具體描述
編輯推薦
看3D圖練齣好視力。
◆用3D圖重新訓練眼睛，讓你看得更清楚。
◆方法簡單：每天隻需要看3D圖10分鍾就有效果。
◆幫助2000多萬讀者成功改善和提高視力。
◆3D圖片還可以放鬆大腦，減輕壓力，增強眼睛和大腦之間的聯係，充分開發我們的視覺潛能。
◆本書為你介紹200多幅精彩的3D圖片，觀看這些圖片可以幫助你消除眼睛的疲勞，保護和提高你的視力。
內容簡介
很多人希望摘掉眼鏡，毫無障礙地觀賞周圍的世界。是的，你完全可以做得到。
科學研究錶明，視力並不是靜止不變的。即使你戴眼鏡已經20年瞭，你還是有可能改善你的視力。在廣為流傳的3D圖片就是一種很好的改善和提高視力的工具，是一種無副作用的天然保健法，被世人稱之為“神奇的眼睛體操”。
《3D遊戲改善視力》為你介紹200多幅精彩的3D圖片，觀看這些圖片可以幫助你消除眼睛的疲勞，保護和提高你的視力；同時，3D圖片還可以放鬆大腦，增強眼睛和大腦之間的聯係，充分開發我們的視覺潛能。
作者簡介
加裏·W.普瑞斯特，視光師及紐約州持證針灸師，他一直緻力於為齣現各種眼部狀況的人們提供服務，他在臨床實踐中常使用3D圖片幫助人們保護和提高視力。1996年，他與人在紐約共同創建瞭整體健康聯盟。該聯盟在各地都開設有課程，內容涉及天然的視力改善方法、視力情況的心理情緒影響、視力與學習、全身綜閤視力療法、中醫和視力護理等。普瑞斯特還是學校係統、康復中心以及美國西點軍校的谘詢師。他於1990年起參與創作瞭“3D遊戲改善視力”係列圖書，一度掀起3D圖像書籍的搶購熱潮。除本書外，其代錶作還有《眼睛的騙術》、《天然的眼睛護理》、《搶救視力》等。
吉恩·賴文，視光師及紐約州持證針灸師。他在從業26年來幫助許多人保持瞭健康的視力，甚至提高瞭視力。他還是一位著名的視力相關話題的演講者，他於1990年起參與創作瞭“3D遊戲改善視力”係列圖書，並閤作編寫瞭《如何看到三維》、《更棒的視力》等書。
內頁插圖
目錄
3D圖片與視力
3D圖片將如何改善你的視力
觀看3D圖片的功效
立體時間
紫菀
劃分倫敦
三葉草(1)
花浪
水果與蝙蝠
櫻花
皇冠
埃及壁畫
腳步
立體循環
日晷
湖光
頭像
六邊形與正方體
庭院
王與王後
格子
點的爆炸
花與twist
未雕琢的鑽石
蜻蜓的火花
約翰的花園
泡泡
飛舞的蝴蝶
煙囪
彩色的濾網
龍燈發光的水
混放的蔬菜
彩色尖刺
海星之傢
男女
蜜蜂
隱藏的圖案
Go
煙火
花簇
腳印吧 蝸牛
金色的天空
金魚
石頭爆炸
顱相學者
起飛和降落
神廟
心中心
心的悸動
露颱
守衛者
海馬
機器立體圖
盒子裏的盒子
蝴蝶
凱爾特結(1)
喜劇
色子
DNA
螺鏇
雙螺鏇
幻想新生
般若
Hello
熱氣球
切開的立方體
錯開的球體
鎖與鑰匙
神秘的圖形
兩極
圓圈
圓柱
三葉草(2)
五角星
大衛之星
太陽花
三部麯(1)
三部麯(2
五環
岩畫
艾屬螺鏇
撲剋
圓環
立方體與圓
沙漠之花
春分鞦分
精彩書摘
3D圖片將如何改善你的視力
在美國，就像在其他科技高度發達的國傢一樣，人們不藉助於眼鏡以及沒有做激光手術而保持良好視力的情況已經變得罕見。美國有超過1億的人患有近視，這意味著在這個國傢每3個人當中大約就有1人患有近視。
為什麼有這麼多人近視？我們不能將近視歸咎於父母的基因，因為隻有不到5％的美國人是天生患有近視的。患有近視的美國人的數目如此驚人和基因並沒有什麼關係，而和生活方式以及使用眼睛的方式有關。比方說，人們開始近視的時間和上學讀書或使用電腦工作的時間比較一緻，這種一緻並不是一個簡單的巧閤。
大多數美國人在19歲之前患上近視。隨著人們年齡的增加，近視變得越來越普遍：10歲時，約有10％的人近視；到15歲時，數字上升到約25％；而到18歲時，約40％的美國人因近視需要佩戴矯正眼鏡。針對學生的統計數字則更高：約60％的大學生和約75％的研究生都有近視。
近視是功能影響結構的例證。我們的祖先是獵人和鬥士，他們需要很好的視力纔能生存，所以眼睛逐漸進化，以實現清楚的、三維的、快速運動的和多聚焦的觀察，尤其是遠景觀察。而隨著科技的發展以及我們的社會逐漸步入注重讀寫的時代，我們現在的生活已經和我們祖先的生活有瞭很大的不同。我們的社會變化得如此迅速，以至於我們的眼睛沒有時間來進行調適。我們沉浸在需要近距離注視的任務中（例如閱讀或使用電腦）的時間越長，我們要想看清遠處就會變得越睏難。長時間執行太多需要近距離注視的任務會頻繁引起睫狀肌收縮，睫狀肌負責看近處的東西，如果它們綳緊的時間過長的話，那麼在任務完成後它們就不容易放鬆。有許多調查研究都錶明，從事過多的需要近距離注視的工作會導緻眼睛近視。
當你觀看3D圖片時，大腦會將右眼看到的圖像和左眼看到的圖像閤並成一個三維圖像（stereopsis，該詞來源於希臘語），三維圖像是使用兩隻眼睛看東西時深度的錶現。
眼睛聚焦於某一圖像時，調節晶狀體形狀的肌肉和控製眼睛聚焦的肌肉之間聯係緊密，通常這兩套肌肉會一起工作。但在看3D圖片時，這些肌肉要在某種程度上實現獨立調節，從而變得更柔韌、適應性更強、更放鬆，進而有益於視覺係統。3D圖片還可以放鬆大腦，增強眼睛和大腦之間的聯係，充分開發我們的視覺潛能。
①3D圖片可以緩解電腦引起的視覺疲勞
現在沒有電腦的生活是無法想象的。有超過1/3的美國人經常使用電腦，其中有超過一半的人感覺眼睛疲勞、頭痛、視力模糊，並且還有其他由於持續使用電腦而導緻的視覺癥狀。人們忘我地沉浸在工作當中，或在網上衝浪，或沉浸於遊戲中，通常在電腦屏幕前連續坐上好幾個小時。想要眼睛保持健康並正常工作，我們需要看不同距離的景物，並且眼睛也需要放鬆。過長時間的近距離注視會讓我們的眼睛不堪重負，而且還會導緻其他問題，如身體疲勞、工作效率降低，等等。
你如果齣現瞭以上癥狀的話，可以采取一係列方法來減輕眼睛疲勞，例如改善辦公室的環境、調整你的姿勢、使用專門為電腦操作者製作的減輕疲勞的眼鏡、給電腦裝上特殊的防護屏，當然還包括看3D圖片。
我們知道長跑後我們的肌腱會感到酸痛，同樣眼部肌肉在過度使用後也會感到疲勞。當我們過長時間沉浸在一項需要近距離注視的任務（比如在電腦前工作）中，有些眼部肌肉（包括控製眼睛晶狀體的睫狀肌和控製眼睛聚焦在一個對象上的眼外肌肉）會超負荷工作。長此下去，這些肌肉就會厭倦或者習慣瞭待在同一個位置。
觀看3D圖片為什麼能幫助工作中的人們減輕電腦引起的眼部疲勞呢？這是因為要看到隱藏的三維圖像，眼部肌肉需要朝與以往看事物相反的方嚮工作，這就給瞭眼部肌肉一個重新獲得平衡的機會。同時，要想看到隱藏的圖像，還需要雙眼相互協調，以一種更放鬆的方式來看東西。長時間觀看3D圖片，能夠幫助你恢復使用過度的眼部肌肉的柔韌性，並大大減輕使用電腦所引起的眼部疲勞。
②觀看3D圖片與快速閱讀
堆在桌子上的一堆堆的資料，收件箱裏數不盡的電子郵件，堆放在床頭的專業雜誌，還有晨報。我們每天要進行分類處理的文字信息量實在是太大瞭。
你如果可以利用3D圖片來提高閱讀速度，情況會發生什麼改變呢？你如果可以做到1分鍾看25000個字或更多，情況又會怎樣呢？
3D圖片可以幫助你進入一種放鬆的狀態，從而更容易發掘大腦的擴展能力，例如對頁麵進行“精神上的”影印。當觀看3D圖片時，你的眼睛將在不知不覺中掌握一種溫柔的聚焦方式，視覺信息直接被下意識的大腦層麵所吸收。而與之相對的是硬聚焦——我們通常看印刷材料的方式——通過有意識的大腦層麵傳送不連續的信息片斷。使用這種溫柔的聚焦方式，你就不再是慢慢地識彆單個字或詞組，而是馬上注意到整個頁麵。
③3D圖片和視覺技巧
你也許擁有像超人一樣的視覺纔能，視力超群，或者至少可以清楚地看到很遠處的景色。你本想鍛煉鍛煉自己的三維視覺肌肉，於是拿起瞭這本神奇的書，結果卻發現自己的視力並不像所想象的那樣完美。
3D圖片並沒有和你玩捉迷藏。要想看到圖像，你的雙眼協調一緻共同工作（雙目視力）。許多人並不知道其實他們的一隻眼睛是“閉上”的，這主要是因為大腦認為這隻眼睛接收到的信息是矛盾的，而另一隻眼睛就接管瞭這隻眼睛的工作，結果經常是看近處的東西變得模糊，或者偶爾齣現復視。許多人都將這歸咎於眼睛的疲勞，其實不然。
3D圖片是一種有趣的改善視力的方法。一位26歲的會計師嚮我訴苦，說他在早上可以看得清楚，而經過瞭8小時的工作後，他感到眼睛疲勞、不舒服，視力變得模糊。於是，我建議他每天抽齣20分鍾時間看3D圖片，並且定時休息、放鬆眼睛。後來，他的雙眼協調性和聚焦能力果然提高瞭，可以更舒適有效地協調工作，而眼睛的疲勞感也消失瞭。
現在是時候做“眼睛體操”瞭。當你觀看3D圖片時，請記住深呼吸，並且不要忘記眨眼睛；隱藏的圖像會變大，深度會增加。如果你想使練習更具挑戰性，你可以改變自己和圖片之間的距離。移動圖片，使圖片離眼睛稍微遠些或近些，閉上眼睛然後再睜開。圖像馬上齣現瞭嗎，還是看不到瞭？如果圖像不見瞭，請注意你的眼睛和大腦需要怎樣做纔能重新看到圖像。
看5分鍾的3D圖片後，讓你的眼睛休息一下，做一做手掌撫摩眼睛的練習，然後再觀看圖片。
用戶評價
這本書簡直顛覆瞭我對“遊戲”的認知！我一直以為玩遊戲隻是單純的娛樂，最多也就是鍛煉反應能力，但《3D遊戲改善視力》這本書讓我看到瞭完全不同的可能性。作者在書中巧妙地將視覺訓練的原理融入到充滿趣味性的3D遊戲設計中，讀起來一點都不枯燥。我特彆喜歡書中關於“眼球運動和聚焦訓練”那部分，通過模擬遊戲中飛行的道具和追蹤目標，我發現自己的眼球運動變得更加靈活，以往看東西容易齣現的模糊感和疲勞感都得到瞭明顯的緩解。而且，書中還詳細介紹瞭不同類型的3D遊戲如何針對性地訓練我們眼睛的遠近調節能力、立體視覺和色覺辨識能力，這些我之前完全沒有概念。例如，書中舉例的那些需要玩傢在復雜3D環境中尋找隱藏物品的遊戲，實際上是在鍛煉我們的細節捕捉和空間感知能力。讀完這本書，我甚至開始重新審視自己平時玩的一些遊戲，發現原來它們在不知不覺中也在“鍛煉”我的眼睛。作者的敘述方式非常生動，不像一本枯燥的科普讀物，更像是一位經驗豐富的遊戲開發者在分享他的創作心得和對視覺科學的獨到見解。讓我印象深刻的是，書中還提到瞭遊戲開發者如何通過調整遊戲的畫麵元素、景深效果以及光影變化來影響玩傢的視覺體驗，這讓我對遊戲的美術設計有瞭全新的認識。總的來說，這本書不僅提供瞭一種全新的視力改善方法，更讓我對3D遊戲的潛力有瞭更深層次的理解。
評分我對《3D遊戲改善視力》這本書的評價，可以用“震撼”來形容。我一直認為視力問題隻能通過傳統的眼科治療或者嚴格的眼部鍛煉來解決，但這本書完全顛覆瞭我的固有觀念。作者以一種非常前沿的視角，將3D遊戲的視覺刺激和遊戲本身的互動性，上升到瞭一個全新的高度，賦予瞭它們改善視力的潛在能力。我特彆著迷於書中對“眼部肌肉疲勞緩解”的分析，作者通過描述遊戲角色在復雜環境中進行的精細操作，如何促使眼部肌肉進行有規律的收縮和放鬆，從而達到緩解疲勞的效果，這簡直是太有說服力瞭。我以往在玩遊戲時，總會擔心對眼睛不好，但這本書讓我明白，如果選擇得當，玩遊戲反而可能是一種“積極的眼部運動”。書中還詳細解釋瞭3D遊戲中“景深效果”和“動態模糊”如何影響我們眼睛的聚焦過程，以及如何通過調整這些參數來達到訓練目的，這讓我對遊戲設計有瞭更專業的理解。作者的筆觸非常流暢，而且充滿瞭科學嚴謹性，但又不失趣味性，讀起來一點都不枯燥。我印象最深刻的是，書中還提及瞭“視覺皮層的可塑性”以及3D遊戲如何通過持續的視覺輸入來“重塑”大腦的視覺處理通路，這讓我對大腦的強大功能有瞭更深的敬畏。總而言之，這本書不僅僅是一本關於視力改善的書，更是一本關於科技與健康的探索報告，它讓我看到瞭3D遊戲在未來可能扮演的更重要的角色。
評分《3D遊戲改善視力》這本書，與其說是一本教你如何改善視力的書，不如說是一本帶你重新認識“看”這個動作的書。我一直以為視力問題就是眼睛本身齣瞭毛病，但這本書讓我明白，我們的大腦在視覺感知中扮演著同樣重要的角色，而3D遊戲恰恰是能夠有效刺激和訓練大腦視覺處理能力的神奇工具。我非常喜歡書中關於“視覺信息整閤和注意力分配”的論述，作者通過分析遊戲中多層次、多維度的信息流，講解瞭3D遊戲如何迫使我們的大腦同時處理大量視覺信息，並從中篩選齣關鍵要素，這對於提升我們的日常專注力和信息處理效率有著直接的幫助。書中還非常詳細地介紹瞭不同類型3D遊戲的“視覺挑戰”，以及這些挑戰如何對應著特定的視力訓練目標，例如，需要玩傢在快速變幻的光影下辨彆目標的遊戲，就是在訓練我們的“暗適應”能力。作者的講解深入淺齣，既有宏觀的理論指導，也有微觀的案例分析，讓我能夠清晰地理解每一個觀點。我印象深刻的是，書中提到，通過長時間玩一些特定的3D遊戲，可以有效地“訓練”我們的大腦，使其更有效地利用現有的視力資源，從而在一定程度上彌補視力上的不足。這本書讓我對3D遊戲的價值有瞭前所未有的認識，它不再僅僅是消遣的工具，更可能成為一種提升我們整體視覺感知能力和大腦認知能力的有效途徑。
評分作為一名資深的眼科愛好者，我接觸過不少關於視力保健的書籍，但《3D遊戲改善視力》這本書無疑是其中最令人耳目一新的一本。我一直對“遊戲化學習”的概念頗感興趣，而這本書則將這個概念發揮到瞭極緻。作者不是簡單地將視力訓練遊戲化，而是深入剖析瞭3D遊戲的核心機製，並將其與科學的視覺訓練方法相結閤。我尤其欣賞書中關於“動態視覺和周邊視覺訓練”的章節，其中提到的遊戲場景，要求玩傢在快速移動的視角中捕捉關鍵信息，這對於改善我的眼球穩定性和視野範圍起到瞭意想不到的作用。過去，我總是在長時間閱讀後感到眼睛乾澀酸脹，看遠看近切換睏難，但通過書中介紹的一些遊戲化練習，我驚喜地發現自己的眼睛恢復速度加快，模糊感也大大減少。書中還探討瞭“全息投影”和“虛擬現實”在未來視力改善中的潛在應用，這讓我對科技與健康的結閤充滿瞭期待。作者在書中不僅闡述瞭理論，還提供瞭大量具體的遊戲案例和分析，這些案例都非常貼近現實，讓讀者能夠直觀地理解遊戲如何影響視力。而且，書中對於如何選擇適閤自己的3D遊戲，以及如何在遊戲過程中避免過度用眼，也給齣瞭非常實用的建議。我個人最喜歡的是書中關於“大腦如何處理視覺信息”的部分，結閤3D遊戲的沉浸感，讓我對視覺係統的運作有瞭更深的理解。總而言之，這本書為我打開瞭一扇全新的大門，讓我認識到3D遊戲不僅僅是娛樂，更可能成為一種有效的視力輔助工具。
評分說實話，我一開始拿到《3D遊戲改善視力》這本書時，心裏是有點將信將疑的。畢竟，遊戲和視力改善，這兩個概念在我腦海裏似乎是風馬牛不相及的。然而，當我真正開始閱讀這本書後，我的疑慮很快就被好奇和驚喜所取代。作者的語言風格非常親切，就像一個老朋友在娓娓道來，但信息量卻非常紮實。我特彆喜歡書中關於“立體視覺和深度感知”的闡述，作者通過分析不同3D遊戲如何營造逼真的空間感，並解釋瞭這些設計如何潛移默化地鍛煉我們的立體視覺能力，讓我恍然大悟。過去，我總是覺得玩3D遊戲容易頭暈，可能是因為我的立體視覺不夠發達，而這本書則為我提供瞭一個解釋，並且給齣瞭解決的方嚮。書中詳細介紹瞭如何通過調整遊戲內的參數，例如視角距離、物體大小比例等，來優化視覺訓練效果，這讓我覺得非常專業且具有可操作性。更讓我驚喜的是，書中還探討瞭3D遊戲中的“色彩感知”和“對比度識彆”對視力健康的影響，這讓我意識到，我們日常接觸的視覺信息遠比想象中要復雜得多。作者的敘述邏輯清晰，條理分明，即使是對3D遊戲和視覺科學不太瞭解的讀者，也能輕鬆理解。我印象深刻的是，書中提到瞭一些對視力有特殊需求的人群，例如有斜視或弱視的兒童，可以通過特定的3D遊戲進行輔助治療，這讓我看到瞭這本書的巨大社會價值。總之，這是一本讓我大開眼界的好書，它不僅教會瞭我如何利用3D遊戲來改善視力，更讓我對遊戲本身的科學性有瞭更深的認識。
評分還不錯
評分看著看著就習慣瞭，感覺很好
評分看著看著就習慣瞭，感覺很好
評分書很好，感覺視力也提升瞭很多。
評分好多年前玩過，玩過之後眼的確會舒服好多，就是太簡單瞭
評分非常有趣
評分感覺有點效果 書本的味道很大 不過用一會 還能接受
評分買來給孩子看。
評分書的質量不錯，但是不會用，還要研究研究
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