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郑洁 著

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出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535272270

商品编码：29482365368

包装：平装

出版时间：2015-03-31

基本信息

书名：祝您好孕:治疗指南

定价：18.0元

作者：郑洁

出版社：湖北科学技术出版社

出版日期：2015-03-31

ISBN：9787535272270

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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生殖科专业医生的正规指导

详尽丰富的治疗指南

通俗易懂的优生优育知识

消除的求医困惑，减少不必要的治疗痛苦

内容提要

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目录

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作者介绍

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郑洁，女，副主任医师，湖北妇幼保健院生殖中心生殖科主任。医学硕士，湖北省生殖医学会生殖医学学组届成员、湖北省生殖医学会常委，从事妇产科工作近二十年。擅长的诊断及治疗、月经失调、多囊综合征等妇科内分泌疾病的诊断及治疗、人工授精，试管婴儿等辅助生殖技术在中的应用、反复自然流产的诊断和治疗。参编2部书籍，参加多项科研项目。

文摘

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序言

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《孕育新生：科学备孕与安心孕期指南》 序言 生命的孕育，是自然界最伟大的奇迹之一，也是人类生命历程中最神圣的篇章。从一个微小的细胞开始，到最终呱呱坠地的新生命，这个过程充满了期待、喜悦，也伴随着一丝丝的未知与忐忑。现代医学的飞速发展，为我们揭示了生命孕育的奥秘，也提供了科学的方法来优化这个过程。本书正是基于这份信念，旨在为每一位渴望迎来新生命的家庭，提供一份全面、科学、充满人文关怀的备孕及孕期指导。我们希望通过详实的知识、实用的建议，帮助您消除疑虑，以最健康、最安心的状态，迎接宝宝的到来。 第一部分：孕育前的周全准备——科学备孕，为生命奠定坚实基础 备孕，并非仅仅是“顺其自然”，而是对即将到来的新生命负责任的开始。一个健康的起点，能够显著提高受孕几率，并为胎儿的健康成长打下坚实的基础。 第一章：认识你的身体——女性生育健康评估 生理周期与排卵期预测： 深入理解女性的月经周期，了解基础体温测量法、宫颈粘液观察法以及排卵试纸等工具的应用，精准锁定受孕黄金期。我们将详细解析这些方法的原理、操作步骤及注意事项，帮助您更准确地把握受孕时机。 生殖健康检查： 强调生育前妇科检查的重要性，包括常规妇科检查、激素水平检测、抗苗勒管激素（AMH）检测、子宫卵巢超声检查等，及时发现并处理可能影响生育的妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、盆腔炎等。 生活方式与生育力的关系： 探讨均衡饮食、规律运动、充足睡眠、压力管理等因素对女性生育力的积极影响。我们将提供具体的饮食建议，推荐适合备孕的运动方式，并分享有效的压力缓解技巧。 年龄与生育力： 客观分析女性年龄对生育能力的影响，引导读者理性看待生育年龄，并根据自身情况制定合理的生育计划。 第二章：健康的他，孕育的基石——男性生育力评估与提升 男性生殖健康检查： 介绍男性精液分析的重要性，包括精子数量、活力、形态等关键指标。我们将解析这些指标的意义，并指导您如何解读检查结果。 影响男性生育力的因素： 探讨不良生活习惯（如吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累）、环境因素（如高温、辐射、化学物质）、疾病（如泌尿生殖系统感染、精索静脉曲张）等对男性生育力的影响。 改善男性生育力的策略： 提供调整生活方式、优化饮食结构、保持适度运动、避免不良环境暴露等方面的具体建议，帮助男性提升精子质量。 第三章：优化你的生活——孕前营养与健康习惯 均衡饮食的重要性： 详细阐述备孕期间的营养需求，重点推荐富含叶酸、铁、钙、维生素D、Omega-3脂肪酸等的食物。我们将提供不同食物的推荐列表，并给出个性化的饮食搭配建议。 叶酸补充： 强调叶酸在预防神经管畸形中的关键作用，指导您如何选择合适的叶酸补充剂，以及最佳的补充时间和剂量。 体重管理： 讨论体重过轻或超重对备孕和妊娠结局的影响，提供健康的体重管理方法，帮助您达到理想的身体状态。 戒烟限酒与远离有害物质： 严厉警告吸烟、饮酒及接触有害化学物质对胎儿发育的潜在危害，并提供切实可行的戒断方法和应对策略。 运动与放松： 推荐适合备孕的温和运动，如散步、瑜伽、游泳等，帮助增强体质，缓解压力。同时，分享放松技巧，如冥想、深呼吸练习等。 第四章：疾病筛查与疫苗接种——筑牢健康防线 遗传性疾病筛查： 介绍常见的遗传性疾病及其筛查方法，帮助夫妻双方了解自身携带的遗传风险，并为生育健康宝宝提供科学依据。 传染病筛查： 强调孕前传染病筛查的重要性，如风疹、弓形虫、巨细胞病毒、梅毒、乙肝、艾滋病等，及时发现并治疗，避免母婴传播。 疫苗接种： 建议在备孕期间完成必要的疫苗接种，如风疹疫苗、麻疹疫苗、腮腺炎疫苗、流感疫苗等，为孕期提供免疫保护。 第二部分：孕育中的守护——科学孕期，全程安心陪伴 一旦确认怀孕，您就进入了一个充满奇迹与挑战的新旅程。科学的孕期管理，是确保母婴健康的关键。 第五章：孕早期（0-12周）：生命的萌芽与初期的变化 确认怀孕与首次产检： 介绍早孕反应的出现与缓解方法，指导您如何进行妊娠确认，以及首次产检的重要性，包括建立母子健康档案。 孕早期营养补充： 强调孕早期对叶酸、铁、维生素的持续需求，并根据孕吐情况调整饮食建议。 孕早期生理与心理变化： 详细描述孕早期可能出现的身体不适，如恶心、呕吐、疲劳、情绪波动等，并提供相应的应对策略。 警惕先兆流产与宫外孕： 普及先兆流产和宫外孕的早期症状，以及何时需要立即就医，保障孕妇安全。 孕早期超声检查： 解释孕早期超声检查的目的，如确定孕周、排除宫外孕、评估胎盘位置等。 第六章：孕中期（13-27周）：胎儿快速发育与母体稳定期 孕中期营养与体重管理： 随着孕周的增加，营养需求也随之变化。我们将提供孕中期各阶段的详细营养指导，以及孕期体重增长的合理范围。 胎动感受： 引导孕妇学会感受胎动，了解胎动规律，并认识到胎动异常的信号。 孕中期重要检查： 详细介绍孕中期需要进行的各项检查，如唐氏筛查、四维彩超、羊水穿刺（如有必要）、糖筛等，以及这些检查的目的和意义。 缓解孕期不适： 针对孕中期常见的腰酸背痛、水肿、静脉曲张等问题，提供实用的缓解方法和注意事项。 孕期运动与胎教： 推荐适合孕中期的温和运动，并介绍科学的胎教方法，如音乐胎教、语言胎教等。 第七章：孕晚期（28-40周）：迎接新生命，做好分娩准备 孕晚期营养与休息： 强调孕晚期对蛋白质、钙、铁等营养素的重点补充，并指导孕妇保证充足的休息，为分娩积蓄能量。 规律产检与监测： 详细说明孕晚期产检的频率和重点，包括胎儿生长发育监测、羊水量评估、胎盘成熟度评估等。 识别临产征兆： 详细讲解破水、规律宫缩、见红等临产征兆，帮助孕妇准确判断分娩时刻。 分娩方式的选择与准备： 客观分析顺产与剖腹产的优缺点，指导孕妇与医生沟通，选择最适合自己的分娩方式。并提供分娩前的各项准备工作。 孕期并发症的预防与管理： 重点关注妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、胎盘早剥等孕晚期常见并发症，指导孕妇如何预防和应对。 产前心理调适： 针对孕妇可能出现的焦虑、恐惧等情绪，提供心理支持和疏导方法，帮助她们以积极的心态迎接分娩。 第八章：特殊情况下的孕期管理——应对挑战，保障母婴安全 高龄孕产妇的注意事项： 针对高龄孕产妇的特殊风险，提供更精细化的孕期监测和管理建议。 多胎妊娠的孕育： 详细阐述多胎妊娠的特殊性和风险，以及相应的孕期管理策略。 孕期合并症的处理： 如孕期贫血、甲状腺疾病、心脏疾病等，如何科学管理，将对母婴健康的影响降到最低。 了解和预防孕期感染： 再次强调孕期感染的危害，并提供预防措施，如注意饮食卫生、避免接触传染源等。 第三部分：孕后的恢复与新生儿护理——迎接新生命的到来，科学育儿的起点 迎接宝宝的到来，只是生命新篇章的开始。产后恢复与科学育儿，同样至关重要。 第九章：产后恢复与身心调适 产后身体恢复： 介绍产后子宫复旧、恶露排出、伤口护理、盆底肌修复等过程，提供科学的产后恢复方法。 产后营养： 指导产妇合理安排产后饮食，促进身体恢复，并为母乳喂养提供充足的营养支持。 产后情绪管理： 认识到产后抑郁的可能性，提供识别症状、寻求支持的方法，帮助新妈妈顺利度过产后情绪波动期。 母乳喂养指导： 详细讲解母乳喂养的好处，指导正确的哺乳姿势、喂养频率，以及如何处理常见的哺乳问题。 第十章：新生儿的照护——科学喂养与日常护理 新生儿喂养： 除了母乳喂养，还将介绍配方奶喂养的原则，以及如何根据新生儿的需求调整喂养方案。 日常护理： 包括洗澡、换尿布、脐带护理、皮肤护理、睡眠习惯培养等，提供详细的步骤和注意事项。 新生儿健康监测： 介绍如何观察新生儿的喂养情况、排便情况、黄疸情况等，以及何时需要就医。 常见新生儿问题的应对： 如吐奶、腹胀、便秘、湿疹等，提供家庭护理和就医指导。 结语 孕育生命是一段充满爱与责任的旅程。本书致力于为您提供一份坚实的后盾，让您在孕育新生的道路上，能够更加从容、自信、安心。我们相信，通过科学的知识和细致的关怀，每一位父母都能为自己的宝宝开启一个健康、美好的生命开端。祝愿每一位读者，都能如愿以偿，孕育出健康可爱的宝宝，享受为人父母的无限喜悦！

评分☆☆☆☆☆

我向很多正在备孕的朋友推荐这本书，其中一个朋友最喜欢的部分是关于伴侣互动的章节。很多关于生育的书籍都聚焦于女性的身体变化和自我调理，但这本书花了相当大的篇幅来讨论如何建立一个互相支持的“备孕联盟”。它提供了很多实用的沟通技巧，教我们如何在压力下不互相指责，如何共同面对外界的询问和压力，以及如何将备孕这件事从一个充满压力的“任务”转变成共同创造未来的“旅程”。书中关于男性角色的描述也十分到位，没有将男性简单地工具化，而是强调了他们同样需要情感支持和理解。我感觉这本书关注的不仅仅是生理上的“好孕”，更是两个人在这个过程中精神和情感上的共同成长，这一点让它的价值远超出了一个简单的指南范畴，更像是一本关系维护手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和内容组织结构简直是为我这种“知识焦虑者”量身定做的。我曾经买过几本相关的书籍，但它们要么是过于学术化，充斥着我看不懂的医学术语，要么就是内容零散，像是一堆不相关的文章拼凑在一起。但这一本完全不同，它的逻辑性非常强。作者似乎很清楚读者在不同阶段会产生哪些疑问，然后用清晰的框架将所有信息串联起来。比如，它把备孕过程分成了初识阶段、准备阶段、和进阶探索阶段，每个阶段都有明确的检查清单和注意事项。我最喜欢的是它在讲解基础知识时，总会配上一些精美的图表和示意图，这些视觉辅助工具极大地降低了理解难度。我不需要停下来去查阅太多背景资料，很多复杂的生理过程，通过书里的图示一下子就清晰明了了。这让我感觉自己不是在啃一本教材，而是在跟着一位优秀的老师进行一次结构化的学习，每学完一个单元都有种踏实和充实感。

评分☆☆☆☆☆

与其他市面上宣扬“速成秘籍”的书籍相比，这本书的价值在于它的“真实性”和“全面性”。它并没有夸大任何一种方法的疗效，而是非常坦诚地讨论了各种可能性，包括自然受孕的挑战，以及在面对不孕不育时可能需要经历的各种情绪波动和医疗选择。我特别欣赏作者在讨论医疗干预时那种审慎的态度。它详细介绍了不同辅助生殖技术的基本原理和成功率，但同时反复强调，每对夫妇的情况都是独特的，选择任何一条道路都需要深思熟虑并与专业医生充分沟通。这种不偏不倚、尊重个体差异的立场，让我感觉这本书是在真正地为我的健康负责，而不是急于推销某种“灵丹妙药”。它教会了我如何更好地与医生沟通，如何提出有针对性的问题，而不是被动地接受所有建议。这种赋能感，是任何一本只谈“秘方”的书都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计实在太引人注目了，那种柔和的色调和充满希望的图案，一下子就抓住了我的眼球。我是一个刚刚开始了解备孕知识的人，心里既期待又有些迷茫，翻开这本书的时候，我希望它能像一位经验丰富的向导，带我走出信息爆炸的迷宫。我特别欣赏作者在开篇时用到的那种娓娓道来的叙事方式，仿佛是老朋友在分享着自己的心路历程，没有那种高高在上的说教感，读起来非常舒服。特别是关于心态调整的那几个章节，写得真是太细腻了。我总觉得自己压力很大，总是在焦虑中度过每一个周期，这本书却温柔地提醒我，放松自己同样是一种积极的“治疗”。它没有简单粗暴地告诉我“你要放松”，而是通过很多小故事和科学的解释，让我明白了为什么放松如此重要，以及如何自然地达到那种状态。我发现自己读完这些部分后，晚上睡眠质量都提高了不少，这简直是意料之外的收获。那种被理解、被关怀的感觉，是这本书带给我最直接的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格和语气转换非常巧妙，让人感觉作者既是专家，又是可以倾诉的好友。在讲解一些相对枯燥的内分泌知识点时，作者会突然插入一句俏皮话或者一个生活化的类比，瞬间就能把我的注意力拉回来。例如，它把排卵期的宫颈粘液比作“鸡蛋清”，这个生动的描述让我立刻记住了它的特性。更难能可贵的是，它对“失败”的解读。很多备孕书籍只谈成功，一旦失败就语焉不详。这本书却用非常温柔且富有哲理的文字来探讨周期性的失望，它把失败看作是身体在收集数据，是在为下一次更精准的尝试做准备。这种积极重塑挫折的视角，对我这种经历过几次失望的人来说，简直是心灵的甘露。它让我意识到，每一次尝试都是积累，而不是白费力气。