具體描述
內容簡介
據湖南長沙馬王堆齣土的曠世醫書《五十二病方》《陰陽十一脈灸經》《足臂十一脈灸經》等記載，拔罐、颳痧療法，是中醫外治療法的主要方法。上至西漢時期的長沙王侯夫人辛追，下至販夫走卒，無不采用推拿、艾灸、藥敷等來祛除病痛！現代人應重拾純粹的拔罐、颳痧養生！一書在手，比肩上古藥效，讓拔罐、颳痧走進韆傢萬戶！《零基礎學中醫艾灸》堅持內容深入淺齣、簡明扼要、通俗易懂，並采用圖文並茂的形式，力求方便普通讀者的理解和掌握。作者簡介
吳潤鞦，男，1949年生，湖南東安縣人，中醫學碩士，早年從師於全國著名中醫學傢李聰甫研究員。現為湖南中醫藥大學內經學教授、中醫基礎理論博士生導師，湖南省中醫藥科技奬評審專傢。曾擔任湖南中醫藥大學教務處處長、湖南省普通高校教學管理學會秘書長、全國中醫藥院校教學管理學會副理事長等職。從事中醫教學、科研、臨床工作30餘年，在中醫學術上有深厚的造詣。 主編著作、教材7部，包括《傳世藏書·醫經類》、《中華醫書集成·醫經類》、《內經選讀》、《中西醫結閤執業醫師執業助理醫師考試指南》、“十一五”高職高專中藥學專業全國規劃教材《中醫學基礎》、《中醫經典導讀》、《中醫學基礎同步練習》等。副主編4部，包括“十一五”針灸學專業全國規劃教材《針灸醫籍選》、“十一五”中西醫結閤醫學專業全國規劃教材《中西醫結閤醫學導論》、《中醫主癥鑒彆診斷學》、《現代中醫疫病學》等。參編著作、教材7部。發錶學術論文50餘篇。主持、參與國傢級、省部級科研課題、教研課題14項，獲奬6項。 唐純誌，現任廣州中醫藥大學針灸推拿學院副院長，博士生導師。中國針灸學會實驗針灸學分會理事；《中華醫學實踐雜誌》編委。主持三項教學課題，承擔和參加瞭國傢自然基金項目、衛生部、教育部及國傢中醫藥管理局等級彆的13項科研工作，參加編寫專著和全國統編教材各一部。 李光，深圳和禦道自然療法品牌連鎖創始人。現任深圳抗衰老研究會執行副理事長兼秘書長；曾任中國醫促會全國名醫理事會常務理事，馬王堆黃帝外經初探傳播第一人，曾編著中醫自然療法係列叢書。目錄
第一章 追本溯源話艾灸一、艾灸身世揭秘——艾灸的起源
（一）“灸”從何而生？
（二）灸療為何要川艾？
二、艾灸曆經數韆年時光
（一）春鞦《左傳》中已有關於禁灸部位的記載
（二）中醫典籍中關於艾灸的記載
（三）唐朝的獨特風景——灸療師的齣現
（四）宋元明清時劃灸法在民間的流傳
（五）艾灸在現代重煥新顔
三、五大機理告訴你：艾灸為何能治病
（一）從“點”開始——局郵刺激作用
（二）沿“綫”散發——經絡調節作用
（三）麵麵俱到——免疫功能調節作用
（四）灸要添點“艾”——藥理作用
（五）強強聯閤最有力——綜閤作用
第二章 從零開始，你也可以學艾灸
一、注意這些，艾灸更加安全、有效
（一）艾灸的適應證和禁忌證
（二）禁灸穴及暈灸的處理
（三）影響艾灸療效的八大岡素
（四）艾灸後齣現這些狀況是疾病好轉的象徵
二、準備灸材做艾灸
（一）艾絨的製作和選購
（二）艾條的製作、選購以及熄滅艾條的方法
三、古代常用的艾炷灸法
（一）艾炷直接接觸皮膚的灸法——直接灸
（二）艾炷與皮膚之問襯隔物品的灸法——問接灸
四、現代盛行的艾條灸法
（一）手持艾條懸空的灸法——懸灸
（二）運用工具固定艾條的簡便灸法——灸具灸
第三章 簡單找穴，輕鬆艾灸
一、探索、認識經絡
（一）經絡是真實存在的
（二）經絡的基本介紹（總覽錶）
（三）經絡對人體的重要作用
二、找準穴位，讓艾灸功效加倍
（一）小小穴位作用大
（二）取穴方法，幫你輕鬆找到穴位
（三）艾灸常用的10大重要穴位
第四章 不苦口的良藥——艾灸治療內科常見病
一、風寒感冒
二、風熱感冒
三、風寒咳嗽
四、風熱咳嗽
五、肺脾氣虛型哮喘
六、肺腎兩虛型哮喘
七、肝火偏旺型高血壓
八、陰虛陽亢型高皿壓
九、濕熱型高血脂
十、痰濕型高血脂
十一、易驚型驚悸
十二、心脾兩虛型驚悸
十三、陰虛型失眠
十四、氣血兩虛型失眠
十五、心脾兩虛型神經衰弱
十六、陰虛陽亢型神經虛弱
十七、肝陽上亢型頭痛
十八、虛證頭痛
十九、虛證眩暈
二十、痰濁阻滯型眩暈
二十一、氣鬱型慢性胃炎
二十二、脾胃虛寒型慢性胃炎
二十三、巾氣下陷型胃下垂
二十四、脾胃不和型胃下垂
二十五、濕熱壅滯型腹痛
二十六、虛寒型腹痛
二十七、寒濕泄瀉
二十八、濕熱泄瀉
二十九、胃熱熾盛型糖尿病
三十、腎髒虧虛型糖尿病
三十一、肺脾氣虛型自汗、盜汗
三十二、陰虛火旺型自汗、盜汗
三十三、飲食不節型肥胖癥
三十四、痰濕內阻型肥胖癥
第五章 艾香繚繞，還你輕鬆自如——艾灸治療外科、骨科常見病
一、寒濕阻絡型頸椎病
二、血瘀阻絡型頸椎病
三、風寒阻絡型落枕
四、氣滯血瘀型落枕
五、風寒阻絡型肩周炎
六、氣血瘀滯型肩周炎
七、網球肘
八、風寒濕睏型慢性腰痛
九、腎氣虧虛型腰痛
十、寒證風濕、類風濕性關節炎
十一、熱證風濕、類風濕性關節炎
第六章 用艾，健康美麗從內到外——艾灸治療婦科、男科常見病
一、肝鬱氣滯型乳腺增生
二、脾虛痰阻型乳腺增生
三、腎虛型月經不調
四、氣滯血瘀型月經不調
五、氣滯皿瘀型痛經
六、氣血虛弱型痛經
七、脾胃虛弱型帶下
八、濕熱內蘊型帶下
九、腎精虧虛型不孕癥
十、痰血瘀阻不孕癥
十一、氣虛型子宮下垂
十二、腎虛型子宮下垂
十三、更年期綜閤徵
十四、實證陽痿
十五、虛證陽痿
十六、陰虛火旺型早泄
十七、陰陽兩虛型早泄
十八、腎氣不足型不育癥
十九、腎陰陽兩虛型不育癥
第七章 標本兼治，生活更美好——艾灸治療皮膚科、五官科常見病
一、肺經蘊熱型痤瘡
二、胃腸濕熱型痤瘡
三、脾虛型濕疹
四、濕熱型濕疹
五、風濕熱型牛皮癬
六、皿虛風燥型牛皮癬
七、視力下降
八、實證耳鳴、耳聾
九、虛證耳鳴、耳聾
十、風寒外襲過敏性鼻炎
十一、脾腎虧虛過敏性鼻炎
十二、實證咽炎
十三、虛證咽炎
十四、風熱牙痛
十五、胃火牙痛
前言/序言
用戶評價
我最近一直在尋找一種能在傢自己調理身體的方法，聽朋友提起艾灸，就抱著試試看的心態買來瞭這本《零基礎學中醫艾灸》。說實話，我之前對艾灸的瞭解僅限於一些零散的廣告和道聽途說，覺得它既神秘又有點“土”，總覺得離我這種都市白領有點遠。 但是，這本書的齣現徹底改變瞭我的看法。它不是那種枯燥的學術理論書籍，而是用非常生動、形象的語言，一點點地引導我進入中醫艾灸的世界。從最基礎的“艾”的來源和功效，講到“灸”的不同形式和原理，再到人體經絡與穴位的基本概念，每一個環節都銜接得非常自然，讓我這個完全的“小白”也能輕鬆理解。 最讓我贊不絕口的是它的實用性。書裏不僅僅是理論，更重要的是提供瞭大量的實踐指導。它詳細講解瞭如何選擇適閤自己的艾灸工具，比如艾灸盒、艾灸床等等，並且對每一種工具的優缺點都做瞭分析，讓我這個新手能有個清晰的認識。更不用說那張附贈的DVD光盤瞭，裏麵有真人示範，從點燃艾條、固定艾灸盒，到如何感受艾灸的熱度，每一個細節都清晰可見，讓我感覺就像跟著一位老師在旁邊指導一樣，大大增強瞭我自己操作的信心。 我嘗試著按照書裏針對“辦公室人群亞健康”的章節，給自己艾灸瞭幾個穴位，比如風池穴和肩井穴。說實話，第一次嘗試的時候還有點緊張，生怕自己操作不當。但按照DVD的演示，小心翼翼地進行，慢慢地就找到瞭感覺。施灸過程中，那種溫熱的感覺透過皮膚滲透進去，感覺非常舒服，好像那些僵硬的肌肉都慢慢舒展開瞭。 這本書真的讓我覺得，養生不應該是多麼遙不可及的事情，而可以是一種簡單、自然、並且有效的生活方式。它教會我如何關注自己的身體，如何用一種溫和的方式去改善不適，而不是一味地去“對抗”疾病。這是一種主動的健康管理，讓我覺得非常有成就感。
評分這本書我斷斷續續地看瞭一個多月瞭，一開始我隻是想找個便宜實用的養生方法，沒想到越看越覺得中醫艾灸博大精深。雖然我完全是門外漢，之前對艾灸的瞭解僅限於“好像是拿艾葉熏來熏去”，但這本書從最基礎的概念講起，比如什麼是艾、什麼是灸、艾灸的原理是什麼，都解釋得非常清楚。 它不僅僅是告訴你怎麼操作，更是讓你理解“為什麼”這樣做。比如，講到艾灸的溫通散寒，它會結閤人體的經絡理論，讓你明白為什麼某些穴位特彆適閤艾灸來改善某些癥狀。我印象最深的是關於“艾灸罐”的使用方法，書中圖文並茂，連新手最容易犯錯的溫度控製、施灸時間都有詳細指導，而且還附帶瞭一張DVD，這簡直太貼心瞭！我之前總是擔心自己操作不當，現在看著DVD跟著學，感覺真的能上手瞭。 書中還列舉瞭很多常見的亞健康問題，比如失眠、頸椎不適、痛經等等，並給齣瞭相應的艾灸方案。這對我這種經常加班、睡眠質量不高的人來說，簡直是及時雨。我嘗試著按照書上的方法艾灸瞭幾個穴位，雖然時間不長，但確實感覺到瞭一些變化，比如入睡比以前快瞭，白天也感覺沒那麼疲憊。 最重要的是，這本書讓我對中醫養生有瞭一個全新的認識。它不是什麼玄之又玄的理論，而是非常接地氣，非常實用。它鼓勵我們關注身體發齣的信號，通過艾灸這種溫和的方式來調理身體，而不是一味地依賴藥物。這本書真的為我打開瞭一扇瞭解中醫艾灸的大門，讓我覺得養生可以很簡單，也很有效。
評分作為一個從小就對中醫養生感到好奇，但又苦於無從下手的人，我經常在各種書籍和網絡信息中遊蕩，試圖找到一條適閤自己的入門之路。直到我遇到這本《零基礎學中醫艾灸》，纔感覺找到瞭真正的“寶藏”。它就像一位和藹可親的老師，把我這個懵懂的學生一步一步地引導進瞭奇妙的中醫艾灸世界。 這本書最吸引我的地方在於，它完全打破瞭“中醫晦澀難懂”的刻闆印象。作者用極其平實的語言，將艾灸的由來、它的基本原理（比如為什麼能溫通、為什麼能散寒），以及它對人體的影響，都闡述得清清楚楚。我之前一直以為艾灸就是單純的“烤”，看瞭這本書纔知道，原來它背後蘊含著如此深厚的中醫理論，比如與經絡、髒腑、氣血的聯係，這些都解釋得非常到位，讓我能從根本上理解艾灸的效用。 更讓我驚喜的是，這本書並沒有停留在理論層麵，而是為我們這些“零基礎”的讀者提供瞭非常詳盡的實操指導。它詳細介紹瞭各種艾灸工具，比如艾灸罐、艾灸盒、艾條的選擇和使用方法，並且用大量的插圖和照片來展示，即使是第一次接觸這些工具，也能一目瞭然。而那張附帶的DVD光盤，更是錦上添花。我跟著視頻裏的演示，看著老師熟練地操作，仿佛就在眼前，大大降低瞭我的學習難度和恐懼感。我不再擔心自己操作不當，也不會因為看不懂圖示而迷茫。 書中還針對一些常見的身體不適，比如體寒、消化不良、關節疼痛等，提供瞭具體的艾灸穴位和操作建議。這對我來說太實用瞭，我一直深受體寒的睏擾，試瞭很多方法效果都不明顯。按照書裏推薦的穴位和方法，我堅持艾灸瞭幾天，雖然還不能說完全根除，但明顯感覺身體沒那麼怕冷瞭，晚上睡覺時手腳也暖和瞭不少。 這本書真的讓我體會到瞭中醫艾灸的簡單易行和顯著效果。它讓我相信，通過掌握正確的方法，我們每個人都可以成為自己健康的“守護者”。它不僅僅是一本書，更像是一把開啓健康之門的鑰匙，讓我對未來的養生之路充滿瞭信心。
評分我是一個對傳統養生方式充滿好奇的人，尤其對那些古老而神奇的技藝情有獨鍾。當我在書店偶然翻到這本《零基礎學中醫艾灸》，就被它樸實無華的封麵和“附DVD光盤1張”的字樣吸引瞭。要知道，對於像我這樣完全沒有中醫基礎的人來說，看中醫理論書籍往往會望而卻步，因為那些術語和概念實在太難理解瞭。 這本書的優點就在於它的“零基礎”定位。它沒有上來就講復雜的經絡穴位圖，而是從最最基礎的“艾”是什麼，“灸”又是什麼開始講起。作者用通俗易懂的語言，把艾葉的特性、艾灸的作用機製，比如溫熱、疏通、散寒等，都解釋得明明白白。我之前一直以為艾灸就是“熏”，看瞭這本書纔知道，原來灸法還有這麼多講究，比如艾灸的不同器具（如艾灸盒、艾灸罐）、不同的施灸手法（如溫和灸、雀啄灸），每一種都有其特定的適應癥和操作要點。 最讓我驚喜的是那張DVD光盤。說實話，現在很多書都隻提供文字和圖片，但有瞭視頻演示，一切都變得直觀多瞭。我跟著DVD裏的老師一步一步學習，從如何點燃艾條，如何固定艾灸器具，到如何判斷最佳施灸距離和時間，都得到瞭非常細緻的指導。這種“看視頻學操作”的方式，大大降低瞭學習門檻，也增強瞭我實踐的信心。我不再擔心自己會燙傷，或者灸不到位。 這本書還非常貼心地提供瞭針對不同常見病癥的艾灸方案。比如，對於我這種長期伏案工作引起的肩頸酸痛，書中就給齣瞭非常詳細的穴位選擇和施灸方法，甚至連每次應該灸多久、多久為一個療程都寫得清清楚楚。我按照書中的指導，利用零散的時間給自己施灸，雖然時間不長，但確實感受到瞭肩頸部位的放鬆，那種緊綳感有所緩解。 總而言之，這本書是一本非常適閤中醫艾灸初學者入門的實用指南。它不僅教授瞭理論知識，更提供瞭切實可行的操作指導，讓你能夠真正地將艾灸融入到日常生活中，達到養生保健的目的。
評分我一直都有點小毛病，比如容易疲勞，有時候胃口也不太好，聽彆人說艾灸對調理身體很有幫助，就一直想嘗試，但又不知道從何下手。偶然間看到瞭這本《零基礎學中醫艾灸》，名字就特彆吸引我，覺得應該很適閤我這樣的新手。 這本書真的超齣瞭我的預期。它不是那種讓你看瞭就頭疼的專業書籍，而是用非常生活化的語言，把艾灸的方方麵麵都講清楚瞭。它從最基礎的“艾”是什麼，講到艾灸的曆史淵源，再到艾灸的基本原理，比如為什麼艾灸能“溫陽散寒”、“活血化瘀”，都解釋得非常通俗易懂。我之前對中醫理論一竅不通，但這本書讓我覺得中醫也不是那麼遙不可及。 最讓我驚喜的是，這本書不僅僅是教你理論，更注重實踐。它詳細介紹瞭各種艾灸工具，比如艾灸盒、艾灸罐，並且有非常細緻的使用說明和圖示。我最喜歡的是那張DVD光盤，裏麵有非常清晰的真人操作演示，從如何點燃艾條，如何把握艾灸的溫度和距離，到如何判斷施灸時間，每一個細節都講解得特彆到位。我跟著視頻練習瞭幾次，感覺自己真的能學會如何安全有效地進行艾灸瞭。 書裏還提供瞭針對很多常見問題的艾灸方案，比如“改善睡眠”、“緩解腹脹”、“舒緩肩頸酸痛”等等。我最近天氣轉涼，總是覺得手腳冰涼，就按照書裏關於“調理體寒”的建議，給自己艾灸瞭幾個穴位。施灸的時候，那種溫熱的感覺非常舒服，而且灸完之後，我真的感覺身體暖和瞭不少，晚上睡覺也不那麼容易驚醒瞭。 這本書真的讓我覺得，養生可以很簡單，也可以很有趣。它讓我能夠在傢就能輕鬆地對自己的身體進行調理，感覺自己對健康有瞭更多的掌控感。它是一本真正為“零基礎”讀者量身打造的實用指南，讓我對中醫艾灸這個古老而神奇的技藝有瞭全新的認識和喜愛。
評分書是正品，得慢慢品味的書。
評分書籍很不錯，滿意此次購物！
評分雖然是正版，但是這個價格有點貴
評分不錯
評分正版 不錯正版 不錯
評分適閤無基礎入門
評分東西不錯！！！送貨速度一流
評分很實用，買迴來送給傢人保健用
評分內容簡單易懂，一個人自己不能操作
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