遠離痛風遠離高尿酸 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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閻德文 等 著

圖書標籤:

• 痛風
• 高尿酸
• 健康飲食
• 養生
• 疾病預防
• 醫學科普
• 飲食療法
• 生活常識
• 男性健康
• 慢性病管理

齣版社： 海天齣版社

ISBN：9787807479307

版次：1

商品編碼：10307990

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2010-09-01

用紙：膠版紙

頁數：172

編輯推薦

　　 痛風，不隻是富人和名人的“專利”，而是每個人都可能得的病。
——Kamienski M.博士
痛風的治療己非難事，但如何做好預防工作，降低患病率，仍是廣大醫務工作者麵臨的挑戰。
——曾慶馀（汕頭大學醫學院教授）
換言之，針對痛風和高尿酸血癥管理的教育，是急切需要的！
——Brian F.Mandell博士
注意健康的飲食和生活習慣，如控製體重、節製酒精攝入以及閤理的飲食習慣，是預防痛風的極好方法。
——閻德文（深圳大學第一附屬醫院教授）

內容簡介

　　 早在公元前5世紀就己被認識，並被稱作“王之病，病之王”的痛風，現已不再是富人和名人的專利。人們在體檢中司空見慣的“高尿酸血癥”，就是痛風發作的生化基礎。現如今，痛風治療已非難事，但是如何預防痛風發作，降低高尿酸血癥發生率，如何對待高尿酸血癥，仍是極大的挑戰。
鑒於此，作者用通俗的語言，深入淺齣地介紹瞭痛風的各個方麵，用詩化的辭藻，明白曉暢地評述瞭痛風的曆史、現狀以及應對措施。作者期望高尿酸血癥及痛風患者在理解疾病來龍去脈的基礎上，調整自己的生活方式，適時地中醫養生。以獲得康樂人生。

目錄

引子 為瞭那刻骨銘心的痛
1 半夜裏，我的號叫、我的呻吟
2 備受痛風的摺磨，醫生如是說
3 怎麼都成，隻要不讓我再痛
第1章 “痛”說痛風曆史
1 認識痛風：在神話與現實之間
2 認識痛風：希波剋拉底及其後繼者
3 治療痛風：鞦水仙堿， “一波三摺”
4 痛風政治：“帝王病”及其遺傳性
5 痛風社會：酒、鉛及食物
6 痛風文化：痛風“偏愛”纔智者
7 發明顯微鏡之後：尿結石、痛風結節與尿酸結晶
第2章 瞧，尿酸這傢夥!
1 尿酸：來龍去脈
2 高尿酸血癥：內在機製
3 高尿酸血癥：膳食、飲酒與果糖
4 高尿酸血癥：腎髒的作用
5 腸道：對尿酸排泄的影響
6 高尿酸血癥與痛風發作
第3章 不痛的時候，當細細去品讀
1 痛風：全掃描
2 晶體性炎癥：痛風的本質
3 痛苦結局：痛風石、腎結石與痛風腎
第4章 忍“痛”話臨床
1 現狀：痛風容易誤診
2 橫觀：臨床分類
3 縱覽：臨床分期
4 診斷（1）：診斷綫索與醫學檢查
5 診斷（2）：診斷過程與診斷標準
6 痛風的治療：基本原則
7 “治標”：關於痛風發作的治療
8 “治本”：關於高尿酸血癥的治療
9 棘手的“傢夥”：關於難治性痛風
10 返約：痛風急性發作的診斷路徑與治療策略
11 希望：認識有新意，治療無止境
第5章 痛風的生活方式
1 生活態度
2 風險因素
3 飲食指南
4 火鍋與酒
5 運動
6 疾病觀、治療觀與預防復發
7 重視藥物不良反應
第6章 痛風的中醫養生
1 中醫認識三階段：痹、白虎曆節與痛風
2 痹、曆節與痛風：病因病機之辨析
3 痹之證治
4 曆節證治
5 痛風證治：原則
6 痛風急性期：證脈方治
7 痛風慢性期：證脈方治
8 痛風無癥狀期、緩解期或間歇期：治療與保健
9 痛風關節炎的分型施治
10 方藥驗案舉例

前言/序言

《心海拾遺》 捲一：潮汐的低語 潮汐，這片大陸最古老的脈搏，它永不停歇的律動，似乎在訴說著無數被遺忘的故事。在這片古老的大地上，風是它的呼吸，雨是它的淚滴，而星辰，則是它穿越漫長歲月投下的斑駁光影。 故事，從一個名叫“靜謐之海”的小鎮開始。它坐落在大陸的東北角，與廣袤的海洋相依相偎。海風帶著鹹濕的氣息，吹拂過鎮上灰白色的石闆路，也吹拂過居民們臉上深刻的紋理。這裏的生活節奏緩慢而安詳，仿佛時間在這裏也放慢瞭腳步，允許人們細細品味每一刻的流逝。 主人公，一個名叫“艾莉亞”的年輕女子，是這個小鎮上的一名普通圖書管理員。她擁有著一頭如海藻般濃密的黑發，一雙總是帶著幾分迷茫又帶著幾分好奇的深邃眼眸。艾莉亞與這座海邊小鎮有著不解之緣，她在這裏齣生，在這裏長大，生命中的每一個腳印都深深地烙印在海邊的沙灘上。她的生活平靜得像一麵被海浪打磨光滑的鵝卵石，直到有一天，一個神秘的舊箱子闖入瞭她的世界。 這個箱子，是在清理傢族老宅地下室時偶然發現的。箱子由一種從未見過的深色木材製成，錶麵布滿瞭古老的雕刻，那些雕刻像是古老的圖騰，又像是某種失傳的文字。箱子的鎖扣已經銹跡斑斑，但艾莉亞憑藉著一股好奇心，硬是將其打開。箱子裏沒有金銀財寶，沒有華麗的首飾，隻有一疊泛黃的手稿，以及一枚刻著奇異紋路的銅質吊墜。 手稿的字跡娟秀而潦草，像是主人在匆忙中寫就。內容零散，卻透露著一種神秘的氣息。它談論著一些古老的傳說，關於失落的文明，關於隱藏在大陸深處的秘密，甚至提到瞭某種能夠連接不同時空的力量。艾莉亞被這些文字深深吸引，她仿佛看到瞭一個截然不同的世界，一個充滿未知與可能的世界。 吊墜更是奇特，它觸手溫潤，即便經曆瞭歲月的洗禮，依舊散發著淡淡的光澤。當艾莉亞將吊墜握在手中時，一種莫名的暖流湧遍全身，仿佛有什麼東西在她體內被喚醒。 從那天起，艾莉亞的生活便被徹底改變。她開始癡迷於研究手稿，白天在圖書館工作，夜晚則沉浸在字裏行間。她發現，手稿中提到的許多地點，並非虛構，而是真實存在於大陸的某個角落，隻是它們的名字早已被曆史的塵埃所掩埋。 一天，她在一本古老的地理誌中，找到瞭一個與手稿中描述極為相似的地點——“遺忘之森”。傳說中，那裏居住著古老的精靈，他們的智慧能夠洞悉萬物的秘密。艾莉亞的心中燃起瞭一團火，她決定踏上尋找遺忘之森的旅程，去探尋手稿背後的真相。 她辭去瞭圖書管理員的工作，帶上簡單的行囊，以及那枚神秘的吊墜。在離開靜謐之海的前夜，她站在海邊，望著浩瀚的星空。海浪拍打著礁石，發齣低沉的迴響，仿佛在為她送行，又仿佛在低語著古老的預言。她不知道前路會有多少艱難險阻，但她知道，有些東西一旦被觸動，就無法再迴到原點。 捲二：風語者的足跡 遺忘之森，顧名思義，它隱藏在大陸最偏遠、最崎嶇的山脈之中。這裏植被茂密，古樹參天，陽光透過層層疊疊的樹葉，灑下斑駁陸離的光影。空氣中彌漫著泥土和植物的清新氣息，偶爾還能聽到不知名鳥兒清脆的鳴叫。 艾莉亞的旅途並不輕鬆。山路崎嶇，毒蟲野獸時常齣沒。她憑藉著手稿中的零星綫索，以及那枚吊墜偶爾發齣的微弱指引，艱難地在森林中跋涉。她學會瞭辨彆方嚮，學會瞭如何尋找食物和水源，也學會瞭如何與自然和諧相處。 在這片未知的土地上，她遇到瞭形形色色的人。有經驗豐富的獵人，他們教會她如何在野外生存；有孤僻的隱士，他們分享著關於這片土地的古老傳說；甚至還有一些身份神秘的旅行者，他們的眼神中帶著一絲難以捉摸的深意。 在一次偶然的機會下，艾莉亞救助瞭一位受傷的年輕旅行者，名叫“凱文”。凱文是一位齣色的弓箭手，他對森林中的動植物有著深刻的瞭解。在凱文的幫助下，艾莉亞的行程變得更加順利。他不僅為她提供瞭保護，還為她解答瞭許多關於森林的疑問。 隨著旅程的深入，艾莉亞發現，手稿中的信息越來越準確。她開始理解，那些晦澀的文字，並非簡單的敘事，而是一種古老的密碼，隻有真正用心去感受，纔能 decipher。她也開始明白，吊墜並非普通的飾物，它似乎與手稿中的某些力量有著某種聯係，能夠在關鍵時刻給予她啓示。 在一次迷路時，吊墜突然發齣瞭比以往更強烈的光芒，指引著她走齣迷霧。她也因此發現瞭一個隱藏的山洞，洞穴深處，她看到瞭一麵刻滿古老符號的石壁。這些符號，正是手稿中反復齣現的圖案。 她嘗試著將吊墜放在石壁的某個凹槽處，奇妙的事情發生瞭。石壁上的符號開始閃爍，發齣柔和的光芒，一股溫暖的力量從石壁中湧齣，湧入艾莉亞的身體。她感覺自己的意識仿佛得到瞭升華，看到瞭無數過去和未來的畫麵，聽到瞭來自遠古的聲音。 她得知，遺忘之森並非隻是一個傳說，它是一個連接著世界不同維度的節點，而手稿，則是通往這些節點的一把鑰匙。她的傢族，也並非隻是普通的居民，而是世代守護著這些秘密的“風語者”。 凱文也因此對艾莉亞的身份産生瞭好奇，他發現艾莉亞並非普通人。雖然艾莉亞選擇對他隱瞞瞭部分真相，但凱文敏銳的觀察力，讓他對艾莉亞的特殊之處心存疑惑。 旅途繼續，他們一同深入森林腹地。他們會遇到古老的遺跡，發現被遺忘的文明留下的痕跡。他們會與森林中的神秘生物交流，理解那些被人類視為禁忌的領域。 艾莉亞逐漸明白，她的使命並非僅僅是解開手稿的秘密，更是要喚醒傢族沉睡的力量，去守護這個世界的平衡。她開始學習控製那股湧入體內的神秘力量，學習如何利用吊墜去感應那些隱藏的能量。 捲三：星辰的低語 經過漫長的跋涉，艾莉亞和凱文終於到達瞭遺忘之森的最深處。那裏並非想象中的仙境，而是一片被古老結界籠罩的區域。結界外，森林依舊茂密，但進入結界之後，仿佛進入瞭另一個世界。 這裏的樹木擁有著奇異的形態，散發著淡淡的熒光。空氣中彌漫著一種寜靜而又充滿力量的氣息。在森林的中心，矗立著一座古老的祭壇，祭壇之上，擺放著一塊巨大的水晶，水晶內部，仿佛蘊含著宇宙的星辰。 艾莉亞知道，這便是手稿中記載的“星辰之心”。它是連接不同維度，溝通宇宙奧秘的關鍵。而守護她的傢族，正是“風語者”，他們擁有與自然溝通，感應星辰力量的能力。 當艾莉亞將吊墜放在祭壇的特定位置時，星辰之心爆發齣璀璨的光芒。祭壇周圍的符號開始流動，形成一道道光帶，纏繞在艾莉亞和凱文的身上。 她聽到瞭來自星辰的低語，那是宇宙最古老的智慧，是關於生命，關於存在，關於時間的最深層奧秘。她看到瞭無數個世界的景象，看到瞭生命的誕生與滅亡，看到瞭文明的興衰更替。 她也明白，風語者的使命，是作為世界的守護者，引導那些迷失的靈魂，維護不同維度之間的平衡。而她，是新一代的風語者，肩負著重大的責任。 凱文在一旁靜靜地看著，他被艾莉亞身上散發齣的光芒所震撼。他看到瞭艾莉亞的成長，看到瞭她從一個普通的圖書管理員，蛻變成一位肩負使命的守護者。他對艾莉亞的愛意，也在這個過程中悄然滋長。 在星辰之心的指引下，艾莉亞學會瞭如何運用這股力量。她能夠感知到不同生物的情緒，能夠淨化被汙染的土地，能夠治愈受傷的生靈。她也明白瞭，她的傢族所守護的，並非某個地方，而是整個世界的“心”。 她與凱文一同，開始履行風語者的職責。他們幫助那些迷失的村莊，化解人類與自然之間的衝突，引導那些被貪婪和欲望濛蔽的靈魂。 然而，並非所有人都願意接受改變。在他們旅途中，也遇到瞭那些試圖利用星辰之心力量，達到個人目的的黑暗勢力。艾莉亞不得不與這些敵人戰鬥，用她新獲得的力量去守護世界的和平。 她的戰鬥，並非為瞭徵服，而是為瞭守護。她用她的智慧和勇氣，化解瞭一場又一場的危機。她與凱文的感情也日益深厚，他們並肩作戰，相互扶持，成為瞭彼此生命中不可或缺的存在。 故事的最後，艾莉亞並沒有選擇迴到靜謐之海，而是繼續著她的風語者之路。她明白，這個世界，還有太多的秘密等待著她去探索，太多的責任等待著她去承擔。 但她知道，無論走到哪裏，她永遠不會忘記自己來自大海，擁有著大海的包容和堅韌。她會用她的力量，去愛這個世界，去守護這個世界。 而靜謐之海，依舊在海邊寜靜地存在著，海風依舊帶著鹹濕的氣息吹拂，仿佛在訴說著一段不曾被遺忘的傳奇，一段關於潮汐、關於風語者、關於星辰的低語。

評分☆☆☆☆☆

讀完《遠離痛風遠離高尿酸》之後，我最大的收獲是，它讓我對“健康”這個詞有瞭更深的理解。以前我可能隻關注有沒有生病，但現在我意識到，健康是一種動態的平衡，需要我們主動去維護。這本書用很多生動的案例，講述瞭痛風和高尿酸對人們生活造成的睏擾，讓我覺得，預防比治療更重要。書裏介紹的那些關於如何調整飲食結構、增加運動量、改善睡眠質量的方法，雖然聽起來都不是什麼新鮮事，但它係統地將它們整閤在一起，並解釋瞭背後的科學原理，讓你覺得這些建議不僅僅是“應該做”，更是“為什麼要做”。特彆是關於一些容易被忽視的細節，比如調味品的使用、飲酒的種類和量等等，都給齣瞭詳細的指導。我個人覺得，這本書最大的價值在於，它並沒有提供什麼“靈丹妙藥”，而是教會我們如何通過科學、健康的生活方式，去掌控自己的身體，從而遠離痛風和高尿酸的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

這本《遠離痛風遠離高尿酸》的書，我看瞭有一段時間瞭，但說實話，裏麵的許多建議，我都沒怎麼能完全做到。比如，書裏強調瞭要少吃海鮮和動物內髒，這對我一個特彆喜歡吃小龍蝦和炒肝的人來說，簡直是晴天霹靂。每次看到食譜裏那些美味的圖片，我就忍不住會想，偶爾吃一次應該沒關係吧？而且，書中說的要多喝水，我雖然知道對身體好，但平時工作太忙瞭，總是顧不上，有時候一天也記不起來喝幾口。有時候，感覺自己明明已經很注意飲食瞭，但體檢報告一齣來，尿酸值還是居高不下，真的很讓人沮喪。而且，書裏還提到瞭運動的重要性，我一直覺得我每天在辦公室坐著，也算一種“靜坐”，也算一種“不動”吧，所以也就不怎麼特意去運動瞭。總而言之，這本書內容是有的，但真正實踐起來，需要巨大的決心和毅力，不是我說，這比減肥還要難。我還在努力，但效果嘛，隻能說，還需繼續觀察。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《遠離痛風遠離高尿酸》這本書，讓我最大的感受是，它提供瞭一個非常全麵的視角來看待這個問題。它不隻是停留在“吃什麼、不吃什麼”的層麵，而是深入到生活方式的各個方麵。我記得書裏有一章講到壓力和睡眠對尿酸的影響，這確實是我之前從未想過的。我平時工作壓力很大，晚上也經常睡不好，但從來沒把這些和高尿酸聯係起來。書裏詳細地分析瞭壓力如何影響身體的激素分泌，以及睡眠不足如何導緻身體的炎癥反應加劇，從而影響尿酸的代謝。這讓我開始反思自己是不是需要調整一下自己的作息和情緒管理方式。而且，書中還提到瞭一些輔助性的療法，比如一些草藥的運用，雖然我個人對這些偏方持謹慎態度，但瞭解到有這些選擇，也算是拓寬瞭思路。總的來說，這本書給我帶來的，是一種更深層次的，對健康管理的啓示，讓我覺得，要遠離痛風，真的需要從生活的方方麵麵去入手。

評分☆☆☆☆☆

怎麼說呢，這本書《遠離痛風遠離高尿酸》在我看來，更像是一本“生活指南”，而不僅僅是一本關於疾病的書。它讓我看到瞭，原來我們日常的許多選擇，都可能在潛移默化中影響著我們的身體健康。比如，書中對於不同種類食物的尿酸生成量有一個詳細的排行榜，我之前以為嘌呤高的東西都差不多，但仔細看瞭纔知道，原來差距還是挺大的。還有就是關於飲水，它不僅告訴你多喝水，還告訴你什麼時間喝、怎麼喝更有效。這一點對我來說非常有幫助，因為我一直覺得喝水很簡單，但沒想到這裏麵也有學問。另外，書中還鼓勵大傢要保持積極樂觀的心態，這一點我尤其認同。我發現，當心情不好的時候，總感覺身體的各種小毛病都會找上門來，所以，保持愉快的心情，可能也是對抗高尿酸的一個重要環節吧。這本書，真的能讓一個人從更宏觀的角度去審視自己的生活方式。

評分☆☆☆☆☆

我之前對痛風和高尿酸的瞭解，僅限於聽說這是一種老年病，或者是一種身體“代謝不好”的毛病。但自從我接觸到《遠離痛風遠離高尿酸》這本書之後，纔意識到原來我們身邊有這麼多人深受其擾，而且發病年齡也越來越年輕化。書裏用瞭很多篇幅去解釋高尿酸血癥是怎麼迴事，它對身體到底有什麼樣的影響，不僅僅是關節疼痛那麼簡單，還牽扯到腎髒、心血管等等。我特彆喜歡書中那種循序漸進的講解方式，把一些復雜的醫學知識，用比較通俗易懂的語言闡述齣來，讓像我這樣的普通讀者也能明白。它並沒有一味地恐嚇讀者，而是強調科學的認知和積極的應對。看到那些案例分析，我纔意識到，原來很多不經意的生活習慣，都在悄悄地為高尿酸埋下隱患。雖然我目前還沒有齣現明顯的痛風癥狀，但通過閱讀這本書，我感覺自己建立瞭一種全新的健康意識，對自己的身體更加負責任瞭。

評分☆☆☆☆☆

比較實用，關鍵還是要堅持啊

評分☆☆☆☆☆

此書寫的枯燥無味，不能讓人有看下去的欲望

評分☆☆☆☆☆

學到新知識瞭，不錯。。

評分☆☆☆☆☆

及時，快捷，方便，態度好，下次再來

評分☆☆☆☆☆

學習一下這本書

評分☆☆☆☆☆

比較實用，關鍵還是要堅持啊

評分☆☆☆☆☆

學到新知識瞭，不錯。。

評分☆☆☆☆☆

還行

評分☆☆☆☆☆

學習一下這本書