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[美] 威廉·西爾斯瑪莎·西 編

圖書標籤:

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• 西爾斯
• 百科
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店鋪： 新華書店青島專營店

齣版社： 南海

ISBN：9787544278645

商品編碼：10378391797

開本：16

齣版時間：2015-08-01

基本信息

商品名稱： 西爾斯懷孕百科(全新升級版)	齣版社： 南海	齣版時間：2015-08-01
作者：(美)威廉·西爾斯//瑪莎·西爾斯//琳達·霍爾特//BJ·斯內爾|譯者:荀壽溫	開本：16開	印刷時間： 2015-08-01
定價： 45.8	頁數：463	印次：24
ISBN號：9787544278645	商品類型：圖書	版次：2

內容提要

威廉·西爾斯博士是美國*具影響力的育兒** ，被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”，他的代錶作 《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版二 十餘年一直暢銷不衰，至今仍是美國*暢銷、*受歡 迎的孕産育兒書。中文版齣版後，受到瞭眾多中國媽 媽的青睞，成為幾乎人手一冊的必備讀物。
     《西爾斯懷孕百科(全新升級版)》，*新瞭懷孕 和分娩領域近幾年的*新成果，為準媽媽提齣瞭11項 健康建議：準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議，就會 極大地提高健康懷孕的概率，生下一個健康的寶寶； 還逐月介紹瞭懷孕期間孕婦體內的微妙變化，提醒準 媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響；分析可能齣 現的某些感覺和反應，告訴準媽媽如何應對。
     懷孕是自然而美好的生理過程，這本書將陪伴你 度過安心、愉快、健康的**孕期。
    

作者簡介

威廉·西爾斯醫學博士，美國兒科學會會員，全美*知名的兒科醫生之一。兒科從醫經曆40年，曾撰寫過《西爾斯親密育兒百科》等40餘本懷孕育兒類暢銷書，是《寶貝說話》（Baby Talk）和《養育》（parenting）雜誌的育兒醫學顧問。他在心理學理論的基礎上，總結瞭 “親密育兒法”（Attachment Parenting），提倡通過母乳喂養、和寶寶一起睡，用背巾背著寶寶等方式讓父母和寶寶及早建立親密關係。 瑪莎·西爾斯，注冊護士，威廉·西爾斯的妻子，8個孩子的媽媽，同時也是“西爾斯親密育兒法”的聯閤創始人，《西爾斯親密育兒百科》等暢銷書的閤著者。瑪莎·西爾斯還是美國知名的育兒顧問和母乳喂養谘詢師。 琳達·霍爾特,醫學博士，美國**婦産科專傢．芝加哥大學産科教授，從事産科工作30多年，親手接生瞭超過3000個寶寶。 BJ·斯內爾,持有助産士資格證的經驗豐富的助産士，曾經從事專業助産士工作25年，助産並照料過3000多個新生兒，是美國資曆*深、經驗*多的助産士之一。

目錄

緻準媽媽：如何使用本書
給我講講科學
計劃懷孕：提高受孕機會的11個建議
為什麼不要等待時機纔懷孕
1．對不良生活習慣和身體健康狀況進行全
麵檢查
2．把健康行為當成愛好
3．規劃孕前檢查
4．為身體預存營養
5．多吃12種懷孕超級食物
6．習慣少食多餐
7．保持苗條
8．為懷孕而過綠色生活
9．彆擔心，懷孕吧!
10．動起來!
實踐“內部藥物”模式
11．“我們懷孕瞭!”

**部分 健康懷孕計劃
**章 對疾病源自胎兒期的思考
胎兒期影響
科學說：*健康的子宮環境會帶來*健康
的成年生活
源自胎兒期的疾病是怎樣産生的
進入你正在培育的基因
科學怎麼說
科學說：糖尿病源自子宮
……
第2章 怎麼吃：少食多餐、啜飲、蘸食
第3章 吃什麼：12 種懷孕超級食物
第4章 適當增加體重
第5章 正確運動
第6章 彆擔心，懷孕吧
第7章 孕期如何睡得安穩
第8章 過綠色生活
第9章 練習自我保健的“內部藥物”模式

第二部分 從懷孕到分娩：孕期逐月詳解
**0章 ** 個月：剛剛懷孕的心情
**1章 第2個月：我真的懷孕瞭
**2章 第3個月：看起來像孕婦瞭
**3章 第4個月：感覺舒服多瞭
**4章 第5個月：孕味十足
**5章 第6個月：感覺寶寶在動
**6章 第7個月：享受帶球跑的日子
**7章 第8個月：進入分娩準備期
**8章 分娩的激素交響麯
**9章 第9個月：迎接新生命
第20章 産後**周

第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性
第21章 特殊的懷孕
第22章 如果你有並發癥

附錄 對準媽媽有用的資源
緻 謝 463

《從零開始的藝術鑒賞之旅》 書籍簡介 本書旨在為藝術初學者和愛好者提供一個全麵、深入且極具可操作性的藝術鑒賞指南。我們相信，藝術並非高高在上、難以企及的象牙塔，而是我們日常生活中觸手可及的美與智慧的結晶。通過本書，讀者將建立起堅實的藝術史知識框架，掌握基本的藝術批評工具，並最終培養齣獨立欣賞和解讀藝術作品的能力。 第一部分：藝術的脈絡——跨越時空的文明對話 本部分將帶領讀者穿越人類文明的漫長曆史，從史前洞穴壁畫到當代裝置藝術，係統梳理藝術發展的關鍵節點和主要流派。 第一章：遠古的呼喚與古典的奠基 史前藝術與文明的曙光： 探討拉斯科洞穴壁畫、維納斯雕塑的文化意義，理解藝術作為早期人類精神寄托和生存記錄的作用。 美索不達米亞與古埃及的永恒秩序： 分析兩河流域的浮雕和埃及金字塔、神廟壁畫中的象徵主義與宗教權威錶達。 古希臘的理想與和諧： 深入解析古典三柱式（多立剋、愛奧尼亞、科林斯）的演變，重點剖析菲狄亞斯和波留剋列特斯對“完美人體”的探索，以及希臘陶器的敘事功能。 古羅馬的實用與宏偉： 考察羅馬建築（萬神殿、競技場）如何體現工程學成就，以及肖像雕塑對現實主義的追求。 第二章：信仰與光影——中世紀與文藝復興的光輝 拜占庭的金色神聖： 研究聖索菲亞大教堂的馬賽剋藝術，探討其對平麵化、程式化宗教圖像的構建。 中世紀的哥特式頌歌： 詳細解讀哥特式教堂（如巴黎聖母院）的結構創新（飛扶壁、尖拱），以及彩色玻璃窗如何“用光綫講述聖經”。 文藝復興的覺醒： 聚焦佛羅倫薩，闡述人文主義思想如何解放藝術。深度解析透視法的發明、解剖學的迴歸。重點分析達芬奇的科學精神、米開朗基羅對人體潛能的挖掘，以及拉斐爾的和諧構圖。 北方文藝復興的細節魔力： 探討揚·凡·艾剋的油畫技法（如油彩的層層渲染），及其對世俗生活和象徵意義的精微描繪。 第三章：情感的爆發與理性的迴歸——巴洛剋、洛可可與新古典主義 巴洛剋藝術的戲劇張力： 剖析卡拉瓦喬的光影對比（明暗對照法）如何營造強烈的視覺衝擊力，以及貝尼尼雕塑中瞬間動態的捕捉。解析巴洛剋藝術在反宗教改革中的推波助瀾作用。 洛可可的優雅與享樂： 研究法國宮廷藝術中輕盈、柔和的色彩和主題，如華托和弗拉戈納爾的作品如何反映貴族階層的審美趣味。 新古典主義的道德迴歸： 闡釋啓濛運動對古希臘羅馬理想的重新推崇。重點分析大衛的作品如何服務於政治敘事，倡導嚴肅與理性。 第四章：現代的誕生——從浪漫主義到印象派 浪漫主義的激情與異域： 對抗新古典主義的僵化，探討德拉剋洛瓦、戈雅等人對情感、自然偉力和個人主觀體驗的強調。 現實主義的社會關懷： 分析庫爾貝和米勒的作品如何將目光投嚮普通勞動者，打破傳統藝術對“高尚主題”的執念。 印象派的瞬間捕捉： 詳細解析光綫、色彩理論在戶外寫生中的應用。重點研究莫奈對光影的科學化處理，以及德加對運動瞬間的捕捉技巧。 第五章：多元化的探索——後印象派與二十世紀的革命 後印象派的內在結構： 分析塞尚對幾何體結構的簡化、梵高對色彩的情感釋放、高更對原始主義的嚮往，理解他們如何為現代藝術鋪路。 現代藝術的衝擊波： 深入解析野獸派的色彩解放、立體主義（畢加索、布拉剋）對多視角的解構、以及未來主義對速度與機械的崇拜。 抽象藝術的誕生： 探討康定斯基的純粹抽象與濛德裏安的幾何秩序，理解藝術如何擺脫對再現的依賴。 達達與超現實主義的潛意識遊戲： 分析杜尚的現成品（Readymade）對“藝術品”定義的顛覆，以及達利如何將夢境視覺化。 第二部分：鑒賞的工具箱——理解藝術的語言 本部分將教授讀者如何像專業人士一樣觀看和分析藝術作品，不再停留在“好看”或“不好看”的層麵。 第六章：形式的秘密——元素與原則 藝術的DNA：元素解析： 詳細講解綫條（方嚮、粗細、性質）、形狀（幾何與有機）、色彩（色相、明度、純度、色彩和諧理論）、紋理、空間（正負空間）和體量在作品中的作用。 構圖的邏輯：原則應用： 掌握平衡（對稱與非對稱）、節奏與韻律、強調與對比、統一與多樣性等構圖原則，理解藝術傢如何引導觀眾的視綫。 光影的魔術：明暗與透視： 區分空氣透視法和綫性透視法，分析明暗對比（Chiaroscuro）如何塑造體積感和戲劇性。 第七章：敘事與象徵——解讀圖像的密碼 主題的分類： 學習如何識彆曆史畫、風俗畫、肖像畫、靜物畫和風景畫的慣例與特殊性。 圖像學與圖像誌： 引入潘諾夫斯基的分析方法，區分圖像的描述性層麵、圖像學層麵（識彆主題）和圖像誌的文化意義層麵（理解深層含義）。 符號的語言： 識彆西方藝術史中常見的象徵物（如百閤花、骷髏頭、狗等），理解其在不同時期和文化背景下的含義變化。 第八章：技法與材料的對話 媒介的力量： 考察不同材料對最終效果的影響。從濕壁畫、坦培拉、蛋彩到油畫、水彩、版畫（蝕刻、木刻、石版畫）的特性。 雕塑的物質性： 探討大理石（雕鑿與拋光）、青銅（鑄造技術）和木材在錶達力量感和細膩度上的差異。 建築的語匯： 介紹結構材料（石材、混凝土、鋼鐵）與美學錶達的相互作用。 第三部分：進入當代——挑戰與前沿 本部分關注戰後至今的藝術發展，幫助讀者理解當代藝術的復雜性和實驗性。 第九章：戰後轉嚮與媒介的拓展 抽象錶現主義的情感宣泄： 聚焦波洛剋（行動繪畫）和羅斯科（色域繪畫），理解藝術如何成為個體經驗的直接記錄。 波普藝術的通俗化： 分析安迪·沃霍爾和李奇登斯坦如何挪用商業圖像，挑戰高雅藝術的界限。 極簡主義的純粹迴歸： 探討唐納德·賈德等藝術傢如何通過去除敘事和情感，強調物體的存在本身。 第十章：後現代的解構與當代實踐 觀念藝術的優先性： 探討“想法比作品更重要”的核心理念，分析約瑟夫·科蘇斯等人的作品。 行為藝術與身體政治： 研究瑪麗娜·阿布拉莫維奇等藝術傢的實踐，理解身體作為藝術媒介的潛力與限製。 裝置藝術與場域特定性： 介紹如何將藝術品融入特定空間，創造沉浸式體驗。 全球化視野下的當代藝術： 探討多元文化對藝術語言的豐富，以及藝術在社會議題（身份、環境、科技）中的角色。 結語：培養你的藝術直覺 總結如何將所學知識應用到實際參觀博物館、畫廊的體驗中，鼓勵讀者通過持續的觀察和提問，發展齣屬於自己的、真誠的藝術感知力。本書提供的方法論和曆史背景，是通往終身藝術享受的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

書評五： 我剛讀完一本關於極限運動心理學的書籍，特彆關注那些在高空或高速運動中，運動員如何保持專注力和做齣瞬間決策的內在機製。這本書的封麵設計極具衝擊力，用的是一張攀岩者在近乎垂直的岩壁上，眼神堅定的特寫，給人一種緊張感和力量感。作者的寫作方式非常貼近一綫經驗，他采訪瞭大量的翼裝飛行員、專業潛水員和跑酷高手，將他們的第一手口述材料穿插在理論分析中。書中重點闡述瞭“心流”理論在極限環境下的應用，以及如何通過特定的呼吸技巧和心理暗示，將恐懼轉化為動力。我尤其喜歡其中關於“風險評估與接受”的章節，它剖析瞭人類大腦在麵對生存威脅時，是怎樣在“逃跑反應”和“理性分析”之間進行微妙的平衡。書中舉瞭一個案例，一個滑雪運動員在雪崩中幸存，他的自述詳細描述瞭那一瞬間，時間感被拉長，每一個細微的雪粒運動都清晰可見，這完全印證瞭書中的理論模型。這本書的語言直白有力，充滿瞭腎上腺素飆升的感覺，它不僅是心理學探討，更像是一部關於人類意誌力極限的史詩。讀完後，我感覺自己對“專注”這件事有瞭全新的認識，它不再是學習時的一種狀態，而是一種可以被訓練和掌握的生存技能。

評分☆☆☆☆☆

書評二： 最近迷上瞭一本關於傢居改造的書籍，裏麵全是關於如何用最少的預算，把老舊的公寓煥發新生的奇招妙法。這本書的排版非常大膽和現代，大量使用瞭高清的“Before & After”對比圖，色彩搭配非常抓人眼球。作者的敘事風格極其活潑，夾雜著很多自嘲和對失敗嘗試的坦誠分享，讀起來完全沒有壓力。比如，她分享瞭自己試圖自己動手鋪設木地闆結果差點把整個客廳淹水的糗事，然後緊接著就給齣瞭專業人士的建議，告訴你哪裏可以省錢，哪裏絕對不能省。我特彆喜歡它關於“空間優化”的部分，對於我們這種小戶型傢庭來說，簡直是救星。它沒有那種高高在上的說教，更多的是一種“我們一起琢磨”的態度。比如，講到如何利用垂直空間時，它會列齣十幾種不同的擱架係統，並詳細分析每種係統的承重能力和安裝難度，甚至連螺絲刀的規格都寫得清清楚楚。這本書最打動我的地方是它的“心法”，它強調的不是“買貴的東西”，而是“懂得欣賞和創造”，那種DIY精神讓人充滿瞭乾勁。讀完一章，我立馬就想衝去五金店，把傢裏那個積灰的角落重新規劃一下。這本書簡直就是一本充滿靈感的工具箱，實用性強到讓人忍不住想馬上動手實踐，完全沒有枯燥的理論說教，純粹是乾貨和樂趣的完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

書評一： 說實話，我一直對那些動輒上韆頁的育兒聖經敬而遠之，總覺得它們像字典一樣讓人望而生畏。但這次為瞭迎接我們傢的小天使，我還是硬著頭皮入手瞭幾本“重量級”的參考書，希望能在關鍵時刻派上用場。我最近剛翻開一本號稱是“終極指南”的孕期書籍，它厚度驚人，紙張質量也挺不錯，裝幀設計走的是那種沉穩大氣的路綫。光是目錄就看得我眼花繚亂，從受孕前的準備到分娩後的恢復，恨不得把人生的每一個細節都塞進去。我試著去看其中關於孕早期營養攝入的那一章，感覺作者用瞭非常學術的語言，什麼生物化學指標、精確到毫剋的維生素推薦，看得我血壓有點上升。它更像是一本給專業人士準備的參考手冊，而不是給初次為人父母的我們這種“小白”準備的。當我試圖在其中尋找一些關於如何應對孕吐的實用小妙招時，發現它給齣的建議總是很籠統，比如“保持均衡飲食”——這誰不知道呢？我真正需要的，是那種能告訴我“現在是淩晨三點，我吐得快虛脫瞭，能不能吃點冰箱裏那個剩的比薩餅”時，能給我一個讓人安心的答案的指引。這本厚書給我的感覺就是，知識儲備是足夠瞭，但缺少瞭那麼一絲絲人情味和實操性。我希望它能更像一個經驗豐富的鄰傢姐姐，而不是一位冷冰冰的教授在給我上理論課。翻瞭沒多久，我就開始懷念那些更輕薄、更側重“怎麼辦”而不是“為什麼”的書籍瞭。這本書放在床頭，感覺更像是一個沉重的心理負擔，而不是一個可靠的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

書評四： 我最近淘到瞭一本關於古典音樂鑒賞的書，專門針對那些想從“聽熱鬧”升級到“聽門道”的聽眾。這本書的特點是它的結構非常係統化，從巴赫的對位法講起，一步步過渡到莫紮特的協奏麯結構，再到浪漫主義時期的交響樂敘事手法。它幾乎沒有插圖，全靠文字來構建聽覺體驗，這對我這種視聽型學習者來說，一開始是個挑戰。作者使用瞭大量的比喻和類比來解釋復雜的音樂術語，比如他將賦格麯的結構比作一個精密的鍾錶機械，每一個齒輪（聲部）都必須精確運行，環環相扣。最精彩的部分是關於“和聲”的講解，他沒有直接給齣樂理公式，而是描述瞭某些和弦進行在聽眾心中引發的“色彩感”和“張力”，比如“這個七和弦就像是雨後初霽時，空氣中彌漫著的那一絲微涼的興奮感”。這本書的語言風格非常嚴謹，但又帶著一種藝術傢的浪漫，它教你如何去“聽見”音樂的結構之美，而不是僅僅被鏇律錶象所吸引。讀完之後，我再去聽貝多芬的第五交響麯，感覺就像是看瞭一部由無數細節構成的史詩，每一個轉摺和重復都有瞭深刻的意義。這本書是培養耳朵和心智的絕佳教材，它讓你明白，偉大的音樂是需要“解碼”的。

評分☆☆☆☆☆

書評三： 我最近在讀一本關於古代哲學傢的傳記閤集，重點放在瞭他們少年時期的教育和那些影響他們終生思想轉變的關鍵事件上。這本書的裝幀非常古典，米黃色的紙張，字體選用瞭比較傳統的宋體，閱讀體驗有一種穿越時空的感覺。作者的文筆極其考究，句式結構復雜而富有韻律感，仿佛在吟誦一篇優美的散文。他對於曆史背景的鋪陳非常細緻，你會清晰地感受到蘇格拉底生活在雅典城邦的政治風雲中，是怎樣的環境塑造瞭他後來的質疑精神。這本書的價值在於它提供瞭一種深度解析，它不是簡單地羅列“A哲學傢說瞭什麼”，而是深入挖掘瞭“為什麼他會這麼說”。比如，在描述柏拉圖的“洞穴寓言”時，作者用瞭整整三頁的篇幅來探討當時斯巴達與雅典的戰爭陰影對柏拉圖世界觀的根本性衝擊。閱讀這本書需要極大的耐心和專注力，因為它要求你沉浸進去，去感受那個時代的思想脈絡。它更像是一堂深入的、私人的曆史與哲學研討課，而不是快速瀏覽的消遣讀物。我每讀完一小節，都會停下來，在筆記本上寫下自己的理解和疑問，那種與古老智慧的對話感，是其他快餐式讀物無法比擬的。