10分钟变成美人脸 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘长江 著

图书标签:

• 美容护肤
• 美妆技巧
• 快速提升
• 颜值
• 自信
• 变美
• 护肤
• 化妆
• 技巧
• 女性

出版社： 中原农民出版社

ISBN：9787807398257

版次：1

商品编码：10574097

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-01-01

用纸：胶版纸

页数：168

编辑推荐

轻松拥有一张小巧，精致又上相的脸！瘦脸兼造型的全方位美脸书！

内容简介

全方位脸蛋美容法，效果立现！轻松打造梦幻脸蛋！给自己青春永驻，完美无瑕的脸蛋！让外在美为内在美加分！从此，魅力无限，幸运无限！哪个女孩不想拥有标准的美人脸。本书通过不脱妆的秘密、打造美的底妆、打造完美的局部彩妆、充满魅力的眼妆、用瑜伽塑造美人脸等，介绍了科学的美容手法，解决让人烦心的面部问题，让你的面颊也可以光洁无瑕。简单几步，就能拥有人人羡慕的美人脸。

目录

Part1 不脱妆的秘密
认真清洗T区
收敛化妆水紧致毛孔
粉底＋隔离霜
清薄粉底避免脱妆
适量涂抹干粉
液体粉底细腻肤质
日间的分场合补妆
夜间的重点补妆
持久妆局部技巧
局部脱妆快速补救

Part2 打造完美的底妆
化妆底液打造均匀肤色
粉状粉底呈现自然妆容
液体粉底突出肌肤质感
遮瑕霜打造完美印象
散粉打造细腻白肌
粉嫩脸颊衬托白晳美肌
珍珠光泽营造立体效果
解除烦恼的底妆技巧
光滑粉嫩的自然感肌肤
如婴儿般细腻的白晳肌肤
富有立体感的麦色肌肤
制胜底妆搭配秘诀

Part3 打造完美的局部彩妆
立体眉形呈现自信表情
柔和眉形提升亲和力
完美眉形描画技巧
柔美腮红妆
淡粉色小脸腮红妆
改善肤色的健康腮红妆
甜蜜唇妆
LOVELY粉色系可爱唇妆
SEXY粉色成熟唇妆
CUTE米色系清秀唇妆
SEXY米色系性感唇妆
COOL橘色系活力唇妆
CASUAL橘色系优雅唇妆
适合唇形的色调
适合唇妆的颜色
粉底＋蜜粉妆
眉妆＋眼妆
腮红＋唇妆

Part4 充满魅力的眼妆
附录 瑜伽塑造美人脸

前言/序言

《古法芳华：东方女性的千年驻颜秘术》 作者： 兰亭集序 出版社： 翰墨轩文化 定价： 128.00 元 开本： 16开 装帧： 精装 --- 内容简介 穿越时空的美容史诗，探寻东方女性的千年风华 《古法芳华：东方女性的千年驻颜秘术》并非一本速成指南，而是一部深入骨髓的文化探险，带领读者溯源至上古，穿越唐宋元明清，细致入微地梳理华夏大地代代相传的驻颜智慧。本书旨在揭示，真正的“美”，从来不是依赖于转瞬即逝的潮流或化学合成的速效，而是根植于对自然规律的深刻理解、对自身体质的精微调理，以及对生活哲学的娴雅运用。 本书共分为六卷，每一卷都聚焦于东方美学体系中一个核心的“养”与“润”的维度，力求还原古代士人、宫廷贵人和民间医者是如何将美容提升到一门综合性艺术的高度。 第一卷：天地之和——草木之韵与五行调理 本卷详细剖析了传统中医“内调外养”的核心理念。我们不讨论表层的遮盖，而是深挖植物入药、入食、入妆的千年逻辑。 本草纲目精粹选读： 选取珍珠、玉竹、白芷、茯苓、桃仁等，并非简单罗列功效，而是考证其在不同朝代的炮制方法（如酒制、蜜制、醋制）如何影响其归经和美容效用。例如，探讨古人如何利用川芎的活血作用来改善面部气色，以及不同产地的白芷在敷面时的细微差别。 五行与肤色： 引入五行学说（金木水火土）与五脏（肺肝心肾脾）的对应关系。深度解析，为何脾胃湿热易生痤疮、肝气郁结易致面部晦暗。书中提供了根据个人体质（如虚寒型、实热型）来定制食饮方剂的古老法则，强调“由内而外，由内而盛”的根本之道。 第二卷：宫闱秘典——帝王之家的养颜与仪态 本卷侧重于史料考证，揭示了从汉代到清末，宫廷内部流传的那些被视为“不传之秘”的保养方。 唐代贵妃的“荔枝之惑”与“温汤之浴”： 不仅记录了杨贵妃偏爱的花香，更还原了唐代士人如何利用温泉水、米泔水进行日常浸泡和清洗，以达到肌肤的温润细腻。 明清宫廷的“胭脂与黛墨”： 详细考证了古代化妆品中铅、汞等重金属的替代物。例如，天然朱砂的替代方案、胭脂的植物基底（红花、苏木）的萃取工艺，以及古代女子如何利用动物油脂（如鲸油、羊脂）作为天然的保湿固定剂。 香薰与心境： 阐述了古人如何通过焚香（如沉香、龙涎香）来净化环境、调和情绪，认为“心静则容颜安宁”是比任何外用方都重要的秘诀。 第三卷：玉肌凝脂——手工制品的艺术与工序 这一部分是对手工技艺的致敬，详细描述了古代女性如何亲手制作自己的护肤品，强调了过程中对工具和环境的讲究。 “玉露”的提炼： 细致描绘了在清晨露水未干之时，如何用洁净的丝绢或细罗收集荷叶、竹叶上的清露，并用以扑面。这种对自然恩赐的尊重，是现代速成无法比拟的。 研磨与杵臼： 详细介绍制作“珍珠膏”、“玉容散”所需的研磨工具。例如，必须使用汉白玉或玛瑙杵臼，而非金属器具，以避免“气味相冲”，影响药性。书中收录了宋代关于“研磨时间”的禁忌与宜忌。 发丝与头皮的哲学： 探讨古代对头发的养护，如“膏油”的制作（芝麻油、核桃油的熬制），以及如何使用梳篦（骨制、木制）的正确手法，以激发头皮的活力。 第四卷：形体之美——经络导引与体态雕塑 真正的美学涵括了形体。本卷聚焦于古代的“形导”之术，即通过运动和特定姿势来优化身体结构，从而展现出内在的气韵。 导引术与面部微调： 介绍了部分古代导引术中针对面部、颈部的轻柔运动，这些运动旨在疏通面部气血，而非粗暴地拉伸肌肉。例如，模拟“吞吐日月精华”的特定呼吸法对改善法令纹的辅助作用。 步态与仪态： 深入探讨了古代对于“行如拂柳、立如芍药”的审美标准，以及如何在日常生活中通过训练腹部核心力量，达到含蓄而优雅的体态。 第五卷：文人墨客的审美观照 本卷跳出纯粹的技法层面，探讨了文化对美的塑造。古代的“美”是一种修养的自然流露。 诗词中的“颜”： 选取大量描绘女性面容的经典诗句，分析古人如何用“冰肌玉骨”、“皓齿明眸”等意象来表达对特定肤色、骨骼的推崇，这反映了不同时代的审美取向。 琴棋书画与静心： 强调了艺术修养对内在气质的提升。一个沉浸于书法的女子，其指甲的形态、握笔的力度，都蕴含着一种超越表象的韵味。 第六卷：古今对话——传统智慧的现代转化 最后，本书并非要求读者完全回到古代生活，而是探讨如何以现代的科学认知来理解和优化这些古老的实践。 安全性的现代审视： 审慎分析古代配方中可能存在的安全隐患，并提供基于现代药理学和皮肤科学的改良建议。 生活方式的重构： 结合现代压力管理和睡眠科学，指导读者如何将古代“日出而作，日落而息”的生活哲学融入快节奏的都市生活中，以求得长久的安宁与光彩。 --- 《古法芳华》是一面镜子，它映照出的，是数千年来东方女性对生命、自然与自我和谐共处的终极追求。它教导我们，真正的美，是时间的沉淀，是文化的积淀，是生命的内涵与外形的完美统一。 适合人群： 历史爱好者、传统文化研究者、追求深度护肤理念的女性、注重身心合一的养生实践者。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的初衷，更多的是抱着一种“试试看”的心态，毕竟“10分钟”这个时间点对于“美人脸”来说，未免有些过于诱惑了。但翻阅之后，我才发现它带给我的远不止于此。它不仅仅是一本关于如何快速提升颜值的指南，更是一本关于审美的启蒙书。作者通过精辟的语言，深入浅出地剖析了“美人脸”的构成要素，从脸部比例的黄金分割，到五官的和谐搭配，再到面部轮廓的立体感，都进行了详细的阐述。它不是简单地告诉你“这样好看”，而是告诉你“为什么好看”，这种理性分析让我对美有了更深刻的理解。更让我印象深刻的是，书中还穿插了一些关于气质和仪态的建议，比如如何通过眼神传递情绪，如何通过微笑展现魅力，甚至连坐姿和站姿都做了细致的指导。这让我意识到，真正的美人脸，不仅仅是天生的硬件条件，更是后天修炼的软件。它教会我如何扬长避短，如何通过一些小小的技巧，让自己的脸部线条更流畅，让自己的五官更具吸引力。我尝试了一些书里提到的妆容技巧，发现以前那些觉得难以驾驭的风格，现在竟然变得游刃有余。那种自信心爆棚的感觉，真的不是金钱能买到的。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这本书的标题是抱着一丝怀疑态度的，觉得“10分钟”这个说法是不是有点标题党。但当我真正开始阅读，并且按照书中的方法去实践后，我才发现，我真是大错特错！这本书的强大之处在于，它将复杂的美学概念，转化成了极其简单易学的步骤。它没有让你去学习什么专业的化妆技术，而是从最基本、最日常的角度出发，教你如何通过一些“巧思”，让你的脸在短时间内焕然一新。比如，书中关于“唇妆”的教程，它不仅仅是教你怎么涂口红，而是告诉你不同唇形适合的颜色和画法，以及如何通过唇线笔来修饰唇形，让嘴唇看起来更饱满、更有吸引力。我尝试了书里介绍的“咬唇妆”的几种画法，发现效果比我想象的要好很多，整个妆容瞬间就变得有活力起来。另外，它还提到了关于“发型”对脸部轮廓的影响，提供了几种能够修饰脸型的简单发型建议。这些看似不起眼的小改变，加在一起，却能让你的脸部整体呈现出一种更加精致、更加立体的感觉。这本书让我觉得，原来变美并不需要花费太多时间，只需要掌握一些正确的方法，就能在日常生活中，轻松实现“美人脸”的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的启发，在于它彻底颠覆了我对“美丽”的固有认知。我以前总觉得，要变成“美人脸”，要么是天生的丽质，要么就是昂贵的医美手段。但这本书告诉我，美丽是可以被“创造”的，而且就在你的指尖。它不是简单地教授化妆技巧，而是更深入地探讨了面部的美学原理。比如，它用非常形象的比喻，解释了“三庭五眼”的重要性，以及如何通过一些细微的调整，就能让面部比例更加协调。我印象最深刻的是关于“眉毛”的部分，作者详细讲解了不同眉形对脸部整体气质的影响，以及如何根据自己的脸型和五官特点，画出最适合自己的眉毛。我按照书中的方法，调整了我的眉形，发现整个人的气质都改变了，看起来更加英气或者柔美，完全取决于我想要呈现的效果。此外，书中还涉及了一些关于“皮肤光泽感”的打造方法，比如如何通过正确的护肤步骤和妆前乳的选择，让皮肤看起来像自带打光灯一样。这些技巧虽然看似微小，但组合起来，却能带来惊人的变化。它让我明白，美丽是一种“能力”，而不是一种“运气”。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对护肤和美妆都充满了好奇心的人，但总是觉得市面上太多的信息让人眼花缭乱，不知道该从何下手。这本书的出现，简直就像是我的“救星”！它最大的优点在于它的“实用性”和“易操作性”。它没有讲太多高深莫测的理论，而是直接切入主题，提供了大量可以立竿见影的技巧。比如，书中关于如何利用光影来修饰脸型的方法，我之前从未想过，但尝试之后，简直惊为天人！短短几分钟，我的脸颊就显得更瘦削，颧骨也更突出，整个人看起来都精神了很多。还有关于眼妆的部分，它提供的几种快速画出“放大双眼”的眼妆教程，无论是内眼线、外眼线还是卧蚕的画法，都清晰明了，即使是新手也能轻松学会。我最喜欢的是它关于“腮红”的运用，不同的腮红位置和画法，竟然能带来如此大的视觉效果差异。它让我学会了如何根据自己的脸型和妆容风格，选择最适合自己的腮红，让面部更加立体有生气。这本书真的把“10分钟”这个概念发挥到了极致，在忙碌的生活中，它让我能够在极短的时间内，就能感受到自己脸部状态的明显提升，这种成就感真的太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太超出我的预期了！我之前一直觉得“10分钟变成美人脸”这种说法有点夸张，甚至有点怀疑它是否真的能实现。但当我拿到这本书，翻开第一页，就被它那种循序渐进、条理清晰的讲解方式吸引住了。作者并没有一开始就抛出什么惊天秘籍，而是从最基础的皮肤护理知识讲起，包括不同肤质的清洁方式、保湿的重要性，甚至连选择洗面奶的小细节都讲得非常到位。我以前总觉得护肤就是涂涂抹抹，但这本书让我明白，很多时候，我们之所以觉得皮肤状态不好，根源可能就在于基础护理没有做好。它用了大量的图文并茂的例子，演示了正确的按摩手法，比如提拉紧致的面部穴位，促进血液循环的脸部按摩，还有如何利用淋巴排毒来改善浮肿。这些方法听起来不难，但书中的每一个步骤都分解得非常细致，让你一看就懂，一学就会。我按照书里的方法尝试了几天，惊喜地发现我的皮肤真的变得更细腻、有光泽了，就连一直困扰我的熬夜脸也有所改善。而且，这本书不仅仅是关于“变美”，它更多的是在教你如何认识自己的脸，了解它的需求，然后通过科学的方法去呵护它。这种由内而外的改变，远比单纯的化妆技巧来得更深刻，也更持久。