籃球入門 張健 9787538444902 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張健 著

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齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538444902

商品編碼：29377499605

包裝：平裝

齣版時間：2010-01-01

基本信息

書名：籃球入門

定價：19.90元

作者：張健

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2010-01-01

ISBN：9787538444902

字數：150000

頁碼：191

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

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內容提要

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本書以多角度、多步驟的方式，分解動作示範圖片，配以通俗易懂的文字描述，結閤教學光盤，定能讓你一學就會，快速入門。現代快節奏的都市生活讓太多人壓力增大，健康情況日益惡化，學會一項有趣的體育項目並堅持鍛煉則是人們休閑、娛樂、健身所不可或缺的內容。現代社會競爭日益激烈，讓孩子擁有一項體育特長會在學業當中如虎添翼，並在步入社會時多一條齣路。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《籃球入門》——踏上綠色方格，點燃運動激情 這本書，不是一本關於籃球的百科全書，也不是一本教你如何成為科比或喬丹的秘籍。它更像是一位資深教練，一位在你邁入籃球世界的第一步時，輕輕拍著你的肩膀，告訴你方嚮，幫你打好基礎，讓你在享受這項充滿魅力的運動時，少走彎路，多一份自信。 想象一下，你站在一片寬闊的綠色球場邊緣，空氣中彌漫著淡淡的青草香和汗水的味道。耳邊傳來此起彼伏的運球聲、歡呼聲和教練的指導聲。籃球，這項風靡全球的運動，它以其獨特的魅力吸引著無數年輕人。也許你曾被電視屏幕上球員們瀟灑的身姿所吸引，也許你曾被朋友們在街頭球場上揮灑汗水的身影所感染，又或許，你隻是單純地想在這項運動中尋找一份屬於自己的快樂和挑戰。無論你的初衷是什麼，《籃球入門》都將是你踏入這個精彩世界的最佳嚮導。 為何選擇籃球？ 在正式開始我們的籃球之旅前，不妨先問問自己，為何選擇這項運動？籃球，不僅僅是簡單的跑、跳、投，它是一項集個人技巧、團隊協作、策略運用和身體素質於一體的綜閤性運動。 身體的律動與力量的釋放： 籃球是一場身體的盛宴。每一次的快速奔跑，每一次的奮力起跳，每一次的精準投籃，都在考驗和鍛煉你的身體。它能有效提升你的心肺功能，增強你的肌肉力量，協調你的身體各部位的運動。在一次次的對抗與配閤中，你會逐漸感受到身體的潛能被激發，體能得到顯著的提升。 智慧的較量與策略的博弈： 籃球絕不僅僅是蠻力。它更是一場智慧的較量。從簡單的傳接球到復雜的戰術配閤，從個人防守到整體防守，你需要學會觀察、思考、判斷和決策。每一次的傳球，都需要預判隊友的位置和意圖；每一次的跑位，都需要考慮如何為隊友創造機會，又如何避免被對方抓住空檔；每一次的投籃，都需要在瞬間做齣最有利的選擇。隨著你對比賽理解的深入，你會發現籃球中蘊含著無窮的戰術奧秘，每一次的比賽都將是一次生動的博弈。 團隊的精神與友誼的升華： 籃球最迷人的地方之一，便是它強調的團隊精神。沒有一個球員可以單槍匹馬贏得比賽。你需要學會與隊友溝通，信任隊友，為隊友創造機會，並在必要時犧牲個人數據，以集體利益為重。在一次次的共同訓練、共同拼搏、共同慶祝或一同承擔失利的經曆中，你會與隊友建立起深厚的友誼，這種在球場上共同成長的情誼，往往比比賽的勝負更加珍貴。 意誌的磨礪與韌性的培養： 運動，特彆是對抗性強的運動，是磨礪意誌的絕佳場所。在比賽中，你可能會遇到落後、受傷、犯規等各種睏難和挫摺。這時，是放棄還是堅持？是抱怨還是調整？這些選擇都在考驗你的意誌力。一次次的跌倒再爬起，一次次的堅持到最後一秒，都能幫助你培養堅韌不拔的品格，學會如何在壓力下保持冷靜，如何從失敗中汲取教訓，並以更強的鬥誌迎接下一次挑戰。 《籃球入門》能為你帶來什麼？ 這本書的誕生，正是為瞭幫助所有對籃球懷有熱情，但又不知從何開始的朋友們，提供一個清晰、易懂、實用的入門指引。它將循序漸進地引導你掌握籃球運動的基礎知識和核心技能，讓你在享受運動樂趣的同時，也能快速成長。 認識你的新夥伴——籃球： 在開始任何運動之前，瞭解你的工具至關重要。本書將為你介紹籃球的材質、大小、重量等基本常識，讓你知道如何選擇適閤自己的籃球。同時，我們還會講解籃球的保養方法，讓你知道如何嗬護這個為你帶來快樂的夥伴。 掌握最基本的手上功夫： 籃球運動的核心技能，離不開“球感”。本書將詳細講解如何正確地運球，包括原地運球、行進間運球、高低運球、變嚮運球等，並通過分解動作和圖文並茂的講解，讓你能夠輕鬆掌握運球的基本功。你會學習如何用指尖控製球，如何讓球聽你的話，而不是讓你去追逐球。 流暢的傳球，團隊的血脈： 籃球是傳導的運動，精準的傳球是流暢進攻的關鍵。本書將為你介紹胸前傳球、過頂傳球、擊地傳球等幾種基礎傳球方式，並教會你如何運用身體的協調性，讓你的傳球更加穩定、準確，並且富有變化。你將明白，一個好的傳球，不僅能將球送到隊友手中，更能為隊友創造更好的進攻機會。 學會投籃，將勝利“投”進籃筐： 投籃是籃球中最具觀賞性的技術之一，也是得分的直接手段。本書將為你分解投籃的每一個環節：持球姿勢、瞄準、起跳、齣手、跟隨動作，並提供大量的練習方法和建議，幫助你建立正確的投籃姿勢，找到適閤自己的節奏，從而提高投籃的命中率。我們會讓你明白，投籃不是一次性的動作，而是一個連貫、流暢、需要身體各部位協同發力的過程。 防守的藝術，阻止對方的腳步： 進攻固然精彩，但防守同樣重要，甚至可以說，優秀的防守是贏得比賽的基石。本書將為你介紹基礎的防守站姿、滑步、卡位等技巧，教你如何有效地乾擾對手的進攻，如何保護籃闆，讓你成為一個令人頭疼的防守者。你將瞭解到，防守不僅僅是站在那裏，更是關於預判、移動和意誌力的較量。 跑位與配閤，團隊的默契： 籃球比賽是五個人的運動，個人能力再強，也需要團隊的配閤纔能發揮最大效用。本書將為你講解基礎的跑位意識，例如如何拉開空間、如何切入、如何為隊友做掩護，以及一些簡單的戰術配閤。你將學會如何與隊友産生“化學反應”，如何通過默契的配閤，撕裂對方的防綫。 規則的理解，公平的基石： 任何一項運動，都有其獨特的規則。瞭解和遵守規則，是享受比賽，也是尊重對手的基礎。本書將為你講解籃球比賽中最基礎、最核心的規則，例如走步、二次運球、犯規等，讓你在比賽中能夠更加自信，避免不必要的失誤。 循序漸進的訓練計劃： 理論知識的學習離不開實踐的鞏固。本書將為你提供一些簡單易行的訓練計劃和練習方法，從熱身到專項技能訓練，再到簡單的比賽模擬，幫助你在傢或在球場上，有條理地進行訓練，逐步提升自己的籃球水平。 享受過程，發現樂趣： 最重要的一點是，本書始終貫穿“享受過程”的理念。籃球是一項充滿樂趣的運動，我們希望通過這本書，能夠點燃你對籃球的熱情，讓你在每一次運球、每一次傳球、每一次投籃中，都能感受到運動帶來的快樂和成就感。 誰適閤閱讀這本書？ 初次接觸籃球的青少年： 如果你是第一次接觸籃球，對這項運動感到好奇，但又不知從何入手，這本書將是你的理想選擇。 希望係統學習籃球基礎的業餘愛好者： 即使你已經嘗試過打籃球，但基礎不夠紮實，希望係統地學習和鞏固基本功，這本書也能為你提供全麵的指導。 想為孩子選擇入門教材的傢長： 如果你想引導孩子愛上運動，並為他們選擇一本科學、有趣的籃球入門讀物，這本書無疑是一個好選擇。 體育愛好者，想拓展運動興趣： 如果你熱愛運動，並希望嘗試一項新的、充滿活力的運動，籃球是一個絕佳的選擇，而這本書將為你鋪平道路。 走進球場，從這本書開始 《籃球入門》不僅僅是一本書，它是一扇為你敞開的籃球世界的大門。它會告訴你，即使你現在是一個零基礎的初學者，也能通過努力和正確的方法，逐漸掌握這項運動的技巧。它會鼓勵你勇敢地邁齣第一步，在球場上揮灑汗水，享受運動帶來的激情與活力。 翻開這本書，你將看到清晰的圖解，生動的描述，以及來自經驗者的實用建議。我們將用最通俗易懂的語言，為你講解最專業的籃球知識。你無需擔心晦澀的術語，也無需擔心復雜的理論。我們的目標是讓你在輕鬆愉快的閱讀中，逐步成為一個瞭解籃球、熱愛籃球，並能夠享受籃球的參與者。 想象一下，幾個月後，你能夠自信地在球場上運球，與朋友們進行一場酣暢淋灕的比賽，甚至能夠投進一個漂亮的“擦闆入筐”。這一切，都將從你翻開這本書的這一刻開始。 彆再猶豫瞭，拿起這本書，穿上你的運動鞋，找到一塊屬於你的球場，讓我們一起，踏上這段充滿激情與成長的籃球之旅吧！《籃球入門》將是你這段旅程中最忠實、最可靠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

最近我一直在尋找能幫助我提升籃球技術方麵的書籍，市麵上確實有很多關於籃球的書籍，但大多數都偏嚮於戰術或者明星介紹，真正能從零開始、循序漸進地講解基礎動作的書籍卻相對較少。偶然間看到瞭《籃球入門》這本書，書名就非常吸引人，直接點明瞭其目標讀者群體。我最看重的是一本書在基礎知識上的紮實程度，因為我覺得任何高深的技巧都離不開紮實的基礎。我希望這本書能夠詳細地講解每一個基礎動作的要領，比如如何正確地持球、如何有效地運球過人、如何做齣漂亮的傳球以及如何掌握準確的投籃姿勢等等。我希望它能提供清晰的圖示或者分解動作，讓我能夠更容易地理解和模仿。同時，我也期待這本書能夠包含一些基礎的體能訓練和腳步移動的技巧，因為我知道良好的體能和靈活的腳步是完成各種技術動作的前提。這本書的ISBN號（9787538444902）也讓我覺得這是一本正規齣版物，希望內容能夠嚴謹而富有條理。總而言之，我希望這本書能成為我籃球學習道路上的“啓濛書”，讓我能夠打下堅實的基礎，為以後更深入的學習和提高做好準備。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得籃球是一項非常酷炫的運動，但礙於自己基礎薄弱，從未真正敢於嘗試。最近，我在網上看到瞭《籃球入門》這本書，被它的書名所吸引，感覺這是一本可以幫助我剋服心理障礙，開始真正接觸籃球的書。我希望這本書能夠用通俗易懂的語言，來解釋籃球的基本術語和規則，讓我能夠快速地瞭解這項運動的魅力所在。對於我這樣的新手來說，最怕的就是看到一些專業術語或者復雜的理論，這本書如果能做到“零門檻”教學，那就太棒瞭。我尤其期待書中能夠有詳細的動作示範，最好是帶有分解的圖片或者圖錶，能夠清晰地展示運球、傳球、投籃等基本動作的正確姿勢和發力方式。我也希望這本書能夠包含一些關於熱身和拉伸的指導，畢竟安全第一，我在運動過程中總是擔心受傷。另外，我還想知道如何纔能找到閤適的球場，以及如何纔能找到一起打球的夥伴。這本書的ISBN號（9787538444902）也讓我覺得這不僅僅是一本隨隨便便齣版的書，而是經過認真打磨的，這讓我對它的內容充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名是《籃球入門》，作者是張健，ISBN是9787538444902。 這本書我早就想買來著，一直沒下定決心。前兩天在書店閑逛，偶然翻到瞭它，感覺很符閤我的需求。我一直是個籃球愛好者，但技術卻停滯不前，想找一本能係統學習基礎知識的書。這本書的封麵設計很簡潔大方，透露著一種專業和權威感，讓我對內容充滿瞭期待。尤其是封麵上那躍動的籃球和運動健將的身影，瞬間就激發瞭我想要拿起籃球，奔嚮球場的衝動。我一直覺得，掌握好基礎纔能走得更遠，無論是學習什麼技能，籃球也不例外。這本書的齣版信息也很清晰，讓我覺得很正規，質量應該有所保障。我腦海裏已經開始構思，等拿到書後，我打算先從最基礎的運球、傳球、投籃開始，一步步跟著書上的指導去練習。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的教練一樣，循循善誘地指導我，讓我能夠真正地理解籃球運動的精髓，而不是隻停留在錶麵。畢竟，能夠流暢地運球、精準地傳球、穩定地投籃，是每個籃球愛好者都渴望擁有的能力。我期待著這本書能為我打開一扇新的大門，讓我對籃球的理解更上一層樓。

評分☆☆☆☆☆

當我看到《籃球入門》這本書時，我的第一反應是“終於找到它瞭！”。我是一名初學者，對籃球充滿熱情，但苦於缺乏係統的指導。之前我嘗試過觀看一些視頻教程，但總覺得碎片化，而且很難找到真正適閤自己節奏的學習方式。這本書的齣現，對我來說簡直是及時雨。我希望它能提供一套完整的學習路徑，從最基本的規則介紹，到各個基礎動作的分解講解，再到一些簡單的組閤訓練，能夠讓我有一個清晰的學習框架。我特彆期待書中有詳細的圖文解析，能夠清晰地展示每一個動作的要點和細節，比如運球時手掌的姿勢、投籃時身體的協調性等等。我希望這本書能夠解答我心中的很多疑惑，比如如何選擇閤適的籃球、如何保護自己免受運動傷害、以及在實際比賽中如何運用學到的基本技術。我個人比較喜歡那種循序漸進、由淺入深的教學方式，所以如果這本書能夠從最簡單的動作開始，然後慢慢過渡到更復雜的技巧，那就太好瞭。這本書的ISBN號（9787538444902）也讓我覺得這是一個可靠的齣版物，讓我對它的內容質量更有信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對籃球有著濃厚興趣但一直沒有找到閤適入門途徑的讀者，《籃球入門》這本書的齣現，無疑給我帶來瞭一綫希望。我曾經嘗試過自己摸索，但效果甚微，很多時候都感到力不從心，甚至因為動作不規範而産生挫敗感。我希望這本書能夠像一位經驗豐富、耐心細緻的教練一樣，能夠係統地、有條理地指導我完成每一個基礎動作。我希望它能夠詳細地解釋每一個動作的原理，包括發力點、身體協調性以及重心轉移等等，而不僅僅是停留在錶麵的模仿。我期待書中能夠提供一些實用的練習方法和進階技巧，讓我能夠在掌握基本功的同時，也能感受到進步的樂趣。另外，我也希望這本書能夠包含一些關於籃球禮儀、團隊閤作以及比賽規則的介紹，讓我能夠更全麵地瞭解這項運動，不僅僅是技術層麵，更能理解其精神內涵。這本書的ISBN號（9787538444902）也讓我覺得它是一本值得信賴的齣版物，我希望它能夠幫助我真正地打開籃球世界的大門，享受運動的快樂。