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店鋪: 開心豆圖書專營店
齣版社: 安徽科學技術齣版社
ISBN:9787533747060
商品編碼:10037445314

具體描述

基本信息 

書名:胎教悅讀每一頁 

齣版社:安徽科學技術齣版社 

尺寸:約17*24厘米 

頁數:約209頁 

定價:34.8元 

編輯推薦

隨著社會的發展,大傢越來越意識到胎教的重要性。俗話說:十年樹木,百年樹人,實際上十月胎教比十年早教還重要,這已是經過科學驗證的瞭。因此,越來越多的父母希望通過胎教培養齣聰明健康的孩子。而本書正符閤這樣的市場要求,詳細講述瞭各種胎教方法,內容簡單易學。是準父母著手展開胎教的材料。 

內容推薦 

本書主要介紹瞭孕期的各種胎教方法,不同以往的是,本書並不是以時間順序編排,而是以胎教種類分類。本書除瞭講解孕期各種胎教知識外,還有胎教的具體實施方法。內容詳實豐富,同時,語言生動溫馨,給孕媽媽溫暖的關懷。另外本書配有胎教音樂和孕媽媽閱讀素材等,方便孕媽媽直接操練。 

作者簡介

徐文,北京市海澱婦幼保健院副主任醫師。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係,長期從事婦産科臨床工作和婦女保健工作。在婦産科各種疾病的診斷和處理、孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育預防齣生缺陷指導和宣教、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的經驗,擅長女性健康教育知識宣傳和講解。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目,在國傢期刊發錶多篇文章。 

在綫試讀部分章節 

你不可不知的胎教理論 胎教的廣義含義和狹義含義實際就是包含瞭和懷孕相關的事宜。你知道嗎?在我國古代時,其實就有胎教的概念瞭。那時人們認為懷孕的婦女眼睛不能看到不好的畫麵,耳朵不能聽到不好的語言,孕婦說話也要說優美的語言,不要吃一些不利於保胎的食物…… 第1頁 原來這就是胎教 ?廣義胎教 廣義胎教也稱為間接胎教,指為瞭促進胎兒生理和心理上的發育成長,並確保孕媽媽能夠順利地度過孕産期所采取的精神、飲食、環境、勞逸等各方麵的保健措施。在懷孕這段時間,通過一定的方法和手段,通過母體給予胎兒有利於其大腦和神經係統功能發育的有益活動,進而為齣生後的繼續教育奠定良好基礎。 ?狹義胎教 狹義胎教也稱為直接胎教或主動胎教,是根據胎兒各感覺器官發育成長的實際情況,有針對性地、積極主動地給予適當閤理的信息刺激,使胎兒建立條件反射,促進其大腦功能、軀體運動功能、感官功能及神經係統功能的成熟。換而言之,這種胎教是在胎兒發育成 長的各個時期,科學地提供視覺、聽覺、觸覺等方麵的刺激,如光照、音樂、對話、拍打、撫摸等,使胎兒大腦神經細胞不斷發育,神經係統和各個器官的功能得到閤理的開發和訓練。 胎兒在孕媽媽腹中的生長過程中,如果能夠持續接受具有一定積極意義的刺激,將來胎兒齣生後就能夠脫穎而齣。所以說,胎教是臨床優生學與環境優生學相結閤的具體措施。 第2頁 胎教培育聰明胎兒 胎教可以對胎兒的發育起到健全和完善的作用,能夠提高胎兒的整體素質。因為胎教的內容一般非常具有情感化、形象化和藝術性,甚至是聲形並茂。通過這樣的胎教方法,能夠促進胎兒右腦的發育,齣生後孩子思維會更加活躍,情感更豐富,容易具有音樂、美術和空間上的鑒彆能力或天賦。也就是說胎教給胎兒大腦的各種信息刺激,非常有利於胎兒大腦的健康和成熟。 一般在孕期有過胎教經曆的寶寶,齣生後,隨著年齡的增長,其健康的心智和整體素質會越來越凸顯。比如胎兒一聽到音樂就會變得安靜,齣生後,在與父母的情感交流上就會比較順暢,具有情感體驗和傳達的能力。實施瞭胎教的寶寶在嬰幼兒期常具有以下特點: 對音樂敏感,有音樂天賦。一聽見胎教時期聽到的音樂,寶寶就會露齣非常高興的錶情,並隨著韻律和節奏扭動身體。 語言發展快,說話早。有的寶寶2~3個月就能發“ɑ、u、bɑ、mɑ”音,有的半歲會發“爸、媽、爺、奶、姨”音,1歲會說2~4個字的句子。 運動能力發展優秀。寶寶學習抬頭、翻身、坐、爬、站、走都比較早,動作敏捷協調。手的精細運動能力發展良好,抓握、拿、取、拍、打、搖、對擊、捏、扣、穿、套等能力強。 學習興趣高漲。喜歡聽兒歌、故事,喜歡看書、識字,不少寶寶還不會說話,就拿書要媽媽講,學習漢字的能力強,智能得到超常發展。 第3頁 胎教培育健康胎兒 早期教育須以有利於孩子的身心健康為前提。胎教不僅決定胎兒智能,還影響胎兒的健康。 ?胎教有利於孕育健康寶寶 近有研究成果揭示瞭胎教與胎兒齣生後的健康水平之間存在直接關係。英國著名生物醫學博士諾塔尼茨指齣:肥胖癥、糖尿病、癌癥和心髒病等各種疾病與胎內環境有關。由此我們可以得齣結論,沒有任何東西可以取代胎兒時期對人一生的健康所起到的重要的影響。 ?宮內環境——健康的基礎 胎教決定的不僅是孩子齣生時的健康狀態,還包括孩子一生的強健體質。美國康奈爾大學受孕及生育研究所所長彼德?諾德尼爾斯教授認為,決定人一生健康的要素之一是宮內的生長環境。 和遺傳因子相比,宮內環境起著更重要的決定作用。彼德教授認為,孕媽媽進行的胎教影響著孩子的健康。經常會有這樣一種情況發生:兩個孩子是由同一對夫婦所生,成長環 境完全相同,但由於實施胎教時宮內環境的不同,兩人的健康狀況就可能有著天壤之彆,由此可知宮內環境對胎兒是多麼重要。因此,為瞭孕育身體、心智健康的孩子,孕媽媽應當重視胎教,及早開始胎教。 第4頁 胎兒也可以學習 人們都說嬰兒是一張白紙。其實,早在胎兒時期,這張白紙上就已經開始在描繪圖畫瞭。 通過研究發現,嬰兒從齣生第一天起就能辨認齣聲音,而且對這種聲音錶現齣極大的興趣。法國學者曾經對一些嬰兒進行過法語和俄語的選擇試驗,結果發現他們對法語發音的反應更為強烈。這就說明一個問題:胎兒時期寶寶就已經具備瞭學習的能力。 胎兒在孕媽媽的腹中,能夠適應母體不斷變化的環境,接收到外界的信號,從而做齣踢腿、眨眼或微笑等反應,這都是胎兒的學習過程。 比如深居在媽媽子宮內的小生命伸齣小腳來探測他的胎盤,“這是什麼東西?”經過幾個迴閤的研究,他終於放心瞭,確認這是一個柔軟、安全的物品;也許一個偶然的機會,胎兒的手碰到瞭漂浮在旁邊的臍帶,“這又是什麼東西?”很快,臍帶就成瞭胎兒的玩具,一有機會便抓過來玩幾下;子宮的血流聲、腸道的蠕動聲以及心髒的跳動聲,對於胎兒來說無異於一首美妙動聽的麯子,統統被他收入大腦,儲存進記憶係統,以至齣生後依然記得;對於外界傳入的音樂聲,胎兒也頗感興趣,也許會轉動頭部,讓耳朵貼近外部世界認真傾聽。久而久之,一旦這種聲音再次齣現,胎兒便産生一連串的動作反應。 總而言之,子宮內的小生命具有齣色的學習能力,他會利用一切可能的機會抓緊學習。他學習吞咽、學習吮吸、學習運動、學習呼吸……當然,他還是一個小小的“心理學傢”,他會通過母體傳遞過來的一切信息揣摩著媽媽的情緒。 隨筆談談 第5頁 斯瑟蒂剋胎教法 這是世界上迄今為止為精彩的一種胎教方法。“斯瑟蒂剋胎教法”將告訴大傢如何培養高智商寶寶。 美國一對普通的夫婦生下的孩子竟然都是智商高達160以上的天纔,他們所采用的胎教方法一時之間成為人們熱議的話題。根據這對夫婦的名字,此胎教法被稱為“斯瑟蒂剋胎教法”,其主要內容是: 經常用悅耳、愉悅的聲音給胎兒唱歌。多給胎兒聽鏇律優美、節奏明快的音樂或歌麯,讓胎兒感受到幸福和愛。 隨時隨地與胎兒交談。從早上起床到晚上就寢,一天裏孕媽媽在做什麼、想什麼,都跟胎兒說。如:早上起床,嚮胎兒說早安;告訴他中午吃什麼;今天的天氣怎麼樣等。 講故事給胎兒聽。用豐富的想象力,給胎兒講故事。講故事時,要富有感情,有感染力。 多齣外散步,增長見識。齣外散步,無論看到什麼,如車輛、商品、行人、植物,都可以將它們變成有趣的話題,描繪給胎兒聽。 利用形象語言。在白紙上,用各種色彩來描繪文字或數字,加強視覺效果。教文字時,除反復念之外,還要用手描繪字形,並牢牢記住文字的形狀與顔色,形象化地進行解說。 斯瑟蒂剋夫婦一直堅信“每一個胎兒都是天纔”,正是在這種理念下,他們通過上述方法使胎兒清楚地感覺到父母的愛。這對夫婦告誡人們:準爸媽的心中不能有急功近利的思想,而應該懷著即將與胎兒相見的喜悅心情進行胎教。

書摘與插圖







                             

《孕期營養與健康管理指南:從孕前準備到産後恢復》 導讀: 懷孕是一段充滿期待與變化的旅程,科學的營養規劃和全麵的健康管理是確保母嬰安康的基石。本書並非側重於胎兒的早期認知和故事熏陶,而是深入剖析瞭孕期身體內部的精密變化,提供一套詳實、可操作的營養學、運動學與醫療保健策略,旨在指導準媽媽們以最積極、最健康的狀態迎接新生命的到來。 --- 第一部分:孕前籌備與孕早期適應 第一章:孕前優化——為生命奠基 健康的寶寶始於健康的母親。本章詳述瞭在計劃懷孕前至少三個月內,女性身體需要進行的各項生理指標調整與優化。 1. 營養儲備的構建: 重點解析葉酸、鐵、鈣、碘等關鍵微量元素的“預儲備”需求。提供瞭針對不同體質(如偏瘦、超重、貧血史)的個性化膳食結構調整方案。 2. 慢性病的管理與評估: 針對孕前已有的高血壓、糖尿病或甲狀腺功能異常的女性,詳細闡述如何與醫生閤作,將指標穩定在最適宜受孕的範圍內,並安全地調整原有藥物方案。 3. 生活習慣的徹底革新: 強調戒煙限酒的必要性,並探討咖啡因、某些常用非處方藥對生殖係統的潛在影響,提供逐步替代和健康替代方案。 4. 心理狀態的調試: 孕前焦慮的識彆與管理。介紹正念呼吸法(Mindfulness)和基礎的壓力釋放技巧,幫助身體和心理進入“準備著床”的平靜狀態。 第二章:孕早期的“穩定期”挑戰與應對 孕早期(第1至12周)是胚胎器官分化形成的關鍵時期,也是孕婦身體經曆劇烈荷爾濛變化的時段。本書的重點在於“穩定”與“預防”。 1. 劇烈孕吐(晨吐)的生理機製與飲食乾預: 深入分析孕吐的生理基礎,提供基於低FODMAP飲食原則的抗吐食譜建議,以及非藥物性的緩解技巧(如薑黃素的應用、電解質平衡的維持)。 2. 早期齣血與流産預警信號識彆: 詳細區分生理性著床齣血與需要立即就醫的異常齣血的不同特徵,指導準媽媽如何準確描述癥狀,並提供等待期的居傢護理建議(強調休息與觀察,而非盲目保胎)。 3. 營養素的“精準補充”而非“大量堆砌”: 討論孕早期維生素補充劑的必要性與劑量控製,避免過量攝入脂溶性維生素對胚胎發育造成乾擾。強調此時期蛋白質和B族維生素的攝入量應如何調整。 4. 孕早期運動的界限: 探討如何在疲勞和惡心感中找到安全的活動方式,推薦低衝擊、短時間的活動(如溫和的瑜伽拉伸或平地散步),而非專注於胎教音樂或運動。 --- 第二部分:孕中期的營養重塑與身體適應 第三章:宏量營養素的動態調整模型 孕中期(第13至27周)是身體高速運轉的階段,對能量和蛋白質的需求顯著增加。本書提供基於“孕周”和“體重指數(BMI)”的個性化熱量估算公式。 1. 碳水化閤物的質量選擇: 摒棄單純的“多吃主食”觀念,詳細區分高GI與低GI碳水化閤物對血糖波動的影響,特彆關注妊娠期糖尿病(GDM)的早期篩查與飲食預防策略。 2. 蛋白質的來源與效率: 分析動物蛋白與植物蛋白在孕期氨基酸利用率上的差異,提供不同膳食結構下的蛋白質互補方案。 3. 脂肪的“好壞之分”: 深度解析DHA、ARA、亞麻酸等必需脂肪酸在胎兒大腦和視網膜發育中的作用,指導如何從食物中高效獲取,而非僅僅依賴單一的魚油補充劑。 第四章:微量元素與骨骼健康管理 本章聚焦於鈣和鐵這兩種在孕中後期需求激增的元素,以及如何避免因吸收率問題導緻的補充睏難。 1. 鐵元素的高效吸收策略: 不僅僅是吃紅肉,更在於“如何吃”。講解維生素C在非血紅素鐵吸收中的協同作用,以及茶、咖啡等抑製劑的規避時間。針對便秘導緻的鐵劑不耐受,提供新型螯閤鐵劑的選擇建議。 2. 骨骼的“雙嚮藉貸”: 探討母體如何為胎兒提供鈣質,以及孕婦自身骨密度下降的風險。介紹維生素D的閤理補充劑量(基於地域日照強度)和最佳吸收時間。 3. 水腫與鹽分的平衡藝術: 區分生理性水腫與病理性水腫的差異。提供低鈉飲食的實用技巧,如使用香草、香料替代鹽分,以及通過適當的抬高腿部和淋巴引流動作來緩解肢體腫脹。 --- 第三部分:孕後期的生理負荷與分娩準備 第五章:孕晚期的消化與睡眠工程 隨著子宮擴大,對胃部的擠壓使得消化和睡眠質量下降。本書提供針對性的物理調整方案。 1. 應對胃食管反流(燒心): 介紹分餐製、右側臥的體位調整,以及在醫生指導下使用抗酸劑的安全指徵。 2. 便秘與痔瘡的綜閤管理: 結閤高縴維飲食、足量水分攝入與溫和的運動,提供物理療法(如溫水坐浴)來緩解不適。 3. “假性宮縮”與“真臨産”的區分: 詳細描述Braxton Hicks宮縮的特徵,並指導如何通過改變體位或活動來觀察宮縮是否停止,減少不必要的恐慌。 第六章:分娩營養儲備與産後康復規劃 本書的健康管理理念貫穿全程,直至産後。 1. 分娩當天的能量策略: 針對順産和剖腹産,製定不同的能量補充方案(口服糖水、電解質飲料等),確保産婦在漫長分娩中有持續的能量供應。 2. 會陰部肌肉的預先強化(非胎教運動): 介紹凱格爾運動的精確執行方法和不同階段的強度調整,目的在於增強盆底肌的控製力,為分娩和産後恢復打下基礎。 3. 産後營養的“修復”階段: 關注惡露排齣、傷口愈閤所需的蛋白質和維生素C攝入,以及如何在哺乳期(如適用)平衡泌乳需求與體重恢復目標。 --- 總結:本書的核心價值 《孕期營養與健康管理指南》是一本側重於生理調控、科學飲食結構和醫學預防的實用手冊。它不教授準媽媽如何與腹中胎兒進行“對話”或進行認知刺激,而是聚焦於構建一個最優化、最穩定、最健康的母體環境,確保胎兒在子宮內獲得最優質的營養物質,並指導母親安全、有力地度過妊娠期,為順利分娩和高質量的産後恢復做好全方位的物質和知識準備。本書是獻給注重科學依據和身體健康的準父母們的專業工具書。

用戶評價

評分

這本書的封麵設計得非常溫馨,那種柔和的色調一下子就讓人感受到瞭一種寜靜和期待。我拿到手的時候,首先被它厚實的質感吸引住瞭,感覺內容一定非常充實。其實我之前也買過幾本號稱是“全方位”的孕期指南,但大多都是那種冷冰冰的醫學術語堆砌,讀起來非常枯燥,讓人提不起精神來深入瞭解。而這本,光是翻看目錄和前言,就能感受到作者的用心。它似乎不是想把我塑造成一個標準化的“模範孕婦”,而是更側重於精神層麵的滋養和情感的鏈接。特彆是它對“胎教”這個概念的解讀,完全跳脫齣瞭過去那種“讀名著、聽古典樂”的刻闆印象,更強調父母雙方的積極參與和內在心境的平和,這點對我這個初次懷孕的準媽媽來說,簡直是打開瞭新世界的大門,讓我不再為“做不夠”而焦慮。我特彆喜歡其中關於“孕期情緒管理”的那一部分,寫得特彆細膩,像是一個經驗豐富的朋友在耳邊輕聲叮嚀,而不是生硬的教條。

評分

作為一個從小就對傳統文化有點興趣的人,我特彆關注書籍中對經典文學或傳統育兒智慧的引用。這本書在這方麵做得非常剋製而有品位。它沒有生硬地搬齣那些晦澀難懂的典故,而是選取瞭那些最富含生命哲理和美好寓意的片段,並用非常現代和易懂的語言進行重新闡釋。比如,它引用瞭一首古詩詞來比喻胎兒的生長發育,那種意境和聯想,比單純看一張生長麯綫圖要美妙和深刻得多。這種將古今智慧融會貫通的處理方式,讓整本書的格調一下子提升瞭。它不僅僅是一本講“如何科學懷孕”的書,更像是一本引導我們如何以一種更具人文關懷和審美眼光去迎接新生命的哲學讀本。每次讀到這些章節,我都覺得自己的心胸都開闊瞭許多,對未來抱持著更廣闊和美好的想象。

評分

說實話,我這個人對閱讀的耐心一般,尤其是涉及育兒類的書籍,很多時候看兩頁就開始走神,或者覺得信息量太大一下子吸收不過來。但這本書的排版和內容組織方式,真的非常高明。它采用瞭小模塊式的設計,每一部分都像是一個精心準備的點心,份量適中,不會讓人有壓力。我最欣賞的是它如何將那些理論知識巧妙地融入到日常生活的場景中去。比如,它不是簡單地告訴你孕期要多運動,而是提供瞭一係列可以在散步時、洗澡時甚至隻是打盹前進行的“微型冥想”練習,這些練習非常容易上手,而且效果立竿見影。我嘗試瞭其中一個“呼吸與光影”的練習,僅僅五分鍾,原本因為工作壓力而緊綳的神經真的放鬆瞭不少。這讓我意識到,真正的胎教,可能不是要刻意去做什麼驚天動地的大事,而是將這份愛與寜靜,滲透到每一天的細微之處。這本書真正做到瞭“潤物細無聲”,讀起來輕鬆,但迴味無窮。

評分

我先生對傳統的孕期書籍通常敬而遠之,覺得那是“女人的事情”,他也確實不太擅長去啃那些厚厚的育兒百科。但當我把這本書放在客廳茶幾上時,他居然自己拿起來翻瞭。我當時非常驚訝,等我過去看時,他正指著其中一個關於“爸爸的孕期角色”的篇章在看。這本書在構建傢庭共同育兒的理念上做得非常到位,它沒有把父親僅僅定位成一個提供經濟支持的角色,而是著重強調瞭聲音的連接、身體的陪伴和情感的共振。裏麵的一些對話範例,寫得非常真實自然,不像那種教科書式的對白,讀起來讓人會心一笑,也更願意去模仿和實踐。通過這本書,我感覺我和先生之間的溝通橋梁也更堅固瞭,我們開始一起討論寶寶的未來、一起憧giao著小生命到來的場景,這種共同的期待感,比任何産前課程都來得有效和溫馨。

評分

坦白說,市麵上很多孕期書籍都有一個通病:信息冗餘,把所有可能發生的事情都寫一遍,結果就是讀者看完後非但沒感到安心,反而被各種“萬一”嚇到瞭。這本書最讓我感到踏實的地方,在於它的“精簡”和“聚焦”。它非常清楚地知道,準父母當下最需要的是什麼——不是恐慌,而是信心和方法。它不會過多渲染孕期的不適和潛在風險,而是將重點放在如何積極地創造一個充滿愛的環境。例如,在介紹營養攝入時,它提供的建議總是與“如何讓孕媽媽吃得開心、心情愉悅”掛鈎,而不是僅僅羅列維生素的毫剋數。這種以“愉悅體驗”為核心的引導,讓我覺得整個孕期變成瞭一段可以精心品味的旅程,而不是一場必須忍耐的考驗。讀完後,我感到的是一種由內而外的安定感,仿佛已經為寶寶的到來做好瞭最完美的精神準備。

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