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[加] 冯子新（Jason Fung）钱晓京

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发表于2024-11-16

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商品介绍

2019-12 9787115520784

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书籍描述

冯子新博士是一位肾病专家，同时还是膳食强化管理计划的创始人。他为2型糖尿病和肥胖症患者提供了独特的治疗方案，目前居住在加拿大多伦多。

肥胖是现代社会的一大流行现象，许多人深受其困扰。然而令人困惑的是，无论你付出多大努力，减去的体重总是失而复得。那么，这是因为你的遗传基因不够好，还是因为你的生活不够自律，或者你所采用的方法不够科学？在本书中，毕业于加拿大多伦多大学医学院的冯子新博士结合*新的科研成果，通过大量的真实案例分析了导致肥胖的各种生理因素和社会因素，揭示了肥胖的根本原因在于胰岛素水平升高。同时，书中还详细阐述了碳水化合物、蛋白质和脂肪这三大营养素的生理学机制及其对人体健康的影响，指出了当前人们认识的诸多误区，并提供了切实可行的建议。本书可供希望减轻多余体重的读者阅读参考。

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读者评价

评分☆☆☆☆☆

##推荐一本书：The Obesity Code 差点被这本书的名字迷惑，错过了一本Mind Blowing奇书。读这本书的缘起就是，过去二十多年的人生中，有两次奇迹般的减肥，而随着最近体重的再次增长，我想了解下减肥背后的原理。当把这本书作为一本减肥工具书看，你会被作者逼疯掉。他不厌其烦...

评分☆☆☆☆☆

##这是一本关于减肥的书。作者Jason Fung是多伦多一名华裔的肾科医生。他的病人中有很多2型糖尿病患者。在研究糖尿病和胰岛素的过程中，方医生发现了胰岛素抵抗的成因，并且发现他的理论能解释肥胖的秘密。每一个减过肥的人都知道，减肥很难也很容易。秘诀是只要做到两件事：少...

评分☆☆☆☆☆

先在微信读书上看了一遍，标记一百多处重要的，然后整理时再“精读一遍”画出重中之重只看结论感触不大，作者一步一步抽丝剥茧，引导读者思考，真的体会大有不同！掌握原理再行动这本书真的超级推荐自己去看一遍！由于我家里很多人得糖尿病，自己在这方面研究了很久。个人认...

评分☆☆☆☆☆

##专家告诉你，船会沉没，是因为船的重力大于浮力，但事实上船沉了是因为破了个洞。

评分☆☆☆☆☆

##如果说能不能颠覆大多数人减肥的观念为评判标准，这本书其实很优秀。论证详实，参考文献丰富。而且确实提出了一个非常重要的观点，即胰岛素才是减肥的关键，脂肪反而不是。但是存在的问题有，各个章节有很多重复的观点，最后给的操作方法有些敷衍，浮于表面，准备再结合《轻断食》完善下。当然当然，关键是要自己开始行动。总之这本书值得一读。