从此再也不发飙：35招指导孩子应对焦虑 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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基本信息

书名：从此再也不发飙：35招指导孩子应对焦虑

定价：28.00元

作者：(美)西西莫尔博士,钟贞燕

出版社：陕西师范大学出版社

出版日期：2011-02-01

ISBN：9787561353998

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.322kg

编辑推荐

内容提要

35个亲子活动可引导家长帮助孩子：
停止烦躁
克服恐惧
学会享受作为孩子的快乐

目录

写给家长的话…………………………………………………Ⅰ
活动开始之前………………………………………………Ⅲ
活动1 我想要的奖励 …………………………………1
活动2 焦虑的食蚁兽 …………………………………5
活动3 “从此再也不发飙” ……………………………9
活动4 “我担心的事情” ………………………………13
活动5 我生活中的压力 ………………………………19
活动6 我有多焦虑—焦虑测量计 …………………23
活动7 我近如何？ …………………………………27
活动8 情绪猜谜游戏 …………………………………31
活动9 我焦虑的时刻 …………………………………35
活动10 现场记者 ………………………………………39
活动11 我的焦虑之山 …………………………………45
活动12 我的焦虑之梯 …………………………………49
活动13 紧张与否 ………………………………………53
活动14 我的生活故事 …………………………………57
活动15 好事和坏事 ……………………………………62
活动16 和自己对话 ……………………………………66
活动17 自我对话研究员 ………………………………71
活动18 自我对话实验 …………………………………76
活动19 在紧张时刻学会自我对话 ……………………81
活动20 我的抗焦虑计划 ………………………………85
活动21 深呼吸 …………………………………………90
活动22 我的宁静之地 …………………………………93
活动23 放松！ …………………………………………97
活动24 乘风破浪 ………………………………………101
活动25 练习解决问题 …………………………………105
活动26 停止那个想法！ ………………………………114
活动27 忧虑时间 ………………………………………118
活动28 真实或虚幻？ …………………………………122
活动29 法院判决书 ……………………………………127
活动30 学会与忧虑争论 ………………………………131
活动31 独自面对 ………………………………………136
活动32 耶！我可以做到！ ……………………………139
活动33 坚定信念 ………………………………………143
活动34 我成功的故事 …………………………………146
活动35 毕业证书 ………………………………………149

作者介绍

文摘

序言

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