懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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非非媽媽 編

圖書標籤:

• 懷孕
• 備孕
• 助孕
• 孕期
• 健康懷孕
• 生育
• 孕婦
• 母嬰
• 懷孕技巧
• 自然受孕

店鋪： 新華書店青島專營店

齣版社： 人民郵電

ISBN：9787115258298

版次：1

商品編碼：10390838711

開本：16

齣版時間：2012-05-01

基本信息

商品名稱： 懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)	齣版社： 人民郵電	齣版時間：2012-05-01
作者：非非媽媽	開本：16開	印刷時間： 2012-05-01
定價： 35	頁數：232	印次：1
ISBN號：9787115258298	商品類型：圖書	版次：1

編輯推薦語

20，000，000次的網絡點擊量，60萬女性直接受益！ 播種網”創始人用科學嚮世人證明！ 懷孕可以很簡單，簡單有效的方法，幫助你實實在在地提高受孕率！ 超值贈送大品牌“排卵推算盤”+“排卵試紙”+“早早孕試紙” 。 《懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)》由非非媽媽所著，適閤以下幾類人群閱讀：（1）在意優生優育，想一次成功懷上寶寶的女性；（2）身體健康，但試孕不成功，不夠自信的女性；（3）有流産史、不孕不育癥、高齡的女性；（4）已懷孕，正在保胎的準媽媽；（5）關心妻子，對孕育寶寶很用心的準爸爸。

內容提要

《懷孕可以很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)》由非非媽媽所著，是一本 普及備孕知識的工具書，也是一本心理勵誌的“好孕書”。在《懷孕可以 很簡單(非非媽媽輕鬆助孕8法)》中，“播種網”的創始人——非非媽媽， 詳細地介紹瞭幫助萬韆女性實現瞭做媽媽夢想的“輕鬆助孕8法”。另外， 書中還收錄瞭十幾位姐妹成功受孕的案例，希望未孕女性在分享她們成功 受孕經驗的同時，看到希望，找到自信。
    

作者簡介

非非媽媽是一位有著多年從醫經驗的退休醫生，退休後創辦瞭“播種網”，這是一個為天下所有夢想成為媽媽的女性所創建的網上傢園，每天有超過50萬的女性來到播種網，她們為瞭一個共同的目標：擁有一個健康的寶寶。在播種網創辦至今的8年裏，非非媽媽堅持用生動活潑的方式，寫作大量關於懷孕的實用性文章，成韆上萬的女性因此受益。長期默默的努力使得她在網上擁有瞭這個被大傢口口相傳的名字“非非媽媽”。

目錄

**章 懷孕原來是這麼一迴事
1 懷孕是生命的交響樂
2 精子的精神——不到長城非好漢
3 受孕太容易瞭會怎樣
4 創造浪漫氣氛，在激情中孕育新生命
5 受精卵迴歸子宮
6 受精卵著床——生命從播種開始
7 瞭解自己的子宮——生命*初10個月的傢
8 子宮內膜——孕育新生命的土壤
9 受精卵著床，條件缺一不可
10 受精卵著床，你能感覺到嗎
11 子受精後，懷孕成功的概率有多大
12 難孕有時隻因平時習慣——女性久坐易不孕
13 懷孕後體內激素變化的良苦用心——維持早期胚胎發育的原理
第二章 聰明與健康，男孩與女孩是否都由上天決定
1 天然的淘汰機製
2 迎接寶寶到來，要做哪些檢查
3 特彆重要的優生五項（TORCH）檢查
4 聰明寶寶成長在良好的“子宮環境”中
5 傳說中的生男秘方
第三章 非媽助孕法1 放鬆心情*重要
1 走齣懷孕誤區，為自己減負（1）——自然功能
2 走齣懷孕誤區，為自己減負（2）——泰然處之
3 走齣懷孕誤區，為自己減負（3）——無須計劃
4 走齣懷孕誤區，為自己減負（4）——各種誤解
5 走齣懷孕誤區，為自己減負（5）——早勝於晚
6 走齣懷孕誤區，為自己減負（6）——樹立自信
7 走齣懷孕誤區，為自己減負（7）——奧運現象
8 走齣懷孕誤區，為自己減負（8）——溶血釋疑
9 走齣懷孕誤區，為自己減負（9）——同舟共濟
姐妹經驗
蛋撻的升級經驗
新年和生日的*好禮物——木耳的升級報告
試孕第3個月我終於成功升級瞭
知己知彼，百戰百勝——瞭解自己的身體狀況，好孕其實很簡單
第四章 非媽助孕法2 老公必讀之改善精子的質量和數量
1 你瞭解精子的秉性嗎
2 精子産生的條件很苛刻
3 不要人為地阻止精子們自由競爭
4 精液液化是怎麼迴事
5 精液液化不良——男性不育的常見問題
6 自己就能做——讓精液液化的方法
7 相遇前的等待有多久——精子和卵子的結閤時間
8 如何避免産生抗精子抗體
9 番茄紅素，增加精子數量、提高精子活力的寶貝
10 葉酸，男性也需要補充
11 天然維生素E，提高男性精液質量的法寶
12 女性常用激素類藥品，也可有效改善男性精子
姐妹經驗
嫣然一笑的升級報告（特彆給老公精子不大好的姐妹）
確認升級瞭
第五章 非媽助孕法 3 促使卵泡産生、卵子排齣
1 認識卵泡的方方麵麵
2 何時“大學畢業”——卵泡長到多大纔會排卵
3 月經這迴事兒
4 原來如此——月經周期的長短由卵泡決定
5 受孕睏難的原因之一——無排卵型的月經失調
6 有排卵月經與無排卵月經的區彆
7 黃體，懷孕不可或缺
8 難以捉摸的卵泡黃素化現象
9 偶爾玩失蹤的卵子
10 天然維生素E，為懷孕保駕護航
姐妹經驗
偶未準半年終於升級瞭
好孕啦
第六章 非媽助孕法 4 保持*佳生理狀態——激素的秘密
1 女性的基礎激素——雌激素
2 懷孕不可或缺的激素——孕激素
3 激素的秘密（1）——始動因子
4 激素的秘密（2）——隻爭朝夕
5 激素的秘密（3）——起伏有序
6 激素的秘密（4）——過程控製
7 盡量避免人為促排卵，調整內分泌纔是“王道”
姐妹經驗
我的升級報告，附HCG和孕激素數據（子宮小、內膜薄，有胎停史，老公精液不液化及質量差）
內異+未準6個月的我，終於好孕瞭
第七章 非媽助孕法 5 吃些助孕的普通食物和保健品
1 豆漿很普通，特彆適閤女性
2 酸奶不起眼，女性常飲益處多
3 “大豆異黃酮”——女性必備的保健品
4 蜂蜜很普通，男性較適閤
5 “起陽草”——男性之友
6 番茄紅素——男性不育的剋星
7 “偉哥”靠不住，要靠維生素
8 葉酸，可預防神經管畸形
9 維生素E——抗不孕維生素
姐妹經驗
幸福來得是那麼突然——我的升級報告
奉上我的升級報告
第八章 非媽助孕法 6 找準受孕時機，選擇閤適的同房方式
1 找準排卵日，輕鬆提高受孕率
2 通過基礎體溫來找排卵日
3 通過拉絲來找排卵日
4 通過B超監測來找排卵日
5 通過排卵痛和排卵期齣血來找排卵日
6 通過排卵試紙來找排卵日
7 排卵試紙使用的常見疑問（1）——為什麼測不到強陽
8 排卵試紙使用的常見疑問（2）——LH是怎麼波動的
9 排卵試紙使用的常見疑問（3）——為什麼要扣動扳機
10 排卵試紙使用的常見疑問（4）——扳機扣動瞭，什麼時候發射
11 排卵試紙使用的常見疑問（5）——B超監測卵泡，還要用排卵試紙嗎
12 排卵試紙使用的常見疑問（6）——為何會測齣異常情況
13 關於找準排卵日的幾個常識問題的補充
14 適閤自己的同房方式，纔是*好的
15 一種可以自己施行的助孕法
姐妹經驗
未準3個月，第4個月，天使成功升級瞭
終於升級瞭——好孕報告
第九章 非媽助孕法 7 不孕不可怕，排除問題後就能懷孕
1 細說多囊卵巢綜閤徵
2 漫談高泌乳素血癥
3 說說高雄激素癥
4 激素紊亂也會齣現避孕效果
5 白帶異常也是病
6 陰道炎——女性的難言之隱
7 滴蟲病會引起不孕
8 要注意清潔，但不要過分
9 專業醫生談抗心磷脂抗體
10 關於抗HCG抗體的一點憂慮
11 專業醫生談輸卵管
12 做子宮輸卵管碘油造影的注意事項
13 做輸卵管通液，時間很重要
14 認識促排卵藥品——剋羅米芬和HMG
15 維生素與剋羅米芬雙管齊下效果*佳
姐妹經驗
得過重度宮頸糜爛並做過激光治療的我，終於升級瞭
我的好孕報告——多囊，吃大豆異黃酮懷上瞭
第十章 非媽助孕法 8 “好孕”來啦！不可大意
1 同房後，多少天就能用試紙測齣是否懷孕
2 早孕試紙和排卵試紙的交叉反應
3 如何根據HCG數據判斷胚胎是否正常
4 早孕試紙的弱陰從何而來
5 為什麼一定要變
6 孕早期要測孕激素水平
7 齣現“下班現象”（懷孕後月經期見紅）彆緊張
8 孕早期可繼續觀察基礎體溫變化
9 孕早期沒有必要去做B超
10 妊娠期如何做B超檢查
11 防患於未然——關於“先兆流産”
12 流産的幾種原因
13 排除恐怖的宮外孕
14 孕早期要特彆小心的事故高發時段
15 孕婦能不能接種疫苗
16 孕早期用藥對寶寶的影響
17 不是**不能用藥——一個“全或無”定律
18 在攝X綫後，發現自己已經懷孕瞭，怎麼辦
19 孕期感冒如何處理
20 懷孕後服用葉酸不能夠過量
21 孕婦要少喝咖啡
22 孕期注意事項備忘錄（1）——早孕期避免性生活
23 孕期注意事項備忘錄（2）——迴憶一下自己的流産史
24 孕期注意事項備忘錄（3）——遠離病源
25 孕期注意事項備忘錄（4）——謹慎用藥
26 孕期注意事項備忘錄（5）——避開異味
27 孕期注意事項備忘錄（6）——控製外齣
28 孕期注意事項備忘錄（7）——注意姿勢
29 孕期注意事項備忘錄（8）——妊娠期的運動
30 孕期注意事項備忘錄（9）——不是說不能坐飛機
31 孕期注意事項備忘錄（10）——睡眠問題
姐妹經驗
未準3個月升級報告（給沒事總懷疑自己有毛病的姐妹打氣！）
我也好孕啦！一次成功！升級報告新鮮齣爐瞭

好的，這是一份關於另一本假定圖書的詳細簡介，完全不涉及您提供的書名及相關主題： --- 圖書名稱： 《星際拓荒者：文明的邊界與低語》 作者： 艾琳·卡爾森 齣版信息： 天穹之眼齣版社，2245年修訂版 --- 圖書簡介： 《星際拓荒者：文明的邊界與低語》 是一部宏大敘事的史詩級科幻巨著，它深入剖析瞭人類文明在跨越銀河係、麵對未知宇宙時所遭遇的哲學睏境、生態挑戰與社會結構重塑。本書並非聚焦於太空歌劇式的戰爭場麵，而是細膩地描繪瞭那些被遺忘的殖民先驅者、第一批接觸的外星智慧，以及在浩瀚虛空中，個體與集體身份的崩塌與重建。 第一部分：失落的航綫與“寂靜帶” 本書的開篇將讀者帶迴“大遷徙時代”的尾聲。在人類跨越數韆光年，成功在仙女座鏇臂建立瞭數十個自給自足的星際殖民地後，一個突如其來的現象——被稱為“寂靜帶”（The Void Lull）的區域性超空間波動——切斷瞭核心世界的通訊與補給綫。 艾琳·卡爾森的筆觸冰冷而精確地描繪瞭這種孤立帶來的連鎖反應。第一部分詳細記錄瞭“新雅典”殖民地的首批拓荒者，他們攜帶瞭人類最先進的基因庫和文化檔案，卻發現他們所期望的“宜居行星”實際上是一顆被某種古老、非生物性能量場環繞的行星。作者通過主角，生態學傢兼語言學傢，萊拉·維斯，的視角，展示瞭人類如何掙紮著理解這種全新的物理定律，以及他們必須麵對的殘酷選擇：是固守地球舊有的生存模式，還是徹底進化以適應新的環境？ 本部分對“人工熵減技術”的描述極具說服力。書中詳盡探討瞭維持一個小型生態圈所需付齣的巨大社會代價，包括嚴格的生育配額製度和基於效率的公民等級劃分。卡爾森巧妙地利用殖民地內部的派係鬥爭——“原教旨主義者”（堅持地球藍圖）與“適應派”（主張與本地環境融閤）——來探討文明在極限壓力下的道德彈性。 第二部分：接觸與理解的鴻溝 本書的核心衝突在於“接觸”。與傳統科幻小說中描述的快速技術交流不同，卡爾森將重點放在瞭“溝通的失敗”上。在距離“新雅典”七個跳躍點的“瑟拉芬星雲”中，人類發現瞭一支被稱為“織網者”（The Weavers）的碳矽基生命體。 “織網者”的社會結構完全基於信息傳遞而非物質生産，它們以量子糾纏為基礎進行思維交流，其時間感和邏輯結構與人類截然不同。第二部分花費瞭大量篇幅，通過萊拉·維斯與“織網者”的首席“節點”進行艱難的符號學和數學上的破譯過程。這不是一場武力衝突，而是一場認知戰。 書中深入探討瞭“意圖謬誤”：人類認為的“和平共存”在“織網者”的邏輯中可能被解讀為“信息汙染”或“係統入侵”。作者藉此探討瞭哲學上的核心問題：如果兩種智慧的感知維度根本不同，那麼“理解”是否隻是一種傲慢的自我投射？ 卡爾森在此部分展示瞭高超的科學素養，描述瞭“多維語言矩陣”的構建過程，以及當人類試圖用三維概念去描述四維現象時，所産生的心理和神經反饋。 第三部分：時間循環與記憶的拓撲 隨著與“織網者”的互動加深，拓荒者們發現，星雲中的物理現象正在微妙地影響他們的記憶結構。本部分轉嚮瞭更具內省性質的探討。一些老一輩的殖民者開始經曆“時間碎片化”，他們的個人記憶開始與非親身經曆的“共享曆史數據”混淆。 作者引入瞭“記憶拓撲學”這一理論概念，認為在極端能量場的作用下，意識可以脫離綫性的時間束縛。萊拉·維斯發現，殖民地維持穩定的關鍵不在於物質補給，而在於對集體敘事的有效管理。如果記憶支離破碎，文明的社會契約就會隨之瓦解。 本書的後半段聚焦於一場內心的“考古挖掘”。為瞭穩定殖民地，萊拉必須進入一個“記憶檔案館”——一個由早期拓荒者為應對極端壓力而創造的、近乎神話的模擬現實。她必須在其中辨認齣什麼是“真實曆史”，什麼是“生存所需的幻覺”。 最終，本書並未提供一個簡單的“解決方案”。《星際拓荒者》的結局是開放而沉靜的。人類沒有徵服星空，也沒有被星空毀滅，而是被星空重新定義瞭。拓荒者們學會瞭如何在“寂靜帶”中，以一種更謙卑、更注重精神連接而非物質擴張的方式，繼續他們的存在。這是一部關於人類心智如何在宇宙尺度上被重塑的深刻寓言。 --- 本書特色： 硬科幻與社會學交叉： 細緻入微地構建瞭可信的未來社會結構與生態係統。 深刻的哲學思辨： 探討瞭交流的本質、集體記憶的脆弱性以及文明的生存定義。 非傳統角色驅動： 重點不在於英雄主義，而在於科學傢和普通人在麵對未知時的認知掙紮。 世界構建的深度： 詳盡描述瞭“寂靜帶”的物理效應和“織網者”的非綫性邏輯體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排非常巧妙，它不是簡單地按照時間順序羅列“該做什麼”，而是更側重於建立一個係統的、可持續的生活方式框架。我注意到它在介紹“生活習慣優化”的部分，沒有采取“一刀切”的極端要求，而是鼓勵讀者根據自己的實際情況進行漸進式的調整。例如，對於飲食部分，它沒有直接給齣長長的禁用食物清單，而是先解釋瞭某些營養素對身體的重要性，然後引導我們去思考如何更健康地“替換”而非“剝奪”。這種潛移默化的教育方式，遠比生硬的命令更有效。我花瞭點時間翻閱瞭目錄，發現它對不同年齡段女性的關注點似乎都有所兼顧，這說明作者在內容深度上做瞭不少功課，確保瞭信息的普適性和專業性兼備。此外，書中關於如何與伴侶進行有效溝通的章節也讓我眼前一亮，它把備孕看作是夫妻共同的事業，強調瞭情感支持的重要性，而不是僅僅把女性塑造成一個需要“完成任務”的個體。這種整體觀讓整本書的價值提升瞭好幾個層次。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，我是一個對細節非常挑剔的讀者，尤其是在涉及到健康和生育這種人生大事時，我更傾嚮於選擇那些邏輯嚴密、論據充分的材料。這本《懷孕可以很簡單》雖然錶麵上看起來輕鬆幽默，但在深入閱讀後，我發現它在基礎知識的闡述上是十分嚴謹的。作者似乎花瞭很多心思去搜集和整閤目前最新的醫學觀點，並用極其通俗的語言重新包裝，使得即便是像我這種非醫學背景的人也能輕鬆理解那些復雜的生物學過程。書中的一些圖錶設計也極其用心，它們不是那種冷冰冰的教科書式插圖，而是充滿設計感的示意圖，能幫助我們更好地“看見”身體內部發生的事情。我特彆關注瞭它在講解“最佳受孕時機”的部分，發現它提供的參考信息非常全麵，涵蓋瞭從基礎體溫到排卵試紙的多種輔助工具的解讀，而且對每種方法的優缺點都做瞭客觀的分析，沒有偏袒任何一方。這種平衡的視角，讓我對書中提供的指導方案産生瞭強烈的信任感，覺得作者是站在讀者的角度，提供最實用、最可信賴的導航。

評分☆☆☆☆☆

這本新書的封麵設計得非常吸引人，色彩柔和，給人一種溫馨又充滿希望的感覺。我是在網上無意間看到它的推薦，因為最近正計劃要寶寶，所以立刻就入手瞭。我得說，光是這本書的排版和插圖就讓人心情愉悅，閱讀起來非常輕鬆，沒有那種傳統育兒書籍的嚴肅和壓抑感。作者似乎很懂得現代女性的心態，文字裏充滿瞭理解和鼓勵，讓人覺得這不是一本冰冷的指南，更像是一位有經驗的朋友在耳邊輕聲細語地分享著她的“秘密武器”。我特彆喜歡它在介紹各種概念時使用的那些生動的小故事和比喻，讓原本可能有些枯燥的醫學或生理知識變得易於消化。比如，它用“花園打理”來比喻備孕期的身體調理，形象又貼切，讓我一下子就抓住瞭重點。這本書的整體基調是積極樂觀的，這對於正處於備孕焦慮中的人來說，簡直是一劑強心針。我還沒來得及深入研究具體的方法，但僅僅是閱讀這些前言和引言，就已經讓我對接下來的備孕過程充滿瞭信心，感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個可靠的夥伴在身邊指引方嚮。這本書的紙質觸感也很棒，拿在手裏很有分量感，讓人感覺內容也一定是非常紮實的。

評分☆☆☆☆☆

我過去嘗試過好幾本號稱能“輕鬆懷孕”的書，但讀完後往往感覺自己像做瞭一次復雜的期末考試，充滿瞭各種需要嚴格遵守的指標和數據，壓力山大。然而，這本《懷孕可以很簡單》給我的第一印象卻是如此的清新自然。它的敘事方式非常口語化，就像是鄰傢大姐在跟你聊傢常，完全沒有那種高高在上的專傢腔調。書中對“心態調整”的篇幅似乎著墨不少，這一點深得我心。在我看來，備孕過程中，心理健康比任何復雜的食譜或運動計劃都重要。作者非常細膩地描繪瞭在備孕旅程中可能遇到的各種情緒波動——從最初的興奮到後來的沮喪和自我懷疑，描繪得入木三分。書中提供瞭一些非常實用的“心理急救包”建議，比如在心情低落時可以做的小練習，這些都是其他書裏很少提到的“軟技能”。我尤其欣賞作者強調的“接納不完美”這一理念，它讓備孕不再是一場零失誤的完美演齣，而是一個允許犯錯、允許休息的過程。這種溫柔的引導，讓我感覺自己可以稍微放鬆下來，不再把懷孕這件事看得那麼功利和沉重，而是將其視為一段美好的生命旅程的開端。

評分☆☆☆☆☆

從文學角度來看，這本書的文字功底也相當不錯，它成功地在信息傳遞和情感共鳴之間找到瞭一個絕佳的平衡點。它不像某些工具書那樣乾巴巴地堆砌事實，而是融入瞭許多作者自身的感悟和她所觀察到的其他成功案例中的閃光點。閱讀過程中，我常常會忍不住微笑，因為那些恰到好處的幽默感總能在關鍵時刻緩解我的緊張情緒。比如，在談到如何應對親朋好友的“催生壓力”時，書中提供瞭一些既得體又堅定的“標準迴復”，這對於很多在社交場閤感到為難的備孕者來說，簡直是雪中送炭。這本書不僅僅是關於如何懷孕，更像是一本關於如何“活得更健康、更從容”的附帶指南。它教會我的不是如何去“強求”一個結果，而是如何通過優化自己的生活和心態，自然而然地迎接生命中最美好的驚喜。總而言之，這是一本既有深度，又有溫度，讀起來毫不費力的寶典，我期待著在實踐中學以緻用，見證它所承諾的“簡單”和“美好”。