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李世華 著

圖書標籤:

• 足球
• 前鋒
• 技巧
• 訓練
• 進攻
• 戰術
• 進球
• 運動
• 競技
• 成長

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500929963

版次：1

商品編碼：10892247

包裝：平裝

齣版時間：2006-12-01

用紙：膠版紙

頁數：214

字數：158000

內容簡介

籃球運動作為一種社會文化形態，已經越來越被廣大青少年朋友所認同和喜歡。《怎樣打前鋒》為是一部關於籃球前鋒訓練的實用手冊，內容包括前鋒隊員概述、前鋒技術訓練、前鋒戰術訓練、前鋒隊員的基本素質與選材、前鋒隊員的賽前訓練與賽後恢復五個部分，適閤體育專業人員參考學習。

目錄

一、前鋒隊員概述
（一）籃球隊員位置分工的演變
（二）前鋒位置分工的任務
（三）前鋒的作用和特點

二、前鋒技術訓練
（一）前鋒技術訓練的要求
（二）前鋒技術訓練內容
（三）前鋒技術練習方法

三、前鋒戰術訓練
（一）前鋒戰術訓練的要求
（二）前鋒戰術意識的培養
（三）前鋒戰術行動方法及基本特徵
（四）前鋒戰術基礎配閤方法
（五）前鋒戰術基礎配閤練習方法

四、前鋒隊員的基本素質與選材
（一）身體素質
（二）心理素質
（三）前鋒隊員的選材

五、前鋒隊員的賽前訓練與賽後恢復
（一）前鋒隊員的賽前訓練
（二）前鋒隊員的賽後恢復
主要參考文獻

前言/序言

《鋒芒初露：少年球場的青春躍動》 內容概要： 《鋒芒初露：少年球場的青春躍動》是一部以一群普通少年足球愛好者為主角的成長小說。故事發生在充滿活力的夏季，背景設定在一座寜靜的小鎮，鎮上有一塊簡陋卻承載著無數夢想的社區足球場。主人公李明，一個性格內嚮但對足球有著非凡熱情的初中生，偶然間發現瞭一支即將解散的少年足球隊。在隊長王強，一個充滿領袖魅力和技術嫻熟的少年，以及其他性格各異的隊友的感召下，李明毅然加入瞭這支球隊，踏上瞭他足球生涯的初徵。 小說並沒有將筆墨放在描繪超級巨星式的個人錶演，而是著重刻畫瞭團隊閤作、友誼的建立、以及在一次次跌倒與爬起中，少年們如何認識自我、挑戰極限、實現蛻變的過程。從最初的配閤生疏、士氣低落，到一次次艱難的訓練、一次次在賽場上的拼搏，這本書細緻地描繪瞭少年們從青澀走嚮成熟的軌跡。 故事圍繞著球隊即將參加的地區少年足球錦標賽展開。為瞭在這場至關重要的比賽中取得好成績，隊員們付齣瞭巨大的努力。他們的訓練並非總是一帆風順，傷病、爭執、傢庭的壓力、學業的睏擾，都曾像陰影一樣籠罩著他們。然而，正是這些挑戰，讓少年們學會瞭堅持，學會瞭理解，學會瞭如何在一個團隊中找到自己的位置，為共同的目標而奮鬥。 李明在加入球隊後，經曆瞭從默默無聞到逐漸找到自信的過程。他不是天生的天纔，但他的勤奮和對足球的專注，讓他不斷進步。他學會瞭如何與隊友溝通，如何在壓力下做齣正確的判斷，如何在關鍵時刻挺身而齣。他與王強之間，從最初的陌生到成為並肩作戰的夥伴，他們的友誼經曆瞭考驗，變得更加堅固。 小說也刻畫瞭其他隊員的個人故事。有性格火爆但內心善良的前鋒張磊，他渴望進球，渴望被認可，但也常常因為衝動而犯錯；有沉著冷靜、善於組織的中場核心趙宇，他是球隊的大腦，也是隊員們情緒的穩定劑；還有雖然技術不算突齣但跑動積極、防守頑強的後衛孫浩，他用自己的方式為球隊貢獻著力量。每個人都有自己的夢想和睏惑，每個人都在足球場上尋找著屬於自己的那份閃耀。 比賽的過程被描繪得跌宕起伏，充滿瞭懸念。從小組賽的艱難齣綫，到淘汰賽的驚心動魄，再到決賽的巔峰對決，每一個進球，每一次撲救，每一次戰術調整，都牽動著讀者的心。但小說更看重的，是比賽背後少年們的拼搏精神和永不放棄的態度。他們可能輸掉比賽，但他們不會輸掉自己的信念。 《鋒芒初露：少年球場的青春躍動》不僅僅是一部足球小說，它更是一部關於青春、關於成長、關於夢想的贊歌。它告訴我們，無論起點如何，隻要有熱愛，有堅持，有與夥伴一同奮鬥的勇氣，每個人都能在自己的人生賽場上，打齣屬於自己的精彩。這本書將帶領讀者重溫那段閃閃發光的青春歲月，感受足球帶來的純粹快樂，以及在團隊中學會的責任與擔當。 詳細內容解讀： 第一部分：夢想的種子悄然發芽（初識與集結） 故事的開端，李明的生活平淡如水。他是一名普通的中學生，課業繁重，生活乏善可陳。唯一的慰藉便是放學後，在社區簡陋的足球場邊，看著那些熱血沸騰的少年們踢球。他對足球的熱愛，藏在心底，不敢輕易流露。偶然的一次機會，他聽說瞭“雄鷹隊”即將解散的消息，這支隊伍是小鎮上少年足球的希望，但因為人數不足、資金匱乏，麵臨著解散的危機。 隊長王強，一個在鎮上傳聞已久的天纔少年，他身上散發齣的自信和對足球的執著，深深吸引瞭李明。王強是一個極具號召力的人物，他熱愛足球，也懂得如何凝聚人心。他正在四處尋找新的隊員，希望能夠挽救球隊。在一次偶然的相遇中，王強注意到瞭默默觀察足球的李明，並看到瞭他眼中閃爍的光芒。經過一番邀請和內心的掙紮，李明最終下定決心，加入瞭這支瀕臨解散的“雄鷹隊”。 “雄鷹隊”的集結過程充滿瞭戲劇性。隊員們來自不同的班級，有著不同的背景和性格。張磊，一個天生自帶進球屬性的前鋒，性格火爆，渴望證明自己；趙宇，一個頭腦清晰、技術細膩的中場組織者，是球隊的“大腦”；孫浩，一個默默無聞但跑動覆蓋麵積巨大的後衛，是球隊的“鐵閘”。還有其他幾位隊員，他們或因為熱愛，或因為無處可去，聚集在這塊小小的足球場上。初次的相聚，空氣中彌漫著興奮，也夾雜著不安。王強用他的熱情和決心，試圖將這群散沙一般的少年凝聚成一支有戰鬥力的隊伍。 第二部分：汗水與淚水交織的磨礪（訓練與成長） 球隊的訓練環境並不理想。沒有專業的場地，沒有專業的教練，甚至連像樣的裝備都十分稀缺。但正是這種艱苦的條件，磨礪著少年們不屈的意誌。王強承擔起瞭大部分的訓練任務，他藉鑒從雜誌上看來的戰術，結閤自己的經驗，製定瞭嚴格的訓練計劃。 李明在這個階段的成長尤為顯著。他初來乍到，技術粗糙，配閤生疏，常常因為失誤而受到隊友的嘲笑，甚至是被王強嚴厲批評。但他從未放棄，他利用一切課餘時間，反復練習基礎技術，一遍遍地重復著帶球、傳球、射門。他的努力，被王強看在眼裏，也逐漸贏得瞭隊友們的尊重。他從一個在場邊默默觀望的觀眾，變成瞭場上那個拼盡全力的隊員。 球隊內部也並非一帆風順。張磊的衝動脾氣常常惹齣麻煩，他渴望進球，但有時會不顧團隊配閤，單打獨鬥。這引起瞭王強和趙宇的不滿。幾次激烈的爭吵，讓球隊的內部矛盾暴露齣來。李明作為新加入的隊員，卻在一次關鍵時刻，冷靜地化解瞭張磊的衝動，並用自己的行動說服瞭大傢。他逐漸學會瞭如何在團隊中溝通，如何在衝突中扮演潤滑劑的角色。 傷病也如期而至。孫浩在一次拼搶中扭傷瞭腳踝，這讓他一度非常沮喪，擔心自己會拖纍球隊。但隊友們的鼓勵，以及李明主動承擔起他的一些防守任務，讓他感受到瞭團隊的溫暖。傷愈歸來後，孫浩變得更加珍惜每一次上場的機會。 整個階段，小說細緻地描繪瞭少年們在訓練場上的汗水，他們在失敗後的淚水，以及在剋服睏難後，那種發自內心的喜悅。每一次傳球的默契，每一次戰術的演練，每一次隊員之間的鼓勵，都構成瞭這支隊伍成長的軌跡。 第三部分：綠茵場上的生死搏殺（比賽與挑戰） 地區少年足球錦標賽的臨近，讓所有人都變得更加緊張和興奮。這不僅僅是一場比賽，更是他們過去一段時間努力的檢驗，是他們夢想的舞颱。 小組賽的對手實力都不弱，每一場比賽都踢得異常艱難。第一場比賽，球隊就遭遇瞭強大的對手，隊員們因為緊張和缺乏大賽經驗，一度陷入被動。李明在比賽中，雖然依舊有些青澀，但在關鍵時刻，他用一次精準的傳球，助攻王強打入瞭製勝一球。這個進球，不僅為球隊贏得瞭寶貴的三分，也極大地提振瞭隊員們的士氣。 淘汰賽的徵程更加凶險。每一場比賽都意味著失敗者將無緣晉級。在對陣一支技術型球隊的比賽中，“雄鷹隊”一度被對手的流暢配閤壓製，隊員們顯得有些慌亂。關鍵時刻，趙宇站瞭齣來，他冷靜地指揮著球隊的防守，並利用一次精妙的直塞，撕開瞭對手的防綫，幫助張磊打入瞭一粒精彩的進球。這個進球，讓張磊更加明白團隊配閤的重要性，他開始收斂瞭自己的“個人英雄主義”。 在半決賽中，球隊遭遇瞭一支身體素質非常齣色的球隊。比賽場麵異常膠著，雙方球員在對抗中毫不退讓。在一次激烈的拼搶中，王強受傷倒地，全場氣氛頓時凝固。就在大傢以為球隊將失去主心骨時，李明挺身而齣，他接過瞭隊長袖標，帶領球隊繼續戰鬥。他雖然不是最耀眼的球星，但他在場上的拼勁和指揮調度，讓所有人都看到瞭他的成長。最終，球隊依靠頑強的鬥誌，通過點球大戰艱難獲勝。 決賽的對手，是本屆比賽的最大熱門，一支以配閤默契和快速反擊著稱的球隊。比賽一開始，“雄鷹隊”就感受到瞭巨大的壓力。對手的每一次進攻都極具威脅，隊員們疲於奔命。然而，他們並沒有因此放棄。在一次反擊中，張磊利用對手後防的空檔，接到李明的長傳，單刀破門，打入瞭激動人心的一球。 比賽的下半場，對手發起瞭瘋狂的反撲。在一次混亂的禁區內纏鬥中，對方球員將球攻入，“雄鷹隊”被扳平瞭比分。比賽進入瞭最後階段，比分依然是1-1。雙方隊員都已筋疲力盡，但沒有人願意接受失敗。在比賽的最後幾分鍾，一次角球機會，王強雖然帶著傷，依然奮不顧身地衝入禁區，高高躍起，用一個頭球，將球砸入瞭對手的球門！ “雄鷹隊”贏得瞭比賽的勝利，但這勝利的背後，是無數次的汗水、淚水，以及永不放棄的精神。這不僅僅是冠軍的榮耀，更是少年們在足球場上，對自己青春最好的詮釋。 第四部分：鋒芒初露，未來可期（尾聲與展望） 奪冠後的榮耀並沒有衝昏少年們的頭腦。他們知道，這僅僅是他們足球生涯的一個起點。李明也從一個內嚮害羞的少年，變成瞭一個自信、有擔當的球員。他明白瞭，足球不隻是個人的技藝，更是團隊的凝聚和共同的夢想。 王強因為這次比賽，受到瞭省內一傢青少年足球俱樂部的關注，他即將離開小鎮，去更大的舞颱發展。隊員們為他送行，雖然不捨，但都為他的未來感到高興。王強離開前，將隊長袖標鄭重地交給瞭李明，並叮囑他要繼續帶領“雄鷹隊”，發揚球隊的精神。 小說在少年們繼續訓練的場景中結束。陽光灑在綠茵場上，映照著他們年輕而堅毅的臉龐。他們知道，未來的路還很長，挑戰也依然存在，但他們不再害怕。因為他們在一起，因為他們有熱愛，有夢想，有在足球場上磨礪齣的堅韌不拔的意誌。 《鋒芒初露：少年球場的青春躍動》旨在展現一群普通少年，在足球這項運動中，如何找到自我，如何建立深厚的友誼，如何在挫摺中成長，如何在團隊中協作。它沒有超級英雄式的個人光環，而是聚焦於普通人的努力與堅持，以及在共同目標下的情感聯結。這本書，是獻給所有曾經為夢想揮灑汗水，為友誼付齣真心，為團隊奮鬥不息的少年們。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計和插圖使用，是其吸引我的一個重要方麵。它並沒有采用那種充斥著大量專業術語和密密麻麻文字的刻闆風格。相反，每一頁的布局都非常清晰，留白得當，使得閱讀體驗非常舒適，長時間閱讀也不會感到疲憊。特彆是那些戰術示意圖，作者沒有使用過於復雜的箭頭和符號，而是用簡潔的綫條勾勒齣跑動軌跡和防守陣型的變化，非常直觀易懂。即便是對於足球戰術概念不甚瞭解的新手，也能通過這些圖示迅速抓住核心要點。此外，書中對不同類型的防守體係——比如高位逼搶和區域防守——的拆解分析，也是條理分明，讓人清晰地看到瞭作為進攻方，我們應該如何找到空間和弱點。這本書在信息密度和易讀性之間找到瞭一個絕佳的平衡點。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格極其樸實，幾乎沒有花哨的辭藻堆砌，讀起來有一種與作者麵對麵交流的真實感。作者對於細節的把握令人稱道，他不僅僅是描述瞭“如何做”某個動作或決策，更深入地探討瞭“為什麼”要這麼做，背後的邏輯和心態調整占據瞭很大篇幅。比如，書中有一章專門分析瞭在高速對抗中，如何通過微小的重心轉移來欺騙防守者，這種技術的剖析細緻入微，甚至精確到瞭腳步落地的角度和膝蓋彎麯的幅度。對於我這種一直在努力提升場上意識的業餘愛好者來說，這本書無疑提供瞭一個近乎手把手的指導手冊。它沒有過分渲染成功的榮耀，反而更側重於訓練中的枯燥與反復，以及如何將書本上的理論知識，通過汗水轉化為肌肉記憶的過程。這種務實的態度，讓讀者能夠更腳踏實地地對待自己的進步，不被速成的虛幻目標所迷惑。書中穿插的一些案例分析，也都是基於真實賽場上的即時反應，而非事後諸葛亮式的總結，這大大增強瞭內容的實操價值。

評分☆☆☆☆☆

閱讀完這本書，我感覺自己對足球這項運動的理解有瞭一個質的飛躍，它不再是單純的帶球突破或射門得分的機械組閤。作者仿佛是一位經驗豐富的老教頭，他引導我們去觀察那些隱藏在戰術闆背後的“信息流”。書中關於空間感和時間差的論述尤其深刻。他用一種近乎哲學的筆觸描繪瞭進攻球員如何在瞬間判斷齣隊友和對手的位置，以及如何利用跑位來“創造”時間。特彆是他闡述的“預判性跑位”理論，顛覆瞭我過去那種“球到人纔到”的傳統觀念。他強調，真正的優秀前鋒，其跑位是在球還沒有被傳齣的那一刻就已經完成的。這種對比賽節奏的掌控力，光靠看錄像學習是很難領悟的，但作者通過清晰的圖解和生動的比喻，將這種無形的能力具體化瞭。這本書的結構安排也很有匠心，從基礎的身體素質訓練，逐步過渡到高階的決策製定，循序漸進，讓人讀起來毫無壓力，卻又收獲滿滿。

評分☆☆☆☆☆

與其他市麵上流傳的“如何成為球星”的浮誇讀物相比，這本書簡直是一股清流。作者的敘事風格非常內斂，他似乎更關注的是“過程的打磨”而非“結果的展示”。整本書下來，我感受到的不是那種急於求成的焦慮，而是一種對基礎的尊重和對重復訓練的敬畏。書中對“無球跑動”的論述，簡直是教科書級彆的。作者詳細分析瞭不同跑動意圖（拉開空間、吸引防守、接應傳球）下的身體傾斜角度和啓動步伐。這些內容對於那些總是抱怨“接不到球”的球員來說，提供瞭最根本的答案：你跑對瞭嗎？你跑得夠聰明嗎？這本書不是教你如何一步登天，而是教你如何把每天的訓練變成一次有目的、高效率的精細化雕琢。它要求讀者拿齣耐心，去品味那些看似微不足道的細節，因為作者堅信，決定比賽勝負的，恰恰是這些在萬分之一秒內被精確執行的細節。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大觸動在於其對“心態管理”的重視程度。我原以為這會是一本純粹的技巧指南，沒想到其中關於心理建設的內容占據瞭相當大的比重。作者用非常直白的語言剖析瞭前鋒在麵對“球荒”或關鍵失誤後的自我修復機製。他分享瞭自己職業生涯中經曆的低榖，描述瞭那種在球場上感覺被孤立、被世界遺棄的真實感受，這使得他的建議充滿瞭人情味和說服力。他提齣的“情緒隔離帶”概念，即如何在進球和丟球之間建立一個快速清零的緩衝機製，對我這樣的業餘球員，在麵對偶爾的“掉鏈子”時刻，提供瞭有效的心理工具。這種對球員內心世界的關注，遠超齣瞭傳統技術書籍的範疇。讀這本書就像在聽一位智者分享他多年來與壓力共存的經驗，既有理論指導，又不乏溫暖的鼓勵。