温瑞媛，建立你的优质形象 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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温瑞媛 著

图书标签:

• 个人成长
• 自我提升
• 女性魅力
• 形象管理
• 职场技能
• 人际沟通
• 自信心
• 影响力
• 穿搭技巧
• 沟通艺术

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国青年出版社

ISBN：9787500684794

商品编码：29867331567

包装：平装

出版时间：2008-11-01

基本信息

书名：温瑞媛，建立你的优质形象

定价：33.00元

作者：温瑞媛

出版社：中国青年出版社

出版日期：2008-11-01

ISBN：9787500684794

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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温瑞媛，创“国际段质形象造型理念”的**人，拥有台湾造型始祖的雅誉。创立“永不退流行的穿衣哲学”之先锋人物，实践“个人形象与自我价值互动理论”的先行者。
本书是**本中国现代人形象教科书，解析职场人士穿着打扮的误区，你走出流行时尚的漩涡，融合全方位形象美学及造型技术的宝典，开启你创造自我形象潜能的金钥匙，进入成功形象殿堂的国际通行证。

内容提要

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有些朋友，缺乏自信、未被尊重、说服力不够、可靠性弱、目标不明确、意志消沉、动力不够……经常被围困在——想成功却不知如何开始；想争取，结果还是落空；想做得更好，却心有余而力不足；想要战胜自己，赢取别人的赞赏与支持，但却换来了一次又一次的失落，连自己也不知如何是好！
这些内在的因素，深深的影响到外在的潜力发挥，也会无意识地表露在外在的形象上，让别人像镜子般的感受到——你目前的情境与状态；而你又会由别人对你的谈话语气及态度中，感受到他人对你的印象好坏，因此内心会产生一连串的心理及情绪反应。更不可思议的是，这些情况又会很直接地，让见到你的人产生各式的联想……所以这种骨牌式的连锁反应，好似会围绕着你打转。因此当你的形象指引他人的联想，往不好的方向思想时，你就会有“倒霉时连喝凉水都塞牙！”的感受；反之，你就会有如鱼得水般的顺利。这就取决于如何掌握形象的联想！
如今，人与人之间的接触，能在短短几秒内注定成、败、得、失。身在二十一世纪的你、我，内外兼备的条件更是不容迟缓的！如果你能在瞬间掌握良好的形象印象，你可以事业顺、收入丰、感情稳、交际广、婚姻好，过着比现在更幸福的生活！
温瑞媛应用了她多年来对“形象与行为意识形态的互动影响”的精心研究，将形与象，内与外之间的密切关系，及数千件实际的案例与经验，推广成“优质形象”协助各界人士走出困境！
实际上，“优质形象”的知识领域中包含了：造型学、美学、服装学、色彩学、社会学、心理学、经济学、营销学、服务学、精神学、人体科学……等等领域的融会贯通，协助突破自己的攀篱，快速地激发出个人的潜能，将现在的你，蜕变成更具实力、魅力、信心的形象，让你更有勇气去面对新世纪的挑战！
对于企业形象识别（Corporate Identity System 简称为C.I.S）已非常重视的现在，更别忘了个人形象（Personal Image System简称为P.I.S），除了代表个人形象之外，也可以是代表公司企业动态的广告形象。所以，先把个人形象做好，不但能对自己加分，同时对公司整体的形象及业绩，都会有相对性的提升，而建立起更具魅力的C.I.S！
懂得打造自己、穿出品位，不但能显示你的工作能力、态度，以及学养、精神、观念……，更能增强你的人缘、机会、工作效率等等；因此，你的环境就会随着你的转变而改变，你就能抓得住“因机会增加，所带来的好运气”了！

目录

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作者介绍

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温瑞媛，日本大手前女子大学服装设计科系，日本东京文化服装学院造型、广告科系。 在日期间，参与三宅一生、山本耀司、高田贤三等设计大师之服装秀幕后工作。曾受访于日本NHK、读卖、富士、朝日、东京等电视台，和《读卖》、《每日》及《HI-FASHION》等报刊杂志。

文摘

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序言

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书籍简介： 《光影铸就：专业形象的构建与管理实务》 作者： 佚名（特邀多位资深公关与形象顾问合著） 定价： 88.00 元 开本： 16 开 页数： 420 页 出版日期： 2024 年 10 月 --- 书籍概述： 在这个信息爆炸、个体影响力日益凸显的时代，一个精心雕琢、高度契合个体特质与职业目标的“专业形象”，已不再是可有可无的点缀，而是决定职业生涯高度与深度的核心资产。本书并非停留在肤浅的“穿衣打扮”或“微笑秘诀”层面，而是将专业形象视为一个动态的、多维度、需要战略规划和长期维护的系统工程。 《光影铸就：专业形象的构建与管理实务》是一部面向职场精英、创业者、高级管理者以及致力于自我提升的社会人士的深度指南。它以严谨的理论框架为基础，辅以大量来自不同行业前沿的案例分析和实操工具，旨在帮助读者清晰认知“我是谁”、“我想成为谁”，并系统化地将这种认知通过外在表现、内在特质、沟通方式和数字足迹等多个层面，精准无误地投射给目标受众。 全书分为四大核心篇章，层层递进，构建了一个完整的专业形象塑造闭环。 --- 第一篇：形象的战略定位与内在基石（Foundational Strategy & Inner Core） 本篇深入剖析了现代专业形象背后的战略意义。形象的构建必须服务于清晰的职业目标和核心价值观。我们探讨如何进行彻底的“自我审计”——识别自身的优势、劣势、不可替代性（USP）以及目标群体对你的期望值。 核心议题： 价值锚定： 如何从混乱的自我认知中提取出最能驱动职业发展的“核心价值主张”（CVP）？ 目标受众画像与期望分析： 你的形象需要“取悦”谁？如何根据不同场景（如董事会、媒体访谈、团队建设）调整信息传递的重点？ 内在一致性： 探讨心理学中的“认知失调”如何影响形象的可靠性。真正的专业，源于言行与信念的高度统一。我们将介绍一套建立并固化个人“职业道德准则”的方法。 非语言信号的解码： 深入分析肢体语言、面部表情中的微小信号，以及它们在建立信任和权威性方面的决定性作用。这不是关于模仿，而是关于激活潜意识中的“可信度开关”。 --- 第二篇：视觉传达与物理环境的精微艺术（The Art of Tangible Projection） 专业形象最直观的部分在于其物理呈现。本篇将视觉元素提升到策略高度，视其为一种“零成本的沟通工具”。 核心议题： 服饰的“沉默宣言”： 摒弃盲目追逐潮流，重点在于理解不同材质、剪裁和色彩如何在文化和行业语境中传递权力、创新或稳健的信息。我们将提供一套“场景化着装矩阵”，帮助读者快速决策。 细节的力量： 深入研究个人仪容、办公空间（无论是实体还是虚拟背景）的布置，如何通过“最小可察觉差异”来最大化专业度。这包括对配饰的策略性使用、光线对气色的影响，以及桌面陈设背后的“故事性”。 个人品牌标识系统（PBIS）： 如何将个人的核心颜色、字体偏好、视觉风格固化，并将其应用于演示文稿、名片甚至社交媒体头像，形成难以磨灭的视觉记忆点。 --- 第三篇：沟通效能与危机语境下的形象固化（Communication Efficacy & Crisis Management） 形象的维护和提升，最终体现于人际互动和高压情境下的反应速度与质量。本篇侧重于“声音”与“应对”。 核心议题： 叙事结构的力量： 学习如何构建引人入胜的个人故事（Storytelling），将枯燥的履历转化为具有情感共鸣的职业里程碑。掌握“电梯演讲”的高级变体——“价值锚定陈述”。 高难度对话的控场艺术： 如何在会议中有效打断、如何处理反对意见而不显得被动、以及在谈判中保持强势又不失合作态度的沟通技巧。 “形象防火墙”的建立： 探讨负面信息和突发危机出现时，形象管理者必须遵循的“黄金两小时”响应机制。本书提供了详细的“形象风险评估清单”和“预案式声明模板”，指导如何在保护声誉的同时，将负面事件转化为展示责任感和专业度的机会。 --- 第四篇：数字足迹与长期形象治理（Digital Footprint & Long-Term Governance） 在数字化时代，形象的“可见度”已被搜索引擎和社交媒体定义。本篇是关于如何主动管理和维护数字时代的个人光环。 核心议题： 搜索引擎优化（SEO）的个人应用： 确保搜索你的名字时，出现的内容是你希望被看到的。我们将指导读者优化LinkedIn、专业网站和媒体曝光，形成积极的“第一页印象”。 社交媒体的“人设”边界： 如何区分私人表达和专业形象的维护？书中提供了关于“去个性化”与“适度人性化”之间的微妙平衡点，以及如何设置和执行严格的数字内容发布审查流程。 形象的迭代与适应性： 专业形象并非一成不变的雕塑，而是需要适应行业发展和个人成长的“活态系统”。最后一部分提供了定期的“形象体检表”，确保你的形象始终走在职业需求的前沿，而非停留在过去的辉煌中。 --- 推荐阅读人群： 寻求职业生涯突破，渴望被高层和合作伙伴认可的专业人士。 需要跨文化交流或对外代表企业形象的高级管理者。 希望通过清晰的个人品牌实现高效人脉拓展的创业者和自由职业者。 致力于提升个人说服力、领导力与影响力的职场新人。 本书的独特价值： 《光影铸就》拒绝空泛的理论说教，全书旨在提供可执行的“形象构建工具箱”。它不仅仅教你“看起来如何”，更深刻地指导你“如何成为那样的人”，最终实现形象与实力的完美融合，让你的专业光芒无需过多言语，自然流淌。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的文字力量非常具有穿透力，它不像某些心灵鸡汤那样浮于表面，而是像一把精密的解剖刀，毫不留情地剖析了我们在日常生活中常常忽略的那些细微的人性挣扎与社会现象。尤其是在描述那些看似微不足道却能决定一个人发展方向的“临界点”时，作者的笔触细腻得令人心惊。我记得有一个章节，它用一种近乎散文诗的笔法，探讨了“选择的重量”，那种对个体如何在多元信息流中确立自我价值的深刻反思，让我停下了阅读的动作，望向窗外许久。这种强迫读者进行内省的写作方式，是最高级的沟通。它没有直接告诉我“该怎么做”，而是通过极其精妙的叙述，将一个复杂的问题摆在了我的面前，让“答案”自然而然地在我自己的心底浮现出来。这种不提供标准答案，而是激发思考的叙事策略，极大地提升了这本书的价值，让它超越了工具书的范畴，更像是一部具有哲学深度的个人成长指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书对我最大的冲击在于，它彻底颠覆了我过去对某些传统观念的僵化认知。它巧妙地利用了对比和反差的手法，将一些我们深信不疑的“常识”置于显微镜下进行审视，并引导我们去质疑其背后的根源和适用范围。我常常读到一些令人拍案叫绝的“转折点”，作者并非是推翻旧有理论，而是对其进行了更为精细的“升级和适配”。这种富有建设性的批判精神，是这本书中最具活力的部分。它鼓励的不是盲目的反叛，而是基于深刻理解基础上的自我重塑。整本书读下来，感觉就像进行了一次深刻的思维体检和升级换代，那些过去困扰我的模糊地带，此刻都变得清晰起来，如同拨云见日。它提供的不是一个固定的人生蓝图，而是一套动态的、可以随时调整的“思维工具箱”，对于任何渴望深度自我发展的人来说，都是一本不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构，可以说是匠心独构，充满了层次感和递进性。它不像传统书籍那样按部就班地线性展开，而是采用了多维度的视角切换，仿佛在不同的人生场景之间搭建了快速通道。有时，它会像一位经验丰富的前辈，用简洁有力的口吻给出指导；下一刻，它又会化身为一位耐心的倾听者，通过虚构的场景对话，引导我们去理解那些隐藏在矛盾背后的真正诉求。我尤其欣赏作者对“案例分析”的处理方式，它们并非是那种生硬的成功学案例罗列，而是被巧妙地编织进了整体的论述脉络中，使得理论不再是空中楼阁，而是有了坚实的土壤作为支撑。这种虚实结合、理论与实践交织的手法，极大地增强了读者的代入感和说服力。读完一个部分，我总有一种“原来如此”的豁然开朗感，这种由内而外的理解和认同，才是衡量一本好书的关键标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，说实话，第一眼看过去，那种低调中透着一股沉稳的气质，一下子就抓住了我的眼球。我一直觉得，一个好的书名和封面，就像是作品的引子，它需要用最精炼的视觉语言，勾勒出内在的精髓。拿到手里翻阅的时候，那种纸张的触感和油墨的清香，都让人感到非常舒服，这可不是那种廉价印刷品能比拟的。内页的排版也做得极其用心，字体的选择既保证了清晰易读，又带着一种典雅的书卷气，阅读起来完全没有视觉疲劳。我特别欣赏作者在章节划分上的匠心独运，每一部分的过渡都衔接得非常自然，逻辑链条清晰得让人惊叹。读完第一部分后，我就有一种强烈的预感，接下来的内容绝不会是空洞的说教，而是会带着一种深思熟虑后的洞察力，去引导读者进入一个更广阔的思考维度。这种对阅读体验的尊重，在我近期的阅读记录中，绝对算得上是数一数二的了。它让我感觉到，作者在乎的不仅仅是信息的传递，更是读者与文字之间建立起来的那种沉浸式的精神交流。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容阅读这本书时的感受，那一定是“清醒”。在如今这个信息过载、人人都在急于表达自己的时代，这本书提供了一个宝贵的“减速带”。它的语言风格是极其克制的，没有丝毫的夸张或煽情，每一个论断都建立在扎实的观察和审慎的逻辑之上。我发现，在阅读过程中，我不再是那个被动接收信息的读者，而是成为了一个积极的“求证者”，不断地在自己的过往经验中寻找与之对应的印证。作者对细节的捕捉能力令人印象深刻，无论是描述人际互动中的微妙表情变化，还是职场决策中的隐形规则，都刻画得入木三分。这种对现实世界的敏锐洞察力，让整本书散发出一种可靠的、值得信赖的光芒。它没有贩卖廉价的希望，而是提供了一套更为成熟、更贴合真实世界的运行逻辑，让人能够以更平和、更具韧性的姿态去面对未来的挑战。