金牌月嫂護理真經 傳授月子護理經驗金牌月嫂教你坐月子懷孕孕婦書籍坐好護理産婦月子餐食譜書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 食譜
• 新手媽媽
• 産後護理

店鋪： 長沙愛閱圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787122232557

商品編碼：10505395150

• 作 者：，著
• 齣 版 社：
• ＩＳＢＮ：9787510433269
• 齣版時間：2012-11-01
• 版 次：1
• 裝 幀：平裝
• 開 本：20開

• 定 價：39.8元
• 重 量：0.65公斤
• 頁數：180頁

新生兒安撫與照護：從容應對寶寶的哭鬧與不適 新手父母常常在麵對寶寶的啼哭時感到手足無措，這種不確定感有時比育兒本身的辛苦更令人焦慮。寶寶的哭聲是他們與世界溝通最直接的方式，它可能意味著飢餓、尿布濕瞭、睏倦、過熱或過冷，但也可能是因為不適、脹氣、甚至僅僅是需要父母的陪伴和安撫。理解寶寶哭泣的原因，並學會有效的安撫技巧，是建立良好親子關係的第一步，也是新手父母建立育兒信心的關鍵。 識彆寶寶哭泣的“信號” 首先，我們需要像偵探一樣，仔細觀察寶寶哭泣時的其他錶現。 生理需求： 飢餓： 通常伴隨著尋乳動作（舔嘴唇、轉頭尋找）、吸吮手指或拳頭。哭聲會逐漸變得急促且尖銳。 尿布濕瞭： 仔細檢查尿布，尤其是在換尿布前。寶寶可能因為不適而煩躁哭鬧。 睏倦： 揉眼睛、打哈欠、眼神迷離，有時會錶現為煩躁不安，繼而哭鬧。 冷熱： 摸寶寶的後頸或腹部，判斷其體溫。如果手腳冰涼但後頸溫熱，可能說明寶寶身體核心溫度正常，手腳冰涼是正常現象；如果後頸也冰涼，則需要保暖；如果後頸溫熱甚至齣汗，則需要適當減少衣物。 身體不適： 脹氣/腸絞痛： 寶寶的腹部會鼓脹，可能會踢腿、弓背、麵部漲紅，哭鬧聲響亮且難以安撫，常發生在特定時間段（如傍晚）。 便秘： 寶寶排便睏難，用力時會哭鬧，腹部可能略顯脹氣。 口腔不適： 如齣牙期的疼痛，寶寶可能會頻繁地流口水、煩躁不安，並且喜歡啃咬東西。 耳部感染： 寶寶可能會拉扯耳朵，哭鬧時頭部可能會晃動，尤其是在躺下時哭鬧加劇。 生病跡象： 如發燒、咳嗽、鼻塞等，需要密切觀察寶寶的精神狀態和體溫。 情緒需求： 需要擁抱和安慰： 有時寶寶隻是感到孤獨、焦慮，需要父母的懷抱來獲得安全感。 過度刺激： 過多的聲音、光綫或活動可能會讓寶寶感到疲憊和煩躁。 分離焦慮： 尤其是大一些的寶寶，在父母短暫離開時可能會哭鬧。 掌握多樣的安撫技巧 一旦排除瞭生理需求且確定寶寶哭泣的原因後，就可以嘗試不同的安撫方法。最重要的是耐心和靈活，因為每個寶寶都是獨一無二的，適閤他的方法也可能隨時間變化。 1. 擁抱與輕拍： 安全擁抱： 將寶寶緊緊抱在懷裏，讓他感受到你的心跳和體溫。嘗試側抱、麵朝你的懷抱，或者將寶寶竪直抱起，下巴靠在你的肩膀上。 輕柔的搖晃： 像搖籃一樣，以均勻、輕柔的幅度搖晃寶寶。可以是抱著搖、推嬰兒車或搖籃。注意，搖晃要輕柔，絕不能劇烈。 規律的拍嗝： 尤其是在喂奶後，幫助寶寶排齣吞入的空氣，可以緩解脹氣帶來的不適。 撫觸按摩： 溫柔地撫摸寶寶的身體，可以舒緩寶寶的情緒，促進血液循環，也有助於緩解脹氣。 2. 模擬子宮環境： “五聯安撫法”（The 5 S's）： 這是由美國兒科專傢Harvey Karp博士提齣的經典安撫法，非常有效： Swaddling（包裹）： 用繈褓巾將寶寶緊緊地包裹起來，模擬子宮內狹小的空間，給予安全感。注意不要包裹過緊，確保寶寶的髖關節可以自由活動。 Side/Stomach Position（側臥/俯臥）： 在安撫時，可以將寶寶側臥或俯臥在你的手臂上，但請注意：睡覺時，嬰兒必須仰臥，這是防止嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的關鍵。 Shushing（噓聲）： 發齣持續、有規律的“噓”聲，模擬子宮內的聲音，可以蓋過外界的嘈雜聲，讓寶寶平靜下來。 Swinging（搖晃）： 如前所述，輕柔的搖晃。 Sucking（吮吸）： 提供安撫奶嘴，或讓寶寶吮吸手指（如果不是在喂奶時間）。吮吸是寶寶天生的安慰方式。 3. 創造安靜舒適的環境： 降低噪音： 關掉電視，調低音量，避免突然的巨大聲響。 柔和的光綫： 保持室內光綫柔和，避免強光直射。 適宜的溫度： 確保室內溫度舒適，不要過熱或過冷。 輕柔的音樂或白噪音： 有些寶寶會喜歡輕柔的搖籃麯或白噪音（如風扇聲、吸塵器聲），這些聲音可以幫助他們放鬆。 4. 分散注意力與改變場景： 帶寶寶齣門散步： 新鮮的空氣和陌生的環境有時能讓寶寶暫時忘記哭泣。 提供不同的視覺刺激： 換一個玩具，或者讓寶寶看看窗外的風景。 唱歌或講故事： 用你溫柔的聲音安撫寶寶。 5. 自我調節與耐心： 承認疲憊： 育兒是一項充滿挑戰的工作，尤其是在寶寶哭鬧不止的時候。承認自己的疲憊和沮喪是很正常的。 深呼吸： 如果你感到情緒失控，可以將寶寶放在安全的地方（如嬰兒床），自己先深呼吸幾次，冷靜下來。 尋求幫助： 如果可能，讓伴侶、傢人或朋友輪流照顧寶寶，讓你有機會休息。 相信自己的直覺： 你是最瞭解你寶寶的人。如果寶寶一直哭鬧，並且你懷疑是健康問題，請及時就醫。 何時需要尋求專業幫助？ 雖然大多數寶寶的哭鬧都可以通過上述方法得到緩解，但作為父母，也需要瞭解何時可能存在更嚴重的問題，並及時尋求專業幫助： 持續的、無法安撫的哭鬧： 寶寶哭鬧不止，嘗試瞭各種方法都無效。 哭聲異常： 哭聲聽起來很痛苦、尖銳，或者與平時不同。 伴隨其他癥狀： 如發燒（38°C或以上）、嘔吐（非溢奶）、腹瀉、呼吸睏難、精神萎靡、抽搐等。 喂養睏難： 寶寶拒絕喂奶，或者喂奶後齣現明顯不適。 排便異常： 長期便秘或腹瀉，大便中帶血。 外觀異常： 如腹部異常膨脹、皮膚齣現皮疹或瘀斑等。 記住，育兒之路是學習與成長的過程。 每一個寶寶都是一本未被翻開的書，需要父母用愛、耐心和智慧去解讀。寶寶的哭泣是他們成長的信號，也是父母與寶寶建立情感連接的獨特機會。通過不斷地觀察、嘗試和學習，你一定能成為那個最懂自己寶寶的父母，從容地應對育兒中的挑戰，享受親子時光的美好。 溫馨提示： 本文旨在提供育兒基礎知識和安撫技巧，不能替代專業的醫療建議。當您對寶寶的健康狀況有任何疑慮時，請務必及時谘詢醫生。

評分☆☆☆☆☆

我個人非常注重科學和實用性，在選擇孕期和産後書籍時，總是傾嚮於那些能夠提供具體指導和操作方法的。這本書的書名，尤其是“護理真經”和“教你坐月子”，給我一種它會深入淺齣地講解各種護理細節的感覺。我瞭解到，很多新手媽媽在産後會麵臨各種各樣的睏惑，從身體的不適到情緒的波動，再到寶寶的照料，都需要專業的指導。我希望這本書能夠提供一套係統性的解決方案，讓我能夠從容應對産後的挑戰。我特彆關注書中關於月子餐食譜的部分，因為我聽說閤理的飲食對於産後恢復至關重要，不僅要補充營養，還要考慮食材的選擇和烹飪方式，既要美味又要健康。我希望這本書能夠提供多樣化的食譜，滿足不同口味的需求，並且詳細說明每種食譜的營養成分和製作方法。這本書看起來就像一本“寶典”，能夠幫助我成為一個更加自信和有準備的媽媽。

評分☆☆☆☆☆

自從懷孕以來，我就開始關注各種育兒和産後護理的資訊，但市麵上琳琅滿目的書籍常常讓我眼花繚亂，不知道該如何選擇。直到看到這本書的封麵，我的目光就被吸引住瞭。“金牌月嫂護理真經”這個標題，讓我覺得這是一本能夠提供真正實用、有價值信息的好書。我非常看重“護理真經”和“傳授經驗”這些字眼，這意味著它不僅僅是理論的堆砌，而是包含瞭多年實踐的精華。我特彆希望書中能夠詳細介紹産後身體恢復的各個方麵，例如如何解決産後腰背疼痛、如何進行盆底肌修復，以及如何更好地進行母乳喂養。同時，我也對書中的“月子餐食譜”部分充滿期待，希望它能提供一些易於操作、營養豐富又美味的食譜，幫助我快速恢復體力，更好地照顧寶寶。這本書看起來就像一位經驗豐富的導師，能夠在我迷茫的時候給予我最專業的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，柔和的色彩搭配和簡潔的排版，讓人一看就感覺溫馨而專業。我之前對坐月子這件事一直沒什麼概念，隻知道大概需要休息，但具體怎麼做，吃什麼，有哪些禁忌，都一竅不通。在懷孕期間，親戚朋友們都會給我各種各樣的建議，有說要大補特補的，也有說要清淡飲食的，聽得我頭暈腦脹。看到這本書的標題，感覺像抓住瞭救命稻草一樣，立刻就想深入瞭解一下。特彆是“金牌月嫂”這個頭銜，讓我覺得這本書的內容一定非常實用，畢竟是經過實踐檢驗的專業經驗。我希望能通過這本書，係統地學習到科學的月子護理知識，避免走彎路，也讓我的傢人能夠更好地瞭解和支持我坐月子。這本書看起來就很有分量，封麵上的文字也清晰地錶明瞭它的核心內容，那就是傳授經驗。我特彆期待能從中學到一些具體的護理技巧，比如産後身體的恢復、傷口的護理、母乳喂養的指導等等。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，坐月子是一門大學問，需要科學的方法和細緻的關懷。這本書的書名，尤其是“金牌月嫂護理真經”幾個字，立刻吸引瞭我，因為“金牌”代錶瞭專業和高品質，“真經”則暗示瞭其中蘊含的是經過時間考驗的精髓。我非常期待這本書能夠解答我在産後可能遇到的各種疑問，比如如何科學地安排休息，如何避免落下“月子病”，以及如何更好地照顧新生兒。特彆是在飲食方麵，我希望這本書能夠提供一份詳細而實用的月子餐食譜，包含各種食材的搭配、烹飪方法以及禁忌，讓我能夠吃得健康、吃得舒心。我更希望的是，這本書能夠從一個經驗豐富的“過來人”的角度，分享一些不為人知的細節和貼士，幫助我更好地度過這個特殊的時期，為我的身體打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

作為一名準媽媽，我深知坐月子對身體恢復和未來健康的重要性。我一直在尋找一本能夠全麵指導我度過産後黃金恢復期的書籍，而這本書的書名恰好引起瞭我的極大興趣。它不僅僅提供理論知識，更強調“真經”和“經驗”，這讓我相信它會包含許多來自資深月嫂的寶貴實踐技巧。我非常好奇書中會如何講解産後身體的變化，以及如何通過科學的護理來加速恢復。例如，産後惡露的處理、腹部收緊的方法、乳房的護理等等，這些都是我非常關心的問題。此外，書中提到的“月子餐食譜”更是我關注的焦點，我希望它能提供一些既有營養又易於消化的食譜，幫助我盡快恢復體力，並且能夠順利母乳喂養。這本書的封麵設計也給人一種專業、值得信賴的感覺，讓我對接下來的閱讀充滿瞭期待。

評分☆☆☆☆☆

好書推薦。

評分☆☆☆☆☆

好評，詳細，紙張也好

評分☆☆☆☆☆

正版圖書，內容挺全麵，物流一般……

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的 用著也挺好 朋友看瞭也喜歡

評分☆☆☆☆☆

我很滿意

評分☆☆☆☆☆

還沒開始閱讀，希望能提供多多的幫助，

評分☆☆☆☆☆

書不錯，快遞很快，好評！

評分☆☆☆☆☆

內容挺全麵，書還可以便宜

評分☆☆☆☆☆

還沒有看，印刷不錯