体育俱乐部的经营与管理(第3版) 健身房运营管理书籍 如何开一家健身机构俱乐部会所经营管理健身房运营 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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编者刘平江 编

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• 健身
• 行业指南
• 第3版

店铺： 鑫舟启航图书专营店

出版社： 北京航空航天大学出版社

ISBN：9787512424593

商品编码：29685503552

丛书名： 体育俱乐部的经营与管理(第3版)

开本：16开

出版时间：2017-08-01

 

基本信息

书名：	体育俱乐部的经营与管理
作者：	刘平江主编
出版社：	北京航空航天大学出版社
出版日期：
版次：	3
ISBN：	9787512424593
市场价：	28.0

 

内容介绍本书旨在通过对体育俱乐部的概念、起源、意义、特征、管理和经营等基本概念和基本原理的介绍，结合我国体育俱乐部的现状及体育俱乐部的发展趋势，使学生正确认识体育俱乐部的功能，掌握体育俱乐部管理与经营的运作程序、方法和手段。

深入探索运动科学与健康促进：前沿理论与实践指南 图书名称：运动机能学与健康促进：理论基础与应用实践 内容简介： 本书深入剖析了现代运动科学的核心理论框架，并将其与广泛的健康促进实践紧密结合。它旨在为运动生理学家、健康教育工作者、体能训练师以及所有关注个体及群体健康福祉的专业人士，提供一套全面、前沿且具有高度操作性的知识体系。全书结构严谨，内容覆盖从基础生物力学到复杂营养干预，再到社会心理学在健康行为改变中的作用等多个维度。 第一部分：运动生物学与人体适应性机制 本部分聚焦于人体在运动状态下的生理反应机制。我们将详细探讨运动生理学的最新研究成果，包括心血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统在急性与慢性运动负荷下的适应性变化。 细胞与分子层面的适应： 深入解析运动如何调控基因表达、线粒体生物合成以及激素信号通路。重点介绍如PGC-1α、mTOR等关键分子在肌肉生长、耐力适应中的作用机制，并探讨这些机制在抗衰老和慢性病干预中的潜在应用。 生物力学与运动效率： 从经典力学原理出发，结合三维运动捕捉技术和生物反馈系统，分析人体运动的效率、稳定性和损伤风险。详细阐述不同运动模式（如力量训练、有氧训练、功能性训练）下的力学特征，指导从业者优化训练技术，最大化训练效果并预防运动损伤。 能量代谢与营养支持： 全面梳理有氧和无氧代谢的精细调控网络。不仅涵盖宏量营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）的需求与时机，更侧重于微量营养素、运动补剂的循证医学评价。特别是对新型功能性食品、电解质平衡、肠道微生物群与运动表现之间复杂关系的探讨，提供了基于最新科研证据的营养干预策略。 第二部分：健康评估、风险管理与个性化方案设计 本部分强调评估的科学性与方案设计的个体化原则，是连接理论知识与实际操作的桥梁。 高级健康风险评估： 介绍无创性与微创性的生理指标检测方法，包括最大摄氧量测定（VO2max）、乳酸阈值分析、身体成分的先进测量技术（如DXA、BOD POD）。重点讲解如何利用这些数据构建个体化的健康风险预测模型，识别高危人群。 特殊人群的运动处方： 本章是本书的亮点之一。详细探讨老年人、青少年、孕产妇、以及患有心血管疾病、糖尿病、神经系统疾病（如帕金森病）患者的运动安全与有效性原则。提供针对特定病理生理状态的运动强度、频率、持续时间及类型选择的具体指南，强调跨学科协作的重要性。 训练负荷的精准调控： 引入主观（RPE）、客观（HRV、皮质醇水平）相结合的负荷监控体系。系统讲解超量恢复理论、周期化训练（线性、非线性、阻抗式）的构建方法，确保训练负荷既能带来适应性提升，又能有效避免过度训练综合征。 第三部分：运动干预与公共健康促进 本部分将视角从个体拓展到群体，探讨运动在更广泛的社会健康体系中的作用。 行为改变的社会心理学模型： 深入剖析影响个体采纳和维持健康行为的内在和外在因素。重点讲解动机理论（如自我决定理论、预期价值理论）在设计干预措施中的应用，提供提高依从性和自我效能感的实战技巧。 公共卫生环境下的运动推广： 探讨如何针对社区、企业、学校等不同环境设计和实施大规模的体育活动倡议。内容包括环境改造、政策倡导、健康素养的提升策略，以及如何利用数字技术（如可穿戴设备数据、移动健康应用）来监测和激励群体健康行为。 运动与心理健康： 阐述运动对焦虑、抑郁、认知功能的影响机制，包括内啡肽、内源性大麻素系统的作用。提供“运动处方”在辅助精神健康管理中的应用指南，强调运动的修复性和预防性价值。 第四部分：运动康复与损伤管理的前沿进展 本部分聚焦于运动后期的恢复过程，以及如何通过科学手段加速康复。 损伤生物学与修复周期： 详细分析肌肉、肌腱、韧带和骨骼损伤后的炎症反应、增殖和重塑阶段的生物学特征。指导从业者如何根据组织修复的生物学时钟来调整康复训练的时机和强度。 主动康复与功能重建： 介绍神经肌肉再教育技术（如PNF、Bobath技术）在恢复运动模式中的应用。强调本体感觉训练、平衡控制训练在预防二次损伤中的核心地位。 恢复策略与技术评估： 系统评估各类恢复技术，如冷热疗法、主动恢复、按摩、泡沫轴放松（SMR）的科学依据和实际效果。重点指导从业者如何利用心率变异性（HRV）等客观指标来判断身体的恢复状态，从而科学安排下一阶段的训练。 本书融合了最新的科研突破、严格的临床证据和丰富的实战案例，是运动科学领域研究生、体能教练、运动康复师以及健康管理专业人士不可或缺的参考资料。它致力于培养读者运用批判性思维，将复杂的科学原理转化为安全、有效、个性化的健康促进实践的能力。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，我之前对“会所”这种词汇有些排斥，总觉得那带着一股子老派、高端的意味，跟我们这种面向大众社区的场所沾不上边。然而，这本书的第三版明显吸取了最新的市场变化，将“俱乐部”和“会所”的管理精髓进行了巧妙的融合。它在讨论如何打造“第三空间”体验时，引用的案例并非都是那些动辄几千万的豪华场馆，而是很多成功将社区氛围与专业服务结合起来的中小型机构的实践。我特别欣赏它在“营销策略”章节中对“口碑裂变”机制的构建分析。书中详细拆解了如何通过高质量的“体验课”设计，配合精准的“客户推荐奖励计划”，实现低成本获客。它甚至提到了如何利用本地化的社交媒体群组（比如微信群或邻里App）进行“微型社群运营”，将健身变成一种生活方式的粘合剂，而不是单纯的器械租赁。这种将互联网思维与传统实体经营相结合的思路，让我这个传统经营者茅塞顿开。它不再是单纯地教你“卖卡”，而是教你如何建立一个可持续的“健身生态圈”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排，展现出一种极强的逻辑性和迭代性，这对于一个需要不断升级迭代的行业来说至关重要。它不仅仅是罗列了“该做什么”，更重要的是阐述了“为什么这么做”以及“如何迭代优化”。例如，在讨论“器械采购与资产管理”时，它并没有停留在“买什么品牌”的层面，而是提出了“全生命周期成本分析”的概念，教你如何权衡初始投入、维护成本以及折旧率，从而制定出最优的设备更新周期。更值得称赞的是，它对“数据驱动决策”的强调。书中介绍了一些基础的数据分析工具和指标，例如“每平方米坪效”、“私教转化率漏斗分析”等，告诉管理者如何从日常运营数据中提取有价值的信息，而不是仅凭直觉做判断。这种深入到数字层面的管理理念，极大地提升了这本书的专业价值。它让我明白，现代健身俱乐部的经营，早已不是仅靠“热情”就能支撑的，而是需要严谨的科学管理和数据支撑，才能在激烈的市场竞争中保持领先地位。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是给所有想在健身行业摸爬滚打的朋友们打了一剂强心针。我记得我刚接手我们那个老旧的社区健身房时，感觉自己像个瞎子摸象，到处都是坑。市场上那些所谓的“成功案例”，要么是资金雄厚的大连锁，要么是靠着明星教练的个人IP，对我这种只想把脚下这块地盘做好的人来说，完全是空中楼阁。我急需的是一套能落地、能解决实际问题的操作手册。这本书，从选址的微观考量，比如周边人流密度、停车便利性、竞争对手的档次分析，到会员体系的设计，如何平衡私教课的收入占比和团课的引流作用，再到日常的设备维护保养，竟然都深入浅出地讲明白了。我印象最深的是它对“会员流失预警机制”的描述，细致到每一个接触点——前台的问候方式、私教对客户情绪的捕捉，甚至清洁工的专业程度都会被纳入考核。这本书没有给我画一个虚无缥缈的“五年上市”的蓝图，而是脚踏实地地教我如何让这个月的现金流健康起来，如何让上个月办卡的会员，这个月还愿意踏进门。读完后，我感觉自己终于有了一张可以清晰导航的地图，而不是在迷雾中乱撞了。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我刚开始翻阅这本《体育俱乐部的经营与管理(第3版)》时，是抱着一种怀疑态度的。市面上的管理书籍，要么是空泛的理论堆砌，要么就是过度美化行业的“光鲜亮丽”，读起来让人觉得不真实。我尤其关注的是人力资源管理部分，毕竟健身房的成败，百分之八十取决于你的教练团队是否稳定且专业。这本书在教练的招聘、培训体系的搭建上，展现出了一种近乎苛刻的务实精神。它不仅仅告诉你“要注重团队建设”，而是详细分析了不同层级教练（助理教练、资深教练、明星教练）的薪酬结构设计，以及如何通过“内部晋升通道”来留住那些有潜力的年轻人，避免他们轻易被竞争对手高薪挖走。更让我眼前一亮的是，书中对“服务标准化”的探讨。它不像传统服务业那样强调僵硬的流程，而是提出了“个性化服务框架”，教管理者如何在保证基础服务质量的同时，赋予一线员工一定的灵活性去应对复杂多变的客户需求。这让我重新审视了我们店里过去那种“一刀切”的管理模式，开始思考如何设计一套既能激励员工，又能保证服务水准的内控体系。这本书的视角非常独特，它把“人”的因素，放到了比“器械”更核心的位置来讨论。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，健身房的管理，最大的难点在于“合规性”和“风险控制”。毕竟，我们处理的是客户的身体健康，一旦出现运动损伤或设备故障，后果不堪设想。这本书在这方面的深度，远超出了我之前阅读的任何一本行业指南。它专门辟出了一章来详述“运营安全与法律责任”。书中细致地列举了各种常见的法律风险点，比如《体育法》相关的规定、劳动合同的规范性、特别是私教在授课过程中可能涉及的“知情同意书”的范本和使用注意事项。对我来说，这部分内容的重要性甚至高于如何提高私教销售额，因为它是保证我的事业能够长久立足的基石。书中还提供了关于“应急预案”的模板，比如突发疾病、小型火灾的处置流程，这些都是在日常管理中很容易被忽略，但在关键时刻能决定生死存亡的细节。阅读这些内容时，我感到非常踏实，仿佛这本书不仅仅是一个经营指南，更像是一位时刻在旁提醒我的资深合规顾问。