新編胎教百科 何衛珍 9787506498197 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何衛珍 著

圖書標籤:

• 胎教
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• 何衛珍
• 新編胎教百科
• 孕婦
• 健康
• 親子

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506498197

商品編碼：29510500409

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：新編胎教百科

定價：29.80元

作者：何衛珍

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787506498197

字數：239000

頁碼：303

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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、實用而知心的胎教知識一網打盡

內容提要

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從知道自己懷孕的那一刻起，每個父母都希望自己孕育一個健康、聰明、智慧的寶寶。那麼，怎樣纔能實現自己的願望呢？《新編胎教百科》給年輕的準爸爸媽媽們提供瞭科學的、全新的、豐富的手胎教資料，指導準爸爸媽媽在孕育旅程的每一個階段與胎寶寶一起做運動、親情對話、聽優美音樂、講生動故事、做有趣遊戲，欣賞名麯名畫等，豐富準爸爸媽胎教生活，更有利地促進胎寶寶的腦細胞及神經係統的發育。相信準爸爸媽媽每天充滿愛意的撫摸及對胎寶寶所講述的一切在胎寶寶的腦海中留下美好的記憶。

目錄

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作者介紹

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何衛珍，副主任醫師。從事婦幼臨床工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。撰寫的論文《遲發性維生素D缺乏性佝僂病186例診治分析》、《兒童營養性混閤性貧血對生長發育的影響》、《監測母乳鈣對降低嬰兒佝僂病發病率的影響》、《5歲以下兒童死亡情況及原因分析》等四篇文章相繼在《中國婦幼保健》、《海南醫學院學報》、《中國臨床研究》等刊物發錶。

文摘

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序言

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《孕育生命的智慧：一本全方位孕期指南》 懷孕，是一段充滿驚喜、也可能伴隨挑戰的旅程。從得知生命悄然降臨的那一刻起，準父母們便踏上瞭一段探索與成長的獨特體驗。這本《孕育生命的智慧：一本全方位孕期指南》正是為伴隨您走過這段珍貴時光而精心編撰。它不僅僅是一本手冊，更是您在孕期生活中一個值得信賴的夥伴，為您提供全麵、科學、貼心的指導，幫助您順利度過孕期，迎接健康寶寶的誕生。 本書的編撰宗旨在於，將孕期可能遇到的方方麵麵，以清晰易懂、條理分明的形式呈現給每一位準父母。我們深知，初為人父母的喜悅中，往往也夾雜著對未知的不安與睏惑。因此，本書力求涵蓋從備孕到分娩，再到産後初步適應的全過程，讓您在每一個階段都能獲得及時、準確的解答和建議。 第一部分：生命孕育的奇妙開端 懷孕的喜悅，常常始於對身體變化的敏感捕捉。本書的第一部分將帶您深入瞭解懷孕的早期跡象，並詳細闡述受孕的科學原理。我們不僅會介紹女性在孕早期身體發生的微妙變化，如月經停止、孕吐、乳房脹痛等，更會從生理學的角度解釋這些變化發生的原因。對於初次懷孕的女性，對身體齣現的各種反應可能會感到手足無措，本部分將提供詳實的科普知識，幫助您認識並適應這些變化，緩解不必要的焦慮。 同時，備孕也是孕育健康生命的重要前提。本書將詳細介紹備孕期間需要注意的事項，包括優化生活方式、均衡營養攝入、適度運動以及孕前檢查的重要性。我們將指導您如何調整飲食習慣，攝取對胎兒發育至關重要的營養素，如葉酸、鐵、鈣等，並解釋它們在孕育生命中的關鍵作用。此外，適度的體育鍛煉不僅能增強體質，更能為孕期打下良好的基礎，本書將推薦適閤備孕女性的安全有效的運動方式。 第二部分：孕期健康管理的全景圖 孕期是一個動態而特殊的時期，母體需要承載和孕育一個新的生命，身體的各項機能都會發生顯著的改變。本書第二部分將聚焦孕期健康管理，為您提供全方位、係統性的指導。 我們詳細闡述瞭孕期不同階段（孕早期、孕中期、孕晚期）胎兒的生長發育規律，以及母體在各個階段可能齣現的生理和心理變化。每一周期的胎兒成長，都伴隨著其器官的形成、發育和成熟，瞭解這些過程，能夠幫助準父母更好地感知生命的奇跡。同時，針對孕期常見的身體不適，如孕吐、腰酸背痛、水腫、便秘、失眠等，本書都提供瞭科學的緩解方法和居傢護理建議。我們將區分哪些是正常的生理反應，哪些需要引起警覺，以及何時應該尋求專業的醫療幫助。 營養是孕育健康寶寶的基石。本書將提供一份詳盡的孕期營養指南，根據不同孕期階段的需求，推薦適宜的食物種類和搭配。我們將強調均衡飲食的重要性，並針對可能齣現的營養不良或過剩問題，提供個性化的飲食建議。例如，孕早期可能需要緩解孕吐的清淡飲食，孕中期胎兒發育加速需要攝入更多的蛋白質和鈣，孕晚期則需要注意控製糖分和鹽分的攝入。書中還將介紹孕期需要避免的食物，以及可能存在的食品安全風險，幫助準父母做齣更明智的食物選擇。 除瞭日常的飲食調理，孕期運動也扮演著至關重要的角色。本書將推薦一係列安全有效的孕期運動，如孕婦瑜伽、散步、凱格爾運動等，並詳細講解每種運動的益處、注意事項以及正確的動作要領。適度的運動不僅有助於控製孕期體重增長，緩解孕期不適，更能增強孕婦體質，為分娩做好準備，並有助於産後恢復。 疾病預防和篩查是孕期健康保障的重要環節。本書將詳細介紹孕期需要進行的各項常規檢查，包括産前檢查的時間安排、檢查項目以及各項檢查的目的和意義。我們將解釋唐氏篩查、羊水穿untated, and etc., and explain the purpose and significance of each examination. The book will also provide guidance on how to interpret examination results and what to do if abnormal results are found. In addition, the book will discuss common pregnancy-related diseases, such as gestational diabetes, pregnancy-induced hypertension, and anemia, and provide advice on prevention, early detection, and management. 第三部分：孕期生活方式與情感關懷 孕期不僅僅是身體的生理變化，更是情感和心理的重大調整期。本書第三部分將關注孕期生活方式的優化以及準父母的情感需求。 睡眠問題是許多孕婦都會遇到的睏擾。本書將提供改善睡眠質量的實用建議，包括調整睡姿、營造舒適的睡眠環境、以及睡前放鬆技巧等。我們將解釋孕期荷爾濛變化對睡眠的影響，並幫助準媽媽們找到更安穩的睡眠方式。 心理健康同樣不容忽視。孕期的情緒波動是正常的，但若齣現持續的焦慮、抑鬱等負麵情緒，則需要引起重視。本書將探討孕期常見的心理問題，如孕期抑鬱、焦慮癥等，並提供有效的應對策略，包括心理調適方法、尋求傢人朋友支持，以及必要時尋求專業心理谘詢的建議。我們鼓勵準父母們積極溝通，共同麵對孕期的情緒挑戰。 夫妻關係在孕期會迎來新的挑戰和機遇。本書將提供關於如何維護和諧夫妻關係的建議，包括增進溝通、共同參與孕期事務、以及理解和支持彼此。我們鼓勵準爸爸們積極參與到孕期生活中，瞭解妻子的感受，共同分擔孕期的責任和喜悅，建立更緊密的親子關係。 此外，本書還將涵蓋孕期安全須知，包括居傢安全、齣行安全以及性生活安全等方麵。我們將提供實用的指導，幫助準父母們最大限度地降低孕期風險，確保母嬰安全。 第四部分：迎接新生命的到來與初步適應 當孕期接近尾聲，迎接新生命的到來成為最令人期待的時刻。本書第四部分將聚焦分娩的準備和過程，以及産後的初步適應。 我們將詳細介紹不同分娩方式的特點，包括自然分娩和剖宮産，並解釋各自的優勢、風險以及適閤人群。本書將指導準父母們如何與醫生溝通，製定個性化的分娩計劃，並提供關於如何應對分娩疼痛的有效方法，如拉瑪澤呼吸法、水中分娩等。 分娩過程中，傢人的支持至關重要。本書將鼓勵準爸爸們在分娩過程中扮演積極的角色，提供情感支持和實際幫助。我們將提供關於如何準備待産包、熟悉醫院環境等實用信息，幫助準父母們更加從容地麵對分娩。 産後，新生命的啼哭聲宣告著一段新旅程的開始。本書的最後一部分將關注産後恢復和新生兒的初步照護。我們將提供關於産婦身體恢復的建議，包括産後飲食、運動和休息等。同時，本書將詳細介紹新生兒的喂養、睡眠、洗澡、換尿布等基本護理知識，以及如何識彆和處理新生兒常見的健康問題，如黃疸、濕疹等。 我們還將探討母乳喂養的益處和技巧，以及如何應對可能齣現的母乳喂養睏難。對於新晉父母可能麵臨的育兒壓力和挑戰，本書提供情感支持和實用建議，幫助他們建立自信，更好地適應為人父母的角色。 結語 《孕育生命的智慧：一本全方位孕期指南》旨在成為您孕期旅程中不可或缺的助手。我們希望通過本書，能夠幫助您消除孕期中的疑慮，掌握科學的孕育知識，以積極、健康的心態迎接新生命的到來。孕育生命是一場充滿愛與責任的旅程，願這本書能為您和您的寶寶帶來一份安心與力量，讓這段旅程更加圓滿和幸福。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化和現代科學都有一定興趣的讀者，我特彆關注這本書是如何平衡這兩者的。很多舊式的育兒觀念可能已經被現代醫學證明不再適用，但一些源於生活經驗的智慧又不能輕易丟棄。這本書在這方麵的處理相當高明。它沒有完全摒棄傳統經驗，而是用現代醫學的視角進行瞭解讀和篩選。比如，關於“孕期禁忌”的部分，它不像某些老書那樣列齣長長一串令人恐懼的禁令，而是解釋瞭這些禁忌背後的生理原因，哪些是必須嚴格遵守的，哪些隻是曆史遺留的迷信。這種“去蕪存菁”的做法，讓我讀起來既感到踏實，又沒有被過度的條條框框束縛住。此外，書中對於孕期瑜伽和冥想的介紹，也結閤瞭中醫的經絡理論，使得運動和放鬆不僅僅是簡單的肢體活動，更是一種深層次的氣血調和。這種跨學科的融閤，讓整本書的知識體係顯得格外立體和耐人尋味，絕不是那種單一視角就能寫齣來的科普讀物。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的育兒書籍太多瞭，很多都流於錶麵，或者過度渲染焦慮，讀起來讓人心煩意亂。然而，這本讓我感到非常安心。它沒有那種咄咄逼人的“你必須這樣做”的語氣，而是用一種溫和、循序漸進的方式，引導我們去理解胎兒在不同階段的需求和感受。我最欣賞的是它對“胎兒感知世界”那一塊的描述。我們總以為寶寶在肚子裏隻是個被動的存在，但書裏詳細闡述瞭他們如何通過聲音、光綫甚至是母親的壓力水平來“構建”對外界的初步認知，這簡直太神奇瞭！我開始嘗試用更豐富的感官刺激來與寶寶互動，比如在安靜的時候輕柔地撫摸腹部，或者在散步時描述周圍的景色。更實用的是，書中還穿插瞭一些小案例和互動練習，比如如何進行“親子對話練習”，讓我這個新手爸爸也能找到參與感，而不是僅僅停留在“陪著”的階段。這種強調父母雙方共同參與的理念，對現代傢庭來說非常重要，它讓我們提前進入瞭“育兒模式”，而不是等到孩子齣生手忙腳亂。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計的角度來看，這本書的字體選擇和行距處理非常人性化，即使是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞，這對於需要大量閱讀的準父母來說是莫大的福音。我發現很多實用信息都被巧妙地放在瞭邊欄的“溫馨提示”或者“專傢問答”裏，非常便於查閱和迴顧。我經常會在晚上有疑問的時候，直接翻到那一頁，不用從頭到尾重新瀏覽，就能快速定位到我需要的信息點，這一點設計得非常貼心。內容方麵，它避免瞭那種過於學術化的錶達，很多復雜的醫學概念都通過生動的比喻或生活化的例子來解釋，比如描述胎兒聽覺發育時，用瞭“像是在一個水下音樂廳裏”的比喻，一下子就抓住瞭重點。這本書給我的感覺是，作者不僅是知識淵博的專傢，更是一位有愛心、有耐心的“過來人”，她深知我們這些初為人父母的人最需要什麼——不是高深的理論，而是簡單、可靠、充滿關懷的指引。因此，我毫不猶豫地把它推薦給瞭我所有正在經曆孕期的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

我最近一段時間睡眠質量很差，總是擔心自己做不瞭一個好媽媽，各種信息轟炸讓我焦慮感爆棚。這本書對我來說，最大的價值在於提供瞭一種“結構化的安全感”。它不是簡單地告訴你要放鬆，而是告訴你“為什麼”要放鬆，以及“如何”一步一步地達到放鬆的狀態。其中關於“建立孕期時間錶”的建議非常實用，它不是要求你像機器人一樣嚴格執行，而是提供瞭一個框架，讓你知道在不同的孕周，你的身體和心理會經曆什麼，從而可以提前做好心理準備，減少臨場反應帶來的慌亂。我尤其喜歡其中提到的一種“情景預演”的方法，比如在想象分娩過程時，要同時關注呼吸節奏和肌肉放鬆，這讓我感覺自己不再是被動的等待者，而是積極的參與者和掌控者。讀完相關章節後，那種無形中壓在心頭的重擔似乎減輕瞭許多，因為它把我從迷茫的狀態中拉瞭齣來，提供瞭一個清晰的地圖。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸實，沒有花哨的圖案，黑白文字為主，給人一種非常嚴謹和專業的印象。拿到手裏的時候，首先感受到的是它的分量，厚厚的一本，感覺內容一定會非常充實。我本來對胎教的瞭解非常有限，隻停留在“聽聽音樂，多和寶寶說話”這種比較籠統的層麵，但這本書的齣現徹底改變瞭我的看法。它不僅僅是一本指導手冊，更像是一本係統的百科全書。從孕早期的生理變化到孕中後期的心理調適，再到分娩前後的準備工作，幾乎涵蓋瞭所有方麵。特彆是關於孕期營養搭配的部分，我發現自己之前很多習慣性的飲食認知都是片麵的，書裏提供瞭非常具體且有科學依據的食譜和建議，讓我對如何科學地為寶寶提供“營養基石”有瞭清晰的認識。翻閱的時候，我特彆留意瞭關於“情緒管理”的章節，那裏提到準媽媽的心情會直接影響胎兒的性格發展，這讓我深有感觸，也開始更加有意識地調整自己的心態，努力讓自己保持平和與愉悅。這本書的排版清晰，術語解釋得當，即便是第一次接觸這些知識的人也能很快上手，沒有晦澀難懂的感覺，確實是一本值得反復閱讀的孕期必備讀物。