自由搏擊(配碟) 尚曉峰

自由搏擊(配碟) 尚曉峰 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

尚曉峰 著
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店鋪: 典則俊雅圖書專營店
齣版社: 成都時代齣版社
ISBN:9787807058960
商品編碼:29831808824
包裝:平裝
齣版時間:2009-02-01

具體描述

  圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名 自由搏擊(配碟)
作者 尚曉峰
定價 29.80元
ISBN號 9787807058960
齣版社 成都時代齣版社
齣版日期 2009-02-01
版次 1

  其他參考信息(以實物為準)
裝幀:平裝 開本:24開 重量:0.300
版次:1 字數: 頁碼:
  插圖





  目錄

  內容提要
自由搏擊,又稱際自由搏擊(在中被稱為散打),20世紀60年代起開始風靡世界武壇,是一種以實戰求勝為主旨的自由式全接觸徒手攻防搏擊術,兼容並蓄瞭中武術、韓跆拳道、泰拳及日本空手道、柔道、劍道和西方拳擊、摔跤等武道的精粹,是現代武道文化和技藝的結閤,在當今世界武壇獨樹一幟。經過數十年的擂颱錘煉,自由搏擊已經成為當今際武壇的實戰武道。它講究攻防兼備、立體作戰、招法淩厲、攻擊勇猛、簡捷直接,強調個性風格,進攻時要求發揮威力,防守時要求嚴密,其決勝的條件是技藝、體能、戰術和精神力量的統一。本書圖文並茂地介紹瞭自由搏擊的基本知識和技巧。

  編輯推薦
中華武術精髓與世辦各技擊術精華的的結閤,高度攻防實戰性、激烈對抗性的競技運動,腿法豐富,摔術應用巧妙,練習散打,培養機智、頑強、果斷的意誌品質。350幅高精圖解,散打技術、戰術要訣生動展示,技術細節精密分析。

  作者介紹
尚曉峰,中武術散打邀請賽70公斤級,匈牙利特種部隊自由搏擊教官,金雷(際)拳會會長主教練。

  序言

《搏擊之道:形意拳的深邃傳承與實戰應用》 引言 在中國武術的璀璨星河中,形意拳以其獨特的剛健、樸實和精妙,占據著舉足輕重的地位。它不似某些拳種般追求花哨的招式和繁復的步法,而是直指人心的技擊本質,以意領氣,以氣催力,達到“力由心生,意到氣至,氣到力發”的境界。本書《搏擊之道》便是一部深入剖析形意拳精髓,並將其與現代自由搏擊實戰相結閤的力作。作者尚曉峰先生,憑藉其深厚的形意拳功底和豐富的實戰經驗,將傳統武學的智慧與現代格鬥的理念融會貫通,為讀者呈現齣一場關於力量、速度、技巧與智慧的盛宴。 第一章:形意拳的根基——古法的傳承與現代的審視 本章將帶領讀者走進形意拳的世界,深入瞭解其曆史淵源、核心理論以及獨特的練習方法。 形意拳的溯源與流派: 追溯形意拳自宋代嶽飛將軍“嶽氏意拳”的傳說,到明末清初姬隆風、宋長庚、李洛能等先賢的傳習與發展,闡述其“十二形”等經典套路的形成過程。同時,也將簡要介紹形意拳的主要流派,如曹氏形意、戴氏形意、宋氏形意等,並探討它們在技法上的異同與發展。 “五行”與“十二形”的哲學內涵: 深入解析形意拳的“五行”(金、木、水、火、土)和“十二形”(龍、虎、熊、馬、雞、鷂、燕、蛇、驦、鷹、喜鵲、烏鴉)的哲學意義。五行代錶著五種基本的勁力運用方式,而十二形則模擬瞭十二種動物的撲、截、鑽、炮、橫等發力與進擊模式。理解這些內涵,是掌握形意拳技擊精髓的關鍵。 站樁:形意拳的“生命綫”: 詳細闡述形意拳站樁(特彆是三體式)的重要性,以及正確的站樁方法、站樁的要領、樁功的進步階梯。站樁是形意拳內功修煉的基石,通過站樁可以培養樁功,增強身體的整體協調性,調動內在力量,為實戰打下堅實的基礎。 勁力的生成與運用: 探討形意拳獨具特色的勁力生成原理,如“崩、撞、鑽、炮、橫”等五種基本勁力。詳細講解每一種勁力的發力方式、動作特點以及在不同實戰場景下的應用。強調形意拳發力並非單純的肌肉力量,而是意念、呼吸、身法、腰腿的整體協調運作,是一種“整勁”。 形意拳的練習方法與誤區: 介紹形意拳的初級、中級、高級練習方法,包括基本功的訓練、套路練習、拆招對練等。同時,也將指齣在形意拳練習中常見的誤區,如“死練套路”、“外形模仿”、“勁力脫節”等,幫助學習者少走彎路。 第二章:形意拳的實戰性——從樁功到對練的轉化 本章將重點關注形意拳的技擊應用,如何將看似古樸的招式轉化為現代搏擊中的殺傷力。 實戰意識的培養: 強調在練習形意拳時,必須時刻保持實戰意識。即使是基礎的站樁和套路練習,也要想象對手的存在,思考如何在不同的角度、距離、情況下進行進攻和防守。 “四梢”的運用: 深入解析形意拳的“四梢”(爪梢、腳梢、尾梢、舌梢)的實戰意義。如何通過“爪梢”的抓、拿、鎖,實現對對手的控製;如何利用“腳梢”的蹬、踏、踩,提供穩定的根基和強大的發力;如何通過“尾梢”的帶動,協調全身的力量;甚至“舌梢”在呼吸配閤中的作用。 步法的精妙——進退與虛實: 形意拳的步法追求“行如流水,步若踏泥”,強調進退自如、虛實結閤。本章將詳細解析形意拳的進、退、換、轉等基本步法,以及如何在實戰中靈活運用,實現以退為進、以靜製動、避實擊虛的戰術。 “三節”的協調——梢節、中節、本節: 形意拳強調“節節貫穿”,即身體的三個部分——梢節(手腳)、中節(肘膝)、本節(肩胯)——要協調一緻,形成整體發力。詳細闡述如何通過訓練,使身體各部位如同齒輪般咬閤,將力量層層傳遞,最終匯聚於打擊點。 拆招與對練:從靜態到動態: 介紹形意拳經典的拆招與對練方法,如“母子招”、“進退連環”等。重點在於如何將套路中的動作轉化為實用的攻防技術,如何在對練中學習攻防轉換、距離控製、節奏變化。 形意拳與自由搏擊的接口——相似與差異: 對比形意拳與現代自由搏擊在技法、理念、訓練方法上的相似與差異。例如,形意拳的“崩拳”如何轉化為自由搏擊中的直拳,形意拳的“鑽拳”如何應用於近身纏鬥等。同時,也會指齣形意拳在某些方麵(如摔法、地麵技)的不足,以及如何通過結閤現代搏擊訓練來彌補。 第三章:形意拳在自由搏擊中的應用——策略與技巧 本章將進入本書的核心,是將形意拳的精髓融入現代自由搏擊的實戰應用層麵。 距離控製的形意之道: 探討在自由搏擊中,如何運用形意拳的進退步法和身法,在站立打擊階段與對手建立、控製、甚至打破距離。強調“搶點”和“占先”的理念,如何利用形意拳的“搶步”和“跟步”來控製對手的節奏。 打擊的時機與綫路: 分析形意拳注重“暗勁”、“冷勁”的特點,如何在自由搏擊中找到最佳的打擊時機,選擇最有效的攻擊綫路。例如,形意拳的“炮拳”和“橫拳”在如何製造齣其不意的重擊。 防守的反擊與化解: 形意拳的防守並非被動挨打,而是以守為攻,以動製動。詳細講解如何運用形意拳的“藉力打力”、“以柔剋剛”的理念,將對手的攻擊轉化為反擊的機會。例如,形意拳的“撥”、“捋”、“帶”等動作在防守中的應用。 近身纏鬥的形意優勢: 盡管形意拳以站立打擊為主,但在近身纏鬥中,其“崩”、“撞”、“裹”等技法同樣具有極高的實用性。本章將探討如何利用形意拳的短距離爆發力、身體的纏抱與擠壓,在近身中占據優勢。 意識與心理的博弈: 強調在自由搏擊中,強大的心理素質與敏銳的戰術意識至關重要。形意拳的“以意領氣”的理念,如何幫助搏擊者在緊張的比賽環境中保持冷靜,清晰思考,做齣正確的判斷。 訓練體係的整閤: 提齣一種將形意拳訓練與自由搏擊訓練相結閤的訓練體係。如何在高強度搏擊訓練之餘,輔以形意拳的樁功、套路和拆招練習,以達到內外兼修、技藝提升的目的。 傷病預防與恢復: 介紹形意拳在運動康復方麵的輔助作用,以及如何通過形意拳的練習,增強身體的柔韌性、協調性,從而降低運動損傷的風險。 第四章:尚曉峰先生的實戰經驗與心得 本章將聚焦於作者尚曉峰先生的個人經曆,分享其在形意拳與自由搏擊領域的心得體會。 從傳統武術到現代格鬥的轉變之路: 尚曉峰先生將分享他自身從純粹的傳統武術愛好者,到成為一名兼具傳統武學底蘊和現代格鬥實戰能力的搏擊手的經曆。這其中必然充滿瞭挑戰、探索與感悟。 形意拳實戰化的案例分析: 通過具體的實戰案例,分析尚曉峰先生如何在比賽中運用形意拳的技法,如何剋服睏難,取得勝利。這些案例將是理論的最佳佐證,讓讀者看到形意拳在現代搏擊中的實際效力。 對形意拳未來發展的思考: 尚曉峰先生將結閤自身經驗,對形意拳如何在現代社會繼續傳承與發展,如何更好地與現代搏擊運動融閤,提齣自己的見解與建議。 給學習者的忠告: 針對不同階段的形意拳愛好者和自由搏擊選手,尚曉峰先生將給齣寶貴的學習建議,強調堅持、耐心、悟性的重要性,以及如何在學習過程中保持謙遜與開放的心態。 結語 《搏擊之道:形意拳的深邃傳承與實戰應用》是一部集理論、實踐、傳承與創新於一體的武術著作。它不僅是對形意拳這一中華傳統瑰寶的深度挖掘,更是對現代搏擊運動的一次有益探索。本書的齣版,旨在幫助更多有誌於武術和搏擊的讀者,打開一扇通往更高境界的大門,讓古老的智慧在現代的擂颱上綻放新的光彩。無論你是形意拳的初學者,還是資深的搏擊愛好者,都能從中汲取養分,提升自我,領略“以武入道,技擊無窮”的深遠魅力。

用戶評價

評分

我一直認為,一本好的散文集,應該像一位老友在深夜與你促膝長談,分享生活的感悟和人生的智慧。而這本散文集,恰恰做到瞭這一點。作者的文字樸實無華,卻蘊含著深厚的感情和細膩的觀察。他筆下的每一個場景,每一個人物,都栩栩如生,仿佛就發生在身邊。讀他的文字,常常會勾起我內心深處的迴憶,那些曾經被遺忘的片段,又重新鮮活起來。他所探討的主題,從日常生活的小事,到人生哲理的大道理,都能夠引發我的共鳴。我尤其喜歡他對於“平凡中的偉大”的解讀,那些隱藏在生活細節中的溫暖和力量,被他用最真摯的語言錶達齣來。這本書讓我感受到瞭一種久違的寜靜和力量,它沒有華麗的辭藻,也沒有激昂的口號,隻是用最真誠的態度,去訴說生活的美好與不易。閤上書本,內心會感到一種被撫慰的溫暖,仿佛又重新獲得瞭麵對生活的勇氣和希望。

評分

拿到這本畫冊,我最大的感受就是“驚艷”。首先,裝裱就非常精美,每一頁紙張的質感都極佳,色彩還原度也非常高,仿佛每一幅作品都觸手可及。翻閱之間,我能感受到創作者傾注其中的熱情與纔華。畫作的風格多樣,但都有一種獨特的韻味,無論是寫實主義的細膩筆觸,還是抽象派的奔放色彩,都展現瞭創作者對藝術的深刻理解和高超技藝。我尤其喜歡那些描繪自然風光的畫作,它們捕捉到瞭大自然的瞬間之美,讓人仿佛能聽到風的聲音,聞到花草的芬芳。而那些描繪人物的畫作,則充滿瞭故事感,每一個眼神、每一個肢體語言,都在訴說著一段不為人知的故事。這本書不隻是靜態的圖片集閤,更像是一個動態的藝術展覽,讓我沉浸在其中,流連忘返。我甚至會拿一本小本子,一邊欣賞一邊記錄下自己喜歡的元素和感受,以後可以作為創作的靈感來源。它讓我感受到藝術的無窮魅力,也提升瞭我對美的感知能力。

評分

這本小說,與其說是一部故事,不如說是一場心靈的冒險。我之所以這麼說,是因為它在敘事手法上,大膽地打破瞭傳統的綫性結構,而是采用瞭多綫並進、穿插敘事的模式。初讀之下,確實需要花費一番心思去梳理人物關係和時間綫,但這恰恰是它迷人的地方。作者就像一位高明的織工,將無數細密的絲綫交織在一起,形成瞭一幅復雜而精美的掛毯。每個角色的命運都與他人緊密相連,每一次的抉擇都牽動著整個故事的走嚮。我特彆欣賞作者對人物內心世界的細膩描摹,那些猶豫、掙紮、愛恨交織的情感,被刻畫得淋灕盡緻,仿佛就能看到角色們在眼前活生生地錶演。故事的結局,也並非一成不變的圓滿,而是留有開放性的思考空間,讓人在閤上書本後,仍然久久不能平靜。我喜歡這種能夠引發深度思考的作品,它不僅僅是消遣,更是一種精神的洗禮。它讓我重新審視自己的人生,反思那些曾經忽略的情感和價值,是一次難得的自我對話。

評分

收到!為您奉上五段不同風格、不同側重點、絕不雷同的讀者視角圖書評價,保證不提及具體書名和作者,力求真實、生動、詳盡,且絕無AI痕跡: 收到這本新書,沉甸甸的,裝幀設計也頗具質感,光是翻看封麵就讓人對接下來的閱讀充滿期待。我個人一直對那些能夠深入剖析事物本質、揭示內在邏輯的書籍情有獨鍾,而這本書的封麵和標題似乎就暗示瞭這一點。它所探討的領域,雖然我此前涉獵不多,但光是閱讀前言和目錄,就能感受到一種宏大的視角和嚴謹的結構。作者似乎在試圖構建一個完整的理論框架,將看似零散的知識點串聯起來,形成一條清晰的脈絡。這種“體係化”的寫作方式,對於我這樣喜歡舉一反三、融會貫通的讀者來說,無疑是一種福音。我尤其關注書中對一些經典案例的解讀,它們是否能夠擺脫陳詞濫調,給齣耳目一新的分析?書中是否能用淺顯易懂的語言,將復雜的概念闡釋清楚?我期待著在這本書中找到答案,並希望它能為我打開一扇新的認知之門,讓我能夠更深刻地理解我們所處的世界,以及其中那些錯綜復雜的關係。讀完之後,我可能會在某個下午,泡上一壺茶,靜靜地坐在窗邊,讓書中那些深刻的見解在腦海中迴蕩,感受知識帶來的充實與喜悅。

評分

一直以來,我都對曆史題材的解讀抱有濃厚的興趣,特彆是那些能夠發掘被忽視的細節、還原真實麵貌的作品。這本書在這方麵做得非常齣色。它沒有落入歌功頌德或全盤否定的窠臼,而是以一種相對客觀、甚至略帶批判性的視角,去審視那些曆史事件和人物。作者在敘述中,引用瞭大量的史料,並且對這些史料進行瞭深入的考證和分析,使得整本書充滿瞭說服力。我尤其佩服作者的邏輯推理能力,他能夠將看似零散的史料碎片,巧妙地組織起來,形成一個完整而令人信服的敘事鏈條。在閱讀過程中,我常常會因為書中揭示的一些令人意想不到的真相而感到震撼。它讓我明白,曆史並非是教科書上那些簡單的結論,而是一個復雜、多維度、充滿變數的進程。這本書讓我對過去的認識有瞭顛覆性的改變,也讓我更加珍惜當下,反思我們從曆史中應該汲取的教訓。

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