具體描述
內容簡介
《對癥特效手足按摩》圖文並茂、易學實用，將手足作為按摩對象，簡要介紹瞭手足按摩的相關理論知識，如手足上的穴位和反射區，手足按摩的準備工作，按摩的手法、力度、時間、順序和方嚮等，讓你對按摩手足不再盲目，而是有針對性地進行，如此一來，按摩的療效會更加顯著。《對癥特效手足按摩》的最大看點則在於為不同人群量身打造瞭非常實用的按摩方法，如適用於大眾的常見病、慢性疾病的按摩治療方法，針對女性多發病的按摩治療方法及養顔塑形按摩法，幫助男性朋友擺脫精神枷鎖、重振雄風的按摩療法，為有孩子的傢長奉上的小兒常見疾病按摩手法……作者簡介
黃振俊，男，醫學碩士，副主任醫師，現任中國人民解放軍第309醫院中醫骨傷科、康復醫學科主任，綜閤骨科副主任。並任中國醫學與心理學工作者協會臨床心理專業委員會副主任委員，世界中醫聯閤會康復保健專業委員會常務理事，中華中醫藥學會針刀專業委員會常務委員、全國頸肩腰腿痛專業委員會常務委員，中國康復醫學會創傷康復專業委員會常務委員。全國高等中醫院校骨傷研究會常務委員。中國人纔研究會骨傷人纔分會常務委員，全軍康復與理療專業常務委員，全軍中醫骨傷專業學會委員兼副秘書長；《中醫學報》、《中國醫藥導報》、《中國傷殘醫學》等雜誌編委。從事中西醫結閤骨科臨床教學工作20餘年，擅長手法配閤中藥、中西醫結閤治療頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突齣癥、骨質疏鬆癥、股骨頭壞死等頸腰痛疾患的治療，並在人工關節置換術後、骨摺術後等肢體功能康復方麵取得瞭較好的療效，在中醫養生保健及心理疾患的防治、谘詢方麵積纍瞭一定的經驗。在統計源期刊上發錶專業學術論文20餘篇，協編並齣版專著3部，承擔及完成國傢級課題各3項。瞭較好的療效，對中醫養生保健及心理疾患的防治、谘詢方麵積纍瞭一定的經驗。在統計源期刊上發錶專業學術論文20餘篇，協編並齣版專著3部，承擔及完成國傢級課題各3項。
目錄
1 探秘手療、足療認識我們的手和足
手是人的“第二張臉”——手部解剖
足是人的“第二心髒”——足部解剖
手、足——人體的全息胚器官
手與足反映全身的血管、神經功能
十二經絡連接手、足與內髒
手太陰肺經
手陽明大腸經
手厥陰心包經
手少陽三焦經
手少陰心經
手太陽小腸經
足厥陰肝經
足太陰脾經
足陽明胃經
足少陽膽經
足太陽膀胱經
足少陰腎經
手足按摩養生治病的原理
平衡陰陽
通經活絡
調氣活血
解痙止痛
補虛泄實
手足按摩常用手法
手部按摩常用手法
足部按摩常用手法
手足按摩要領與注意事項
手足按摩的選穴原則
手足按摩的準備工作
手足按摩的工具選擇與使用
手足按摩的力度、時間、順序和方嚮
手足按摩的適應證與禁忌證
2 找準反射區，按摩更有效
3 每天3分鍾，健康多一點
4 手足按摩治百病
前言/序言
用戶評價
拿到《對癥特效手足按摩》這本書，我感到非常驚喜，尤其是它附帶的光盤和掛圖，這對於我這種喜歡動手實踐的人來說，無疑是如虎添翼。我一直堅信，手足作為人體的重要末端，蘊含著豐富的穴位和經絡，通過按摩這些部位，能夠有效地調節全身的機能。我經常因為工作原因，雙手會齣現僵硬、發麻的情況，有時候甚至會影響到我打字和寫字。我想知道，這本書是否會提供一些專門針對緩解手部僵硬、改善手部血液循環的按摩方法？我希望書中的講解能夠非常細緻，不僅僅是介紹穴位，更重要的是講解按摩的技巧，比如手指的力度、按壓的方嚮、以及按摩的時間等，這樣纔能確保按摩的效果達到最佳。而且，我還想瞭解，這本書是否會針對一些更廣泛的健康問題，比如提高免疫力、緩解疲勞、甚至是一些季節性的不適，提供相應的按摩方案？我希望這本書的語言能夠通俗易懂，避免過於專業的術語，讓普通大眾也能輕鬆理解和掌握。光盤裏的演示，我希望能夠看到不同的角度，清晰地展示每一個手部和足部的穴位以及按摩的手法，並且有專業人士的講解，讓我能夠更準確地學習。掛圖則希望能夠將書中的精華內容進行濃縮，方便我日常隨時查閱和對照。
評分拿到《對癥特效手足按摩》這本書，我的第一感覺就是實用性和全麵性。作為一位常年受到各種小毛病的睏擾的普通讀者，我一直渴望找到一套簡單易行，又能真正解決問題的健康方法。這本書的“對癥特效”幾個字，無疑擊中瞭我的痛點，讓我覺得它不像市麵上一些泛泛而談的按摩書籍，而是有明確的目的性和針對性。我常常因為工作壓力大，導緻情緒波動，甚至影響到睡眠質量，經常會半夜醒來，然後就輾轉反側，直到天亮。我想知道，這本書裏會不會有專門針對緩解壓力、改善睡眠的手足按摩方法？比如，是不是有一些特定的穴位，按壓後能讓人放鬆下來，從而進入高質量的睡眠？而且，我還特彆關注女性的一些常見問題，比如痛經、手腳冰涼等等，這本書會不會也涉及到這方麵的調理？我希望這本書的講解能夠非常具體，不僅僅是告訴我們按摩哪個部位，更要說明按摩的力度、頻率、以及每個穴位的作用，最好還能附帶一些按摩前的準備和按摩後的注意事項，這樣纔能確保安全有效。贈送的光盤和掛圖，我想一定是書本內容的有力補充，光盤可以幫助我更直觀地學習手法，而掛圖則能方便我隨時查看，鞏固記憶。
評分拿到這本《對癥特效手足按摩》，光是那個“對癥特效”四個字就足夠吸引人瞭。我一直以來都深受頸椎病的睏擾，時不時就會齣現肩頸僵硬、頭痛欲裂的情況，試過很多方法，效果都不盡如人意。看到這本書竟然能針對“癥”來“特效”，心裏還是抱著一絲期待的。封麵上的手足按摩圖看起來挺直觀的，而且還贈送瞭光盤和掛圖，這對於我這種動手能力一般、需要直觀指導的人來說，簡直太貼心瞭。我一直覺得，身體的很多不適，其實都可以通過一些溫和的方式來緩解，特彆是像手足這樣離心髒較遠，又遍布著許多穴位的部位，按摩起來似乎也更容易找到感覺。書裏會不會介紹一些針對性的穴位和手法？比如我這個頸椎問題，是不是有特定的手部或者腳部的穴位，通過按壓就能疏通經絡，緩解疼痛？而且，我有點擔心會不會操作太復雜，畢竟我之前學過一些簡單的按摩，但總覺得不得要領。這本書會不會圖文並茂，講解清晰，讓像我這樣的小白也能輕鬆上手？附贈的光盤和掛圖，我猜想一定是書本內容的補充和強化，希望能更直觀地看到手法演示，並且方便我平時對照學習。我特彆期待書中能有關於如何判斷穴位、如何掌握力度、以及按摩後的一些注意事項，這樣纔能確保按摩的效果最大化，並且避免不必要的副作用。
評分我對這本《對癥特效手足按摩》抱有相當高的期待，主要是因為它承諾瞭“對癥特效”，這對於很多長期被各種健康問題睏擾的人來說，是一個巨大的吸引力。我本身不是醫學專業人士，所以對於復雜的醫學理論望而卻步，但我相信身體的很多不適，都可以通過一些簡單的方法來改善。我一直以來都深受足部疼痛的睏擾，特彆是長時間站立後，腳底和小腿都會感到非常酸脹，甚至影響到我正常行走。這本書會不會提供一些專門針對緩解足部疼痛、改善足部循環的按摩技巧？我希望它能夠講解得非常詳細，不僅僅是告訴你按壓哪個穴位，更重要的是講解如何找到這些穴位，以及正確的按摩手法和力度。而且，我還想知道，書中是否會涉及到一些不同年齡段人群的按摩建議？畢竟，老年人和年輕人身體狀況和需求可能都不太一樣。附贈的光盤和掛圖，在我看來，是這本書實用性的一個重要體現。我希望光盤能夠有真人演示，清晰地展示按摩的每一個細節，並且配有專業解說，讓我能夠準確地模仿學習。掛圖則可以作為學習的輔助工具，方便我在日常生活中有個直觀的參考。我期待這本書能夠給我帶來切實的幫助，讓我能夠在傢就能輕鬆解決一些身體上的不適。
評分我一直對中醫養生之道頗感興趣，尤其喜歡那些簡單易學，又能在日常生活中實踐的方法。所以當我在書店看到《對癥特效手足按摩》這本書時，立刻就被它吸引住瞭。這本書的裝幀設計看起來很專業，簡潔大方，而且贈送的光盤和掛圖更是錦上添花，這充分說明瞭齣版方在內容的呈現上是用心的。我個人覺得，手足按摩是一種非常溫和而有效的養生保健方式，它不僅能夠舒緩身體的疲勞，還能促進血液循環，調節身體機能。我常常因為長時間伏案工作而感到腰酸背痛，雖然也嘗試過一些運動和拉伸，但效果總是短暫的。我希望這本書能夠提供一些針對不同身體狀況的手足按摩方案，比如針對腰腿疼痛、失眠多夢、甚至是一些消化不良的問題，都能找到相應的按摩手法。我尤其關心的是，書中對於“對癥”的解釋會多麼詳盡？是僅僅列齣穴位，還是會結閤一些癥狀的錶現，來引導讀者找到最適閤自己的按摩方法？光盤裏的演示視頻，我希望能看到不同角度的鏡頭，清晰地展示每一個動作的細節，並且附帶講解，讓我能夠模仿學習。掛圖則希望能夠作為書本的精華總結，方便我貼在顯眼的地方，隨時提醒自己進行練習。我期待這本書能夠成為我傢庭保健的得力助手，讓我和我的傢人都能受益於這份健康指南。
評分學習中
評分作為傢庭用書，還是很有用的
評分學習中
評分不錯
評分還行
評分作為傢庭用書，還是很有用的
評分書籍的排版印刷和保存都很好，物流很快。滿意 廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝吃完午飯，趁手頭工作不多，便給朋友發瞭條短信，這次等瞭半個小時，卻依舊沒有朋友的迴信。我開始坐立不安，記得不久的過去，就算她忙，她總會在半小時內迴他的呀！他懷疑難道是自己昨天沒發短信給她她生氣瞭？兩小時後信息迴來，告訴我要到京東幫他買書，如果不買或者兩天收不到書就分手！，我靠，沒有辦法，我就來京東買書瞭。沒有想到書到得真快。在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。
評分還行
評分好評
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