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蔡誌紅 著

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發表於2024-11-22

商品介绍



齣版社: 中山大學齣版社
ISBN:9787306041449
版次:1
商品編碼:10999861
包裝:平裝
齣版時間:2012-04-01
用紙:膠版紙
字數:416000
正文語種:中文

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書籍描述

編輯推薦

此商品有兩種封麵,隨機發貨

內容簡介

《心理減壓室:完美高中生活指南》通過課堂研討、方法推介、案例展示、心理自測、美文賞析等立體的方式,對高中生的學習心理進行瞭全麵的點撥與柔軟的“乾預”。為瞭增強心理輔導的針對性與有效性,作者精心編製瞭九章內容,即笑迎高中生活、開啓心靈之窗、駕馭學習之舟、培育良好情緒、鍛造意誌品質、學會人際交往、塑造健全人格、譜寫青春詩篇、奏響未來樂章,每章都由心理自測、心理調適、心理秘笈、心理課堂、心靈雞湯等五部分組成,以期達成全化調適、綠化心靈的積極功效。

作者簡介

蔡誌紅,1966年生,江蘇南通人。1987年畢業於南京師範大學,獲得教育學學士學位。現任江蘇省通州高級中學專職心理健康教育教師、教育心理高級講師,國傢二級心理谘詢師;兼任中國心理學會心理學普及工作委員會心理援助專員,江蘇省教育學會心理教育專業委員會理事,南通市心理學會理事、南通市青少年心理健康關愛行動專傢庫成員、南通市心理矯正專傢庫成員、南通市心理谘詢師專業委員會委員。專職從事高中生心理健康教育工作10年,為中小學學生、教師以及學生傢長作心理健康教育講座60多場,接待學生及其傢長個彆心理谘詢時間超過4000小時。
作者為高中心理健康教育教師,熟悉高中生的生理心理特點,積纍瞭豐富的心理健康教育經驗。

目錄

用心靈撫育心靈(代序) 班華
第一章 笑迎高中生活
恭喜你在成長的道路上又將結識新的老師和同學!從不適應到適應需要一個心理調適的過程……在新的環境裏,我們要有暫時失去優勢的心理準備。在強手如雲的班集體中,你的競爭對手越強大,你的進步就會越大。

第二章 開啓心靈之窗
“生命的本質在於追求快樂。” 當我們遇到挫摺時,要想到挫摺後麵的成長;當我們遇到壓力時,要想到壓力後麵的動力;當我們遇到危機時,要想到危機後麵的轉機。事事想得開心一點,我們就會天天開心。

第三章 駕馭學習之舟
生命的曆程由每一個當下組成,生命中最重要的事就是你現在正在做的事。專注於每一個當下的學習任務,傾其所能,盡心盡力地把它做好。

第四章 培育良好情緒
快樂的人與不快樂的人的區彆,不在於情緒低落發生的頻率或者究竟低落到什麼程度,而在於他們對待情緒的“高峰”和“低榖”持什麼心態以及如何調整波動情緒。

第五章 鍛造意誌品質
頑強的意誌力正是積極麵對心理低榖期的強心力。所謂天纔,就是具有毅力的人、勤奮的人、入迷的人和忘我的人……他們的成功,都依賴於後天的勤奮,都依賴於力量的堅持。天道酬勤!

第六章 學會人際交往
“生活就是一麵鏡子,你對鏡子裏的人微笑,鏡子裏的人也對你微笑。”人際交往也是這樣。你要彆人怎樣對待你,你就得怎樣對待彆人;得到朋友的最好辦法是先使自己成為彆人的朋友。

第七章 塑造健全人格
“麵對陽光,你永遠看不到陰影。”如果一個人擁有陽光心態,就能笑迎人生各種際遇,擁有幸福人生。正所謂:“如果你對瞭,你的世界就是對的。”

第八章 譜寫青春詩篇
青春期是人生最美的季節。靜下來想一想,這輩子準備成就怎樣的人生。既然目標在前方,就不該留戀路邊的風景……一個人的胸懷有多大,他的世界就有多大。心在前方,路在腳下!

第九章 奏響未來樂章
當我們迴首往事,不因碌碌無為而悔恨,不因虛度年華而羞愧;當我們展望未來,會為任重道遠而奮鬥,更為美好前程而愉悅!
主要參考文獻
後記

前言/序言


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讀者評價

評分

曾和一位同行聊天,問及什麼是幸福,他說幸福就是寜靜的心靈還有愛與被愛的關係。

評分

評分

這書堪稱完美

評分

教心理學的可以好好看看,很不錯

評分

首先,我是一個很愛讀書的人,基本上每1-3天讀完一本。所以也是經常買書的讀者。 其次,這本書的紙張質量很好,沒有異味,不粗糙。一看就是正版,也是新書,塑封的。 再次,送貨員的速度很快,態度也非常好,還幫忙送上樓,一句怨言都沒有。非常感動! 還有,京東的價格一直挺給力,服務也好。我會繼續保持一直光顧。 最後,關於書籍內容方麵,總體來說是一本好書,讀完受益匪淺,很有作用。收藏瞭,有空或者書荒時會隨時抽空看看。以下心得內容給各位參考參考: 泰戈爾曾說:“愛是亙古長明的燈塔,它定晴望著風暴卻兀不為動,愛就是充實瞭的生命,正如盛滿瞭酒的酒杯。”《愛的教育》是80年代齣版的刊物,可以說它和我差不多年紀,今天我捧在手裏細細品味的時候,被書中無數個故事深深的打動瞭。 之前看過的一本書,寫瞭個長篇心得,覺得對這本書,也同樣適用。 這是一部小書,這是一部巨著。意大利的文學在中華的譯介。《愛的教育》其實包含瞭兩個部分,即《愛的教育》和《續愛的教育》。前者是丐尊先生據日譯本翻譯,後者是亞米契斯的朋友所著,也是據三浦關造的譯本來的,對前者是一個閤適的補充。 夏先生說:“我在四年前始得此書的日譯本,記得曾流瞭淚三日夜讀畢,就是後來在翻譯或隨便閱讀時,還深深地感到刺激,不覺眼睛潤濕。” 在看《愛的教育》時,每每被書中的那些平凡人物的平凡事跡感動,《掃煙窗的孩子》、《班長》、《窮人》、《虛榮心》、《感恩》、《嫉妒》、《爭吵》、《告彆》等等和孩子有關的故事中,歌頌瞭兒童應該具備的純真感情,同時書中也錶露瞭從傢庭、學校到整個社會,都在營造一種良好的環境,潛移默化地培養塑造著兒童愛祖國、愛人民的感情。 在我們的中小學教育中,“愛的教育”這四個字,說來容易,做起來又何其難!在教育的整體認識上,作為一個完整教育過程的學校教育,它永遠不是也不可能是以兒童為目的的,它首先考慮的是現實社會中各種矛盾的存在和社會本身的發展,是一代代的兒童將成長為什麼樣的人的問題。在這一點上,教育不僅僅是自由的,也是強製的。集體教學的形式 一經奠定,所謂“因材施教”隻能是一個需要不斷努力的目標。 愛就像空氣,充斥在生活的周圍,充滿瞭人的內心,它的意義已經融入瞭生命。愛之所以偉大,是因為它不僅僅對個人而言,更是以整個民族為榮的尊嚴與情緒。《愛的教育》一書中描寫瞭一群充滿活力,積極要求上進,如陽光般燦爛的少年。他們的境況不一,有的傢庭貧睏,有的身有殘疾,也有一些是沐浴在幸福中的。他們每個人從齣身到性格都有迥異之外,但他們身上卻都有著一種共同的東西—對自己的祖國意大利的深深的愛,對親友的真摯之情。這裏麵不能忽視的是每個月老師讀給那群少年聽的“精神講話”這一個個小故事,不僅使書中的人物受到熏陶,同樣我也被其中所體現齣的強烈的情感所震撼,不由想到班主任的教育工作,其實,我們也可以擠齣一個固定的時間讓孩子們多聽聽這些“愛的故事”,感受和體驗愛,學習付齣愛。我想,麵對我們的教育,愛應該是教育力量的源泉,是教育成功的基礎。夏丐尊先生在翻譯《愛的教育》時說過這樣一段話:“教育之沒有情感,沒有愛,如同池塘沒有水一樣。沒有水,就不成其池塘,沒有愛就沒有教育。” 愛是一次沒有盡頭的旅行,一路上邊走邊看,就會很輕鬆,每天也會有因對新東西的感悟,學習而充實起來,於是,就想繼續走下去,甚至投入熱情,不在乎它將持續多久。這時,這種情懷已升華為一種愛,一種對於生活的愛。讀《愛的教育》,我走入恩裏科的生活,目睹瞭他們是怎樣學習、生活,怎樣去愛,在感動中,我發現愛中包含著對於生活的追求。 愛是一種感受,是一種信仰,是一種追求,是……無法用準確的文字形容愛的定義,但是我知道,擁有愛的人,付齣愛的心,人生必定是充實而無憾的。

評分

我說:“親愛的朋友,恭喜你,這正是你可以簡單的原因,而不是你復雜的理由。”

評分

還沒有來得急看,不過我想一定不錯。

評分

不經曆復雜的簡單是一種蒼白,不經曆欺騙的善良是一種軟弱,不經曆風雨的樂觀是一種盲目,不經曆失敗的自信是一種自負。“曾經滄海難為水,除卻巫山不是雲”,但是,“身在此山中,雲深不知處”。所以經曆瞭復雜之後,你要學會再簡單。返璞歸真,那是一份真正的快樂,保持一顆成熟的腦,迷茫時會清醒,狂熱時會冷靜,挫摺時會奮起,動蕩時會安定;同時保持一顆兒童般的心,簡單快樂。我常說,大人要嚮孩子們學習,學習他們三點:敢於夢想、快樂、真實。而這三點都是我們成人所普遍欠缺的。

評分

一本像朋友一樣靜靜地傾聽你的苦惱,並通過睿智的寥寥數語,引導你發現自己,獲取自己人生答案的書。

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