正版现货女孩手册：生存能力训练（68招培养女孩五大能力）专门为7-12岁女孩设计 素质教育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 7-12岁
• 益智启蒙

店铺： 阔步专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539043234

商品编码：10471543032

内容简介

7-12岁是孩子智力和体力飞速发展的zui重要时期，也是培养孩子各方面能力的zui佳时期。在这一时期对孩子进行能力训练，往往有事半功倍的效果。来自英国的 超级畅销书《女孩手册生存能力训练》就专门为7-12岁女孩设计了68种好玩、实用的能力训练游戏，以培养女孩生存、动手、学习、社交、创造等方面的能 力。
《女孩手册：生存能力（68招培养女孩五大能力）》自出版以来，被全世界20多个国家引进。书中的训练或温馨、或奇特、或充满情趣与智慧，既适合孩子自己玩，也适合父母陪孩子一起练习，被全球亿万家庭所热捧与喜爱！希望这些训练能够为中国家长和孩子喜欢！
《女孩手册：生存能力（68招培养女孩五大能力）》五大能力训练：
生存能力训练：辨别方向、寻找水源、躲避雷击、激流逃生……
动手能力训练：制作精美相框与卡片、准备早餐、用纸牌搭房子、做直升机……
学习能力训练：创建自己的联想记忆法、自制石钟乳、测量树的高度、计算罗马数字……
社交能力训练：学会读心术、巧妙识破谎言、准备生日派对、学学高尔夫……
创造能力训练：不一样的水母意大利面、用象形文字写名字、别具一格的音乐家服饰。

作者简介

特蕾西?特纳是英国家喻户晓的著名畅销书。她长期致力于儿童图书的创作，是欧洲读者zui推崇的儿童问题解决专家和儿童图书作家之一。

内页插图

目录

一 生存能力训练
生存是人一生的diyi能力。不管是遇到自然灾害还是处于人为险境，只要能提前训练好自己的生存能力，就能保护自己，救助别人，能将损失减少到zui小。
1.辨别方向 14
2.雪崩中幸存 16
3.躲避雷击 18
4.巧妙击败攻击者 19
5.荒岛求生 20
6.汉默里奇急救法 23
7.寻找水源 24
8.鱼口逃生 26
9.鲨口逃生 28
10.激流中逃生 30
11.避开河马的大嘴 32
12.不想挨饿就煎个薄饼 34

二 动手能力训练
每个女孩都希望自己心灵手巧。但心灵手巧并不是天生的，不断动脑动手才能让自己成为心灵手巧的人，下面的这些练习都很有趣，不妨试一试。
1.如何做相框 38
2.如何做属于自己的圣诞节礼炮 41
3.藏好你的小秘密 44
4.美味的床上早餐 45
5.美味的什锦麦片粥 47
6.巧克力布朗宁蛋糕 48
7.做纸花 49
8.直升机起飞 50
9.用皮纳塔装点节日 52
10.巧克力核桃软糖 54
11.手工盒子 55
12.纸牌搭房子 57
13.漂亮的香皂 58
14.跳房子 60
15.自制汽水 63
16.背包闪闪亮 64
17.花样跳绳 66
18.打水漂 68
19.茶叶占卜 69
20.美甲 70

三 学习能力训练
如果你还在死记硬背，那不叫学习。学习应该充满乐趣，而且不仅仅限于书本的知识，比如：创建一套属于自己的记忆法、用zui巧妙的方法测量树的高度……
1.创建自己的联想记忆法 74
2.如何计算小狗的“人类年龄” 75
3.拼写测验 76
4.计算罗马数字 78
5.指纹采集 79
6.变废为宝的造纸术 81
7.用10种语言说“生日快乐” 83
8.自制钟乳石 84
9.巧测树的高度 86
10.利用静电制造闪电 87

四 社交能力训练
社交听上去离你很远，其实近在咫尺：通过做一些游戏和同学搞好关系、学会判断别人讲的是真话还是假话……现在开始做做这些训练，你马上就会变成一个zui受欢迎的人！
真话怎么说 90
1.读心术 92
2.自己的颁奖礼 94
3.超酷的纸牌游戏 96
4.玩名字游戏 97
5.疯狂高尔夫 98
6.打赌常胜王 101
7.大预言器 102
8.不用烤的生日蛋糕 106
9.猫咪乖乖坐 108
10.金字塔形蛋糕 109
11.卡片会开花 112
12.成为超级juxing 114
13.生日花 116
14.袋子里有什么 117
15.蝴蝶蛋糕 119
16.真心话大冒险 122

五 创造能力训练
你想过把意大利面做成水母形状吗？用象形文字签名呢？其实创造能力往往就在你的一些奇思妙想中，很多创意大师都是通过这些奇特的想法让全世界记住的哦！
1.做一盘水母意大利面 126
2.用象形文字写名字 127
3.音乐家的衣服 128
4.吸血鬼的好朋友 129
5.创造世界纪录 131
6.制造假化石 133
7.姜饼屋 135
8.和雪人做朋友 138

《闪耀童年：女孩成长蜕变指南》 拥抱自信，绽放潜能，让每一个小女孩都能成为最好的自己！ 本书是一本专为7-12岁女孩精心打造的成长陪伴读物，旨在点亮她们的内在光芒，发掘无限潜能，引导她们勇敢、自信、独立地迎接成长中的每一个挑战。不同于市面上枯燥的说教式指导，本书以生动有趣的故事、贴近生活的场景以及富有启发性的互动，帮助女孩们在潜移默化中建立积极的心态，掌握实用的生活技能，培养健康的人格特质，为她们未来的幸福人生奠定坚实的基础。 本书的独特之处与内容精髓： 第一部分：点亮内在之光——自信与自我认知 认识独一无二的你： 每一个女孩都是宇宙中最特别的存在。本书将通过一系列有趣的自我探索练习，帮助女孩们发现自己的闪光点，了解自己的优点和特长，学会欣赏和接纳真实的自己。我们将引导她们思考“我为什么特别？”、“我的兴趣是什么？”、“我擅长做什么？”，并通过绘画、写作、分享等方式，让她们将内在的自我认知具象化。 克服“我不行”的魔咒： 随着年龄增长，女孩们可能会面临学习上的困难、社交上的挫折，甚至因为与他人比较而产生自卑感。本书将通过一些生动的故事，讲述勇敢面对挑战、从失败中汲取经验的榜样，并提供实用的心理调适技巧。例如，我们会介绍“正面自我对话”的方法，帮助女孩们用积极的话语替代消极的自我批评；通过“小目标达成法”，让她们体会到积累成功的喜悦，从而建立“我能行”的信念。 情绪的晴雨表： 情绪是成长中不可避免的一部分。本书将教会女孩们认识并理解自己的各种情绪——开心、难过、生气、害怕，并提供健康的表达和管理情绪的方法。我们会介绍“情绪日记”的练习，让女孩们学会辨别情绪的来源；通过“深呼吸放松术”、“转移注意力法”等，帮助她们在情绪激动时保持冷静，找到积极的宣泄方式。 “我”的界限与尊重： 学习如何设定健康的个人界限，尊重自己，也尊重他人，是女孩们建立安全感和独立性的重要一步。本书将通过模拟情境，让女孩们理解“说不”的力量，学习如何清晰地表达自己的需求和感受，并理解尊重他人界限的重要性。例如，我们会讨论“我的身体我做主”的原则，教会女孩们如何保护自己，以及在与人交往中如何保持恰当的距离。 第二部分：点石成金的生活技巧——独立与生活能力 小小生活家： 家是成长的港湾，也是锻炼生活技能的最好场所。本书将引导女孩们参与到力所能及的家务劳动中，培养责任感和动手能力。我们将提供详细的家务指导，从整理房间、叠衣服、清洗餐具，到简单的烹饪，都将变得有趣且充满成就感。例如，我们会设计“我的房间整洁计划”，引导女孩们养成规律的整理习惯；“厨房小帮手”环节，则通过简单的食谱，让女孩们体验制作美味的乐趣。 时间管理小能手： 随着学业的加重和课外活动的增多，学会合理安排时间变得尤为重要。本书将以游戏化的方式，帮助女孩们理解时间的宝贵，并学习制定简单的学习和活动计划。我们会介绍“我的时间规划表”，引导她们平衡学习、玩耍和休息；通过“番茄工作法”等简单易行的方法，让她们在专注中提高效率。 安全意识大作战： 保护自己是女孩们成长中最重要的一课。本书将以贴近生活的方式，涵盖居家安全、交通安全、网络安全以及与陌生人相处等方方面面，让女孩们在了解风险的同时，掌握自我保护的技巧。我们会模拟各种安全场景，教导她们如何应对危险情况，例如，如何正确拨打紧急电话，如何识别可疑人员，以及在网络世界中如何保护个人信息。 明辨是非的小侦探： 在信息爆炸的时代，培养独立思考和辨别信息真伪的能力至关重要。本书将引导女孩们不盲从，敢于提问，并学习如何从不同角度看待问题。我们会通过一些有趣的案例分析，让女孩们学会分析信息的来源和可靠性；引导她们思考“为什么会这样？”、“还有其他可能性吗？”等问题，培养批判性思维。 第三部分：编织多彩的社交网络——沟通与人际关系 小小沟通家： 良好的沟通能力是建立和谐人际关系的基础。本书将通过角色扮演、情景模拟等方式，教会女孩们如何清晰、准确地表达自己的想法，以及如何倾听他人的心声。我们会介绍“积极倾听”的技巧，让女孩们学会如何关注对方，理解对方的感受；通过“如何友好地表达不同意见”，让她们在坚持自我的同时，也能尊重他人。 团队合作的魔法： 在群体生活中，学会与他人合作、分享和协商是必不可少的。本书将通过各种合作游戏和项目，让女孩们体会到团队的力量，学会如何与他人协作，共同完成目标。我们会设计一些需要团队协作的小任务，例如，一起完成一幅壁画，或者策划一场小型表演，让女孩们在实践中学习合作的艺术。 化解小矛盾的小能手： 朋友之间难免会有摩擦和误会。本书将教会女孩们如何以积极的态度处理人际冲突，学习协商和解决问题的方法。我们会提供“和平解决冲突”的步骤，例如，先冷静下来，然后表达自己的感受，最后一起寻找双方都能接受的解决方案。 友谊的小船永不沉： 友谊是成长的珍贵财富。本书将引导女孩们理解友谊的意义，学习如何珍惜和维护友谊，并成为一个值得信赖的朋友。我们会分享如何发现和结交新朋友，以及如何处理友谊中的小波折，让女孩们明白真诚和善良是维系友谊的基石。 第四部分：探索世界的奇妙旅程——学习与创造 好奇宝宝的求知之路： 保持对世界的好奇心，是女孩们探索未知、不断进步的动力。本书将鼓励女孩们提问，引导她们主动学习，并享受学习的乐趣。我们会推荐一些有趣的阅读方法，以及如何利用身边的资源进行学习；通过“我的小课题研究”，鼓励她们对感兴趣的事物进行深入探索。 灵感闪耀的创意工坊： 创造力是女孩们独特的个性表达。本书将提供丰富的创意活动，鼓励女孩们大胆想象，动手实践，将想法变为现实。我们会鼓励她们进行绘画、手工、故事创作、科学小实验等，让她们在玩乐中激发想象力，培养创新精神。 拥抱阅读的奇妙世界： 阅读是开启智慧之门、拓宽视野的最佳途径。本书将向女孩们推荐适合她们年龄的优秀读物，并分享一些有趣的阅读方法，引导她们爱上阅读，享受文字带来的乐趣。我们会介绍不同类型的书籍，并鼓励她们尝试多种阅读方式，例如，故事接龙、角色扮演阅读等。 探索自然的神奇奥秘： 自然是最好的老师。本书将引导女孩们走出户外，亲近自然，观察生命，感受大自然的美妙。我们会设计一些简单的自然探索活动，例如，认识植物、观察昆虫、倾听鸟鸣，让她们在与自然的互动中，培养热爱生命、保护环境的意识。 致家长与教育者： 本书不仅是女孩们的成长伙伴，更是家长和教育者们的有力助手。我们提供了丰富的互动设计和建议，帮助您更好地引导孩子，与孩子共同成长。本书旨在成为一本充满爱与智慧的指南，陪伴每一个7-12岁的女孩，在充满阳光和希望的童年里，勇敢地探索自我，自信地拥抱世界，最终绽放出属于她们自己的独特光芒。 选择《闪耀童年：女孩成长蜕变指南》，为女孩的未来播下希望的种子，见证她们的每一次闪耀！

评分☆☆☆☆☆

作为一名对孩子教育非常关注的家长，我一直在寻找一本能够真正帮助孩子提升综合素质的书籍。当我看到《女孩手册：生存能力训练》时，我立刻被它的主题所吸引。这本书不仅仅是教授一些生活技能，更重要的是它着眼于培养孩子的核心竞争力，即“五大能力”，这对于她们未来的发展至关重要。书中的“68招”设计得非常巧妙，每一招都充满了趣味性和实践性，让孩子在玩乐中学习，在尝试中成长。我女儿自从开始阅读这本书后，明显变得更加积极主动。她开始尝试自己解决一些生活中的小难题，比如自己动手做一些简单的早餐，或者主动与同学分享玩具。书中的内容涉及面很广，从个人卫生到情绪管理，从时间规划到解决冲突，都讲解得非常详细，而且案例都是孩子生活中常见的场景，很容易引起她们的共鸣。我尤其喜欢书中强调“独立思考”的部分，这能够帮助孩子形成自己的判断力，而不是人云亦云。这本书为7-12岁的女孩提供了一个非常好的成长蓝图，它能够帮助她们建立自信，培养独立，成为一个更加优秀和有能力的女孩。这是一本值得反复阅读和实践的好书，强烈推荐给每一位家长！

评分☆☆☆☆☆

收到这本书的时候，我最直观的感受就是它的设计非常用心。封面活泼而不失格调，内部的排版也清晰明了，插画风格也很讨喜，能够吸引住孩子的注意力。翻开书页，我立刻被它所传递的积极理念所打动。“生存能力训练”这个概念非常棒，它不仅仅是教女孩们一些生活技能，更是培养她们面对困难、解决问题的内在力量。书里提到的“五大能力”——比如情绪管理、沟通表达、独立思考等等，都是现代社会非常重要的软实力，而这本书却用一种非常贴近孩子生活的方式，将这些能力细化成具体的行动指南。我特别欣赏它那种循序渐进的教学方式，不会一下子给孩子太大的压力，而是通过一系列的小挑战、小练习，让她们在不知不觉中提升自我。例如，书中关于“如何处理和朋友的矛盾”的章节，给出了非常实操的建议，我女儿读了之后，自己就主动去和之前有些小摩擦的同学和解了，这让我非常惊喜。这本书不仅仅是给孩子看的，对家长来说也是一个很好的学习平台，它帮助我理解如何更好地引导孩子，如何与她们建立更有效的沟通。总而言之，这是一本集趣味性、教育性和实用性于一体的好书，它真正做到了“素质教育”的精髓，让孩子在快乐中成长，在实践中学习。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我眼前一亮！作为一名母亲，我一直在寻找一些能真正帮助我家女儿成长的读物，既能培养她的独立性，又能增强她的自信心。《女孩手册：生存能力训练》简直就是一本宝藏！书中的内容涵盖了生活中的方方面面，从基础的自理能力，到更深层次的情感管理和解决问题的技巧，都讲解得非常透彻。我尤其喜欢它提出的“68招”训练方法，每一招都具体可行，不像有些书那样空泛，读了之后不知道该如何实践。而且，这本书非常注重“素质教育”的理念，它不只是教女孩们如何“生存”，更是引导她们如何“生活”，如何在复杂的社会中成为一个独立、有主见、有能力的个体。书中的语言也很生动有趣，不会让孩子觉得枯燥乏味，很容易引起她们的共鸣。我女儿已经开始尝试书中的一些小练习了，比如自己整理房间、自己规划零花钱，她的脸上写满了自豪和成就感。我真的觉得，这本书是送给7-12岁女孩的一份非常珍贵的礼物，它能帮助她们在这个人生关键时期打下坚实的基础，为她们未来的成长保驾护航。看到女儿因为这些小小的改变而变得更加自信和快乐，我由衷地感到高兴。这本书的内容非常充实，给家长和孩子提供了非常实用的指导，强烈推荐给所有关心女孩成长的家长们！

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《女孩手册：生存能力训练》这本书给我带来的惊喜远超我的预期。我一直认为，素质教育不仅仅是课本上的知识，更是生活中的点滴积累。而这本书恰恰抓住了这一点，它用一种非常接地气的方式，为7-12岁的女孩提供了一套系统的“生存能力训练”。书中的“68招”设计得非常巧妙，每一招都像是为孩子量身定制的小游戏，让她们在不知不觉中掌握重要的生活技能和解决问题的策略。我女儿现在一看到书里的某个“招数”，就会兴致勃勃地去尝试，那种乐在其中的样子，让我感到非常欣慰。更让我赞赏的是，这本书不仅仅停留在技能层面，它深入挖掘了“五大能力”的培养。比如，在情绪管理方面，它教孩子如何识别和表达自己的情绪，如何用健康的方式来处理负面情绪，这对于孩子心理健康的发展至关重要。书中的语言风格非常活泼生动，避免了枯燥的说教，而是用大量贴近孩子生活的例子，让她们更容易理解和接受。这本书的价值在于，它不仅教会孩子如何“生存”，更重要的是教会她们如何“生活”，如何在复杂的世界中成为一个独立、自信、有智慧的女孩。这本书真的是一本不可多得的宝藏，它为孩子的成长之路提供了最坚实的基石。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于女孩成长的书籍很多，但真正能打动我，并让我觉得有实际操作性的，实在是凤毛麟角。《女孩手册：生存能力训练》就是其中非常突出的一本。我最欣赏的是它并非一味地灌输“你应该怎样”，而是通过一系列生动有趣的情境模拟和互动练习，引导孩子去思考、去尝试。书中所阐述的“68招”，每一招都像是为孩子量身定制的小任务，完成之后会有一种成就感，这种正向的反馈对于培养孩子的自信心至关重要。特别是它在“五大能力”的培养上，考虑得非常周全。我女儿之前对处理一些社交上的小麻烦总是感到束手无策，看了书里关于“如何应对不公平待遇”的章节后，她自己就找到了新的方法，不再是默默忍受，而是学会了如何清晰地表达自己的感受和诉求。而且，这本书的语言风格非常贴近孩子，没有过多的说教，而是用一种平等、友好的姿态与她们对话，让她们更容易接受。我感觉它不仅教会了孩子“做什么”，更重要的是教会了孩子“为什么这样做”以及“怎样做得更好”，这才是真正的素质教育。作为家长，我看到了女儿在阅读这本书后，不仅技能上有所提升，在心理上也变得更加强大和独立。