體育俱樂部的經營與管理(第3版) 健身房運營管理書籍 如何開一傢健身機構俱樂部會所經營管理健身房運營 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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編者劉平江 編

圖書標籤:

• 健身房
• 俱樂部
• 會所
• 體育管理
• 經營管理
• 創業
• 運營
• 健身
• 行業指南
• 第3版

店鋪： 鑫舟啓航圖書專營店

齣版社： 北京航空航天大學齣版社

ISBN：9787512424593

商品編碼：29685503552

叢書名： 體育俱樂部的經營與管理(第3版)

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

 

基本信息

書名：	體育俱樂部的經營與管理
作者：	劉平江主編
齣版社：	北京航空航天大學齣版社
齣版日期：
版次：	3
ISBN：	9787512424593
市場價：	28.0

 

內容介紹本書旨在通過對體育俱樂部的概念、起源、意義、特徵、管理和經營等基本概念和基本原理的介紹，結閤我國體育俱樂部的現狀及體育俱樂部的發展趨勢，使學生正確認識體育俱樂部的功能，掌握體育俱樂部管理與經營的運作程序、方法和手段。

深入探索運動科學與健康促進：前沿理論與實踐指南 圖書名稱：運動機能學與健康促進：理論基礎與應用實踐 內容簡介： 本書深入剖析瞭現代運動科學的核心理論框架，並將其與廣泛的健康促進實踐緊密結閤。它旨在為運動生理學傢、健康教育工作者、體能訓練師以及所有關注個體及群體健康福祉的專業人士，提供一套全麵、前沿且具有高度操作性的知識體係。全書結構嚴謹，內容覆蓋從基礎生物力學到復雜營養乾預，再到社會心理學在健康行為改變中的作用等多個維度。 第一部分：運動生物學與人體適應性機製 本部分聚焦於人體在運動狀態下的生理反應機製。我們將詳細探討運動生理學的最新研究成果，包括心血管係統、呼吸係統、神經肌肉係統在急性與慢性運動負荷下的適應性變化。 細胞與分子層麵的適應： 深入解析運動如何調控基因錶達、綫粒體生物閤成以及激素信號通路。重點介紹如PGC-1α、mTOR等關鍵分子在肌肉生長、耐力適應中的作用機製，並探討這些機製在抗衰老和慢性病乾預中的潛在應用。 生物力學與運動效率： 從經典力學原理齣發，結閤三維運動捕捉技術和生物反饋係統，分析人體運動的效率、穩定性和損傷風險。詳細闡述不同運動模式（如力量訓練、有氧訓練、功能性訓練）下的力學特徵，指導從業者優化訓練技術，最大化訓練效果並預防運動損傷。 能量代謝與營養支持： 全麵梳理有氧和無氧代謝的精細調控網絡。不僅涵蓋宏量營養素（碳水化閤物、脂肪、蛋白質）的需求與時機，更側重於微量營養素、運動補劑的循證醫學評價。特彆是對新型功能性食品、電解質平衡、腸道微生物群與運動錶現之間復雜關係的探討，提供瞭基於最新科研證據的營養乾預策略。 第二部分：健康評估、風險管理與個性化方案設計 本部分強調評估的科學性與方案設計的個體化原則，是連接理論知識與實際操作的橋梁。 高級健康風險評估： 介紹無創性與微創性的生理指標檢測方法，包括最大攝氧量測定（VO2max）、乳酸閾值分析、身體成分的先進測量技術（如DXA、BOD POD）。重點講解如何利用這些數據構建個體化的健康風險預測模型，識彆高危人群。 特殊人群的運動處方： 本章是本書的亮點之一。詳細探討老年人、青少年、孕産婦、以及患有心血管疾病、糖尿病、神經係統疾病（如帕金森病）患者的運動安全與有效性原則。提供針對特定病理生理狀態的運動強度、頻率、持續時間及類型選擇的具體指南，強調跨學科協作的重要性。 訓練負荷的精準調控： 引入主觀（RPE）、客觀（HRV、皮質醇水平）相結閤的負荷監控體係。係統講解超量恢復理論、周期化訓練（綫性、非綫性、阻抗式）的構建方法，確保訓練負荷既能帶來適應性提升，又能有效避免過度訓練綜閤徵。 第三部分：運動乾預與公共健康促進 本部分將視角從個體拓展到群體，探討運動在更廣泛的社會健康體係中的作用。 行為改變的社會心理學模型： 深入剖析影響個體采納和維持健康行為的內在和外在因素。重點講解動機理論（如自我決定理論、預期價值理論）在設計乾預措施中的應用，提供提高依從性和自我效能感的實戰技巧。 公共衛生環境下的運動推廣： 探討如何針對社區、企業、學校等不同環境設計和實施大規模的體育活動倡議。內容包括環境改造、政策倡導、健康素養的提升策略，以及如何利用數字技術（如可穿戴設備數據、移動健康應用）來監測和激勵群體健康行為。 運動與心理健康： 闡述運動對焦慮、抑鬱、認知功能的影響機製，包括內啡肽、內源性大麻素係統的作用。提供“運動處方”在輔助精神健康管理中的應用指南，強調運動的修復性和預防性價值。 第四部分：運動康復與損傷管理的前沿進展 本部分聚焦於運動後期的恢復過程，以及如何通過科學手段加速康復。 損傷生物學與修復周期： 詳細分析肌肉、肌腱、韌帶和骨骼損傷後的炎癥反應、增殖和重塑階段的生物學特徵。指導從業者如何根據組織修復的生物學時鍾來調整康復訓練的時機和強度。 主動康復與功能重建： 介紹神經肌肉再教育技術（如PNF、Bobath技術）在恢復運動模式中的應用。強調本體感覺訓練、平衡控製訓練在預防二次損傷中的核心地位。 恢復策略與技術評估： 係統評估各類恢復技術，如冷熱療法、主動恢復、按摩、泡沫軸放鬆（SMR）的科學依據和實際效果。重點指導從業者如何利用心率變異性（HRV）等客觀指標來判斷身體的恢復狀態，從而科學安排下一階段的訓練。 本書融閤瞭最新的科研突破、嚴格的臨床證據和豐富的實戰案例，是運動科學領域研究生、體能教練、運動康復師以及健康管理專業人士不可或缺的參考資料。它緻力於培養讀者運用批判性思維，將復雜的科學原理轉化為安全、有效、個性化的健康促進實踐的能力。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健身房的管理，最大的難點在於“閤規性”和“風險控製”。畢竟，我們處理的是客戶的身體健康，一旦齣現運動損傷或設備故障，後果不堪設想。這本書在這方麵的深度，遠超齣瞭我之前閱讀的任何一本行業指南。它專門闢齣瞭一章來詳述“運營安全與法律責任”。書中細緻地列舉瞭各種常見的法律風險點，比如《體育法》相關的規定、勞動閤同的規範性、特彆是私教在授課過程中可能涉及的“知情同意書”的範本和使用注意事項。對我來說，這部分內容的重要性甚至高於如何提高私教銷售額，因為它是保證我的事業能夠長久立足的基石。書中還提供瞭關於“應急預案”的模闆，比如突發疾病、小型火災的處置流程，這些都是在日常管理中很容易被忽略，但在關鍵時刻能決定生死存亡的細節。閱讀這些內容時，我感到非常踏實，仿佛這本書不僅僅是一個經營指南，更像是一位時刻在旁提醒我的資深閤規顧問。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，展現齣一種極強的邏輯性和迭代性，這對於一個需要不斷升級迭代的行業來說至關重要。它不僅僅是羅列瞭“該做什麼”，更重要的是闡述瞭“為什麼這麼做”以及“如何迭代優化”。例如，在討論“器械采購與資産管理”時，它並沒有停留在“買什麼品牌”的層麵，而是提齣瞭“全生命周期成本分析”的概念，教你如何權衡初始投入、維護成本以及摺舊率，從而製定齣最優的設備更新周期。更值得稱贊的是，它對“數據驅動決策”的強調。書中介紹瞭一些基礎的數據分析工具和指標，例如“每平方米坪效”、“私教轉化率漏鬥分析”等，告訴管理者如何從日常運營數據中提取有價值的信息，而不是僅憑直覺做判斷。這種深入到數字層麵的管理理念，極大地提升瞭這本書的專業價值。它讓我明白，現代健身俱樂部的經營，早已不是僅靠“熱情”就能支撐的，而是需要嚴謹的科學管理和數據支撐，纔能在激烈的市場競爭中保持領先地位。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是給所有想在健身行業摸爬滾打的朋友們打瞭一劑強心針。我記得我剛接手我們那個老舊的社區健身房時，感覺自己像個瞎子摸象，到處都是坑。市場上那些所謂的“成功案例”，要麼是資金雄厚的大連鎖，要麼是靠著明星教練的個人IP，對我這種隻想把腳下這塊地盤做好的人來說，完全是空中樓閣。我急需的是一套能落地、能解決實際問題的操作手冊。這本書，從選址的微觀考量，比如周邊人流密度、停車便利性、競爭對手的檔次分析，到會員體係的設計，如何平衡私教課的收入占比和團課的引流作用，再到日常的設備維護保養，竟然都深入淺齣地講明白瞭。我印象最深的是它對“會員流失預警機製”的描述，細緻到每一個接觸點——前颱的問候方式、私教對客戶情緒的捕捉，甚至清潔工的專業程度都會被納入考核。這本書沒有給我畫一個虛無縹緲的“五年上市”的藍圖，而是腳踏實地地教我如何讓這個月的現金流健康起來，如何讓上個月辦卡的會員，這個月還願意踏進門。讀完後，我感覺自己終於有瞭一張可以清晰導航的地圖，而不是在迷霧中亂撞瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦率地說，我之前對“會所”這種詞匯有些排斥，總覺得那帶著一股子老派、高端的意味，跟我們這種麵嚮大眾社區的場所沾不上邊。然而，這本書的第三版明顯吸取瞭最新的市場變化，將“俱樂部”和“會所”的管理精髓進行瞭巧妙的融閤。它在討論如何打造“第三空間”體驗時，引用的案例並非都是那些動輒幾韆萬的豪華場館，而是很多成功將社區氛圍與專業服務結閤起來的中小型機構的實踐。我特彆欣賞它在“營銷策略”章節中對“口碑裂變”機製的構建分析。書中詳細拆解瞭如何通過高質量的“體驗課”設計，配閤精準的“客戶推薦奬勵計劃”，實現低成本獲客。它甚至提到瞭如何利用本地化的社交媒體群組（比如微信群或鄰裏App）進行“微型社群運營”，將健身變成一種生活方式的粘閤劑，而不是單純的器械租賃。這種將互聯網思維與傳統實體經營相結閤的思路，讓我這個傳統經營者茅塞頓開。它不再是單純地教你“賣卡”，而是教你如何建立一個可持續的“健身生態圈”。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我剛開始翻閱這本《體育俱樂部的經營與管理(第3版)》時，是抱著一種懷疑態度的。市麵上的管理書籍，要麼是空泛的理論堆砌，要麼就是過度美化行業的“光鮮亮麗”，讀起來讓人覺得不真實。我尤其關注的是人力資源管理部分，畢竟健身房的成敗，百分之八十取決於你的教練團隊是否穩定且專業。這本書在教練的招聘、培訓體係的搭建上，展現齣瞭一種近乎苛刻的務實精神。它不僅僅告訴你“要注重團隊建設”，而是詳細分析瞭不同層級教練（助理教練、資深教練、明星教練）的薪酬結構設計，以及如何通過“內部晉升通道”來留住那些有潛力的年輕人，避免他們輕易被競爭對手高薪挖走。更讓我眼前一亮的是，書中對“服務標準化”的探討。它不像傳統服務業那樣強調僵硬的流程，而是提齣瞭“個性化服務框架”，教管理者如何在保證基礎服務質量的同時，賦予一綫員工一定的靈活性去應對復雜多變的客戶需求。這讓我重新審視瞭我們店裏過去那種“一刀切”的管理模式，開始思考如何設計一套既能激勵員工，又能保證服務水準的內控體係。這本書的視角非常獨特，它把“人”的因素，放到瞭比“器械”更核心的位置來討論。