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陳廣卿 著

圖書標籤:

• 體育教育
• 健康教育
• 教育學研究
• 課程與教學
• 運動科學
• 學校體育
• 公共衛生
• 體育心理學
• 健康促進
• 教育改革

店鋪： 華下博文圖書專營店

齣版社： 中國水利水電齣版社

ISBN：9787517056478

商品編碼：29307780085

包裝：平裝

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：體育與健康教育學研究

定價：56.00元

作者：陳廣卿

齣版社：中國水利水電齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787517056478

字數：

頁碼：217

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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體育能夠促進人的全麵發展，豐富社會文化生活和促進精神文明建設。《體育與健康教育學研究》闡述瞭對於體育的認知以及對於大學生生活的意義和作用，從體育與鍛煉開始述說，對中學生鍛煉態度的跨文化研究、大學生體育鍛煉的狀況研究、肢殘學生體育鍛煉與心理健康的關係、從大學生的奧運態度看體育教育教學等內容分彆做瞭詳細的分析與研究。

目錄

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前言
緒論
一、終身體育的概念與含義
二、終身體育的意義
三、終身體育的思想內容
四、終身體育簡述及對大學生的意義和作用

章 體育的概念與鍛煉的基本原則
一、體育的概念與分類
二、體育的起源與發展
三、體育鍛煉的基本原則與內容
四、體育運動與保健

第二章 中學生鍛煉態度的跨文化研究
一、中學體育健康教育普及情況
二、中學體育基礎設施及運動場地建設情況
三、中學生鍛煉態度的地域差異
四、中學生鍛煉態度的文化差異

第三章 大學生體育鍛煉的狀況研究
一、大學生體育鍛煉概述
二、大學生體質健康測評
三、大學生日常鍛煉情況
四、大學生體育教育教學現狀
五、體育鍛煉對大學生的意義和作用

第四章 肢殘學生體育鍛煉與心理健康的關係
一、肢體殘疾人的心理特點
二、肢體殘疾學生鍛煉特點與心理健康狀況
三、肢殘生鍛煉態度、鍛煉行為與心理健康的關係
四、肢殘生與健全生體育鍛煉與心理健康的比較

第五章 從大學生的奧運態度看體育教育教學
一、奧運會社會態度測量方法
二、殘疾大學生奧運態度研究
三、北京奧運會對大學生體育態度的影響
四、殘疾大學生對殘奧會社會態度的比較研究
參考文獻

作者介紹

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陳廣卿，男，浙江金華人，1985年9月1日齣生。畢業於上海體育學院，體育教育專業。2007年起至今就職於浙江工業職業技術學院，研究方嚮為體育教學，校園足球發展。目前任體育與健康課以及軍事理論課教師，校足球隊教練。

文摘

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在課堂教學中，培養學生的良好運動意識和終身體育能力，提高課堂教學效果，對促進學生身心健康發展具有積極意義，這也是體育教學成果的重要標誌。
　　因此，體育教師在課堂教學中，要注意培養學生良好的自我運動習慣和終身體育意識。
　　1.轉變觀念，提高對培養學生良好鍛煉習慣的認識
　　傳統的體育教學習慣於讓學生通過體育鍛煉掌握運動技術和技能的基本知識，而不注意學生的態度、興趣和習慣培養。沒有正確的態度，沒有運動興趣和良好的運動習慣，學生不能真正掌握運動技術和技能的基本知識，當然不能實現全身素質的提高。相反，學生對鍛煉有很強的興趣，也有良好的運動態度和習慣，將會以積極的態度，充分參與體育運動。例如，大多數學生現在不喜歡跑步，特彆是女孩聽到跑步就抱怨，更不用說運動的興趣和習慣，而速度和耐力是我們身體素質的兩個基本素質。那麼怎樣纔能提高學生對跑步的鍛煉興趣呢？經過實際調查，要把教學內容和受學生歡迎的運動結閤起來，多組織一些具有競賽性的課程內容，例如5~6人一組進行30米、60米的快速衝刺跑，本組跑在後一名的學生隨下一組再跑一次或罰做伏臥撐。這樣人人都不想跑後。另外還可以進行接力比賽等，寓教於樂，這樣，教學效果會明顯一些，也可以培養學生自主運動意識。
　　2.有計劃地培養學生良好的鍛煉習慣
　　培養學生良好的運動習慣，既要培養學生進行體育鍛煉的科學方法，又要培養學生體育鍛煉的自主意識。隻有科學的體育鍛煉，纔能稱之為良好的運動習慣。學習者應該知道，充分利用學校體育資源，不斷提高體育運動能力，這是終身發展、維護和增強健康的捷徑。
　　（1）指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。不知道如何行使科學的方式，不僅會影響運動效果，還可能對健康造成危害。隻有瞭解和運用科學運動方法的基本原理，纔能達到預期的體育運動效果。在課堂教學中，教師應自覺地嚮學生教授科學運動的原則和方法，讓學生知道為什麼、如何做準備活動和整理活動等方麵的知識，把握好運動的強度和運動量。下麵介紹用測量脈搏的方法控製運動強度。脈搏在160次／分的鍛煉強度大約為80%;140次／分的鍛煉強度大約為70%;120次／分的鍛煉強度大約為60%；110次／分的鍛煉強度大約為50%。鍛煉強度小於50%的沒有明顯的鍛煉效果，大於80%的屬於運動訓練的強度。對於一般人來講，身體鍛煉時，脈搏控製在（110～160）次／分為宜。每個人應根據自身的實際，選擇適閤自己的運動項目和時間。
　　（2）加強良好鍛煉習慣的訓練。教師要根據學生實際情況，製定嚴謹科學的訓練方法，並在反復訓練中培養學生的良好鍛煉習慣。而且老師不僅要傳授，還要做好監督檢查工作。
　　（3）培養訓練學生良好的自我鍛煉習慣。大學生自我體育鍛煉的主要特點是有計劃和有目的。根據自己的身體健康和運動能力，結閤其職業特殊需要和未來職業選擇，考慮個人實際情況，根據自己的興趣愛好逐步形成習慣。
　　3.形成良好鍛煉習慣的因素
　　（1）發揮體育教師在教學過程中的主導作用。教師是學生的直接效仿對象之一，直接關係到學生能否形成良好的鍛煉習慣。因此，體育教師課堂上，要規範講解，加強方法指導。
　　（2）培養學生的自覺性。傳統的體育教學是以教師為主題，教材和學生進行互動，不利於發揮學生的主體性。因此，教師在課前要指導學生進行教材的預習，上課時，學生就可以走齣教材和教師互動，這既能培養學生的能力，也能培養他們養成良好的鍛煉習慣。
　　（3）養成良好的作息時間。按照生物鍾有規律地做息，不晚睡不賴床，每天8小時的睡眠時間。每周體育課隻有90分鍾，距離學生身體鍛煉的需要還很遠，學生要根據自己掌握的體育理論知識和實踐技能，製訂適閤自己身體特點的訓練計劃，持續進行運動訓練。
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序言

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《運動啓濛：兒童早期身體活動與身心發展》 一、兒童早期身體活動的意義與價值 兒童早期是身心發展的關鍵時期，而身體活動在其中扮演著不可替代的角色。它不僅是孩子探索世界、認識自我的重要途徑，更是奠定其一生健康體魄與良好心理素質的基石。 1. 身體技能的發展與完善 嬰幼兒時期，通過爬行、站立、行走、跳躍等基本動作，孩子逐漸掌握瞭精細和粗大運動技能。這些運動能力的提升，是他們適應環境、完成日常任務的前提。例如，抓握能力的發展有助於精細動作的培養，而跑跳能力的增強則為更復雜的運動項目打下基礎。早期豐富的身體活動能夠有效促進神經係統的發育，加速運動指令的傳遞和執行，從而提高身體的協調性、靈活性、平衡感和反應速度。 2. 認知能力的萌發與拓展 兒童的認知發展與身體活動緊密相連。在運動過程中，孩子們通過觀察、模仿、嘗試，不斷學習和理解空間關係、物體屬性、因果聯係等。例如，追逐一個滾動的球，他們需要理解物體的運動軌跡和速度；搭建積木，則需要空間想象和手眼協調。這些感官與動作的結閤，是抽象思維和問題解決能力萌發的土壤。身體活動還能促進大腦血液循環，增加氧氣供應，激活大腦皮層，對記憶力、注意力和學習能力産生積極影響。 3. 情感與社會性的培育 參與集體遊戲和體育活動，是兒童學習社交規則、培養閤作精神的絕佳機會。在與同伴的互動中，他們學會分享、輪流、遵守規則，理解團隊協作的意義。成功的運動體驗能夠增強孩子的自信心和成就感，而經曆失敗則能教會他們如何麵對挫摺，培養堅韌不拔的品質。適度的身體活動還有助於緩解兒童的焦慮和壓力，提升情緒調節能力，促進積極樂觀的心態形成。 4. 預防與乾預早期健康問題 現代社會，兒童肥胖、視力下降、脊柱側彎等健康問題日益嚴峻。積極的早期身體活動是預防這些問題的有效手段。規律的運動能夠幫助孩子維持健康的體重，增強心肺功能，預防骨骼發育不良。同時，戶外活動和體育鍛煉也有助於改善視力，減少長時間近距離用眼帶來的風險。 二、兒童早期身體活動的科學引導策略 針對不同年齡段的兒童，科學的身體活動引導策略應兼顧趣味性、安全性與發展性。 1. 滿足不同年齡段的運動需求 0-1歲嬰幼兒： 側重於提供安全、自由的活動空間，鼓勵抬頭、翻身、爬行、扶站等基礎動作的自主發展。傢長可以輕柔地拉伸、按摩，輔助嬰兒進行運動。 1-3歲幼兒： 動作技能日益豐富，應鼓勵走、跑、跳、攀爬、踢球等動作。提供安全的環境，如軟墊、滑梯、鞦韆等，並設計簡單的遊戲，如追逐、撿拾。 3-6歲學齡前兒童： 動作協調性顯著提高，可以參與更復雜的集體遊戲，如過傢傢、老鷹捉小雞、簡單的球類運動（如投擲、踢球）。鼓勵他們參與戶外活動，接觸自然。 2. 遊戲化與趣味化是關鍵 兒童的學習和發展主要通過遊戲實現。將身體活動融入到有趣的遊戲中，能夠極大地激發孩子的參與熱情。例如，將跑步變成“追逐彩虹”的遊戲，將跳躍設計成“小青蛙跳泥潭”的挑戰。遊戲的設計應富於變化，能夠持續吸引孩子的注意力。 3. 創造安全、適宜的活動環境 室內環境： 確保地麵平坦、防滑，移除尖銳物品，提供柔軟的墊子或地毯，確保空間充裕，避免碰撞。 室外環境： 選擇安全的公園、操場，避開交通繁忙或不熟悉的地段。關注天氣變化，做好防曬、防寒措施。確保遊樂設施符閤安全標準，並有成人監護。 活動器材： 選擇適閤兒童年齡和體能的玩具和器材，如小球、滑闆、鞦韆、繩子等。強調器材的安全性，避免存在安全隱患的玩具。 4. 傢長與監護人的引導作用 傢長是孩子早期身體活動最直接的引導者和陪伴者。 榜樣作用： 傢長積極參與體育鍛煉，能夠潛移默化地影響孩子，培養他們對運動的興趣。 鼓勵與支持： 給予孩子充分的鼓勵和肯定，即使他們的動作不完美。多用積極的語言，避免批評和指責。 陪伴與互動： 親子共同參與運動，不僅能增進感情，還能讓孩子感受到運動的快樂。 科學指導： 瞭解不同年齡段兒童的運動特點和安全注意事項，為孩子提供適宜的活動建議。 避免過度乾預： 在保證安全的前提下，給予孩子一定的自主選擇權，讓他們在玩耍中學習和成長。 5. 關注個體差異與個性化需求 每個孩子都是獨特的，他們的運動興趣、體能水平和發展節奏都存在差異。 觀察與瞭解： 細心觀察孩子的興趣點和能力，瞭解他們對哪些運動更感興趣，哪些方麵需要加強。 因材施教： 根據孩子的特點，設計或選擇適閤他們的活動。對於動作協調性較弱的孩子，可以多進行基礎性練習；對於膽小的孩子，可以先從簡單的、低風險的活動開始。 尊重個體選擇： 允許孩子在一定範圍內選擇自己喜歡的活動，增強他們的自主性和主動性。 三、運動技能的細化培養：從基本到專項 兒童早期的身體活動，應循序漸進，從最基礎的動作發展到更為復雜的運動技能。 1. 發展粗大運動技能： 粗大運動技能涉及身體主要肌群的協調運動，是構建更復雜運動能力的基礎。 行走與奔跑： 鼓勵孩子在不同地形上行走和奔跑，如平地、草地、小坡，提高步態穩定性。 跳躍： 從雙腳原地跳、嚮上跳，到單腳跳、跳過障礙物，逐步發展跳躍能力。 攀爬： 提供安全的攀爬架、樓梯等，讓孩子練習手腳並用的能力，增強力量和協調性。 投擲與踢： 鼓勵孩子將球嚮目標投擲，或用力踢球，發展上肢和下肢的力量與準確性。 平衡： 利用平衡木、走直綫等方式，鍛煉孩子的平衡能力。 2. 發展精細運動技能： 精細運動技能是指小肌肉群的協調運用，尤其涉及手部和小手指的靈活度。 抓握與釋放： 鼓勵孩子抓握不同大小、形狀的物體，練習主動釋放。 穿插與連接： 玩串珠、拼圖、積木等遊戲，鍛煉手眼協調和手指的靈活性。 繪畫與書寫： 鼓勵用蠟筆、彩筆繪畫，握筆寫字（早期以塗鴉為主），為日後的書寫能力奠定基礎。 操作： 學習使用剪刀（安全剪刀）、摺紙、操作小型玩具等，提高手部操控能力。 3. 協調性與靈活性： 全身協調： 設計包含多種動作的組閤遊戲，如一邊跳一邊拍球，或者隨著音樂做模仿動作，促進全身協調發展。 柔韌性： 通過簡單的伸展運動、模仿動物動作（如伸懶腰、貓爬行）等，提高身體的柔韌性。 4. 運動智能的啓濛： 除瞭技能本身，更重要的是培養孩子的運動意識和對運動的理解。 理解規則： 在集體遊戲中，讓孩子初步理解簡單的規則，如輪流、不推搡等。 空間感知： 在遊戲中，讓孩子感知物體的遠近、大小、方嚮，提升空間判斷能力。 節奏感： 隨著音樂進行模仿性舞蹈或遊戲，培養孩子的節奏感。 四、身體活動與心智健康：雙嚮促進 身體活動不僅帶來生理上的益處，對兒童的心智健康同樣至關重要。 1. 情緒的調節與錶達： 情緒釋放： 劇烈運動能夠幫助孩子宣泄不良情緒，如煩躁、憤怒，通過汗水和體力消耗，達到情緒的平衡。 積極情緒培養： 成功的運動體驗能帶來快樂、興奮，增強孩子的幸福感。 情緒識彆與錶達： 在運動中，孩子學會用肢體語言錶達自己的感受，也能觀察和理解他人的情緒。 2. 自信心與自我效能感的建立： 掌握技能的成就感： 當孩子學會一項新的運動技能（如騎自行車、遊泳），會獲得強烈的成就感，從而提升自信心。 剋服睏難的韌性： 在運動中遇到挑戰，通過努力和堅持剋服，能夠培養孩子的韌性，相信自己有能力解決問題（自我效能感）。 積極的自我認知： 強健的體魄和良好的運動能力，使孩子更積極地看待自己。 3. 社會交往能力的提升： 團隊閤作： 參與團隊運動，是學習閤作、溝通、分享、互助的最佳場所。 規則意識： 遵守遊戲規則，是社會化的重要一步，培養對公平和秩序的理解。 同伴關係： 在共同的興趣和活動中，孩子更容易建立友誼，學習如何與不同性格的人相處。 4. 專注力與執行功能的增強： 提高注意力： 運動需要孩子集中注意力完成特定動作或指令，長期堅持有助於提高注意力的廣度和穩定性。 增強執行功能： 運動過程涉及計劃、組織、啓動、抑製等執行功能，如在追逐遊戲中，需要快速反應和決策。 改善學習能力： 運動對大腦的積極影響，能為學習新知識和技能提供更好的生理基礎。 五、結語 兒童早期身體活動，絕非簡單的“玩耍”，而是構成其身心健康與全麵發展的關鍵組成部分。它如同播撒在生命初期的種子，在科學的引導和悉心的嗬護下，必將生長齣強健的體魄，敏銳的心智，以及積極樂觀的人格。本書旨在為傢長、教育者以及所有關注兒童成長的人們，提供一份關於早期身體活動科學認知的指南，鼓勵大傢積極行動，為孩子們創造一個充滿活力、樂趣與無限可能的童年。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計確實很用心，封麵選用的那種啞光質感，觸感很舒服，配上簡潔的字體和一抹充滿活力的色彩，讓人一眼就能感受到它傳遞齣的那種積極嚮上的氣息。內頁的紙張選擇也相當不錯，看得齣來印刷質量是很過硬的，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更值得稱贊的是，排版布局非常清晰，章節之間的邏輯過渡自然流暢，那些復雜的圖錶和數據分析都被巧妙地融入到文字敘述中，使得原本可能略顯枯燥的理論部分變得更容易消化和理解。特彆是那些涉及到實踐案例的部分，作者似乎花瞭不少心思去搜集和整理，每一個案例都配有詳盡的背景介紹和最終的成果分析，讓人感覺不是在讀一本空洞的理論著作，而是真正走進瞭一綫工作者的實踐現場。總的來說，從閱讀體驗的物理層麵來看，這本書無疑是令人愉悅的，它提供瞭一個非常舒適和專業的閱讀環境，讓人願意沉浸其中，細細品味每一個章節的精髓。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類“學術性較強”的書籍抱持著一絲敬而遠之的態度，擔心內容過於晦澀難懂，但這本書的敘事風格卻非常平易近人，充滿瞭人文關懷。作者的筆觸溫暖而富有激情，他仿佛是一位經驗豐富的導師，耐心地引導著我們探索體育與健康教育的深層價值。書中穿插著許多生動的小故事和個人感悟，這些“有血有肉”的內容讓嚴肅的學科知識變得鮮活起來，極大地拉近瞭與讀者的距離。我尤其喜歡它探討的“非競技體育”在社會融閤中的作用，它不僅僅關注身體機能的提升，更強調瞭通過集體運動培養的團隊協作精神、規則意識以及對多樣性的包容。這種宏大的教育觀，讓我重新審視瞭體育教育在塑造完整人格方麵所扮演的核心角色。讀完後，心中湧起一股強烈的衝動，想要立刻投身到更具創造性和人文色彩的教學活動中去。

評分☆☆☆☆☆

我最近在研究一些關於認知神經科學在體育教學中的應用，這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅僅停留在對傳統教學方法的羅列和褒揚，而是深入探討瞭諸如運動技能習得過程中的神經可塑性變化，以及如何根據不同年齡段學習者的生理和心理發展特點來設計個性化的乾預方案。尤其讓我印象深刻的是其中關於“心流體驗”在體育活動中的構建策略，作者結閤最新的心理學研究成果，提齣瞭幾套非常實用的操作模型，這對我當前正在進行的課題研究提供瞭很多新的思路和驗證方嚮。有些章節的論述邏輯極其嚴密，引用瞭大量前沿的學術文獻作為支撐，顯示齣作者紮實的學術功底和對學科脈絡的精準把握。對於那些希望從更深層次、更科學的角度去理解和改進體育教學實踐的專業人士來說，這本書無疑是一份寶貴的資料庫，它幫你構建起瞭一個堅實的理論框架。

評分☆☆☆☆☆

這本書在方法論上的創新性是它最大的亮點之一。在探討運動乾預對慢性病管理的影響時，作者沒有采取傳統的對照試驗模式，而是引入瞭混閤研究方法，巧妙地結閤瞭定量的生理指標數據和定性的受訪者體驗記錄。這種多角度、多層次的分析視角，極大地增強瞭研究結論的說服力和實踐指導意義。我尤其關注到其中關於“數據驅動的個性化運動處方”的構建流程，它展示瞭如何利用可穿戴設備收集的實時數據，動態調整運動強度和頻率，從而最大化健康收益並規避風險。這種將前沿信息技術與傳統教育學深度融閤的嘗試，無疑是學科發展的一個重要風嚮標。它不僅教會瞭我如何進行嚴謹的學術研究，更啓發我思考，未來的健康教育將是如何基於大數據和個體化反饋係統運行的。

評分☆☆☆☆☆

我是一名剛接觸體育産業管理的新手，這本書在我入門階段起到瞭關鍵性的導航作用。它沒有將“健康教育”僅僅局限在學校體育課本的範疇內，而是將其拓展到瞭社區健康促進、企業員工福利管理乃至老年人生活質量提升等多個維度。書中詳細分析瞭不同健康乾預項目的成本效益評估方法，以及如何運用市場化的手段去推廣公共健康理念，這些內容對於我理解如何將教育理論轉化為可持續的商業模式至關重要。特彆是關於健康政策製定的部分，作者對現有政策的優缺點進行瞭客觀且深入的剖析，並提齣瞭具有前瞻性的改革建議，其對宏觀環境的洞察力令人贊嘆。對我而言，這本書提供瞭一張清晰的産業地圖，讓我能夠定位自己的專業發展方嚮，避免瞭在復雜多變的市場環境中迷失方嚮。