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[韩] 朴善英，程匀 著

图书标签:

• 皮肤护理
• 男性魅力
• 个人形象
• 自信提升
• 职场竞争力
• 人际关系
• 自我提升
• 健康生活
• 外貌管理
• 男性时尚

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 汕头大学出版社

ISBN：9787811205848

商品编码：29867288567

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：干净的皮肤，男人的竞争力

定价：35.00元

作者： 朴善英,程匀

出版社：汕头大学出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787811205848

字数：

页码：176

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

---

相信《干净的皮肤,男人的竞争力》会成为你脱胎换骨开始，改变您被忽视的皮肤。
　　想要皮肤变好吧？那就认认真真地洗一次脸吧！洁面、剃须、洗发全攻略！一步步地教，不怕你学不会！男士护肤秘诀，让你的皮肤从难看“橘子皮”变成美丽的“绸缎”！

内容提要

---

被忽视的皮肤
　　在我们的周围，存在着无数对皮肤造成威胁的“敌人”，比如烟酒、压力，或是被各种有害物质污染的环境。但是，大部分男士对此毫不在意。他们大都只是早晚洗个脸，再拍些爽肤水，就算是完成了对自己皮肤应尽的“义务”。可是，每当你不经意地从镜前走过的时候，是否发现你的皮肤正在一点一点变得粗糙和衰老每当你素面迈出家门的时候，是否感到你的皮肤正在慢慢失去光泽和活力？
　　为了您宝贵的皮肤，每天投资30分钟
　　从洁面、保湿到营养面霜，每天早晚坚持30分钟的基础护肤程序，你就能拥有充满弹性和活力的好皮肤。就像我们为了将来的生活而定期储蓄和上保险一样，从现在开始，不要再吝啬在镜前护肤的时间了。正所谓“付出就会有回报”，年轻干净的皮肤会给你带来无比的自信和对未来生活的信心。

目录

---

章　你需要了解的几点皮肤常识
01　男性皮肤的五个特点
朴善英的皮肤小常识　透明质酸
02　威胁男性皮肤的敌人们
朴善英的皮肤小常识　紧急应对痘痘的方法
朴善英的皮肤小常识　针对压力的特别护理法——洗浴法
朴善英的皮肤小常识　SPF(SuProtectioFactor，防晒指数)
03 各类型皮肤的特点
确定皮肤类型的方法
干燥粗糙的干性皮肤
朴善英的皮肤小常识　化妆水
随季节交替而变化明显的中性皮肤(混合性皮肤)
朴善英的皮肤小常识　使用化妆棉的原因
油光闪闪的油性皮肤
易受刺激的敏感性皮肤
第二章　清洁的皮肤才会充满活力
01　皮肤护理的起点——从正确洗脸开始
基础洁面三步走
朴善英的皮肤小常识　眼部和唇部的清洁要小心
双重洁面法
朴善英的皮肤小常识　不同的皮肤类型需配合相应的洁面产品
朴善英的皮肤小常识　有助收缩毛孔的七种水果
针对各种皮肤类型的基础洁面常识
02　男人的特权——面部剃须AtoZ
剃须的种类
剃须的方法
朴善英的皮肤小常识　干剃法
剃须刀的护理
特别的剃须——鼻毛的处理
头皮和头发护理
03　头皮也因人而异
洗发水的选择
朴善英的皮肤小常识　香皂不可用来洗头发
朴善英的皮肤小常识　洗发时可使用的天然好材料
洗发步骤
朴善英的皮肤小常识　养成每天睡前洗头发的好习惯
朴善英的皮肤小常识　对头皮和头发有益的食品
朴善英的皮肤小常识　七种习惯让你的头发更亮泽
头皮按摩，让头发更健康
【皮肤与人】拥有温暖笑容的男子——徐京锡
第三章　护肤——皮肤的守护使者
01　请务必正确了解、使用护肤品！护肤品的种类和特点
基础护肤品
功能性护肤品
彩妆产品
护肤品购买和保存的基本常识
02　基础护肤跟我学
选购护肤品时的简单皮肤测试法
基础护肤步骤
朴善英的皮肤小常识　护肤品的副作用
【皮肤与人】拥有健康小麦色肌肤的马拉松教练黄永祚
第四章　打造花样美男！成就净白肌肤的特别护肤法
01　【按摩】让皮肤细腻有弹性的按摩方法
面部基础按摩法
各种清洁皮肤的按摩方法
按摩皮肤时的注意事项
02　【保湿】怎样拥有润泽的肌肤
皮肤保湿产品
保湿方法
【皮肤与人】英俊、温柔且冷峻魅力十足的李东健
03　【塑身】塑造结实而富有线条的肌肉
塑身产品的特点和选择
朴善英的皮肤小常识　脂肪团
塑身产品的使用方法
04　【体昧】清爽的气息，让人忍不住靠近
生活中的体味管理法
相关产品的使用
朴善英的皮肤小常识　不良体味的来源——汗液
05　【彩妆】成为多彩的男人
化彩妆前的皮肤保养
化彩妆的基本步骤
06　【美白】怎样拥有净白清爽的肌肤
不同环节的美白方法塑造出清透干净的肌肤
朴善英的皮肤小常识　具有美白功效的土豆和黄瓜
良好的生活习惯有助于美白肌肤
【皮肤与人】充满魅力的中年男子——国会议员崔再天
第五章　特别的场合，特别的护理
01　让你脱颖而出的上镜妆
拍照前的化妆法
02　初次见面就能引起女生注意的化妆术
自然的裸妆化妆术
03　给你的面试官留下开朗自信的印象
打造干净无瑕的肌肤
04　户外运动也可做到皮肤清爽不黏腻
05　保护肌肤不受阳光和水的侵害！夏季水上运动前的注意事项
出发之前
怎样应对被晒黑的肌肤
06　远离寒风和紫外线!冬季滑雪时的注意事项
滑雪前
滑雪后
【皮肤与人】岁月痕迹看不见——肤龄二十岁的黄省株博士
第六章　不知不觉中消灭各种皮肤问题
01　青春痘也是一种病
青春痘生成的原因
脸部青春痘的预防与护理
胸背部的青春痘
02　无法改变的命运——皱纹
皱纹产生的原因和种类
生活中怎样预防皱纹
脸部各部位的皱纹护理方法
【皮肤与人】皮肤和心灵都永远年轻的我们的哥哥——赵荣弼
03　皮肤的垃圾——角质
角质产生的原因和预防方法
去除外出归来后突然变得明显的角质
朴善英的皮肤小常识　避免使皮肤干燥的生活习惯
朴善英的皮肤小常识　小实践，大改观——为肌肤补水
04　像醉酒一样的面部潮红症状
面部潮红的原因和对策
面膜的基本常识
像大自然一般纯净的天然面膜
简单易做的天然面膜
朴善英的皮肤小常识　红糖浆的多种用途
朴善英的皮肤小常识　中药面膜材料与效果
用天然材料按摩身体

作者介绍

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朴善英，韩国皮肤美容专家，长期致力于天然化妆品的开发及美学研究。曾在庆北大学皮肤美容专业教授彩妆。现为现代百货和乐天百货文化中心的皮肤护理及彩妆讲师，并作为专栏作家在三星Malf、女人corn、The Face Shop、美容周刊等网站及杂志上开设彩妆专栏。

　　朴善英还作为韩国专业皮肤护理店——gapplus（.gapplus.）的店长为演员李东健、韩智慧、全慧珍、朴光贤、赵美玲、柳敏、沈惠珍、李瑶媛，及《华盛顿邮报》的记者赵珠熙、播音主持朴正淑、马拉松教练黄永祚、电影《实尾岛》编剧金熙才、电台主持人徐京锡等进行专业形象设计。

　　从2000年开始，朴善英更加专注于个人定制类天然化妆品的开发与商品化，希望在韩国乃至更广阔的领域实现自己的职业梦想。

文摘

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序言

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章　你需要了解的几点皮肤常识
01　男性皮肤的五个特点
朴善英的皮肤小常识　透明质酸
02　威胁男性皮肤的敌人们
朴善英的皮肤小常识　紧急应对痘痘的方法
朴善英的皮肤小常识　针对压力的特别护理法——洗浴法
朴善英的皮肤小常识　SPF(SuProtectioFactor，防晒指数)
03 各类型皮肤的特点
确定皮肤类型的方法
干燥粗糙的干性皮肤
朴善英的皮肤小常识　化妆水
随季节交替而变化明显的中性皮肤(混合性皮肤)
朴善英的皮肤小常识　使用化妆棉的原因
油光闪闪的油性皮肤
易受刺激的敏感性皮肤
第二章　清洁的皮肤才会充满活力
01　皮肤护理的起点——从正确洗脸开始
基础洁面三步走
朴善英的皮肤小常识　眼部和唇部的清洁要小心
双重洁面法
朴善英的皮肤小常识　不同的皮肤类型需配合相应的洁面产品
朴善英的皮肤小常识　有助收缩毛孔的七种水果
针对各种皮肤类型的基础洁面常识
02　男人的特权——面部剃须AtoZ
剃须的种类
剃须的方法
朴善英的皮肤小常识　干剃法
剃须刀的护理
特别的剃须——鼻毛的处理
头皮和头发护理
03　头皮也因人而异
洗发水的选择
朴善英的皮肤小常识　香皂不可用来洗头发
朴善英的皮肤小常识　洗发时可使用的天然好材料
洗发步骤
朴善英的皮肤小常识　养成每天睡前洗头发的好习惯
朴善英的皮肤小常识　对头皮和头发有益的食品
朴善英的皮肤小常识　七种习惯让你的头发更亮泽
头皮按摩，让头发更健康
【皮肤与人】拥有温暖笑容的男子——徐京锡
第三章　护肤——皮肤的守护使者
01　请务必正确了解、使用护肤品！护肤品的种类和特点
基础护肤品
功能性护肤品
彩妆产品
护肤品购买和保存的基本常识
02　基础护肤跟我学
选购护肤品时的简单皮肤测试法
基础护肤步骤
朴善英的皮肤小常识　护肤品的副作用
【皮肤与人】拥有健康小麦色肌肤的马拉松教练黄永祚
第四章　打造花样美男！成就净白肌肤的特别护肤法
01　【按摩】让皮肤细腻有弹性的按摩方法
面部基础按摩法
各种清洁皮肤的按摩方法
按摩皮肤时的注意事项
02　【保湿】怎样拥有润泽的肌肤
皮肤保湿产品
保湿方法
【皮肤与人】英俊、温柔且冷峻魅力十足的李东健
03　【塑身】塑造结实而富有线条的肌肉
塑身产品的特点和选择
朴善英的皮肤小常识　脂肪团
塑身产品的使用方法
04　【体昧】清爽的气息，让人忍不住靠近
生活中的体味管理法
相关产品的使用
朴善英的皮肤小常识　不良体味的来源——汗液
05　【彩妆】成为多彩的男人
化彩妆前的皮肤保养
化彩妆的基本步骤
06　【美白】怎样拥有净白清爽的肌肤
不同环节的美白方法塑造出清透干净的肌肤
朴善英的皮肤小常识　具有美白功效的土豆和黄瓜
良好的生活习惯有助于美白肌肤
【皮肤与人】充满魅力的中年男子——国会议员崔再天
第五章　特别的场合，特别的护理
01　让你脱颖而出的上镜妆
拍照前的化妆法
02　初次见面就能引起女生注意的化妆术
自然的裸妆化妆术
03　给你的面试官留下开朗自信的印象
打造干净无瑕的肌肤
04　户外运动也可做到皮肤清爽不黏腻
05　保护肌肤不受阳光和水的侵害！夏季水上运动前的注意事项
出发之前
怎样应对被晒黑的肌肤
06　远离寒风和紫外线!冬季滑雪时的注意事项
滑雪前
滑雪后
【皮肤与人】岁月痕迹看不见——肤龄二十岁的黄省株博士
第六章　不知不觉中消灭各种皮肤问题
01　青春痘也是一种病
青春痘生成的原因
脸部青春痘的预防与护理
胸背部的青春痘
02　无法改变的命运——皱纹
皱纹产生的原因和种类
生活中怎样预防皱纹
脸部各部位的皱纹护理方法
【皮肤与人】皮肤和心灵都永远年轻的我们的哥哥——赵荣弼
03　皮肤的垃圾——角质
角质产生的原因和预防方法
去除外出归来后突然变得明显的角质
朴善英的皮肤小常识　避免使皮肤干燥的生活习惯
朴善英的皮肤小常识　小实践，大改观——为肌肤补水
04　像醉酒一样的面部潮红症状
面部潮红的原因和对策
面膜的基本常识
像大自然一般纯净的天然面膜
简单易做的天然面膜
朴善英的皮肤小常识　红糖浆的多种用途
朴善英的皮肤小常识　中药面膜材料与效果
用天然材料按摩身体

《繁星下的低语：探寻古代文明的隐秘足迹》 内容简介 本书是一部深度聚焦于人类古代文明演进历程的非虚构历史地理学著作。它摒弃了传统史学中对宏大战争与帝王功业的单线叙述，转而将目光投向那些被主流叙事所忽略的、散落在地球各个角落的早期人类聚落、工艺技术及其独特的宇宙观。全书以一种近乎考古学家的细致与人类学家的同理心，试图重建一个更加立体、多维的古代世界图景。 第一部分：失落的地理坐标——环境与早期定居 本部分从地理环境对早期文明诞生的决定性作用入手。我们详细考察了“新月沃地”之外的数个关键区域，例如安第斯山脉的垂直生态系统如何催生了美洲独特的农业模式，以及欧亚大陆腹地的游牧文化如何适应极端气候的挑战。重点分析了早期人类在水源管理和土壤适应性方面的创新，这些创新往往决定了一个社群的存亡，远比任何军事力量都更为基础和关键。 书中特别描绘了哥贝克力石阵（Göbekli Tepe）的发现，并将其置于全球新石器革命的背景下进行重新解读。作者认为，仪式中心可能先于大规模农业定居点的形成，挑战了传统上“农耕导致宗教中心化”的线性模型。我们通过对遗址周围微地形和气候变迁数据的分析，力图还原出建造者在面对环境压力时所展现出的惊人的组织能力和对时间尺度的理解。 第二部分：工具的哲学——材料、技术与知识的传承 “工具是思想的延伸。”本章深入探讨了古代技术进步背后的认知革命。这不仅是关于制造效率的提升，更是关于人类如何通过物质媒介来编码、存储和传递知识。 我们详细剖析了青铜冶炼技术在东亚和西亚的独立发展路径。通过对不同时期陶器和金属制品的化学成分分析，展示了冶金术如何从一种神秘的炼金过程，逐渐演变为受控的、可复制的工业流程。特别关注了玻璃的早期制造，它不仅是装饰品，更是光学理解的萌芽。书中配有大量对复原工具的显微照片和三维建模图，旨在让读者直观感受古代工匠对材料本性和物理规律的精妙掌握。 一个重要的章节是关于“绳索与织物”的考察。在缺乏大型建筑记录的地区，绳索和编织品是衡量早期社会复杂性的重要指标。从秘鲁的奇普（Quipu）到太平洋岛屿的航海结，这些柔软的材料承载了复杂的计数、导航和叙事功能，远超我们今日的想象。 第三部分：时间的架构——历法、宇宙观与仪式空间 古代文明的宏大叙事往往隐藏在他们对时间的组织方式中。本部分集中探讨了古代宗教、天文学和建筑如何相互交织，构建出稳定的社会秩序。 我们走访了马雅低地和欧洲巨石阵遗址，但关注点不在于“他们如何建造”，而在于“他们为何如此建造”。例如，对卡霍基亚（Cahokia）遗址的分析显示，其土丘的方位对冬至和夏至的精确对齐，不仅仅是天文观测，更是一种政治权力对自然周期的宣称与再现。 书中引入了“声音考古学”的概念，探讨了古代礼仪空间（如洞穴、圆形剧场）的声学设计如何影响参与者的集体意识和精神体验。声音的共振被视为连接现世与“他者世界”的媒介，是维持社会凝聚力的核心技术之一。 第四部分：流动的边界——贸易网络与文化借用 古代世界并非由孤立的文明碎片组成，而是由错综复杂的贸易路线连接在一起。本部分侧重于“接触点”的研究，即不同文化在物质交换中发生的深刻变革。 我们追溯了早期香料、宝石和稀有矿物的长距离贸易路径，例如，琥珀之路如何将波罗的海的资源引入地中海文明。重点讨论了文化的“借用”与“重塑”过程：当一种技术或一种神祇符号被引入新的文化语境时，它如何被重新解读和赋予新的意义，从而产生出独特的混合文化形式。书中通过对丝绸、陶器上装饰图案的风格分析，展示了这种跨文化对话的复杂性与非线性特征。 结论：未完成的对话 本书最后总结道，我们对古代文明的理解，不应止步于对“奇迹”的惊叹，而应着眼于人类在面对资源稀缺、环境变迁和复杂社会组织时，所展现出的持久的、创造性的适应能力。这些失落的文明留下的不仅仅是宏伟的遗迹，更是关于人类心智如何构建意义和秩序的永恒课题。他们的“低语”，依然在提醒着今人，技术与精神的平衡才是文明可持续发展的真正基石。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，这本书的开篇并不算抓人，我差点就把它束之高阁了。但感谢我当时多给了它几页纸的机会，因为一旦进入到中段，那种强烈的“叙事惯性”就会把你牢牢吸住，让你无法自拔。它最厉害的一点是，它没有采用任何花哨的修辞手法来炫技，而是用最朴素、最直白的语言，讲述了最深刻的道理。这让我想起那些真正的大师，他们从不依赖浮华的装饰，而是依靠内容本身的重量来立身。书中对人际关系中那种微妙的权力动态的描绘，简直是教科书级别的，精准到让人有点心惊胆战。每一次翻页，都像是剥开了一个洋葱，层层递进，直到露出最核心的那滴辛酸的泪水。这本书让我重新思考了“真诚”在现代社会中的价值与代价，非常有现实意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力在于它的“不确定性”，它拒绝给你一个标准答案，而是抛出一系列引人入胜的谜题，让你自己去寻找线索，拼凑出最接近真相的那个影子。我用了近一个月的时间才读完，因为我总忍不住停下来，反复琢磨某些段落的潜台词。作者的文笔老辣而富有张力，像一位经验丰富的棋手，每一步都走得深思熟虑，但你永远猜不到他的最终布局。我尤其喜欢其中几次关于“时间”的探讨，那种对逝去光阴的追问，带着一种近乎宿命的苍凉感，却又蕴含着对未来的微弱希望。阅读过程中，我常常会产生一种错觉，仿佛自己就是书中的某个角色，正经历着那份甜蜜的痛苦或痛苦的甜蜜。这是一本需要用“心”去阅读的书，而不是仅仅用“眼”，它需要你投入全部的注意力，才能捕捉到它最核心的光芒。

评分☆☆☆☆☆

初读此书，我本以为会是一部晦涩难懂的哲学著作，结果却大跌眼镜。它以一种极其接地气的方式，探讨了一些宏大而复杂的主题，读起来竟然毫无压力，反而有种豁然开朗的感觉。作者的叙事视角非常独特，总能从一个意想不到的角度切入问题，让人在不经意间被带入情境之中。尤其欣赏的是它对社会边缘群体的关注，那些声音往往被主流叙事所忽略，但作者却用饱满的同情心和犀利的笔触，为他们书写了独特的篇章。这本书的结构布局也十分精巧，看似松散的章节组合在一起，却形成了一个严密的逻辑闭环。我合上书本时，脑海中浮现的不再是具体的故事情节，而是那些挥之不去的情感共振，以及对“何为真正价值”的重新审视。对于那些寻求精神滋养和思维拓宽的读者来说，这无疑是一次难得的阅读旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，从拿到手的那一刻起，我就被它独特的叙事风格吸引住了。作者似乎有一种魔力，能把最寻常的日常场景描绘得如同史诗般壮阔。我特别喜欢书中对人物内心世界的细腻刻画，那种挣扎、那种渴望，都让人感同身受。读完之后，我发现自己对周遭的世界都有了更深一层的理解，仿佛被打开了一扇新的窗户。它不仅仅是一个故事，更像是一场深刻的自我对话，引人深思。那些关于成长的隐喻，穿插得恰到好处，既不生硬说教，又能直击人心最柔软的部分。这本书的语言充满了节奏感，时而如行云流水般顺畅，时而又像一把利剑，精准地剖开了某种社会现象的本质。我强烈推荐给所有喜欢沉浸式阅读体验的朋友，它绝对值得你花时间去细细品味，去体会文字背后的那份力量与温柔。

评分☆☆☆☆☆

从文学性的角度来看，这本书无疑是近年来的佳作。它的世界构建得极其细致入微，即便是那些不重要的配角，都有着自己完整而可信的背景故事。作者在处理多线叙事上展现了惊人的掌控力，几条看似平行的故事线，最终以一种令人拍案叫绝的方式交汇融合，那种“原来如此”的震撼感，是阅读体验中的极致享受。我特别赞赏作者对“沉默”的运用，很多时候，人物没有说话，但那些未说出口的话语，比任何激烈的对白都更有力量。这本书读起来非常“干净”，没有多余的赘述和情绪的泛滥，一切都服务于故事的核心骨架。它更像是一部精心打磨的音乐作品，每一个音符，每一个休止符，都经过了严苛的计算和安排。强烈推荐给那些对叙事结构和文字密度有高要求的读者群体。