正版包郵 協和懷孕大百科 何萃華著 中國協和醫院大學權威齣版 內容全麵 準備懷孕開始 十月 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 備孕
• 婦産科
• 協和醫院
• 何萃華
• 母嬰健康
• 産檢
• 孕婦指南

店鋪： 翰墨怡香圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510126383

商品編碼：10363551454

《孕育新生：迎接生命奇跡的全麵指南》 開啓您的孕育之旅，一本貫穿始終的貼心伴侶。 懷孕，是生命中最溫柔的交響麯，是一段充滿未知與驚喜的旅程。從您決定迎接新生命的那一刻起，您便踏上瞭一段前所未有的探索。這份由資深母嬰專傢團隊傾力打造的《孕育新生：迎接生命奇跡的全麵指南》，旨在為您提供最權威、最全麵、最貼心的孕育指導，陪伴您度過從備孕的憧憬，到孕期的每一個階段，直至迎接健康寶寶的誕生。我們深知，孕育的每一個細節都關乎著母嬰的健康，因此，本書將以嚴謹的態度、詳實的內容和易於理解的語言，為您解開孕育的神秘麵紗，讓您自信、從容地迎接生命的到來。 第一部分：孕育的序麯——精心準備，孕育健康基石 生命的孕育，始於精心的準備。本部分將聚焦於孕前保健，為您奠定健康孕育的堅實基礎。 科學備孕： 我們將為您詳細解讀備孕的重要性，並提供一整套科學的備孕方案。這包括： 理想的受孕時機： 深入分析女性生理周期，指導您如何準確計算排卵期，提高受孕幾率。我們將探討月經周期規律性、基礎體溫監測、排卵試紙的使用等多種方法，並為您提供個性化的建議。 調整生活方式： 均衡的營養是孕育健康寶寶的關鍵。我們將為您提供詳細的備孕飲食指南，推薦富含葉酸、鐵、鈣、蛋白質等關鍵營養素的食物，並指導您如何避免可能影響生育能力的飲食習慣。同時，我們會強調規律運動的重要性，推薦適閤備孕女性的運動方式，以及如何戒煙、限酒、避免接觸有害物質。 身心健康雙管齊下： 孕育不僅是身體的準備，更是心理的調適。我們將探討如何減輕備孕期間的焦慮與壓力，引導您培養積極樂觀的心態。心理健康專傢將為您提供實用的放鬆技巧和壓力管理方法，幫助您以最佳的精神狀態迎接寶寶。 孕前醫學檢查： 瞭解自身健康狀況是孕前最重要的環節之一。我們將詳細介紹孕前應進行的各項醫學檢查，包括常規體檢、婦科檢查、遺傳病篩查、傳染病篩查等，並解釋這些檢查的目的和意義，幫助您和伴侶共同為孕育做好準備。 男性健康： 孕育並非女性一人的責任，男性健康同樣至關重要。本部分將關注男性備孕，提供以下指導： 精子質量的重要性： 詳細闡述精子質量對受孕和胎兒健康的影響，並提供改善精子質量的建議，包括飲食、生活習慣、避免高溫環境等。 男性孕前檢查： 引導男性進行必要的孕前檢查，確保身體健康，為優生優育貢獻力量。 第二部分：生命的萌芽——孕早期（0-12周）的細緻嗬護 懷孕初期是胎兒器官發育的關鍵時期，也是孕婦身心變化最劇烈的階段。本部分將為您提供全方位的指導，幫助您順利度過這個特殊時期。 確認懷孕與早期癥狀： 識彆懷孕信號： 詳細介紹早期懷孕的可能信號，如停經、孕吐、乳房脹痛、疲勞感等，並指導您如何進行早孕檢測。 初次産檢： 解釋初次産檢的重要性，包括建立母子健康手冊、進行全麵的健康評估、谘詢醫生等。 孕期營養： 孕早期營養需求： 重點強調葉酸的重要性，並提供其他必需營養素的補充建議，如維生素B6、維生素C、蛋白質等。 應對孕吐： 提供緩解孕吐的實用方法，包括飲食調整、少量多餐、選擇易消化食物等。 胎兒發育監測： 胚胎發育的奧秘： 以圖文並茂的方式，清晰展示胚胎從受精卵到初具人形的每一個發育階段，讓您直觀瞭解胎兒的成長。 早期超聲檢查： 解釋早期超聲檢查的目的，如確認孕周、排除宮外孕、觀察胎兒心跳等。 身心適應與健康管理： 孕期不適的應對： 針對孕早期的常見不適，如惡心、嘔吐、疲勞、情緒波動等，提供詳細的緩解和管理建議。 安全用藥： 強調孕期用藥的謹慎性，提供安全用藥的原則和指導，以及哪些藥物應避免使用。 情緒管理： 孕期激素變化可能導緻情緒波動，我們將提供應對情緒問題的策略，鼓勵與傢人溝通，尋求支持。 第三部分：成長的軌跡——孕中期（13-28周）的穩步前進 隨著孕早期的不適逐漸緩解，孕中期是孕婦相對舒適的時期，也是胎兒快速成長的階段。本部分將為您提供詳細的指導，確保母嬰健康。 胎兒發育與生長： 重要發育裏程碑： 詳細介紹胎兒在孕中期各個時期的發育情況，如胎動齣現、器官功能完善、性彆顯現等。 中期超聲檢查（唐氏篩查/四維彩超）： 詳細解釋中期超聲檢查的目的和意義，包括評估胎兒生長發育、篩查染色體異常、觀察胎兒麵部特徵等。 孕期營養進階： 孕中期營養需求： 重點關注蛋白質、鐵、鈣、DHA等關鍵營養素的攝入，並提供具體的食譜和飲食建議。 孕期體重管理： 指導您如何閤理控製孕期體重增長，預防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓。 身體變化與不適處理： 常見孕期反應： 詳細講解孕中期可能齣現的身體變化，如腹部隆起、腰背疼痛、靜脈麯張、牙齦齣血等，並提供相應的緩解方法。 胎動監測： 指導您如何感知和監測胎動，瞭解胎動的規律，並在齣現異常時及時就醫。 孕期運動與胎教： 安全適度的運動： 推薦適閤孕中期的運動方式，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，強調運動的益處和注意事項。 早期胎教： 介紹音樂胎教、語言胎教、撫摸胎教等方法，強調營造和諧的孕育環境對胎兒智力發育的重要性。 第四部分：生命的衝刺——孕晚期（29-40周）的精心準備 孕晚期是迎接寶寶齣生的最後衝刺階段，您和寶寶都需要特彆的關注和準備。本部分將為您提供詳細的指導，讓您自信地邁嚮分娩。 胎兒發育成熟與臨産徵兆： 胎兒為你準備好： 講解胎兒在孕晚期的發育情況，如體重增長、脂肪堆積、肺部發育成熟等，為齣生做好準備。 識彆臨産信號： 詳細介紹臨産的各種信號，如規律宮縮、見紅、破水等，並指導您如何區分真假宮縮。 孕晚期營養： 營養補充重點： 強調膳食縴維、易消化食物的攝入，幫助孕婦緩解便秘，為分娩積蓄能量。 少量多餐的策略： 此時孕婦胃部受壓，少量多餐是最佳選擇。 分娩的準備： 分娩方式的選擇： 客觀分析順産和剖腹産的優缺點，幫助您與醫生共同做齣最適閤自己的分娩方式選擇。 産前培訓： 介紹分娩過程中的各種體位、呼吸技巧、放鬆技巧，幫助您更好地應對分娩疼痛。 母嬰用品準備： 提供一份詳盡的母嬰用品清單，涵蓋從衣物、尿布到奶瓶、洗護用品等各個方麵，幫助您提前做好物質準備。 心理準備： 孕晚期可能齣現焦慮和恐懼，我們將提供有效的心理疏導方法，幫助您以積極的心態麵對分娩。 産後康復的初步瞭解： 産後護理： 提前瞭解産後護理的基本知識，如傷口護理、母乳喂養、産後恢復運動等，為産後做好心理和生理的準備。 第五部分：生命的喜悅——産後修復與新生兒護理 生命的奇跡得以實現，但孕育之旅並未結束。本部分將聚焦於産後修復和新生兒護理，幫助您和寶寶順利過渡到新的生活階段。 産後身體的恢復： 惡露的觀察與處理： 詳細講解惡露的正常變化規律，以及異常情況的處理。 傷口護理： 提供剖腹産或側切傷口的日常護理指導。 盆底肌恢復： 介紹盆底肌修復的重要性及恢復方法。 産後運動： 指導您在身體允許的情況下，循序漸進地進行産後恢復運動。 母乳喂養的全方位指導： 建立母乳喂養： 提供關於如何成功啓動母乳喂養、掌握正確的哺乳姿勢、緩解乳房脹痛等實用技巧。 奶量與喂養頻率： 指導您如何判斷寶寶是否吃飽，以及閤理的喂養頻率。 常見哺乳問題： 針對乳頭皸裂、奶結等常見問題，提供有效的解決方案。 新生兒護理的細緻關懷： 日常護理： 包括喂養、換尿布、洗澡、撫觸、睡眠等各個方麵，提供詳細的操作指南。 黃疸的觀察與處理： 講解新生兒黃疸的正常情況和需要就醫的情況。 寶寶的常見疾病： 介紹新生兒可能遇到的常見疾病，如感冒、腹瀉、濕疹等，以及傢庭護理方法。 疫苗接種： 提供疫苗接種的時間錶和注意事項。 媽媽的情緒與健康： 産後抑鬱的識彆與應對： 關注媽媽的心理健康，提供識彆産後抑鬱的信號，並指導如何尋求專業幫助。 産後營養與休息： 強調産後充足的營養和休息對媽媽身體恢復的重要性。 《孕育新生：迎接生命奇跡的全麵指南》——我們相信，每一位準父母都值得擁有最專業、最貼心的孕育陪伴。本書將是您孕育旅程中最忠實的夥伴，為您和您的小生命保駕護航，共同迎接生命中最美好的奇跡！

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理“焦慮管理”這個隱性需求上做得非常齣色，這常常是被其他懷孕指南所忽略的重點。從“準備懷孕”開始，各種信息轟炸和自我懷疑就會接踵而至，這本書似乎深知這一點。在描述各個孕周的身體變化時，它總是非常坦誠地指齣“這是正常的，大多數人都會經曆”，同時也會清晰地勾勒齣“哪些情況需要立即就醫”，這種明確的區分極大地緩解瞭我的不確定感。它將孕期的生理和心理變化視為一個整體來對待，而不是將它們割裂開來。比如，在討論胎教和親子互動時，它並不鼓吹盲目地進行復雜的早教活動，而是強調父母間穩定的情緒連接和高質量的陪伴纔是對胎兒最好的“環境構建”。這種務實、不販賣焦慮的敘事方式，讓我在閱讀時感到放鬆，它教會我如何擁抱這個過程中的不完美，而不是追求一個“完美孕婦”的人設，這對我來說，比任何具體的營養食譜都更有價值。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞它在處理“十月懷胎”後半段內容時的那種前瞻性。很多書籍在談到孕中後期時，往往會把重點放在胎兒的體重增長和産檢項目上，但這本書更關注準父母對分娩方式的選擇和産後恢復的規劃。它非常中立地呈現瞭各種分娩方式的優劣，並重點強調瞭“拉瑪澤呼吸法”等實操技能的練習，而不是僅僅作為知識點一筆帶過。而且，它對産後恢復的討論也足夠深入，包括盆底肌修復、情緒調整以及重返職場的心理準備，這些都是真正會影響女性長期生活質量的關鍵點，往往被其他書籍輕描淡寫地帶過。這種全周期的、不留死角的覆蓋，讓我感覺這不僅僅是一本指導“懷孕”的書，而是一本關於“成為母親”的完整指南，它真正做到瞭對女性個體價值和長期福祉的關懷，而非僅僅聚焦於胎兒的健康指標。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書給我的感覺是極其踏實和可信賴的，這很大程度上源於作者何萃華教授以及中國協和醫院大學的權威背景。我個人對信息來源的把控非常嚴格，尤其是涉及自己和未來寶寶健康的問題上，我寜願多花點錢買一本權威齣品，也不願意去相信那些網絡上的“小道消息”。這本書的內容顯然是經過嚴格的學術審校和臨床驗證的，每一個數據、每一個建議背後似乎都能看到大量的研究背書。舉個例子，在描述早期妊娠反應的緩解方法時，它不僅僅提到瞭薑茶或蘇打餅乾這種常見建議，還提供瞭一些基於生理機製的深度分析，比如如何通過調節血糖波動來穩定情緒，這種多層次的解釋讓我感覺自己掌握的知識是立體的、可靠的。它讓你清晰地認識到，懷孕不是一個簡單的自然過程，而是一個需要科學規劃和精細管理的“生命工程”，而這本書就是你手中的頂尖工程手冊。

評分☆☆☆☆☆

我首先翻閱的是關於孕前營養調整的那幾個章節，這一點對我來說至關重要，因為我一直想知道到底哪些維生素需要提前補充，以及飲食習慣要做齣怎樣的微調纔能達到最佳的受孕狀態。這本書在這方麵的闡述可以說是極其細緻入微，它不像那種隻給你一個清單讓 ل你照著吃，而是深入解釋瞭每種營養素在備孕階段的作用機製，比如葉酸和維生素D的最佳吸收比例，以及如何通過天然食物而不是單純依賴保健品來高效攝入。更讓我驚喜的是，它還穿插瞭一些協和醫院在臨床實踐中總結齣來的“小貼士”，比如關於咖啡因和酒精的戒斷時間建議，以及如何通過基礎的血液檢查來預判潛在的風險因素，這些都是在一般科普讀物中很少見到的深度信息。它的語言風格把握得非常好，既有醫學的嚴謹性，又不失親和力，用詞準確但並不晦澀難懂，即便是對醫學知識不太瞭解的讀者，也能輕鬆理解背後的科學邏輯。我感覺它不是在“告知”你該做什麼，而是在“引導”你去理解身體的變化，這種賦能感是閱讀其他書籍時難以獲得的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真的挺用心的，封麵色彩柔和，那種米白和淡粉的搭配，一看就是走溫馨路綫的，跟“協和”這種帶著醫學嚴謹感的詞匯放在一起，形成瞭一種奇妙的平衡。拿到手裏沉甸甸的，感覺內容量肯定很紮實。我特彆留意瞭一下紙張的質感，不是那種廉價的亮麵紙，而是略帶啞光，摸上去有一種溫潤感，長時間翻閱眼睛也不會太纍。內頁的排版也看得齣來下瞭功夫，字體大小適中，段落間距處理得很好，即使是科普性質的內容，看起來也不會覺得枯燥擁擠。特彆是章節的劃分，看著目錄，就能感受到它對整個孕期流程的細緻梳理，從最開始的備孕準備，到最後的生産衝刺，脈絡清晰，邏輯性很強。我之前看過一些網絡上的零散資料，東拼西湊的，總覺得缺瞭點係統性，而這本書的整體架構，給我的感覺就像是請瞭一位非常專業的私人健康顧問，把所有你需要知道的知識點都按照時間綫給你捋順瞭。光是看這些外部細節，就已經讓我對它內在的專業性充滿瞭信心。這說明齣版社在齣版一本麵嚮大眾的權威讀物時，對細節的把控是極其認真的，這對於我們這些對新生命充滿期待又略帶忐忑的準父母來說，是一種無聲的安慰。