发脾气——育儿策略 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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英肯尼迪，王琳 著

图书标签:

• 育儿
• 情绪管理
• 亲子关系
• 发脾气
• 行为矫正
• 正面管教
• 儿童心理
• 家庭教育
• 沟通技巧
• 解决问题

店铺： 广影图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534126536

商品编码：29692427513

包装：平装

出版时间：2005-08-01

基本信息

书名:发脾气——育儿策略

定价：16.00元

售价：11.7元,便宜4.3元,折扣73

作者:(英)肯尼迪 ,王琳

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2005-08-01

ISBN：9787534126536

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

给你99条“救命稻草”！
当你的孩子在成长过程中遇到困惑的时候，就请翻开《育儿策略》丛书。每个分册，都围绕着一个主题，帮你解决相关的一连串问题。本书中提供的99个主意，也许会成为你*后的“救命稻草”，其中蕴藏着许多父母、祖父母和朋友们的智慧和能量，并且已经有了实际成功的经验。它暗示着：当你在用其他方法都失败的时候，不妨试着拽拽这些“稻草”——山穷水尽疑无路，柳暗花明又一春！
孩子发脾气对于父母来说简直太痛苦了，怎样去对付这些小家伙的脾气呢？如果你遇到这样的困难时，为什么不试着采用其他家长的方法让你能更容易了解“小家伙的世界”呢？
　　这本便利小书将会帮助你了解发脾气的孩子，让你用其他的有效方法取代说“不”。本书汇集在一起的有效小贴士都直接来自于那些与你有着相同状况的父母们！

内容提要

这是一个非常美好的一天，我和可爱的孩子们在商场里闲逛。我非常耐心地告诉们他们所感兴趣的物品，区别菠萝和苹果，做着一个好的母亲该做的事情。突然，暴风雨来了。首先是“我可以要这个么？”“那个可以给我么？”当我说出“不”的时候，孩子们哇哇大哭，暴风雨开始后，他们还可能拳打脚踢，乱扔东西，在地上打滚。这几年中，我的孩子发脾气的方式各种各样。　
　　没有其他行为会比孩子发怒便让人尴尬，但有些时候又会觉得他们发脾气时非常好笑。接下去我们会从九个方面帮助你避免这种情况，同时更加幽默地对待孩子。因为对于一个红着脸尖叫着的孩子，家长对付他们的惟一好方法是幽默。

目录

《发脾气》简介
你有责任
瞬间安静
不应采取体罚
当你的孩子欺负弱小时
在家要有绅士或淑女般的礼节
贪婪及其相关问题
哭闹
对于孩子的出言不逊
“不”
本书题目检索
记事

作者介绍

蜜雪儿·肯尼迪（Michelle Kennedy），四个孩子的母亲，一名记者，来自格林海湾威斯康辛州幽默的育儿专栏作家。

文摘

序言

探索心灵的奇妙旅程：一本关于情绪认知与自我管理的实用指南 简介 在这纷繁复杂的世界里，情绪如同潮水般涌动，影响着我们生活的方方面面。从孩提时代最初的啼哭，到青少年时期叛逆的冲动，再到成年后职场与家庭的压力，情绪的起伏构成了我们生命中最真实的轨迹。然而，我们常常被淹没在情绪的洪流中，不知所措，甚至被它裹挟着走向失控的边缘。这本《探索心灵的奇妙旅程》并非一本关于特定行为纠正的实用手册，而是一次深入心灵的探险，一次关于理解、接纳与驾驭情绪的全面解析。它旨在帮助读者，无论年龄大小，都能更深刻地认识情绪的本质，理解情绪的运作机制，并学习如何与之和平共处，甚至将其转化为成长的动力。 本书的核心理念在于，情绪并非洪水猛兽，而是我们内心世界的“信使”。它们传递着我们的需求、欲望、恐惧和快乐，是连接我们内在体验与外部世界的桥梁。然而，许多人往往将情绪视为阻碍，是需要被压抑或消除的负面力量。这种误解导致我们在面对强烈情绪时，常常采取无效甚至有害的应对方式，例如压抑、否认、爆发或者逃避。结果往往是情绪的累积与反扑，对个人身心健康造成长远的困扰。 《探索心灵的奇妙旅程》将带领读者踏上一段发掘自身情绪宝藏的旅程。我们将首先从情绪的根源入手，探讨情绪是如何在我们的大脑中产生，又受到哪些生理和心理因素的影响。我们会了解，并非所有情绪都是“坏”的，愤怒、悲伤、焦虑，这些被普遍认为负面的情绪，在特定的情境下，都具有其积极的功能。例如，适度的愤怒可以激发我们维护自身权益的勇气；适当的悲伤可以帮助我们处理失去和创伤；适当的焦虑则能促使我们为未来做好准备。理解情绪的“好”与“坏”只是一种标签化的思维，真正的关键在于如何理解它们发出的信号，以及如何做出恰当的回应。 本书将深入剖析各种常见情绪的表现形式，以及它们可能带来的影响。我们将探讨愤怒的爆发与积压，焦虑的缠绕与影响，悲伤的蔓延与治愈，以及快乐的短暂与深刻。我们不会提供一套僵化的“情绪管理公式”，而是鼓励读者去观察、去感受、去倾听自己身体和心灵发出的声音。通过一系列的引导性练习和自我反思，读者将学会识别自己情绪的“触发点”，理解情绪背后的深层原因，并逐渐掌握“情绪觉察”的能力。这如同一个侦探，细致地探寻情绪发生的原委，而非急于给问题下结论。 “情绪觉察”是本书的核心技能之一。它意味着我们能够不带评判地观察自己的情绪，认识到“我感到愤怒”并不等于“我是一个愤怒的人”。这种区分至关重要，它能帮助我们摆脱情绪的束缚，避免将身份认同与短暂的情绪体验混淆。本书将提供多种方法来增强情绪觉察，例如正念练习、情绪日志、身体扫描等。这些方法并非魔法，而是需要持之以恒的实践，如同打磨一件精美的艺术品，需要耐心和专注。 除了理解情绪，本书更着重于探讨“情绪回应”的艺术。我们提倡的是一种积极、建设性的回应方式，而非被动地被情绪所驱使。这意味着，在感受到强烈情绪时，我们能够暂停片刻，给自己留出思考和选择的空间。我们将学习如何通过深呼吸、冥想、身体活动等方式来稳定情绪，将强烈的情绪能量导向积极的出口。例如，在感到愤怒时，我们可能会选择用更有建设性的方式来表达自己的需求，而非攻击或指责。在感到焦虑时，我们可能会尝试将注意力转移到当下，并采取具体可行的步骤来应对挑战。 本书还将触及情绪与认知之间的紧密联系。我们常常发现，我们的想法会直接影响我们的情绪。负面的思维模式，例如灾难化、非黑即白、过度概括等，往往是情绪困扰的根源。本书将引导读者识别并挑战这些不合理的思维模式，学习用更客观、更积极的角度看待问题。我们将探索认知重构的技巧，帮助读者调整认知偏差，从而缓解不良情绪，建立更健康的心理模式。 此外，《探索心灵的奇妙旅程》还将关注情绪在人际关系中的重要作用。情绪的表达方式、对他人的情绪反应，都深刻影响着我们与他人之间的连接。本书将探讨如何有效地沟通自己的情绪，如何理解和回应他人的情绪，从而建立更和谐、更有深度的关系。我们将学习同理心，理解他人的感受，并以尊重的态度与人交流。 本书的语言风格平实而富有人文关怀，避免使用晦涩难懂的心理学术语，而是用生动形象的比喻和贴近生活的案例，让读者能够轻松理解并实践其中的理念。书中穿插着一些引人深思的故事和启发性的思考题，鼓励读者在阅读过程中不断进行自我探索与对话。我们相信，真正的成长并非一蹴而就，而是一个持续学习和实践的过程。 《探索心灵的奇妙旅程》并非一本“速成”指南，它邀请您踏上一段持续的自我发现之旅。在这段旅程中，您将学会如何成为自己情绪的“主人”，而不是被情绪的“奴隶”。您将发现，理解并接纳自己的情绪，是通往内心平静与幸福的关键。这本书将成为您探索心灵深处、实现自我成长过程中，一份珍贵而可靠的伙伴。它将帮助您在人生的起伏中，找到属于自己的节奏，以更从容、更智慧的方式，面对生活中的种种挑战，并最终活出更加充实而有意义的人生。 本书的宗旨是赋能读者，让他们掌握一套能够应对生活中各种情绪挑战的工具和心态。无论您是希望更好地理解自己，改善人际关系，还是在面对压力时能保持内心的平静，《探索心灵的奇妙旅程》都将为您提供宝贵的指引。我们相信，每个人都有能力成为自己情绪的智者，而这本书，正是您开启这段奇妙旅程的邀请函。

评分☆☆☆☆☆

这本《发脾气——育儿策略》真是让人眼前一亮，特别是对于像我这样新手爸妈来说，简直是雪中送炭。书里关于如何理解孩子“发脾气”背后的真正需求这一点，讲得太到位了。它不是那种空泛地喊口号，而是深入剖析了儿童心理学的基础理论，用大量真实可信的案例来支撑观点。我记得有一个章节专门讲到了“延迟满足”训练，书中提供的具体步骤和话术，我回家试了两次，效果立竿见影。我以前总觉得孩子一哭闹就是不听话，现在才明白，很多时候是他们缺乏有效表达情绪的工具。作者的文笔非常亲切，读起来完全没有压力，就像一个经验丰富的邻家长辈在跟你娓娓道来，而不是一本高高在上的育儿宝典。尤其欣赏的是，它没有推崇某一种“完美”的育儿模式，而是强调父母的自我觉察和灵活应变。读完感觉自己心里那根紧绷的弦一下子松弛下来，育儿的焦虑感也随之消散了不少。这本书绝对是值得推荐给所有正在或即将经历“情绪风暴”考验的家长们。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和案例设计简直是教科书级别的！我个人偏爱这种结构清晰、重点突出的书籍。《发脾气——育儿策略》在章节的划分上非常精妙，每一个主题都围绕一个核心痛点展开，例如“过渡期抗拒”、“睡眠前的抵抗”等等。它不是那种一气呵成的长篇大论，而是采用了大量的图表和情景模拟对话，让复杂的育儿理论瞬间变得可视化和可操作化。我最欣赏的是，它提供了一套非常实用的“暂停与重启”机制，专门应对那些我们自己快要失控的瞬间。这套机制强调的是“先处理心情，再处理事情”，这对于我这种容易被孩子点燃怒火的家长来说，简直是救命稻草。我发现自己不再是疲于应付突发事件，而是开始预判和预防，育儿的掌控感明显提升了。这本书的阅读体验，是那种让你忍不住在关键段落做笔记、甚至反复研读的类型。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这本书的书名有点抗拒，感觉名字有点太“情绪化”了，担心内容会过于偏激或者全是个人经验的堆砌。然而，翻开后才发现，我的担忧完全是多余的。《发脾气——育儿策略》的行文风格极其稳健，它巧妙地将严肃的神经科学知识融入到日常的育儿场景中，读起来既有学术的严谨性，又不失生活的烟火气。书中对于不同年龄段孩子处理“发脾气”事件的差异化应对策略，划分得非常清晰。比如，对于学步期孩子的“地毯式尖叫”，作者提供的应对流程，注重的是边界的建立而非简单的妥协或压制。更妙的是，它花了大量的篇幅来谈论父母自身的“情绪复原力”，这一点是很多育儿书常常忽略的盲点。它提醒我们，只有父母先稳定下来，才能真正地引导孩子。这使得整本书的落脚点非常扎实，从“管教”上升到了“自我成长”的高度。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于儿童行为管教的书籍，大多是“怎么办”的工具箱，但往往实操起来就水土不服。然而，《发脾气——育儿策略》这本书给我的感觉完全不同，它更像是一本“为什么”的深度解析手册。书中对“发脾气”这种行为的生态学分析，让我对孩子的情绪发展有了全新的认知。它不仅仅停留在表面的安抚，而是引导我们去探索情绪的源头——比如感官超载、沟通受阻，甚至是生理上的不适。我尤其喜欢它提出的“情绪镜像”概念，教父母如何在不评判的前提下，准确地识别并回应孩子的情绪波动。这套理论体系非常完整且逻辑严密，读起来需要一点点专注力，但一旦领悟，便豁然开朗。它不是那种读完就能立马解决所有问题的速效药，更像是一套能帮助你建立长期育儿“操作系统”的底层逻辑升级包。对于追求深度理解而非表面技巧的父母，这本书的价值无可替代。

评分☆☆☆☆☆

这本书的哲学高度非常令人赞赏。它没有把“发脾气”视为需要被消除的“坏行为”，而是将其视为孩子在成长过程中必然经历的“信息传递”。《发脾气——育儿策略》真正做到的，是将“惩罚”的思维转变为“连接”的思维。书中探讨了依恋理论与情绪爆发的关联，论证了高质量的情感连接才是减少未来“大爆发”频率的根本所在。我特别喜欢其中关于“有效倾听”的章节，它不是教你机械地重复孩子的话，而是教你如何穿透噪音，听到孩子内心深处的“请求”。这种细腻的心理刻画，极大地提升了我对孩子的共情能力。读完后，我感觉自己和孩子之间的关系变得更加紧密和透明了，不再是简单的“权威者”与“被管教者”，而更像是一对共同成长的伙伴。这本书的格局之大，超越了一般的育儿技巧指导，更像是一部关于如何培养一个内心强大、情绪自洽的人的指南。