十月胎教全程指导 9787512705456 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李琳著 著

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512705456

商品编码：29482202687

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：十月胎教全程指导

定价：29.80元

作者：李琳著

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787512705456

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.558kg

编辑推荐

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　　集科学性、指导性、实用性于一体的胎教小百科 内容全面实用，文字通俗易懂，价格低廉，物超所值

内容提要

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　　内容涵盖了十月胎教与胎儿保健、营养、孕期必要的饮食生活知识，对整个怀孕过程进行了体贴入微的指导。每月都以胎儿的发育情况、胎教课堂、养胎饮食、养胎保健四大板块为顺序安排内容，提供了每个月的胎教方案及读者关心的内容。内容全面，结构严谨，条理分明，方便读者查阅，是一本集科学性、指导性、实用性于一体的胎教小百科。

目录

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篇 胎教，孕育聪明的宝宝一、正确认识胎教什么是胎教我国古代胎教理论现代主要胎教理论外胎教实践胎教的重要意义实施胎教宜注意的问题二、拟定胎教方案如何进行孕前胎教孕早期：如何进行胎教孕中期：胎教的佳时期孕晚期：胎教的巩固时期孕晚期胎教要注意什么三、走出胎教误区误区一：胎儿没有意识，胎教也没有作用误区二：胎教就是培养天才误区三：胎教就是给宝宝听歌误区四：胎教中忽视胎动的异常现象误区五：忽视光照胎教误区六：胎教只是准父母的事四、胎儿接受教育的能力胎教的先决条件是什么胎儿具有学习能力吗胎儿的大脑是怎样发育的五、胎教为宝宝的未来加分自古就知胎教有益胎教，让宝宝赢在起跑线上接受过胎教的宝宝与众不同胎教能使宝宝更聪明胎教有利于完善宝宝人格10月胎教比10年教育更重要母亲爱思考，宝宝脑子好胎教有利于增强记忆力音乐能激发宝宝大脑功能与胎宝宝玩耍有利于宝宝发育光照胎教有益于宝宝的动作行为发育胎教能促进右脑发育第二篇 优孕——胎教的步一、胎教与优孕胎教与优孕的关系优孕五要素孕前营养胎教三要点孕前运动胎教利于优孕环境因素对优孕的影响女性应为优孕所做的准备男性应为优孕创造的条件什么年龄的父母生出的宝宝聪明如何选择佳受孕季节如何选择佳受孕时机二、遗传与优孕什么是遗传何谓遗传病遗传病有哪几类什么是先天性疾病遗传是胎教的先决条件孕前要进行遗传咨询在择偶之前不妨先调查一下亲上加亲的苦恼孩子长得像谁父母的天赋会遗传给孩子吗哪些疾病传男不传女三、受孕心理与优孕孕前心理准备的重要性孕前心理准备是夫妻双方的事如何做好怀孕的心理准备受孕时的心情很重要四、孕前健康与优孕孕前调养要做到“四养”何时开始进行孕前调养将体重调整到标准范围孕前容易忽视的优孕细节不同体质准妈调养方案孕前常规检查项目孕前特殊检查项目影响怀孕的9种疾病五、孕前胎教禁忌孕前营养胎教禁忌孕前环境胎教禁忌孕前运动胎教宜忌第三篇 胎教方法细细数一、美味的营养胎教什么是营养胎教营养胎教对准妈好处营养胎教对胎宝宝的益处营养胎教什么时候开始比较好营养胎教中准妈妈应该怎样做对准妈妈有益的零食营养胎教禁忌二、悦耳的音乐胎教什么是音乐胎教进行音乐胎教的主要方法音乐胎教应分段进行音乐胎教注意事项三、优美的语言胎教什么是语言胎教语言胎教何时开始比较好如何进行语言胎教语言胎教的注意事项准妈妈读书有什么益处准妈妈看些什么书好四、舒适的环境胎教什么是环境胎教不良环境对胎宝宝的影响打造适合胎宝宝健康生长的居住环境五、和谐的美育胎教美育胎教的主要内容如何欣赏名著及美术作品为什么要带着宝宝到大自然中去如何进行习惯的培养以及意识诱导怎样和宝宝做游戏怎样对宝宝进行性格培养怎样把握宝宝的性格怎样对宝宝进行行为培养准妈妈应如何去欣赏大自然的美如何进行情趣培养六、轻松的运动胎教什么是运动胎教运动胎教的好处怎样进行运动胎教怀孕不同阶段的运动准妈妈不宜进行的运动哪些准妈妈不宜进行运动胎教运动胎教注意事项七、温暖的光照胎教什么是光照胎教光照胎教的具体方法光照胎教的注意事项八、神奇的意念胎教什么是意念胎教与意念胎教有关的知识适合进行意念胎教的时间意念胎教的具体方法意念胎教与音乐胎教之比较施行意念胎教需要注意的问题九、科学的智力胎教宝宝的智力取决于什么因素准妈妈饮食与宝宝智力的关系准妈求知欲对宝宝有什么影响十、高雅的艺术胎教什么是艺术胎教国外的艺术胎教如何做好艺术胎教艺术胎教的方法何时进行艺术胎教佳准爸爸、准妈妈如何培养艺术美十一、舒畅的情绪胎教什么是情绪胎教情绪胎教的意义情绪胎教何时开始比较好胎教与孕期情绪的关系准妈妈情绪胎教的方法准妈妈如何调节负面情绪情绪胎教的注意事项十二、柔和的抚摸胎教什么是抚摸胎教抚摸胎教的好处抚摸胎教可帮助宝宝做体操抚摸胎教的方法拍打胎教中的对和错不宜进行抚摸胎教的几种情况第四篇 准爸爸也是胎教的主力军一、胎教，准爸爸不能缺席准爸爸与宝宝之间的秘密准爸爸参与胎教，宝宝更聪明准爸爸胎教知多少孕期准爸爸该如何做二、准爸爸胎教方案准爸爸的心理支持准爸爸参与抚摸胎教准爸爸参与音乐胎教准爸爸参与情绪胎教准爸爸参与语言胎教准爸爸参与环境胎教三、准爸爸孕期须知个月爱妻须知第2个月爱妻须知第3个月爱妻须知第4个月爱妻须知第5个月爱妻须知第6个月爱妻须知第7个月爱妻须知第8个月爱妻须知第9个月爱妻须知0个月爱妻须知第五篇 胎教月月有不同一、孕1月胎教方案孕1月宝宝的发育孕1月准妈生理变化孕1月营养胎教孕1月胎教食谱孕1月音乐胎教孕1月情绪胎教孕1月运动胎教孕1月有问必答二、孕2月胎教方案孕2月宝宝的发育孕2月准妈生理变化孕2月营养胎教准妈妈营养四忌准妈妈营养误区孕2月胎教食谱妊娠呕吐食疗方孕2月音乐胎教孕2月抚摸胎教孕2月运动胎教孕2月有问必答三、孕3月胎教方案孕3月宝宝的发育孕3月准妈生理变化孕3月营养胎教孕3月饮食安排须知孕3月胎教食谱孕3月情绪胎教孕3月抚摸胎教孕3月运动胎教孕3月有问必答四、孕4月胎教方案孕4月宝宝的发育孕4月准妈生理变化孕4月营养胎教孕4月营养胎教禁忌孕4月胎教食谱孕4月语言胎教孕4月音乐胎教孕4月有问必答五、孕5月胎教方案孕5月宝宝的发育孕5月准妈生理变化孕5月营养胎教孕5月营养胎教禁忌孕5月胎教食谱孕5月音乐胎教孕5月语言胎教孕5月抚摸胎教孕5月有问必答六、孕6月胎教方案孕6月宝宝的发育孕6月准妈生理变化孕6月营养胎教孕6月胎教食谱孕6月抚摸胎教孕6月情绪胎教孕6月语言胎教孕6月音乐胎教孕6月有问必答七、孕7月胎教方案孕7月宝宝的发育孕7月准妈生理变化孕7月营养胎教孕7月胎教食谱孕7月语言胎教孕7月运动胎教孕7月有问必答八、孕8月胎教方案孕8月宝宝的发育孕8月准妈生理变化孕8月营养胎教孕8月胎教食谱孕8月语言胎教孕8月音乐胎教孕8月联想胎教孕8月注意事项孕8月胎教禁忌孕8月有问必答九、孕9月胎教方案孕9月宝宝的发育孕9月准妈生理变化孕9月营养胎教孕9月胎教食谱孕9月抚摸胎教孕9月情绪胎教孕9月美育胎教孕9月音乐胎教孕9月胎教注意事项孕9月有问必答十、孕10月胎教方案孕10月宝宝的发育孕10月准妈生理变化孕10月营养胎教孕10月胎教食谱孕10月情绪胎教孕10月胎教音乐夫妻感情好是胎教的必杀技准爸爸、准妈妈文化修养与胎教的关系孕10月有问必答十一、特殊的待产期胎教待产期准妈运动宝宝产前监护正确认识并消除产前焦虑分娩方式的选择理解顺产的优点和缺点不能自然分娩的准妈妈有哪些剖宫产的优点、缺点比较哪些准妈妈适合剖宫产宝宝有以下情况，可选择剖宫产待产期有问必答十二、巧妙的分娩前胎教分娩前宜吃哪些食物分娩前的准备工作分娩前入院准备准妈妈临近分娩时的心理变化特点准妈分娩心理对宝宝的影响两大方法减轻产痛初产妇临产六忌识别产兆的三个常见特征分娩的姿势有哪些分娩阶段的辅助动作分娩第二阶段的辅助动作分娩时的科学呼吸方法分娩减轻疼痛的方法分娩时用力的方法分娩前有问必答附录一 营养常识附录二 食品安全附录三 《母婴腱康素养——基本知识与技能(试行)》附录四 《女职工劳动保护特别规定》附录五 女职工禁忌从事的劳动范围

作者介绍

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李琳，河南省安阳市地区医院妇产科主任医师

文摘

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序言

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孕育生命，感知时光：一段关于爱与成长的旅程 这是一个关于生命最温柔承诺的故事，关于一个家庭在迎接新生命到来之前，所经历的期待、准备与深刻的情感连接。这并非仅仅是一部关于生理发育的指南，更是一曲献给母爱、父爱以及生命奇迹的颂歌。它记录着从最初的微小迹象，到胎儿一天天成形的奇妙过程，以及父母如何在这段旅程中，以最饱满的热情与智慧，为即将诞生的宝贝构建一个充满爱与养分的环境。 第一章：生命的序曲——孕育的萌芽与感知 当得知生命悄然降临，那一刻，世界仿佛按下了暂停键，取而代之的是一种前所未有的震撼与喜悦。从最初的生理变化，身体发出的细微信号，到内心深处涌动的母性本能，一切都在悄然发生着改变。这不仅仅是身体的成长，更是一场深刻的心灵洗礼。 在这一阶段，女性的身体经历着翻天覆地的变化。荷尔蒙的波动，情绪的起伏，身体的疲惫，都是生命孕育过程中最真实的写照。每一次轻微的不适，都可能伴随着对腹中胎儿健康成长的深深牵挂。这是一种身体与心灵的同步觉醒，一种对生命最原始的回应。 同时，伴侣的角色也变得尤为重要。从最初的惊喜，到逐渐承担起责任，父亲的角色也在悄然成形。他用理解、支持和呵护，为妻子营造一个安心的孕育环境。一次温柔的抚摸，一句鼓励的话语，都足以温暖彼此的心田。家庭的氛围，在这个时候，因为即将到来的新生命，变得更加温馨与充满爱意。 第二章：时光的画卷——胎儿的成长轨迹与父母的互动 从受精卵的形成，到细胞的分裂，再到器官的初步发育，胎儿的成长过程，宛如一幅精雕细琢的画卷，在母亲的子宫中徐徐展开。每一个细胞的增殖，每一个器官的形成，都是生命奇迹的缩影。 妊娠的早期，胎儿如同一个正在编织生命的艺术家，用最神奇的笔触，勾勒出生命的雏形。心跳的开始，是生命最早的律动；四肢的初现，预示着未来奔跑跳跃的活力。父母可以通过B超，一次次地窥探这个小小的生命，每一次的影像，都成为心头最珍贵的宝藏。 随着孕周的增长，胎儿的感官逐渐发育。他们开始对外界的声音产生反应，对母亲的情绪产生感知。这种早期的互动，是生命最初的交流。父母通过轻柔的抚摸，温柔的言语，甚至播放舒缓的音乐，都在与腹中的宝贝进行着一场无声的对话。这是一种跨越时空的连接，一种超越物质的爱。 第三章：成长的乐章——塑造健康的体魄与健全的心灵 孕育一个健康的生命，不仅在于提供充足的营养，更在于为胎儿的身心发展奠定坚实的基础。这是一种全面的关怀，一种从内到外的呵护。 营养的智慧： 科学合理的饮食是孕育健康宝宝的关键。了解孕期不同阶段身体对营养的需求，合理搭配膳食，摄取均衡的维生素、矿物质和蛋白质，是保障胎儿健康成长的基石。从孕早期孕吐的应对，到孕中后期对钙质、铁质的补充，再到孕晚期对能量的需求，都需要细致的规划与调整。这不仅仅是满足口腹之欲，更是一种对生命负责的态度。 运动的韵律： 适度的运动，对于孕妇和胎儿都有着不可估量的益处。温和的瑜伽，舒缓的散步，都能帮助孕妇保持身体的活力，缓解孕期的不适，同时也能促进胎儿的血液循环，增强其心肺功能。选择适合自己的运动方式，倾听身体的声音，让运动成为孕期生活中的一抹亮色。 情绪的调养： 孕妇的情绪，对胎儿的心情有着直接的影响。保持积极乐观的心态，学会调适压力，避免过度焦虑和烦躁，是为宝宝营造一个平和孕育环境的重要环节。家人的支持与理解，朋友的陪伴，都能在很大程度上帮助孕妇度过情绪的波动期。 感官的启迪： 胎儿的感官系统在不断发育，父母可以通过各种方式与他们进行互动，促进其感官的启迪。温柔的抚摸，轻柔的音乐，甚至父母的谈话，都能成为宝宝认识世界的最初体验。这种互动，不仅是能力的培养，更是情感的联结。 第四章：期待的绽放——分娩的准备与迎接 随着孕周的临近，分娩的到来，标志着生命旅程的一个重要转折点。这段时期，更多的是对未知的准备，对新生命的期盼，以及对自身力量的信心。 分娩的知识： 了解分娩的各个过程，掌握应对疼痛的技巧，以及熟悉产房的环境，都能有效减轻孕妇的恐惧感，增强自信心。学习分娩的各种姿势，了解无痛分娩的选择，都是为顺利分娩做好充分的准备。 情绪的准备： 分娩既是身体的挑战，也是心理的考验。与伴侣共同面对，分享彼此的担忧与期待，互相给予力量。学习放松技巧，进行深呼吸练习，都能帮助孕妇在分娩过程中保持冷静与积极。 新生儿的准备： 在分娩前，为宝宝准备好必需的生活用品，布置温馨的育儿空间，也是父母爱意的一种体现。了解新生儿的护理知识，为迎接宝宝的到来做好物质与精神上的双重准备。 第五章：爱的传承——母乳喂养与早期亲子时光 生命的到来，只是爱的开始。母乳喂养，是母亲给予宝宝最珍贵的礼物，是生命中最自然的连接。 母乳的奥秘： 母乳中蕴含着宝宝成长所需的一切营养，以及丰富的抗体。学习正确的母乳喂养姿势，了解如何判断宝宝是否吃饱，以及如何应对母乳喂养中可能出现的挑战，都是保障宝宝健康成长的关键。每一次母乳喂养，都是一次充满爱的拥抱。 亲密的连接： 早期亲子时光，是建立深厚情感连接的重要时期。肌肤的接触，温柔的抚摸，耐心的回应，都在为宝宝的安全感和自信心打下基础。无论是拥抱、摇篮曲，还是简单的陪伴，都传递着父母最真挚的爱。 家庭的融合： 新生命的到来，意味着家庭结构的重塑。父母需要共同承担起育儿的责任，学习互相支持，共同成长。让家庭成为宝宝最温暖的港湾，让爱在家庭中流淌。 结语： 这段孕育生命的旅程，是生命中最动人的篇章。它充满了未知，也充满了惊喜；它伴随着挑战，也饱含着温情。每一个生命的诞生，都是一个家庭的奇迹，一段关于爱与成长的深刻体验。通过细致的观察，科学的准备，以及最真挚的情感投入，父母将与腹中的宝贝一同，在这段独特的旅程中，书写属于他们的生命传奇。这份沉甸甸的爱，将伴随孩子的一生，也让父母的人生，因此而更加丰盈与完整。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，坦白说，让人有些提不起精神。那种略显陈旧的字体选择，加上大面积的文字堆砌，使得阅读过程变成了一种挑战，尤其对于本身就容易疲劳的孕期读者来说，这不是一个友好的体验。我尝试了几次在睡前阅读，结果往往是读了几页就开始犯困，这或许与内容本身的叙事节奏缓慢也有关系。书中对孕期情绪管理的论述相对薄弱，大多是泛泛而谈，例如“保持心情愉快”之类的口号式建议，却很少提供实际的应对策略。我自己在孕中期经历了一段比较低落的时期，很希望书中能提供一些具体的、针对焦虑情绪的放松技巧，比如呼吸练习的图解，或者如何与伴侣有效沟通的脚本。这本书在这方面显得力不从已，似乎更侧重于生理层面的照顾，而将胎儿的“心理环境”构建看得过于理想化和简单化了。如果能在视觉设计和内容结构上更贴近当代读者的阅读习惯，相信能更好地传递信息。

评分☆☆☆☆☆

作为一本声称是“全程指导”的书籍，我对它在处理突发情况和特殊孕期问题时的表现非常关注。遗憾的是，这本书在这方面的详尽程度远低于我的预期。例如，对于孕期常见的小毛病，如孕吐严重、水肿、或者孕期便秘，书中的处理方法多半是建议“多休息”或者“咨询医生”，这在信息爆炸的今天，显得有些敷衍。我更期待的是，能有一些详细的自检表格，或者在寻求专业帮助之前，可以尝试的非药物缓解措施。另外，书中对于准爸爸的参与度描述也显得不够具体和深入。它强调了父亲的重要性，但对于父亲如何有效地进行“胎教互动”，比如如何通过抚摸、对话来建立连接，缺乏实用的步骤指导。很多篇幅还是停留在“父亲应该分担责任”的道德呼吁上，而不是提供具体的“操作手册”。这种深度上的不足，使得这本书的指导价值大打折扣，我更倾向于查阅专门的孕期健康手册来应对日常的小插曲。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本关于胎教的书，我原本的期待是能获得一套系统、科学的指导，毕竟“全程”二字听起来就意味着覆盖了从孕早期到分娩的每一个关键节点。然而，在仔细阅读之后，我发现它更像是一本松散的、有些零碎的知识点汇编，缺乏一个贯穿始终的、令人信服的理论框架。比如，它花了很多篇幅描述孕期营养的各种禁忌，罗列了一长串“不能吃”的食物清单，但对于孕妇如何平衡膳食结构、如何根据自身体质进行个性化调整，却鲜有深入的探讨。很多建议读起来像是经验之谈，而非基于现代医学或心理学研究的结论。比如，关于胎教音乐的选择，书中推荐了大量古典名曲，并声称这些旋律对胎儿智力发育有奇效，但对于现代父母可能更感兴趣的白噪音、自然声景或者亲子共读的韵律感，则提及不多。整体而言，它给读者的感觉是信息量很大，但“可操作性”和“深度”上有所欠缺，更像一本老一辈人总结的“注意事项大全”，而非一本能指导新时代父母科学育儿的“指南”。我更希望看到的是，如何在繁忙的现代生活中，将这些理论融入日常，而不是单纯的知识灌输。

评分☆☆☆☆☆

这本书在介绍孕期胎教方法时，似乎有些过于强调“智力开发”的功利性目标，这让我感到有些不适。大量的篇幅都在讨论如何通过特定的声音频率、特定的阅读材料来“开发”胎儿的“高智商潜力”，这种焦虑感的传递，反而可能成为准父母的另一种压力源。我个人更推崇的是一种自然而然的、以情感连接为核心的胎教方式，即把怀孕和育儿看作是一段与未出世的生命建立深厚情感纽带的过程，而非一场智力竞赛的预演。书中关于亲子依恋建立的讨论相对比较扁平化，没有深入探讨早期依恋模式的形成机制，这对于希望建立高质量亲子关系的父母来说，提供的洞察力是有限的。如果它能将重点从“让孩子赢在起跑线上”的外部竞争思维，转向“培养健康、快乐的自我”的内在成长理念，我会更加推荐它。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在引述研究资料或专家观点时，常常是泛泛而谈，缺乏明确的来源标注和引用说明。这使得书中的某些论断，尤其是关于特定营养素对胎儿大脑发育影响的描述，让人难以判断其科学依据的强度。在孕期，信息的准确性至关重要，因为孕妇对药物和某些食物的敏感度极高，任何非科学的建议都可能带来风险。我希望一本专业的指导书籍能够提供更扎实的学术支撑，哪怕只是脚注或附录的形式。此外，这本书对于“胎教”的定义似乎过于狭隘，主要集中在听觉和视觉刺激上，对于如何利用触觉、嗅觉，以及孕期家庭氛围的营造对胎儿长期性格形成的影响，探讨得非常肤浅。总的来说，它更像是一本普及性的入门读物，适合初次接触胎教概念的读者快速浏览，但对于那些寻求深度、系统化、且具有前沿科学背景的指导的父母来说，这本书显然无法满足他们的深入求知欲。