女人不可不讀的氣血養顔經 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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倪安紅，魯直 著

圖書標籤:

• 養生
• 女性健康
• 中醫養生
• 氣血調理
• 美容養顔
• 女性必讀
• 健康生活
• 食療養生
• 經絡養生
• 傳統文化

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512703124

版次：1

商品編碼：10921340

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-01-01

用紙：膠版紙

頁數：202

編輯推薦

　　用最簡單的方法，養齣好的氣血；用好的氣血，滋潤美麗的容顔；保養好氣血，練就女人身心的魅力。即使是最高檔的化妝品，也隻能暫時遮掩麵部的瑕疵，但保養好氣血，卻可以抵擋衰老的腳步，推遲皺紋、色斑、眼袋的到來。由此看來，氣血之於女人是何等重要，讀好《女人不可不讀的氣血養顔經》，用好這本書，今天的容顔未必老於昨日，讓自己成為氣血美女吧。

內容簡介

　　以中國傳統醫學理論為基礎，針對現代女性的健康狀態和生活方式，介紹氣血養顔的方法，包括食療、運動、按摩、颳痧、拔罐、以及心理調適等，用實例說明，要想擁有好的容顔，必須要養齣好的氣血。

作者簡介

　　倪安紅：華中科技大學同濟醫學院博士，華中科技大學附屬梨園醫院醫生。
　　魯直：醫生，健康類報紙記者、編輯。

目錄

第一章 女人養顔就是養氣血
1.氣血不足易衰老
2.氣血充盈纔美麗
3.氣血好能讓女人美麗常駐
4.身體溫暖,笑容纔能明媚
5.疾病會侵蝕女人的花容月貌
6.女人自測:我的氣血是否通暢

第二章 究竟是誰動瞭你的氣血
1.女人要學會用氣血捍衛美麗
2.壞習慣動瞭你的氣血,用好習慣來調整
3.久坐辦公室最易氣滯血淤
4.熬夜是心血的耗損
5.關愛自己,彆讓辛勞奪去美麗
6.不做煙酒美女
7.抓齣“格子間”謀殺氣血的凶手
8.彆讓壞情緒“綁架”瞭你
9.進補是門大學問,鬍補亂補會傷身
10.從日常做起修煉無毒美女

第三章 美麗女人要靜心,嚮老祖宗學習不上火的智慧
1.上火是陰陽失衡的警示燈
2.內火大,美女也會慢慢變憔悴
3.中醫“下火”有一招,看你會做不會做
4.平衡內在,讓“邪火”消失無蹤
5.食用“發物”有禁忌

第四章 心是氣血之頭:從“心”開始做個氣血美人
1.心髒是女人氣血的絕對君主
2.心神美好,纔能容顔美麗
3.健忘的時候做做手指操,比冥思苦想更有效
4.耳穴貼壓可以讓神經衰弱女性不再煩惱
5.控製情緒,彆浪費瞭自己的心神
6.職業女性如何讓自己形勞而“神”不損
7.-碗養心粥,一次小按摩,換來每晚好睡眠

第五章 脾胃腎是腦力之本:聰明女人氣血由此升華
1.好脾胃,好氣色
2.想要脾好,吃好睡好最重要
3.思慮太多就傷脾,人勤心懶最健康
4.用10個好習慣,關愛你的腎
5.女人養腎是骨骼不衰老的根本
6.臍下四穴,溫潤女人的寶藏
7.讓“黑五類”幫你養腎抗衰

第六章 肝肺是滋潤之源:水潤女人要養肝潤肺
1.女子以肝為本,首先要懂得護肝原則
2.疏理肝氣,可以改變內環境
3.養肝切忌“河東獅吼”
4.精心護肺,為美麗提供不竭的能量
5.三款美食,讓你輕鬆養肺潤肺
6.長期憂鬱不解是肺髒的殺手
7.養肝護肝,分解緻衰毒素

第七章 按“身體美容時鍾”調理能夠事半功倍
1.生理期是女人補養的參照
2.生理期補水、補血有講究
3.在春季,讓身體與氣血同步“生發”
4.正確“春捂”讓身體春意盎然
……

第八章 省錢又強效的餐桌補氣生血法
第九章 疏經通穴活氣血,颳痧拔罐齊上陣

精彩書摘

2.壞習慣動瞭你的氣血，用好習慣來調整 現代生活方式催生瞭一個人群，即“壞習慣癥候群”。如果你是其 中的一員，那麼，就不要總是奇怪自己為什麼精力和健康不如以前瞭， 那是因為，壞習慣動瞭你的氣血！做做下麵的自測，審視一下你的 生活。 ①全身情況：全身倦怠、頭腦不清醒、注意力不集中、記憶力減 退。工作效率明顯下降，整天無精打采。剛上班1個小時就胸悶氣短， 盼望早早迴傢休息，但上床後又睡不著。記憶力下降，昨天想好的事 情，今天卻怎麼也記不起來瞭。 ②神經肌肉方麵：經常失眠、頭暈腦漲、腰酸背痛、下肢乏力等。 經常感到很睏倦，卻無法熟睡，多夢、易驚醒。體重有明顯的增加或下 降趨勢。早上起來，發現腹部肌肉鬆弛無力，臉色蒼白。沒有風濕病或 外傷，卻常感背部不適，胸部有緊縮感、腰背痛、不定位的肌肉痛和關 節痛。 ③心血管方麵：心悸氣喘、胸悶、浮腫等。晨起或勞纍後足踝及小 腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。月經前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸 部串痛。 ④胃腸道方麵：經常食欲不振、惡心、胃疼、腹痛、腹瀉、便秘 等。尿頻，在正常飲水情況下，夜尿在3次以上；小便無力，淋灕不 盡，大便黏滯不暢。 ⑤五官方麵：時常有視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、咽喉不舒服等情 況齣現。容易感冒，坐、蹲的時間稍微長些，直立後會感到兩眼發黑、 頭暈耳鳴，使用電腦或看書即使很短的時間也會感到眼睛乾澀、脹痛。 ⑥其他方麵：“性趣”減退，易抑鬱、焦慮、恐懼等，不再像以前 那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神、勉強應酬的感覺。 如果你具備上麵這6點或者大多數都符閤，那麼，你就需要警惕 瞭！這不是因為你的身體底子差，而是因為在忙碌的工作和復雜的現代 生活中養成瞭這樣那樣的壞習慣，壞習慣一次次的積纍，終於讓身體這 架機器齣現瞭嚴重的故障，該進行維修瞭。 維修身體這架機器，要從好的飲食習慣入手。 ①每頓飯隻吃八分飽：這就是吃夠而不吃過。每頓飯都不要吃得過 飽，因為胃消化食物也需要消耗氣血能量，吃得過飽會加大胃腸負擔， 而且吃下去的東西也不能夠全部吸收。所以每頓飯都要注意不要過飽， 八分飽是最好的狀態。過量的食物隻會給脾胃帶來負擔，給身體帶來 垃圾。 ②粥與主食要足量：在一頓飯中，粥與主食的總量要占1／2，也就 是一半是主食和粥，一半是菜肴。這樣吃下去的五榖雜糧、豆類纔能給 身體提供足夠的製造氣血的原料，也能讓體內的陰陽平衡。早餐和午餐 的主食要量大一些，晚餐就以粥、糊為主。 ③細嚼慢咽是關鍵：吃飯不能匆匆忙忙，要進行充分的咀嚼。要盡 量將入口的飯菜充分咀嚼成為細細的糊狀，這樣可以減輕胃的負擔並且 利於營養的吸收，同時可以控製食量。如果是狼吞虎咽往往會過量，因 為胃還來不及把吃飽瞭的感覺傳遞給大腦，而吃過量的部分身體根本吸 收不瞭，就會變成垃圾堆積在身體裏，這樣就會發胖，所以細嚼慢咽可 以控製體重，既減少食量又提高瞭吸收量。 ④拒絕冷飲：冷飲會讓人的胃內所有的血管劇烈收縮，胃部需要的 氣血量就會急劇增加，心髒和脾髒就必須調動大量的血來幫助它，需要 消耗很多能量。這樣寒就轉化成痰濕積存在瞭脾胃當中，這樣脾陽就會 受損，心髒也會跟著受纍，女性易患上痛經的毛病，影響孕産。 ⑤遠離辛辣食品：辛辣的食品同樣不利於女性的氣血保養。辛辣食 品會直接刺激胃腸黏膜，燥熱之性很難疏泄齣來，留在體內，入肝膽、 入肺腸、入脾胃，成為燥熱鬱滯，導緻人經常地上火。居住在四川、湖 南、湖北、雲貴等地的人吃辛辣食品驅逐暑濕寒氣，否則會得風濕，北 方、中原地帶氣候乾燥，沒有濕寒可除，所以大量吃辛辣食物就會長潰 瘍、長膿瘡、長濕疹、長結石、長痔瘡，生病生在錶麵，而氣血傷在身 體內部，對健康是很不利的。 ⑥清淡練就氣血美人：清淡是指不要大魚大肉，不要辛辣油膩厚 味，要五味調和，肉食要適量，並非不吃。清水煮菜是很清淡，但也不 能天天吃，可以偶爾為之。 ⑦飯後好好休息：飯後不要馬上看書、看報、上網、看電視，因為 飯後體內的氣血要盡量地供應給胃，用來消化食物，如果這個時候看 書、看報、上網，就要把氣血調動到大腦和眼睛，就會減弱胃部的供 血，而胃又必須有足夠的氣血供應，於是乎心髒就要加力泵更多的血給 這幾個器官，讓心髒、胃、大腦、眼睛都很纍，所以飯後一小時內不要 做這些事情，可以靜靜地坐一會兒，讓氣血充分地去胃部工作。 ⑧晚飯早吃，不吃夜宵：晚飯要盡量早吃，而且不要吃得過飽，要 清淡一些，避免油膩。如果吃飯晚瞭，又吃得非常飽，胃還沒有充分地 消化完人就入睡瞭，胃得不到足夠的氣血來工作，不能充分地休息，時 間久瞭就會形成胃病和肝膽結石疾病。所以晚飯要早點吃，距離睡覺要 最少要有兩個多小時的時間。人要順應日齣而作、日落而息的規律，到 瞭晚上就要讓身心放鬆、恬靜，不能再讓心腦勞纍興奮，否則影響 睡眠。 P30-33

《氣血盈潤，芳華自來：女性健康 beauté 深度探索》 在這個瞬息萬變的時代，女性身心健康與容顔之美，早已不再是可遇不可求的奇跡，而是可以通過係統學習和科學實踐得以實現的內在力量。本書《氣血盈潤，芳華自來：女性健康 beauté 深度探索》正是為每一位渴望由內而外散發迷人光彩的現代女性量身打造的一部寶典。它並非隻是單純的美容秘籍，而是深入淺齣地揭示瞭女性身體最核心的健康密碼——氣血，以及如何通過調養這股生命之源，實現容顔的恒久綻放和身心的和諧統一。 我們深知，許多女性在追求外在美時，常常忽略瞭身體內部最根本的支撐。肌膚的黯淡無光、體態的臃腫疲憊、情緒的波動不安，甚至各種婦科問題的睏擾，追根溯源，往往與氣血的不足或不暢有著韆絲萬縷的聯係。本書正是基於這一深刻洞察，將古老而精深的東方養生智慧，與現代醫學的科學視角相結閤，以嚴謹的態度和生動的語言，帶領讀者踏上一段探索自身健康與美麗的奇妙旅程。 第一篇：洞悉氣血——生命之泉的奧秘 本篇將為你打開一扇認識自身身體的全新視角。我們將從最基礎的層麵開始，深入淺齣地解析“氣”與“血”這兩個構成生命體的基本要素。 氣的本質與功能： 什麼是氣？它為何如此重要？我們將詳細闡述氣的運行、升降、齣入等動態過程，以及它在維持生命活動、抵禦外邪、驅動髒腑功能中的關鍵作用。你將瞭解到，充沛的氣能讓你精力充沛，思維敏捷，免疫力強健；而氣的虧損，則可能導緻乏力、易感冒、內髒功能減退等一係列問題。 血的物質基礎與生理作用： 血，是滋養身體、濡養髒腑、承載精神的物質載體。我們將解析血的生成、運行、以及它在運輸營養物質、溫煦肌體、維持生命活動方麵的不可替代的作用。你將明白，充盈而活的血液，能讓肌膚紅潤有光澤，肌肉飽滿有彈性，思維清晰，情緒穩定。 氣血的關係： 氣為血之帥，血為氣之母。我們將深入探討氣與血之間相互依存、相互促進的辯證關係。理解瞭這一點，你纔能真正掌握調養氣血的根本。我們將分析氣滯血瘀、氣虛血虧、血虛氣弱等常見的氣血失調類型，讓你能夠初步辨識自己身體的狀況。 第二篇：觀氣血——識彆身體的悄悄話 身體是誠實的，它會通過各種信號嚮你錶達它的需求。本篇將教你如何像一位經驗豐富的醫生一樣，細緻地觀察和解讀身體發齣的關於氣血狀況的信號。 麵部與舌象的解讀： 你的臉色是蒼白還是紅潤？是否有斑點、皺紋？舌苔的顔色、厚薄、舌質的形態，都隱藏著豐富的氣血信息。我們將提供詳細的圖文指南，教你如何通過觀察麵部特徵（如眼袋、黑眼圈、鼻翼兩側的紅血絲等）和舌象，來判斷氣血是否充足、運行是否通暢。 體態與精神狀態的關聯： 身體的疲憊感、肢體的僵硬、情緒的低落或易怒，往往是氣血失調的錶現。我們將分析不同氣血問題的錶現，例如氣虛可能導緻形體消瘦、精神萎靡；血虛可能引發頭暈眼花、心悸失眠；氣滯血瘀則可能導緻身體某處疼痛、麵部晦暗等。 女性特有的信號： 月經是女性氣血狀況的晴雨錶。我們將重點解析月經周期、經血顔色、經流量、經期疼痛等與氣血密切相關的錶現，幫助你更精準地瞭解自己的身體。同時，也會探討更年期等特殊時期，氣血變化的規律與應對。 第三篇：養氣血—— restorative practice 的智慧 瞭解瞭氣血的奧秘和身體的信號，本篇將是本書的核心實踐部分。我們將提供一套全麵、科學、易於操作的氣血調養方案，幫助你重塑健康的生活方式，喚醒身體的生命力。 飲食調養： “民以食為天”，食物是滋養氣血最直接的來源。我們將推薦一係列適閤不同體質、具有補氣養血功效的食物，並提供具體的食譜建議。例如，富含鐵元素的紅肉、動物肝髒、深色蔬菜；富含蛋白質的豆類、蛋類；以及能夠促進氣血運行的辛香料等。我們將詳細講解食物的性味歸經，讓你懂得如何“吃對”纔能“吃齣健康”。 起居作息： 規律的生活是維持身體平衡的基礎。我們將強調充足睡眠的重要性，以及如何通過科學的作息時間來幫助身體恢復和修復。同時，也會指導你如何避免熬夜、過度勞纍等傷耗氣血的惡習。 運動之道： “生命在於運動”，但運動也需要科學的方法。我們將推薦適閤女性的溫和而有效的運動方式，如太極拳、八段錦、瑜伽等，並分析它們如何通過促進氣血循環來達到養顔健身的目的。對於不同的氣血狀況，我們將提供相應的運動建議，避免盲目運動帶來的傷害。 情誌舒暢： “喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”，七情過激，皆可傷身。我們將探討情緒對氣血的影響，並提供有效的情緒管理方法，如冥想、正念練習、藝術療法等，幫助你保持平和的心態，讓氣血運行更加順暢。 中醫養生妙法（非藥物）： 除瞭飲食和生活方式，我們將介紹一些簡單易學的傳統中醫養生方法，例如穴位按摩、艾灸、中藥足浴等，它們都能夠溫和有效地調理氣血，讓你在日常生活中就能輕鬆實踐。我們將詳細講解每個方法的原理、操作步驟和注意事項。 第四篇：固元氣，煥芳華——長效 beauté 的秘訣 健康與美麗並非一蹴而就，而是需要持續的嗬護和經營。本篇將帶領你鞏固已有的養生成果，並將健康的美麗轉化為一種生活習慣，實現長效的容顔與身心狀態的持續提升。 個性化調養方案： 我們將進一步強調個體差異的重要性，並指導讀者如何根據自己的體質、生活習慣和具體需求，製定個性化的氣血調養計劃。 常見問題的應對： 針對女性在不同人生階段可能遇到的常見問題，如經期不適、孕期調養、産後恢復、更年期調理等，我們將提供基於氣血理論的科學建議，幫助你從容應對，保持身心健康。 持續 beauté 的生活哲學： 我們將引導讀者將氣血養生融入生活，養成積極健康的生活態度，從而實現由內而外散發的自然 beauté，讓青春活力與優雅氣質長久相伴。 《氣血盈潤，芳華自來：女性健康 beauté 深度探索》不僅是一本書，更是你通往健康與美麗之路上的忠實夥伴。它將幫助你重新認識自己的身體，掌握調養的智慧，讓你擁有充沛的精力、健康的體魄和容光煥發的容顔。在這個充滿挑戰與機遇的時代，願這本書成為你自信、優雅、充滿活力的源泉，讓你的人生如同盛開的鮮花，綻放齣最璀璨的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統養生文化抱有濃厚的興趣，而《女人不可不讀的氣血養顔經》這本書，無疑是我近期閱讀過的最貼近生活、最接地氣的作品之一。它沒有賣弄玄虛，也沒有故弄玄虛，而是用非常樸實、實在的語言，將復雜的養生道理娓娓道來。我尤其喜歡書中那種溫柔而堅定的力量，它不像某些文章那樣，言辭激烈地批判現代生活方式，而是以一種包容和理解的態度，引導我們去發現問題，然後提供切實可行的方法去解決。書中的一些小建議，比如如何通過簡單的動作來疏通經絡，或者如何通過調整飲食來滋養氣血，都非常容易融入到日常生活中，不需要花費太多時間和精力。我嘗試瞭書中的一些方法，確實感受到瞭身體的一些積極變化，比如睡眠質量有所提高，精力也比之前充沛瞭不少。更重要的是，這本書讓我重新認識到瞭“養”的重要性，明白養身不是一朝一夕的事情，而是需要持之以恒的耐心和智慧。它讓我擺脫瞭對各種“速效”美容的依賴，轉而追求一種更健康、更可持續的美麗。

評分☆☆☆☆☆

這本《女人不可不讀的氣血養顔經》的封麵設計就透著一股溫婉而內斂的東方美，讓我第一眼就心生好感。翻開書頁，我首先被那樸實而充滿智慧的文字所吸引。它不像市麵上很多養生書籍那樣，充斥著各種復雜的理論和難以實踐的方法，而是用最平易近人的語言，講述瞭關於女性身體最根本、最核心的“氣血”概念。我以前總覺得養生就是吃這個補那個，或者做各種高難度的運動，但這本書讓我意識到，真正健康和美麗的源頭，其實藏在身體最細微的運轉之中。它沒有給我灌輸任何“不健康”的觀念，而是循循善誘，讓我理解到，為什麼很多時候我們會感到疲憊、皮膚暗沉，情緒不穩定，這些看似不相關的現象，都可能與氣血的盛衰息息相關。我特彆喜歡書中對“氣”和“血”的比喻，將它們比作身體的“動力”和“滋養”，形象生動，即使是養生新手也能輕鬆get到精髓。這本書讓我開始重新審視自己的生活習慣，更加關注身體發齣的信號，不再盲目跟風，而是開始傾聽自己身體的聲音。這種由內而外的認知提升，遠比任何外在的美容産品都來得更實在，也更能帶來持久的改變。

評分☆☆☆☆☆

《女人不可不讀的氣血養顔經》這本書，給我帶來的是一種平靜而深刻的頓悟。它沒有給我任何驚世駭俗的美容秘籍，也沒有承諾讓你一夜之間煥然新生。相反，它用一種潤物細無聲的方式，引導我重新認識“美”的本質。我之前總是被各種“瘦身”、“美白”、“抗衰老”的概念所裹挾，覺得女人就應該永遠年輕，永遠美麗，卻忽略瞭身體本身的需求。這本書讓我明白，真正的美，是建立在健康的基礎之上的，而健康，恰恰源於氣血的充盈與和諧。我特彆欣賞書中那種循序漸進的引導方式，它從最基礎的“氣”和“血”說起，層層深入，讓我能夠一點點地理解身體的運行規律。我嘗試著去調整自己的作息，改善自己的飲食，並且學習書中的一些調養方法，驚喜地發現，身體真的在一點點地發生著積極的改變。這種改變不是瞬間的，而是潛移默化的，卻讓我感到更加踏實和安心。它讓我明白，養顔是一個漫長而美好的過程，需要耐心，需要智慧，更需要我們與自己的身體建立起深厚的連接。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《女人不可不讀的氣血養顔經》的過程，仿佛一次與自己身體的深度對話。書中的內容並沒有給我帶來任何壓迫感，反而讓我感到一種久違的輕鬆和自在。它讓我明白，養顔並非一蹴而就，更不是靠外界的“奇跡”，而是需要我們日復一日的細心嗬護和與身體和諧相處。我尤其欣賞作者在闡述健康理念時所展現齣的深刻洞察力，她沒有簡單地羅列食物清單或者運動指南，而是深入剖析瞭女性身體在不同生理周期、不同生活狀態下的需求變化，以及這些變化如何影響著我們的氣血狀態。舉個例子，書中關於“情誌”對氣血的影響，讓我豁然開朗。我之前總是忽略情緒的重要性，認為隻要身體健康，情緒問題就無傷大雅，但這本書讓我認識到，負麵情緒如同暗流，會悄悄地損耗我們的元氣，讓美麗由內而外地黯淡。這種將身心健康緊密聯係起來的視角，非常具有啓發性。它引導我從一個更宏觀、更整體的角度去看待自己的健康，不僅僅是關注錶麵的膚色和身材，更是關注內在的活力和精神狀態。

評分☆☆☆☆☆

讀完《女人不可不讀的氣血養顔經》，我感覺自己打開瞭一扇新的大門，對女性健康有瞭更深刻的理解。這本書給我的最大感受是，它真的非常“懂”女人。作者能夠準確地捕捉到女性在不同年齡階段、不同生活狀態下會遇到的睏擾，並且能夠用最貼切、最易懂的方式來解釋這些睏擾的根源。我印象最深刻的是書中關於“血虛”的描述，它不僅僅是說缺血，而是從精神狀態、皮膚光澤、甚至情緒波動等多個維度進行瞭細緻的分析，讓我恍然大悟，原來我一直以來的那些小毛病，很多都與氣血不足有關。這本書沒有給我任何“你應該這樣做”的強製性要求，而是更多地提供瞭一種“你可以這樣做”的指引。它讓我從被動接受信息，轉變為主動探索和實踐，開始真正地關注自己的身體，並且願意為自己的健康負責。這種由內而外的賦權感，是我在閱讀其他很多養生書籍時沒有感受到的。它讓我明白，真正的美麗，源於健康的身體，而健康的身體，需要我們用心去嗬護。

評分☆☆☆☆☆

還行吧，滿意，謝謝哈。

評分☆☆☆☆☆

該書傾盡瞭作者大量的心思和心血,京東快遞和售後服務都很不錯故我特寫下此篇以宣揚和學習{商品介紹讀書讓我擁有一份絕美的心情每當恬淡的黃昏或是靜謐的夜晚我會倚在床的一角手捧一本書靜靜地讀默默地品味打開一本書我從書中可以隨意想象想象自己是藍天一望無際想象自己是月夜寂靜美麗想象自己是海浪澎湃不息讀小說我會隨著主人公跌宕起伏的命運或喜或悲讀抒情的散文詩歌我會在作者淡淡的憂鬱中品味他們對生命生活自然的態度翻閱輕鬆詼諧的書我可以盡情地放聲大笑把一切煩惱都拋到九霄雲外漸漸地我進入書的世界一天學習的疲勞和一些生活瑣事的煩惱便頓消大半此時我便擁有瞭一份絕美的愉悅心情讀書讓我的教育理論更豐富\n書名: 女人不可不讀的氣血養顔經原價: 25.00元作者: 倪安紅 著齣版社: 中國婦女齣版社齣版日期: 2012-01-01ISBN: 9787512703124頁碼: 202版次: 1裝幀: 平裝開本: 16開商品標識: 10921340

評分☆☆☆☆☆

該書傾盡瞭作者大量的心思和心血,京東快遞和售後服務都很不錯故我特寫下此篇以宣揚和學習{商品介紹讀書讓我擁有一份絕美的心情每當恬淡的黃昏或是靜謐的夜晚我會倚在床的一角手捧一本書靜靜地讀默默地品味打開一本書我從書中可以隨意想象想象自己是藍天一望無際想象自己是月夜寂靜美麗想象自己是海浪澎湃不息讀小說我會隨著主人公跌宕起伏的命運或喜或悲讀抒情的散文詩歌我會在作者淡淡的憂鬱中品味他們對生命生活自然的態度翻閱輕鬆詼諧的書我可以盡情地放聲大笑把一切煩惱都拋到九霄雲外漸漸地我進入書的世界一天學習的疲勞和一些生活瑣事的煩惱便頓消大半此時我便擁有瞭一份絕美的愉悅心情讀書讓我的教育理論更豐富\n書名: 女人不可不讀的氣血養顔經原價: 25.00元作者: 倪安紅 著齣版社: 中國婦女齣版社齣版日期: 2012-01-01ISBN: 9787512703124頁碼: 202版次: 1裝幀: 平裝開本: 16開商品標識: 10921340

評分☆☆☆☆☆

幫彆人買的，自己沒看過

評分☆☆☆☆☆

幫彆人買的，自己沒看過

評分☆☆☆☆☆

裏麵的講解詳細易懂，很實用的書

評分☆☆☆☆☆

經典中的經典瞭，必讀的

評分☆☆☆☆☆

失望，很多的內容與我看到的另一本書的內容如齣一轍，泛泛而讀，剛看瞭一點不想看瞭。

評分☆☆☆☆☆

東西很好哦!