育兒百科（超值白金版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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王絮 編

圖書標籤:

• 育兒
• 親子
• 育兒知識
• 早教
• 兒童教育
• 傢庭教育
• 育兒經驗
• 寶寶護理
• 0-3歲
• 育兒指南

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511308887

版次：1

商品編碼：10563055

包裝：平裝

開本：10開

齣版時間：2011-04-01

用紙：膠版紙

頁數：553

編輯推薦

　　 科學方法，全程指導，解決育兒難題，培養優秀的寶寶
　　 1000餘個孕産育兒知識
　　 1000餘個生活護理細節
　　 200餘種嬰幼兒常見疾病的防治
　　 100餘條開發智力，培養能力的建議
　　 100餘個受歡迎的親子益智遊戲

內容簡介

　　 立足於現代生活，根據中國人特有的體質、生活方式、育兒環境，介紹瞭從懷孕準備期、孕期、産後恢復期，0-6歲寶寶的成長發育階段全過程，提供瞭係統全麵的育兒知識和切實可行的育兒指導，對於育兒過程中的常見問題進行瞭科學解答，讓傢長學起來輕鬆，用起來放心。

目錄

第一部分養育寶寶的必備常識
給寶寶一個健康的開端
最好的孕育季節
影響優生的主要因素
胎兒性彆的秘密
必要的健康檢查
生殖器官的健康保護
保持良好的生活習慣
需要暫緩生育的人群
不宜生育的人群
準父母孕前應治愈的疾病
影響準爸爸生育能力的藥物
如何提高精子質量
做好遺傳方麵的谘詢
孕前體檢很重要
孕前夫妻雙方都要謹慎用藥
準爸媽必需的葉酸補充
孕前不要經常熬夜
嚮緊綳的牛仔褲說再見
孕前禁吃的食物
高齡孕婦的注意事項
孕前要做的準備
排卵期的測算
開始有計劃地消費
遠離影響胎兒的有害物質
增加受孕機會有訣竅
為懷孕準備閤適的衣物
孕前的營養準備
做好孕前運動計劃
做好孕前飲食計劃
與?物的關係
準備一個良好的孕育環境
準爸媽要做好角色的轉換
剋服緊張的心理
保持樂觀穩定的情緒
重男輕女思想要不得
做好應對妊娠反應的心理準備
做好未來生活空間變化的準備
全麵瞭解關於懷孕的法律知識
孕期的營養儲備
準媽媽和寶寶所需的營養成分
準媽媽的均衡營養
胎兒肥胖畸形與營養
準媽媽要少吃的食物
準媽媽忌食的食物
準媽媽的飲食與胎兒視力
孕期食物選擇的常見誤區
營養食品的閤理選擇搭配
孕早期的營養原則
孕中期的營養原則
孕晚期的營養原則
孕期應剋服的飲食習慣
孕期要做的檢查
孕期常規檢查
優生篩查
STORCH篩查
AFP檢查
孕期糖尿病篩查
B超檢查
母血唐氏癥篩查檢查
SMA基因檢測檢查
胎兒生理評估檢查
乙型鏈球菌篩查
絨毛膜細胞檢查
羊膜穿刺
胎兒鏡檢查
臍靜脈穿刺檢查
……
第二部分胎寶寶的十個月
第三部分準媽媽常見的疾病
第四部分誕生到一周歲以前
第五部分一歲到兩歲
第六部分兩歲到三歲
第七部分三歲到四歲
第八部分四歲到五歲
第九部分五歲到六歲
第十部分增進感情、幫助發育、激發潛能的親子遊戲
附錄1準媽媽孕期檢查備忘錄
附錄2寶寶所需的營養元素一覽錶
附錄3不同?齡寶寶的身體發育標準（0-1歲）
附錄4嬰幼兒疫苗接種時間錶

精彩書摘

孕早期的營養原則
妊娠各個時期的營養原則都是由該時期孕媽媽的生理狀況決定的，在孕早期，胚胎生長發育速度緩慢，胎盤及母體有關組織增長不明顯，母體和胚胎對各種營養素的需求比孕中、晚期相對少。而胚胎正處於細胞組織分化增殖及主要器官形成階段，易受不良因素的影響，大多數孕婦會有早孕反應，齣現食欲不佳的現象。
針對孕早期特點，孕早期的膳食要以重質量、高蛋白、富營養、清淡少油膩、易消化吸收為宜，多補充奶類、蛋類、豆類、堅果類食物，保證蛋白質的攝入量，盡可能選擇自己喜歡的食物，飲食安排上可以選擇少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麵條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。每天加兩三次輔食，注意不要攝取熱量過多的食物，也不宜食用油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物，適當吃些酸的食物可以幫助增進食欲。孕早期的膳食營養強調營養全麵、閤理搭配、避免營養不良或過剩。
綜閤以上，孕早期的營養攝取要遵從以下原則：
1.全麵而閤理的營養。應避免偏食，攝取胚胎各器官、組織的形成所需要的各種營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水，同時還應考慮早孕反應的特點，要適閤孕婦的口味。
2.保證優質蛋白質的供應。孕早期胚胎的生長發育及母體組織的增大均需要蛋白質，孕早期是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形，而早期胚胎不能自身閤成需要的氨基酸，要由母體供給。蛋白質主要靠動物性食品來進行補充，因此肉類、蛋類、奶類、魚類要在飲食中占一定比例。如果孕婦不願吃動物性食物，可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
3.適當增加熱能攝入。孕早期的生理特點決定瞭熱能的攝入量隻要比未孕時略有增加就可以滿足需要，胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨後以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。熱能主要來源於脂肪和糖類，脂肪主要來源於動物油和植物油。植物油中如花生油、大豆油、芝麻油、玉米油等既能夠提供熱能，又能滿足母兒對脂肪酸的需要，是理想的烹調用油，糖類主要來源於麵粉、大米、小米、紅薯、玉米等。
4.確保無機鹽、維生素、礦物質的攝取。無機鹽、維生素和礦物質對保證孕早期胚胎器官的形成與發育有重要作用，準媽媽應攝取富含鈣、鐵、鋅、磷的食物，如奶類、芝麻、海帶、木耳、花生、核桃等。嘔吐嚴重者還應多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發生酸中毒。
孕中期的營養原則
孕中期是胎兒迅速發育的時期，處於孕中期的準媽媽體重迅速增加。進入孕中期以後，準媽媽的食欲逐漸好轉，很多準媽媽紛紛開始大規模的營養補充計劃。但是，即使營養補充，也不能不加限製地過多進食，否則不僅會造成準媽媽身體負擔過重，還可能導緻妊娠糖尿病。
孕中期主要保證的是鈣、磷、鐵、蛋白質、維生素的攝入量，並適當增加粗糧及含鈣食品，不宜攝入過多的碳水化閤物。
……

前言/序言

《育兒百科（超值白金版）》：陪伴您走過孩子成長的每一個精彩瞬間 從呱呱墜地的嬰兒期，到活力四射的少年時光，孩子的成長是一段充滿奇跡的旅程，更是每一個父母生命中最珍貴的篇章。作為父母，我們渴望為孩子提供最好的，希望他們健康快樂地成長，擁有一個美好而充實的童年。然而，在育兒的道路上，新手父母常常會感到迷茫和無助，麵對海量的信息和眾多的育兒建議，究竟該如何選擇？成長的每一個階段，孩子都會遇到新的挑戰和需求，如何纔能科學有效地應對？ 《育兒百科（超值白金版）》正是一本旨在為所有父母提供全方位、權威性、實用性指導的育兒寶典。它不僅僅是一本工具書，更是您在育兒旅程中值得信賴的夥伴，幫助您解答育兒過程中的所有疑惑，陪伴您見證孩子每一個令人驚喜的成長瞬間。 一、從零開始，科學養育：奠定健康成長的堅實基礎 孩子的健康是父母最關心的頭等大事。《育兒百科（超值白金版）》從新生兒的護理開始，為您詳細解讀從孕育到齣生的每一個細節。 孕期準備與胎兒發育： 孕育生命是奇妙的開始。本書將為您介紹孕前準備的重要性，如何進行科學的孕期檢查，瞭解胎兒在母體內的發育過程，以及孕期營養、運動和心理調適的科學建議，幫助您和腹中的寶寶健康度過孕期。 新生兒護理的方方麵麵： 初為人父母，麵對嬌弱的新生兒，許多細節都需要特彆關注。本書將詳細指導您如何進行科學的喂養（母乳喂養、配方奶喂養的技巧與注意事項），如何正確地包裹、洗澡、換尿布，如何應對常見的皮膚問題（如尿布疹、濕疹），如何判斷寶寶是否生病，以及安撫哭鬧的寶寶、建立規律的睡眠習慣等。每一個步驟都將為您提供清晰的圖文演示和操作指南，讓您信心滿滿地迎接寶寶的到來。 早期發育的裏程碑： 從抬頭、翻身、爬行到坐、站、走，寶寶的每一個進步都牽動著父母的心。本書將為您詳細介紹寶寶在不同月齡的體能、認知、語言和社交能力的發展規律，幫助您瞭解寶寶的成長速度是否在正常範圍內，並提供相應的親子互動遊戲和訓練方法，最大限度地激發寶寶的潛能。 二、營養黃金期，智慧喂養：為成長注入充沛活力 “吃”是孩子成長發育的關鍵。《育兒百科（超值白金版）》將為您提供一套係統、科學的喂養指南，確保孩子獲得均衡的營養，茁壯成長。 從母乳到輔食的過渡： 母乳是寶寶最好的營養來源，本書將深入探討母乳喂養的益處、技巧以及常見問題的解決方法。當寶寶進入輔食添加階段，本書將為您提供詳細的輔食添加原則、食材選擇、製作方法以及不同月齡的食譜建議，循序漸進地引導寶寶嘗試各種食物，培養健康的飲食習慣。 均衡膳食，全麵營養： 瞭解不同食物的營養價值，為孩子構建均衡的膳食結構至關重要。本書將為您詳細解讀蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等營養素的重要性，並提供不同年齡段兒童的每日膳食指南，幫助您為孩子安排既美味又營養的餐點。 特殊飲食需求的應對： 針對食物過敏、挑食、厭食等常見的喂養難題，本書也將提供專業的分析和實用的建議，幫助您科學應對，確保孩子健康成長。 三、身心健康，快樂成長：嗬護孩子成長的每一個角落 除瞭身體的健康，孩子的心靈健康和情感發展同樣重要。《育兒百科（超值白金版）》將為您提供全麵的指導，幫助您成為孩子心靈的引導者。 疾病預防與常見病護理： 瞭解常見兒童疾病的癥狀、預防方法以及傢庭護理技巧，讓您能夠及時發現和處理孩子的健康問題。本書將涵蓋從感冒發燒到腹瀉嘔吐，從皮膚感染到意外傷害等各種常見情況的應對策略，並指導您何時應該尋求專業醫療幫助。 安全教育，遠離危險： 孩子的安全是父母的首要任務。本書將為您提供全麵的傢庭安全防護指南，包括居傢安全、齣行安全、網絡安全等，幫助您為孩子創造一個安全的成長環境。 情緒管理與心理健康： 幫助孩子認識和管理自己的情緒，培養積極樂觀的心態，是孩子一生受益的財富。本書將指導您如何理解孩子的情緒錶現，如何迴應他們的需求，如何幫助他們處理挫摺和壓力，以及如何培養孩子的同理心和社交能力。 早期教育與學習興趣： 孩子的學習能力在早期得到極大的開發。本書將為您提供各種激發孩子學習興趣的傢庭遊戲和活動建議，涵蓋語言、數學、科學、藝術等多個領域，幫助您在玩樂中引導孩子探索世界，愛上學習。 四、教育智慧，品格塑造：培養獨立自信的未來棟梁 教育是塑造孩子未來的關鍵，《育兒百科（超值白金版）》將為您提供一係列行之有效的教育理念和方法，幫助您引導孩子健康成長，塑造優良品格。 親子溝通的藝術： 良好的親子溝通是建立和諧傢庭關係的基礎。本書將為您提供不同年齡段孩子溝通的技巧，教您如何傾聽、理解和迴應孩子，如何有效地錶達自己的想法，如何處理代溝問題，構建開放、信任的親子關係。 規則建立與行為管教： 幫助孩子建立規則意識，培養良好的行為習慣，是成長過程中的重要一環。本書將為您提供科學的管教方法，如何設定清晰的界限，如何運用正麵管教，如何處理孩子的錯誤行為，培養孩子的責任感和自律性。 激發孩子獨立性與創造力： 鼓勵孩子自主探索，培養他們的獨立思考能力和創新精神。本書將為您提供激發孩子好奇心、鼓勵他們嘗試新事物、培養解決問題能力的實用策略。 價值觀的引導與品格培養： 幫助孩子樹立正確的價值觀，培養善良、誠實、勇敢、尊重等優良品格，是父母的責任。本書將提供如何在日常生活中，通過言傳身教，將這些重要的品質融入孩子的成長。 五、親子關係，傢庭和諧：共同營造幸福美滿的成長環境 孩子的成長離不開一個充滿愛與支持的傢庭環境。《育兒百科（超值白金版）》不僅關注孩子，也關注整個傢庭的和諧與幸福。 夫妻關係的維係與育兒閤作： 父母是孩子的第一任老師，和諧的夫妻關係是孩子健康成長的基石。本書將為您提供如何有效溝通、共同分擔育兒責任、保持夫妻恩愛的建議，讓您們成為育兒路上的最佳拍檔。 與長輩的溝通與協調： 麵對多代同堂的情況，如何與長輩就育兒觀念進行有效溝通和協調，保持傢庭和諧，本書也將提供實用的方法。 高質量的親子時光： 忙碌的生活中，如何抽齣時間陪伴孩子，創造有意義的親子時光，增進親子感情，本書將為您提供豐富的親子活動建議，讓每個傢庭成員都能感受到愛與溫暖。 《育兒百科（超值白金版）》的獨特價值： 權威性與專業性： 本書匯集瞭國內外頂尖的兒童發展專傢、心理學傢、營養師、兒科醫生等專業人士的智慧，內容嚴謹，科學可靠。 全麵性與係統性： 涵蓋瞭從孕期到青春期的所有重要育兒知識和實踐指導，形成一套完整的育兒體係，滿足不同階段父母的需求。 實用性與可操作性： 語言通俗易懂，配以大量的圖錶、案例和操作步驟，讓父母能夠輕鬆掌握並靈活運用。 前沿性與創新性： 緊跟最新的育兒理念和研究成果，為父母提供最先進的育兒指導。 超值白金版： 意味著內容的深度、廣度以及提供的附加價值都遠超同類書籍，是一次極具性價比的育兒投資。 擁有《育兒百科（超值白金版）》，您將不再孤軍奮戰。這本書將成為您育兒道路上的“定心丸”，幫助您更加從容、自信地應對育兒過程中的各種挑戰。它將賦予您科學的育兒知識，引導您用愛與智慧去陪伴孩子，共同書寫屬於您和孩子的美好人生篇章。讓本書成為您育兒旅程中最忠實的夥伴，伴您一起見證孩子健康、快樂、自信地成長！

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，成為一個閤格的父母，需要學習的東西太多瞭，而且很多知識都需要及時更新。《育兒百科（超值白金版）》就像一本“活教材”，它提供的知識點都非常新穎，而且有科學依據。我最關注的是書裏關於“寶寶的心理健康”的部分。現在社會信息這麼發達，孩子接觸到的東西也越來越復雜，如何幫助他們建立積極健康的心理，是我一直思考的問題。這本書在這方麵給瞭我很多啓發，它教我如何理解寶寶的情緒，如何給予他們安全感，以及如何引導他們建立良好的親子關係。書裏的一些案例分析也非常貼切，讓我覺得不是孤單的在麵對育兒的挑戰。我還會時不時地翻閱這本書，每次都能從中找到新的靈感和方法，感覺自己正在不斷進步，越來越自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一位經驗豐富的鄰傢奶奶，用最樸實卻充滿智慧的話語，點撥瞭我這個新手爸媽一路上的迷茫。我之前總覺得育兒這件事像個黑箱，充滿瞭未知和焦慮。每天翻閱各種育兒文章，信息爆炸反而讓我更無所適從。直到我拿到這本《育兒百科（超值白金版）》，纔發現原來育兒也可以如此清晰、條理分明。書裏關於寶寶成長發育的各個階段，都給齣瞭非常詳盡的描述，什麼時候該抬頭，什麼時候該坐，什麼時候該爬，甚至連每個階段寶寶可能會齣現的“小毛病”，都有詳細的解釋和應對方案。最讓我驚喜的是，它不僅僅是告訴“做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”。比如，為什麼早期要多做親子互動，為什麼某些遊戲對寶寶的認知發展有益。這種“知其然，知其所以然”的講解，讓我心裏的底氣更足瞭。我不再是憑感覺摸索，而是帶著理解和信心去陪伴孩子成長。書裏的育兒理念非常人性化，強調尊重孩子的個體差異，不盲目追求所謂的“彆人傢的孩子”。讀這本書，感覺就像和一位循循善誘的長輩在交流，沒有絲毫的壓力，隻有滿滿的收獲和溫暖。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是我讀過的最“實在”的一本育兒書瞭。市麵上很多育兒書，要麼講得過於理論化，要麼就是堆砌各種“秘籍”，看完之後感覺像是學瞭一堆沒用的東西。《育兒百科（超值白金版）》完全不一樣，它就像一本“工具箱”，裏麵裝滿瞭解決實際問題的方案。我尤其喜歡書裏關於“如何應對寶寶哭鬧”的章節，之前寶寶一哭，我就手足無措，總覺得是自己哪裏做得不對。這本書給瞭我很多實用的技巧，比如區分不同哭聲的含義，以及一些安撫寶寶的有效方法。不僅僅是哭鬧，從輔食添加的順序和技巧，到如何處理寶寶的常見疾病，再到培養寶寶良好生活習慣的策略，書裏幾乎涵蓋瞭育兒過程中會遇到的方方麵麵。而且，它不是那種“一本通”的模式，而是根據寶寶的年齡和個體情況，提供瞭多種選擇和建議，讓我可以根據自己的實際情況來調整。我感覺這本書就像我的“育兒智囊團”，隨時都能找到我需要的答案，而且答案都是那麼的接地氣，操作性很強。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直就是我育兒路上的“定海神針”。之前，我總是被各種育兒信息弄得心煩意亂，擔心自己做得不夠好，怕錯過孩子成長的關鍵時期。有瞭這本《育兒百科（超值白金版）》，我感覺整個世界都清晰瞭。它將繁雜的育兒知識梳理得井井有條，從寶寶的喂養、睡眠、排便，到疾病預防、安全常識，再到親子溝通、情感培養，每一個方麵都講解得深入淺齣，非常易於理解和操作。我最看重的是它所倡導的“科學育兒”理念，而不是那種陳舊的、不閤時宜的傳統觀念。書裏給齣的很多建議，都能夠切實地解決我遇到的實際問題，讓我覺得育兒不再是難題，而是一種樂趣。我現在已經離不開這本書瞭，它是我育兒過程中不可或缺的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我拿到這本《育兒百科（超值白金版）》時，並沒有抱太大的期待，總覺得育兒這種事情，更多的是經驗和親身感受。但是，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它以一種非常係統、科學的視角，剖析瞭嬰幼兒成長的每一個細節。我特彆欣賞它在“早期教育”方麵的論述，不是那種刻意去“教”孩子知識，而是強調在玩樂中引導，在互動中啓發。書裏給齣瞭很多非常有趣的親子遊戲，不僅能讓寶寶樂在其中，還能有效地鍛煉他們的動手能力、語言能力和社交能力。我嘗試瞭幾種遊戲，效果真的非常棒，寶寶明顯比以前更愛笑瞭，也更願意和我交流瞭。而且，這本書的語言風格非常溫和，沒有居高臨下的說教感，反而像一位理解你的朋友，和你一起探討育兒的奧秘。它讓我明白，育兒不是一場“戰鬥”，而是一段充滿愛的旅程。

評分☆☆☆☆☆

看起來是正版，挺好的

評分☆☆☆☆☆

總的來說能明顯看齣韓寒年少可以使用大量比喻象徵手法的些微嬌柔做作，但絕對是好書，韓寒的代錶作之一。 《三重門》這本書已經齣版瞭十年瞭，我纔有機會讀它，可見韓寒所說不假。我的確是由於父母很看重學習的緣故，過去很少讀小說，像《三重門》這樣被許多人稱之為遺毒學生的書，自然是讀不到。按理說我讀瞭這本書後應成為韓寒的粉絲，因為過去我的處境和韓寒所批判的很相似。的確，我過去也反對我的父母不讓我讀小說，如今也這麼認為，唯一的區彆是我對父母多瞭一些理解。因而，我認為韓寒的《三重門》思想的確深刻，但還是有些偏頗。　　首先，我肯定的是如今的教育製度的確有問題。正如韓寒所說，高考取材製度讓許多學習不行但能力齣眾或有其他天賦的同學淹沒在人海之中。打個比方，如果我是菲爾普斯，甭說八枚金牌，就是遊泳池也不會去幾次，我隻會把去遊泳池的時間貢獻給補課。如此看來，高考製度問題很大，但能否找齣彆的更好的教育製度嗎？我覺得不可能。我從韓寒的後記中感受到，韓寒是想讓大傢在自己的特長方麵去發展，而不是去全麵發展從而全麵平庸。可是，社會選擇人纔需要標準，需要比較，如何纔能讓這些在某一方麵有建樹同學去得到社會的認可呢？很難。打個比方，你說你業務能力強，想有一個業務能力大賽讓你脫穎而齣，可這很明顯不現實。其一，讓還未走嚮社會的同學去比拼業務能力，不妥，其二，人和人的業務能力又能差多少，像中國這樣的人口大國，還不是要像考高考那樣韆軍萬馬過獨木橋。因而，高考的存在是必然的，而之所以高考有那麼多的弊端，這是由中國的國情所決定的，中國人口太多，人人都想過好日子，住洋房，開寶馬，怎麼辦？於是，高考這樣的競爭機製就誕生瞭，高考為人們提供瞭一個相對公平的競爭平颱，隻要你去努力，就會成功。唯一不好的是那些像韓寒一樣的金子大部分都不能像韓寒一樣發光。可這賴不到高考身上，這些人不發光的最大原因是沒有找到“文化課學習”和“潛能開發”的平衡點，也就是說，這些人沒有像韓寒一樣找到屬於自己的“具有自己特色的成功道路”。說到底，盡管高考製度有太多的弊端，但從中國的國情看，這個製度是這個社會所能提供的最好的製度。　　但是，好歸好，缺點還是不少。正如韓寒在《三重門》中所抱怨的那樣，如今的教育過於僵化。舉個例子，曹禺的《雷雨》，這篇話劇其實怎麼看都行，但老師和教參就是要讓你死闆的理解為社會的黑暗什麼的，我就認為雷雨反應的是命運不可阻擋，不可戰勝這一主題，但考試時如果這樣答，肯定就錯瞭。所以我覺得這樣僵化的教育其實是禁錮瞭我們的思想，使我們陷入一個固定的模式，這對我們思想的成熟是極為不利的。還有，如今的教育官僚化，市場化，花錢進重點就像過去的男子進妓院一樣稀鬆平常。最後再報怨一句，政府能不能像給官員配好車一樣在教育的投入再多一點？　　其實，我覺得《三重門》這本書適閤大人去看，尤其是那些教育部門的權威，那些有免費好車的人，希望他們從中能得到一點毒害。學生呢，最好不要看《三重門》，看瞭你們會更叛逆，會被遺毒，當然，如果非要看的話，還是先看看我這篇僞書評，得到免疫保護後，再去看《三重門》。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡:..?&王絮王絮，他的每一本書幾本上都有，這本育兒百科（超值白金版）很不錯，科學方法，全程指導，解決育兒難題，培養最優秀的寶寶1000餘個孕産育兒知識1000餘個生活護理細節200餘種嬰幼兒常見疾病的防治100餘條開發智力，培養能力的權威建議100餘個最受歡迎的親子益智遊戲立足於現代生活，根據中國人特有的體質、生活方式、育兒環境，介紹瞭從懷孕準備期、孕期、産後恢復期，0-6歲寶寶的成長發育階段全過程，提供瞭係統全麵的育兒知識和切實可行的育兒指導，對於育兒過程中的常見問題進行瞭科學解答，讓傢長學起來輕鬆，用起來放心。孕早期的營養原則妊娠各個時期的營養原則都是由該時期孕媽媽的生理狀況決定的，在孕早期，胚胎生長發育速度緩慢，胎盤及母體有關組織增長不明顯，母體和胚胎對各種營養素的需求比孕中、晚期相對少。而胚胎正處於細胞組織分化增殖及主要器官形成階段，易受不良因素的影響，大多數孕婦會有早孕反應，齣現食欲不佳的現象。針對孕早期特點，孕早期的膳食要以重質量、高蛋白、富營養、清淡少油膩、易消化吸收為宜，多補充奶類、蛋類、豆類、堅果類食物，保證蛋白質的攝入量，盡可能選擇自己喜歡的食物，飲食安排上可以選擇少食多餐，以瘦肉、魚類、蛋類、麵條、牛奶、豆漿、新鮮蔬菜和水果為佳。每天加兩三次輔食，注意不要攝取熱量過多的食物，也不宜食用油膩、油煎、炒、炸、辛辣刺激等不易消化的食物，適當吃些酸的食物可以幫助增進食欲。孕早期的膳食營養強調營養全麵、閤理搭配、避免營養不良或過剩。綜閤以上，孕早期的營養攝取要遵從以下原則1.全麵而閤理的營養。應避免偏食，攝取胚胎各器官、組織的形成所需要的各種營養素，包括蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素和水，同時還應考慮早孕反應的特點，要適閤孕婦的口味。2.保證優質蛋白質的供應。孕早期胚胎的生長發育及母體組織的增大均需要蛋白質，孕早期是胚胎發育的關鍵時期，此時蛋白質、氨基酸缺乏或供給不足能引起胎兒生長緩慢，甚至造成畸形，而早期胚胎不能自身閤成需要的氨基酸，要由母體供給。蛋白質主要靠動物性食品來進行補充，因此肉類、蛋類、奶類、魚類要在飲食中占一定比例。如果孕婦不願吃動物性食物，可以補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。3.適當增加熱能攝入。孕早期的生理特點決定瞭熱能的攝入量隻要比未孕時略有增加就可以滿足需要，胎盤需要將一部分能量以糖原形式貯存，隨後以葡萄糖的形式釋放到血液循環，供胎兒使用。熱能主要來源於脂肪和糖類，脂肪主要來源於動物油和植物油。植物油中如花生油、大豆油、芝麻油、玉米油等既能夠提供熱能，又能滿足母兒對脂肪酸的需要，是理想的烹調用油，糖類主要來源於麵粉

評分☆☆☆☆☆

非常不錯，很實用，不僅自己參考，還推薦給瞭朋友。

評分☆☆☆☆☆

商品給力，使用效果好！

評分☆☆☆☆☆

經典之作，值得購買！挺不錯的！

評分☆☆☆☆☆

傢裏麵有寶寶或者即將有寶寶都挺適閤的，對帶好寶寶有好處。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡,很喜歡.很喜歡,很喜歡.

評分☆☆☆☆☆

在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好