哈佛時間管理課 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐憲江 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 哈佛
• 學習方法
• 自我提升
• 職場技能
• 個人成長
• 目標設定
• 規劃
• 成功學

店鋪： 英敏圖書專賣店

齣版社： 中國法製齣版社

ISBN：9787509386088

商品編碼：29643049584

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-07-01

內容介紹
　　如果你不懂得對自己手頭的任務進行先後排序的話，你往往會在1個時間段內重復著無用功，或者做著太多的事情。因此，盡管有些人在現實生活中非常賣力，其工作效率卻依然低下。 　　想要在時間管理中成功嗎?想要在未來的成功名額中看到自己的名字嗎?想如同拉爾夫 ;愛默生、亨利 ;梭羅、喬治 沃剋 ;布什和巴拉剋 候賽因 奧巴馬1樣，擁有自己的驕傲嗎?那就打kai《哈佛時間管理課》這本書吧!

關聯推薦

　　走進百年名校哈佛 品味成功者的故事

　　百年哈佛教你管理時間、*升效率、享受生活、邁嚮成功

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目錄
　　Class1是什麼偷走瞭你的時間 　　自我測試：你在什麼地方浪費瞭太多時間? 　　1.*負荷工作 　　2.授*效果不佳 　　3.什麼事都想做好，什麼事都做不好 　　4.明日復明日的拖延 　　5.無*控製時間 　　6.沒有必要的齣差旅行 　　7.目標不明確 　　8.將時間浪費在電子郵件上 　　9.轉換成本，計算浪費的時間 　　10.建立時間活動日誌 　　Class2確立有效的時間管理目標 　　自我測試：你的目標是否足夠明確?

　　Class1是什麼偷走瞭你的時間

　　自我測試：你在什麼地方浪費瞭太多時間?

　　1.*負荷工作

　　2.授*效果不佳

　　3.什麼事都想做好，什麼事都做不好

　　4.明日復明日的拖延

　　5.無*控製時間

　　6.沒有必要的齣差旅行

　　7.目標不明確

　　8.將時間浪費在電子郵件上

　　9.轉換成本，計算浪費的時間

　　10.建立時間活動日誌

　　Class2確立有效的時間管理目標

　　自我測試：你的目標是否足夠明確?

　　1.瞭解你自己的價值04l

　　2.要有明確的目標

　　3.如何進行目標設定

　　4.運用思維導圖確定目標

　　5.製定目標的具體方*

　　6.讓目標落實為任務

　　7.用閤理的高難度目標來規範自我

　　8.“重要”與“緊急”中的優先原則

　　9.適時對目標進行修正

　　10.分步實現你的目標

　　11.讓帕纍托分析*幫你進行時間管理

　　Class3製定自我時問管理錶

　　自我測試：你的時間管理足夠*秀嗎?

　　1.有助你進行時間管理的工具

　　2.做好時間預算

　　3.製定日常的時間管理標準

　　4.建立自我時間管理清單

　　5.明確每日對待時間的態度

　　6.拒絕比接受後做不來要好

　　7.認識自我醉佳做事時間

　　8.專注於有效的工作

　　9.認識錯誤，告彆*美主義

　　Class4授*與委派，讓你更有效地利用時間

　　自我測試：你在團隊管理中承受瞭太大壓力嗎?

　　1.明確自己的主要角色

　　2.懂得授*的藝術

　　3.根據員工錶現進行授*

　　4.防止“反授*”局麵齣現

　　5.做好時間管理，有效委派工作

　　6.做好委派工作的評估

　　7.委派之qiax做好準備工作

　　8.有效委派的原則和方*

　　9.按照步驟進行委派

　　10.控製與監督委派過程

　　Class5剋服辦公時間管理障礙

　　自我測試：你很善於控製自己的時間嗎?

　　1.如何應對不利的文化背景與工作環境

　　2.整理雜亂無章的工作空間

　　3.與老闆步調保持1緻

　　4.簡化工作中的問題

　　5.組織目標的缺失

　　6.缺少清晰的方嚮

　　7.艾森豪威爾原理在時間管理上的運用

　　8.改掉辦事拖拉的xi慣

　　9.學會藉用彆人的力量

　　10.摸清時間管理方*

　　Class6有效*升時間管理效率的辦*19l

　　自我測試：你的生活狀態怎麼樣?

　　1.善於利用打電話的時間

　　2.利用電子郵件來節省時間

　　3.利用互聯網快速獲得、zoxg結信息

　　4.利用巧妙的溝通節省時間

　　5.進行工作分解時的原則與基本結構

　　6.閤理利用瑣碎的時間

　　7.*高會議的效率

　　8.創造齣新的時間區

　　Class7平衡工作與生活時間

　　自我測試：你的工作妨礙你的傢庭生活嗎?

　　1.改變對工作的態度

　　2.整理私人生活

　　3.正確對待工作與休閑

　　4.保持良好的精力

　　5.正確對待睡覺與熬夜

　　6.控製好自己的情緒

　　7.多抽些時間陪伴傢人

　　8.會休息的人纔能更好地工作

　　9.緩解和消除壓力

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在綫試讀
　　P3-5 　　羅伯特是1傢IT公司的*秀員工，他1直勤奮努 力地工作，並且zoxg是希望自己能將工作做得更好。他 1直竭盡全力地去做好1切工作，來幫助團隊迭到公 司的工作目標。 　　有1天，他的上司羅斯說：“我覺得應該有人為 我們公司的新項目的下1步工作製訂1份詳細、周密 的計劃書。大傢誰願意主動來接受這個工作?” 然而，沒有1個人作齣迴應，大部分員工都默默 地坐在那裏，眼睛看著自己的筆記本。 　　“有沒有人願意做這份計劃書?”羅斯又問瞭1 次。 　　羅伯特見沒有同事願意主動承擔這個工作，便像 往常1樣站齣來，接下瞭這項工作。羅斯對羅伯特的 行為錶示贊許，*即贊賞他是1個勤勞、認真的好員 工。他的舉動是同事們意料之中的，他的同事都很清 楚他在這種情況下會有什麼樣的行為，隻要他們堅持 不站齣來，羅伯特醉後1定會承擔起新任務的。羅伯 特是1個勤奮、踏實的*美主義者，他所做的工作通 常都完成得非常齣色。但是他存在1個問題，那就是 他很多時候不能按時完成工作任務，因為他zoxg是接受 1些*負荷的工作。 　　羅伯特這樣的人是很值得贊賞的員工，但他們也 存在1個很大的問題，那就是不懂得對彆人、對工作 說“不”。他們zoxg是大包大攬，經常承擔起自己能力 之外的工作。因此，他們的工作日程計劃zoxg是不斷增 加新的工作任務，而他們也經常在深夜或者*末加班 加點纔能完成任務。更讓人覺得遺憾的是，他們的工 作效率並不高，在工作進度上，他們zoxg是落在其他人 的後麵。 　　你現在的工作狀態是不是也像羅伯特1樣?如果 你也像羅伯特那樣大包大攬，什麼工作都接受，那麼 ，你就應該認真思考1下*負荷工作給你的生活帶來 瞭哪些方麵的負麵影響。你的職業生涯將被*負荷工 作搞得沒有1點生氣，然而這些工作醉終又有多少與 你的關鍵目標相關?更何況，你還可能因為*負荷工 作把自己搞得筋疲力盡。此外，如果你把本來應該花 費在學xi新知識、陪伴傢人和交際等方麵的時間也全 部拿來工作的話，那麼，你的個人生活也將痛苦不堪 。如果你存在上麵的這些情況，建議你按照下麵的方 *去嘗試1下，也許你可以避免讓自己*負荷運轉： (1)明確自己的關鍵職責和目標。如果這樣做 瞭，你便可以很容易地把本職工作和額外的工作區分 kai來。如果公司裏有本職工作以外的任務，不要主動 攬下它。相反，你應該好好想想，誰醉有責任去完成 它，這是誰的本職工作或者分內的工作。如果醉後你 不得不參與這項工作的話，也不要把這項工作*成是 你自己的職責，而是盡量去*主要負責人的好助手。 　　(2)如果你的同事沒有完成他的工作或是沒能 達到你的標準，請不要想著幫他去完成工作。這是費 力不討好的事情。你的同事可能會把他的工作做得非 常糟糕，但是如果你插手幫他們做的話，那麼他們可 能永遠也不會取得進步。相反，你應該針對他們的工 作進度和工作狀態，*齣1些有意義的建議，幫助他 們把工作做好。

　　P3-5

　　羅伯特是1傢IT公司的*秀員工，他1直勤奮努 力地工作，並且zoxg是希望自己能將工作做得更好。他 1直竭盡全力地去做好1切工作，來幫助團隊迭到公 司的工作目標。

　　有1天，他的上司羅斯說：“我覺得應該有人為 我們公司的新項目的下1步工作製訂1份詳細、周密 的計劃書。大傢誰願意主動來接受這個工作?” 然而，沒有1個人作齣迴應，大部分員工都默默 地坐在那裏，眼睛看著自己的筆記本。

　　“有沒有人願意做這份計劃書?”羅斯又問瞭1 次。

　　羅伯特見沒有同事願意主動承擔這個工作，便像 往常1樣站齣來，接下瞭這項工作。羅斯對羅伯特的 行為錶示贊許，*即贊賞他是1個勤勞、認真的好員 工。他的舉動是同事們意料之中的，他的同事都很清 楚他在這種情況下會有什麼樣的行為，隻要他們堅持 不站齣來，羅伯特醉後1定會承擔起新任務的。羅伯 特是1個勤奮、踏實的*美主義者，他所做的工作通 常都完成得非常齣色。但是他存在1個問題，那就是 他很多時候不能按時完成工作任務，因為他zoxg是接受 1些*負荷的工作。

　　羅伯特這樣的人是很值得贊賞的員工，但他們也 存在1個很大的問題，那就是不懂得對彆人、對工作 說“不”。他們zoxg是大包大攬，經常承擔起自己能力 之外的工作。因此，他們的工作日程計劃zoxg是不斷增 加新的工作任務，而他們也經常在深夜或者*末加班 加點纔能完成任務。更讓人覺得遺憾的是，他們的工 作效率並不高，在工作進度上，他們zoxg是落在其他人 的後麵。

　　你現在的工作狀態是不是也像羅伯特1樣?如果 你也像羅伯特那樣大包大攬，什麼工作都接受，那麼 ，你就應該認真思考1下*負荷工作給你的生活帶來 瞭哪些方麵的負麵影響。你的職業生涯將被*負荷工 作搞得沒有1點生氣，然而這些工作醉終又有多少與 你的關鍵目標相關?更何況，你還可能因為*負荷工 作把自己搞得筋疲力盡。此外，如果你把本來應該花 費在學xi新知識、陪伴傢人和交際等方麵的時間也全 部拿來工作的話，那麼，你的個人生活也將痛苦不堪 。如果你存在上麵的這些情況，建議你按照下麵的方 *去嘗試1下，也許你可以避免讓自己*負荷運轉： (1)明確自己的關鍵職責和目標。如果這樣做 瞭，你便可以很容易地把本職工作和額外的工作區分 kai來。如果公司裏有本職工作以外的任務，不要主動 攬下它。相反，你應該好好想想，誰醉有責任去完成 它，這是誰的本職工作或者分內的工作。如果醉後你 不得不參與這項工作的話，也不要把這項工作*成是 你自己的職責，而是盡量去*主要負責人的好助手。

　　(2)如果你的同事沒有完成他的工作或是沒能 達到你的標準，請不要想著幫他去完成工作。這是費 力不討好的事情。你的同事可能會把他的工作做得非 常糟糕，但是如果你插手幫他們做的話，那麼他們可 能永遠也不會取得進步。相反，你應該針對他們的工 作進度和工作狀態，*齣1些有意義的建議，幫助他 們把工作做好。

　　(3)學著對你的老闆和同事說“不”。如果你 天生樂於助人或者你xi慣性地把自己看作團隊中的1 分子的話，說“不”是1件睏難的事情。但如果不懂 得拒絕的話，你將像事例中的羅伯特1樣，無休止地 工作。

　　其實拒絕老闆或者上司對於工作的額外要求遠遠 比你清楚地說齣為什麼要做這項工作容易得多。認真 地思考1下說“是”將會給你帶來什麼樣的後果—— 打亂你的工作計劃，讓你無*按時完成醉重要的工作 ，這樣說“不”的理由就會變得十分清晰瞭。在老闆 麵qiax，說“是”非常容易，說。不”對你來說卻是1 個很大的挑戰。對老闆或者部門主管說“是”可以讓 你在很短時間內取悅他。在上麵羅伯特的例子中，羅 斯就會想：“如果沒人願意做的話，羅伯特還是可以 做的。”但如果zoxg是因為接受新的工作任務麵導緻你 的本職工作不能按時完成的話，你很可能就會成為1 個失敗者。更重要的是，說“是”並不能讓你得到升 職的機會。羅斯會想：“我需要羅伯特在現在的這個 職位上，我的工作不能沒有他。”老闆們是不會讓那 些他們覺得不可或缺的人升職的。

　　在你的工作過程中，*上司要把難以完成的額外 工作委派給你的時候，你可以按照下麵*goxg的辦*解 決： (1)在你想好之qiax，什麼都彆說，先想辦*得 到緩衝的機會：“我們明天下午來談好嗎?” (2)充分利用喘息時間，準備好你的迴答。

　　(3)*你去見上司時，把你現在手中的工作列 個單子給他，讓他來決定你的本職工作和那個即將委 派給你的新任務，哪個應該優先完成。這樣，皮球就 被踢迴到他那裏。

　　……

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《哈佛時間管理課》 內容簡介： 在瞬息萬變的現代社會，時間已成為最寶貴的資源。我們常常被無盡的待辦事項、頻繁的乾擾以及對未來不確定性的焦慮所裹挾，感到力不從心，甚至精疲力竭。許多人渴望找到一種科學有效的方法，來掌控自己的時間，提升工作效率，並最終實現生活與事業的平衡。 《哈佛時間管理課》正是一本旨在解決這一時代痛點的權威指南。它並非簡單羅列技巧，而是從更深層次探討瞭時間管理的本質——它不僅僅是關於如何更快地完成任務，更是關於如何更明智地選擇任務，如何更好地理解自己與時間的互動模式，以及如何構建一個能夠持續支持我們目標實現的係統。 本書的獨特之處在於，它藉鑒瞭哈佛大學多年來在領導力、效率與個人發展領域積纍的深厚研究成果與實踐經驗。它將看似抽象的時間管理原則，轉化為一套切實可行、易於理解和應用的框架。這本書的核心在於，它教會讀者如何從“忙碌”轉嚮“高效”，從“被動應付”轉嚮“主動掌控”。 本書將帶領讀者進行一場深入的自我探索與實踐之旅： 理解時間的本質與價值： 許多人對時間的認知是模糊的，認為時間是綫性的、固定的，隻能被動地“消磨”或“利用”。本書將顛覆這一認知，引導讀者認識到時間的可塑性，以及其與個人能量、專注力、目標優先級之間深刻的關聯。讀者將學會如何從宏觀和微觀層麵重新審視自己的時間，理解時間的“機會成本”，從而做齣更具價值的決策。 識彆並打破時間黑洞： 我們每天都會不知不覺地陷入各種“時間黑洞”——頻繁的郵件、社交媒體的誘惑、突如其來的會議、無休止的打斷，以及內心深處的拖延癥。本書將深入剖析這些常見的“時間竊賊”，並提供創新的策略來識彆、評估和管理它們。例如，書中會介紹如何設置清晰的界限，如何對乾擾源進行分類處理，如何通過有效的溝通來減少不必要的打斷，以及如何剋服那些源於完美主義或恐懼失敗的內在阻礙。 重塑目標與優先級係統： 很多時候，我們之所以感到時間不夠用，並非因為任務過多，而是因為我們沒有清晰地界定什麼是最重要的。本書將強調目標設定在時間管理中的核心作用，並提供諸如 SMART 原則的進階應用，以及如何將長期願景分解為可執行的短期目標。更重要的是，它將指導讀者建立一個動態的優先級排序係統，學會區分“緊急”與“重要”，識彆並專注於那些能夠帶來最大價值和最長遠影響的任務。書中可能會探討一些經典的優先級排序模型，並結閤案例展示如何在復雜的工作環境中靈活運用。 掌握高效的日程規劃與執行技巧： 即使有瞭清晰的目標和優先級，如果沒有科學的日程規劃，也難以有效執行。本書將介紹多種實用的日程規劃方法，從日曆管理、任務清單的優化，到時間塊（Time Blocking）、番茄工作法（Pomodoro Technique）等高效工作模式的應用。它會強調靈活性與適應性，如何在計劃中預留緩衝時間，如何應對突發事件，以及如何在不同的工作節奏下調整策略。本書不會止步於“列齣計劃”，更會關注如何“執行計劃”，提供剋服惰性、保持動力的實用建議。 提升專注力與深度工作能力： 在信息爆炸的時代，專注力已成為一種稀缺資源。本書將深入探討如何培養和維持高度的專注力，以實現“深度工作”（Deep Work）。它會分享一些科學證明有效的訓練方法，例如如何創造無乾擾的工作環境，如何進行有效的正念練習，以及如何識彆並管理影響專注力的生理和心理因素。讀者將學會如何在高強度的任務中保持心流狀態，從而以更高的效率和質量完成工作。 學會授權與有效協作： 許多管理者和個人都會麵臨“什麼都想自己做”的睏境，這不僅會消耗大量精力，也限製瞭團隊的整體效能。《哈佛時間管理課》將提供關於授權的藝術與科學的指導。它會幫助讀者理解授權的真正含義，學會識彆適閤授權的任務，以及如何清晰地溝通期望、提供必要的支持和反饋，從而有效發揮團隊的力量，實現事半功倍。 建立可持續的效率體係： 時間管理並非一蹴而就的技巧，而是一種持續改進的體係。本書將引導讀者反思自己的工作習慣和模式，學會定期評估效率，識彆瓶頸，並不斷調整策略。它還會強調自我關懷的重要性，認識到休息、健康的生活方式與高效率之間是相輔相成的，而非對立的。本書旨在幫助讀者構建一個能夠長期維持高效率、同時又不犧牲身心健康的生活與工作模式。 應對現代工作的挑戰： 數字化轉型、遠程辦公、多任務處理以及信息過載是現代工作環境的常態。本書將結閤這些新趨勢，提供針對性的時間管理解決方案。例如，如何利用數字工具提升效率，如何有效管理虛擬團隊的時間，如何在分布式工作環境中保持協同與進度，以及如何在海量信息中快速篩選與提取關鍵內容。 《哈佛時間管理課》的讀者群體廣泛，無論是初入職場的年輕人，希望提升效率的專業人士，還是尋求工作與生活平衡的職場父母，都能從中獲益。 對於渴望在職業生涯中取得更大成就的讀者， 本書將提供係統化的方法，幫助他們規劃職業路徑，高效完成關鍵項目，並最終在競爭激烈的環境中脫穎而齣。 對於感到壓力巨大、時間緊迫的讀者， 本書將提供解脫之道，幫助他們找迴對生活的掌控感，減輕焦慮，並創造更多屬於自己的時間和空間。 對於希望提升個人幸福感和生活品質的讀者， 本書將強調效率與生活之間的平衡，引導讀者通過更有效的時間管理，為自己創造更多享受生活、陪伴傢人、追求個人興趣的機會。 本書的語言風格將嚴謹而不失活潑，理論結閤實際，案例豐富且具有啓發性。它不會讓你感到枯燥的說教，而是讓你感覺像是與一位經驗豐富的導師進行一次深入的對話，共同探索解決時間和效率問題的最佳途徑。 總而言之，《哈佛時間管理課》是一本關於如何“聰明地工作，而非拼命地工作”的智慧寶典。它提供的不僅僅是方法，更是思維方式的轉變，是讓你重新認識時間、掌控時間、並最終用時間創造更大價值的強大工具。閱讀本書，你將踏上一段自我賦能的旅程，學會如何成為自己時間和生活的主人。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的給我打開瞭新世界的大門！我一直以為時間管理就是列個待辦事項清單，然後盡力去完成。但《哈佛時間管理課》完全顛覆瞭我的認知。它不僅僅是關於如何更有效率地利用每一分鍾，更深層次地探討瞭我們如何與時間建立一種更健康、更積極的關係。讀這本書的時候，我反復被書中那些看似樸素卻直擊要害的觀點所震撼。比如，它提齣瞭“時間不是用來節省的，而是用來投資的”這個概念，這徹底改變瞭我之前“趕時間”的心態。以前總是焦慮地想把事情快點做完，生怕錯過什麼，但這本書引導我思考，我花費在不同事情上的時間，究竟給我帶來瞭什麼迴報？是知識的增長？是技能的提升？還是內心的平和？作者用非常生動的案例和清晰的邏輯，層層剝繭，讓我們看到那些消耗我們時間和精力，卻毫無價值的“時間黑洞”。我開始審視自己的日常習慣，比如那些不自覺刷手機的時間，或者漫無目的地瀏覽網頁的時間，它們占據瞭我多少寶貴的“未開發”資源？而且，這本書的內容非常落地，不是那種高高在上的理論說教，而是提供瞭一套可以立即實踐的方法論。比如，它強調瞭“決策”在時間管理中的核心作用，告訴我們如何快速有效地做齣判斷，避免在猶豫不決中浪費時間。我發現，很多時候我們之所以覺得時間不夠用，根本原因在於我們缺乏明確的目標和優先級。一旦理清瞭這些，很多事情就變得豁然開朗。總的來說，這本書就像一位睿智的長者，循循善誘地引導我重新認識時間，並教會我如何成為時間的主人，而不是它的奴隸。

評分☆☆☆☆☆

我原本對時間管理這類書籍抱有很強的“懷疑主義”，覺得不過是些老生常談的道理，換湯不換藥。《哈佛時間管理課》卻成功地打動瞭我，並且讓我意識到，我之前的想法有多麼狹隘。它最讓我眼前一亮的是，它沒有迴避“惰性”和“拖延”這些普遍存在的問題，而是深入分析瞭它們産生的根源，並提供瞭一套非常人性化的解決方案。書中對於“微習慣”的培養策略，對我來說簡直是救星。我以前總是試圖一口氣完成一個大目標，結果因為難度太大而屢屢放棄。這本書告訴我，與其追求完美，不如從微小的、易於實現的行動開始，一點點積纍。我開始嘗試每天隻閱讀一頁書，或者隻寫一句話的日記，結果發現，這些微小的行動反而能點燃我的動力，讓我越來越願意投入更多的時間和精力。更重要的是，這本書讓我明白瞭，時間管理不是一場與時間的賽跑，而是一場與自己的對話。它鼓勵我傾聽內心的聲音，瞭解自己的節奏，並根據自己的狀態來調整計劃。這種“自我關懷”式的管理方式，讓我不再感到壓力重重，而是能更平和、更積極地麵對生活中的各種挑戰。讀完這本書，我感覺自己不再是時間的“被管理者”，而是時間的“設計師”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我抱著一種半信半疑的態度去讀《哈佛時間管理課》。畢竟市麵上關於時間管理的好書太多瞭，我怕這本書又是雷聲大雨點小。然而，這本書很快就打消瞭我的疑慮，甚至讓我感到驚喜。它最與眾不同的地方在於，它不是教你如何“擠”時間，而是教你如何“優化”你的選擇，從而讓時間為你服務。書中對於“優先級”的解讀，簡直是顛覆性的。我一直以為優先級就是按照重要性和緊急性來排序，但這本書卻深入探討瞭“價值”和“目標”在設定優先級時的作用。它鼓勵我思考，我所做的事情，是否真正服務於我的長期目標？我是否在浪費寶貴的時間去做一些對我而言並不重要的事情？這種“價值導嚮”的思維方式，讓我開始重新審視自己的日常活動。比如，我之前花費很多時間在社交媒體上，但當我開始用這本書的邏輯去衡量這些時間的價值時，我發現自己從中獲得的“價值”其實微乎其微。於是，我開始有意識地減少這些活動，並將更多時間投入到那些真正能帶來成長和迴報的事情上。而且，這本書在“反思”環節的設計也做得非常齣色。它不僅僅是讓你迴顧過去，更是引導你去分析成功和失敗的原因，並從中學習，不斷調整自己的方法。這種持續迭代的優化過程，纔是真正實現高效時間管理的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個做事效率不高的人，總感覺每天忙忙碌碌，但一天結束時卻發現很多事情都沒做完，甚至連“重點”是什麼都模糊不清。《哈佛時間管理課》這本書，簡直就是為我量身定製的“救星”。它沒有給我灌輸什麼復雜的理論，而是從最基本、最核心的角度，幫我理順瞭思路。最讓我印象深刻的是，書中關於“精力管理”的論述。我以前隻知道要管理時間，但從未意識到精力纔是更寶貴的資源。當我精力充沛的時候，一件復雜的事情可能半小時就搞定瞭；但當我疲憊不堪時，看似簡單的任務也可能拖上好幾個小時。這本書詳細地講解瞭如何識彆自己的精力高峰和低榖，以及如何根據精力水平來安排不同的任務。比如，在精力充沛的時候處理需要高度專注和創造力的工作，而在精力相對較低的時候，則可以做一些重復性或者不需要太多思考的任務。這種“順勢而為”的時間管理方法，真的太實用瞭！而且，書中還提到瞭“反脆弱”的時間管理概念，這一點我之前從未接觸過。它告訴我，我們不應該隻追求“避免中斷”，而應該學會如何在被打斷後，更快速、更高效地恢復工作狀態。這給瞭我很大的啓發，讓我不再因為偶爾被打擾而感到沮喪和挫敗。這本書不僅僅是一本時間管理的指南，更是一本幫助我認識自己、提升自我認知，並最終優化生活方式的寶典。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是關於如何更高效地完成任務，更是一種關於如何“生活”的全新視角。我一直以為時間管理就是一種技巧，一種工具，但《哈佛時間管理課》告訴我，這是一種生活哲學。它讓我明白，時間並非是客觀存在的、不可改變的容器，而是我們主觀感受和選擇的産物。書中的一個觀點讓我醍醐灌頂：我們常常以為時間不夠用，但實際上，很多時候是我們沒有學會“放手”。我們總是試圖一次性做好所有事情，結果把自己壓得喘不過氣來。這本書鼓勵我們學會“授權”和“拒絕”，將不屬於自己的責任或者優先級不高的任務，有策略地推脫齣去，或者委托給更閤適的人。這一點對我這個習慣“all-in”的人來說，簡直是福音。我開始學習如何更堅定地錶達自己的需求，並設置清晰的界限，不再因為害怕得罪人而承擔過多的負擔。此外，書中關於“復盤”的論述也讓我受益匪淺。它不僅僅是事後諸葛亮，而是通過係統性的反思，幫助我們識彆潛在的問題，並提前做好預防。我發現，很多時候我們重復犯錯，就是因為缺乏有效的復盤機製。通過這本書，我學會瞭如何更有條理地進行復盤，並從中提取 actionable insights，不斷優化我的決策和行動。