看一看，说一说，试一试：自信孩子这样教 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 林恩·菲什曼·赫勒斯担 著，赵婷 译

图书标签:

• 亲子教育
• 儿童心理
• 自信心培养
• 沟通技巧
• 家庭教育
• 0-6岁
• 行为习惯
• 情商培养
• 幼儿教育
• 亲子关系

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501989980

版次：1

商品编码：11156787

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：251

字数：240000

正文语种：中文

编辑推荐

　　想象一下你的孩子竟把阅读和写作当成乐趣，喜欢拼写单词，喜欢做算术题，那该多美好啊！而这一切通过运用《看一看，说一说，试一试：自信孩子这样教》的“视觉策略”就可以实现。《看一看，说一说，试一试：自信孩子这样教》提供了所有提升孩子各种能力和表现的策略，告诉你的孩子如何准备各种考试和各种“压力山大”的竞赛，书中的“看一看，说一说，试一试”模式会让你和孩子受用终身！

内容简介

　　欢迎来到“视觉大餐世界”——你的孩子将会在这里树立自信，学得更好。日常学习中，数不清的孩子厌倦了整日阅读枯燥的教科书，做着无聊的拼写和枯燥的算术题。照此发展下去，许多孩子将来会“擅于”躲避责任，躲避压力，甚至会产生某些行为问题。在《看一看，说一说，试一试：自信孩子这样教》里，你的孩子将会发现一个完全不同的世界。本书提供的“看一看，说一说，试一试”模式将让你和孩子受用终生，通过阅读《看一看，说一说，试一试：自信孩子这样教》，你和孩子将学到：
　　如何变得更更加自信；
　　如何成为创佟离手；
　　如何克服困难和阻碍；
　　如何在学习中收获乐趣；
　　如何在课外运动中崭露头角。

作者简介

　　林恩·菲什曼·赫勒斯坦，视觉发育验光师学院成员，美国视光学会成员及前任主席。
　　作为视觉治疗的先行者，赫勒斯坦医生在发育验光领域的资历和引领作用鼓励了千千万万人改进他们的视觉系统，改善他们的生活。现在，她正在运用三十余年的视觉工作经验，向企业和组织提供咨询服务，教授企业员工如何通过协调内在和外在的视觉系统进而改进工作和日常生活的表现。

内页插图

精彩书评

　　本书对学生的焦虑、自信心匮乏和害怕交际等问题都进行了探讨，并且提供相应策略，帮助他们在学业和课外活动中都有更加出色的表现。对想充分发掘孩子潜力的老师、家长来说，本书都是值得一看的。
　　——《中西部书评》
　　
　　林恩·赫勒斯坦医生清楚地解释了形象化如何激发孩子的创造力并改进孩子在学校、体育活动和日常生活中的表现。本书是家长和教育工作者的必读书。
　　——苏珊·巴里博士

目录

第一部分 形象化——教孩子“在大脑中看电影”
第一章 形象化助你梦想成真
第二章 如何培养孩子的视觉系统

第二部分 看一看，说一说，试一试模式
第三章 看一看！鼓励孩子开启“想象之光”
第四章 说一说！向世界发表我的目标宣言
第五章 试一试！用行动搬开绊脚石
第六章 “嗒哒”大变身！达成目的和实现梦想的时刻到了

第三部分 这些能力你的孩子具备吗？——用看一看，说一说，试一试模式为孩子开学做准备
第七章 孩子需要电子游戏还是体育活动
第八章 学习如何排序
第九章 如何让孩子学习并体验视觉信息分析技能
第十章 如何让阅读时间成为电影时间
第十一章 你的孩子是拼写高手吗？
第十二章 鼓励孩子从大脑中的图画开始创作
第十三章 如何让数学变得有趣
第十四章 帮助孩子减少学校中的紧张性刺激
第十五章 提高体育和音乐能力

第四部分 如何让孩子树立自信并走向成功
第十六章 用看一看，说一说，试一试模式帮助孩子树立信心
小贴士

精彩书摘

　　教会你的孩子使用肯定的词汇，不要用否定的词汇，比如“不要从平衡木上掉下来。”说出“掉下来”一类的词汇能够产生负面影响，让你将注意力集中到“掉下来！”
　　贝基有时会从平衡木上掉下，所以她渐渐害怕在平衡木上做后手翻。当她告诉我她害怕做下一个动作时，我告诉她：
　　妈妈：贝基，你是否有安全感，你是否需要其他保护用具？记住，那些云彩围绕着你，支撑着你，保障你的安全。有时她会要求系上一根保护绳，有时云层带给她足够的安全感，让她完成各项基本动作。
　　在贝基完成四套动作之后，我们立即举行颁奖典礼。当贝基看到自己站在奖台上接过奖牌之时，她的笑容胜过千言万语。接下来是关灯睡觉的时间了。
　　上述活动持续了四年，即便我在外地，也从未停止。贝基会打电话到我的宾馆，要求我带她乘坐气球旅行，为她的下次比赛备战。
　　即刻开始！
　　最杰出的高尔夫运动员之一杰克，尼克芬斯曾说：“如果在我的大脑中没有形成一幅清晰的、聚焦的画面，我根本无法击中球，甚至在练习时也一球不中。那个画面就好像一部彩色电影。”
　　如果著名高尔夫运动员，比如杰克·尼克芬斯，以及其他运动员能够想象画面并获得成功，那么你的孩子也能做到！
　　在你的孩子幼年时与他一起练习可以向他传授一门受益终生的技能。从我与贝基的练习中你可以看出，她不仅在大脑中想象动作的画面，而且有相应的身体运动，再配合大脑中的画面引起运动反应，引导肌肉完全按照她的意愿运动，因为大脑无法分辨你确实在做动作还是在想象自己做动作。
　　扎实的体能训练和信心两者在体育中相辅相成。哲学博士阿利森，阿诺德是“头脑运动”的创立者，也担任着美国体操协会、美国花样滑冰协会、业余和职业运动员以及体育院校学生的顾问。她说道：“何时向你的孩子传授思维训练的基础知识都不算早。训练大脑与训练身体没有差别。”
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前言/序言

　　甲壳虫乐队有一首有名的歌曲，在歌曲的开始几句请听者想象自己在河中泛舟的画面。
　　我们如何想象？我的意思是我们如何想象自己在做一件事？约翰，列侬创作《缀满钻石天空下的露西》这首歌曲的灵感来自他的儿子朱利安给他看的一幅画。画中的小女孩名叫露西，是朱利安的同班同学。约翰凭直觉判断出我们每个人都有能力用想象力创造思维图像，我们称之为“形象化”。这种潜力除了应用于创作艺术之外，还可以用于哪些方面？
　　埃尔克诺恩·戈尔德在介绍他的佳作《新版大脑总指挥》时发起一个挑战。若要写一本关于大脑的书，书中探讨的主题既向科研和专业人士提供信息，对广大读者而言又要通俗易懂、富于趣味，那么作者该如何写这本书？
　　当我的同事赫勒斯坦医生第一次告诉我她要写一本关于“形象化”的巨著，同样的想法也在我的脑中闪现。她如何能写一本关于一个复杂主题的书，这本书既让专业人士增长知识，又对大众有益？阅读过她的手稿后，答案显而易见。赫勒斯坦医生的书直接面向父母和老师，同时又能帮助专业人士了解父母和老师如何借助工具培养孩子形成思维图像的能力。
　　林恩——作者希望读者这样亲切称呼她。她毫无保留地介绍了形象化如何帮助她发展事业、养育子女。在她的模式中，形象化是培养优秀的学生和自信的孩子的一条渠道。虽然形象化作用强大，但是林恩明确地表示这只是发生转变或实现目标方式的第一步。
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《看见，倾听，行动：点燃孩子内在潜能的成长指南》 引言 在快速变化的现代社会，如何培养一个内心强大、充满自信的孩子，是无数家长和教育者关注的焦点。我们渴望孩子能够勇敢地面对挑战，积极地表达自己，并在探索中不断成长。然而，许多时候，我们似乎陷入了一种误区：过度关注外在的成就，忽视了孩子内在的真实需求和感受。我们忙于“教导”，却常常忘记了“看见”；我们忙于“说服”，却常常忽略了“倾听”；我们忙于“指导”，却常常缺少了“体验”。 《看见，倾听，行动：点燃孩子内在潜能的成长指南》并非一本枯燥的育儿理论汇编，而是一份充满温度与智慧的行动指南，旨在帮助家长和教育者重塑与孩子互动的方式，从根本上激发孩子内在的潜能，培养他们独立思考、解决问题的能力，以及健康积极的自我认知。这本书将引领您穿越育儿的迷雾，找到那条通往孩子内心深处、点燃其自信之火的真正路径。 第一篇：看见——超越表象，洞察孩子的心灵风景 孩子的成长并非一条直线，他们的内心世界更是丰富而复杂，充满着各种色彩与情绪。然而，在日常的忙碌中，我们常常因为急于评判、定义，而错过了真正“看见”孩子。 第一章：目光所及，不止是行为 行为背后的语言： 孩子的不良行为，如发脾气、沉默寡言、对抗，往往是他们内心需求未被满足、情绪无法有效表达的信号。本书将引导您学会辨析这些信号，理解孩子行为背后的真正原因，例如安全感缺失、被忽视、或是在尝试建立自主性。我们将探讨如何从孩子无声的语言中读取信息，而不是简单地给他们的行为贴上标签。 情绪的地图： 孩子的情绪起伏是他们成长的必经之路。本书强调，理解和接纳孩子的情绪至关重要。我们将学习识别各种情绪（喜悦、愤怒、悲伤、恐惧、沮丧等），并探索如何引导孩子认识和命名自己的情绪。例如，当孩子因为玩具被抢而哭闹时，我们不是简单地说“不许哭”，而是去看见并说出：“我知道你现在很生气，因为你的玩具被抢走了。” 微小闪光点： 孩子的闪光点，可能隐藏在他们每一次的尝试、每一次的提问、甚至是每一次的小小坚持中。本书将教会您如何放大这些微小的成功，例如孩子独立完成一个简单的任务，或是尝试一种新的玩法。我们将探讨如何通过真诚的赞美和鼓励，让这些闪光点成为孩子自信的基石，而不是停留在一次性的肯定。 第二章：看见孩子的独特性——尊重与欣赏 每个孩子都是宇宙间独一无二的存在，拥有着自己独特的兴趣、天赋和成长节奏。强求孩子符合某种“标准”或“模子”，只会扼杀他们的创造力和自信心。 兴趣的培育： 孩子对自己感兴趣的事物会投入极大的热情和专注。本书将指导您如何敏锐地捕捉孩子的兴趣火花，并提供丰富的资源和支持，帮助孩子深入探索。例如，如果孩子对恐龙着迷，我们可以提供相关的绘本、纪录片，甚至参观博物馆。关键在于，我们是顺应孩子的兴趣，而不是强加我们认为“有益”的事物。 天赋的挖掘： 天赋并非总是显而易见的，它可能体现在孩子解决问题的独特方式、卓越的观察力，或是与人沟通的特殊技巧上。本书将提供一系列观察和引导的方法，帮助您发现并呵护孩子潜在的天赋，并鼓励他们将其发展成一项优势。 成长节奏的尊重： 不要用“别人家的孩子”来衡量自己的孩子。每个孩子都有自己的发展轨迹和速度。本书强调，耐心等待和适时支持的重要性。当孩子遇到困难时，我们不是立即伸出援手，而是给予他们时间和空间去尝试，并观察他们在尝试中的成长。 第二篇：倾听——用心交流，构建深度连接 沟通是心灵的桥梁，而倾听则是这座桥梁中最坚实的地基。真正的倾听，不仅仅是听到声音，更是理解声音背后的情感、需求和想法。 第三章：沉浸式的聆听——让孩子感到被看见 放下评判的耳朵： 我们常常在孩子说话时，脑海中已经开始预设答案，甚至在等待纠正或批评。本书将引导您放下预设的评判，以一种开放、接纳的态度去聆听。这意味着，即使孩子说出我们并不认同的观点，我们也要先完整地听完。 非语言信号的捕捉： 孩子的表情、眼神、肢体语言，往往比语言本身更能反映他们的真实感受。本书将帮助您成为一个“细节捕捉者”，学会解读孩子非语言的沟通信号，从而更全面地理解他们的状态。 共情的力量： 共情是站在孩子的角度，去感受他们的情感。当孩子感到沮丧或害怕时，一句“我理解你现在一定很难过”比任何说教都更有力量。本书将提供具体的共情技巧，帮助您建立与孩子情感上的深度连接。 第四章：提问的艺术——开启孩子的思考之旅 有效的提问，能够激发孩子的思考，引导他们自己找到答案，而不是依赖成年人的灌输。 开放性问题的魅力： 避免使用“是”或“否”就能回答的问题。例如，与其问“你今天开心吗？”，不如问“你今天发生了什么有趣的事情？”。本书将提供大量能够激发孩子思考和表达的开放性问题范例。 引导性提问的智慧： 在孩子遇到困难时，我们可以通过提问来引导他们思考解决办法。例如，“你觉得这个问题是什么原因造成的？”“你有什么办法可以解决这个问题？”本书将展示如何通过提问，让孩子成为自己问题的解决者。 鼓励提问的氛围： 营造一个鼓励孩子提问的环境同样重要。当孩子提出“为什么”时，我们要耐心解答，或者引导他们一起去寻找答案。本书将强调，对孩子好奇心的尊重，是培养其求知欲和创造力的关键。 第三篇：行动——赋能孩子，让他们自己去尝试 教育的最终目的，是让孩子拥有独立生活和适应社会的能力。而这一切，都离不开“行动”。 第五章：试错的价值——在实践中学习与成长 安全边界内的自由： 孩子需要空间去尝试，去犯错，去从中学习。本书强调，在确保安全的前提下，给予孩子一定的自由度至关重要。例如，允许孩子自己尝试穿衣服，即使穿得不那么整齐；允许孩子自己尝试搭建积木，即使搭建得不够稳固。 从错误中学习： 错误是最好的老师。本书将指导家长如何看待孩子的错误，而不是简单地批评或惩罚，而是引导孩子分析错误的原因，并从中总结经验。例如，当孩子不小心打翻了水，我们可以引导他说：“下次我们拿水杯的时候，要小心一点。” 独立完成任务： 培养孩子独立完成任务的能力，是建立其自信心和责任感的重要途径。本书将提供分步骤的指导，帮助家长将复杂的任务分解成小步骤，引导孩子逐步完成，例如自己整理书包、打扫自己的房间。 第六章：解决问题的能力——让孩子成为自己的“小主人” 挑战的分解： 面对困难时，孩子往往会感到不知所措。本书将教授家长如何帮助孩子将大问题分解成小问题，逐步解决。例如，当孩子因为一次考试成绩不理想而沮丧时，我们可以引导他分析哪些题目薄弱，并制定改进计划。 多元解决思路的启发： 引导孩子思考多种解决问题的方法，而不是局限于一种。本书将鼓励家长与孩子一起头脑风暴，鼓励孩子提出各种天马行空的解决方案，并一起分析其可行性。 决策与承担： 适当地让孩子参与到家庭决策中，或是让他们为自己的选择负责，能够极大地提升他们的责任感和自主性。例如，让孩子选择周末的家庭活动，或是让他们为自己没有完成的约定承担后果。 结论 《看见，倾听，行动：点燃孩子内在潜能的成长指南》并非一个快速解决方案的宝典，而是一场与孩子共同成长的旅程。它邀请您放慢脚步，用一颗柔软的心去“看见”孩子纯真的世界，用一对真诚的耳朵去“倾听”孩子内心的声音，用一种赋能的姿态去“行动”，引导孩子勇敢地探索，自信地成长。 本书相信，每一个孩子都拥有无限的潜能，等待被唤醒。当家长能够真正地看见、倾听并赋能自己的孩子，我们将见证他们内心深处的火焰被点燃，绽放出属于自己的独特光芒。这份指南，将成为您在育儿道路上最忠实的伙伴，陪伴您与孩子一同走过每一个充满爱与成长的日子。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上绝大多数育儿书都持保留态度，因为很多都过于理论化，读完后感觉一堆道理，但落实到具体操作上却无从下手。然而，这本书彻底颠覆了我的看法。它不是那种枯燥的理论堆砌，也不是空泛的口号喊话，而是真正从孩子的视角出发，用非常生动、有趣的方式，讲解了如何一步步引导孩子建立自信。我喜欢书里那种“润物细无声”的教育理念，不是强迫，不是灌输，而是通过日常的互动，让孩子在玩乐中学习，在体验中成长。特别是“说一说”的部分，让我意识到，原来很多时候，我们大人都需要耐心倾听孩子的想法，并给予他们充分表达的机会，这本身就是对孩子的一种肯定和尊重。而“试一试”则给了我很多实用的方法，让我知道如何安全地鼓励孩子去探索、去挑战，并且在过程中帮助他们建立应对挫折的能力。这本书就像一位经验丰富的朋友，用接地气的语言，分享了最实用的育儿智慧，让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，真正的教育不是将孩子塑造成某个我们期望的样子，而是帮助他们发现自己的闪光点，并有勇气去展现。这本书恰恰给了我这样的启示。它没有强调“必须做到什么”，而是聚焦于“如何引导孩子自己去探索和发现”。“看一看”让我开始更加细致地观察我的孩子，去捕捉他们身上那些微小但却珍贵的特质。“说一说”则教会我如何去倾听，去理解，并鼓励孩子用自己的方式去表达，而不是简单地替他们代劳。“试一试”更是点亮了我，原来所谓的“尝试”，可以如此多样化，可以在家庭的温暖和支持下，成为孩子大胆冒险的起点。这本书的价值不在于提供了多少“标准答案”，而在于它激发了我作为家长的创造力和智慧，让我能够根据自己孩子的特点，灵活运用书中的方法。我感受到的不是被动接受知识，而是一种主动学习和成长的过程，我非常欣喜能与这本书相遇，它将是我和孩子成长路上的一盏明灯。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是，原来培养孩子的自信，根本不需要多么高深的理论，也不需要多么昂贵的课程，它就藏在日常生活的点点滴滴里，藏在和孩子的每一次互动中。书里提到的“看一看”，让我反思了自己平时是否真正关注过孩子细微的成长，是否看到了他们每一次小小的进步，并及时给予了肯定。“说一说”，更是点醒了我，很多时候，我们大人觉得理所当然的事情，孩子需要引导和鼓励才能表达出来，而鼓励他们说出来，也是建立自信的重要一步。最让我受益的还是“试一试”的部分，它给了我很多具体的亲子互动小游戏和场景设计，让我在实践中体会到，原来让孩子去尝试，去犯错，去从错误中学习，才是培养他们勇气和独立性的最好方式。这本书就像一本宝典，让我看到了培养自信孩子的清晰路径，并且每一个步骤都充满了趣味性和操作性，我迫不及待地想将书中的方法应用到日常生活中，看到孩子因为我的引导而变得更加自信、阳光。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我大概是抱着试试看的心态买的，因为家里孩子正是培养各种能力的关键时期，而“自信”这个词，总觉得说起来容易，做起来难，尤其是怎么教，更是一头雾水。我之前也零零散散看过一些育儿文章，但总觉得理论性太强，操作性不够。拿到这本书的时候，翻开目录，看到“看一看，说一说，试一试”这样的标题，就觉得很接地气，好像不是那种高高在上的理论指导，而是更像和孩子一起玩、一起探索的过程。我特别喜欢这种“做中学”的理念，因为我知道孩子们的学习方式就是模仿、体验和实践。所以，我迫不及待地想知道，这本书到底是如何把“自信”这件大事，变得如此具体、如此可操作的。我期待着它能提供一些真正能够落地的方法，而不是一堆空洞的口号。希望它能像一位经验丰富的家长朋友，分享一些她自己带娃时踩过的坑和总结出的经验，让我少走弯路，也让我的孩子能够真正从内心深处建立起自信，而不是表面的逞强。

评分☆☆☆☆☆

作为一位在育儿道路上摸索多年的家长，我深知“自信”对于孩子成长的意义。这本书，从书名就吸引了我，感觉它提供了一种全新的视角去审视和培养孩子的自信心。我特别欣赏书中将“看一看”、“说一说”、“试一试”这三个看似简单的动作，巧妙地融入了培养孩子自信的策略中。这让我意识到，很多时候，我们过于追求“结果”，而忽略了“过程”，忽略了孩子在观察、表达和实践中所获得的宝贵经验。书中的案例分析和场景还原，让我非常有代入感，仿佛看到了自家孩子在类似情境下的反应，也看到了自己可以如何更好地引导。我尤其看重书中关于如何“鼓励尝试”的部分，这对我来说一直是个挑战，我总是担心孩子会受伤或者失败，但书中的观点让我明白，适度的风险和失败，恰恰是孩子成长过程中不可或缺的养分。总而言之，这本书为我打开了一扇新的大门，让我对如何科学、有效地培养孩子的自信有了更深刻的理解和更具体的指导。