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☆☆☆☆☆

岳然 著

图书标签:

• 孕期指南
• 孕妇必读
• 备孕
• 孕期保健
• 胎儿发育
• 孕期营养
• 分娩
• 产后护理
• 育儿知识
• 新手妈妈

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510120077

商品编码：29692366546

包装：平装

出版时间：2013-10-01

基本信息

书名:怀孕40周全知道

定价：39.80元

售价：27.1元,便宜12.7元,折扣68

作者:岳然

出版社：中国人口出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787510120077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.772kg

编辑推荐

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内容提要

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　　岳然等编著的《怀孕40周全知道(附光盘)》*的特点在于知识点全面，书中的内容涵盖孕期生活的各个方面，为新手爸妈悉心介绍了怀孕期间的衣、食、住、行、娱乐乃至心理调适等全方位的难题解决方案，让新手爸妈不再做无谓的担忧和迷茫，能全身心地享受孕育带给小家庭的幸福滋味。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《生命初航：孕育生命的奇妙旅程》 内容概述 《生命初航：孕育生命的奇妙旅程》是一部深入浅出、图文并茂的孕产育儿指南，旨在陪伴准父母们度过生命中最特殊、最充满期待的280天，并为迎接新生命的到来做好最充分的准备。本书并非医学教科书，而是以温暖、亲切的笔触，结合科学严谨的知识，为初次为人父母的夫妻提供一套全方位、易于理解的孕育指导。从孕前准备到分娩，再到产后恢复与新生儿护理，本书力求覆盖孕育过程中的每一个关键节点，解答准父母们心中可能存在的各种疑问，并提供实用的建议和支持。 全书结构与内容亮点 本书结构清晰，按时间顺序和主题划分，让读者能循序渐进地了解孕育过程。 第一部分：孕育的序章——孕前与孕早期 孕前的准备： 强调科学备孕的重要性，详细介绍孕前检查的必要性，包括女性的生殖健康检查、男性的精液分析，以及双方的遗传病筛查等。指导如何调整生活方式，如均衡饮食、适度运动、戒烟戒酒、补充叶酸等，为孕育健康宝宝打下坚实基础。 月经周期与受孕： 解释女性的排卵规律，提供计算最佳受孕时机的科学方法，以及一些有助于提高受孕几率的生活建议。 孕早期（0-13周）： 生命萌芽： 详细描述精子与卵子结合，受精卵形成，以及受精卵着床的整个过程。 早期变化： 细致阐述孕早期孕妇身体发生的生理变化，如停经、孕吐、乳房胀痛、疲劳感、情绪波动等，并提供缓解这些不适的实用方法。 胎儿发育： 生动地描绘胎儿每周的微小变化，从一个小小的细胞团，逐渐形成胚胎，器官开始分化，心脏开始跳动，五官逐渐显现，直至形成一个初步的迷你人形。 重要检查： 介绍孕早期需要进行的医学检查，如早孕诊断、血HCG检测、B超检查等，以及这些检查的目的和意义。 孕期保健： 强调孕早期营养补充的重要性，推荐适合孕妇的食物，并提供膳食建议。指导孕妇如何安全用药，以及需要避免的食物和环境因素。 情绪管理： 关注孕早期准妈妈的情绪健康，提供应对孕期焦虑和压力的建议，鼓励丈夫给予更多的支持和关爱。 第二部分：生命成长的足迹——孕中期 孕中期（14-27周）： 稳步成长： 描述胎儿在这一阶段的快速发育，骨骼、肌肉、神经系统进一步完善，胎动开始变得明显，成为准父母与宝宝情感交流的重要方式。 孕妇变化： 详细说明孕中期孕妇身体的进一步变化，如腹部隆起，体重增加，皮肤可能出现妊娠纹，体态逐渐笨重，但孕吐等不适通常会有所缓解。 关键检查： 重点介绍孕中期重要的筛查项目，如唐氏综合征筛查、无创DNA检测、四维彩超等，解释其目的和解读方法。 营养与运动： 提供孕中期更具体的营养补充方案，强调蛋白质、钙、铁等关键营养素的摄入。推荐适合孕妇的运动方式，如孕妇瑜伽、散步等，指导如何安全有效地进行体育锻炼。 胎教初探： 探讨胎教的意义和方法，提供一些促进胎儿智力发育和情感连接的建议，如听音乐、讲故事等。 性生活指导： 针对孕中期性生活的安全与和谐，提供专业的建议和注意事项。 第三部分：迎接新生命——孕晚期与分娩 孕晚期（28-40周）： 冲刺阶段： 描述胎儿在孕晚期的迅速成熟，体重增加，为出生做最后的准备。肺部发育成熟，免疫系统开始建立。 孕妇挑战： 详细讲解孕晚期孕妇可能面临的挑战，如呼吸困难、水肿、腰酸背痛、睡眠不佳、尿频等，并提供应对策略。 产前准备： 指导准父母们如何为分娩做最后的准备，包括准备待产包、了解分娩方式（自然分娩、剖宫产）的优缺点，以及选择分娩医院和医生。 分娩信号： 详细介绍临产的各种征兆，如规律宫缩、见红、破水等，并指导准父母何时需要前往医院。 分娩过程： 以通俗易懂的语言，分阶段介绍自然分娩的过程，包括潜伏期、活跃期、减产期，以及助产过程中的各种可能情况。同时，也会介绍剖宫产的适应症、手术过程及术后注意事项。 疼痛管理： 探讨孕妇在分娩过程中可能遇到的疼痛，并介绍各种疼痛缓解的方法，如水中分娩、笑气吸入、硬膜外麻醉等。 产科并发症： 简要介绍孕晚期可能出现的常见并发症，如妊娠期高血压、前置胎盘、胎盘早剥等，并强调及时就医的重要性。 第四部分：新手父母的指南——产后与新生儿护理 产后恢复： 母体恢复： 详细介绍产后母亲身体的恢复过程，包括子宫复旧、恶露排出、伤口愈合（阴道分娩撕裂或剖宫产切口）等。 产后护理： 提供关于产后休息、饮食调理、恶露观察、伤口护理、个人卫生等方面的实用建议。 产后情绪： 关注产后抑郁和焦虑，提供心理支持和应对方法，鼓励家属的陪伴与关怀。 母乳喂养： 全面指导母乳喂养的技巧，包括如何正确哺乳、如何判断宝宝是否吃饱、如何应对乳房胀痛和乳腺炎等。 配方奶喂养： 为无法母乳喂养的家庭提供关于配方奶选择、冲调、喂养量的指导。 新生儿护理： 宝宝的第一次： 记录宝宝出生后的重要时刻，如第一次啼哭、第一次吸吮、第一次排便等。 日常护理： 详细指导新生儿的日常护理，包括喂养、拍嗝、换尿布、洗澡、抚触、睡眠管理等。 新生儿健康： 介绍新生儿常见健康问题，如黄疸、湿疹、脐带护理、感冒等，以及如何在家中进行初步处理和何时需要就医。 安全防护： 强调新生儿安全的重要性，包括睡眠安全、乘车安全、家居安全等。 宝宝的成长： 概述新生儿出生后几周内的成长发育规律，以及如何通过亲子互动促进宝宝的全面发展。 本书的特色 科学严谨与人文关怀并重： 本书内容基于最新的医学研究成果，同时用充满人文关怀的语言，解答准父母们在孕育过程中可能产生的焦虑和困惑，给予情感上的支持。 图文并茂，直观易懂： 大量精美的插图、照片和图表，生动地展示胎儿发育过程、孕期变化、分娩示意图以及新生儿护理技巧，使复杂的知识变得易于理解和记忆。 实用性强，操作性高： 提供了大量实操性的建议，如饮食菜单、运动计划、待产包清单、新生儿护理技巧等，能够帮助准父母们将知识转化为实际行动。 语言通俗，避免专业术语： 尽量使用通俗易懂的语言，避免过于深奥的医学术语，让不同文化背景和知识水平的读者都能轻松阅读。 全面覆盖，一站式指南： 从孕前到产后，涵盖了孕育过程中的绝大多数重要环节，为准父母提供了一站式的参考资料。 强调夫妻共同参与： 鼓励丈夫在孕育过程中扮演积极的角色，提供支持和帮助，共同迎接新生命的到来。 《生命初航：孕育生命的奇妙旅程》不仅仅是一本书，更是准父母们在孕育生命这场伟大旅程中的忠实伙伴和贴心向导。它将帮助您以最从容、最科学、最充满爱的方式，迎接那个即将改变您生命的aabbcc小天使。

评分☆☆☆☆☆

要评价这本书的实用性，我必须强调它对“分娩准备”部分的深度挖掘。市面上很多书对分娩过程的描述都过于简单化了，要么是流水账，要么就是充满了戏剧化的疼痛描述。但《怀孕40周全知道》非常理性且全面地拆解了分娩的各个阶段。它不仅详述了自然分娩、剖腹产的流程和潜在风险，更令人称赞的是它对“无痛分娩”和“拉玛泽呼吸法”的详细图解和练习指导。我把书里的呼吸法步骤打印出来贴在了床头，每天定时练习，感觉自己的核心肌群和气息控制能力有了显著提升。特别是书中关于“待产包”的清单，那份清单细致到了连“润唇膏”和“吸管”都标注了必需性，这种“过来人”的经验总结，帮我省去了大量的时间去猜测和筛选不必要的东西。这种知识的密度和实操性，让这本书从工具书的层面上升到了“孕期指南针”的高度。

评分☆☆☆☆☆

作为一位追求效率和精确度的职场人士，我尤其看重信息源的权威性和前沿性。这本书在处理“产后恢复”和“母乳喂养”这些后续议题时展现出的专业度，让我对其整体的可信度深信不疑。它对母乳喂养中可能遇到的“乳腺炎”、“追奶”等棘手问题，给出了多角度的解决方案，包括物理疏通技巧和必要的医学干预时机判断。更重要的是，它坦诚地讨论了产后抑郁的早期识别和求助渠道，这在我看来是极为负责任的态度。很多书籍在分娩后就戛然而止，但这本书将孕期和产后初期的“黄金恢复期”紧密衔接起来，提供了连续性的指导。它让我对未知的前景有了充分的心理准备，不再是害怕未知，而是带着知识和准备去迎接挑战。这种前瞻性的知识布局，让这本书的价值远远超出了怀孕这短短的40周。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书的叙事节奏感把握得相当到位，它绝不是那种枯燥的医学教科书，更像是一位经验丰富、温柔细致的资深产科医生在你身边娓娓道来。我个人对孕中期的心理调适和情绪波动处理特别有感触。那段时间，我感觉自己好像被一种莫名的焦虑笼罩着，对未来生产的恐惧，对身材走样的担忧，甚至是对伴侣态度的敏感，都让我很不好受。这本书里有一整章节专门探讨“孕期情绪风暴”，它没有指责孕妇“想太多”，而是专业地解释了激素变化如何影响大脑，并提供了一系列行之有效的“情绪急救包”——比如“正念呼吸法”和“建立支持小组”。我尝试了书里推荐的每周一次的“自我对话练习”，对着镜子肯定自己的付出，效果出奇地好。它让我意识到，照顾好自己的情绪和照顾宝宝的健康同等重要。这种细腻入微的关怀，让我感觉作者真正理解了孕育生命过程中的所有不易，读起来心里暖暖的，备受鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

这本《怀孕40周全知道》真的是我孕期的救星！说实话，怀孕初期我简直像个无头苍蝇，各种信息铺天盖地，有的说得天花乱坠，有的又吓唬得人心惶惶。我尤其关注的是孕早期的身体变化和营养补充。这本书里关于孕吐的应对技巧简直太实用了，它不仅仅是告诉你“多吃点清淡的”，而是深入分析了不同时间段孕吐的原因，并提供了像“姜糖水”或者“少量多餐、选择酸性食物”这种具体到可操作的建议。我记得有一次我因为工作压力大，突然胃里翻江倒海，赶紧翻到孕吐那章，按照书里说的调整了早餐时间，效果立竿见影。而且，书中对叶酸、维生素D以及铁剂的补充说明非常详尽，它不是简单地罗列剂量，而是结合了现代医学研究和不同体质孕妇的吸收情况来给出建议，让我对自己的日常饮食规划有了清晰的蓝图，不再盲目跟风吃保健品。对于新手妈妈来说，这种既科学又贴合日常生活的指导，是无可替代的。我特别欣赏它在描述胎儿发育时，那种用生动比喻来解释复杂生物学过程的方式，让我每次阅读都充满了对新生命的期待和敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉设计也为它增色不少，完全打破了传统孕期书籍的沉闷感。我最喜欢的是它每周的“宝宝视角”板块。它不是用生硬的数据告诉你宝宝现在多重多长，而是用一种充满想象力的方式描述胎儿在子宫里的“生活”——比如，描述宝宝在某个阶段开始能听到声音，然后你就能想象他正在偷偷观察你和家人的互动。这种亲切的代入感，极大地增强了我和伴侣的参与感。此外，书中穿插的“准爸爸小贴士”也非常到位，它教会了伴侣如何进行有效的“身体按摩”和“情感支持”，避免了许多家庭沟通的障碍。我先生就是看了那部分，才真正理解了我为什么会突然对某种气味敏感，也学会了如何在关键时刻提供恰当的安慰，而不是一句简单的“忍忍就过去了”。这种全家参与的视角，是这本书区别于其他强调“母亲视角”的书籍的最大亮点之一。