家庭中的正面管教——日常教养难题的SFBT训练法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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台陈意文 著

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• 正面管教
• SFBT
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• 教养
• 亲子关系
• 儿童心理
• 行为疗法
• 沟通技巧
• 问题解决
• 育儿指南

店铺： 诗书雅韵图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512710924

商品编码：29452562059

包装：平装

出版时间：2015-08-01

基本信息

书名:家庭中的正面管教——日常教养难题的SFBT训练法

定价：29.80元

售价：19.4元,便宜10.4元,折扣65

作者:(台)陈意文

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2015-08-01

ISBN：9787512710924

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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神奇的21天焦点解决法

一小步一小步地练习，带来大大的成长变化！

每一位父母都应该接受的教养技能训练

l 如何听，孩才会说；如何说，孩子才会听

l 如何教孩子找到他们的问题并自己解决

l 如何使用双赢的方法来解决亲子冲突

通过２１天思维和行为训练，改变父母和孩子看问题的视角，帮助父母学习正面的思考方式，掌握切实可行的沟通方法，运用务实的问题解决策略，引导孩子走出成长的困扰，给予孩子正向解决问题的力量，重建和谐的亲子关系。

孩子就像被施了魔法一样，在解决问题的同时，享受学习与成长的快乐！

内容提要

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本书作者是一名青少年心理咨询师，从事青少年问题咨询工作20余年，接触了大量青少年成长问题案例。她发现生活中大多数人在面对问题时，先考虑的往往是：这事情是因为什么发生的这事件是谁造成的这事情是从什么时候开始的家长在面对亲子问题时，也不例外。这样的思维方式有时候会让我们被问题本身困住，感觉像是在问题上打转，因为这个世界上本来就没有*的事情!于是在咨询中，她尝试用焦点解决法（SFBT），引导父母和孩子改变看问题的视角，重建亲子沟通模式，帮助很多孩子走出了成长困扰，也帮助了很多家庭重建了亲子关系。

21天是人的习惯养成期。心理学家研究发现：只要通过21天，必能对习惯产生影响，同时也能产生新的行为模式。本书介绍的SFBT训练法可以帮助父母通过２１天的思维和行为训练，跳脱以往的思考方式，学习更多正向的思考模式和亲子教导、相处方式，让父母在面对问题时，试着不只对问题本身进行探索而是寻找问题解决的方法。给予自己与孩子们正向解决问题的力量，共同创造乐观、阳光、温和的学习成长环境!color:black;mso-themecolor:text1'>

孩子就像被施了魔法一样，在解决问题的同时，享受学习与成长的快乐！

目录

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学习之前，你需要了解

测试你的思维方式

不同的焦点，不一样的结局

了解孩子的发展状况

了解孩子的情绪

父母的成长旅途

建立新的亲子关系模式

运用天，改变你与孩子

第天不预设立场——站在孩子的立场看问题

第天放弃无效的方法——如果没有用，做点儿别的

第天学会与问题共存——事情不会只有一个面向

第天换个角度思考——没有一件事只有负面意义

第天将注意力放在解决问题上

第天教养没有标准答案——孩子这么做有一个重要原因

第天重新建构——看见孩子的另一面

第天创造成功经验——让孩子重获信心

第天赞美法——正向眼光对孩子的帮助

第天相信孩子拥有解决问题的能力

第天目的、行为与代价——让孩子自发地修正偏差行为

第天找到不同的合作方式——没有不合作的孩子，只有不懂得方法的父母

第天奇迹问句——当暂时找不到目标的摆脱困境法

第天目标架构——帮助孩子找到方向

第天例外问句——耐心引导孩子找到“成功的例外”

第天无论是天使还是魔鬼都在细节中

第天因应问句——帮助孩子从谷底上升

第天一般化技巧——帮助孩子放下过于焦虑的情绪

第天关系问句——善用重要人对孩子的影响力

第天量尺问句——帮助孩子在评估中觉察自己

第天挑战任务——让孩子的成长更深化

作者介绍

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陈意文：台湾心理咨询咨询师、台北各区中小学心理辅导督导讲师。师从台湾焦点解决名师许维素教授、洪莉竹教授等，现就职于台湾张老师基金会（台湾心理辅导机构），从事亲子问题、青少年成长问题的咨询辅导工作２０余年，擅长应用焦点技术、游戏疗法帮助青少年解决成长中遇到的问题。

意文喜欢孩子，喜欢咨询，更喜欢将所学应用于己身。在实物工作的实践中发现，若能将焦点疗法中更多理念、技巧应用于家庭，不但有助于改善亲子关系，有效解决孩子成长中的问题，更能帮助孩子成长为一名独立、自信、充满内心力量的人。

文摘

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序言

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《家庭中的正向引航：智慧育儿的深度探索》 在现代家庭的育儿图景中，我们总会不自觉地陷入“难题”的泥沼。孩子哭闹不止，沟通屡屡碰壁，亲子关系时有摩擦，这些都是无数父母在日常生活中不得不面对的挑战。我们渴望成为更好的父母，为孩子营造一个充满爱、理解和支持的成长环境，但往往力不从心，甚至感到沮丧和疲惫。 《家庭中的正向引航：智慧育儿的深度探索》正是这样一本旨在为每一位渴望在育儿道路上找到方向、收获智慧的父母而精心打造的读物。它并非简单罗列育儿技巧，而是引导父母进行一场深入的自我觉察与能力提升的旅程，帮助我们从根本上理解孩子行为背后的需求，并以更加积极、有效的方式与孩子互动，从而构建更加和谐、充满力量的亲子关系。 这本书的核心在于，它倡导一种“赋能式”的育儿观。我们常常被“纠错”的思维模式所困扰，总想指出孩子的不足，纠正他们的错误。然而，这种方式往往会让孩子感到压力、自卑，甚至产生逆反心理。而《家庭中的正向引航》则将目光投向了孩子的潜能与优势，引导父母去发现、去欣赏、去放大孩子身上那些闪光点。当我们能够看到孩子的优点，并给予真诚的肯定时，孩子会更愿意展现出积极的行为，也更容易接受父母的引导。这是一种“看见”的力量，更是“相信”的力量，它能够点燃孩子内在的自信与动力，让他们主动地朝着更好的方向发展。 全书的章节设计，循序渐进，层层递进，旨在为读者构建一个系统而完整的智慧育儿框架。 第一部分：洞悉孩子成长的内在机制——理解是解决之道 在这一部分，我们首先将带领读者深入探索儿童发展的心理学原理。我们并非将孩子视为一个需要被“改造”的对象，而是理解他们是独立个体，拥有独特的性格、需求和成长节奏。我们会探讨不同年龄段孩子的认知、情感及社会性发展特点，帮助父母理解孩子为什么会在特定情境下表现出某些行为。例如，孩子为什么会发脾气？是他们不懂得控制情绪，还是有未被满足的需求？孩子为什么会撒谎？是他们品德败坏，还是害怕承担后果？通过深入的理解，我们将打破许多基于误解和刻板印象的育儿观念，为后续的有效互动奠定坚实的基础。 更重要的是，这一部分将引导父母关注孩子行为背后的“功能”。每一个行为，无论看起来多么令人困扰，往往都有其内在的“目的”或“需求”。孩子哭闹，可能是为了吸引注意力；孩子顶嘴，可能是为了表达自己的独立性；孩子拖延，可能是对任务感到不知所措。当我们能够识别这些行为背后的功能时，我们就能够更有针对性地去回应，而不是简单地否定或惩罚。我们将学习如何“解读”孩子的信号，从“行为”转向“需求”，从而找到更有效、更人性化的解决方案。 第二部分：构建积极的亲子沟通桥梁——语言的力量与温度 沟通是连接亲子关系的命脉。然而，许多家庭的沟通都充满了误解、指责和无效的争论。《家庭中的正向引航》将聚焦于如何建立一种真正有效且充满温度的亲子沟通模式。 我们不再强调“命令”和“说教”，而是倡导“倾听”和“回应”。学习积极倾听的技巧，包括不打断、不评判、用身体语言回应，以及复述对方的话语，让孩子感受到被尊重和被理解。在此基础上，我们将学习如何用“我”开头来表达自己的感受和需求，而不是用“你”来指责对方。例如，与其说“你为什么总是把玩具弄得乱七八糟？”，不如说“当我看到玩具散落一地时，我感到有点担心，因为我怕会有人踩到受伤，我们一起来收拾好吗？”这种表达方式，能够极大地降低孩子的防御心理，更容易促成合作。 此外，本书还将深入探讨如何使用“提问”的力量。智慧的提问能够引导孩子思考，激发他们的自主性，帮助他们找到解决问题的办法，而不是直接告诉他们答案。我们将学习如何提出开放式问题、引导性问题，以及鼓励反思的问题，让孩子在解决问题的过程中，锻炼逻辑思维和解决能力。 第三部分：智慧应对日常教养难题——方法论的创新与实践 在理解了孩子的内在机制和掌握了有效的沟通方式后，我们终于可以将这些理论付诸实践，去应对那些令人头疼的育儿难题。《家庭中的正向引航》将提供一系列具有创新性和可操作性的应对策略，帮助父母化解冲突，引导孩子成长。 我们将深入探讨如何处理孩子的负面情绪。当孩子感到愤怒、沮丧或失望时，我们如何帮助他们认识、接纳并管理这些情绪？本书将提供关于情绪辅导的实用方法，教会父母如何成为孩子情绪的“容器”和“引导者”，而不是“压制者”。 在解决行为问题方面，我们将超越传统的惩罚模式，探索更加积极和建设性的方法。例如，如何设定清晰的界限和规则，并确保规则的执行既有原则又不失灵活性？如何引导孩子承担行为的后果，并从中学习？如何使用“停顿”和“暂停”等策略，给孩子思考和调整的时间？ 本书还将特别关注如何培养孩子的责任感、独立性和解决问题的能力。我们不再包办代替，而是鼓励孩子自己去尝试，去探索，去犯错，并在过程中给予支持和引导。我们将学习如何设计“小任务”，让孩子在完成任务中体验到成就感，逐步培养起对家庭的归属感和责任感。 第四部分：建立积极的家庭文化——爱与成长的滋养土壤 育儿不仅仅是个体父母的责任，更是整个家庭的共同课题。《家庭中的正向引航》将强调建立一种积极的家庭文化的重要性。 这包括如何促进夫妻之间的有效沟通和协作，形成一致的育儿理念和方法，避免因为育儿观的冲突而给孩子带来困扰。同时，本书也将引导父母关注自我关怀。父母的能量和状态直接影响着家庭的氛围。学习如何平衡工作与生活，如何管理自己的压力，如何找到情绪的出口，这些都是成为一名从容、智慧父母的关键。 最终，本书旨在帮助读者认识到，育儿不是一场“战斗”，而是一次“陪伴”的旅程。它是一种持续学习、不断调整、充满爱的过程。通过掌握《家庭中的正向引航》中所分享的智慧与方法，父母将能够更自信、更从容地应对育儿中的挑战，与孩子建立起更加深厚、更加积极的连接，共同成长，共同创造一个充满爱、理解和希望的家庭。这本书将成为您在育儿道路上最可靠的伙伴，为您点亮前行的灯，指引方向。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的，不仅仅是应对技巧的提升，更深层次地，是对“家庭氛围”的重塑。它让我意识到，我们日常的言谈举止，父母之间的相处模式，对孩子的影响力是多么巨大且微妙。它鼓励我们首先要成为一个“有边界感、情绪稳定的成年人”，只有这样，我们才能有效地引导孩子。书中对于如何进行“家庭会议”的详细指导，让我看到了打破传统“家长说了算”模式的可能性。那种让所有家庭成员都有发言权、共同制定规则的模式，听起来很耗时，但实践起来却能带来惊人的归属感和责任感。我尝试着和孩子一起讨论了周末的活动安排，发现他们给出的建议比我预想的要成熟得多，而且因为是他们自己参与决定的，执行起来的阻力几乎为零。这本书就像是一剂强心剂，让我们这个小家庭的关系结构，变得更加民主、开放和有弹性。它让我们看到了一个更健康、更和谐的家庭互动蓝图，并且，清晰地告诉了我们如何一步步去实现它。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大震撼，在于它那种对“问题”定义上的重新校准。以往，我们总把孩子的“坏行为”看作是需要被惩罚的“错误”，必须立刻纠正。但这本书仿佛在说，等等，你看到的只是冰山一角，这个行为背后藏着孩子未被满足的需求、或者尚未习得的技能。这种“看见背后的需求”的训练，彻底颠覆了我过去几十年形成的思维定式。它不是简单地告诉你“不要打骂孩子”，而是给了一套完整的思维框架去理解“为什么孩子会这样做”，以及“我能提供什么支持让他做得更好”。这种深度分析，让我在面对那些“老问题”时，不再感到无力和愤怒，而是多了一份探究的兴趣和耐心。特别是书中关于如何与青春期的孩子进行有效沟通的部分，那些关于尊重和界限的讨论，细致入微，让我体会到，育儿到后期，更像是一场高阶的、需要持续学习的人际关系管理。读完后，我感觉自己像是完成了某种“育儿心智升级”，对于未来可能出现的挑战，多了一份从容不迫的底气。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本《家庭中的正面管教》读起来真是让人眼前一亮，感觉作者把那些让人头疼的育儿难题，那些在餐桌上、睡前故事时常常出现的僵局，都用一种非常务实又充满智慧的方式解构了。我尤其欣赏它没有陷入那种空洞的说教，而是直接切入了日常生活的核心矛盾。比如，当孩子故意把玩具扔得到处都是，或者对你的要求充耳不闻时，我们这些做父母的常常会本能地选择吼叫或者妥协，结果呢，问题解决了吗？非但没有，反而可能让亲子关系更加紧张。这本书里提到的那些技巧，像是在不伤害孩子自尊的前提下设立界限，那种操作性极强的步骤，简直是手把手教你如何在火药味十足的场景中，成功地转换成一场有建设性的对话。它强调的不是谁赢了谁输了，而是如何共同面对问题，这个视角太重要了。读完后，我感觉自己手里握着了一套“工具箱”，而不是一堆理论，这对于我们这些在育儿一线摸爬滚打的家长来说，简直是久旱逢甘霖。那种豁然开朗的感觉，就像是迷雾中突然被点亮了一盏指路明灯，让人充满了信心去迎接明天早晨可能出现的任何“小叛逆”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对那些宣扬“正面管教”的书籍抱持着一种审慎的态度，总觉得它们听起来很美，但实际操作起来可能过于理想化，脱离了我们家这个“小战场”的实际情况。然而，这本书的独到之处就在于它并没有回避现实的残酷性，而是将那些看似无解的教养困境，拆解成了可控的、可以逐步练习的环节。比如关于孩子的情绪风暴，以往我总觉得是需要立刻“安抚”或者“压制”的，但这本书让我明白了，情绪本身不是问题，问题出在我们如何应对情绪。它提供的那种“共情-命名-引导”的模式，尤其是在孩子哭闹不止、完全听不进去道理的时候，简直是神来之笔。我尝试着在最近一次的冲突中运用了那种深呼吸、慢半拍的策略，效果立竿见影，孩子似乎因为感觉到自己的“混乱”被看见和接纳，反而更快地平复了下来。这种由内而外的改变，远比单纯的外部强制管教要有效得多，它在重塑的是亲子间的互动模式，而非仅仅是解决眼前的那个小麻烦。阅读过程非常流畅，专业术语的解释也恰到好处，生怕看不懂的家长们完全可以放心大胆地拿起它来。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个非常注重实操效果的人，理论我听多了，关键是能不能在晚上十点半，孩子坚决不肯上床睡觉的时候，立刻派上用场。这本书在这方面做得极其出色，它的结构就像是一份精心设计的“急救手册”。它没有长篇大论地讲述“爱与自由”的哲学，而是直接将常见的育儿难题分类，比如“抗拒做家务”、“撒谎”、“社交退缩”等等，然后在每一个主题下，都提供了具体的对话脚本和步骤指南。我最喜欢的是它对于“后果”和“惩罚”之间区别的阐述，那种循序渐进、让孩子对自己的选择负责任的引导方式，既维护了父母的权威，又保护了孩子的学习机会。这种平衡感把握得极其到位，既不溺爱，也不苛刻。书中的案例选取得都很贴近生活，让你在阅读时能立刻在脑海中对应到自己家里发生的场景，从而更直接地将文字转化为行动。这绝对不是一本摆在书架上充门面的书，而是一本真正需要被翻得卷边、被笔记标注的“实战手册”。