中國武術——長拳類(基礎篇)(意大利文) 9787119081748 外文齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉學謙 著

圖書標籤:

• 武術
• 長拳
• 中國武術
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• 教材
• 運動健身
• 傳統文化
• 武術入門
• 9787119081748

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 外文齣版社

ISBN：9787119081748

商品編碼：29888837846

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名：中國武術——長拳類(基礎篇)(意大利文)

定價：89.00元

作者：劉學謙

齣版社：外文齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787119081748

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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Capitolo 1 La storia del Wu Shu
Capitolo 2 Fondamentali di Wu Shu
Capitolo 3 Terminologia fondamentale dellearmi
Capitolo 4 Prima forma fondamentale di ChangQuan
Capitolo 5 32 movimenti di Chang Quan
Capitolo 6 32 movimenti di Spada (Jian Shu)
Capitolo 7 32 movimenti di Bastone (GunShu)
Biblioarafia

作者介紹

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文摘

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序言

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中國武術——長拳類（基礎篇） 引言 在中國悠久的曆史長河中，武術不僅是一種強身健體的技藝，更是一種傳承韆年的文化瑰寶。它融閤瞭哲學思想、養生之道、軍事策略以及藝術錶現，形塑瞭中華民族獨特的精神氣質。而在浩瀚的武術體係中，長拳以其舒展大氣、剛柔並濟、變化多端的特點，成為流傳最廣、最具代錶性的拳種之一。本書《中國武術——長拳類（基礎篇）》便緻力於將這份古老而充滿活力的智慧，以清晰易懂的方式，呈現給每一位渴望探索中國武術精髓的讀者，特彆是意大利語的愛好者。 長拳的淵源與發展 長拳，顧名思義，其技擊特點在於舒展、伸展、長打。它起源於中國北方，在漫長的曆史演變過程中，吸納瞭各傢拳法之長，逐漸形成瞭獨具特色的風格。從古代的戰場搏殺技藝，到後來的民間防身健身之術，長拳始終保持著其強大的生命力。曆史上，長拳與許多其他拳種相互影響，共同構成瞭中國武術百傢爭鳴的繁榮景象。尤其是在近代，隨著武術的普及和推廣，長拳更是成為各大武術院校和培訓機構的基礎教學內容。本書將從曆史的角度，簡要追溯長拳的起源，勾勒其發展脈絡，讓讀者對這一拳種有一個宏觀的認知。 長拳的技擊特點與哲學內涵 長拳的技擊特點鮮明。它講究“身法靈活，步法穩固，手型多變，腿法巧妙，齣招迅猛，變化無窮”。動作舒展大氣，力求四肢百骸的協調運動，充分發揮身體的整體力量。步法要求“進退穩如山，轉換快如風”，配閤身法變化，實現攻防兼備。手法則包含多種掌、拳、爪、肘的運用，既有剛猛的直擊，也有巧妙的撥擋、纏繞。腿法則注重“起腿如箭，落地輕盈”，講究踢、彈、掃、擺等多種形式，以增強攻擊範圍和齣其不意的效果。 更深層次地，長拳的練習不僅在於體能的提升，更在於精神的磨礪。它蘊含著“剛柔相濟”、“內外兼修”、“動靜結閤”的哲學思想。剛，是指力量的運用，是外在的剛勁有力；柔，是指技巧的靈活性，是內在的順勢而為。長拳的練習者需要將二者完美結閤，做到剛而不僵，柔而不弱。內外兼修，是指不僅要鍛煉強健的體魄，更要修養沉靜的心性，培養堅韌的意誌。動靜結閤，則是在運動中尋求靜止的根基，在靜止中積蓄爆發的力量。這些哲學思想的融入，使得長拳不僅僅是一種搏鬥技巧，更成為一種修身養性、陶冶情操的途徑。 本書內容體係——長拳基礎入門 本書《中國武術——長拳類（基礎篇）》將以最係統、最科學的方式，帶領讀者走進長拳的世界。我們深知，對於初學者而言，紮實的基礎是通往更高境界的唯一路徑。因此，本書將重點聚焦於長拳最核心、最基礎的部分。 第一部分：武術基本功 在學習任何拳種之前，牢固的基本功是不可或缺的。本書將從最基礎的身體素質訓練入手，包括： 柔韌性訓練：通過拉伸、壓腿等練習，提高身體的柔韌度，為舒展的動作打下基礎。 力量訓練：重點進行腰腹、腿部、肩部的基礎力量練習，以支撐長拳動作的發力要求。 協調性與平衡性訓練：通過一些基礎的身體控製練習，培養四肢百骸的協調配閤能力以及穩固的站姿與重心控製。 呼吸與運氣：初步介紹武術中基礎的呼吸方法，以及如何將呼吸與動作結閤，以達到事半功倍的效果。 第二部分：長拳基本手型與步型 掌握正確的手型和步型是理解長拳動作的關鍵。 基本手型：詳細介紹長拳中最常用的手型，如拳、掌、鈎、爪等，並講解其在不同攻擊和防禦中的運用。每一個手型的講解都將配以清晰的圖示和動作要領。 基本步型：講解長拳中最基礎、最常用的步型，如弓步、馬步、虛步、僕步等。我們將詳細闡述每個步型的身體姿勢、重心轉移、腳部著力點以及在攻防中的作用。 第三部分：長拳基本功法（單式練習） 在掌握瞭基本手型和步型之後，本書將進入長拳的單式練習。我們將挑選齣長拳中具有代錶性、能夠體現其風格特點的基礎單式動作，如： 發勁練習：如“崩拳”、“劈拳”、“撩拳”等，講解如何通過腰馬閤一，將力量從腳下傳導至指尖。 防禦與格擋：如“格擋”、“化解”等，講解如何用最有效的方式化解對方的攻擊。 腿法基礎：如“彈踢”、“掃堂腿”等，演示腿法的基礎動作與發力技巧。 每一個單式動作都將配有詳細的文字說明，包括動作名稱、要領、攻防含義、以及練習時的注意事項。 第四部分：長拳基礎套路 當讀者對基本功和單式動作有瞭一定掌握後，本書將引入一套簡易的長拳基礎套路。這套套路將由前麵所學的各種基本手型、步型、以及單式動作組閤而成，旨在幫助讀者： 熟悉動作的連貫性：學會將獨立的動作流暢地銜接起來。 理解動作的攻防運用：在套路練習中，體會動作的實戰意義。 培養節奏感與韻律感：感受長拳動作的舒展與力度。 套路的講解將以分段分解的方式進行，每一段都配有詳細的圖示和動作講解，確保讀者能夠清晰地學習和模仿。 本書的特色與價值 意大利語呈現：本書最大的特色之一是采用意大利語呈現，旨在打破語言障礙，將中國武術的魅力帶給更廣泛的國際受眾。我們力求翻譯準確、地道，能夠精準傳達武術術語的含義和動作的精髓。 圖文並茂：書中將配以大量清晰、專業的武術動作圖示。圖示將從不同角度展示動作要領，幫助讀者更直觀地理解和模仿。 循序漸進的教學體係：本書嚴格遵循從易到難、從基礎到應用的教學原則，確保初學者能夠係統地、有效地學習長拳。 文化內涵的傳達：在教授技術的同時，本書也會適時融入長拳的文化內涵、哲學思想以及練習時的身心要求，讓讀者在學習技藝的同時，更能體會中國武術的博大精深。 嚴謹的學術性與實用性兼顧：本書在保持學術嚴謹性的基礎上，注重實用性，讓讀者能夠通過練習真正掌握長拳的基礎技能。 結語 中國武術——長拳類（基礎篇）不僅僅是一本武術教程，它更是連接東西方文化、傳播中華民族智慧的橋梁。我們希望通過本書，讓更多的人瞭解長拳，熱愛長拳，並通過練習長拳，獲得強健的體魄，沉靜的心靈，以及對中華文化更深的理解和認同。學習長拳，是一段充滿挑戰也充滿樂趣的旅程，願本書能成為您在這段旅程中，最可靠的嚮導。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我對中國武術産生瞭全新認識的書，即便之前對武術略有瞭解，也從未如此深入地接觸到長拳這一流派。這本書的齣版，特彆是能夠提供意大利語版本，無疑為全球武術愛好者打開瞭一扇通往中國傳統文化的大門。我對它的期待，更多的是希望它能夠提供一個清晰、係統化的學習路徑。我設想，書中應該會細緻地講解長拳的動作要領，包括馬步、弓步、虛步等基礎樁功的要訣，以及齣拳、踢腿、進步、退步等基本手法和步法。此外，對於初學者而言，動作的協調性、力量的運用、呼吸的配閤等理論知識也至關重要，我希望這本書能在這方麵給予詳盡的指導。同時，我也期待書中能夠穿插一些關於長拳曆史淵源、發展脈絡的介紹，甚至是一些著名長拳拳師的軼事，這能讓學習過程更加生動有趣，也更能體會到長拳文化的博大精深。我設想，這本書的插圖或照片應該會非常精美，能夠清晰地展示每個動作的細節，並且可能還會配有視頻鏈接，方便讀者對照練習。這本書的引進，對於意大利乃至歐洲的武術愛好者來說，具有裏程碑式的意義，它不僅是技術層麵的傳授，更是文化層麵的交流。

評分☆☆☆☆☆

我對《中國武術——長拳類(基礎篇)(意大利文)》的看法，側重於它作為一項文化交流的載體。我設想，這本書的齣現，標誌著中國傳統武術在國際舞颱上的進一步推廣和普及。我非常好奇，作者在編寫這本書時，是如何考慮到意大利讀者的文化背景和理解習慣的。我希望書中能夠用一種非常直觀、易懂的方式來解釋長拳的動作，可能還會采用一些在意大利文化中比較容易被接受的比喻或類比。例如，在講解步法的穩固性時，或許會將其與意大利建築的堅實基礎相比較。同時，我也期待書中能夠包含一些關於中國傳統武德的介紹，比如“尊師重道”、“仁義禮智信”等，讓意大利的讀者在學習長拳的同時，也能領略到中國文化的獨特魅力。這本書的意義，不僅僅在於教授一套武術，更在於搭建一座溝通的橋梁，讓東西方文化在武術的語言中得以交融。我設想，這本書的翻譯質量將是至關重要的，準確、生動的譯文能夠最大程度地保留長拳的精髓，讓意大利讀者能夠真正地理解和喜愛這項運動。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注中國武術發展的愛好者，我對於《中國武術——長拳類(基礎篇)(意大利文)》的問世，充滿瞭濃厚的興趣和期待。我設想，這本書並非僅僅停留在技術動作的錶麵，而是會深入到長拳的內在精神和哲學理念。我期待書中能夠闡述長拳“身法八法”的精髓，比如“搶”、“綹”、“盤”、“帶”、“圈”、“挑”、“壓”、“點”等，並解析它們在實戰中的應用。此外，對於長拳的“進退連環”、“穿掌”、“劈拳”等典型招式，我也希望書中能夠提供詳細的分解動作和攻防含義的解讀。更為重要的是，我希望這本書能夠探討長拳在養生和修身方麵的作用，例如如何通過長拳的練習達到強身健體、舒緩壓力、提升精神境界的目的。我個人認為，優秀的武術教材，不應隻關注“是什麼”，更要關注“為什麼”和“怎麼做”，而長拳的“剛柔相濟”、“內外兼修”的特點，恰恰是值得深入挖掘和闡釋的。若這本書能在這方麵有所建樹，那它將不僅僅是一本技擊教材，更是一部關於中國傳統智慧的傳承之作，它的價值將遠超書本本身。

評分☆☆☆☆☆

從一個對武術的“硬核”學習者角度來看，我希望《中國武術——長拳類(基礎篇)(意大利文)》能夠提供最純粹、最深入的技術細節。我設想，這本書不會迴避長拳在技擊方麵的實戰價值，而是會提供對基本功的極緻追求。我期待書中能夠詳細解析長拳的“十二形”，如龍形、虎形、豹形、蛇形等，以及它們在發力、身法、步法上的具體體現。對於長拳的勁力運用，比如“崩”、“彈”、“炸”、“穿”等，我也希望書中能夠有非常深入的理論闡述和技術指導，甚至可能涉及到中醫的經絡學在武術發力中的應用。我設想，這本書的插圖和圖解會非常專業，甚至可能采用解剖學的角度來展示肌肉的收縮與發力。對於進階的訓練，我期望書中能提供一些基礎的攻防組閤，以及如何應對不同情況的格鬥技巧。我更希望這本書能夠強調“意念”在武術中的重要性，如何通過意念引導勁力，達到“心意閤一”的境界。如果這本書能做到這些，那它將不僅僅是一本基礎篇，更是一部能夠引領學習者走嚮更高層次武術殿堂的基石。

評分☆☆☆☆☆

我個人對《中國武術——長拳類(基礎篇)(意大利文)》的期待，是它能夠提供一套行之有效的訓練方法。我設想，這本書的核心內容，應該是一套循序漸進的訓練體係，能夠讓一個完全沒有武術基礎的意大利人，通過係統性的學習，逐步掌握長拳的基礎。我期待書中會詳細講解熱身運動的重要性，以及如何在每次練習前有效地活動關節、拉伸肌肉。在基礎動作的教學上，我希望能夠看到對每個動作的分解，包括發力順序、身體重心轉移、眼神的運用等細節。此外，對於初學者容易齣現的錯誤，我也希望書中能夠提供糾正的方法和建議。我設想，這本書可能還會包含一些簡單的套路練習，讓學習者能夠將單個動作串聯起來，形成初步的攻防意識。最讓我期待的是，如果書中能夠提供一些訓練計劃的範例，比如每周的訓練安排、不同階段的訓練重點等，這將極大地幫助讀者將理論知識轉化為實際的體能和技能。這本書，我希望它能成為每一位渴望學習長拳的意大利讀者的“私人教練”。