美容我要***/中医美容系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杜杰慧 编

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出版社： 中国妇女

ISBN：9787512705975

商品编码：1028345174

开本：16

出版时间：2013-03-01

基本信息

• 商品名称：美容我要***/中医美容系列
• 作者：杜杰慧
• 定价：32
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512705975

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-03-01
• 印刷时间：2013-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：207
• 字数：179千字

编辑推荐语

★《美容我要***》：重新塑造美容的安全边界，发现东方女性的美学意义 ★天然去雕饰，让美*持久 ★美丽是一种信仰，天然是不二法门 ★医美容专家教您***美容秘笈，让您的年龄成为永恒的秘密； ★越天然，越健康；越美容，越美丽，越幸运，运幸福。心情好起来！

内容提要

《美容我要***》由林杰慧所著，本书以作者在北京电视台“养生 堂”做讲座时的内容为主线，在吃、养、练三个方面加以丰富与完善，重 点体现***养颜的理念。书中包含食疗、养白、排毒、太极以及日常护 理方法，尤其是作者结合太极**的“六字诀养颜功法”，简单易学，功 效持续显著，是一本不可多得的美容养颜保健图书。
     作者在《美容我要***》中**明确了“***”的美容理念，有 理论，有方法，有效果，从而对“***美容”这一概念进行了推广与延 伸。由佛学界**高僧释本有手绘的多幅精美插图，使得该书图文并茂、 生动活泼，让读者在愉悦的心境中轻松汲取美容知识。
    

作者简介

杜杰慧 毕业于成都中医药大学医疗系，现为中国中医科学院教授、中国中医科学院养生保健专家指导委员会专家委员、中医古籍出版社编审。多年来一直从事中医养颜、养生及传统文化与古籍文献的整理研究工作，多次荣获中华中医药学会、**医药管理局及省级科技成果奖。她在中医养生美容研究中率先提出具有中国特色的“自然美容法”，倡导健康、完善、充满活力的自然美，为此受邀在中央电视台、北京电视台、各地方电视台及北京人民广播电台作为嘉宾主持向群众讲授有关中医美容的科普知识，还在美国纽约《电视周刊》杂志特设的《中医美容信箱》里向海外华人传播有关自然美容的方法。自出版**部著作《保健与防癌食疗》到*新出版的《中国农历养生法》，已有20余种作品问世，她所撰写的《养颜与减肥自然疗法》是国内首部中医药美容专著，曾获**医药管理局**科技图书二等奖，并在海外地区出版发行。近年来在开展中医美容科研教学与实践等方面进行了深入探索，成功研制出天然护肤系列美容品和独特的驻颜自然疗法以及调理亚健康的天然系列保健品及养生专利产品，其中一种获**专利证书，三种获卫生部特殊用途化妆品证书。由于她在中医养生方面出色的表现和成就，2009年被中国中医科学院聘任为“中国中医科学院养生保健专家指导委员会专家委员”。

目录

**章 养颜先养心：密室单传“三板斧”
第二章 把对美丽有效的食物吃到肚子里去
第三章 把对美丽有害的毒素从体内排出去
第四章 手脚、脸部护理自助方：动嘴也要动动手
第五章 ***美白术：调理五脏六腑养容怡然自得
第六章 四季护理法：细节决定***养颜成败
结语 懒也要做懒美人

现代皮肤科学与抗衰老实践 深入解析皮肤的奥秘，掌握前沿的抗衰老技术 书籍简介 本书《现代皮肤科学与抗衰老实践》是一本面向皮肤科医生、医学美容专家、高级美容师以及对皮肤健康和延缓衰老有深度需求的专业人士和发烧友的权威指南。它摒弃了传统美容学的经验主义和玄学描述，完全基于最新的生物化学、分子生物学、组织工程学以及临床医学研究成果，构建了一套系统、科学、可操作的皮肤管理和抗衰老体系。全书力求在理论深度和临床应用之间找到完美平衡，为读者提供一个既能理解“为什么”，又能有效执行“怎么做”的知识框架。 第一部分：皮肤的精密解构与功能生理学 本部分是理解所有皮肤干预的基础。我们不会停留在表皮、真皮、皮下的简单划分，而是深入探讨皮肤作为一个复杂器官的动态平衡机制。 第一章：皮肤的分子生物学与细胞通讯 角质形成细胞（KCs）的生命周期调控： 详细阐述从基底层干细胞分化、迁移到最终角质化的精确信号通路。重点解析表皮屏障功能的分子基础——脂质合成（神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸的精确比例）以及丝聚蛋白的交联机制。 真皮结构的功能性重构： 深入研究成纤维细胞（FBs）的异质性及其在不同衰老阶段的表现。阐述胶原蛋白（I、III、IV型等）和弹性蛋白的合成、交联、降解的动态平衡。着重介绍基质金属蛋白酶（MMPs）家族及其组织抑制剂（TIMPs）在光老化和内源性老化中的关键作用。 黑色素生成与色素调控网络： 不仅描述黑素瘤的生成，更侧重于黑色素细胞（MCs）与周围角质形成细胞的细胞因子交互作用（如WNT信号通路、EDAR信号通路），为精准美白提供靶点依据。 第二章：皮肤炎症与免疫微环境 皮肤是人体最大的免疫器官。本章聚焦于皮肤的免疫监视功能及其与老化和疾病的关系。 固有免疫系统在皮肤中的角色： 详细分析朗格汉斯细胞（LCs）的抗原提呈功能。讨论角质形成细胞如何作为“感应器”，通过Toll样受体（TLRs）和NOD样受体（NLRs）识别病原体相关分子模式（PAMPs）和损伤相关分子模式（DAMPs），启动炎症级联反应。 慢性微炎症（Inflammaging）与皮肤衰老： 探讨低度、持续性炎症状态如何加速细胞衰老（Senescence）的进程，包括p16/Rb和p53/p21通路的激活，以及衰老相关分泌表型（SASP）对周围组织的破坏性影响。 内源性衰老（Intrinsic Aging）与光老化（Extrinsic Aging）的分子差异： 通过基因表达谱分析，明确区分由时间决定的代谢减缓与由紫外线辐射介导的氧化应激和线粒体功能障碍的独有分子特征。 第二部分：现代抗衰老的科学基石 本部分系统梳理当前最前沿的、经过严格临床验证的抗衰老干预策略。 第三章：活性成分的药代动力学与靶点研究 本书摒弃了对传统“神奇成分”的夸大宣传，而是聚焦于成分的分子作用机制、皮肤渗透效率（Flux）以及生物利用度。 视黄醇及其衍生物的信号转导： 深入解析视黄酸受体（RARs）和视黄酸X受体（RXRs）的亚型特异性激活机制。讨论不同酯化形式（视黄醇、视黄醛、视黄酸酯）的稳定性、渗透性与靶点激活效率的权衡。 抗氧化剂的协同效应： 分析维生素C（及其L-抗坏血酸、抗坏血酸磷酸镁等稳定性衍生物）如何通过修复自由基对DNA和脂质的损伤。重点阐述辅酶Q10、维生素E、阿魏酸等成分在清除活性氧物种（ROS）链式反应中的剂量依赖性与配比优化。 表皮生长因子（EGF）与信号肽（Signaling Peptides）： 研究信号肽如何模拟细胞外基质降解的片段，激活成纤维细胞产生胶原蛋白。详细对比不同序列肽（如棕榈酰五肽-3、乙酰基六肽-8）的靶点特异性，例如对MMPs的抑制或对神经递质释放的调控。 第四章：再生医学在皮肤抗衰老中的前沿应用 本章深入探讨利用人体自身修复能力进行逆转性干预的技术。 富血小板血浆（PRP）的活性因子分析： 不仅是描述操作流程，而是详细分析PRP中包含的PDGF、TGF-β、VEGF等生长因子的精确浓度范围及其在不同组织修复中的浓度效应曲线。讨论其在真皮层结构重塑中的潜力。 干细胞外泌体（Exosomes）的精准递送： 阐述间充质干细胞（MSCs）外泌体作为“细胞间通讯的信使”的机制。研究其携带的miRNA、mRNA和蛋白质如何被靶细胞吸收，从而调节炎症反应、促进血管生成和加速胶原合成。探讨未来实现标准化、高纯度外泌体制备的技术瓶颈。 第三部分：器械介入与精准治疗策略 本部分侧重于高能量设备在物理性重塑皮肤结构上的应用，强调能量参数的优化与风险控制。 第五章：光能与射频技术的物理学基础 选择性光热作用原理的深度解析： 详细剖析不同波长激光（如皮秒、纳秒激光）针对不同色基（黑色素、血红蛋白、水）的作用深度、脉宽与组织损伤/修复阈值的关系。讨论皮秒激光的“光爆破”效应与传统光效应的区别。 聚焦超声（HIFU）与微聚焦射频（MFR）的组织热力学： 分析声波或电磁波在不同组织界面（表皮-真皮、真皮-脂肪）的能量衰减与聚焦效应。关键探讨如何通过精确控制温度梯度（60-70°C的“热损伤区”）诱导新胶原生成，同时避免过度损伤脂肪组织。 微针技术（Microneedling）的微创修复机制： 研究微创通道如何激活伤口愈合级联反应，并作为导入高活性成分的辅助手段。对比传统微针、射频微针在真皮层收紧（Tightening）效果上的能量分布差异。 第六章：皮肤衰老的综合管理与个体化方案设计 本章强调从单一治疗向多维度、时间序列管理的转变。 系统性风险评估模型： 引入基于年龄、光暴露史、遗传背景（如胶原合成效率基因多态性）和生活方式因子（吸烟、睡眠质量、糖化终末产物AGEs水平）的量化评估工具，而非主观的“目测分级”。 治疗的“搭桥”策略（Bridging Strategy）： 规划不同干预手段的衔接顺序。例如，在光损伤初期（炎症消退期）使用信号肽进行修复，随后使用高浓度视黄醇稳定角质分化，最后以规律的低能量光子疗法维持长期效果。避免同一时间段内多种强刺激性疗法的叠加。 长期效果的生物标志物监测： 介绍如何利用无创检测技术（如皮肤镜、高频超声、TEWL等）定期监测真皮厚度、胶原纤维排列密度、屏障功能恢复情况，以科学地评估治疗的长期有效性，并及时调整维护方案。 本书拒绝一切模糊不清的描述，致力于为读者提供基于数据、注重机制、强调个体化的现代皮肤抗衰老科学全景图。它将是您在专业领域中进行决策和创新的坚实理论后盾。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的让我大开眼界，我从来没有想过，中医美容可以如此系统和深入。它不仅仅是一本美容指南，更像是一本关于“健康生活方式”的百科全书。书中涵盖的内容非常广泛，从五官的保养，到身体的体型管理，再到情绪的调节，几乎涵盖了我们日常生活中方方面面的需求。我特别喜欢其中关于“望、闻、问、切”在美容方面的应用，虽然我不可能完全掌握这些技能，但通过书的讲解，我对自己的身体有了更深的了解。 书里还有一些关于“经络养生”的内容，让我对人体的能量流动有了初步的认识。它告诉我们，如何通过特定的手法来疏通经络，促进气血循环，从而达到美容养颜的目的。我尝试了书中的一些简单的经络按摩手法，每天花几分钟时间，不仅感觉身体更加舒畅，连肤色都好像提亮了不少。而且，这本书的语言非常平实，没有那些高深莫测的术语，让我这个中医小白也能轻松理解和掌握。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我之前对中医美容的态度是有点保留的，总觉得它不如西医那么“科学”和“高效”。但读完这本书，我不得不承认，中医的智慧真的值得我们去深入了解和学习。这本书并没有给我一种“神乎其神”的感觉，而是非常扎实地从原理出发，解释了中医美容的科学依据。它让我明白了，身体是一个整体，皮肤的问题往往是身体内部失衡的反映。书中关于“湿气”对皮肤的影响，以及如何通过健脾祛湿来改善皮肤暗沉、长痘等问题，讲得非常透彻。 我尤其欣赏书中对于“辨证论治”的强调。它不是简单地告诉你“长痘就用XXX”，而是会引导你去分析自己长痘的原因，是内热、血瘀还是其他什么原因，然后给出针对性的调理方案。这种因人而异的个性化指导，让我觉得特别受用。我一直饱受皮肤干燥的困扰，书中关于“阴虚内热”的调理方法，让我找到了症结所在，并且给出了非常实用的食疗和穴位按摩建议。现在，我的皮肤保湿效果真的好了很多，不再像以前那样容易紧绷和脱皮了。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直觉得中医美容离自己很遥远，要么是宫廷秘方，要么是需要专业人士才能操作。但这本书彻底颠覆了我的认知！它就像一位循循善诱的老师，用通俗易懂的语言，把我领进了中医美容的大门。让我最惊喜的是，它不仅仅关注外在的“美”，更强调“由内而外的健康之美”。书中对于身体内部脏腑功能的调理，如何通过中医的方法来改善气色、延缓衰老，有非常深入的讲解。我印象特别深刻的是关于“肝气郁结”如何影响皮肤状态的部分，以前只知道情绪不好会影响皮肤，但书中给出了具体的经络和穴位解释，让我对身体的运作有了更深的理解。 而且，这本书的实用性真的太强了！它并没有推崇昂贵的护肤品或者复杂的仪器，而是教会我们如何利用身边最自然、最简单的方式来达到美容效果。比如，关于一些常见的中药材，像当归、枸杞、黄芪等等，书中不仅介绍了它们的美容功效，还给出了具体的泡水、煮粥、或者制作面膜的方法。我尝试了几种，效果真的非常惊喜，皮肤明显变得更加细腻有光泽。它让我意识到，原来我们身边就有这么多宝藏，只要稍加运用，就能让我们的身体焕发健康的光彩。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直认为美容就是简单的护肤步骤，但这本书彻底改变了我的看法。它让我明白，真正的美容，是建立在健康的基础上。这本书就像一个引路人，把我带入了一个全新的领域。它不是简单地告诉你怎么去“遮盖”瑕疵，而是告诉你如何去“改善”根本。书中对于“面色与脏腑”关系的论述，让我对自己的身体有了更深的认识。比如，书中提到“面色晦暗”可能与肾虚有关，这让我开始关注自己的肾脏健康，并且开始调整自己的生活习惯。 最让我印象深刻的是，书中关于“情绪美容”的篇章。它详细阐述了不同的情绪对我们皮肤的影响，并且提供了许多情绪调节的方法，比如通过练习瑜伽、冥想，或者听音乐来达到身心平衡。我一直觉得自己的皮肤问题，很大程度上是由于压力过大和情绪不稳定引起的，而这本书给了我非常实用的解决方案。我开始尝试书中推荐的放松方法，发现不仅我的皮肤状态有所改善，连心情都变得更加平和愉悦了。这本书真的让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我简直是爱不释手！从我拿到它那天起，就感觉打开了一个全新的世界。我一直对传统中医有着浓厚的兴趣，总觉得那些古老智慧里蕴藏着很多现代医学尚未完全触及的奥秘。而这套《中医美容系列》正好满足了我对这份好奇心的极致探索。这本书最大的亮点在于，它并没有停留在那些泛泛而谈的理论层面，而是真正地将中医的整体观、辨证施治的理念，巧妙地融入到了美容养颜的方方面面。翻开书页，仿佛就能闻到草药的清香，感受到针灸的温热。它没有教你速成的方法，而是引导你从内而外地进行调理，从饮食、起居、情绪，到身体的各种细微变化，都给出了细致入微的分析和指导。 比如，书中关于“食疗养颜”的部分，简直是我的福音。我一直以为吃对东西就能变美，但这本书让我明白了，原来不同的体质，需要不同的食物搭配。它不仅仅是罗列了几种“美容食物”，而是详细讲解了这些食物在中医里的药性，以及如何根据你的具体情况来选择和组合。读到这里，我才恍然大悟，为什么我之前吃了很多所谓的“美容养颜”的食物，效果却差强人意。书里还有关于面部穴位按摩的图文详解，每一个穴位的作用、按摩的手法，都解释得清清楚楚，我跟着做，感觉脸部肌肉都变得更加放松和紧致了。