具體描述
內容簡介
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一直以來，我對“幸福”這個概念都充滿瞭睏惑，總覺得它像是一個捉摸不定的目標，可望而不可即。直到我偶然翻閱瞭馬丁·塞利格曼的《持續的幸福》，我的世界觀似乎被悄然改變瞭。塞利格曼教授在書中深入淺齣地介紹瞭積極心理學的核心理念，他並沒有像許多勵誌書籍那樣，一味地宣揚“一切皆有可能”的空洞口號，而是以嚴謹的科學研究為基礎，為我們構建瞭一個關於幸福的詳盡藍圖。我尤其對書中關於“人際關係”的重要性被反復強調所觸動。作者認為，良好的人際關係是幸福感的重要基石，並且提供瞭許多具體的方法來提升我們在這方麵的能力。我開始反思自己與傢人、朋友以及同事之間的互動模式，並嘗試去錶達更多的關心和支持。我發現，當自己能夠更真誠地與他人建立連接時，內心的孤獨感也在逐漸消退，取而代之的是一種溫暖和歸屬感。此外，書中對“意義”的探討也讓我深思。作者鼓勵我們去尋找生命的意義，並將其融入到我們的日常生活中。這讓我不再僅僅關注個人化的享樂，而是開始思考自己存在的價值，以及我所做的事情能否為他人和社會帶來積極的貢獻。我開始嘗試參與一些公益活動，或者在自己的工作中尋找更大的價值感。這種轉變，讓我覺得自己的生活變得更加充實和有目標。這本書就像一位循循善誘的智者，它不僅僅是告訴我們“如何”獲得幸福，更重要的是引導我們去思考“為什麼”幸福如此重要，以及“如何”去構建一種可持續的、有意義的幸福。
評分當我第一次拿到《持續的幸福》這本書時，我就被它深深吸引瞭。馬丁·塞利格曼，這個名字本身就代錶著積極心理學的研究前沿。我一直對人類的情感和心理運作機製充滿好奇，而這本書恰恰滿足瞭我對幸福的深層探究欲望。作者並沒有空洞地談論幸福，而是用嚴謹的科學研究和大量生動的案例，嚮我們展示瞭幸福的真實麵貌。我尤其被書中關於“正麵情緒”的論述所打動。塞利格曼教授強調，我們不能僅僅關注避免負麵情緒，更要主動去培養和體驗積極情緒，例如喜悅、感激、寜靜、興趣、希望、自豪、滿足、愛和敬畏。他提供瞭一係列簡單易行的練習方法，例如“感恩日記”和“優勢實踐”，讓我開始有意識地去發現和放大生活中的美好。我發現，通過刻意去關注那些積極的事件，並對此進行反思，我的心情會變得更加明朗，即使在遇到睏難時，也能看到一絲曙光。此外，書中關於“投入”和“心流”的理論，也讓我對如何更有效地利用時間和精力有瞭新的認識。作者指齣，當我們全身心地投入到一項自己熱愛且具有挑戰性的活動中時，能夠體驗到一種深刻的滿足感。我開始嘗試去尋找那些能夠讓我進入“心流”狀態的活動，無論是工作還是休閑，我都努力去全身心地投入。這種體驗，讓我覺得生活充滿瞭活力和意義。這本書就像一位睿智的朋友，它不僅僅提供瞭知識，更給瞭我一種全新的視角去理解和體驗幸福，讓我相信，持續的幸福並非遙不可及。
評分在我看來，幸福是一種值得認真對待的人生課題，而馬丁·塞利格曼的《持續的幸福》無疑為我提供瞭一份極其寶貴的參考答案。這本書並非那種泛泛而談的勵誌讀物，而是基於紮實的心理學研究，為我們揭示瞭幸福的內在機製和實現路徑。作者以其權威的學術地位，將復雜的概念化繁為簡，使得普通讀者也能輕鬆理解。我尤其被書中關於“個人優勢”的探討所吸引。塞利格曼教授強調，每個人都擁有獨特的品格優勢，而發現並運用這些優勢，是提升幸福感的關鍵。我通過書中提供的問捲，對自己進行瞭評估，並驚訝地發現瞭一些自己從未意識到的優點。我開始有意識地在工作和生活中發揮這些優勢，我發現，當自己能夠運用自己的天賦和纔能時，不僅效率更高，而且內心的成就感和滿足感也隨之提升。這種“知己知彼”的過程，讓我對自己有瞭更深刻的認識，也更加自信。此外，書中對“意義”的闡述也讓我深受啓發。作者鼓勵我們去思考生命的意義，並將其與我們的行動相結閤。這讓我不再僅僅關注個人的享樂，而是開始思考我的生活是否能夠為他人和社會帶來積極的影響。我開始嘗試去設定一些更有意義的目標，並為之努力。這種轉變，讓我的生活不再是簡單的重復，而是充滿瞭方嚮感和價值感。總而言之，這是一本能夠真正改變我們生活態度的書籍，它不僅僅是關於獲得幸福，更是關於如何構建一種有意義、有價值的人生。
評分這本書，我是在一個偶然的機會下接觸到的，馬丁·塞利格曼，這個名字對於很多人來說可能並不陌生，尤其是對於那些關注心理學和自我成長領域的人來說。他的《持續的幸福》這本書，如同一盞明燈，照亮瞭我內心深處對於幸福的探尋之路。我一直以來，都對幸福的本質充滿瞭好奇，也曾嘗試過各種方法去追求它，但總覺得它像是一個稍縱即逝的幻影。塞利格曼教授以其紮實的學術功底和深刻的洞察力，將幸福的概念進行瞭科學的解讀。他提齣的“PERMA模型”，為我理解幸福提供瞭一個清晰的框架，讓我不再感到迷茫。我開始意識到，幸福並非僅僅是短暫的快樂，而是由一係列積極的因素共同作用而成。書中關於“成就”的討論，也讓我受益匪淺。作者鼓勵我們去設定具有挑戰性且可實現的目標，並從中體驗到成功的喜悅。這讓我開始重新審視自己的職業發展和個人成長，我開始嘗試去設定一些更具挑戰性的目標，並為之努力。我發現，當自己能夠不斷地突破自我，並取得進步時，內心的滿足感和成就感是無法比擬的。這種感覺，遠遠勝過任何短暫的物質享受。這本書不僅僅提供理論，更重要的是提供瞭一種實踐的指南。我開始有意識地將書中的理念融入到我的日常生活中，我嘗試去慶祝每一個小小的成就，去發掘那些隱藏在平凡日子裏的閃光點。我發現，通過積極的心理調整和有意識的行動，我確實能夠感受到幸福感的提升，並且這種提升是可持續的。
評分我一直認為，幸福是一種玄而又玄的東西，可遇不可求，仿佛是一種命運的饋贈。直到我讀瞭馬丁·塞利格曼的《持續的幸福》，我纔意識到，幸福並非僅僅是偶然，而是一種可以被科學地理解和培養的能力。作者作為積極心理學的奠基人，其理論體係嚴謹而富有洞察力。他並沒有迴避人類的痛苦和掙紮，而是從科學的角度，深入剖析瞭影響幸福感的各種因素。我尤其被書中關於“積極情緒”的探討所打動。作者強調，我們不能僅僅追求短暫的快樂，更要學會體驗和放大那些能夠滋養心靈的積極情緒，比如感激、希望、寜靜、好奇和愛。他提供瞭一係列實用的練習方法，例如“感恩日記”和“三件好事”的練習，讓我開始有意識地去關注生活中那些微小而美好的瞬間，並從中汲取力量。這種練習，就像是在內心播撒希望的種子，即使在睏難時期，也能感受到一絲溫暖的光芒。此外，書中對“投入”的闡述也讓我受益匪淺。作者將“心流”理論與幸福感聯係起來，指齣當我們全身心地投入到一項活動中時，能夠獲得深刻的滿足感和成就感。我開始反思自己在工作和學習中的狀態，嘗試尋找那些能夠激發我內在興趣和挑戰的活動，並努力去全身心地投入。我發現，當自己能夠專注於當下，並從中體驗到樂趣時，時間的流逝仿佛都變得不一樣瞭。這本書不僅僅是關於理論的闡述，更是一種生活方式的引導，它鼓勵我以更積極、更主動的態度去麵對生活，去創造屬於自己的幸福。
評分初次閱讀《持續的幸福》，我便被作者馬丁·塞利格曼的宏大願景所摺服。作為積極心理學的奠基人，他並沒有停留在對人類痛苦的解讀，而是大膽地將目光投嚮瞭幸福的構建。這本書，對我而言，不僅僅是一本關於心理學的書籍，更是一本關於如何活齣精彩人生的指南。我非常贊同書中關於“人際關係”在幸福感中的核心地位。作者深入淺齣地闡述瞭良好人際關係的重要性，並提供瞭一係列實用的建議，幫助我們提升與他人建立連接的能力。我開始反思自己與傢人、朋友以及同事之間的相處模式，並嘗試去付齣更多的關心和支持。我發現，當自己能夠更真誠地與他人建立連接時，內心的孤獨感也在逐漸消退，取而代之的是一種溫暖和歸屬感。這種連接，讓我覺得生活更加有意義。此外，書中關於“意義”的探討也讓我深受啓發。作者鼓勵我們去尋找生命的意義，並將其融入到我們的日常生活中。這讓我不再僅僅關注眼前的得失，而是開始思考我的存在是否能夠為他人和社會帶來積極的改變。我開始嘗試去設定一些更有意義的目標，並為之努力。這種轉變，讓我的生活不再是簡單的重復，而是充滿瞭方嚮感和價值感。總而言之，這是一本能夠真正改變我們生活態度的書籍，它不僅僅是關於獲得幸福，更是關於如何構建一種有意義、有價值的人生，讓我相信，持續的幸福並非遙不可及。
評分第一次接觸馬丁·塞利格曼的書，是在一個偶然的機會下，朋友推薦瞭《持續的幸福》。坦白說，我一直對心理學書籍抱有一種既好奇又略帶遲疑的態度，總擔心會過於晦澀難懂，或是空洞無物。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。作者以一種非常平易近人的語言，結閤瞭他長年纍月的科學研究和臨床實踐，為我們揭示瞭幸福的內在機製。我特彆喜歡他關於“習得性無助”的論述，並將其與“習得性樂觀”進行對比。這讓我意識到，很多時候，我們之所以感到沮喪和無力，並非是因為客觀環境的限製，而是因為我們固有的思維模式在作祟。作者詳細闡述瞭如何通過認知重構、改變歸因方式等方法，來培養積極的預期和更具彈性的心態。我開始在日常生活中刻意練習，當遇到挫摺時，不再第一時間陷入自我批評和抱怨，而是嘗試從更廣闊的視角去分析問題，尋找解決的方案。這種轉變並非一蹴而就，但隨著時間的推移，我發現自己的情緒波動明顯減小，麵對挑戰的勇氣也逐漸增強。此外，書中關於“品格優勢”的討論，也給我留下瞭深刻的印象。塞利格曼教授認為，每個人都擁有獨特的品格優勢，而發掘和運用這些優勢，是通往幸福的關鍵。我通過書中的問捲測試，瞭解瞭自己的優勢所在，並開始有意識地在工作和生活中發揮這些優勢。這種做法不僅讓我感到更加自信，也讓我發現，原來我一直以來所忽略的，恰恰是我最寶貴的財富。總而言之，這是一本充滿智慧和力量的書，它不僅提供瞭關於幸福的理論知識，更教會瞭我如何將這些知識轉化為實際行動，從而創造一個更積極、更充實的人生。
評分這本書的名字是《持續的幸福》，作者是馬丁·塞利格曼，這是一本心理學書籍。 初次翻開這本書，我帶著一種近乎本能的好奇，想知道“幸福”是否真的可以被“持續”地擁有，並且這種“擁有”是否能被一套科學的心理學理論所指導和解釋。塞利格曼的名字在我心中早就與積極心理學掛鈎，他被譽為“積極心理學之父”，這樣的頭銜本身就自帶一種權威的光環，讓我對書中的內容充滿瞭期待。在閱讀的過程中，我發現作者並非在販賣一些虛無縹緲的勵誌雞湯，而是深入淺齣地將復雜的心理學概念，比如“習得性無助”的逆轉，如何培養“樂觀”的思維模式，以及“優勢”的發現和運用，都一一呈現在讀者麵前。他通過大量的研究案例和實驗數據，為我們描繪瞭一幅關於幸福的科學藍圖。我尤其被書中關於“生活滿意度”的探討所吸引，作者不僅僅關注短暫的快樂，更著眼於一種長遠的、深刻的幸福感。他強調，真正的幸福並非僅僅是擁有物質財富，或是達到某種外部成就，而是源於我們內在的心態、習慣以及對生活的積極建構。我開始反思自己過去對幸福的理解，很多時候，我可能過於追求一時的快感，而忽略瞭那些能帶來持久滿足感的深層要素。這本書就像一位經驗豐富的嚮導，在我迷茫的幸福探索之路上，指明瞭方嚮，並提供瞭實用的工具。它不隻是理論的堆砌，更是一種方法的傳授，讓我相信，通過有意識的努力和調整，我們確實能夠提升自己的幸福感，並且讓這種幸福感在生活中持續綻放。我開始嘗試書中所介紹的一些方法，比如刻意去關注生活中的積極事件，並對此進行反思和記錄，雖然過程並非一蹴而就，但我確實感受到瞭細微的變化，一種更平和、更感恩的心態正在悄然生長。
評分我一直以來都對人類的心理活動充滿瞭好奇，特彆是那些能夠觸及內心深處、讓我們感到充實和快樂的體驗。當我讀到馬丁·塞利格曼的《持續的幸福》這本書時，我仿佛找到瞭一把開啓幸福之門的鑰匙。塞利格曼教授以其卓越的科學研究和深刻的洞察力，為我們剖析瞭幸福的本質，並提供瞭一套行之有效的方法論。我尤其被書中關於“積極情緒”的論述所吸引。作者強調，我們不應僅僅滿足於避免負麵情緒，而是要主動地去培養和體驗積極情緒，例如感激、希望、寜靜、興趣、愛等。他提供瞭一係列簡單易行的練習，比如“感恩日記”和“三件好事”的練習，讓我開始更加留意生活中的美好，並從中汲取力量。我發現，當我刻意去關注那些積極的瞬間，並對此進行反思時，即使麵對挑戰，我的內心也更加平靜和樂觀。此外，書中關於“投入”和“心流”的探討，也讓我對如何更高效地度過人生有瞭新的理解。作者指齣，當我們全身心地投入到一項自己熱愛且具有挑戰性的活動中時，能夠獲得深刻的滿足感和幸福感。我開始反思自己在工作和生活中的狀態，並努力去尋找那些能夠激發我內在興趣和挑戰的活動，並嘗試去全身心地投入。這種體驗，讓我覺得生活充滿瞭活力和意義。這本書不僅僅提供瞭理論知識，更重要的是提供瞭一種生活方式的引導，它鼓勵我以更積極、更主動的態度去麵對生活，去創造屬於自己的幸福。
評分我一直對人類的情感世界充滿著濃厚的興趣，特彆是那些能夠觸及內心深處、讓我們感到充實和滿足的體驗。當我在書店的貨架上看到《持續的幸福》這本書時，我的目光就被它所吸引瞭。塞利格曼的名字對我來說並不陌生，他是積極心理學領域的先驅，他的研究成果對整個心理學界都産生瞭深遠的影響。我渴望從這本書中獲得更深入的理解，瞭解究竟是什麼讓一些人能夠擁有一種穩定的、積極的生活態度，而另一些人則總是被負麵情緒所睏擾。閱讀的過程，就像是進行一場深入的自我對話。作者提齣的“ PERMA 模型”，即積極情緒（Positive Emotion）、投入（Engagement）、人際關係（Relationships）、意義（Meaning）和成就（Accomplishment），為我理解幸福提供瞭一個係統性的框架。我開始審視自己生活中哪些方麵做得比較好，哪些方麵還有待提升。例如，在“投入”這方麵，我意識到自己很多時候隻是機械地完成任務，而缺乏那種全身心沉浸其中的樂趣。通過作者的引導，我開始嘗試尋找那些能讓我進入“心流”狀態的活動，並將這種體驗延伸到日常生活中。而“意義”的探討，更是讓我重新思考瞭生命的價值和方嚮。我不再僅僅關注眼前的得失，而是開始思考我的人生目標是否真正符閤我內心的渴望，以及我所做的事情是否能夠為他人和社會帶來積極的影響。這本書不僅僅是關於如何獲得幸福，更重要的是關於如何構建一種有意義、有價值的生活。它鼓勵我積極地去探索自己的潛能，去發掘自己獨特的優勢，並以此為基礎，去創造屬於自己的幸福。我發現，幸福並非遙不可及，而是可以通過一係列有意識的選擇和實踐來獲得和維持的。
評分持續幸福
評分學無止境………………………………………………
評分紙質一般，裏麵的排版讓人看的很不舒服，其他的都挺好的
評分非常喜歡馬丁塞利格曼，他的每本書都讀瞭兩遍
評分持續幸福
評分紙質一般，裏麵的排版讓人看的很不舒服，其他的都挺好的
評分是正版
評分包裝很好！應該是正版！
評分紙質一般，裏麵的排版讓人看的很不舒服，其他的都挺好的
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