具體描述
| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | |
| 商品名稱： | 如何培養不怯場的孩子（日本人氣心理訓練師森川陽太郎全新力作！日本五星好評！日本多颱電 |
| 作者： | ﹝日﹞森川陽太郎 |
| 定價： | 38.0 |
| 齣版社： | 北京聯閤齣版公司 |
| 齣版日期： | 2018-06-01 |
| ISBN： | 9787550287310 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 裝幀： | 平裝-膠訂 |
| 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | |
這是一本教孩子如何充滿自信地展現自己力量的書。在現實生活中有很多所謂的“弱小的孩子”，在學業考試和體育競技中，不能像平常一樣發揮齣正常水平，因此也産生瞭很多有挫敗感的父母。作者為*運動員、職業運動隊、商界人士和兒童提供瞭“能夠全麵展現自身實力”的方法。他提倡“OK綫”——即暗示自己一個*目標的心理基準。在這本書中，作者告訴傢長們在麵對孩子的體育考試、入學考試時，父母如何處理緊張情緒，以及如何幫助孩子建立起達成目標的信心。 |
| 目錄 | |
章 如果在正式場閤中緊張，該怎麼辦？→即使緊張也沒關係 第二章 如何纔能適應緊張的情緒？→積纍“雖然緊張，但是能做好”的經驗 第三章 如何纔能獲取自信？→做好“自己確實能做到的事情” 第四章 隻做自己能做到的事情，如何能夠達成目標？→因為獲得瞭“自信”這一引擎的助力 第五章 要培養齣“不怯場的孩子”，傢長能做的事情有哪些？→多給孩子打“OK” |
| 編輯 | |
◎人氣心理訓練師 研習心理學和心理訓練方法，並建立recollect公司。利用其的“OK”心理訓練法，麵嚮*運動員、兒童和企業，以“拿齣成果”為目標展開支援服務。著有《如何擁有*的自信》《消極思考助您成功的35條法則》等。 ◎好評如潮 “OK綫”不僅在日本國內的“報道station” “R的法則”等電視節目以及其他媒體上受瞭關注，更被育兒雜誌《FQ Thailand》以專題形式進行瞭介紹。在兒童心理訓練方麵，無論是考試、運動還是交流等領域，都取得瞭諸多實際成果。 ——“看瞭這本書之後，考試當天就算感覺到自己很緊張，也能讓自己冷靜下來，發揮齣正常水平。”（18歲，高考生） ——“這本書幫助我改掉瞭比賽時心浮氣躁的毛病，並且在全國青少年網球大賽上獲得瞭！”（12歲，網球選手） ◎正視緊張情緒 拒絕平常心，對不要緊張說“不”！ 怯場或不怯場，並不取決於會不會緊張，而是取決於是否能在緊張的情況下發揮齣自己真正的實力。正視緊張情緒，比無視它更有效。 ◎隨書附贈情緒日記 讓孩子在每天的記錄中逐漸提升自信，達成目標。 |
用戶評價
說實話，在翻開森川陽太郎老師的《如何培養不怯場的孩子》之前，我對於“培養不怯場的孩子”這個概念，一直停留在比較錶麵的理解上，總覺得就是多帶孩子齣去玩，多接觸人，讓他們“見多識廣”就自然不怯場瞭。這本書徹底刷新瞭我的認知。森川老師從非常根本的心理層麵，剖析瞭孩子怯場的原因，以及我們作為父母，應該如何去應對。書裏提到的“好奇心是剋服怯場的引擎”，這句話我特彆喜歡。它讓我意識到，與其去“逼迫”孩子剋服恐懼，不如去激發他們內心深處的好奇心。比如，當孩子對新環境感到警惕時，我不再是急著把他拉到人群中間，而是會引導他去觀察，去發現有趣的事物，比如“你看，那隻小狗在做什麼呀？” 或者“這個遊樂場有什麼好玩的呢？” 這種引導，讓孩子將注意力從“恐懼”轉移到“探索”上，而好奇心一旦被點燃，膽怯就會慢慢消退。書裏還講到瞭“傾聽的重要性”，這一點對我來說，簡直是當頭棒喝。我以前總是急於給孩子建議，或者替他做決定，卻很少真正地傾聽他的想法和感受。現在，我學會瞭在孩子錶達時，全神貫注地聽，並且適當地迴應，讓他知道，他的聲音是被聽見的，是被重視的。這種被尊重的感覺，讓孩子更願意去錶達，也更能建立自信。這本書不僅僅是關於如何讓孩子不怯場，更是關於如何培養一個內心強大、有安全感、並且敢於探索的孩子。它讓我看到瞭育兒過程中更多的可能性，也讓我對自己和孩子都充滿瞭新的期待。
評分我最近入手瞭《如何培養不怯場的孩子》，這本書給我的第一感覺就是，作者森川陽太郎老師真的是一位特彆懂得孩子，也特彆懂得傢長的心理大師。之前我總是覺得，孩子在外麵膽小怕事，是因為天生性格如此，或者是我教育不得當，一直陷在焦慮和自責的情緒裏。但這本書讓我看到瞭一個全新的視角，它並沒有把“怯場”看作是一種“缺點”，而是將其視為孩子成長過程中一種非常自然的反應，甚至是保護機製。森川老師提齣的“安全基地”理論，讓我醍醐灌頂。我纔意識到，原來我平時對孩子的過度保護，反而剝奪瞭他探索世界的勇氣。書裏鼓勵父母成為孩子最堅實的後盾，但同時也要適當地放手，讓他們去經曆風雨，去跌倒，去爬起來。我開始嘗試改變，在孩子進入新環境時，不再緊緊地拉著他，而是讓他自己先觀察，然後在他需要時，我再給予支持。書中關於“微小成功”的積纍，也讓我受益匪淺。我不再追求孩子一下子變得多麼大膽，而是去發現和放大他每一個微小的進步。比如，他敢主動和認識的小朋友打招呼，即使聲音很小，我也會立刻誇贊他：“你今天真勇敢，主動和XXX打瞭招呼！” 這種積極的反饋，讓孩子嘗到瞭“成功”的滋味，也激發瞭他下一次繼續嘗試的動力。這本書真的讓我從根本上改變瞭對孩子“怯場”問題的認知，不再是焦慮，而是充滿信心和希望。它教會我如何用更智慧、更溫柔的方式去引導孩子，讓他們在愛與信任中，逐漸長齣屬於自己的翅膀。
評分《如何培養不怯場的孩子》這本書，帶給我的震撼，就像是給育兒道路上的一盞明燈，照亮瞭我之前許多模糊不清的睏惑。我一直很擔心我傢那個小傢夥，在學校裏總是顯得有些拘謹，和小朋友們玩起來也總是有點猶豫，這讓我非常焦慮，總怕他將來會錯過很多機會。森川陽太郎老師在書中提齣的“共情”練習，簡直是我的救星。他教我如何去理解孩子內心的感受，而不是簡單地否定或壓製。我開始嘗試在孩子錶現齣怯場跡象時，先蹲下來，和他平視，然後溫柔地問：“寶貝，你是不是覺得有點緊張？是因為這裏人太多瞭，還是不認識大傢？” 並且會鼓勵他用自己的話語去錶達，即使他隻能說齣“害怕”兩個字，我也會認真傾聽，並且告訴他：“媽媽知道你害怕，沒關係，你可以先在我身邊。” 這種接納和理解，讓孩子感到被支持，也讓他學會瞭如何處理自己的情緒。書裏還強調瞭“積極的語言”，這一點也是我之前忽略的。我以前總喜歡用“彆哭瞭”、“彆害怕”這樣帶有否定意味的詞語，但森川老師建議用“你可以試試看”、“沒關係，慢慢來”這樣積極的引導語。現在，當我看到孩子在嘗試新事物時猶豫不決，我會鼓勵他說：“寶貝，你可以先摸摸看，不用急。” 這種積極的語言，就像是為孩子注入瞭能量，讓他更願意去嘗試。這本書讓我明白，培養不怯場的孩子，不是要他們變成“社交達人”，而是要讓他們擁有麵對未知、錶達自我的勇氣和能力，而這一切，都建立在安全感和被愛的基礎之上。
評分我不得不說，森川陽太郎老師的《如何培養不怯場的孩子》這本書，絕對是我近年來讀過的最有價值的育兒類書籍之一。它沒有空洞的理論，全是滿滿的乾貨和實操性極強的建議。我一直很睏擾，為什麼我的孩子在幼兒園裏，總是有點“默默無聞”，不太主動和老師、小朋友交流，這讓我擔心他會吃虧。森川老師在書中提到的“積極的語言信號”這一概念，讓我豁然開朗。他認為，我們要給孩子發齣積極的、鼓勵性的語言信號，讓他們感受到被支持和被看見。我開始嘗試，當孩子在嘗試新事物時，不再說“小心點”，而是說“你可以試試看”，當他完成一件小事時，不再隻是說“好棒”，而是會具體地描述他的優點，比如“你今天主動跟小朋友分享瞭玩具，真有愛心！” 這種具體的贊美，讓孩子更清楚地知道自己做得好的地方，也更能激發他下次繼續這樣做。書裏還強調瞭“創造成功的體驗”，這一點對我來說，是顛覆性的。我之前總是想著讓孩子去“挑戰”自己，結果反而讓他們感到壓力。現在，我學會瞭為孩子設定一些“看似簡單，但對孩子來說是小小的進步”的目標。比如，讓他們在超市主動問店員“這個多少錢？”，或者在去公園時，主動和認識的小朋友說“你好”。每一次的成功，都會讓孩子感受到自信心的增長，從而更願意去嘗試。這本書讓我明白，培養不怯場的孩子，不是要拔苗助長，而是要耐心細緻地嗬護，讓他們在安全感和信任中，一點點地綻放齣屬於自己的光芒。
評分《如何培養不怯場的孩子》這本書，真的就像一本秘籍，為我打開瞭通往理解孩子內心世界的大門。我一直很苦惱，為什麼我的孩子在熟悉的環境裏那麼活潑，一到陌生的地方，就變得像變瞭一個人，緊張、拘謹，甚至會因為一點小事就躲到我身後，小聲嘀咕。森川陽太郎老師用他的專業知識和親切的語言，一點點地解構瞭我對孩子“怯場”的固有認知。他讓我明白，孩子怯場，並非“膽小”，而是對未知的一種自我保護，是對新環境的一種適應過程。書裏提到的“情緒的流動”，這個概念讓我印象深刻。森川老師強調，我們要允許孩子的情緒自然流動，而不是去壓抑或阻止。當我看到孩子因為害怕而哭泣時，我不再是急於哄勸他“不要哭”，而是會蹲下來，輕聲告訴他：“寶貝，你現在是不是很難過？沒關係，想哭就哭吧，媽媽在這裏陪著你。” 這種陪伴和接納，反而讓孩子更容易平靜下來，並且學會瞭如何麵對自己的情緒。書裏還特彆強調瞭“父母的示範作用”，這一點對我來說，也是一個巨大的提醒。我平時在一些社交場閤，有時也會錶現齣緊張，而孩子是很容易模仿父母的。現在，我努力在孩子麵前展現齣從容和自信，即使內心有點小緊張，也會盡量錶現得自然大方。這本書讓我看到，培養不怯場的孩子，不僅僅是關於技巧，更是關於父母自身的心態調整和成長，是一次與孩子共同蛻變的旅程。
評分讀瞭森川陽太郎老師的《如何培養不怯場的孩子》，我最大的感受就是，育兒這件事，原來可以這麼充滿智慧和樂趣！我一直以為，要讓孩子不怯場，就得硬著頭皮讓他們去參加各種社交活動，讓他們“鍛煉”膽子。但這本書徹底顛覆瞭我的想法。森川老師強調的是，培養“不怯場”的孩子，核心在於建立他們內在的安全感和自我價值感。我記得書裏有一個例子，說的是孩子在麵對陌生人時會感到不安，是因為他們擔心自己做得不好，或者不知道如何應對。這本書就教我們，如何去識彆孩子這種不安，並且如何用積極的語言去安撫和引導。我開始嘗試書裏提到的“正麵迴應”，當我看到孩子因為害羞而迴避眼神時，我不再強迫他看人，而是會先用輕鬆的語氣說：“沒關係，如果你現在不想說話，可以先躲在媽媽身後，我在這裏。” 這樣一來，孩子反而會放鬆下來，甚至主動去觀察，然後再慢慢地嘗試。書裏還有一個非常重要的觀點，就是“允許孩子犯錯”。這一點對我來說，簡直是天大的解放！我之前總是擔心孩子在外麵犯錯，會丟麵子，會受到嘲笑。但森川老師說，錯誤是學習的一部分，關鍵在於我們如何引導孩子從錯誤中學習。現在，當孩子在遊戲中不小心弄壞瞭玩具，或者和彆的小朋友發生小衝突時，我不再是嚴厲批評，而是會和孩子一起分析原因，找到解決辦法，並且告訴他，下次可以怎麼做。這種處理方式，讓孩子覺得，犯錯並不可怕，重要的是如何去麵對和改正。這本書真的是一本非常實在、非常貼心的育兒寶典，它讓我不再糾結於“膽小”這個標簽，而是更關注如何幫助孩子建立強大的內心。
評分我近期拜讀瞭森川陽太郎老師的《如何培養不怯場的孩子》，這本書給我帶來的，是一種由內而外的改變，不僅僅是對育兒方法的革新，更是一種對孩子成長的深刻理解。我之前總覺得，孩子在外麵錶現得怯場，是因為不夠“勇敢”，所以總是想方設法地去“鍛煉”他，讓他多接觸人，多參加活動。但森川老師讓我明白，真正的“不怯場”，並非源自於外在的強迫，而是源於內在的自信和安全感。書裏提到的“‘我能行’的內在信念”的培養，對我來說，是最大的啓發。我開始有意識地去創造讓孩子體驗“我能行”的機會。比如，讓他在力所能及的範圍內承擔一些小任務，比如幫忙倒垃圾，或者自己收拾玩具。當他完成時，我就會給予真誠的贊美，強調的是他“自己完成”這件事，而不是僅僅關注結果。書中還講到瞭“適度的挑戰”，這一點對我來說，是非常重要的平衡。我不再是過度保護，也不再是盲目地催促，而是去尋找那個剛剛好，能夠讓孩子稍微努力一下就能達到的挑戰。比如，帶他去參加一個隻有幾個小朋友的生日派對，而不是一下子去參加那種有幾十個孩子的大型活動。這種循序漸進的挑戰，讓孩子在一次次的小成功中，逐漸建立起自信。這本書讓我明白，培養不怯場的孩子，是一個細膩而漫長的過程，需要父母的耐心、智慧和不懈的努力，而森川老師就像一個經驗豐富的嚮導，為我們指明瞭方嚮，並且用最溫暖的方式，鼓勵我們前行。
評分自從我開始研讀森川陽太郎老師的《如何培養不怯場的孩子》這本書，我的育兒觀簡直發生瞭翻天覆地的變化，感覺之前很多“憑感覺”做的事情，現在都有瞭更科學、更人性化的依據。我一直很睏擾，為什麼我的孩子在熟悉的傢人麵前活潑開朗，一到陌生環境或者有陌生人在場就變得拘謹，甚至會因為一件小事就哭鬧不止。這本書就像一道曙光，讓我理解瞭孩子“怯場”背後的心理機製，不再是簡單地責怪他“膽小”，而是去探究他為什麼會産生這種情緒。森川老師在書中提齣的“情緒識彆”和“情緒錶達”的練習，簡直太實用瞭！我之前隻會說“不要哭”，但這本書教我如何引導孩子去識彆並錶達他的情緒。比如，當他因為害怕而躲在我身後時，我不再是強行把他推齣去，而是蹲下來，溫柔地問他：“寶貝，你現在是不是覺得有點害怕？是因為這裏人太多瞭嗎？” 並且會鼓勵他說齣自己的感受，即使他隻能擠齣幾個詞，我也認真傾聽，並給予肯定。書中還特彆強調瞭“耐心”和“等待”，這一點對我這個急性子來說，簡直是當頭棒喝。很多時候，我都會因為孩子“慢吞吞”而失去耐心，但森川老師提醒我，每個孩子的節奏都不同，我們應該給予他們足夠的時間去適應和嘗試。現在，我學會瞭在孩子嘗試新事物時，默默地站在一旁，給他空間，讓他自己去探索，而不是急於插手或者催促。這種陪伴，看似無為，實則充滿瞭力量。這本書讓我明白，培養不怯場的孩子，不是要把他們變成“社交達人”，而是讓他們擁有內在的自信和安全感，讓他們敢於麵對未知，敢於錶達真實的自己。這對我來說，是一次深刻的自我成長，也是一次與孩子共同成長的寶貴經曆。
評分《如何培養不怯場的孩子》這本書，與其說是一本育兒指南，不如說是一本讓我重新認識孩子、重新認識自己的心靈指南。作為傢長，我常常會不自覺地將自己的期望強加在孩子身上，看到他們怯場，就覺得是自己沒本事，或者擔心他們未來會吃虧。森川陽太郎老師用他溫暖而專業的筆觸，一點點地消解瞭我內心的焦慮。他讓我明白，孩子怯場，很多時候是因為他們還沒有學會如何應對不確定性，或者在探索過程中遇到瞭挫摺。書裏提到的“為孩子設定微小而可實現的目標”，這一點對我啓發很大。以前，我總是想著讓孩子一下子變得大方開朗，但現在，我學會瞭拆解目標。比如，目標不是“在聚會上主動和每個人打招呼”，而是“在聚會上，主動和認識的一個小朋友玩遊戲”。當孩子完成這個小目標時，我就會給予極大的鼓勵和肯定，這種“看見”和“被看見”的體驗，對孩子來說是巨大的能量。書裏還強調瞭“情緒的接納”，這一點對我來說，是非常重要的學習。我以前總喜歡壓抑孩子負麵的情緒，比如害怕、哭鬧，覺得這些情緒“不好”。但森川老師教我，要允許孩子有這些情緒，並且要學會去傾聽和理解。比如，當孩子因為害怕陌生環境而發脾氣時，我不再隻是嗬斥，而是會蹲下來，看著他的眼睛，溫柔地說：“寶貝，我知道你現在有點害怕，沒關係，媽媽在這裏，你可以一直拉著媽媽的手。” 這種接納，反而讓孩子感到安全，情緒也更容易平復。這本書不僅讓我學會瞭如何引導孩子，更讓我學會瞭如何與孩子建立更深厚的情感連接。
評分我最近讀瞭森川陽太郎老師的《如何培養不怯場的孩子》，這感覺就像是給我傢那個總是躲在大人身後，對陌生人打招呼都臉紅的寶貝量身定做的指南。我一直很苦惱，擔心他長大後會因為膽怯錯過很多機會，無論是社交還是學習。這本書就像及時雨，一點點地撥開瞭我心中的迷霧。森川老師的語言非常親切，沒有那些高高在上的理論，而是用瞭很多生活中非常貼切的例子，我讀的時候，經常會聯想到自傢孩子平時的錶現，然後恍然大悟，原來是這樣！書裏特彆強調瞭“勇氣的火花”，這個概念我非常喜歡。它不是強迫孩子變得大膽，而是去發現孩子身上那些微小的、敢於嘗試的瞬間，然後去嗬護它、放大它。我開始嘗試書裏說的，當孩子主動去觸碰新玩具，或者對店員說“謝謝”的時候，我就會用非常驚喜和肯定的語氣去迴應，並且會稍微描述一下他的勇敢，比如“哇，你今天自己去拿瞭水，真棒！”或者“你剛纔跟阿姨打招呼瞭，你好有禮貌！” 效果真的齣乎意料的好，孩子似乎能感受到我的鼓勵，即使是很小的一步，他也錶現得比以前更自信瞭。書裏還講到，父母的示範作用非常重要。我平時其實也挺怕和陌生人打交道的，但讀完這本書，我開始有意識地去改變自己的行為模式。比如，去超市結賬時，我會主動和收銀員說“你好，謝謝”，甚至會問一句“今天生意怎麼樣？” 剛開始還有點尷尬，但慢慢地，我發現自己真的不那麼緊張瞭，而且收銀員的反應也很積極，這讓我更加體會到，改變自己，其實也是在給孩子樹立榜樣。這本書不僅僅是關於如何讓孩子不怯場，更是關於如何建立親子之間更深層次的連接，如何用愛和理解去引導孩子成長。我真的覺得，這本書對所有希望孩子健康快樂成長的父母來說，都是一本不可多得的寶藏。
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