准妈妈，加油！——产科男医生暖心笔记 刘淼 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘淼 著

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• 孕期指南
• 产科
• 育儿
• 准妈妈
• 备孕
• 孕期心理
• 男性视角
• 医学科普
• 健康
• 亲子关系

店铺： 北京群洲文化专营店

出版社： 花城出版社

ISBN：9787536084520

商品编码：29453488498

包装：平装-胶订

出版时间：2017-10-01

基本信息

书名：准妈妈，加油！——产科男医生暖心笔记

定价：30.00元

作者：刘淼

出版社：花城出版社

出版日期：2017-10-01

ISBN：9787536084520

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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人生就像一场马拉松，当准妈妈们负重参赛，耳边更需要那声体贴的“加油”。产科男医生淼哥以的幽默风趣，在坐诊与手术之余，把医学科普融入世事冷暖，将晦涩的问题简单化，难言的苦恼趣味化，以男医生不一样的视角，与你聊聊女生那些事儿。

目录

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孕期科普

生孩子，她们都使出了洪荒之力！… 003

孕妇到底能不能过安检门？… 008

怀孕后鼻塞，只能熬着吗？… 013

再懒的女生，也不能忽视这个！…018

脐带绕颈，不是宝宝上吊！… 023

怀孕七八个月，宝宝说没就没了？… 028

二孩时代，有种病越来越多… 033

HPV疫苗，到底怎么打？…039

生孩子，为什么要塞纱布？… 045

宝宝怀在里，为什么不能要？… 051

剖宫产，不是剖西瓜！… 056

阴道炎，到底该怎么治？… 062

ABO溶血和茵栀黄，就是自己吓自己！… 066

受精卵在身体内的奇妙旅行！… 071

怀孕那么胖，人生没希望！… 075

放大招：如何控制生男生女… 080

将喂奶进行到底！… 082

人间百态

这些年，剖宫产时遇到的奇葩… 089

家有女儿，千万不要让她嫁渣男！… 093

老婆生孩子，老公应该怎么做？…098

假如生活欺了你… 102

再强的女汉子也经不起这种折腾… 105

产后抑郁？我还没生就想死！… 110

顺产改剖，是因为妈妈怕疼吗？… 115

坐月子，有钱请保姆，没钱跟亲妈…120

我们的父母，如何有尊严地生活！… 127

妇产科医生咋样生孩子… 133

就医那些事

生孩子像春运挤火车，有诀窍！… 137

5分钟，如何让产科医生记住你？… 142

开学式剖宫产，不如赢在怀孕前！… 148

孕妇感冒，为啥被医生踢皮球？… 153

患者讨厌医务人员说的15句话… 158

医生，听说你们能挣很多钱？… 164

在医院想打人，怎么办？… 169

找“熟人”医生，为什么宝宝还是留不住？… 174

你的医务人员朋友，为什么不理你？… 179

医生很忙，没空吓唬你… 185

你若生死相托，我便永不言弃！… 190

请记得对护士微笑… 196

我幸运得到两罐饮料… 201

私立医院医生给我上的课！… 204

个碰触孩子的无名英雄… 209

产房祝姐… 212

后记

出书有如怀孕… 215

作者介绍

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刘淼，北京大学深圳医院妇产科医生，一位幽默机智、乐观向上的帅气暖男。十几年的妇产科临床经验，再配合细腻风趣的写作风格，使其在自媒体领域异军突起，短时间内积累了上百万粉丝。

文摘

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序言

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《准妈妈，加油！——产科男医生暖心笔记》 内容简介 医学的每一次进步，都凝聚着无数医者孜孜不倦的探索与奉献。在生命初啼的喜悦背后，是产科医生们夜以继日、守护生命的神圣职责。刘淼医生，一位在产科领域深耕多年的男医生，他的笔触如同他的医术一样，细腻、温和，却又充满力量。这本《准妈妈，加油！——产科男医生暖心笔记》，便是他沉淀多年的临床经验与人文关怀的结晶，它不是一本冰冷的医学教科书，而是一本充满温度的陪伴之书，是献给每一位即将成为母亲的女性最真挚的鼓励与指导。 在十月怀胎的漫长旅程中，准妈妈们会经历身体和心理的巨大变化。那些前所未有的孕吐、胎动、腹部的不适，以及对分娩的未知与恐惧，都可能让她们感到迷茫与焦虑。刘淼医生深谙这一点，他以一位经验丰富的医者和一位富有同情心的人生导师的视角，将复杂的医学知识转化为通俗易懂、充满人情味的文字。本书并非简单罗列孕期症状和应对方法，而是深入剖析孕育过程中准妈妈们可能遇到的种种困惑，并提供切实可行、人性化的解决方案。 第一部分：孕育之初，生命的悄然绽放 怀孕的喜悦往往伴随着不确定。从两条红线初现到身体的微妙改变，每一位准妈妈都渴望了解自己身体里正在发生的奇迹。本书的开篇，刘医生便以温柔的笔触，带领读者穿越孕早期。他会详细解读早期症状，如孕吐的根源与缓解之道，疲劳感的原因，以及如何调整情绪，适应身体的初次“信号”。他会用生动的比喻解释激素变化对情绪的影响，教会准妈妈们如何与伴侣沟通，共同面对孕早期的挑战。 更重要的是，他会强调孕早期良好的生活习惯对母婴健康的重要性。从饮食的宜与忌，到适度的运动，再到睡眠的质量，他会提供细致入微的建议。他会提醒准妈妈们，孕早期是胎儿器官发育的关键时期，保持积极乐观的心态，避免接触有害物质，是为新生命打下坚实基础的重要一步。他会用真实案例说明，即使是微小的改变，也能对孕程产生深远的影响。 第二部分：孕中期，身体与心灵的共同成长 当孕吐渐渐平息，准妈妈们迎来了一个相对平稳的时期。然而，腹部的隆起、胎动的出现，都标志着新的挑战与惊喜。刘医生在这一部分，将重点放在孕中期准妈妈的身心变化。他会详细讲解胎儿的发育进程，让准妈妈们对腹中宝宝的成长有更直观的认识。胎动的频率、强弱，都蕴含着宝宝健康成长的信息，他会教会准妈妈们如何感知胎动，如何解读胎动的“语言”，以及何时需要警惕异常情况。 身体的改变，尤其是体重增加、腰背酸痛、水肿等，是孕中期常见的困扰。刘医生会针对这些问题，提供科学的缓解方法，例如调整睡姿、选择合适的孕妇用品、进行温和的伸展运动等。他会强调孕中期营养的重要性，并提供多样化的食谱建议，确保母婴都能获得充足的营养。 在心理层面，孕中期可能会出现对分娩的初步担忧，以及对未来成为母亲角色的思考。刘医生会以过来人的身份，分享如何积极面对这些情绪，如何与家人建立良好的支持系统，以及如何通过阅读、胎教等方式，提前为迎接宝宝做好准备。他会鼓励准妈妈们享受这段生命中独特的旅程，拥抱身体的改变，感受母爱的萌芽。 第三部分：孕晚期，迎接新生命的倒计时 孕晚期是充满期待但也伴随紧张的阶段。身体的负担加重，分娩的临近，让准妈妈们既兴奋又忐忑。刘医生将在此部分，聚焦孕晚期的各项准备工作，以及可能遇到的各种情况。他会详细介绍孕晚期的身体不适，如呼吸急促、尿频、失眠等，并提供有效的应对策略。 分娩的知识是孕晚期准妈妈最关注的焦点。刘医生会以深入浅出的方式，讲解分娩的过程，包括产程的各个阶段，以及各种分娩方式的优缺点。他会详细介绍无痛分娩、顺产、剖腹产等，帮助准妈妈们根据自身情况，做出更明智的选择。他会破除一些关于分娩的迷思和误区，用科学的知识安抚准妈妈们的恐惧。 此外，他还将提供关于产前检查的重要性，以及如何解读检查结果的指导。他会教会准妈妈们识别临产的信号，如规律宫缩、见红、破水等，并指导她们如何做好分娩前的准备，如准备待产包、制定分娩计划等。他会强调家人的支持在孕晚期的重要性，鼓励准妈妈们与伴侣共同参与到分娩准备中来。 第四部分：分娩时刻，生命的伟大交响曲 分娩是生命中最壮丽的时刻之一，也是对母爱最深刻的诠释。刘医生将以最温暖、最专业的笔触，记录分娩的每一个瞬间。他会描述在产房里，医护人员如何用精湛的医术和人文关怀，守护每一位准妈妈的安危。他会分享那些感人的瞬间，那些在疼痛中绽放的母性光辉，以及新生命呱呱坠地的喜悦。 他会特别关注准妈妈在分娩过程中的感受，并提供心理支持的建议。他会鼓励准妈妈们相信自己的身体，相信医护人员的专业判断。对于可能出现的突发情况，他也会进行详细的解释，让准妈妈们了解，即使遇到挑战，也有专业的团队在背后给予最坚实的保障。 第五部分：产后关怀，生命的延续与新的开始 生命的诞生并非终点，而是新的旅程的起点。刘医生在本书的最后部分，将目光投向产后。他会详细介绍产后身体的恢复过程，包括恶露、乳汁分泌、子宫复旧等。他会指导新妈妈如何进行科学的产后护理，如何缓解产后不适，以及如何调整饮食，促进身体健康。 心理的调适同样至关重要。产后抑郁是一个不容忽视的问题，刘医生会分享如何识别产后抑郁的早期信号，以及寻求帮助的途径。他会鼓励新妈妈们善待自己，允许自己有情绪的起伏，并提供调整情绪的方法。 此外，他还将着重强调母乳喂养的重要性，以及如何进行科学的母乳喂养。他会分享育儿的初步知识，包括新生儿的喂养、睡眠、洗澡等，帮助新妈妈们逐渐适应新的角色。他会强调家庭的支持在产后恢复和育儿过程中的关键作用，鼓励新爸爸们积极参与到育儿生活中来。 人文关怀，暖心的力量 《准妈妈，加油！——产科男医生暖心笔记》之所以备受推崇，不仅在于其严谨的医学知识，更在于其字里行间流淌着的深厚人文关怀。刘淼医生以其多年的临床经验，深刻理解准妈妈们在孕育过程中可能面临的身体不适、心理压力以及对未知的恐惧。他用真诚的语言，将专业的医学知识转化为易于理解、充满安慰的指导。 本书并非冷冰冰的医学说明书，而是像一位经验丰富的长者，一位慈爱的兄长，一位值得信赖的朋友，在准妈妈们孕育生命的旅途中，给予温暖的陪伴与坚定的支持。他用充满智慧的观察，洞察准妈妈们内心的需求，用充满力量的文字，鼓励她们勇敢面对挑战，享受生命的神奇。 每一次分娩，都是一次生命的洗礼；每一次为人父母，都是一次灵魂的升华。刘淼医生希望通过这本笔记，让每一位准妈妈都能感受到被理解、被关怀，都能以更从容、更自信的心态，迎接新生命的到来。他希望这本书能成为准妈妈们孕期最忠实的伙伴，为她们注入源源不断的能量，让她们在生命的奇迹面前，能够充满力量地说一句：“准妈妈，加油！”。 这本书，是一份沉甸甸的礼物，是送给所有孕育生命的女性最真诚的祝福与最坚实的后盾。它将陪伴你度过孕育的每一个精彩瞬间，让你在迎接新生命的同时，也收获一份对生命更深刻的理解与热爱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧本身就透露着一股清新的气息，拿到手里就很舒服，完全没有一般医学书籍的压迫感。内容上，我欣赏作者对于“个体差异”的尊重。他反复强调没有一个“完美”的孕期模板，每个人的反应、每个人的选择都值得被尊重和认真对待。这一点，在信息爆炸的今天，尤其难能可贵。它鼓励读者去倾听自己身体发出的声音，而不是盲目追随网络上的“标准答案”。书中穿插的一些小故事或观察心得，都像是一块块拼图，帮助读者构建起一个更立体、更具弹性的孕期应对体系。它教会我们如何与医生有效沟通，如何成为自己健康的主导者，而不是被动接受指令的人。阅读结束后，我感到收获的不仅仅是知识储备的增加，更是一种内在的稳定感和对未来母职角色的积极展望。这确实是一本值得反复翻阅，并在不同阶段都能获得新体会的佳作。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，完全颠覆了我对孕期指导书籍的刻板印象。它没有那种冰冷、说教式的医学术语堆砌，反而像是一位经验丰富、性情温和的长辈，在陪着你一起经历这段奇妙而又充满挑战的旅程。从翻开第一页开始，我就被那种真诚的关怀深深吸引住了。作者似乎能洞察每一个准妈妈内心深处最细微的忐忑和不安，并用最恰当、最抚慰人心的方式予以回应。比如，关于孕早期的那些令人抓狂的反应，书中处理得极其细腻，不是简单地告诉你“这是正常的”，而是描绘了如何在与身体的这场“拉锯战”中找到平衡点，甚至从中发现生活的小确幸。阅读过程中，我好几次会心一笑，那种感觉就像是终于找到了一个可以卸下所有防备，倾诉心声的知己。它传递的核心信息非常清晰：孕育生命是一项伟大的工程，但准妈妈的感受永远是第一位的，所有的专业知识都应该服务于这份温柔的呵护。这种以人为本的叙事角度，让阅读体验不再是任务，而是一种享受和自我赋能的过程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对手册类的书籍是有些抗拒的，总觉得内容会过于专业化，读起来费力。但这一本的文字功力实在了得，它巧妙地将那些必要的医学知识点，融入到生动的生活场景和充满人情味的叙述之中，读起来毫不费劲，反而充满了画面感。我特别欣赏作者那种不慌不忙、循序渐进的节奏感。他似乎很懂得“留白”的艺术，不会一次性将所有信息一股脑倾泻给你，而是像一位优秀的老师，总是在你最需要的时候，恰到好处地递上那把解决问题的钥匙。书中对于如何与家人有效沟通、如何处理孕期情绪波动这些“软性技能”的探讨，更是比那些纯粹的生理知识点更有价值。它教会我的不是“该做什么”，而是“应该如何去想”——如何以更积极、更从容的心态去迎接即将到来的新生命和生活角色的转变。这种深度和广度的结合，让这本书超越了一般的工具书范畴，更像是一部关于自我成长的指南。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它成功地打破了孕期信息的“碎片化”和“情绪化”困境。市面上很多信息来源要么过于情绪渲染，要么过于冰冷学术，而这本书则像一座坚实的桥梁，连接了科学事实与柔软情感。作者的笔触细腻而不失力量，对于孕期身体发生的巨大变化，他描述得既科学准确，又充满了对女性身体奇迹的赞叹。他很少使用那种高高在上的说教口吻，反而更像是一个在你身边为你鼓劲的战友。比如，书中对分娩过程的描述，没有刻意渲染痛苦，而是着重于“过程控制”和“自我赋权”，让人对这个人生重大事件产生了理性的期待，而不是纯粹的恐惧。这种叙事策略非常高明，它让你在学习知识的同时，情绪也得到了极大的稳定和提升。可以说，它提供的不仅是知识，更是一种孕育过程中的“心理安全感”。

评分☆☆☆☆☆

我周围的孕期书籍大多是由女性作者撰写，内容自然贴近女性视角，但这本书作为一个“产科男医生”的视角切入，提供了一种非常独特且重要的补充。这不仅仅是“男性”的视角，更是一种基于临床观察、带着理性逻辑和温暖关怀的平衡视角。他能清晰地解释那些让准爸爸们感到困惑的地方，从而促进了伴侣间的理解与合作。我感觉作者在字里行间流露出的，是对整个家庭结构变化的深刻理解，他所关注的，是“共同为人父母”这件事，而非仅仅是“准妈妈的责任”。我尤其喜欢他处理那些“突发状况”的章节，处理方式非常沉着冷静，这种冷静本身就是一种强大的镇定剂。它不是灌输“别怕”，而是通过清晰的步骤和合理的预期管理，让你真正做到“有准备地不慌张”。这种基于专业经验的自信与沉稳，对任何一个感到焦虑的准妈妈来说，都是最宝贵的精神支持。