胎教悦读每一页 准妈妈看的早教图书 怀孕书籍 胎教故事书 怀孕育儿大百科书籍孕妇学校

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店铺: 开心豆图书专营店
出版社: 安徽科学技术出版社
ISBN:9787533747060
商品编码:10037445314

具体描述

基本信息 

书名:胎教悦读每一页 

出版社:安徽科学技术出版社 

尺寸:约17*24厘米 

页数:约209页 

定价:34.8元 

编辑推荐

随着社会的发展,大家越来越意识到胎教的重要性。俗话说:十年树木,百年树人,实际上十月胎教比十年早教还重要,这已是经过科学验证的了。因此,越来越多的父母希望通过胎教培养出聪明健康的孩子。而本书正符合这样的市场要求,详细讲述了各种胎教方法,内容简单易学。是准父母着手展开胎教的材料。 

内容推荐 

本书主要介绍了孕期的各种胎教方法,不同以往的是,本书并不是以时间顺序编排,而是以胎教种类分类。本书除了讲解孕期各种胎教知识外,还有胎教的具体实施方法。内容详实丰富,同时,语言生动温馨,给孕妈妈温暖的关怀。另外本书配有胎教音乐和孕妈妈阅读素材等,方便孕妈妈直接操练。 

作者简介

徐文,北京市海淀妇幼保健院副主任医师。毕业于兰州医学院临床医学系,长期从事妇产科临床工作和妇女保健工作。在妇产科各种疾病的诊断和处理、孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育预防出生缺陷指导和宣教、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的经验,擅长女性健康教育知识宣传和讲解。参与国家卫生部及北京市多个科研项目,在国家期刊发表多篇文章。 

在线试读部分章节 

你不可不知的胎教理论 胎教的广义含义和狭义含义实际就是包含了和怀孕相关的事宜。你知道吗?在我国古代时,其实就有胎教的概念了。那时人们认为怀孕的妇女眼睛不能看到不好的画面,耳朵不能听到不好的语言,孕妇说话也要说优美的语言,不要吃一些不利于保胎的食物…… 第1页 原来这就是胎教 ?广义胎教 广义胎教也称为间接胎教,指为了促进胎儿生理和心理上的发育成长,并确保孕妈妈能够顺利地度过孕产期所采取的精神、饮食、环境、劳逸等各方面的保健措施。在怀孕这段时间,通过一定的方法和手段,通过母体给予胎儿有利于其大脑和神经系统功能发育的有益活动,进而为出生后的继续教育奠定良好基础。 ?狭义胎教 狭义胎教也称为直接胎教或主动胎教,是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况,有针对性地、积极主动地给予适当合理的信息刺激,使胎儿建立条件反射,促进其大脑功能、躯体运动功能、感官功能及神经系统功能的成熟。换而言之,这种胎教是在胎儿发育成 长的各个时期,科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激,如光照、音乐、对话、拍打、抚摸等,使胎儿大脑神经细胞不断发育,神经系统和各个器官的功能得到合理的开发和训练。 胎儿在孕妈妈腹中的生长过程中,如果能够持续接受具有一定积极意义的刺激,将来胎儿出生后就能够脱颖而出。所以说,胎教是临床优生学与环境优生学相结合的具体措施。 第2页 胎教培育聪明胎儿 胎教可以对胎儿的发育起到健全和完善的作用,能够提高胎儿的整体素质。因为胎教的内容一般非常具有情感化、形象化和艺术性,甚至是声形并茂。通过这样的胎教方法,能够促进胎儿右脑的发育,出生后孩子思维会更加活跃,情感更丰富,容易具有音乐、美术和空间上的鉴别能力或天赋。也就是说胎教给胎儿大脑的各种信息刺激,非常有利于胎儿大脑的健康和成熟。 一般在孕期有过胎教经历的宝宝,出生后,随着年龄的增长,其健康的心智和整体素质会越来越凸显。比如胎儿一听到音乐就会变得安静,出生后,在与父母的情感交流上就会比较顺畅,具有情感体验和传达的能力。实施了胎教的宝宝在婴幼儿期常具有以下特点: 对音乐敏感,有音乐天赋。一听见胎教时期听到的音乐,宝宝就会露出非常高兴的表情,并随着韵律和节奏扭动身体。 语言发展快,说话早。有的宝宝2~3个月就能发“ɑ、u、bɑ、mɑ”音,有的半岁会发“爸、妈、爷、奶、姨”音,1岁会说2~4个字的句子。 运动能力发展优秀。宝宝学习抬头、翻身、坐、爬、站、走都比较早,动作敏捷协调。手的精细运动能力发展良好,抓握、拿、取、拍、打、摇、对击、捏、扣、穿、套等能力强。 学习兴趣高涨。喜欢听儿歌、故事,喜欢看书、识字,不少宝宝还不会说话,就拿书要妈妈讲,学习汉字的能力强,智能得到超常发展。 第3页 胎教培育健康胎儿 早期教育须以有利于孩子的身心健康为前提。胎教不仅决定胎儿智能,还影响胎儿的健康。 ?胎教有利于孕育健康宝宝 近有研究成果揭示了胎教与胎儿出生后的健康水平之间存在直接关系。英国著名生物医学博士诺塔尼茨指出:肥胖症、糖尿病、癌症和心脏病等各种疾病与胎内环境有关。由此我们可以得出结论,没有任何东西可以取代胎儿时期对人一生的健康所起到的重要的影响。 ?宫内环境——健康的基础 胎教决定的不仅是孩子出生时的健康状态,还包括孩子一生的强健体质。美国康奈尔大学受孕及生育研究所所长彼德?诺德尼尔斯教授认为,决定人一生健康的要素之一是宫内的生长环境。 和遗传因子相比,宫内环境起着更重要的决定作用。彼德教授认为,孕妈妈进行的胎教影响着孩子的健康。经常会有这样一种情况发生:两个孩子是由同一对夫妇所生,成长环 境完全相同,但由于实施胎教时宫内环境的不同,两人的健康状况就可能有着天壤之别,由此可知宫内环境对胎儿是多么重要。因此,为了孕育身体、心智健康的孩子,孕妈妈应当重视胎教,及早开始胎教。 第4页 胎儿也可以学习 人们都说婴儿是一张白纸。其实,早在胎儿时期,这张白纸上就已经开始在描绘图画了。 通过研究发现,婴儿从出生第一天起就能辨认出声音,而且对这种声音表现出极大的兴趣。法国学者曾经对一些婴儿进行过法语和俄语的选择试验,结果发现他们对法语发音的反应更为强烈。这就说明一个问题:胎儿时期宝宝就已经具备了学习的能力。 胎儿在孕妈妈的腹中,能够适应母体不断变化的环境,接收到外界的信号,从而做出踢腿、眨眼或微笑等反应,这都是胎儿的学习过程。 比如深居在妈妈子宫内的小生命伸出小脚来探测他的胎盘,“这是什么东西?”经过几个回合的研究,他终于放心了,确认这是一个柔软、安全的物品;也许一个偶然的机会,胎儿的手碰到了漂浮在旁边的脐带,“这又是什么东西?”很快,脐带就成了胎儿的玩具,一有机会便抓过来玩几下;子宫的血流声、肠道的蠕动声以及心脏的跳动声,对于胎儿来说无异于一首美妙动听的曲子,统统被他收入大脑,储存进记忆系统,以至出生后依然记得;对于外界传入的音乐声,胎儿也颇感兴趣,也许会转动头部,让耳朵贴近外部世界认真倾听。久而久之,一旦这种声音再次出现,胎儿便产生一连串的动作反应。 总而言之,子宫内的小生命具有出色的学习能力,他会利用一切可能的机会抓紧学习。他学习吞咽、学习吮吸、学习运动、学习呼吸……当然,他还是一个小小的“心理学家”,他会通过母体传递过来的一切信息揣摩着妈妈的情绪。 随笔谈谈 第5页 斯瑟蒂克胎教法 这是世界上迄今为止为精彩的一种胎教方法。“斯瑟蒂克胎教法”将告诉大家如何培养高智商宝宝。 美国一对普通的夫妇生下的孩子竟然都是智商高达160以上的天才,他们所采用的胎教方法一时之间成为人们热议的话题。根据这对夫妇的名字,此胎教法被称为“斯瑟蒂克胎教法”,其主要内容是: 经常用悦耳、愉悦的声音给胎儿唱歌。多给胎儿听旋律优美、节奏明快的音乐或歌曲,让胎儿感受到幸福和爱。 随时随地与胎儿交谈。从早上起床到晚上就寝,一天里孕妈妈在做什么、想什么,都跟胎儿说。如:早上起床,向胎儿说早安;告诉他中午吃什么;今天的天气怎么样等。 讲故事给胎儿听。用丰富的想象力,给胎儿讲故事。讲故事时,要富有感情,有感染力。 多出外散步,增长见识。出外散步,无论看到什么,如车辆、商品、行人、植物,都可以将它们变成有趣的话题,描绘给胎儿听。 利用形象语言。在白纸上,用各种色彩来描绘文字或数字,加强视觉效果。教文字时,除反复念之外,还要用手描绘字形,并牢牢记住文字的形状与颜色,形象化地进行解说。 斯瑟蒂克夫妇一直坚信“每一个胎儿都是天才”,正是在这种理念下,他们通过上述方法使胎儿清楚地感觉到父母的爱。这对夫妇告诫人们:准爸妈的心中不能有急功近利的思想,而应该怀着即将与胎儿相见的喜悦心情进行胎教。

书摘与插图







                             

《孕期营养与健康管理指南:从孕前准备到产后恢复》 导读: 怀孕是一段充满期待与变化的旅程,科学的营养规划和全面的健康管理是确保母婴安康的基石。本书并非侧重于胎儿的早期认知和故事熏陶,而是深入剖析了孕期身体内部的精密变化,提供一套详实、可操作的营养学、运动学与医疗保健策略,旨在指导准妈妈们以最积极、最健康的状态迎接新生命的到来。 --- 第一部分:孕前筹备与孕早期适应 第一章:孕前优化——为生命奠基 健康的宝宝始于健康的母亲。本章详述了在计划怀孕前至少三个月内,女性身体需要进行的各项生理指标调整与优化。 1. 营养储备的构建: 重点解析叶酸、铁、钙、碘等关键微量元素的“预储备”需求。提供了针对不同体质(如偏瘦、超重、贫血史)的个性化膳食结构调整方案。 2. 慢性病的管理与评估: 针对孕前已有的高血压、糖尿病或甲状腺功能异常的女性,详细阐述如何与医生合作,将指标稳定在最适宜受孕的范围内,并安全地调整原有药物方案。 3. 生活习惯的彻底革新: 强调戒烟限酒的必要性,并探讨咖啡因、某些常用非处方药对生殖系统的潜在影响,提供逐步替代和健康替代方案。 4. 心理状态的调试: 孕前焦虑的识别与管理。介绍正念呼吸法(Mindfulness)和基础的压力释放技巧,帮助身体和心理进入“准备着床”的平静状态。 第二章:孕早期的“稳定期”挑战与应对 孕早期(第1至12周)是胚胎器官分化形成的关键时期,也是孕妇身体经历剧烈荷尔蒙变化的时段。本书的重点在于“稳定”与“预防”。 1. 剧烈孕吐(晨吐)的生理机制与饮食干预: 深入分析孕吐的生理基础,提供基于低FODMAP饮食原则的抗吐食谱建议,以及非药物性的缓解技巧(如姜黄素的应用、电解质平衡的维持)。 2. 早期出血与流产预警信号识别: 详细区分生理性着床出血与需要立即就医的异常出血的不同特征,指导准妈妈如何准确描述症状,并提供等待期的居家护理建议(强调休息与观察,而非盲目保胎)。 3. 营养素的“精准补充”而非“大量堆砌”: 讨论孕早期维生素补充剂的必要性与剂量控制,避免过量摄入脂溶性维生素对胚胎发育造成干扰。强调此时期蛋白质和B族维生素的摄入量应如何调整。 4. 孕早期运动的界限: 探讨如何在疲劳和恶心感中找到安全的活动方式,推荐低冲击、短时间的活动(如温和的瑜伽拉伸或平地散步),而非专注于胎教音乐或运动。 --- 第二部分:孕中期的营养重塑与身体适应 第三章:宏量营养素的动态调整模型 孕中期(第13至27周)是身体高速运转的阶段,对能量和蛋白质的需求显著增加。本书提供基于“孕周”和“体重指数(BMI)”的个性化热量估算公式。 1. 碳水化合物的质量选择: 摒弃单纯的“多吃主食”观念,详细区分高GI与低GI碳水化合物对血糖波动的影响,特别关注妊娠期糖尿病(GDM)的早期筛查与饮食预防策略。 2. 蛋白质的来源与效率: 分析动物蛋白与植物蛋白在孕期氨基酸利用率上的差异,提供不同膳食结构下的蛋白质互补方案。 3. 脂肪的“好坏之分”: 深度解析DHA、ARA、亚麻酸等必需脂肪酸在胎儿大脑和视网膜发育中的作用,指导如何从食物中高效获取,而非仅仅依赖单一的鱼油补充剂。 第四章:微量元素与骨骼健康管理 本章聚焦于钙和铁这两种在孕中后期需求激增的元素,以及如何避免因吸收率问题导致的补充困难。 1. 铁元素的高效吸收策略: 不仅仅是吃红肉,更在于“如何吃”。讲解维生素C在非血红素铁吸收中的协同作用,以及茶、咖啡等抑制剂的规避时间。针对便秘导致的铁剂不耐受,提供新型螯合铁剂的选择建议。 2. 骨骼的“双向借贷”: 探讨母体如何为胎儿提供钙质,以及孕妇自身骨密度下降的风险。介绍维生素D的合理补充剂量(基于地域日照强度)和最佳吸收时间。 3. 水肿与盐分的平衡艺术: 区分生理性水肿与病理性水肿的差异。提供低钠饮食的实用技巧,如使用香草、香料替代盐分,以及通过适当的抬高腿部和淋巴引流动作来缓解肢体肿胀。 --- 第三部分:孕后期的生理负荷与分娩准备 第五章:孕晚期的消化与睡眠工程 随着子宫扩大,对胃部的挤压使得消化和睡眠质量下降。本书提供针对性的物理调整方案。 1. 应对胃食管反流(烧心): 介绍分餐制、右侧卧的体位调整,以及在医生指导下使用抗酸剂的安全指征。 2. 便秘与痔疮的综合管理: 结合高纤维饮食、足量水分摄入与温和的运动,提供物理疗法(如温水坐浴)来缓解不适。 3. “假性宫缩”与“真临产”的区分: 详细描述Braxton Hicks宫缩的特征,并指导如何通过改变体位或活动来观察宫缩是否停止,减少不必要的恐慌。 第六章:分娩营养储备与产后康复规划 本书的健康管理理念贯穿全程,直至产后。 1. 分娩当天的能量策略: 针对顺产和剖腹产,制定不同的能量补充方案(口服糖水、电解质饮料等),确保产妇在漫长分娩中有持续的能量供应。 2. 会阴部肌肉的预先强化(非胎教运动): 介绍凯格尔运动的精确执行方法和不同阶段的强度调整,目的在于增强盆底肌的控制力,为分娩和产后恢复打下基础。 3. 产后营养的“修复”阶段: 关注恶露排出、伤口愈合所需的蛋白质和维生素C摄入,以及如何在哺乳期(如适用)平衡泌乳需求与体重恢复目标。 --- 总结:本书的核心价值 《孕期营养与健康管理指南》是一本侧重于生理调控、科学饮食结构和医学预防的实用手册。它不教授准妈妈如何与腹中胎儿进行“对话”或进行认知刺激,而是聚焦于构建一个最优化、最稳定、最健康的母体环境,确保胎儿在子宫内获得最优质的营养物质,并指导母亲安全、有力地度过妊娠期,为顺利分娩和高质量的产后恢复做好全方位的物质和知识准备。本书是献给注重科学依据和身体健康的准父母们的专业工具书。

用户评价

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说实话,我这个人对阅读的耐心一般,尤其是涉及育儿类的书籍,很多时候看两页就开始走神,或者觉得信息量太大一下子吸收不过来。但这本书的排版和内容组织方式,真的非常高明。它采用了小模块式的设计,每一部分都像是一个精心准备的点心,份量适中,不会让人有压力。我最欣赏的是它如何将那些理论知识巧妙地融入到日常生活的场景中去。比如,它不是简单地告诉你孕期要多运动,而是提供了一系列可以在散步时、洗澡时甚至只是打盹前进行的“微型冥想”练习,这些练习非常容易上手,而且效果立竿见影。我尝试了其中一个“呼吸与光影”的练习,仅仅五分钟,原本因为工作压力而紧绷的神经真的放松了不少。这让我意识到,真正的胎教,可能不是要刻意去做什么惊天动地的大事,而是将这份爱与宁静,渗透到每一天的细微之处。这本书真正做到了“润物细无声”,读起来轻松,但回味无穷。

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我先生对传统的孕期书籍通常敬而远之,觉得那是“女人的事情”,他也确实不太擅长去啃那些厚厚的育儿百科。但当我把这本书放在客厅茶几上时,他居然自己拿起来翻了。我当时非常惊讶,等我过去看时,他正指着其中一个关于“爸爸的孕期角色”的篇章在看。这本书在构建家庭共同育儿的理念上做得非常到位,它没有把父亲仅仅定位成一个提供经济支持的角色,而是着重强调了声音的连接、身体的陪伴和情感的共振。里面的一些对话范例,写得非常真实自然,不像那种教科书式的对白,读起来让人会心一笑,也更愿意去模仿和实践。通过这本书,我感觉我和先生之间的沟通桥梁也更坚固了,我们开始一起讨论宝宝的未来、一起憧giao着小生命到来的场景,这种共同的期待感,比任何产前课程都来得有效和温馨。

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作为一个从小就对传统文化有点兴趣的人,我特别关注书籍中对经典文学或传统育儿智慧的引用。这本书在这方面做得非常克制而有品位。它没有生硬地搬出那些晦涩难懂的典故,而是选取了那些最富含生命哲理和美好寓意的片段,并用非常现代和易懂的语言进行重新阐释。比如,它引用了一首古诗词来比喻胎儿的生长发育,那种意境和联想,比单纯看一张生长曲线图要美妙和深刻得多。这种将古今智慧融会贯通的处理方式,让整本书的格调一下子提升了。它不仅仅是一本讲“如何科学怀孕”的书,更像是一本引导我们如何以一种更具人文关怀和审美眼光去迎接新生命的哲学读本。每次读到这些章节,我都觉得自己的心胸都开阔了许多,对未来抱持着更广阔和美好的想象。

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坦白说,市面上很多孕期书籍都有一个通病:信息冗余,把所有可能发生的事情都写一遍,结果就是读者看完后非但没感到安心,反而被各种“万一”吓到了。这本书最让我感到踏实的地方,在于它的“精简”和“聚焦”。它非常清楚地知道,准父母当下最需要的是什么——不是恐慌,而是信心和方法。它不会过多渲染孕期的不适和潜在风险,而是将重点放在如何积极地创造一个充满爱的环境。例如,在介绍营养摄入时,它提供的建议总是与“如何让孕妈妈吃得开心、心情愉悦”挂钩,而不是仅仅罗列维生素的毫克数。这种以“愉悦体验”为核心的引导,让我觉得整个孕期变成了一段可以精心品味的旅程,而不是一场必须忍耐的考验。读完后,我感到的是一种由内而外的安定感,仿佛已经为宝宝的到来做好了最完美的精神准备。

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这本书的封面设计得非常温馨,那种柔和的色调一下子就让人感受到了一种宁静和期待。我拿到手的时候,首先被它厚实的质感吸引住了,感觉内容一定非常充实。其实我之前也买过几本号称是“全方位”的孕期指南,但大多都是那种冷冰冰的医学术语堆砌,读起来非常枯燥,让人提不起精神来深入了解。而这本,光是翻看目录和前言,就能感受到作者的用心。它似乎不是想把我塑造成一个标准化的“模范孕妇”,而是更侧重于精神层面的滋养和情感的链接。特别是它对“胎教”这个概念的解读,完全跳脱出了过去那种“读名著、听古典乐”的刻板印象,更强调父母双方的积极参与和内在心境的平和,这点对我这个初次怀孕的准妈妈来说,简直是打开了新世界的大门,让我不再为“做不够”而焦虑。我特别喜欢其中关于“孕期情绪管理”的那一部分,写得特别细腻,像是一个经验丰富的朋友在耳边轻声叮咛,而不是生硬的教条。

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