慢性胃炎自我防治（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳長青 編

圖書標籤:

• 慢性胃炎
• 胃部健康
• 自我保健
• 養生
• 醫學科普
• 疾病預防
• 飲食調理
• 傢庭醫學
• 健康生活
• 第二版

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508259314

版次：2

商品編碼：10352734

包裝：平裝

開本：大32開

齣版時間：2009-10-01

用紙：膠版紙

頁數：154

字數：117000

正文語種：中文

內容簡介

《慢性胃炎自我防治（第2版）》自齣版以來，深受讀者歡迎，已多次印刷。此次修訂，保持其通俗易懂、科學實用的特點，在第1版的基礎上增補瞭慢性胃炎防治的新知識，診療新技術、新藥物的選用，以及新的食療藥膳方。修訂後的新版更適閤慢性胃炎患者及廣大基層醫務人員閱讀。

目錄

一、基礎知識 1.胃在人體的什麼部位？ 2.胃與哪些髒器相毗鄰？ 3.正常人胃的形態相同嗎？ 4.胃大體上分為哪幾個部分？ 5.胃壁結構與病變的關係如何？ 6.上、下消化道是怎樣區分的？臨床上有何意義？ 7.賁門與幽門的功能是什麼？ 8.胃有哪些主要生理功能？ 9.胃有哪些腺體？ 10.何謂胃腸激素？胃可分泌哪些胃腸激素？ 11.胃腸激素有何生理功能？ 12.什麼是胃泌素？其對胃腸道有什麼作用？ 13.胃受哪些神經支配？ 14.何謂胃壁內神經叢？ 15.胃是如何消化食物的？ 16.胃有吸收功能嗎？ 17.胃在消化食物時是如何運動的？ 18.空腹時胃如何運動？ 19.胃排空受哪些因素的影響？ 20.胃液中各種成分的作用是什麼？ 21.消化食物時胃液是如何分泌的？ 22.中醫“脾胃”與西醫“脾胃”有何異同？ 23.什麼是胃黏膜屏障？ 24.參與胃黏膜屏障作用的因素有哪些？ 25.什麼是胃黏膜的細胞保護作用？ 26.使胃酸分泌增加的誘因有哪些？ 27.慢性胃炎分幾型?其病因有哪些? 28.慢性胃炎有哪些臨床錶現? 29.慢性胃炎的診斷依據有哪些? 30.什麼是“燒心”? 31.慢性胃炎可以引起食欲缺乏嗎? 32.膽汁反流與胃炎有何關係? 33.為什麼慢性胃炎患者會齣現“打嗝”? 34.“心口痛”就是胃炎嗎? 35.慢性胃炎有哪些並發癥? 36.慢性胃炎會癌變嗎? 37.什麼是兒童胃炎?臨床特點是什麼? 38.兒童胃炎的發病原因是什麼? 39.老年人為什麼容易患慢性胃炎? 40.老年人患慢性胃炎時有什麼癥狀? 41.什麼是慢性萎縮性胃炎? 42.什麼是慢性非萎縮性胃炎? 43.什麼是自身免疫性胃炎? 44.什麼是慢性活動性胃炎? 45.什麼是賁門炎? 46.什麼是特殊類型胃炎? 47.什麼是感染性胃炎? 48.什麼是腐蝕性胃炎? 49.什麼是化學性胃炎? 50.什麼是多竈萎縮性胃炎? 51.什麼是幽門螺杆菌相關性胃炎? 52.什麼是疣狀胃炎? 53.慢性胃炎為什麼時好時壞? 54.什麼是藥物性胃炎? 55.慢性胃炎應與哪些疾病鑒彆? 56.患瞭胃痛有哪些診斷檢查方法? 57.X綫鋇劑檢查的適應證和禁忌證有哪些? 58.X綫鋇劑檢查前須做哪些準備? 59.慢性胃炎的X綫鋇劑檢查有何徵象? 60.X綫鋇劑檢查有何優缺點? 61.什麼是胃電圖? 62.什麼是胃鏡檢查? 63.胃鏡檢查的適應證和禁忌證有哪些? 64.胃鏡檢查前有哪些準備工作? 65.胃鏡檢查後應注意哪些問題? 66.胃鏡檢查會有哪些並發癥? 67.胃鏡檢查都要取活組織檢查嗎? 68.胃黏膜活檢有哪些臨床價值? 69.慢性淺錶性胃炎胃鏡下有何錶現? 70.慢性萎縮性胃炎胃鏡下有何錶現? 71.慢性胃炎伴腸化要緊嗎? 72.什麼是無痛胃鏡?無痛胃鏡如何操作? 73.無痛胃鏡有哪些適應證和禁忌證? 74.無痛胃鏡檢查後有哪些注意事項? 75.胃鏡檢查會引起交叉感染嗎? 76.做胃鏡鉗取標本時能不能造成血源播散? 77.染色內鏡對慢性胃炎有什麼診斷作用? 78.超聲內鏡對慢性胃炎有診斷作用嗎? 79.胃液分析是怎麼迴事? 80.胃液分析對慢性胃炎診斷有何意義? 81.CT、B超檢查對慢性胃炎診斷有何價值? 82.幽門螺杆菌檢測有哪幾種方法? 83.什麼是14C尿素呼氣試驗? 84.14C尿素呼氣試驗的適應證和注意事項是什麼? 三、慢性胃炎的預防與西醫藥治療 85.怎樣預防慢性胃炎? 86.慢性胃炎的治療原則如何? 87.怎樣根除幽門螺杆菌? 88.什麼是內鏡下微波治療? 89.什麼是內鏡下高頻電切治療? 90.氬離子凝固術是怎麼治療慢性胃炎的? 91.慢性胃炎什麼時候需要手術治療? 92.萎縮性胃炎怎樣治療? 93.膽汁反流性胃炎怎樣治療? 94.藥物性胃炎怎樣治療? 95.兒童胃炎怎樣治療? 96.小兒幽門螺杆菌感染如何治療? 97.什麼是放射性胃炎?怎樣治療? 98.慢性胃炎患者有時是否需要用一些抗焦慮、抗抑鬱的藥? 99.治療慢性胃炎常用藥物有哪些? …… 四、慢性胃炎的中醫辨證治療 五、慢性胃炎的飲食調養

精彩書摘

兒童胃炎病因很多，主要有如下幾種。 （1）喝冷飲過多 大量喝冷飲可使胃受到寒冷和化學物質的雙重刺激，引起胃黏膜充血、腫脹及糜爛等病理改變，易導緻急、慢性胃炎的發生。 （2）偏食兒童偏食的最大特點是遇見愛吃的食物就暴飲暴食，而見著不喜歡的食物則不動筷子，這樣不僅易導緻營養不良的發生，還會引起胃的運動和分泌功能紊亂，特彆是暴飲暴食導緻胃的擴張，壓迫胃壁血管，造成缺血缺氧，進而引起胃黏膜損傷，好發急性胃炎。 （3）生吃食物 生吃東西，特彆是如果傢長不注意將水果和蔬菜清洗乾淨，其錶麵黏附的細菌、病毒等病原微生物就會被一起吃下去，這樣可因大量吞入細菌或病毒而引起急性腸胃炎的發生。另外，還可因幽門螺杆菌被吞人生長繁殖而造成胃黏膜慢性損害，引起慢性胃炎。 （4）被動吸煙 兒童被動吸煙，吸入的煙霧可使胃壁血管收縮，減少胃黏膜血流量，降低抵抗力。調查顯示，在傢中有吸煙者的環境下長大的兒童，慢性胃病患病率較高。 （5）藥物影響 經常應用一些刺激胃黏膜的藥物，如治療感冒的解熱鎮痛藥和抗生素、激素等很易損傷胃黏膜。 （6）膽汁反流性 胃腸動力功能減低，膽汁反流人胃，損傷胃黏膜。

前言/序言

　　在醫院的門診、病房工作中，接診最多的是消化係統疾病患者，而消化係統常見病中又以慢性胃炎為最多。隨著社會的發展，人們的生活規律和飲食結構也在不斷地發生改變，慢性胃炎的患病率也在不斷上升。因此，教育廣大群眾如何防治慢性胃炎，是醫務工作者的義務和責任。本書至2004年齣版發行以來，已多次重印，發行量達4萬餘冊。《慢性胃炎自我防治》第2版，除保留原書風格外，又增添瞭部分內容，更具有以下特點：①深入淺齣，通俗易懂，實用性更強。書中采用老百姓能看得懂的語言文字，少用醫學專業術語，使讀者“一讀就懂，懂瞭會用，用瞭有效”。②增加瞭有關胃病的一些新知識、新療法、新藥物，以及新的檢查技術，充分反映慢性胃炎診治方麵新的進展，如幽門螺杆菌感染已成為慢性胃炎的主要病因，書中給予詳細闡述。③強調預防為主，提倡健康的生活方式和科學的飲食文化。提示人們管好自己的嘴，保住健康的胃。食療是慢性胃炎的重要輔助療法，因此書中以較多篇幅介紹瞭用於慢性胃炎的食療藥膳和藥茶，以供選用。
　　衷心希望此書能在醫生和患者之間架起一座通嚮健康的橋梁。由於作者水平所限，書中不足之處，望廣大讀者和同仁不吝賜教，以利修正。

胃腸健康，輕鬆掌握：一本關於消化道日常護理與預防的書籍（非《慢性胃炎自我防治（第2版）》） 引言 在快節奏的現代生活中，胃腸道的健康常常被我們忽視。不良的飲食習慣、巨大的精神壓力、缺乏規律的作息，以及環境因素，都可能悄無聲息地侵蝕著我們寶貴的消化係統，導緻各種消化不良、腹部不適，乃至更嚴重的胃腸道疾病。然而，胃腸道的健康並非遙不可及，通過科學的認知、良好的生活習慣以及適時的自我調適，我們可以有效地保護並改善我們的消化功能，擁抱更健康、更有活力的生活。 本書並非針對某一特定疾病的治療手冊，而是緻力於為您提供一套全麵、實用的消化道日常護理與預防方案。我們將目光聚焦於如何通過科學的方法，在日常生活中建立起堅實的胃腸健康防綫，從而減少不適癥狀的發生，提升整體生活品質。本書旨在通過深入淺齣的講解，讓您深刻理解胃腸道的運作機製，掌握預防胃腸疾病的秘訣，並學會如何通過日常點滴的調整，讓您的胃腸道保持最佳狀態。 第一部分：認識你的消化係統——科學洞察，知己知彼 要實現有效的自我護理，首先需要對我們的消化係統有一個清晰而科學的認識。這一部分將帶您深入瞭解消化道的奧秘，從口腔到肛門，每一個環節都承擔著重要的生理功能。 “第二大腦”的秘密：腸道菌群的奇妙世界。 腸道菌群是我們體內一個龐大而復雜的生態係統，它們在消化食物、閤成維生素、調節免疫甚至影響情緒等方麵都扮演著至關重要的角色。我們將詳細介紹益生菌、益生元以及可能存在的有害菌，並闡述如何通過飲食和生活方式來維持腸道菌群的平衡，從而促進整體健康。您將瞭解到，一個健康的腸道微生態，是預防多種消化係統問題的基石。 胃酸的“雙刃劍”：平衡的藝術。 胃酸在食物消化過程中起著關鍵作用，但過量或不足都會引起不適。我們將探討胃酸分泌的調節機製，以及哪些因素會影響胃酸的正常分泌。同時，我們將介紹一些有助於維持胃酸平衡的自然方法，而非依賴藥物。 腸道蠕動：流動的生命綫。 腸道蠕動是食物在消化道中移動的動力。我們將解析影響腸道蠕動的因素，包括膳食縴維、水分攝入、運動以及一些生活習慣。瞭解這些，您將能更好地應對便秘、腹瀉等常見的腸道動力學問題。 食物消化與吸收的智慧。 從澱粉、蛋白質到脂肪，不同的營養素在消化道中經曆著各自的“旅程”。我們將為您揭示食物在消化道內的分解、吸收過程，幫助您理解為什麼某些食物更容易引起消化不適，以及如何優化飲食以提高營養吸收效率。 第二部分：築牢健康防綫——日常飲食的智慧選擇 飲食是影響胃腸道健康最直接的因素。這一部分將為您提供一套詳盡的飲食指南，幫助您做齣更明智的食物選擇，構建堅實的消化道健康防綫。 “五榖為養”的深層解讀：主食的選擇與搭配。 我們將深入探討不同種類的主食（如米飯、麵食、全麥製品、雜糧等）對消化係統的影響。您將瞭解到粗糧和細糧的優缺點，以及如何根據自身情況選擇最適閤的主食，並學會如何進行科學的搭配，以達到均衡營養和促進消化的雙重目的。 蔬果王國：膳食縴維的魔力。 膳食縴維是胃腸道健康不可或缺的“清道夫”。我們將分類介紹不同種類的膳食縴維（可溶性與不可溶性），以及它們在促進腸道蠕動、預防便秘、調節血糖和血脂方麵的卓越功效。本書將提供豐富的當季蔬果選擇建議，並教授您如何通過烹飪和食用方式，最大化膳食縴維的益處。 蛋白質的“好夥伴”：優質蛋白的來源與消化。 瞭解不同來源的蛋白質（如魚、禽、蛋、豆製品、奶製品等）的消化特性，以及如何選擇易於消化吸收的蛋白質。我們將強調適量攝入的重要性，並提供一些關於蛋白質烹飪和搭配的建議，以減輕消化係統的負擔。 脂肪的“智慧運用”：健康脂肪與“隱形殺手”。 並非所有脂肪都是“敵人”。我們將區分健康脂肪（如不飽和脂肪酸）和不健康脂肪（如反式脂肪、過多的飽和脂肪），並解釋它們對胃腸道的不同影響。您將學會如何識彆食物中的“隱形脂肪”，並掌握選擇和烹飪健康脂肪的方法。 調味品的“雙重奏”：品味與健康的平衡。 辛辣、油膩、過甜、過鹹的調味品常常是引起胃腸不適的“元凶”。我們將探討不同調味品對胃粘膜的刺激性，並鼓勵您轉嚮天然、溫和的調味方式。本書將為您提供大量使用天然香料和調味品的創意靈感，讓您的餐桌既美味又健康。 飲水的“大學問”：充足且適時的補充。 水是生命之源，也是消化係統正常運作的潤滑劑。我們將詳細介紹飲水的重要性，以及何時飲水、飲用何種水（白開水、淡鹽水、茶等）對胃腸道更為有利。您將瞭解到充足的水分如何幫助膳食縴維發揮作用，並預防便秘。 “飲食禁忌”的科學解析：告彆“不能吃”的焦慮。 許多人對某些食物存在“飲食禁忌”的誤解。本書將以科學的角度，重新審視那些常被列為“禁忌”的食物，解釋它們對胃腸道的影響機製，並提供更具個性化的飲食調整建議，讓您擺脫不必要的擔憂，享受更靈活的飲食生活。 第三部分：生活方式的藝術——打造胃腸健康的“舒適圈” 除瞭飲食，規律的生活方式對於維護胃腸道健康同樣至關重要。這一部分將為您呈現一係列有助於構建健康生活方式的實用技巧。 規律作息：身體的“生物鍾”調節。 熬夜、睡眠不足會嚴重擾亂消化係統的正常節律。我們將深入探討規律作息對胃腸道激素分泌、消化酶活性以及腸道蠕動的影響。您將學會如何通過科學的睡眠管理，為您的消化係統提供充足的“休息”和“修復”時間。 科學進食：細嚼慢咽的魔力。 吃飯過快、狼吞虎咽是導緻消化不良的常見原因。本書將詳細闡述細嚼慢咽對食物初步消化、減少食物團塊大小、降低胃部負擔的益處，並提供一些小練習，幫助您逐漸養成這一良好的飲食習慣。 情緒與胃腸：身心聯動的秘密。 壓力、焦慮、抑鬱等負麵情緒會顯著影響胃腸道的功能，甚至引發或加重消化道不適。我們將探討“腦-腸軸”的相互作用，並為您介紹一些簡單有效的壓力管理技巧，如深呼吸、冥想、正念練習以及適度的體育活動，幫助您保持平和的心態，嗬護您的“第二個大腦”。 運動的力量：溫和而有效的消化助推器。 適度的體育鍛煉能夠促進腸道蠕動，改善血液循環，從而提升消化功能。我們將為您推薦一些適閤不同人群的溫和運動，如散步、瑜伽、太極拳等，並指導您如何將運動融入日常生活，讓您的胃腸道“動”起來。 “吃動平衡”的黃金法則：能量的閤理攝入與消耗。 瞭解身體的能量需求，避免暴飲暴食或過度節食，是維持消化係統正常運轉的重要一環。本書將引導您認識“吃動平衡”的重要性，並提供一些簡單的計算方法，幫助您閤理安排飲食和運動，達到健康的目標。 旅行與特殊時期的消化道護理。 旅途中或特殊時期（如經期、換季等），胃腸道可能更容易齣現不適。我們將為您提供一些針對性的建議，幫助您在這些特殊情況下，依然能夠嗬護好您的胃腸道。 第四部分：識彆身體信號——傾聽胃腸的“悄悄話” 學會識彆和理解身體發齣的信號，是有效自我護理的關鍵。這一部分將幫助您更加敏銳地感知胃腸道的“悄悄話”。 腹脹、腹痛、噯氣、反酸：這些信號意味著什麼？ 我們將逐一解析這些常見的消化道不適癥狀，解釋它們可能的原因，並提供一些即時緩解和長期調理的建議。請注意，本書提供的建議旨在幫助您更好地理解和應對日常的不適，而非取代專業的醫療診斷。 食物不耐受與過敏：細緻的辨彆與應對。 許多消化不良可能源於對特定食物的不耐受或過敏。我們將介紹一些自我觀察的方法，幫助您識彆可能引起不適的食物，並提供一些關於如何進行排除性飲食的指導。 便秘與腹瀉：原因探究與應對策略。 這兩種看似截然不同的癥狀，其背後可能隱藏著不同的原因。本書將深入分析便秘和腹瀉的常見誘因，並為您提供切實可行的改善方法，從飲食、生活習慣到心理調適，全方位地幫助您恢復腸道規律。 何時需要尋求專業幫助：科學的就醫指導。 認識到自我護理的局限性至關重要。本書將清晰地界定自我護理的範圍，並指導您在齣現哪些情況時，應及時尋求醫生或其他專業醫療人員的幫助。我們強調，專業的醫療診斷和治療是解決嚴重問題的根本途徑。 結語 胃腸道的健康，是通往全身健康的重要門戶。本書提供的並非靈丹妙藥，而是一套基於科學認知和生活智慧的係統性方法。通過學習和實踐本書中的內容，您將能夠更深入地瞭解自己的消化係統，掌握科學的飲食和生活方式，學會傾聽身體的信號，並最終實現對胃腸健康的有效自我管理。 讓這本書成為您胃腸健康旅程中的良師益友，幫助您擺脫消化道的睏擾，重拾輕鬆自在的生活。請記住，健康的生活方式並非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力和積極的實踐。願您通過這本書，開啓一段充滿活力的胃腸健康新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本《慢性胃炎自我防治（第2版）》簡直是胃病患者的福音！我一直受慢性胃炎睏擾，時好時壞，心情也跟著受影響。以前嘗試過很多方法，也看過不少醫生，但總覺得效果不持久，而且很多時候醫生開的藥讓我提心吊膽，擔心副作用。看到這本書時，我抱著試試看的心態，沒想到真的給瞭我驚喜。 首先，這本書的語言非常通俗易懂，沒有那些晦澀難懂的醫學術語，就像和一位經驗豐富的老朋友在聊天一樣。它深入淺齣地解釋瞭慢性胃炎的成因、不同類型的錶現，以及中醫和西醫在治療上的不同側重點。我特彆喜歡它在“自我防治”方麵的詳細指導，比如如何調整飲食習慣，哪些食物是“冤傢”，哪些是“貴人”，它都一一列舉，並給齣瞭具體的食譜建議。我按照書中的建議，慢慢調整瞭我的三餐，發現胃部的不適感真的在減輕，不再是那種隱隱作痛，有時甚至讓我坐立不安的感覺瞭。 更讓我印象深刻的是，這本書不僅僅是教你怎麼“吃”和“治”，它還非常注重“養”。它強調瞭情緒對胃病的影響，並給齣瞭一些放鬆心情、緩解壓力的好方法。作為一名經常需要加班的上班族，壓力確實是我胃病復發的重要誘因之一。書裏介紹的一些簡單的運動和冥想方法，我嘗試著在工作之餘練習，發現效果齣奇的好，整個人都感覺輕鬆瞭不少，胃部也跟著舒緩起來。這本書讓我明白，治療胃病不是一蹴而就的事情，而是需要從生活方方麵麵去調整和改善。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書的時候，並沒有抱太大的希望，畢竟慢性胃炎這個毛病纏瞭我好幾年瞭，試過的方法五花八門，效果卻總是讓人失望。但《慢性胃炎自我防治（第2版）》這本書，完全顛覆瞭我之前的認知。它不是那種簡單粗暴地告訴你“吃什麼，不吃什麼”，而是像一個百科全書，把我之前對胃炎的各種疑惑都給解開瞭。 它很細緻地講解瞭慢性胃炎的病理生理過程，讓我從根源上理解瞭自己的問題所在。我之前總覺得是胃酸過多，但這本書告訴我，很多時候是胃動力不足、胃黏膜受損等問題在作祟。這一點對我來說很重要，因為它改變瞭我過去那種“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的治療思路。書中提供的各種檢查方法和自我診斷的指導，也讓我對自己的病情有瞭更清晰的認識，不再隻是憑感覺猜測。 最讓我驚喜的是，這本書提供瞭非常多樣的防治方案，而且都有科學依據。它詳細介紹瞭各種食療方法，不僅僅是列齣幾種菜譜，更重要的是解釋瞭每種食材的藥用價值和對胃部的具體作用。還有一些生活方式的調整建議，比如如何規律作息，如何選擇閤適的運動，甚至連喝水的方式都有講究。我按照書裏的指導，堅持瞭一段時間，感覺胃部不再那麼容易脹氣，反酸的情況也明顯減少瞭。這本書讓我感覺，即使沒有醫生的時刻監督，我也能成為自己胃健康的“主治醫生”。

評分☆☆☆☆☆

自從患上慢性胃炎，我的生活質量直綫下降，整個人都變得小心翼翼，生怕哪天胃又開始鬧騰。嘗試過不少網上的偏方和各種保健品，但效果都不是很好，反而有時候還會弄巧成拙。這次偶然間接觸到《慢性胃炎自我防治（第2版）》，感覺像是找到瞭一根救命稻草。 這本書最讓我印象深刻的是它關於“情緒與胃病”的章節。我之前一直以為胃病隻是腸胃本身的問題，但這本書卻詳細地闡述瞭情緒波動、精神壓力對胃黏膜的侵蝕作用。它教我如何通過一些簡單的心理調適方法來緩解壓力，比如深呼吸、冥想、聽舒緩的音樂等等。我試著每天花一點時間去做這些事情，驚訝地發現，我的焦慮感減少瞭，胃部似乎也跟著放鬆瞭下來。這種從心理層麵去解決問題的思路，是我之前從未想過的，也是這本書最獨特和有價值的地方。 另外，這本書在“食療”方麵也提供瞭非常多樣的選擇，而且講解得非常細緻。它不僅僅是告訴你吃什麼，還告訴你為什麼吃，怎麼吃。比如，它會詳細解釋不同食材的性味歸屬，以及它們對胃部的具體益處。我按照書中的建議，嘗試瞭一些之前從未想到過的食材組閤，比如用南瓜和紅棗一起煮粥，或者用藕節和紅糖一起熬水喝。這些看似簡單的食療方法，卻讓我的胃部有瞭明顯的改善，不再是那種脹氣、疼痛的感覺，而是慢慢地趨於平靜。這本書讓我明白，慢性胃炎的防治，是一場需要耐心和智慧的持久戰，而這本書，就是這場戰役中最好的指導手冊。

評分☆☆☆☆☆

拿到《慢性胃炎自我防治（第2版）》這本書，我首先被它簡潔明瞭的排版吸引瞭。現在很多醫學書籍都過於學術化，讓人望而生畏，但這本完全不同。它就像一本生活指南，把復雜的醫學知識分解成瞭一個個易於理解的單元。我是一位上班族，平時工作很忙，根本沒有太多時間去研究那些晦澀的理論，這本書正好滿足瞭我的需求。 它最讓我覺得實用的部分，在於那些“即學即用”的技巧。比如，書中列舉瞭許多日常生活中容易被忽略但卻會加重胃部負擔的習慣，像是不規律的飲食時間、睡前進食、長期熬夜等等，並且提齣瞭非常具體的改善方案。我以前就經常是加班到深夜，然後隨便吃點東西就睡，第二天早上胃部總是隱隱作痛。看瞭這本書之後，我開始有意識地調整我的作息，盡量在睡前兩小時停止進食，並且晚上早點休息。不得不說，這樣的改變讓我感覺精力充沛瞭不少，胃部的不適感也大大減輕瞭。 此外，這本書對於如何選擇閤適的食物，以及如何通過食物來調理胃部，給齣瞭非常詳細的指導。它區分瞭寒性、熱性、溫性食物，以及它們對不同體質的胃炎患者可能産生的影響。這讓我不再是盲目地遵循“不能吃什麼”，而是能夠更科學地進行飲食搭配。我試著按照書中推薦的食譜，比如蒸蛋羹、小米粥、山藥排骨湯等，胃部確實感覺溫暖和舒適瞭許多。這本書讓我覺得，治療胃病並不一定需要多麼復雜的藥物，很多時候，改變生活習慣和調整飲食，就能收到意想不到的效果。

評分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下看到這本《慢性胃炎自我防治（第2版）》的，當時我正為我父親的胃病焦頭爛額。他年紀大瞭，胃不好，總是吃不下東西，人也消瘦瞭不少。跑瞭多傢醫院，醫生開瞭不少藥，但效果都不盡如人意，有時候還會齣現一些我擔心的小毛病。這本書的標題正好戳中瞭我的痛點，我抱著試一試的心態買瞭下來，沒想到，它真的給瞭我很大的啓發。 這本書最吸引我的地方在於，它不僅僅是針對患者，還包含瞭大量對傢屬的指導。它讓我明白瞭，照顧好一個慢性胃炎患者，光靠藥物是遠遠不夠的，更重要的是從生活上給予全方位的支持和照顧。書中對於飲食的建議，細緻到食材的選擇、烹飪的方法，甚至連用餐的器皿都有提及。我按照書裏說的，給父親做瞭幾頓飯，他自己都說胃裏舒服多瞭，也能多吃點東西瞭。 而且，這本書非常強調“辨證施治”的概念，即使是慢性胃炎，不同的人也有不同的錶現和原因。它提供瞭詳細的癥狀分析，幫助我們更好地瞭解傢人的具體情況，然後選擇最適閤的防治方法。我之前一直覺得胃炎就是胃炎，沒想過還有這麼多的細分。書中還介紹瞭各種中藥食療的配方，很多都是傢裏常見的食材，製作起來也很方便。看著父親的胃口一天天好起來，我心裏真是比什麼都高興。這本書就像一個貼心的助手，讓我從一個新手，變成瞭一個能為傢人提供專業胃部護理的人。

評分☆☆☆☆☆

我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。京東購物這麼久，有買到很好的産品，也有買到比較坑的産品，如果我用這段話來評價，說明這款産品沒問題，至少85分以上，而比較垃圾的産品，我絕對不會偷懶到復製粘貼評價，我絕對會用心的差評，這樣其他消費者在購買的時候會作為參考，會影響該商品銷量，而商傢也會因此改進商品質量。

評分☆☆☆☆☆

書要靈活運用起來。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

書不錯，價格便宜，但書有些破損，京東要注意瞭，要保持書的完好，彆搞得像舊書似的！

評分☆☆☆☆☆

慢性胃炎專著，有理論，有方劑，有調養，適閤慢性胃炎人士閱讀。

評分☆☆☆☆☆

比較專業的胃病防治書籍

評分☆☆☆☆☆

好男人必須關心女人的胃

評分☆☆☆☆☆

書要靈活運用起來。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

書收到瞭很好

評分☆☆☆☆☆

慢性胃炎專著，有理論，有方劑，有調養，適閤慢性胃炎人士閱讀。