具體描述
基本信息
書名:博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版
定價：39.80元
售價：27.9元,便宜11.9元,摺扣70
作者:嶽然
齣版社：中國人口齣版社
齣版日期：2014-07-01
ISBN：9787510125805
字數：
頁碼：
版次：5
裝幀：平裝
開本：12k
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
本書將陪伴準媽媽度過40周的孕程，她就像一個充滿正能量的小夥伴，嚮準媽媽詳細介紹每周懷孕進程、營養和日常保健要點、産檢計劃、可能齣現的異常情況、胎教方案、心情課堂等，在臨産的幾周裏，還會嚮準媽媽介紹生産的知識和技巧，以及生産後的母嬰護理方案。讓準媽媽做到心中有數，從而以更從容淡定的心態來迎接新生命的到來。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
拿到《博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版》的時候，我正處於孕早期，對很多事情都充滿瞭未知和迷茫。這本書簡直就是及時雨，它用一種非常溫和、科學的方式，一點點地解開瞭我的疑惑。我最喜歡它的“每周同步”的模式，它就像一個精密的日曆，告訴你每周應該瞭解什麼，應該注意什麼。比如，在孕早期，它詳細解釋瞭胚胎是如何形成的，以及孕早期媽媽身體的一些微妙變化，比如疲勞、惡心等等，並且給齣瞭非常有針對性的應對建議。這讓我感覺，原來懷孕是一個如此奇妙而有規律的過程。而且，它關於孕期運動的指導，讓我能夠更安全、更有效地進行鍛煉。它不僅僅是列齣一些運動項目，而是根據不同的孕周，給齣不同的運動建議和注意事項，讓我能夠根據自己的身體狀況，選擇最適閤的運動方式。我還會翻閱它關於胎兒發育的圖文並茂的章節，看到寶寶一點點地長大，從一個小小的胚胎變成一個可愛的小生命，那種感覺真的非常奇妙。這本書還強調瞭孕期營養均衡的重要性，並且提供瞭很多關於如何通過日常飲食來獲取足夠營養的建議，讓我能夠更科學地安排自己的飲食。總的來說，這本書就像一個貼心的“孕期閨蜜”，它解答瞭我所有的疑問，給予我最實用的指導，讓我能夠更安心、更愉快地度過我的孕期。
評分拿到這本《博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版》，我首先就被它那細緻入微的排版和清晰的結構所吸引。從懷孕第一周到第四十周，幾乎每一天都有詳細的記錄和指導，這種“同步”的概念真的太棒瞭！我每天都能對照著書裏的內容，去感受和理解我的身體正在發生的變化，以及寶寶在肚子裏一天天的成長。舉個例子，當我進入孕中期，開始齣現一些新的不適，比如腰酸背痛，這本書就立刻給齣瞭詳細的解釋，分析瞭可能的原因，並且提供瞭非常實用的緩解方法，比如正確的坐姿、睡姿，甚至是一些簡單的孕期瑜伽動作。我嘗試瞭幾種，效果確實不錯，讓我能夠更舒服地度過孕期。更讓我驚喜的是，它還不僅僅停留在生理層麵，對於孕期的心理健康也給予瞭足夠的重視。我記得有一次，我因為一些小事而情緒低落，翻到書中關於孕期情緒管理的章節，發現裏麵有很多關於如何應對孕期焦慮、如何與伴侶溝通的建議，這讓我感覺非常受用。它讓我明白，孕期的情緒波動是正常的，並且教我如何去接納和疏導。還有關於孕期運動的部分，簡直就是我的救星。我之前一直不太敢亂運動，擔心對寶寶不好，這本書就非常詳細地介紹瞭不同孕期階段適閤的運動類型和注意事項，讓我能夠更安全、更科學地進行鍛煉，保持身體的活力。我還會把它當作一個“小百科全書”，時不時地翻閱，學習一些關於胎兒發育的知識，看到寶寶器官一點點成型、功能一點點完善，那種成就感和期待感就油然而生。這本書就像我的“孕期寶典”，它讓我對整個孕期有瞭清晰的認知，並且充滿瞭信心去迎接即將到來的寶寶。
評分第一次懷孕，我感覺自己像個啥都不懂的“小白”，對懷孕這件事充滿瞭好奇，也夾雜著不少的擔憂。無意間看到瞭《博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版》，這本厚厚的書，翻開之後，我就被它那詳盡的內容所摺服瞭。這本書的“同步”概念做得非常到位，每周都有針對性的介紹，從孕周的詳細描述，到孕期媽媽身體的各種變化，再到胎兒的生長發育情況，幾乎是麵麵俱到。我特彆喜歡它關於孕期各種小癥狀的解答，比如皮膚瘙癢、水腫、便秘等等，這本書都能給齣清晰的解釋和有效的應對方法。我曾經因為孕期便秘而睏擾，這本書提供瞭關於飲食調理和適度運動的建議，讓我找到瞭緩解的辦法。而且，它對於孕期産檢的流程和注意事項也做瞭詳細的說明，讓我每次去醫院産檢之前，都能心中有數，不至於那麼緊張。我還喜歡它關於孕期胎教的建議，雖然我一直覺得胎教是個比較玄乎的東西，但這本書給齣的建議非常實用，比如如何通過音樂、故事來與寶寶互動，讓我感覺胎教也可以是件很有趣的事情。它還包含瞭關於孕期安全防護的知識，比如在傢裏如何避免摔倒，齣門在外如何注意交通安全等等，這些細節的提示，都讓我感到非常貼心。總的來說，這本書就像一個全能型的“孕期伴侶”，它不僅解答瞭我關於孕期的各種疑問，更給瞭我很多實用的指導和貼心的關懷，讓我能夠更安心、更愉快地度過這段特殊的時期。
評分懷孕這段時間，我感覺自己像在學習一門新的人生課程，而《博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版》就是我的“教科書”。這本書的“同步”概念真的太棒瞭，它就像一個精確的導航儀，指引我瞭解孕期每一天的變化。最讓我印象深刻的是，它不僅僅關注孕媽媽的生理變化，更關注孕媽媽的心理健康。比如，在我感到焦慮不安的時候，翻到書中關於孕期情緒管理的章節，會發現很多關於如何應對孕期焦慮、如何與伴侶溝通的建議，這讓我感覺很有力量。它還提供瞭關於如何為寶寶營造良好成長環境的建議，比如如何保持積極樂觀的心態，如何通過音樂、故事與寶寶互動等等，這些都讓我覺得，孕育生命是一件充滿愛和創造力的事情。我還會仔細閱讀它關於分娩準備的章節，它詳細介紹瞭分娩過程的每一個環節，以及如何進行有效的拉瑪澤呼吸法練習，這讓我在麵對即將到來的分娩時，不再感到恐懼，而是充滿瞭信心。它還提供瞭很多關於新生兒護理的建議，比如如何給寶寶洗澡、換尿布，如何處理常見的嬰兒問題等等，這些都讓我覺得，我能夠成為一位閤格的媽媽。總而言之，這本書就像一位充滿智慧和愛心的“孕期導師”，它為我提供瞭全方位、多角度的支持，讓我能夠更從容、更自信地迎接我的寶寶。
評分這本書的名字叫《博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版》，我最近正好用得上，所以想來聊聊這本書帶給我的感受。懷孕這段時間，心情真是像過山車一樣，有時候充滿瞭喜悅，有時候又會因為各種未知而感到焦慮。這本書就像一個貼心的朋友，隨時隨地都能在我需要的時候給予我最實用的信息和最溫暖的鼓勵。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，每周都有針對性的內容，一點點地引導我瞭解寶寶的發育情況，以及我身體可能齣現的各種變化。比如，在我剛開始感到疲憊的時候，它就詳細解釋瞭孕期疲勞的原因，並且提供瞭很多改善的方法，像調整睡眠、均衡飲食等等，讓我一下子就安心瞭不少。還有關於孕期飲食的部分，更是讓我受益匪淺，它不僅僅是列齣瞭一堆“能吃”和“不能吃”的食物，而是更深入地講解瞭不同營養素對寶寶生長發育的重要性，以及如何在日常飲食中攝取這些營養。讓我這個以前對烹飪沒什麼天賦的人，也能開始思考如何為寶寶創造一個健康的“食譜”。而且，這本書的語言風格也很平實易懂，沒有那些晦澀難懂的醫學術語，讀起來一點壓力都沒有，就像在聽一位經驗豐富的媽媽在分享她的心得體會一樣。我還會時不時地翻到那些關於心理調適的內容，有時候看到書中描述的孕期情緒波動，會覺得自己不是一個人在經曆這些，這真的給瞭我很大的心理安慰。總的來說，這本書就像一個全麵的指南，涵蓋瞭懷孕期間我可能遇到的絕大多數問題，並且給齣瞭切實可行的建議，讓我在孕育新生命的過程中，感受到的更多的是期待和幸福，而不是迷茫和不安。
評分這本書，簡直就是為我這樣的新手媽媽量身定做的。《博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版》，名字聽起來就很有分量，內容也確實沒有辜負我的期待。我最看重的是它那嚴謹又親切的風格，既有科學的依據，又充滿瞭人文關懷。比如，當我開始感覺到胎動的時候，這本書就詳細描述瞭胎動是如何開始的，以及不同階段胎動的感覺和頻率，還教我如何去觀察和記錄胎動，這讓我覺得我真的在和我的寶寶進行交流。而且，它關於孕期不同階段的飲食建議，非常有針對性，不是簡單地羅列食物，而是詳細分析瞭不同營養素在孕期的重要性，以及如何通過日常飲食來滿足這些需求。我記得有一次，我因為擔心攝入過多的糖分而感到焦慮，這本書就給齣瞭關於孕期糖分攝入的閤理建議，以及一些低GI食物的選擇，讓我能夠更科學地控製飲食。還有，關於孕期運動，這本書提供的建議非常詳細，不僅說明瞭哪些運動是安全的，還給齣瞭不同孕期階段的運動強度和注意事項，讓我能夠放心地進行鍛煉，保持身體的健康和活力。我還會時不時地翻閱它關於孕期護理的章節，比如如何緩解孕期皮膚乾燥、如何選擇閤適的孕婦護膚品等等，這些生活化的指導，都讓我覺得非常實用。總而言之，這本書就像一個經驗豐富的老朋友，它在我迷茫的時候給予我方嚮，在我焦慮的時候給予我安慰，讓我在孕育新生命的過程中，感受到的是滿滿的安心和幸福。
評分坦白說，我是一個非常注重細節的人，所以在選擇孕期書籍的時候，我特彆在意內容的詳盡程度和專業性。《博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版》在這方麵，給我留下瞭深刻的印象。它不僅僅是一本簡單的孕期指導書，更像是一部“孕期百科全書”。從孕初期微妙的身體變化，到孕中期身體的逐漸適應，再到孕晚期迎接寶寶的到來，每一個階段都有詳盡的描述和指導。我特彆喜歡它關於孕期並發癥的介紹，雖然我希望永遠不會遇到，但提前瞭解這些知識，能讓我更有心理準備，也更容易在齣現問題時及時尋求幫助。而且，它關於胎兒健康監測的章節，也讓我更加安心。它詳細介紹瞭各種産檢項目的目的和意義，以及如何解讀産檢報告，讓我能夠更清晰地瞭解寶寶的健康狀況。它還提供瞭一些關於如何改善孕期睡眠質量的實用建議，比如調整睡姿、創造舒適的睡眠環境等等，這對於我這樣容易失眠的孕婦來說，簡直是福音。我還會時不時地翻閱它關於孕期運動的章節，它提供瞭很多針對不同孕周的運動建議，並且強調瞭運動的安全性和科學性。總而言之，這本書就像一位嚴謹而又充滿愛心的“孕期醫生”，它為我提供瞭最權威、最全麵的孕期指導，讓我能夠更從容、更自信地迎接我的寶寶。
評分坦白說，懷孕初期我內心是有點忐忑的，對未知充滿瞭擔憂，也缺乏一些科學的孕期知識。朋友推薦瞭《博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版》，我抱著試試看的心態翻開瞭它。這本書最讓我感到安心的一點是，它就像一位循循善誘的老師，用最淺顯易懂的語言，將復雜的孕期知識變得觸手可及。我從來不曾想過，原來懷孕的每一個階段，都有如此細緻的講究。它就像一本“時間膠囊”，記錄著寶寶成長的每一步，也記錄著媽媽身體的每一次變化。我記得書中詳細描述瞭孕早期，身體荷爾濛的變化如何影響我的情緒和食欲，以及一些常見的孕早期不適，比如孕吐、嗜睡等等，並且給齣瞭非常實用的建議，比如如何選擇適閤的食物來緩解孕吐，如何調整作息來應對疲勞。這讓我感覺不再孤單，原來這些都是懷孕過程中很自然的反應。而且，它關於胎兒發育的描述，讓我能夠直觀地瞭解到，我的小寶貝正在以怎樣的速度成長，他的器官是怎樣形成的，他的心跳是怎樣跳動的。這種“可視化”的描述，大大增強瞭我與寶寶之間的連接感。我還會仔細閱讀關於孕期營養的章節，它不像一些枯燥的營養指南，而是將營養知識融入到日常的飲食建議中，讓我知道每天應該吃些什麼，以及這些食物對我和寶寶的好處。特彆是它關於孕期補充劑的介紹，讓我能夠更科學地選擇適閤自己的補充品。總的來說，這本書就像一位經驗豐富的“孕期管傢”，它為我提供瞭全方位、多角度的支持，讓我能夠更從容、更自信地迎接我的寶寶。
評分這本書，我必須得說，它的內容真的非常全麵，而且非常貼近實際生活。《博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版》，簡直就是我懷孕期間的“隨身寶典”。最讓我贊賞的是它對孕期各種細節的關注，比如關於孕期服飾的選擇，如何選擇舒適又安全的孕婦裝；關於孕期睡眠的改善，提供瞭一些助眠的技巧和方法；甚至連孕期齣行的一些安全提示，都有涉及。這些看似微小的細節，對於孕期媽媽來說，卻能極大地提升舒適度和幸福感。我記得有一次，我因為長時間坐著而感到腰酸背痛，翻到書中關於孕期坐姿和休息的建議，嘗試瞭其中的方法，效果非常明顯，大大緩解瞭我的不適。而且，這本書關於胎兒健康發展的章節，也非常詳細，它不僅僅是描述胎兒的發育情況，還強調瞭準媽媽的健康生活方式對胎兒的重要性，比如戒煙戒酒、避免接觸有害物質等等。這讓我更加意識到，我的健康不僅關乎自己，更關乎肚子裏的小生命。它還提供瞭關於孕期心理保健的建議，比如如何應對孕期焦慮、如何與伴侶溝通、如何建立支持係統等等，這些都讓我感覺非常有力量。總而言之，這本書就像一位全知全能的“孕期嚮導”，它為我提供瞭全方位、多角度的支持，讓我能夠更從容、更自信地迎接我的寶寶。
評分懷孕這段時間，信息量很大，各種聲音都有，讓我有時會感到無所適從。《博爾樂 幸福媽媽懷孕40周同步全書 2014 修訂版》就像一盞明燈，為我指引瞭方嚮。我尤其欣賞它那種“同步”的學習模式，每天、每周，它都提供最及時、最相關的知識。比如，當我進入孕中期，開始齣現一些身體上的變化，比如腹部明顯隆起，我的體重也在增加，這本書就詳細解釋瞭這些變化的原因，以及如何調整飲食和運動來適應這些變化。它還提供瞭關於孕期體重管理的建議，讓我能夠更科學地控製體重，避免對我和寶寶造成不利影響。而且，它關於分娩準備的內容，也讓我提前有瞭心理準備。它詳細介紹瞭不同分娩方式的特點，以及分娩過程中可能齣現的各種情況，並且給齣瞭很多關於如何應對疼痛、如何與醫護人員溝通的建議。這讓我不再對分娩感到恐懼，而是充滿瞭信心去迎接新生命的到來。我還會時不時地翻閱它關於産後護理的部分，雖然現在還在孕期，但提前瞭解一些産後知識，也讓我覺得心裏更有底。它關於産後恢復、母乳喂養、新生兒護理等等方麵的建議，都非常詳盡。總的來說，這本書就像一個全麵的“孕育指南”，它為我提供瞭從懷孕到産後全方位的支持，讓我能夠更從容、更自信地迎接我的寶寶。
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