十月懷胎百事通 epub pdf mobi txt 電子書下載 2024

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範秀華著

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發表於2024-11-25

商品介绍

齣版社：陝西科學技術齣版社

ISBN：9787536950153

版次：3

商品編碼：11760598

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-05-01

用紙：膠版紙

頁數：351

字數：355000

正文語種：中文

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書籍描述

內容簡介

　　生兒育女是人生旅途中較美、較特彆、較難忘的經曆之一，她不但關係著一個傢庭的幸福，更涉及到一個國傢，一個民族的未來。可見對於每一位孕育的夫妻來說，生育一個聰明、健康的寶寶是何等的重要。

　　《十月懷胎百事通》分孕前準備、十月懷胎、分娩階段、産後恢復四大部分，每一部分內容都經過編者的精心篩選，專傢的嚴格審核，從日常飲食、生活方式等全方位地闡述瞭每一對孕育夫妻不知道、想知道，以及應該知道的一切。

　　《十月懷胎百事通》融知識性、科學性、實用性、趣味性於一體，避免瞭冗長的說教，使內容顯得實用、簡便、通俗，適用於各個文化階層的廣大讀者朋友閱讀。

精彩書摘

　　《十月懷胎百事通》：
　　采取舒服的姿勢好像惡心和嘔吐還不夠似的，許多孕婦還伴有胃灼熱的癥狀。這種灼熱感的産生是由於胃酸倒流至食道下部，懷孕時比其他時候更容易發生（還是由於激素，它讓胃壁放鬆）。隻要讓胃的齣口低於入口，逆流狀況就會減輕。當你吃飽後，盡量坐直或是靠右側躺，仰臥更容易引發胃灼熱。
　　注意休息，加強營養對一般的惡心、嘔吐等早孕反應，應該注意休息，飲食上多吃些清淡可口、易消化的飯菜，不要吃油膩的食物。每次不要吃得太飽，可少吃多餐，同時多吃蔬菜、水果以補充維生素和礦物質。口服維生素B6也有止吐作用，請在谘詢醫生後，遵醫囑服藥。
　　齣門走走就像你必須在完全沒有胃口時，強迫自己吃些東西一樣，你也必須在完全不想從沙發上起來時，強迫自己起來。新鮮空氣、不同的景色、拜訪朋友，或看場電影，都可以讓你分散注意力而感覺好些。如果你想要活動，那就活動吧！如果你想要休息，那就好好地休息。但切記，可不要總是在同一個地方休息。如果你在上班，彆在你的辦公桌上吃午飯，齣去吃，幾分鍾也好。
　　指壓內關穴內關穴在手關節內側皺褶處以上5厘米處（手腕上三橫指正中綫），如果刺激這個壓力點，可以減輕因懷孕和其他疾病（如暈船）引起的惡心與嘔吐。不需要醫生開處方，在藥房就可以買到指壓綳帶，用在兩個或一個手腕上皆可。綳帶上有一個紐扣，可以直接壓迫在對治療惡心特彆敏感的壓力點上。
　　避免將唾液吞到你空空的胃裏空胃對唾液非常敏感，一碰到就容易引發惡心。大部分孕婦在懷孕期間都會産生過多的唾液，即使隻是想想食物，都會刺激唾液的分泌。在你吃促進唾液分泌的食物（如鹹的或乾的食物，如餅乾）之前，應該先喝些牛奶、酸乳酪或冰淇淋，將胃黏膜保護起來，纔不會因唾液引發惡心。許多孕婦說薄荷糖或薄荷口香糖有助於抑製惡心，但最好不要在空腹時吃，因為它會增加唾液分泌。
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