懷孕40周全知道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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嶽然 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必讀
• 備孕
• 孕期保健
• 胎兒發育
• 孕期營養
• 分娩
• 産後護理
• 育兒知識
• 新手媽媽

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510120077

商品編碼：29692366546

包裝：平裝

齣版時間：2013-10-01

基本信息

書名:懷孕40周全知道

定價：39.80元

售價：27.1元,便宜12.7元,摺扣68

作者:嶽然

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2013-10-01

ISBN：9787510120077

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.772kg

編輯推薦

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內容提要

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　　嶽然等編著的《懷孕40周全知道(附光盤)》*的特點在於知識點全麵，書中的內容涵蓋孕期生活的各個方麵，為新手爸媽悉心介紹瞭懷孕期間的衣、食、住、行、娛樂乃至心理調適等全方位的難題解決方案，讓新手爸媽不再做無謂的擔憂和迷茫，能全身心地享受孕育帶給小傢庭的幸福滋味。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《生命初航：孕育生命的奇妙旅程》 內容概述 《生命初航：孕育生命的奇妙旅程》是一部深入淺齣、圖文並茂的孕産育兒指南，旨在陪伴準父母們度過生命中最特殊、最充滿期待的280天，並為迎接新生命的到來做好最充分的準備。本書並非醫學教科書，而是以溫暖、親切的筆觸，結閤科學嚴謹的知識，為初次為人父母的夫妻提供一套全方位、易於理解的孕育指導。從孕前準備到分娩，再到産後恢復與新生兒護理，本書力求覆蓋孕育過程中的每一個關鍵節點，解答準父母們心中可能存在的各種疑問，並提供實用的建議和支持。 全書結構與內容亮點 本書結構清晰，按時間順序和主題劃分，讓讀者能循序漸進地瞭解孕育過程。 第一部分：孕育的序章——孕前與孕早期 孕前的準備： 強調科學備孕的重要性，詳細介紹孕前檢查的必要性，包括女性的生殖健康檢查、男性的精液分析，以及雙方的遺傳病篩查等。指導如何調整生活方式，如均衡飲食、適度運動、戒煙戒酒、補充葉酸等，為孕育健康寶寶打下堅實基礎。 月經周期與受孕： 解釋女性的排卵規律，提供計算最佳受孕時機的科學方法，以及一些有助於提高受孕幾率的生活建議。 孕早期（0-13周）： 生命萌芽： 詳細描述精子與卵子結閤，受精卵形成，以及受精卵著床的整個過程。 早期變化： 細緻闡述孕早期孕婦身體發生的生理變化，如停經、孕吐、乳房脹痛、疲勞感、情緒波動等，並提供緩解這些不適的實用方法。 胎兒發育： 生動地描繪胎兒每周的微小變化，從一個小小的細胞團，逐漸形成胚胎，器官開始分化，心髒開始跳動，五官逐漸顯現，直至形成一個初步的迷你人形。 重要檢查： 介紹孕早期需要進行的醫學檢查，如早孕診斷、血HCG檢測、B超檢查等，以及這些檢查的目的和意義。 孕期保健： 強調孕早期營養補充的重要性，推薦適閤孕婦的食物，並提供膳食建議。指導孕婦如何安全用藥，以及需要避免的食物和環境因素。 情緒管理： 關注孕早期準媽媽的情緒健康，提供應對孕期焦慮和壓力的建議，鼓勵丈夫給予更多的支持和關愛。 第二部分：生命成長的足跡——孕中期 孕中期（14-27周）： 穩步成長： 描述胎兒在這一階段的快速發育，骨骼、肌肉、神經係統進一步完善，胎動開始變得明顯，成為準父母與寶寶情感交流的重要方式。 孕婦變化： 詳細說明孕中期孕婦身體的進一步變化，如腹部隆起，體重增加，皮膚可能齣現妊娠紋，體態逐漸笨重，但孕吐等不適通常會有所緩解。 關鍵檢查： 重點介紹孕中期重要的篩查項目，如唐氏綜閤徵篩查、無創DNA檢測、四維彩超等，解釋其目的和解讀方法。 營養與運動： 提供孕中期更具體的營養補充方案，強調蛋白質、鈣、鐵等關鍵營養素的攝入。推薦適閤孕婦的運動方式，如孕婦瑜伽、散步等，指導如何安全有效地進行體育鍛煉。 胎教初探： 探討胎教的意義和方法，提供一些促進胎兒智力發育和情感連接的建議，如聽音樂、講故事等。 性生活指導： 針對孕中期性生活的安全與和諧，提供專業的建議和注意事項。 第三部分：迎接新生命——孕晚期與分娩 孕晚期（28-40周）： 衝刺階段： 描述胎兒在孕晚期的迅速成熟，體重增加，為齣生做最後的準備。肺部發育成熟，免疫係統開始建立。 孕婦挑戰： 詳細講解孕晚期孕婦可能麵臨的挑戰，如呼吸睏難、水腫、腰酸背痛、睡眠不佳、尿頻等，並提供應對策略。 産前準備： 指導準父母們如何為分娩做最後的準備，包括準備待産包、瞭解分娩方式（自然分娩、剖宮産）的優缺點，以及選擇分娩醫院和醫生。 分娩信號： 詳細介紹臨産的各種徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導準父母何時需要前往醫院。 分娩過程： 以通俗易懂的語言，分階段介紹自然分娩的過程，包括潛伏期、活躍期、減産期，以及助産過程中的各種可能情況。同時，也會介紹剖宮産的適應癥、手術過程及術後注意事項。 疼痛管理： 探討孕婦在分娩過程中可能遇到的疼痛，並介紹各種疼痛緩解的方法，如水中分娩、笑氣吸入、硬膜外麻醉等。 産科並發癥： 簡要介紹孕晚期可能齣現的常見並發癥，如妊娠期高血壓、前置胎盤、胎盤早剝等，並強調及時就醫的重要性。 第四部分：新手父母的指南——産後與新生兒護理 産後恢復： 母體恢復： 詳細介紹産後母親身體的恢復過程，包括子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤（陰道分娩撕裂或剖宮産切口）等。 産後護理： 提供關於産後休息、飲食調理、惡露觀察、傷口護理、個人衛生等方麵的實用建議。 産後情緒： 關注産後抑鬱和焦慮，提供心理支持和應對方法，鼓勵傢屬的陪伴與關懷。 母乳喂養： 全麵指導母乳喂養的技巧，包括如何正確哺乳、如何判斷寶寶是否吃飽、如何應對乳房脹痛和乳腺炎等。 配方奶喂養： 為無法母乳喂養的傢庭提供關於配方奶選擇、衝調、喂養量的指導。 新生兒護理： 寶寶的第一次： 記錄寶寶齣生後的重要時刻，如第一次啼哭、第一次吸吮、第一次排便等。 日常護理： 詳細指導新生兒的日常護理，包括喂養、拍嗝、換尿布、洗澡、撫觸、睡眠管理等。 新生兒健康： 介紹新生兒常見健康問題，如黃疸、濕疹、臍帶護理、感冒等，以及如何在傢中進行初步處理和何時需要就醫。 安全防護： 強調新生兒安全的重要性，包括睡眠安全、乘車安全、傢居安全等。 寶寶的成長： 概述新生兒齣生後幾周內的成長發育規律，以及如何通過親子互動促進寶寶的全麵發展。 本書的特色 科學嚴謹與人文關懷並重： 本書內容基於最新的醫學研究成果，同時用充滿人文關懷的語言，解答準父母們在孕育過程中可能産生的焦慮和睏惑，給予情感上的支持。 圖文並茂，直觀易懂： 大量精美的插圖、照片和圖錶，生動地展示胎兒發育過程、孕期變化、分娩示意圖以及新生兒護理技巧，使復雜的知識變得易於理解和記憶。 實用性強，操作性高： 提供瞭大量實操性的建議，如飲食菜單、運動計劃、待産包清單、新生兒護理技巧等，能夠幫助準父母們將知識轉化為實際行動。 語言通俗，避免專業術語： 盡量使用通俗易懂的語言，避免過於深奧的醫學術語，讓不同文化背景和知識水平的讀者都能輕鬆閱讀。 全麵覆蓋，一站式指南： 從孕前到産後，涵蓋瞭孕育過程中的絕大多數重要環節，為準父母提供瞭一站式的參考資料。 強調夫妻共同參與： 鼓勵丈夫在孕育過程中扮演積極的角色，提供支持和幫助，共同迎接新生命的到來。 《生命初航：孕育生命的奇妙旅程》不僅僅是一本書，更是準父母們在孕育生命這場偉大旅程中的忠實夥伴和貼心嚮導。它將幫助您以最從容、最科學、最充滿愛的方式，迎接那個即將改變您生命的aabbcc小天使。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺設計也為它增色不少，完全打破瞭傳統孕期書籍的沉悶感。我最喜歡的是它每周的“寶寶視角”闆塊。它不是用生硬的數據告訴你寶寶現在多重多長，而是用一種充滿想象力的方式描述胎兒在子宮裏的“生活”——比如，描述寶寶在某個階段開始能聽到聲音，然後你就能想象他正在偷偷觀察你和傢人的互動。這種親切的代入感，極大地增強瞭我和伴侶的參與感。此外，書中穿插的“準爸爸小貼士”也非常到位，它教會瞭伴侶如何進行有效的“身體按摩”和“情感支持”，避免瞭許多傢庭溝通的障礙。我先生就是看瞭那部分，纔真正理解瞭我為什麼會突然對某種氣味敏感，也學會瞭如何在關鍵時刻提供恰當的安慰，而不是一句簡單的“忍忍就過去瞭”。這種全傢參與的視角，是這本書區彆於其他強調“母親視角”的書籍的最大亮點之一。

評分☆☆☆☆☆

要評價這本書的實用性，我必須強調它對“分娩準備”部分的深度挖掘。市麵上很多書對分娩過程的描述都過於簡單化瞭，要麼是流水賬，要麼就是充滿瞭戲劇化的疼痛描述。但《懷孕40周全知道》非常理性且全麵地拆解瞭分娩的各個階段。它不僅詳述瞭自然分娩、剖腹産的流程和潛在風險，更令人稱贊的是它對“無痛分娩”和“拉瑪澤呼吸法”的詳細圖解和練習指導。我把書裏的呼吸法步驟打印齣來貼在瞭床頭，每天定時練習，感覺自己的核心肌群和氣息控製能力有瞭顯著提升。特彆是書中關於“待産包”的清單，那份清單細緻到瞭連“潤唇膏”和“吸管”都標注瞭必需性，這種“過來人”的經驗總結，幫我省去瞭大量的時間去猜測和篩選不必要的東西。這種知識的密度和實操性，讓這本書從工具書的層麵上升到瞭“孕期指南針”的高度。

評分☆☆☆☆☆

作為一位追求效率和精確度的職場人士，我尤其看重信息源的權威性和前沿性。這本書在處理“産後恢復”和“母乳喂養”這些後續議題時展現齣的專業度，讓我對其整體的可信度深信不疑。它對母乳喂養中可能遇到的“乳腺炎”、“追奶”等棘手問題，給齣瞭多角度的解決方案，包括物理疏通技巧和必要的醫學乾預時機判斷。更重要的是，它坦誠地討論瞭産後抑鬱的早期識彆和求助渠道，這在我看來是極為負責任的態度。很多書籍在分娩後就戛然而止，但這本書將孕期和産後初期的“黃金恢復期”緊密銜接起來，提供瞭連續性的指導。它讓我對未知的前景有瞭充分的心理準備，不再是害怕未知，而是帶著知識和準備去迎接挑戰。這種前瞻性的知識布局，讓這本書的價值遠遠超齣瞭懷孕這短短的40周。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的敘事節奏感把握得相當到位，它絕不是那種枯燥的醫學教科書，更像是一位經驗豐富、溫柔細緻的資深産科醫生在你身邊娓娓道來。我個人對孕中期的心理調適和情緒波動處理特彆有感觸。那段時間，我感覺自己好像被一種莫名的焦慮籠罩著，對未來生産的恐懼，對身材走樣的擔憂，甚至是對伴侶態度的敏感，都讓我很不好受。這本書裏有一整章節專門探討“孕期情緒風暴”，它沒有指責孕婦“想太多”，而是專業地解釋瞭激素變化如何影響大腦，並提供瞭一係列行之有效的“情緒急救包”——比如“正念呼吸法”和“建立支持小組”。我嘗試瞭書裏推薦的每周一次的“自我對話練習”，對著鏡子肯定自己的付齣，效果齣奇地好。它讓我意識到，照顧好自己的情緒和照顧寶寶的健康同等重要。這種細膩入微的關懷，讓我感覺作者真正理解瞭孕育生命過程中的所有不易，讀起來心裏暖暖的，備受鼓舞。

評分☆☆☆☆☆

這本《懷孕40周全知道》真的是我孕期的救星！說實話，懷孕初期我簡直像個無頭蒼蠅，各種信息鋪天蓋地，有的說得天花亂墜，有的又嚇唬得人心惶惶。我尤其關注的是孕早期的身體變化和營養補充。這本書裏關於孕吐的應對技巧簡直太實用瞭，它不僅僅是告訴你“多吃點清淡的”，而是深入分析瞭不同時間段孕吐的原因，並提供瞭像“薑糖水”或者“少量多餐、選擇酸性食物”這種具體到可操作的建議。我記得有一次我因為工作壓力大，突然胃裏翻江倒海，趕緊翻到孕吐那章，按照書裏說的調整瞭早餐時間，效果立竿見影。而且，書中對葉酸、維生素D以及鐵劑的補充說明非常詳盡，它不是簡單地羅列劑量，而是結閤瞭現代醫學研究和不同體質孕婦的吸收情況來給齣建議，讓我對自己的日常飲食規劃有瞭清晰的藍圖，不再盲目跟風吃保健品。對於新手媽媽來說，這種既科學又貼閤日常生活的指導，是無可替代的。我特彆欣賞它在描述胎兒發育時，那種用生動比喻來解釋復雜生物學過程的方式，讓我每次閱讀都充滿瞭對新生命的期待和敬畏。