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第一次接触马丁·塞利格曼的书，是在一个偶然的机会下，朋友推荐了《持续的幸福》。坦白说，我一直对心理学书籍抱有一种既好奇又略带迟疑的态度，总担心会过于晦涩难懂，或是空洞无物。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。作者以一种非常平易近人的语言，结合了他长年累月的科学研究和临床实践，为我们揭示了幸福的内在机制。我特别喜欢他关于“习得性无助”的论述，并将其与“习得性乐观”进行对比。这让我意识到，很多时候，我们之所以感到沮丧和无力，并非是因为客观环境的限制，而是因为我们固有的思维模式在作祟。作者详细阐述了如何通过认知重构、改变归因方式等方法，来培养积极的预期和更具弹性的心态。我开始在日常生活中刻意练习，当遇到挫折时，不再第一时间陷入自我批评和抱怨，而是尝试从更广阔的视角去分析问题，寻找解决的方案。这种转变并非一蹴而就，但随着时间的推移，我发现自己的情绪波动明显减小，面对挑战的勇气也逐渐增强。此外，书中关于“品格优势”的讨论，也给我留下了深刻的印象。塞利格曼教授认为，每个人都拥有独特的品格优势，而发掘和运用这些优势，是通往幸福的关键。我通过书中的问卷测试，了解了自己的优势所在，并开始有意识地在工作和生活中发挥这些优势。这种做法不仅让我感到更加自信，也让我发现，原来我一直以来所忽略的，恰恰是我最宝贵的财富。总而言之，这是一本充满智慧和力量的书，它不仅提供了关于幸福的理论知识，更教会了我如何将这些知识转化为实际行动，从而创造一个更积极、更充实的人生。
评分初次阅读《持续的幸福》，我便被作者马丁·塞利格曼的宏大愿景所折服。作为积极心理学的奠基人，他并没有停留在对人类痛苦的解读，而是大胆地将目光投向了幸福的构建。这本书，对我而言，不仅仅是一本关于心理学的书籍，更是一本关于如何活出精彩人生的指南。我非常赞同书中关于“人际关系”在幸福感中的核心地位。作者深入浅出地阐述了良好人际关系的重要性，并提供了一系列实用的建议，帮助我们提升与他人建立连接的能力。我开始反思自己与家人、朋友以及同事之间的相处模式，并尝试去付出更多的关心和支持。我发现，当自己能够更真诚地与他人建立连接时，内心的孤独感也在逐渐消退，取而代之的是一种温暖和归属感。这种连接，让我觉得生活更加有意义。此外，书中关于“意义”的探讨也让我深受启发。作者鼓励我们去寻找生命的意义，并将其融入到我们的日常生活中。这让我不再仅仅关注眼前的得失，而是开始思考我的存在是否能够为他人和社会带来积极的改变。我开始尝试去设定一些更有意义的目标，并为之努力。这种转变，让我的生活不再是简单的重复，而是充满了方向感和价值感。总而言之，这是一本能够真正改变我们生活态度的书籍，它不仅仅是关于获得幸福，更是关于如何构建一种有意义、有价值的人生，让我相信，持续的幸福并非遥不可及。
评分我一直认为，幸福是一种玄而又玄的东西，可遇不可求，仿佛是一种命运的馈赠。直到我读了马丁·塞利格曼的《持续的幸福》，我才意识到，幸福并非仅仅是偶然，而是一种可以被科学地理解和培养的能力。作者作为积极心理学的奠基人，其理论体系严谨而富有洞察力。他并没有回避人类的痛苦和挣扎，而是从科学的角度，深入剖析了影响幸福感的各种因素。我尤其被书中关于“积极情绪”的探讨所打动。作者强调，我们不能仅仅追求短暂的快乐，更要学会体验和放大那些能够滋养心灵的积极情绪，比如感激、希望、宁静、好奇和爱。他提供了一系列实用的练习方法，例如“感恩日记”和“三件好事”的练习，让我开始有意识地去关注生活中那些微小而美好的瞬间，并从中汲取力量。这种练习，就像是在内心播撒希望的种子，即使在困难时期，也能感受到一丝温暖的光芒。此外，书中对“投入”的阐述也让我受益匪浅。作者将“心流”理论与幸福感联系起来，指出当我们全身心地投入到一项活动中时，能够获得深刻的满足感和成就感。我开始反思自己在工作和学习中的状态，尝试寻找那些能够激发我内在兴趣和挑战的活动，并努力去全身心地投入。我发现，当自己能够专注于当下，并从中体验到乐趣时，时间的流逝仿佛都变得不一样了。这本书不仅仅是关于理论的阐述，更是一种生活方式的引导，它鼓励我以更积极、更主动的态度去面对生活，去创造属于自己的幸福。
评分这本书的名字是《持续的幸福》，作者是马丁·塞利格曼，这是一本心理学书籍。 初次翻开这本书，我带着一种近乎本能的好奇，想知道“幸福”是否真的可以被“持续”地拥有，并且这种“拥有”是否能被一套科学的心理学理论所指导和解释。塞利格曼的名字在我心中早就与积极心理学挂钩，他被誉为“积极心理学之父”，这样的头衔本身就自带一种权威的光环，让我对书中的内容充满了期待。在阅读的过程中，我发现作者并非在贩卖一些虚无缥缈的励志鸡汤，而是深入浅出地将复杂的心理学概念，比如“习得性无助”的逆转，如何培养“乐观”的思维模式，以及“优势”的发现和运用，都一一呈现在读者面前。他通过大量的研究案例和实验数据，为我们描绘了一幅关于幸福的科学蓝图。我尤其被书中关于“生活满意度”的探讨所吸引，作者不仅仅关注短暂的快乐，更着眼于一种长远的、深刻的幸福感。他强调，真正的幸福并非仅仅是拥有物质财富，或是达到某种外部成就，而是源于我们内在的心态、习惯以及对生活的积极建构。我开始反思自己过去对幸福的理解，很多时候，我可能过于追求一时的快感，而忽略了那些能带来持久满足感的深层要素。这本书就像一位经验丰富的向导，在我迷茫的幸福探索之路上，指明了方向，并提供了实用的工具。它不只是理论的堆砌，更是一种方法的传授，让我相信，通过有意识的努力和调整，我们确实能够提升自己的幸福感，并且让这种幸福感在生活中持续绽放。我开始尝试书中所介绍的一些方法，比如刻意去关注生活中的积极事件，并对此进行反思和记录，虽然过程并非一蹴而就，但我确实感受到了细微的变化，一种更平和、更感恩的心态正在悄然生长。
评分我一直对人类的情感世界充满着浓厚的兴趣，特别是那些能够触及内心深处、让我们感到充实和满足的体验。当我在书店的货架上看到《持续的幸福》这本书时，我的目光就被它所吸引了。塞利格曼的名字对我来说并不陌生，他是积极心理学领域的先驱，他的研究成果对整个心理学界都产生了深远的影响。我渴望从这本书中获得更深入的理解，了解究竟是什么让一些人能够拥有一种稳定的、积极的生活态度，而另一些人则总是被负面情绪所困扰。阅读的过程，就像是进行一场深入的自我对话。作者提出的“ PERMA 模型”，即积极情绪（Positive Emotion）、投入（Engagement）、人际关系（Relationships）、意义（Meaning）和成就（Accomplishment），为我理解幸福提供了一个系统性的框架。我开始审视自己生活中哪些方面做得比较好，哪些方面还有待提升。例如，在“投入”这方面，我意识到自己很多时候只是机械地完成任务，而缺乏那种全身心沉浸其中的乐趣。通过作者的引导，我开始尝试寻找那些能让我进入“心流”状态的活动，并将这种体验延伸到日常生活中。而“意义”的探讨，更是让我重新思考了生命的价值和方向。我不再仅仅关注眼前的得失，而是开始思考我的人生目标是否真正符合我内心的渴望，以及我所做的事情是否能够为他人和社会带来积极的影响。这本书不仅仅是关于如何获得幸福，更重要的是关于如何构建一种有意义、有价值的生活。它鼓励我积极地去探索自己的潜能，去发掘自己独特的优势，并以此为基础，去创造属于自己的幸福。我发现，幸福并非遥不可及，而是可以通过一系列有意识的选择和实践来获得和维持的。
评分这本书，我是在一个偶然的机会下接触到的，马丁·塞利格曼，这个名字对于很多人来说可能并不陌生，尤其是对于那些关注心理学和自我成长领域的人来说。他的《持续的幸福》这本书，如同一盏明灯，照亮了我内心深处对于幸福的探寻之路。我一直以来，都对幸福的本质充满了好奇，也曾尝试过各种方法去追求它，但总觉得它像是一个稍纵即逝的幻影。塞利格曼教授以其扎实的学术功底和深刻的洞察力，将幸福的概念进行了科学的解读。他提出的“PERMA模型”，为我理解幸福提供了一个清晰的框架，让我不再感到迷茫。我开始意识到，幸福并非仅仅是短暂的快乐，而是由一系列积极的因素共同作用而成。书中关于“成就”的讨论，也让我受益匪浅。作者鼓励我们去设定具有挑战性且可实现的目标，并从中体验到成功的喜悦。这让我开始重新审视自己的职业发展和个人成长，我开始尝试去设定一些更具挑战性的目标，并为之努力。我发现，当自己能够不断地突破自我，并取得进步时，内心的满足感和成就感是无法比拟的。这种感觉，远远胜过任何短暂的物质享受。这本书不仅仅提供理论，更重要的是提供了一种实践的指南。我开始有意识地将书中的理念融入到我的日常生活中，我尝试去庆祝每一个小小的成就，去发掘那些隐藏在平凡日子里的闪光点。我发现，通过积极的心理调整和有意识的行动，我确实能够感受到幸福感的提升，并且这种提升是可持续的。
评分在我看来，幸福是一种值得认真对待的人生课题，而马丁·塞利格曼的《持续的幸福》无疑为我提供了一份极其宝贵的参考答案。这本书并非那种泛泛而谈的励志读物，而是基于扎实的心理学研究，为我们揭示了幸福的内在机制和实现路径。作者以其权威的学术地位，将复杂的概念化繁为简，使得普通读者也能轻松理解。我尤其被书中关于“个人优势”的探讨所吸引。塞利格曼教授强调，每个人都拥有独特的品格优势，而发现并运用这些优势，是提升幸福感的关键。我通过书中提供的问卷，对自己进行了评估，并惊讶地发现了一些自己从未意识到的优点。我开始有意识地在工作和生活中发挥这些优势，我发现，当自己能够运用自己的天赋和才能时，不仅效率更高，而且内心的成就感和满足感也随之提升。这种“知己知彼”的过程，让我对自己有了更深刻的认识，也更加自信。此外，书中对“意义”的阐述也让我深受启发。作者鼓励我们去思考生命的意义，并将其与我们的行动相结合。这让我不再仅仅关注个人的享乐，而是开始思考我的生活是否能够为他人和社会带来积极的影响。我开始尝试去设定一些更有意义的目标，并为之努力。这种转变，让我的生活不再是简单的重复，而是充满了方向感和价值感。总而言之，这是一本能够真正改变我们生活态度的书籍，它不仅仅是关于获得幸福，更是关于如何构建一种有意义、有价值的人生。
评分我一直以来都对人类的心理活动充满了好奇，特别是那些能够触及内心深处、让我们感到充实和快乐的体验。当我读到马丁·塞利格曼的《持续的幸福》这本书时，我仿佛找到了一把开启幸福之门的钥匙。塞利格曼教授以其卓越的科学研究和深刻的洞察力，为我们剖析了幸福的本质，并提供了一套行之有效的方法论。我尤其被书中关于“积极情绪”的论述所吸引。作者强调，我们不应仅仅满足于避免负面情绪，而是要主动地去培养和体验积极情绪，例如感激、希望、宁静、兴趣、爱等。他提供了一系列简单易行的练习，比如“感恩日记”和“三件好事”的练习，让我开始更加留意生活中的美好，并从中汲取力量。我发现，当我刻意去关注那些积极的瞬间，并对此进行反思时，即使面对挑战，我的内心也更加平静和乐观。此外，书中关于“投入”和“心流”的探讨，也让我对如何更高效地度过人生有了新的理解。作者指出，当我们全身心地投入到一项自己热爱且具有挑战性的活动中时，能够获得深刻的满足感和幸福感。我开始反思自己在工作和生活中的状态，并努力去寻找那些能够激发我内在兴趣和挑战的活动，并尝试去全身心地投入。这种体验，让我觉得生活充满了活力和意义。这本书不仅仅提供了理论知识，更重要的是提供了一种生活方式的引导，它鼓励我以更积极、更主动的态度去面对生活，去创造属于自己的幸福。
评分一直以来，我对“幸福”这个概念都充满了困惑，总觉得它像是一个捉摸不定的目标，可望而不可即。直到我偶然翻阅了马丁·塞利格曼的《持续的幸福》，我的世界观似乎被悄然改变了。塞利格曼教授在书中深入浅出地介绍了积极心理学的核心理念，他并没有像许多励志书籍那样，一味地宣扬“一切皆有可能”的空洞口号，而是以严谨的科学研究为基础，为我们构建了一个关于幸福的详尽蓝图。我尤其对书中关于“人际关系”的重要性被反复强调所触动。作者认为，良好的人际关系是幸福感的重要基石，并且提供了许多具体的方法来提升我们在这方面的能力。我开始反思自己与家人、朋友以及同事之间的互动模式，并尝试去表达更多的关心和支持。我发现，当自己能够更真诚地与他人建立连接时，内心的孤独感也在逐渐消退，取而代之的是一种温暖和归属感。此外，书中对“意义”的探讨也让我深思。作者鼓励我们去寻找生命的意义，并将其融入到我们的日常生活中。这让我不再仅仅关注个人化的享乐，而是开始思考自己存在的价值，以及我所做的事情能否为他人和社会带来积极的贡献。我开始尝试参与一些公益活动，或者在自己的工作中寻找更大的价值感。这种转变，让我觉得自己的生活变得更加充实和有目标。这本书就像一位循循善诱的智者，它不仅仅是告诉我们“如何”获得幸福，更重要的是引导我们去思考“为什么”幸福如此重要，以及“如何”去构建一种可持续的、有意义的幸福。
评分当我第一次拿到《持续的幸福》这本书时，我就被它深深吸引了。马丁·塞利格曼，这个名字本身就代表着积极心理学的研究前沿。我一直对人类的情感和心理运作机制充满好奇，而这本书恰恰满足了我对幸福的深层探究欲望。作者并没有空洞地谈论幸福，而是用严谨的科学研究和大量生动的案例，向我们展示了幸福的真实面貌。我尤其被书中关于“正面情绪”的论述所打动。塞利格曼教授强调，我们不能仅仅关注避免负面情绪，更要主动去培养和体验积极情绪，例如喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、满足、爱和敬畏。他提供了一系列简单易行的练习方法，例如“感恩日记”和“优势实践”，让我开始有意识地去发现和放大生活中的美好。我发现，通过刻意去关注那些积极的事件，并对此进行反思，我的心情会变得更加明朗，即使在遇到困难时，也能看到一丝曙光。此外，书中关于“投入”和“心流”的理论，也让我对如何更有效地利用时间和精力有了新的认识。作者指出，当我们全身心地投入到一项自己热爱且具有挑战性的活动中时，能够体验到一种深刻的满足感。我开始尝试去寻找那些能够让我进入“心流”状态的活动，无论是工作还是休闲，我都努力去全身心地投入。这种体验，让我觉得生活充满了活力和意义。这本书就像一位睿智的朋友，它不仅仅提供了知识，更给了我一种全新的视角去理解和体验幸福，让我相信，持续的幸福并非遥不可及。
评分帮朋友买的，很好，纸质很好～
评分包装很好！应该是正版！
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评分持续幸福
评分非常喜欢马丁塞利格曼，他的每本书都读了两遍
评分持续幸福
评分学无止境………………………………………………
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