每天学点心理学大全集（超值金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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牧之 著

图书标签:

• 心理学
• 大众心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 行为心理学
• 认知心理学
• 生活心理学
• 实用心理学
• 心理健康

出版社： 立信会计出版社

ISBN：9787542928566

版次：1

商品编码：10679093

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-04-01

用纸：胶版纸

页数：383

编辑推荐

　　《每天学点心理学大全集（超值金版）》包罗万象，阐述全面，视角新颖，有趣有用。职场情场商场最热门的心理说明书，社交处世管理最实用的心理操纵术。
　　《每天学点心理学大全集（超值金版）》，读懂超级实用的好玩心理学。
　　明明你认为朋友的新发式庸俗极了，为什么还是言不由衷地说“非常匹配你的脸型”？为什么你会迷信星座运程，甚至将其视为自己的人生指导书？为什么你一味对某个朋友好，对方却麻木地习以为常？
　　初入某个场所，你为什么会有似曾相识之感？
　　职场晋升真的意味着走向成功之路吗？
　　为什么你会强忍着看完不喜欢的电影？为什么细水长流的感情更符合爱情的逻辑？
　　为什么男人喜欢用“I love you”表白，而不是“我爱你”？
　　以上问题，书中都有精彩的答案！

内容简介

　　《每天学点心理学大全集（超值金版）》好像很神秘，其实很简单；看似很枯燥，其实很有趣。无论你身在何方、从事什么职业，无论你在家庭中担任什么角色、人生处在哪个发展阶段，心理学都对你有所帮助。

目录

第一篇 心理学到底在说什么
第一章 “我”是谁
人格的构成：本我、自我、超我
体液学说：气质的成因
人性定理：人都是以服务于他自己为目的的
周哈里窗：其实你没有那么了解自己
“镜中我”理论：为什么“人言可畏”
人格面具：你为什么常常言不由衷
角色效应：为什么“男儿有泪不轻弹”
巴纳姆效应：为什么你总会迷信星座运程
第二章 我们如何认知世界
归因：为什么我们常会认为“小人得志”
听众设计：为什么家长常常委婉地向孩子解释生理现象
构造社会现实：为什么说“历史是任人打扮的小姑娘”
信念偏见效应：爱需要证明吗
既视感：你为什么会对某些事物、某个场景感到似曾相识
心理定势：都是思维惯性惹的祸
鸡尾酒会效应：为什么你能在嘈杂场所听到自己的名字
第三章 行为背后的心理玄机
为什么狗屎状的冰淇淋让人难以下咽
人们为什么选择世界名胜为目的地
为什么有的人会毕生从事不喜欢的工作
为什么人们总是难以承认自己的错误
为什么密室总会有好奇的闯入者
波利菲尔桥上的自杀之谜
为什么迈克尔·杰克逊把自己比作永远长不大的孩子
第四章 快乐之谜
“ABC理论”：你为什么不快乐
三大不合理的认知模式
为什么你会觉得在某一天坏事不断
你能知道鱼的快乐吗
“事后诸葛亮”是人类的共性
为什么无辜的人总会成为“出气筒”
你是什么，你看到的便是什么
其实你没有自己想象的那么重要
哭不一定比笑差
第五章 有意思心理学
目击证人的记忆：证人真的陈述了事实的真相了吗
月曜效应：为什么会出现“假期综合症”
个人空间：为什么人们乘电梯时常爱向上看
社会促进：为什么与朋友一起减肥会获得更好的效果
库里肖夫效应：电影是怎么拍成的
巴克斯特效应：植物也有喜怒哀乐
错误归属偏差：投资者为什么在天气晴朗的时候买人股票

第二篇 我们都是社会性动物
第六章 社会心理学
人们为什么会帮助毫无关联的人
为什么平时和善的人也会枪杀公司同事
卧底警察的心理困扰
孟母为什么要“三迁”
公众为什么对受害者见死不救
为什么脏乱差的城市犯罪率较高
社会传统是如何形成的
第七章 关于社交的心理效应
刻板效应：你总会受到刻板偏见的左右
首因效应：第一印象总是占据着主导地位
近因效应：对他人最近、最新的认识占了主体地位
晕轮效应：情人眼里出西施的根源一
名片效应：相似的态度和价值观有助于形成优质的人际关系
改宗效应：一味地认同对方并非上上之策
变色龙效应：模仿对方的身体语言，你会更受欢迎
跷跷板互惠原则：投之以桃，报之以李
贝勃定律：为什么你的好心总是付了东逝水
第八章 如何成为社交宠儿
为什么要进行人际交往
像个成功人物的二十条军规
如何为自己的可信赖度加分
增强与他人的亲密感的若干秘籍
幽默让你在社交中无往不利

第三篇 成功不过是一种唯“心”主义
第九章 成功从“心''开始
自我实现的诺言：心想事成的秘密
自我效能感：不要尘封你的梦想
习得性无助：屡败之后不妨再战一次
自我妨碍：预约失败的自欺欺人之举
安慰剂效应：心理暗示的巨大力量
标签效应：不要让别人的评价决定了你的未来
拱道效应：为什么名校“盛产”优秀毕业生
摩西奶奶效应：有志不在年高
第十章 关于成功的秘密
桑代克试误说：为什么说“失败是成功之母”
社会学习理论：选择朋友的标准决定了你自身的标准
艾宾浩斯记忆遗忘曲线：学习不是一劳永逸的事
培根记忆术：过目不忘的秘密
蔡加尼克效应：开夜车的弊端
酝酿效应：为什么放弃思考了反而会豁然开朗
乡村维纳斯效应：跳槽的必要性
瓦拉赫效应：失败只是因为你没有做应该做的事
迁移效应：为什么很多明星都“演而优则唱”
第十一章 职场生存战
印象管理：如何提高你面试成功的概率
包装效应：为成功而打扮
Yerkes-Dodson法则：有压力不一定有动力
地位效应：为什么上级比你更有话语权
蘑菇管理定律：牛人都是熬出来的
彼得原理：晋升也许是条“死亡”之路
帕金森法则：为什么升职的总是那些不如你的同事
玻璃天花板效应：为什么升职记的主角为“杜拉拉”更有噱头
马太效应：为什么“小资”和“高产阶级”有着天壤之别
如何虏获上级的心
如何征服同事的心

第四篇 身份心理学——如何获得进入上流社会的筹码
第十二章 摆谱心理学
至少看起来要像个有实力的人
把出身背景亮出来
要摆谱，开高价
用拒绝将身价推到高位
矜持一点，身价便高一些
越神秘，身价越高
第十三章 品位心理学
上流社会玩的是品位
品位等同于社会等级
品位存在于细节中
品位事关修养和趣味
真正的高品位崇尚古风
第十四章 消费心理学
炫耀性消费：只买贵的，不买对的
高档品牌消费是显摆的最佳武器
低调是上流社会消费潜规则之一
消费文化意义而非活动本身
高级别的消费用于体育运动项目
第十五章 借势心理学
踏进上流社会第一步：与各界名流同列
投资那些有助你成功的人
你认识谁决定了你是谁
尽可能拓展人际网络

第五篇 上班族应该知道的管理心理学
第十六章 管理与心理学
管理心理学是个什么东西
为什么提供高薪仍然难以让员工满意
马斯洛需求层次：为什么我们难以处于满足完成时的状态
双因素理论：我们努力工作的真正驱动力是什么
强化理论：企业为什么要评选优秀员工
德西效应：你为什么沦为薪水的奴隶
第十七章 好上级到底是个什么样
南风法则：与人为善好过与人为恶
印加效应：大权独揽是好上级的硬伤
蓝斯登原则：出来混，迟早是要还的
特里法则：知错能改，善莫大焉
杜利奥定理、：失去热忱等于失去生命
刺猬法则：距离不是越近越好
出丑效应：增加管理者魅力

第六篇 经济心理学
第十八章 你被商家算计了
睡眠者效应：脑白金广告为什么会导致产品的热销
选择性注意：为什么商家都会对眼球经济倍加推崇
名人效应：商家为什么热衷于名人代言
登门槛效应：为什么店员总是建议你“试一试”
拆屋效应：商家为什么总喜欢使用打折扣的促销策略
权威效应：商家为什么请专家推荐商品
乐队花车效应：商家为什么会请多人推荐某产品
稀缺效应：人们往往会追捧限量版物品
参考价格效应：为什么知名品牌商品都在专卖店销售
第十九章 令人费解的本能
沉没成本：为什么你会强忍着看完不喜欢的电影
棘轮效应：收入增长了，为什么你仍然是“月光族”
鸟笼效应：欲望膨胀的秘密
边隐列歌：为什么曾经的'奢望”变威寻今日的“不满足”
心理账户：为什么巨额奖金获得者再次沦为垃圾工
凡勃伦效应：富商为什么高调征婚
第二十章 股市受伤定律
代表性思维：投资好公司的股票，不一定是理性的投资
熟悉性思维：过多投资熟悉的股票是高风险行为
平均值谬误：过于自信是投资者的致命伤
趋向性效应：出售盈利股票并不总是理性的
禀赋效应：人们为什么不卖出亏损的股票
羊群效应：投资市场上的趋同性心理
框架效应：快卖涨势股，慢卖跌势股
赌徒心理：执迷于随机的成功
赌徒谬误：三个跌停板之后，市场不一定会反弹

第七篇 来自火星的男人和来自金星的女人
第二十一章 关于男人的那点事
男人必修的三大心理健康课
男人也自卑
家庭暴力的心理溯源
为什么男人会追捧《花花公子》
为什么男人总觉得别人的老婆好
男人的若干真相
第二十二章 关于女人的那点事
现代女性的心理需求
女性易患的心理疾病
女性的五大事业心理误区
大龄单身女性的三大心理障碍
女人在性爱中的性心理
已婚女性的七大心理误区
女人的若干真相
第二十三章 男人来自火星女人来自金星
男女心理的天生差异
男女的埋单理论
男女对于选择的偏好
男人对女人的三大误解
真实的谎言
男人与女人的思维为何如此不同
细节识男人——读懂男人的行为与体态
细节识女人——读懂女人的行为与体态
第二十四章 爱情的诞生
爱情的起源——追求“完美之我”
爱情的原动力——性欲
爱情的其他动力
爱情的最高原则：般配
关于爱情的五大理论
为什么人们会日久生情
不安感是爱情的催化剂
斯德哥尔摩综合症：人质为什么会爱上罪犯
“俄狄浦斯情结”与“爱烈屈拉情结”：恋母情结与恋父情结
罗密欧与朱丽叶效应：为什么越反对越相爱
黑暗效应——为什么暗恋者通常借助烛光晚餐示爱
“啤酒眼镜”效应——为什么有“酒后乱性”的说法
打烊效应——酒吧打烊有助于增加异性的魅力指数
吊桥效应——越危险，爱情来得越快
第二十五章 当男女进入围城
人类为什么要结婚
不可忽视的男女婚后心理差异
谁会在婚姻关系中拥有更高的权力
为什么婚前是王子，婚后成了癞蛤蟆
男人的寿命与妻子美貌程度成反比
第二十六章 不可不说的性心理
性行为的典型心理特征
男人的性心理
女人的性心理
性梦解析
和谐性生活的必备条件
两性性爱误区

第八篇 情绪决定生老病死
第二十七章 心理与健康的微妙关系
心是身的主宰者
情绪与健康的密切关系
心情快乐可强化免疫功能
如何拥有良好情绪
心理与冠心病
心理与癌症
心理与溃疡病
心理与头痛
心理与失眠
心理与胃肠神经症
心理与慢性疼痛
第二十八章 与生俱来的心理防御机制
“压抑”：为什么女子完全记不起前男友
“否定”：为什么有的人难以承认亲人离世的事实
“退回”：为什么大人偶尔也会表现得像个小孩
“潜抑”：痛苦也有滞后期吗
“反向”：为什么关爱的背面是嫉妒
“合理化”：自欺欺人是人类的本能
“仪式与抵消”：为什么出轨的丈夫会送礼物给妻子
“隔离”：为什么表，白用“I love you”而不是“我爱你”
“理想化”：男人为什么将相貌一般的女友视为美女
“转移”：失恋男子为什么要报复女性
“投射”：为什么有的人会“以小人之心度君子之腹”
“幻想”：为什么有的人从集中营里活着出来
“补偿”：为什么相貌平庸的女子更容易获得事业成功
“升华”：为什么痴迷网络游戏的少年也可以有所建树
第二十九章 心理治疗
精神分裂症：为什么原本正常的人会出现怪异行为
依赖症：酒鬼为什么放不下酒瓶
摄食障碍：都是减肥惹的祸
恋物癖：难以启齿的恋物情结
洁癖：恨不得活在真空里
自闭症：躲在孤岛上的孩子
神经衰弱：有如惊弓之鸟般的日子
社交焦虑症：游离于社交圈之外
微笑型抑郁症：他的哭泣从来不让别人看见
强迫症：难以驾驭的强迫想法
第三十章 快乐之路
长寿者的心理特征
保持最佳心境的五个处方
创造快乐的六个秘籍
让大脑去“散步”
拿得起，放得下

精彩书摘

　　增强与他人的亲密感的若干秘籍
　　1.与人初次相见时，坐在他的旁边
　　相信每个人都有过这样的经验，那就是与人面对面谈话时，往往会特别紧张。因为人与人一旦面对面，眼睛的视线难免会碰在一起，容易造成彼此间的紧张感。
　　相反，与人肩并肩谈话，在精神上绝对比面对面谈话要来得轻松。因此与人初次相见，坐在他的旁边往往较容易进入状态。这一点同样适用与异性约会的时候。
　　2.不时地制造与对方身体接触的机会，借以缩短彼此间的心理距离
　　有位评论家曾经说过，有一次他去百货公司买衬衫时，售货员小姐立刻拿皮尺，帮他量颈围。由于此时的售货员必须与他靠得很近，所以会使他产生好像与亲人在一起的感觉，而生意也往往在这种气氛下成交。
　　事实上，每个人都拥有一个无形的“自我保护圈”。通常除非是非常亲密的人，否则不容易侵入这个范围。但反过来说，若对方已经侵入了这个圈内，则往往就会产生对方是自己亲密者的错觉。
　　一本杂志上有一句很有趣的话——只要男女开始勾肩搭背，他们就已经是情人！的确，人与人之间有了直接的接触，彼此间的距离会一下子缩短许多。
　　因此，若想在短时间内缩短与初识者间的距离，最简单的方法就是不时地制造一些与对方身体接触的机会。当然，这种方法在使用的时候也要避免过犹不及，以不引起对方反感为操作准则。
　　3.面带微笑地谈话有助于拉近彼此间的距离
　　著名的节目主持人崔永元，之所以会受到大众的欢迎，并非由于口才好。而是由于他总是能微笑着听人说话。
　　同样，虽然说些笑话有改善彼此间紧张关系的润滑作用，但有时一不小心，也可能会弄巧成拙。因此，与其费尽心思逗人笑，不如认真听对方说话自己笑，反而可以拉近彼此间的距离。大家一起笑，很快地就能消除彼此间的紧张感。并且可以在很短的时间内建立亲密感。
　　4.若与对方有共同点。就算再细微的也要强调
　　人与人之间一旦有了共同点，就可以很快地消除彼此间的陌生感，产生亲近的感觉。这样不但可以使对方感到轻松，同时也具有使对方说出真心话的作用。事实上，我们每个人都具有这样相同的心理。例如两个陌生人一旦发现彼此竟然曾就读同一所小学，顷刻间就会产生“自己人”的感觉，立刻打成一片。
　　在人际交往中，对于交际对象，找一些共同点强调一下，在拉近彼此距离方面会收到相当不错的效果。
　　5.对于那些与自己关系密切的人。把他们的名字写在电话记事簿的首页，会让对方欣喜万分
　　当你到一位交往很久的同事家做客，你们尽兴地谈完准备回家的时候，他对你说：“这些文件待会儿再送到您家。”说完他顺手打开电话记事簿，准备确认你的电话号码与住址。突然间你发现，你的名字竟然被写在第一位！老实说，你当时一定非常高兴！
　　每个人对“自己”都非常敏感，因此一旦发现自己受到与众不同的待遇时，不是感到非常兴奋就是感到非常愤怒！
　　对于那些与自己关系密切的人，把他们的名字写在电话记事簿的首页，会让对方欣喜万分。
　　表示对别人重视的方法很多，其中记住对方曾经说过的话，然后向对方表示“您曾说过……”，是相当好的一种方法。另外，记住对方的兴趣、嗜好或计划等，再找个机会赞美他一番，也是一种获得对方喜欢的好方法。
　　6.指出对方的服装或饰物上的小变化，可使对方感觉我们很重视他（她）
　　很多丈夫都不太懂得奉承自己的太太，更不会拍太太的马屁。例如太太从美容院回来，丈夫内心也觉得她的确比以前漂亮了，但却不会顺口赞美她几句。而太太本身也由于得不到丈夫的赞美，往往会产生“丈夫不关心我”的感觉。
　　每个人都希望被人关心，并且对于关心他的人，会很自然地产生好感。若想让对方对自己产生好感，最好的方法就是积极地表现出你真正地在关心对方。因此，我们对于对方的服装或随身饰物等，要随时注意，稍有变化就赞美他几句，这样往往可以让对方感到愉快！
　　上述方法对女性尤其重要，因为女性往往比男性更重视自己的容貌与装饰。对方一旦觉得你在关心他（她），就会自然地对你产生亲切感。
　　7.若想让对方觉得我们关心他。就应该夸赞他的各种潜力
　　对于关心我们的人，除非他的关心会伤害到我们，否则对方的一切我们大都不会计较。尤其是当对方关心与我们自尊心有关的问题时，我们往往会对他产生好感。
　　那么怎样的问题，才是与自尊心有关的问题呢？其实，夸赞对方的各种潜力，就是很好的方法。例如，与其说“你的发型很好”，不如说“若再剪短一点会更可爱！”这样说，对方就会觉得你真正地关心他。自然会对你留下好印象。
　　……

前言/序言

洞悉人心，启迪智慧：一窥心理学的广阔天地 你是否曾对人类行为的复杂性感到好奇？为何我们会做出某些决定，又为何会产生某些情绪？我们如何理解自己，又如何与他人建立深刻的联结？《每天学点心理学大全集（超值金版）》并非一本简单的读物，它是一扇通往内心世界的窗户，一幅描绘人类情感与思维图景的宏大画卷。这本书以一种亲切且深刻的方式，将心理学的核心概念和前沿理论融会贯通，旨在为每一个渴望成长、理解自我、优化人际关系的人提供一份宝贵的指南。 第一章：认识你自己——心理学的基石与自我探索的起点 本书的开篇，将引导你踏上自我探索的旅程。我们将从最基本的心理学概念入手，例如心理学的定义、研究方法以及它在日常生活中的重要性。你将了解心理学的不同分支，包括认知心理学、发展心理学、社会心理学、人格心理学等等，并初步认识到这些分支如何共同构建了我们对人类心智的理解。 心智的运作机制： 你将深入了解大脑的奥秘，包括神经递质的作用，以及它们如何影响我们的情绪、思维和行为。我们将探讨记忆的形成、遗忘的原因，以及如何提升学习和记忆的效率。你还会接触到认知偏差的原理，理解我们的大脑是如何产生系统性错误的，以及如何识别和规避这些偏见，从而做出更理性的判断。 情绪的色彩与力量： 情绪是我们生活的重要组成部分，但它们也常常让我们感到困惑。本章将带你深入探索情绪的本质，理解基本情绪的分类，以及情绪是如何产生的。我们将学习如何识别和管理自己的情绪，例如如何应对压力、焦虑和抑郁，以及如何培养积极情绪，例如快乐、感恩和希望。你会发现，情绪并非敌人，而是我们内在的信号，理解它们，就能更好地驾驭生活。 人格的独特性与塑造： 为什么每个人都是如此独一无二？我们将从不同的人格理论出发，例如特质论、精神分析论、人本主义理论等，来理解人格是如何形成的，以及它在我们的行为模式中扮演的角色。你将学习如何识别自己的核心人格特质，理解它们对你的人际关系、职业选择乃至生活满意度的影响。同时，我们也会探讨环境和经历如何塑造我们的人格，以及我们如何主动地进行人格优化。 动机的驱动力与目标达成： 是什么驱使我们前进？本章将剖析人类动机的多种类型，包括生理动机、心理动机以及内在和外在动机。你将学习马斯洛的“需求层次理论”，理解不同层次的需求如何影响我们的行为。此外，我们还会探讨目标设定的科学方法，以及如何保持动力，克服惰性，最终实现人生目标。 第二章：人际的艺术——理解他人与构建和谐关系 心理学不仅关乎个体，更在于我们如何与他人互动。本章将聚焦于人际关系的奥秘，教你如何更有效地理解和沟通，从而建立更健康、更持久的关系。 沟通的语言与非语言： 沟通是人际关系的生命线。我们将深入探讨有效的沟通技巧，包括积极倾听、同理心表达、清晰而直接地陈述观点，以及如何处理冲突。你将了解非语言沟通的重要性，如肢体语言、面部表情和语调，它们在传递信息时所起到的关键作用，有时甚至比语言本身更为重要。 感知他人的艺术： 我们如何看待和评价他人？本章将剖析社会知觉的形成过程，包括刻板印象、偏见和归因。你将学习如何跳出固有的思维模式，以更开放和客观的态度去理解他人的行为和动机。我们将探讨“第一印象”的力量，以及如何避免其带来的负面影响，更深入地认识他人。 吸引与依恋的心理： 为什么我们会喜欢某些人，又为何会与某些人产生深刻的依恋？我们将探讨人际吸引的各种因素，包括相似性、互补性、熟悉度以及外貌吸引力。你将了解亲密关系的发展阶段，以及依恋模式如何影响我们在爱情和友情中的表现。 群体动力与社会影响： 在群体中，我们是如何被影响的？本章将揭示群体决策的特点，以及从众、服从和群体思维等现象。你将学习如何在群体中保持独立思考，并理解社会影响力的运作机制，从而更好地适应团队合作。 第三章：情绪的智慧——驾驭内心，拥抱平静 情绪是我们最直接的体验，但它们也常常是我们失控的根源。本章将深入探讨情绪的智慧，教你如何更好地理解、接纳并有效管理自己的情绪。 情绪的科学与艺术： 你将深入了解情绪的生理基础，例如杏仁核和前额叶皮层在情绪产生中的作用。我们将探讨不同情绪的触发因素，以及它们对我们身体和心理健康的具体影响。你还将学习如何区分真实情绪和习得性情绪反应。 压力与应对策略： 现代社会压力无处不在，但压力并非完全不可控。本章将详细介绍压力的来源、表现形式以及对身心的危害。你将学习各种有效的压力管理技巧，包括放松训练、时间管理、正念冥想以及认知重构。 焦虑的根源与化解： 焦虑是普遍存在的情绪，但当它过度时，会严重影响生活。我们将探讨焦虑的常见类型，如社交焦虑、广泛性焦虑以及特定恐惧症，并深入分析其心理和生理根源。你将掌握一系列化解焦虑的实用方法，包括认知行为疗法（CBT）的原理以及行为干预措施。 抑郁的洞察与疗愈： 抑郁是一种复杂的心理障碍，理解其发生机制至关重要。本章将介绍抑郁的症状、原因以及治疗方法。你将学习如何识别抑郁的早期信号，并了解寻求专业帮助的重要性。我们还将探讨培养积极心态和建立支持系统在对抗抑郁过程中的作用。 幸福的科学与实践： 幸福并非遥不可及，而是可以通过科学的方法去追求的。本章将介绍积极心理学的研究成果，探讨幸福感的影响因素，如感恩、乐观、意义感以及良好的人际关系。你将学习如何在日常生活中实践这些原则，提升自己的幸福感和生活满意度。 第四章：思维的深度——认知、学习与创造力 我们的思维方式决定了我们的认知世界，也影响着我们解决问题的能力。本章将带你探索思维的深度，解锁学习的潜能，激发无限的创造力。 认知的误区与优化： 我们的大脑并非完美无缺，认知偏差常常误导我们的判断。本章将深入剖析各种常见的认知偏差，例如确认偏差、锚定效应、可用性启发式等，并提供识别和纠正这些偏差的方法。你将学会如何进行更严谨的思考，做出更明智的决策。 学习的规律与高效方法： 如何更有效地学习？本章将介绍学习的心理学原理，包括遗忘曲线、间隔重复、主动回忆等。你将掌握各种高效的学习策略，例如费曼学习法、康奈尔笔记法，以及如何培养批判性思维和元认知能力。 记忆的构建与增强： 记忆是我们知识和经验的载体。我们将探讨记忆的形成机制，包括短时记忆、长时记忆以及工作记忆。你将学习如何通过联想、想象、编码等技巧来增强记忆力，并理解如何预防和处理记忆衰退。 解决问题的思维模式： 面对挑战，我们如何找到最佳解决方案？本章将介绍解决问题的不同策略，例如试错法、类比法、逆向思维等。你还将学习如何进行发散性思维和聚合性思维，以及如何运用问题分解和头脑风暴等方法。 创造力的火花与点燃： 创造力是人类进步的源泉。我们将探讨创造力的构成要素，例如流畅性、灵活性、原创性和精细性。你将了解阻碍创造力的因素，并学习如何通过改变环境、调整心态、跨界联想等方式来点燃自己的创造力。 第五章：成长的足迹——发展心理学与人生旅程 从呱呱坠地到白发苍苍，我们的一生都充满了发展与变化。本章将借助发展心理学的视角，带你回顾人生的各个阶段，理解不同年龄段的心理特点和挑战。 童年的探索与奠基： 童年是人格形成的关键时期。我们将探讨婴儿期的依恋关系，儿童期的认知发展（如皮亚杰的理论），以及游戏在儿童成长中的重要性。你将了解如何更好地陪伴孩子成长，为他们的未来打下坚实的基础。 青少年的蜕变与认同： 青春期是充满挑战与机遇的阶段。我们将分析青少年期的生理、心理和社会发展特点，探讨身份认同的建立、同伴关系的影响以及叛逆期的心理原因。你将理解如何应对青春期的困惑，并帮助青少年顺利过渡。 成年期的责任与担当： 成年意味着承担更多的责任。我们将探讨职业选择、婚姻关系、家庭构建以及事业发展等成年期的重要议题。你将学习如何在工作和生活中寻找平衡，并实现个人价值。 老年期的智慧与安详： 衰老是生命的自然进程。我们将关注老年期的生理和心理变化，探讨如何保持身心健康，如何应对丧失，以及如何寻找生命的意义和价值。你将理解如何以积极的心态迎接老年，并从中获得智慧和安详。 结语：智慧的启迪，生活的实践 《每天学点心理学大全集（超值金版）》并非仅仅是一本知识的汇集，它更是一份鼓励你行动的邀请。心理学的知识，只有在实践中才能真正发挥其价值。本书将引导你反思自己的生活，应用所学的知识去理解自己，理解他人，并主动地做出改变，去创造更美好的人生。 无论你是学生、职场人士，还是为人父母，亦或是渴望自我成长的人，这本书都将为你提供源源不断的智慧和启发。它将帮助你拨开人心的迷雾，洞悉行为背后的逻辑，掌握情绪的缰绳，开启思维的无限可能，并以更成熟、更智慧的姿态，迎接人生的每一个阶段。翻开这本书，就如同打开了一扇通往更深刻自我理解和更和谐人际关系的大门，一次关于心灵与智慧的精彩旅程，由此启程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体编排和细节处理体现了编辑的用心良苦。纸张的质感很好，印刷清晰，即使是图表部分也处理得干净利落，增强了视觉上的舒适感。内容上，它覆盖的领域非常全面，既有基础的自我认知，也涉及到了职场情商、亲密关系维护，甚至还有一些关于时间管理和压力应对的实用技巧。最让我惊喜的是，它不像一些入门书那样浅尝辄止，而是在每个关键点上都提供了深入的延伸阅读建议（尽管这本书本身已经很详尽了），显示了作者扎实的专业背景。对于我个人而言，书中关于“情绪劳动”和“边界设定”的章节尤其具有启发性，它帮助我清晰地认识到自己在工作和生活中无意识付出的过多精力在哪里，并提供了一套温和而坚定的维护自我空间的方法。这本书的厚度看起来很有分量，但实际上阅读效率极高，每一页都充满了有价值的信息和可以立刻实践的指导，是一本真正能陪伴我度过不同人生阶段的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引眼球，封面采用了柔和的莫兰迪色系搭配烫金字体，给人一种既专业又不失亲和力的感觉。初次翻开时，我就被它清晰的排版和适中的字号所吸引，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。内容上，我特别欣赏它将复杂的心理学概念进行了生动有趣的拆解。比如，书中对“习得性无助”的解释，不是枯燥的理论陈述，而是结合了我们日常生活中常见的拖延症、自我设限等情境进行剖析，让我立刻就能对号入座，理解其内在逻辑。更棒的是，每一章后都会附带一些“自我检测问卷”或者“情景模拟练习”，这使得阅读过程充满了互动性，让我感觉自己不是在被动接收知识，而是在积极参与一场自我探索的旅程。它不像那种纯学术的工具书，读完后只剩下一堆名词，而是真正融入了生活，让我开始反思自己处理人际关系和应对情绪波动的方式。这本书的结构安排也十分巧妙，从基础的认知偏差到复杂的情感管理，层层递进，即使是心理学新手也能平稳过渡，不会感到压力陡增。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的深度和广度感到非常满意，它并没有因为追求“大众化”而牺牲掉内容的专业性，这在同类读物中是比较难得的。作者在引入现代心理学成果的同时，也巧妙地融合了一些经典理论，比如格式塔心理学在解决问题中的应用，或者是积极心理学关于“心流”体验的构建，讲解得深入浅出。特别是关于“认知重评”那一部分，我以前总觉得那是心理咨询师的工作，但书中将这个概念分解成了具体的思维练习，让我明白，改变认知并非遥不可及。它鼓励读者去挑战那些根深蒂固的消极自动思维，并且给出了详细的“思维记录表”来辅助这个过程。我发现，通过系统地练习书中的方法，我对待失败和挫折的态度开始发生微妙的变化，不再是全盘否定自己，而是能更客观地看待事件的各个面向。这本书的价值在于，它不仅教你认识“是什么”，更重要的是教你理解“为什么会这样”，以及“如何进行建设性的改变”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常接地气，读起来丝毫没有距离感，就像是有一个经验丰富的长辈在身边循循善诱。作者非常擅长使用比喻和生活化的场景来阐述理论，这极大地降低了阅读门槛。比如，书中用“心理的橡皮筋”来比喻弹性和韧性，用“思维的过滤器”来解释选择性知觉，这些形象的描绘让我对抽象概念的把握更加深刻和持久。我尤其喜欢其中关于“拖延症的底层逻辑”的分析，它没有简单地指责懒惰，而是深入挖掘了完美主义、恐惧失败等潜在的情绪根源，这种理解和共情，比单纯的“自律才能成功”的说教要有效得多。读完相关章节后，我不再对自己的拖延感到深深的自责，而是能更平和地去面对并尝试解决那个深层次的情绪需求。整体阅读体验是轻松愉悦的，即便是在通勤路上碎片化阅读，也能保证吸收效果，不会读完就忘。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直超乎我的预期，我之前买过好几本类似的自助类书籍，很多都停留在“应该如何做”的层面，讲了一堆大道理，但真正遇到问题时，还是手足无措。然而，这本让我印象深刻的地方在于它的“可操作性”。举个例子，当讲到如何有效沟通时，它没有泛泛而谈“多倾听”，而是细致地拆解了“积极倾听的三个步骤”以及在冲突发生时如何使用“非暴力沟通”的句式模板。我尝试在一次家庭小争执中运用了其中一个技巧，效果立竿见影，气氛瞬间缓和了下来。我感觉作者非常理解我们普通人在面对生活压力时的真实困境，所以提供的解决方案不是乌托邦式的完美方案，而是贴合现实、能够立即上手尝试的微调步骤。这本书更像是一个随身携带的“情绪急救箱”，当我感到焦虑或迷茫时，随便翻开其中一小节，总能找到几句精准的安抚和实用的方法论来稳定心神。它的知识密度很高，但叙述方式却异常轻快，没有沉重的说教感。

评分☆☆☆☆☆

书很好，喜欢，大爱…你值得拥有…！？～

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不错的一本书....

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好好学习

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蛮好的书！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

很漂亮，很好用。谢谢京东

评分☆☆☆☆☆

第一次上京东买书，书包装很好，内容与简介一致，而且很便宜

评分☆☆☆☆☆

不错!书很新!纸张也可以

评分☆☆☆☆☆

不错，很喜欢啊，继续加油~京东~

评分☆☆☆☆☆

不错的书~慢慢阅读ing~