玩在街頭：街球強人手冊——運動入門指南係列 運動·能工作室 9787540436445 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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運動·能工作室 著

圖書標籤:

• 街頭籃球
• 籃球入門
• 運動指南
• 青少年運動
• 籃球技巧
• 運動健身
• 體育科普
• 玩樂運動
• 能工作室
• 籃球

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540436445

商品編碼：29376191682

包裝：平裝

齣版時間：2006-04-01

基本信息

書名：玩在街頭：街球強人手冊——運動入門指南係列

定價：32.98元

作者：運動·能工作室

齣版社：湖南文藝齣版社

齣版日期：2006-04-01

ISBN：9787540436445

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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隨書附贈！超酷街球貼紙！
一片煙霧光影嘈雜之中，一條留著爆炸發型，肌肉宛如鋼鑄的黑影衝天而起，高舉的手裏，握著籃球，握著尊嚴，握著希望……

內容提要

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喜歡街球的各位，想學街球嗎？想成為球場上的焦點嗎？想聽見球場邊“FANS”們的尖叫嗎？本書囊括街球基本知識和基本技巧，一書在手，輕鬆入門，更可玩到酷！
鋼鐵叢林與黑暗街道的中心，大片灰色公寓樓的周圍，在鐵絲網上攥得發白的指關節，舊汗衫腋下大片的汗跡，破爛走綫的護腕，在瀝青地麵上磨齣大洞的CONVERSE球鞋，狂熱人群聚集在簡陋的看颱上，鐵絲網邊上，公寓的窗颱上，汽車頂上，乃至行道樹的樹權上。喧鬧的音樂，唱片的摩擦聲，Dj老黑風格的誇張解說，和紅藍閃爍的燈光……

目錄

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街球文化
　街球的神話與現實
　　“忽客”要素
　街球SNEAKER
　　球鞋知識——購鞋大講堂
　　球鞋知識——AND1：生於街球
　　球鞋知識——Nike球鞋科技
　　球鞋知識——Adidas球鞋科技
　　球鞋知識——銳步科技
　街球強人的皮膚
　　張狂的條形碼
　　另眼看文身
　　文身情報
　　文身Q/A
　　SUPER STAR文身圖鑒
街球強人訓練
　彈跳練習
　肌肉練習
街球強人的創口貼
　預熱身體
　　增強你的柔韌性
　損傷後的基本處理原則
　腿部損傷的防治
　軀乾損傷的防治
　頭部損傷的防治
街球基本功
　基本功之運球
　基本功之傳接球
　基本功之投籃
　基本功之扣籃SLAM DUNK
　基本功之防守
　基本功之搶籃闆球
　街球戰術兵法
　裁判員的手勢

作者介紹

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文摘

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序言

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玩在街頭：街球強人手冊 探索街頭籃球的無限可能，點燃你內心的競技火焰！ 街頭籃球，不僅僅是一項運動，更是一種文化，一種生活態度，一種不拘一格的錶達方式。它誕生於城市街頭，充滿著原始的野性與自由，是無數籃球愛好者揮灑汗水、釋放激情、追逐夢想的舞颱。如果你渴望在瀝青場上展現你的技巧，感受每一次投籃、每一次過人帶來的心跳加速，那麼這本《玩在街頭：街球強人手冊》將是你開啓街頭籃球之旅最完美的夥伴。 為什麼選擇街頭籃球？ 不同於規則嚴謹、場地規範的籃球場，街頭籃球以其獨特的魅力吸引著一代又一代的年輕人。在這裏，你可以找到最純粹的籃球樂趣。 自由與創造： 街頭籃球沒有固定的戰術闆，沒有嚴格的犯規界限，給予瞭球員極大的自由度去發揮創意。你可以大膽嘗試那些在正式比賽中難以齣現的花式動作，用你的想象力去定義屬於你自己的籃球風格。每一次運球、每一次傳球、每一次得分，都是你對比賽的獨特理解和詮釋。 激情與對抗： 街頭籃球的對抗性絲毫不亞於任何正式比賽。在狹小的場地，與同樣熱血的對手直接對話，每一次攻防轉換都充滿瞭火藥味。這種近距離的身體對抗和心理博弈，能讓你深刻體會到競技的魅力，磨練你的意誌，激發你的潛能。 社區與歸屬感： 街頭籃球場所往往是社區的聚集地，是年輕人交流、互動、建立友誼的重要平颱。在這裏，你不再是一個孤單的球員，而是龐大街球傢族的一員。你們共同分享勝利的喜悅，分擔失敗的沮喪，在每一次切磋中，建立起深厚的友誼和歸屬感。 實戰與成長： 街頭籃球的實戰環境是最好的訓練場。你將麵對各種不同風格的對手，在瞬息萬變的比賽中學會快速反應、靈活應變，不斷提升自己的技術和比賽意識。這種在實戰中不斷成長的過程，比任何枯燥的訓練都來得更加有效和令人興奮。 《玩在街頭：街球強人手冊》——你的街頭籃球啓濛導師 這本手冊並非一份簡單的規則指南，而是為你量身打造的街頭籃球實戰攻略，讓你從零基礎到遊刃有餘，成為街頭籃球場上的耀眼新星。我們深入街頭籃球的精髓，將那些隻可意會、不可言傳的技巧與智慧，以最清晰、最易懂的方式呈現給你。 第一部分：街頭籃球的起源與精神 在深入技術訓練之前，我們首先帶你瞭解街頭籃球的根源。從它誕生於美國街頭的曆史，到它所代錶的文化象徵，讓你深刻理解街頭籃球所蘊含的自由、創造、不屈不撓的精神。我們將探討街頭籃球與主流籃球的差異，理解為何它能如此吸引人，並為你樹立正確的街頭籃球價值觀。 第二部分：基礎功的再打磨——街頭化升級 即使是街頭籃球，紮實的基礎也是一切花式技巧的基石。本部分將帶你重新審視那些基礎的籃球元素，並賦予它們街頭的靈魂： 運球篇： 告彆死闆的訓練，我們為你呈現更具迷惑性、更富創造力的街頭運球技巧。從變嚮突破的“變臉”藝術，到胯下、背後運球的流暢銜接，再到各種晃動、假動作的巧妙運用，讓你在運球時如同舞蹈傢般靈動，將對手玩弄於股掌之間。我們將深入講解如何利用身體的重心轉移、節奏變化來創造空間，讓每一次運球都充滿威脅。 投籃篇： 街頭籃球的投籃，不僅僅是為瞭得分，更是為瞭展現你的自信與霸氣。我們將探討如何在外綫精準齣手，如何利用身體對抗後的穩定投籃，以及如何在狹小空間內完成高難度得分。從急停跳投到後仰跳投，再到各種藉掩護的投籃技巧，讓你成為對手無法逾越的得分機器。 傳球篇： 街頭籃球的傳球，講究的是意想不到與及時性。我們為你解析各種單手傳球、背後傳球、胸前傳球的運用時機與技巧，教你如何通過傳球打破僵局，如何與隊友默契配閤，用精準的傳球撕裂對手的防綫。 腳步篇： 紮實的腳步是街頭籃球的靈魂。本部分將細緻講解各種突破腳步、歐洲步、後撤步、滑步等技巧，讓你在進攻端如同一道閃電，難以被捕捉。我們將強調如何利用腳步的變化來迷惑對手，創造投籃或突破的空間。 第三部分：街頭招牌動作解析與進階 街頭籃球之所以迷人，很大程度上在於那些令人驚嘆的招牌動作。本部分將一一為你揭秘，並提供係統性的訓練方法： 突破篇： 從經典的“歐文式”變嚮，到“哈登式”後撤步，再到各種你從未想象過的突破組閤，我們將為你詳細分解每一個動作的要領，讓你能夠模仿、學習並最終融會貫通，形成自己的突破風格。 過人篇： 晃過你，就像在你麵前跳舞。我們將深入講解各種體前變嚮、胯下變嚮、背後變嚮，以及如何結閤身體的晃動和眼神的欺騙，讓你的過人更加賞心悅目，效果更加顯著。 得分篇： 街頭籃球的得分方式多種多樣，我們為你帶來花式上籃、單手暴扣、拋投、以及那些隻有在街頭纔能看到的創意得分方式。我們將探討如何在強硬的防守下找到得分機會，如何利用身體的協調性完成高難度的終結。 防守篇： 街頭籃球的防守同樣重要，我們教你如何成為一個盯人防守的“鬼纔”，如何利用預判和身體優勢進行搶斷，如何在對方突破時進行有效的封堵。強大的防守是贏得街頭比賽的關鍵。 第四部分：街頭比賽的智慧與策略 光有技術是不夠的，街頭籃球的比賽更考驗你的智慧和臨場應變能力。 單挑的藝術： 如何分析對手的優缺點？如何在1對1中製定進攻和防守策略？我們將為你剖析單挑的心理博弈，讓你成為無往不利的單挑王。 小規模比賽的配閤： 2對2、3對3，這些街頭籃球最常見的比賽形式，需要更強的團隊配閤。我們為你講解如何進行有效的傳切配閤，如何利用隊友製造空位，以及如何在這種小規模的團隊作戰中發揮自己的最大價值。 比賽心態的調整： 街頭比賽往往充滿變數，輸贏乃兵傢常事。我們將教你如何調整心態，如何在落後時不氣餒，如何在領先時不驕傲，保持最佳的競技狀態。 裁判規則的理解（以及如何“玩轉”它們）： 街頭籃球的裁判判罰往往更加靈活，我們將為你解析一些特殊的判罰規則，並教你在規則允許的範圍內，最大化自己的優勢。 第五部分：街頭籃球的裝備選擇與健康防護 選擇閤適的裝備，不僅能提升你的運動錶現，更能保護你的身體。 球鞋的選擇： 街頭籃球對球鞋的抓地力、支撐性和緩震性都有特殊要求。我們將為你推薦適閤街頭運動的球鞋類型，並分析不同品牌的優勢。 服裝的搭配： 舒適、透氣的服裝是街頭運動的基礎。我們將為你提供一些關於街頭運動服裝搭配的建議。 身體的保護： 街頭籃球的碰撞和高強度運動容易造成運動損傷。我們將為你講解一些基礎的運動熱身、拉伸和運動後的恢復方法，以及如何應對常見的運動損傷。 第六部分：融入街頭文化，成為真正的街球玩傢 街頭籃球不僅僅是技術，更是一種文化。 街頭籃球的禮儀： 尊重對手，尊重場地，享受比賽的過程，這些都是街頭籃球玩傢應有的素質。 參與街頭比賽： 瞭解如何找到當地的街頭籃球場地，如何參與街頭比賽，如何結識更多誌同道閤的球友。 保持熱情與堅持： 街頭籃球的魅力在於永不停歇的探索和對夢想的執著。我們將鼓勵你保持對籃球的熱愛，不斷學習，不斷進步。 《玩在街頭：街球強人手冊》是為你量身打造的街頭籃球修煉寶典。無論你是初次接觸街頭籃球的門外漢，還是已經小有心得的街球愛好者，這本書都將為你提供寶貴的指導和啓示。書中沒有虛無縹緲的理論，隻有來自街頭實戰的真諦；沒有枯燥乏味的公式，隻有讓你躍躍欲試的技巧。 翻開這本書，你將開啓一段全新的籃球旅程。你將不再是觀眾，而是球場的主角。用你的汗水澆灌夢想，用你的技巧徵服對手，用你的熱情點燃整個街頭！ 準備好瞭嗎？街頭在等你！

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖是我非常欣賞的地方。打開書頁，首先映入眼簾的是清晰大氣的字體，閱讀起來非常舒適。大量的圖片和示意圖貫穿其中，這對於我這樣一個視覺型學習者來說簡直是福音。我一直覺得，運動類的書籍，如果能有高質量的插圖，會事半功倍。尤其是像街球這樣強調動作和技巧的運動，通過圖文並茂的方式來展示，能夠讓我更直觀地理解每一個動作的要領，比如如何更好地控球、如何做齣漂亮的過人動作，以及如何提升彈跳能力等。我尤其看重書中是否能夠細緻地講解每一個動作的分解步驟，以及在訓練過程中可能遇到的常見問題和解決辦法。我也希望這本書能夠提供一些循序漸進的訓練計劃，讓我能夠根據自己的實際情況，逐步提高，而不是盲目地去模仿那些高難度的動作。好的插圖不僅能幫助理解，更能激起學習的興趣，讓我覺得這項運動觸手可及，而不是遙不可及的“大神”技能。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本《玩在街頭：街球強人手冊》，光是封麵設計就足夠吸引人，那種充滿活力和街頭文化的色彩搭配，瞬間就激起瞭我對運動的熱情。雖然我不是一個街球達人，但一直對這項充滿自由和創造力的運動充滿好奇，尤其是在看過一些街球比賽的視頻後，更是被那種不拘一格的風格和球員們精湛的技藝所摺服。我一直希望能找到一本能夠係統性地介紹街球基礎知識的書籍，並且能夠指導我如何開始接觸這項運動。所以，當我在書店看到這本書時，幾乎是毫不猶豫地就把它帶迴傢瞭。我特彆期待書中能夠詳細講解街球的基本規則、場地要求，以及一些入門級的花式動作和運球技巧。我也希望這本書能介紹一些街球的曆史淵源和文化特色，讓我不僅僅是學會怎麼打，更能理解這項運動背後的精神。畢竟，街球不僅僅是簡單的籃球技藝，它更是一種態度，一種生活方式。我希望這本書能像一個經驗豐富的朋友一樣，用通俗易懂的語言，循序漸進地引導我踏入街球的世界，讓我能在這個充滿激情和挑戰的運動中找到屬於自己的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書的初衷，是為瞭能夠更好地瞭解街球這項運動，並希望它能成為我踏入街球世界的一塊敲門磚。我一直對街球那種自由奔放、充滿個性的風格所吸引，它不像傳統的籃球那樣有那麼多條條框框，更注重球員的創造力和臨場發揮。我希望這本書能夠深入淺齣地介紹街球的起源、發展，以及它所代錶的街頭文化。同時，我也希望書中能夠提供一些基礎的訓練方法和技巧，比如如何提高運球的穩定性，如何學習一些簡單的花式運球，以及如何在實戰中運用這些技巧。我希望這本書不僅僅是停留在理論層麵，更能提供一些實操性的指導，讓我能夠在傢或者在附近的球場上進行練習。我希望這本書能讓我感受到街球的魅力，並且能夠激發我參與到這項運動中的熱情。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的作者“運動·能工作室”充滿期待。名字本身就給人一種專業、充滿活力的感覺，讓我覺得他們一定對運動有著深刻的理解和獨到的見解。我希望這本書能夠傳遞一種積極嚮上的運動理念，不僅僅是追求技術上的精進，更重要的是培養一種堅持不懈、勇於挑戰自我的精神。街球文化本身就充滿瞭自由和創造力，我希望作者能夠將這種精神巧妙地融入到書籍的內容中。也許書中會分享一些街球明星的勵誌故事，或者是一些街球場上的有趣經曆，這些都能讓我在學習技術的同時，感受到運動的魅力和樂趣。我還希望這本書能夠強調安全運動的重要性，比如在訓練前後的熱身和拉伸，以及在比賽中如何避免受傷。畢竟，健康地享受運動纔是最重要的。一本好的運動指南，應該是一個全麵的引路人，不僅教你“怎麼做”，更告訴你“為什麼這麼做”，以及“如何做得更好、更安全”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字《玩在街頭：街球強人手冊》本身就充滿瞭動感和吸引力，我尤其喜歡“玩”這個字，它暗示著這項運動的樂趣和自由。“強人手冊”則錶明瞭它的實用性和指導性，讓我相信這本書能夠幫助我提升球技。我期待書中能夠提供一套係統化的街球入門訓練體係，從最基礎的運球、傳球、投籃開始，逐步引導讀者掌握一些街球特有的技巧，比如各種花式運球、變嚮突破、以及一些精彩的得分方式。我希望書中能夠有詳細的動作分解圖和視頻二維碼（如果方便的話），這樣我就可以邊看書邊跟著練習，加深理解。同時，我也希望這本書能夠介紹一些街球比賽的規則和策略，讓我瞭解如何在真實的比賽中運用我所學的技巧。總而言之，我希望這本書能夠成為我走嚮街球世界的一本全能指南，讓我能夠自信地踏上街球場，享受運動的樂趣。