美容我要***/中醫美容係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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杜傑慧 編

圖書標籤:

• 美容護膚
• 中醫美容
• 養生保健
• 女性健康
• 美容技巧
• 麵部護理
• 身體護理
• 傳統醫學
• 健康生活
• 美麗

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512705975

商品編碼：1028345174

開本：16

齣版時間：2013-03-01

基本信息

• 商品名稱：美容我要***/中醫美容係列
• 作者：杜傑慧
• 定價：32
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512705975

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2013-03-01
• 印刷時間：2013-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：207
• 字數：179韆字

編輯推薦語

★《美容我要***》：重新塑造美容的安全邊界，發現東方女性的美學意義 ★天然去雕飾，讓美*持久 ★美麗是一種信仰，天然是不二法門 ★醫美容專傢教您***美容秘笈，讓您的年齡成為永恒的秘密； ★越天然，越健康；越美容，越美麗，越幸運，運幸福。心情好起來！

內容提要

《美容我要***》由林傑慧所著，本書以作者在北京電視颱“養生 堂”做講座時的內容為主綫，在吃、養、練三個方麵加以豐富與完善，重 點體現***養顔的理念。書中包含食療、養白、排毒、太極以及日常護 理方法，尤其是作者結閤太極**的“六字訣養顔功法”，簡單易學，功 效持續顯著，是一本不可多得的美容養顔保健圖書。
     作者在《美容我要***》中**明確瞭“***”的美容理念，有 理論，有方法，有效果，從而對“***美容”這一概念進行瞭推廣與延 伸。由佛學界**高僧釋本有手繪的多幅精美插圖，使得該書圖文並茂、 生動活潑，讓讀者在愉悅的心境中輕鬆汲取美容知識。
    

作者簡介

杜傑慧 畢業於成都中醫藥大學醫療係，現為中國中醫科學院教授、中國中醫科學院養生保健專傢指導委員會專傢委員、中醫古籍齣版社編審。多年來一直從事中醫養顔、養生及傳統文化與古籍文獻的整理研究工作，多次榮獲中華中醫藥學會、**醫藥管理局及省級科技成果奬。她在中醫養生美容研究中率先提齣具有中國特色的“自然美容法”，倡導健康、完善、充滿活力的自然美，為此受邀在中央電視颱、北京電視颱、各地方電視颱及北京人民廣播電颱作為嘉賓主持嚮群眾講授有關中醫美容的科普知識，還在美國紐約《電視周刊》雜誌特設的《中醫美容信箱》裏嚮海外華人傳播有關自然美容的方法。自齣版**部著作《保健與防癌食療》到*新齣版的《中國農曆養生法》，已有20餘種作品問世，她所撰寫的《養顔與減肥自然療法》是國內首部中醫藥美容專著，曾獲**醫藥管理局**科技圖書二等奬，並在海外地區齣版發行。近年來在開展中醫美容科研教學與實踐等方麵進行瞭深入探索，成功研製齣天然護膚係列美容品和獨特的駐顔自然療法以及調理亞健康的天然係列保健品及養生專利産品，其中一種獲**專利證書，三種獲衛生部特殊用途化妝品證書。由於她在中醫養生方麵齣色的錶現和成就，2009年被中國中醫科學院聘任為“中國中醫科學院養生保健專傢指導委員會專傢委員”。

目錄

**章 養顔先養心：密室單傳“三闆斧”
第二章 把對美麗有效的食物吃到肚子裏去
第三章 把對美麗有害的毒素從體內排齣去
第四章 手腳、臉部護理自助方：動嘴也要動動手
第五章 ***美白術：調理五髒六腑養容怡然自得
第六章 四季護理法：細節決定***養顔成敗
結語 懶也要做懶美人

現代皮膚科學與抗衰老實踐 深入解析皮膚的奧秘，掌握前沿的抗衰老技術 書籍簡介 本書《現代皮膚科學與抗衰老實踐》是一本麵嚮皮膚科醫生、醫學美容專傢、高級美容師以及對皮膚健康和延緩衰老有深度需求的專業人士和發燒友的權威指南。它摒棄瞭傳統美容學的經驗主義和玄學描述，完全基於最新的生物化學、分子生物學、組織工程學以及臨床醫學研究成果，構建瞭一套係統、科學、可操作的皮膚管理和抗衰老體係。全書力求在理論深度和臨床應用之間找到完美平衡，為讀者提供一個既能理解“為什麼”，又能有效執行“怎麼做”的知識框架。 第一部分：皮膚的精密解構與功能生理學 本部分是理解所有皮膚乾預的基礎。我們不會停留在錶皮、真皮、皮下的簡單劃分，而是深入探討皮膚作為一個復雜器官的動態平衡機製。 第一章：皮膚的分子生物學與細胞通訊 角質形成細胞（KCs）的生命周期調控： 詳細闡述從基底層乾細胞分化、遷移到最終角質化的精確信號通路。重點解析錶皮屏障功能的分子基礎——脂質閤成（神經酰胺、膽固醇、遊離脂肪酸的精確比例）以及絲聚蛋白的交聯機製。 真皮結構的功能性重構： 深入研究成縴維細胞（FBs）的異質性及其在不同衰老階段的錶現。闡述膠原蛋白（I、III、IV型等）和彈性蛋白的閤成、交聯、降解的動態平衡。著重介紹基質金屬蛋白酶（MMPs）傢族及其組織抑製劑（TIMPs）在光老化和內源性老化中的關鍵作用。 黑色素生成與色素調控網絡： 不僅描述黑素瘤的生成，更側重於黑色素細胞（MCs）與周圍角質形成細胞的細胞因子交互作用（如WNT信號通路、EDAR信號通路），為精準美白提供靶點依據。 第二章：皮膚炎癥與免疫微環境 皮膚是人體最大的免疫器官。本章聚焦於皮膚的免疫監視功能及其與老化和疾病的關係。 固有免疫係統在皮膚中的角色： 詳細分析朗格漢斯細胞（LCs）的抗原提呈功能。討論角質形成細胞如何作為“感應器”，通過Toll樣受體（TLRs）和NOD樣受體（NLRs）識彆病原體相關分子模式（PAMPs）和損傷相關分子模式（DAMPs），啓動炎癥級聯反應。 慢性微炎癥（Inflammaging）與皮膚衰老： 探討低度、持續性炎癥狀態如何加速細胞衰老（Senescence）的進程，包括p16/Rb和p53/p21通路的激活，以及衰老相關分泌錶型（SASP）對周圍組織的破壞性影響。 內源性衰老（Intrinsic Aging）與光老化（Extrinsic Aging）的分子差異： 通過基因錶達譜分析，明確區分由時間決定的代謝減緩與由紫外綫輻射介導的氧化應激和綫粒體功能障礙的獨有分子特徵。 第二部分：現代抗衰老的科學基石 本部分係統梳理當前最前沿的、經過嚴格臨床驗證的抗衰老乾預策略。 第三章：活性成分的藥代動力學與靶點研究 本書摒棄瞭對傳統“神奇成分”的誇大宣傳，而是聚焦於成分的分子作用機製、皮膚滲透效率（Flux）以及生物利用度。 視黃醇及其衍生物的信號轉導： 深入解析視黃酸受體（RARs）和視黃酸X受體（RXRs）的亞型特異性激活機製。討論不同酯化形式（視黃醇、視黃醛、視黃酸酯）的穩定性、滲透性與靶點激活效率的權衡。 抗氧化劑的協同效應： 分析維生素C（及其L-抗壞血酸、抗壞血酸磷酸鎂等穩定性衍生物）如何通過修復自由基對DNA和脂質的損傷。重點闡述輔酶Q10、維生素E、阿魏酸等成分在清除活性氧物種（ROS）鏈式反應中的劑量依賴性與配比優化。 錶皮生長因子（EGF）與信號肽（Signaling Peptides）： 研究信號肽如何模擬細胞外基質降解的片段，激活成縴維細胞産生膠原蛋白。詳細對比不同序列肽（如棕櫚酰五肽-3、乙酰基六肽-8）的靶點特異性，例如對MMPs的抑製或對神經遞質釋放的調控。 第四章：再生醫學在皮膚抗衰老中的前沿應用 本章深入探討利用人體自身修復能力進行逆轉性乾預的技術。 富血小闆血漿（PRP）的活性因子分析： 不僅是描述操作流程，而是詳細分析PRP中包含的PDGF、TGF-β、VEGF等生長因子的精確濃度範圍及其在不同組織修復中的濃度效應麯綫。討論其在真皮層結構重塑中的潛力。 乾細胞外泌體（Exosomes）的精準遞送： 闡述間充質乾細胞（MSCs）外泌體作為“細胞間通訊的信使”的機製。研究其攜帶的miRNA、mRNA和蛋白質如何被靶細胞吸收，從而調節炎癥反應、促進血管生成和加速膠原閤成。探討未來實現標準化、高純度外泌體製備的技術瓶頸。 第三部分：器械介入與精準治療策略 本部分側重於高能量設備在物理性重塑皮膚結構上的應用，強調能量參數的優化與風險控製。 第五章：光能與射頻技術的物理學基礎 選擇性光熱作用原理的深度解析： 詳細剖析不同波長激光（如皮秒、納秒激光）針對不同色基（黑色素、血紅蛋白、水）的作用深度、脈寬與組織損傷/修復閾值的關係。討論皮秒激光的“光爆破”效應與傳統光效應的區彆。 聚焦超聲（HIFU）與微聚焦射頻（MFR）的組織熱力學： 分析聲波或電磁波在不同組織界麵（錶皮-真皮、真皮-脂肪）的能量衰減與聚焦效應。關鍵探討如何通過精確控製溫度梯度（60-70°C的“熱損傷區”）誘導新膠原生成，同時避免過度損傷脂肪組織。 微針技術（Microneedling）的微創修復機製： 研究微創通道如何激活傷口愈閤級聯反應，並作為導入高活性成分的輔助手段。對比傳統微針、射頻微針在真皮層收緊（Tightening）效果上的能量分布差異。 第六章：皮膚衰老的綜閤管理與個體化方案設計 本章強調從單一治療嚮多維度、時間序列管理的轉變。 係統性風險評估模型： 引入基於年齡、光暴露史、遺傳背景（如膠原閤成效率基因多態性）和生活方式因子（吸煙、睡眠質量、糖化終末産物AGEs水平）的量化評估工具，而非主觀的“目測分級”。 治療的“搭橋”策略（Bridging Strategy）： 規劃不同乾預手段的銜接順序。例如，在光損傷初期（炎癥消退期）使用信號肽進行修復，隨後使用高濃度視黃醇穩定角質分化，最後以規律的低能量光子療法維持長期效果。避免同一時間段內多種強刺激性療法的疊加。 長期效果的生物標誌物監測： 介紹如何利用無創檢測技術（如皮膚鏡、高頻超聲、TEWL等）定期監測真皮厚度、膠原縴維排列密度、屏障功能恢復情況，以科學地評估治療的長期有效性，並及時調整維護方案。 本書拒絕一切模糊不清的描述，緻力於為讀者提供基於數據、注重機製、強調個體化的現代皮膚抗衰老科學全景圖。它將是您在專業領域中進行決策和創新的堅實理論後盾。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我大開眼界，我從來沒有想過，中醫美容可以如此係統和深入。它不僅僅是一本美容指南，更像是一本關於“健康生活方式”的百科全書。書中涵蓋的內容非常廣泛，從五官的保養，到身體的體型管理，再到情緒的調節，幾乎涵蓋瞭我們日常生活中方方麵麵的需求。我特彆喜歡其中關於“望、聞、問、切”在美容方麵的應用，雖然我不可能完全掌握這些技能，但通過書的講解，我對自己的身體有瞭更深的瞭解。 書裏還有一些關於“經絡養生”的內容，讓我對人體的能量流動有瞭初步的認識。它告訴我們，如何通過特定的手法來疏通經絡，促進氣血循環，從而達到美容養顔的目的。我嘗試瞭書中的一些簡單的經絡按摩手法，每天花幾分鍾時間，不僅感覺身體更加舒暢，連膚色都好像提亮瞭不少。而且，這本書的語言非常平實，沒有那些高深莫測的術語，讓我這個中醫小白也能輕鬆理解和掌握。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直認為美容就是簡單的護膚步驟，但這本書徹底改變瞭我的看法。它讓我明白，真正的美容，是建立在健康的基礎上。這本書就像一個引路人，把我帶入瞭一個全新的領域。它不是簡單地告訴你怎麼去“遮蓋”瑕疵，而是告訴你如何去“改善”根本。書中對於“麵色與髒腑”關係的論述，讓我對自己的身體有瞭更深的認識。比如，書中提到“麵色晦暗”可能與腎虛有關，這讓我開始關注自己的腎髒健康，並且開始調整自己的生活習慣。 最讓我印象深刻的是，書中關於“情緒美容”的篇章。它詳細闡述瞭不同的情緒對我們皮膚的影響，並且提供瞭許多情緒調節的方法，比如通過練習瑜伽、冥想，或者聽音樂來達到身心平衡。我一直覺得自己的皮膚問題，很大程度上是由於壓力過大和情緒不穩定引起的，而這本書給瞭我非常實用的解決方案。我開始嘗試書中推薦的放鬆方法，發現不僅我的皮膚狀態有所改善，連心情都變得更加平和愉悅瞭。這本書真的讓我受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直覺得中醫美容離自己很遙遠，要麼是宮廷秘方，要麼是需要專業人士纔能操作。但這本書徹底顛覆瞭我的認知！它就像一位循循善誘的老師，用通俗易懂的語言，把我領進瞭中醫美容的大門。讓我最驚喜的是，它不僅僅關注外在的“美”，更強調“由內而外的健康之美”。書中對於身體內部髒腑功能的調理，如何通過中醫的方法來改善氣色、延緩衰老，有非常深入的講解。我印象特彆深刻的是關於“肝氣鬱結”如何影響皮膚狀態的部分，以前隻知道情緒不好會影響皮膚，但書中給齣瞭具體的經絡和穴位解釋，讓我對身體的運作有瞭更深的理解。 而且，這本書的實用性真的太強瞭！它並沒有推崇昂貴的護膚品或者復雜的儀器，而是教會我們如何利用身邊最自然、最簡單的方式來達到美容效果。比如，關於一些常見的中藥材，像當歸、枸杞、黃芪等等，書中不僅介紹瞭它們的美容功效，還給齣瞭具體的泡水、煮粥、或者製作麵膜的方法。我嘗試瞭幾種，效果真的非常驚喜，皮膚明顯變得更加細膩有光澤。它讓我意識到，原來我們身邊就有這麼多寶藏，隻要稍加運用，就能讓我們的身體煥發健康的光彩。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對中醫美容的態度是有點保留的，總覺得它不如西醫那麼“科學”和“高效”。但讀完這本書，我不得不承認，中醫的智慧真的值得我們去深入瞭解和學習。這本書並沒有給我一種“神乎其神”的感覺，而是非常紮實地從原理齣發，解釋瞭中醫美容的科學依據。它讓我明白瞭，身體是一個整體，皮膚的問題往往是身體內部失衡的反映。書中關於“濕氣”對皮膚的影響，以及如何通過健脾祛濕來改善皮膚暗沉、長痘等問題，講得非常透徹。 我尤其欣賞書中對於“辨證論治”的強調。它不是簡單地告訴你“長痘就用XXX”，而是會引導你去分析自己長痘的原因，是內熱、血瘀還是其他什麼原因，然後給齣針對性的調理方案。這種因人而異的個性化指導，讓我覺得特彆受用。我一直飽受皮膚乾燥的睏擾，書中關於“陰虛內熱”的調理方法，讓我找到瞭癥結所在，並且給齣瞭非常實用的食療和穴位按摩建議。現在，我的皮膚保濕效果真的好瞭很多，不再像以前那樣容易緊綳和脫皮瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書，我簡直是愛不釋手！從我拿到它那天起，就感覺打開瞭一個全新的世界。我一直對傳統中醫有著濃厚的興趣，總覺得那些古老智慧裏蘊藏著很多現代醫學尚未完全觸及的奧秘。而這套《中醫美容係列》正好滿足瞭我對這份好奇心的極緻探索。這本書最大的亮點在於，它並沒有停留在那些泛泛而談的理論層麵，而是真正地將中醫的整體觀、辨證施治的理念，巧妙地融入到瞭美容養顔的方方麵麵。翻開書頁，仿佛就能聞到草藥的清香，感受到針灸的溫熱。它沒有教你速成的方法，而是引導你從內而外地進行調理，從飲食、起居、情緒，到身體的各種細微變化，都給齣瞭細緻入微的分析和指導。 比如，書中關於“食療養顔”的部分，簡直是我的福音。我一直以為吃對東西就能變美，但這本書讓我明白瞭，原來不同的體質，需要不同的食物搭配。它不僅僅是羅列瞭幾種“美容食物”，而是詳細講解瞭這些食物在中醫裏的藥性，以及如何根據你的具體情況來選擇和組閤。讀到這裏，我纔恍然大悟，為什麼我之前吃瞭很多所謂的“美容養顔”的食物，效果卻差強人意。書裏還有關於麵部穴位按摩的圖文詳解，每一個穴位的作用、按摩的手法，都解釋得清清楚楚，我跟著做，感覺臉部肌肉都變得更加放鬆和緊緻瞭。