9787030448453 體育教師心理資本的開發與管理 科學齣版社有限責任公司 魏德樣 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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魏德樣 著

圖書標籤:

• 心理資本
• 體育教師
• 職業發展
• 管理
• 教育心理學
• 教師心理健康
• 積極心理學
• 魏德樣
• 科學齣版社
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店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 科學齣版社有限責任公司

ISBN：9787030448453

商品編碼：29424861805

包裝：平裝

齣版時間：2016-03-01

基本信息

書名：體育教師心理資本的開發與管理

定價：98.0元

作者：魏德樣

齣版社：科學齣版社有限責任公司

齣版日期：2016-03-01

ISBN：9787030448453

字數：300000

頁碼：

版次：31

裝幀：平裝

開本：16

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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導語_點評_推薦詞

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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序言

《青少年運動技能培養與心理成長》 一、 引言 在青少年成長發展的關鍵時期，體育活動扮演著至關重要的角色。它不僅是塑造強健體魄的途徑，更是培養堅韌意誌、健全人格的熔爐。然而，過分強調競技成績或忽視運動過程中的心理體驗，可能導緻青少年在運動中産生畏懼、挫敗感，甚至對體育産生抵觸情緒，從而阻礙其身心全麵發展。本書旨在深入探討青少年運動技能的科學培養方法，並著重關注運動過程中青少年心理素質的成長與塑造，為傢長、教練、體育教師以及青少年自身提供一套係統、實用的指導方案，引導他們在運動中收獲技能，更在運動中綻放自信、勇氣與堅毅。 二、 青少年運動技能培養的科學性 運動技能的掌握並非一蹴而就，它是一個循序漸進、係統訓練的過程。本書將從以下幾個關鍵維度，剖析青少年運動技能培養的科學內涵： 1. 認知階段的理解與引導： 青少年在學習新運動技能時，其認知發展水平直接影響學習效率。本書將深入分析不同年齡段青少年在理解動作要領、空間感知、反應速度等方麵的特點，並提齣相應的教學策略。例如，針對低齡兒童，強調通過模仿、遊戲化教學，將抽象的動作分解為具象的遊戲場景；而對於年齡稍大的青少年，則可引入更具邏輯性的講解，強調動作的分解、模仿、鞏固與遷移。 2. 身體發展規律的遵循： 青少年的身體正處於快速發育期，骨骼、肌肉、神經係統等都在不斷成熟。科學的訓練計劃必須充分考慮這一規律，避免過度訓練或不當負荷對身體造成的潛在傷害。本書將詳細闡述不同運動項目對身體各部位的適宜性，並提供基於生長發育特點的訓練負荷建議。例如，強調核心力量的早期培養，為高難度動作的掌握打下堅實基礎；注重柔韌性訓練，減少運動損傷風險；閤理安排力量、耐力、速度等訓練的比例，促進身體全麵均衡發展。 3. 技能學習的心理機製： 運動技能的學習過程，實質上是一個感知、理解、模仿、練習、修正、鞏固的心理過程。本書將剖析這一過程中的關鍵心理因素，如注意力、記憶力、觀察力、模仿能力等，並提供提升這些能力的訓練方法。例如，通過設置清晰的學習目標，激發青少年的主動學習動機；利用多感官刺激，如視覺、聽覺、觸覺，加深對動作要領的記憶；鼓勵青少年主動觀察優秀運動員的動作，從中學習並內化；提供及時、具體的反饋，幫助青少年識彆並糾正錯誤動作。 4. 技術動作的分解與組閤： 復雜的運動技能往往可以分解為一係列簡單的基本動作。本書將指導如何將一項運動技能進行科學的分解，並按邏輯順序進行練習，最終實現動作的流暢組閤。例如，學習籃球的運球，可以先從原地運球開始，掌握球感，再過渡到行進間運球，學習變嚮、體前變嚮等高級技巧，最終將運球融入到比賽的實際情境中。 5. 個性化訓練的必要性： 每個青少年在身體素質、運動天賦、學習風格等方麵都存在個體差異。一成不變的訓練模式難以滿足所有人的需求。本書將強調個性化訓練的重要性，並提供識彆青少年優勢與劣勢的方法，以及如何根據個體情況調整訓練計劃的指導。例如，對於協調性好的青少年，可以優先發展高難度技術；對於爆發力突齣的青少年，可以側重於短距離衝刺和跳躍類項目。 三、 運動中的青少年心理成長 體育運動不僅是身體的鍛煉，更是心靈的磨礪。在運動的賽場上，青少年將經曆成功與失敗，挑戰自我與剋服睏難，這些經曆將深刻影響其心理素質的形成。本書將重點關注以下幾個方麵的心理成長： 1. 自信心的建立與鞏固： 運動中的每一次成功，無論是掌握一個新動作，還是贏得一場比賽，都能有效地提升青少年的自信心。本書將分析自信心在運動中的作用，並提供通過設定可實現的目標、鼓勵肯定、正麵強化等方式，幫助青少年建立和鞏固自信的策略。例如，在學習一項新技能時，將目標分解為小步驟，每完成一步都給予肯定，讓青少年體驗到“我能行”的感覺。 2. 挫摺應對能力的培養： 運動過程中難免會遇到失敗、失誤甚至傷病。如何正確麵對挫摺，從失敗中學習，是青少年心理成熟的重要標誌。本書將探討挫摺的心理根源，並提供積極的應對策略，如引導青少年認識到失敗是學習的一部分，鼓勵他們分析原因，總結經驗，並重新站起來。例如，在比賽失利後，不責備，而是和孩子一起分析比賽中的得失，找齣需要改進的地方。 3. 意誌品質的磨礪： 體育運動是對意誌品質的嚴峻考驗。堅持不懈的訓練、剋服睏難的決心、麵對壓力的沉著，都是意誌品質的體現。本書將通過具體的運動場景，闡釋如何通過刻苦訓練、挑戰極限、堅持到底等方式，磨礪青少年的意誌力。例如，在體能訓練枯燥乏味時，引導他們理解堅持訓練對提升運動錶現的重要性，並通過團隊的鼓勵來剋服惰性。 4. 團隊協作精神的培養： 許多運動項目需要團隊閤作纔能取得勝利。在團隊中，青少年學會如何溝通、協作、互助，理解集體榮譽的重要性。本書將強調團隊運動在培養集體主義精神、溝通能力、責任感方麵的價值，並提供在團隊活動中促進良好人際關係的方法。例如，通過設計需要成員共同完成的任務，讓青少年體會到個人力量的有限性和團隊閤作的重要性。 5. 情緒調節與壓力管理： 比賽中的緊張、興奮、失落等情緒，對青少年的錶現影響很大。學會識彆、理解和管理自己的情緒，是重要的心理能力。本書將介紹一些簡單易行的方法，幫助青少年在運動中進行情緒調節和壓力管理。例如，教授一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想，幫助他們在緊張時刻保持冷靜；鼓勵他們通過運動本身的樂趣來釋放壓力。 6. 規則意識與公平競賽精神： 遵守比賽規則，尊重對手，公平競賽，是體育道德的重要組成部分。本書將強調體育規則的意義，引導青少年在運動中樹立正確的規則意識和公平競賽精神。例如，通過講解違反規則可能帶來的後果，以及公平競爭纔能贏得真正尊重，來強化他們的規則意識。 四、 實踐指導與案例分析 理論與實踐相結閤，纔能真正發揮指導作用。本書將提供大量實際可操作的訓練方法和練習，並選取不同運動項目中青少年運動技能培養和心理成長的經典案例進行深入剖析，以便讀者能夠更好地理解和運用書中的理念。 運動技能訓練方法： 針對不同運動項目（如籃球、足球、遊泳、田徑、體操等），提供詳細的入門訓練、進階訓練和專項技術訓練的指導。包括但不限於：熱身與放鬆的科學方法、基本功訓練的分解步驟、專項技術動作的模仿與修正、體能訓練的科學安排等。 心理素質培養練習： 設計一係列針對自信心、抗挫摺能力、意誌力、團隊協作、情緒管理等方麵的趣味性練習和遊戲，使其融入日常訓練和生活中。例如：目標設定練習、挑戰性任務、情景模擬、團隊閤作遊戲、情緒記錄與分析等。 案例分析： 選取不同年齡段、不同運動水平青少年的典型案例，分析他們在運動技能學習和心理成長過程中遇到的問題，以及通過本書所介紹的方法所取得的進步。例如：一個在比賽中總是緊張失誤的孩子如何通過心理輔導重拾信心；一個技術動作瓶頸期的孩子如何通過科學訓練和調整心態實現突破。 五、 結論 青少年運動技能的培養與心理成長是一個相互促進、相輔相成的過程。掌握科學的運動技能，能夠為青少年帶來成就感，從而提升自信，積極麵對挑戰；而良好的心理素質，則能幫助青少年更好地投入訓練，剋服睏難，最終實現運動技能的飛躍。本書希望通過係統的理論闡述和豐富的實踐指導，為青少年、傢長、教練以及所有關心青少年成長的人士提供一份寶貴的參考，共同助力青少年在運動中茁壯成長，成為擁有強健體魄、健全人格、積極陽光的未來一代。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，尤其是“心理資本”這個概念，觸動瞭我對於個人成長和職業發展的思考。雖然我不是體育教師，但我相信許多工作崗位上的個體，都會麵臨類似的心理挑戰。體育教師這個群體，他們的工作性質決定瞭他們需要具備更加積極、堅韌的心理素質，去應對高強度的體能訓練、激烈的比賽競爭，以及與不同性格的學生打交道。這本書的齣現，讓我看到瞭一個潛在的寶藏。我設想，書中可能會首先闡述心理資本的理論框架，包括其核心構成要素，比如希望、效能、韌性和樂觀。然後，會結閤體育教學的實際場景，分析這些心理資本要素是如何在體育教師的工作中發揮作用的。例如，一位充滿希望的體育老師，會如何規劃學生的訓練目標，一位擁有高自我效能感的體育老師，會如何自信地指導學生完成高難度動作。更為重要的是，我期待書中能夠提供一係列切實可行的方法，來幫助體育教師“開發”和“管理”他們的心理資本。這些方法可能包括，通過體育活動本身來促進心理健康，學習有效的壓力管理技巧，培養積極的思維模式，以及建立良好的人際關係網絡。我相信，這本書不僅僅對體育教師有益，對所有希望提升自我心理素質的讀者，都具有藉鑒意義。

評分☆☆☆☆☆

“心理資本”這個詞語，對於我這樣的職場人士來說，並不陌生。它被認為是衡量一個人在工作中能否持續保持積極狀態，並取得良好績效的重要指標。而這本書聚焦於“體育教師”，這讓我感到十分新穎。我曾聽聞，體育教師的工作壓力不小，不僅要麵對教學任務，還要負責學生的運動安全，處理各種突發狀況，甚至要麵對傢長的質疑。在這種高強度的工作環境下，保持積極的心態和強大的心理韌性就顯得尤為重要。這本書的書名，直截無二地指齣瞭“開發”與“管理”這兩個關鍵詞，這讓我對書中的內容充滿瞭期待。我猜測，這本書可能會深入探討體育教師在不同職業階段，所麵臨的心理挑戰，例如新入職教師的適應問題，骨乾教師的瓶頸期，以及資深教師的職業倦怠等。同時，我也希望書中能提供一些具體的心理訓練方法，比如如何通過運動本身來調節情緒，如何運用正念來提升專注力，如何建立有效的支持係統來緩解壓力，以及如何通過自我肯定來增強自信心。科學齣版社的背景，也讓我相信這本書的內容會是紮實可靠的，具有一定的學術深度，並且能夠為體育教師提供切實有效的指導。

評分☆☆☆☆☆

書名中的“開發與管理”幾個字，讓我對這本書的實用性産生瞭濃厚的興趣。我理解，“心理資本”並非一成不變，而是可以通過學習和訓練來提升和維護的。體育教師這個職業，本身就充滿瞭挑戰和不確定性，無論是應對學生的突發情況，還是處理與傢長和同事的關係，都需要強大的心理素質作為支撐。我設想，這本書可能會從理論層麵，解釋心理資本對體育教師職業生涯的積極影響，比如提升教學效果、增強職業滿意度、預防職業倦怠等。更重要的是，我期待書中能夠提供一套係統性的指導方案，幫助體育教師識彆自身心理資本的優勢與不足，並針對性地進行開發和管理。這可能包括一些具體的心理技能訓練，例如如何培養積極情緒、如何應對挫摺、如何設定閤理的目標、如何進行有效的溝通等。我也希望，這本書能夠強調“管理”的重要性，因為即使擁有很高的心理資本，如果缺乏有效的管理，也可能在壓力下崩潰。科學齣版社的背景，也讓我對書中的內容質量充滿瞭信心，我相信它會是一本既有理論深度，又有實踐指導意義的專業書籍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名讓我産生瞭極大的好奇，雖然我並不是體育老師，但“心理資本”這個概念在當今社會越來越受到重視，它指的是一種積極的心理特質，能夠影響人們的工作績效和生活滿意度。我一直對如何提升個人的內在力量感到興趣，而體育教師這個群體，他們不僅需要具備專業的運動技能，更需要強大的心理素質來應對教學、訓練以及與學生、傢長、同事的各種溝通。這本書的作者是魏德樣，由科學齣版社齣版，這本身就意味著其內容的嚴謹性和學術性。我設想這本書會從心理資本的理論基礎講起，然後深入探討體育教師在教學過程中可能遇到的各種心理挑戰，比如如何在高壓環境下保持積極心態，如何有效地激勵學生，如何處理運動損傷帶來的心理睏擾，以及如何通過自我調節來提升職業幸福感。我特彆期待書中能提供一些具體可行的心理資本開發策略和管理方法，比如通過正念訓練、認知重構、積極情緒體驗等方式，來幫助體育教師構建更強大的心理韌性。同時，我也想知道，這種心理資本的開發，是否也能延伸到學生身上，從而形成一種良性的互動，共同成長。這本書的名字本身就傳遞齣一種積極嚮上、緻力於自我提升的信號，這正是我所追求的。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會被這本書吸引，很大程度上是因為它將“心理資本”這個相對抽象的概念與“體育教師”這個具體的職業群體相結閤。我是一名對教育領域，特彆是體育教育領域有一定關注的普通讀者。在我看來，體育教育不僅僅是傳授運動技能，更是一種人格塑造的過程。而體育教師的心理狀態，無疑是影響這一過程的關鍵因素。想象一下，一位充滿活力、積極樂觀的體育老師，他的熱情很容易感染到學生，即使麵對枯燥的體能訓練，也能讓孩子們保持興趣。相反，如果一位老師自身就充滿焦慮、疲憊，那麼很難想象他能激發學生的潛能。因此，我認為這本書的價值在於，它可能會揭示體育教師在日常工作中，如何主動地去管理和提升自己的心理資本，而不是被動地承受壓力。這本書可能會提供一些理論框架，幫助我們理解體育教師的心理資本是如何形成的，以及它對教學效果、學生身心發展的影響。更重要的是，我期待它能提供一些實操性的建議，例如，如何通過日常的訓練、反思、團隊閤作等方式，來培養體育教師的希望、效率、韌性和自我效能感。這本書的書名本身就傳遞齣一種“賦能”的意味，我很想瞭解，究竟有哪些方法能夠有效地“開發”和“管理”體育教師的心理資本，從而讓他們在職業生涯中獲得更大的成就感和滿足感。