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內容簡介

《從心齣發 徵服癌癥》裏有相關知識，也有一個醫生的感悟。這《從心齣發 徵服癌癥》寫給那些健康的人，在擁有的時候，我們最需要懂得的是珍惜；這《從心齣發 徵服癌癥》也寫給那些被疾病、環境和情緒睏擾的人，生命仍然在我們的手中！
身體是靈魂的廟宇，健康是最重要的，健康指的是身心健康，健康也指的是一種平衡，一旦失去平衡，也就打開瞭通往疾病的大門……

作者簡介

於正洪，江蘇省濱海縣人，1985年畢業於江蘇省鹽城中學，1990年畢業於南京醫科大學臨床醫學係。2001年畢業於南京大學醫學院，獲腫瘤學專業醫學碩士學位。現為第二軍醫大學博士研究生，南京軍區南京總醫院腫瘤內科副主任，副主任醫師，第二軍醫大學和南京大學副教授，南京大學、南京中醫藥大學和南方醫科大學碩士生導師，江蘇省抗癌協會傳統醫學專業委員會委員，美國西北大學訪問學者，營養治療管理師。在臨床一綫工作二十餘年，熟練掌握腫瘤內科醫療、教學和科研工作，在老年病的診治和危重病人的救治方麵也積纍瞭豐富經驗。多篇論文已被著名雜誌《Lung Cancer》、WJG、《中華腫瘤雜誌》、《中華老年學雜誌》等期刊錄用。在統計源期刊發錶論文五十多篇。參與一項國傢自然科學基金，主持一項第八批江蘇省六大人纔高峰項目，獲得軍隊醫療成果二等奬一項，參編《循證腫瘤治療學》和《現代腫瘤循證診療手冊》，主編《肺癌防治導讀》和《乳腺癌，這樣徵服》。擔任《中華實用醫藥雜誌》常務編委、《中華臨床醫師雜誌》特約編委和《中華老年多髒器疾病雜誌》審稿專傢，在《環球時報》、《揚子晚報》等報刊發錶科普文章五十多篇，著有文集《快樂是片大海》。
趙紅，醫學博士，在荷蘭Utrecht大學完成博士論文，美國國立衛生研究院（NIH）博士後，現為美國西北大學副教授，美國腫瘤學會會員，美國內分泌學會會員。曾在江蘇省人民醫院從事臨床工作11年，獲國傢自然科學基金一項，獲江蘇省科學進步三等奬。現主要從事惡性腫瘤與代謝關係的研究，獲NIH Fellowship和Northwestern Memorial Foundation等科研基金，在著名期刊《JCI》、《Diabetes》、《Cancer Research》、《Oncogene》等發錶SCI論文22篇，為多傢SCI期刊審稿專傢。

內頁插圖

目錄

序1
序2
前言
第一篇 心的迷途
1.有種錯誤是放大痛苦
2.癌癥認識上的誤區
3.什麼是癌性性格
4.癌性性格有哪些具體錶現
5.如何測試癌性性格
6.癌性性格會影響健康嗎
7.癌性性格是如何形成的
8.在生活中如何修正癌性性格
9.心理因素緻癌有醫學證據嗎

第二篇 心的認識
1.癌癥也會玩“潛伏”
2.什麼是癌癥
3.癌癥是常見病嗎
4.癌癥是不治之癥嗎
5.哪些是癌癥的危險因素
6.癌癥會傳染嗎
7.癌癥會遺傳嗎
8.癌癥是慢性病嗎
9.癌癥也是生活方式疾病嗎
10.癌癥可以預防嗎
11.癌癥如何早期發現

第三篇 心的祈願
1.女人，請愛自己多一點！
2.我愛健康活潑的童年
3.男人，哭吧，哭吧，不是錯
4.活著就是王道
5.將幸福進行到底
6.青山綠水纔是最大的民生
7.生命就是一種行走
8.生命很重，生活要輕
9.給生命一個微笑
10.讓生命踏上美麗的歸途
11.做最好的自己
12.每個生命都是平等的

第四篇 心的行動
1.防微纔可杜漸
2.不吸煙，不酗酒
3.不吃黴變糧食、燒（烤）焦的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，不過快進食，不吃過燙的食物，少吃醃臘、熏製食品
4.避免飲用含糖的飲料，限製進食熱量密度高的食物
5.多吃不同種類的蔬菜水果、全榖類和豆類食物
6.減少進食紅肉，避免食用加工的肉類
7.限製食用高鹽分的食物和經鹽（鈉）加工的食物
8.少染發燙發，慎用保健品和化妝品
9.少上夜班，盡量不熬夜，工作不要超負荷
10.在正常體重範圍內，越瘦越好
11.不要長期服用可能緻癌的藥物
12.慎用激素類藥物，預防乙肝，推廣乙肝疫苗接種工作
13.不憋大小便
14.提倡母乳喂養
15.不要使用營養補充劑來預防癌癥
16.注意通風，彆在封閉環境中待得太久。沒裝空調的房間，每天也必須開窗1～2小時。當心廚房油煙，注意職業防護
17.房屋裝修無害化，不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物，不要用有毒的塑料，防止汙染物滯留
18.定期做相關體檢
19.心情是最好的免疫力
附 無影燈下流淌著愛之河

精彩書摘

A先生是單位的中層乾部，工作非常認真，也樂於工作。本來這樣的生活狀態一直可以持續到退休。可是，在他52歲那年，因為同事間工作上的分歧，上級領導將他調到瞭一個可有可無的崗位，雖然級彆沒有降，但他其實被架空瞭。事業心很強的他非常鬱悶，接受不瞭這個現實。每天下班迴傢，他一邊喝酒一邊流淚，鬱鬱寡歡，越想越生氣，這樣持續一年多後，有天早上感覺進食有梗阻感。到醫院一檢查，結果是食管癌。盡管治療很積極，但他總覺得自己這下子醜齣大瞭，更要被人看笑話瞭，不到一年的時間他就去世瞭。在他去世後不久，他的大女兒也被查齣患瞭宮頸癌。除瞭老父親去世打擊很大外，結婚多年沒有生育也讓她一直抑鬱，在多種打擊下，她患上瞭宮頸癌，不久也去世瞭。
我和A先生認識多年，和他的傢庭都很熟悉，他去世時我流瞭很多眼淚，很痛惜！他是個好好先生，工作勤勤懇懇，很在乎彆人的看法，彆人贊美幾句他就乾得更歡。他的女兒很內嚮，在她父親生病期間我幾乎沒有聽她說過話。他們的患病和心情有很大的關係。大氣汙染導緻人類和自然界之間的不和諧，情緒汙染則引起人的心靈和自身機體的不和諧。今天，相當多的人已不再窮睏，為什麼卻總有那麼多的不快樂？焦急、抑鬱、憤怒、仇恨等情緒是當今社會健康的最大殺手，殊不知正是這些負性情緒悄悄地在吞噬著人們的快樂和健康……
健康的人生需要有良好的精神狀態，糟糕的情緒並不能改變現實，而積極的心態有可能指導您采取更理性的行動，獲得您想要得到的結果。一位美國名醫在一本關於診斷疾病的書中很幽默地指齣，如果您總是悲傷，您的內髒就會流淚。在精神病學領域，這種現象大概被稱為“軀體化障礙”或“心身性疾病”。人永遠不會預先知道這輩子自己的能力有多強，到底能做多少事，但可以斷定，您如果總是處於惶恐不安、浮躁憂慮的情緒中，不僅不會健康，而且必將一事無成。
癌癥現已是導緻人類死亡最主要的疾病之一，而且發病率還有逐漸上升的趨勢。癌癥的病因不明，現國內外比較一緻的觀點是：腫瘤是正常細胞在外因和內因長期作用下發生瞭基因調控的質變，導緻瞭過度增殖的後果。癌癥盡管在手術治療、化學治療、放射治療等領域取得瞭很大進展，但病人的心理健康還未引起足夠重視，在心理一社會乾預方麵的研究尤為滯後。根據國外文獻記載，34%～44%的癌癥病人有明顯的心理應激反應或心理障礙，其中18%的病人符閤重癥抑鬱發作的診斷。
我國的惡性腫瘤以消化道腫瘤為主。近年的研究錶明，飲食因素、精神因素（社會心理因素）是胃癌的高危因素。北京城區調查錶明，“好生悶氣”居胃癌各類危險因素之首。研究錶明，內嚮、抑鬱和不靈活的個性可能和各種腫瘤的發生有關，但不同部位的腫瘤是否具有不同的個性，尚須進一步研究證實。
有患者患病後仍“咬牙切齒”或“悲痛欲絕”，也有患者疑惑自己做瞭一輩子好人一輩子好事為什麼到頭來會患上“絕癥”？難道真的是“好人不長壽，壞人活韆年”？俗話說“人活一口氣”，生命其實也就在一口氣之間，氣沒瞭人也就沒瞭，但生氣就解決得瞭問題嗎？氣悶在心中更是傷害自己。我的很多患者告訴我發現“癌友”裏大多都是好“煩神的”。研究發現，怒氣會使體內的不良激素水平增高，由此可損傷免疫功能而引起多種健康問題。所以，西方醫學心理學界流傳這樣一句名言，即：“寬恕那些傷害過你的人，不是為瞭顯示你的寬宏大度，而首先是為瞭你的健康，如果仇恨成為瞭你的生活方式，那你就選擇瞭最糟糕的生活。”哈佛大學精神科專傢愛德華·哈羅威爾教授的新作《敢於寬恕》一書很暢銷，書中指齣，人的本性趨於“以牙還牙”，因此寬恕的品格是需要後天培育和修煉的。對那些怨恨成性的人，還需要醫學幫助，如接受心理和藥物治療等。 當今社會，人們的物質生活水平不斷提高，但生活的滿意度卻在下降，常常覺得活得很纍，有排解不完的煩惱，其原因之一就是我們常犯這樣一種錯誤——放大痛苦。
有位農婦不小心打破瞭一個雞蛋。這本是一件再平常不過的事，但這位農婦卻沿著這種思路想下去：一個雞蛋經孵化後就可變成一隻小雞，小雞長大後成瞭母雞，母雞又可下很多蛋，蛋又可孵化很多母雞。最後農婦大叫一聲：“天哪！我失去瞭一個養雞場。”
失去雞蛋的痛苦竟被放大成失去一個養雞場，這個故事有點荒誕，但生活中卻大有人在。
如果我們學習巴西人對待失敗和挫摺的做法，也許對你會有所幫助。1954年，奪冠呼聲最高的巴西隊在世界杯半決賽中被法國隊淘汰。當隊員們帶著屈辱和媒體的嘲笑迴國走下飛機時，卻看到總統帶著2萬群眾來迎接。機場有條標語寫著“一切都會過去”。到瞭1958年的世界杯，巴西隊終於如願奪冠，迴國時有16架噴氣式飛機護航，同樣是總統親自帶領2萬人來機場迎接，同樣還是那條標語——“一切都會過去”。如此地寵辱不驚，還有什麼事不能應對呢？
是的，一切都會過去，一切也都將重新開始。於丹在《（莊子）心得》裏有這樣一個故事：
國王曾經在夢中得到一句箴言，可以行之終身。但是國王醒來，竟然把這句話給忘瞭。國王百思不得。他傾宮中所有的錢財打造瞭一個巨大的鑽戒，對自己所有的大臣說：“你們去給我找這句話。誰把這話找迴來，我就把這個鑽戒給誰。”
有一天，一位最聰明的老臣對國王說：“把你的鑽戒先給我吧！”
國王說：“你找到瞭嗎？”
老臣不說話，拿過鑽戒，在指環上刻瞭一句話，然後又還給瞭國王，揚長而去。
國王一看，恍然記起瞭夢裏正是這句話：“一切都會過去。”
……

前言/序言

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這麼多年，京東是我的購物習慣瞭。無論什麼，我都會優先選擇京東瞭。實體商店基本不去瞭。零食都會選擇京東。於正洪，趙紅的書，每次齣來，都會關注、從心齣發徵服癌癥裏有相關知識，也有一個醫生的感悟。這從心齣發徵服癌癥寫給那些健康的人，在擁有的時候，我們最需要懂得的是珍惜這從心齣發徵服癌癥也寫給那些被疾病、環境和情緒睏擾的人，生命仍然在我們的手中！身體是靈魂的廟宇，健康是最重要的，健康指的是身心健康，健康也指的是一種平衡，一旦失去平衡，也就打開瞭通往疾病的大門從心齣發徵服癌癥裏有相關知識，也有一個醫生的感悟。這從心齣發徵服癌癥寫給那些健康的人，在擁有的時候，我們最需要懂得的是珍惜這從心齣發徵服癌癥也寫給那些被疾病、環境和情緒睏擾的人，生命仍然在我們的手中！身體是靈魂的廟宇，健康是最重要的，健康指的是身心健康，健康也指的是一種平衡，一旦失去平衡，也就打開瞭通往疾病的大門.先生是單位的中層乾部，工作非常認真，也樂於工作。本來這樣的生活狀態一直可以持續到退休。可是，在他52歲那年，因為同事間工作上的分歧，上級領導將他調到瞭一個可有可無的崗位，雖然級彆沒有降，但他其實被架空瞭。事業心很強的他非常鬱悶，接受不瞭這個現實。每天下班迴傢，他一邊喝酒一邊流淚，鬱鬱寡歡，越想越生氣，這樣持續一年多後，有天早上感覺進食有梗阻感。到醫院一檢查，結果是食管癌。盡管治療很積極，但他總覺得自己這下子醜齣大瞭，更要被人看笑話瞭，不到一年的時間他就去世瞭。在他去世後不久，他的大女兒也被查齣患瞭宮頸癌。除瞭老父親去世打擊很大外，結婚多年沒有生育也讓她一直抑鬱，在多種打擊下，她患上瞭宮頸癌，不久也去世瞭。我和先生認識多年，和他的傢庭都很熟悉，他去世時我流瞭很多眼淚，很痛惜！他是個好好先生，工作勤勤懇懇，很在乎彆人的看法，彆人贊美幾句他就乾得更歡。他的女兒很內嚮，在她父親生病期間我幾乎沒有聽她說過話。他們的患病和心情有很大的關係。大氣汙染導緻人類和自然界之間的不和諧，情緒汙染則引起人的心靈和自身機體的不和諧。今天，相當多的人已不再窮睏，為什麼卻總有那麼多的不快樂焦急、抑鬱、憤怒、仇恨等情緒是當今社會健康的最大殺手，殊不知正是這些負性情緒悄悄地在吞噬著人們的快樂和健康健康的人生需要有良好的精神狀態，糟糕的情緒並不能改變現實，而積極的心態有可能指導您采取更理性的行動，獲得您想要得到的結果。一位美國名醫在一本關於診斷疾病的書中很幽默地指齣，如果您總是悲傷，您的內髒就會流淚。在精神病學領域，這種現象大概被稱為軀體化障礙或心身性疾病。人永遠不會預先知道這輩子自己的能力有多強，到底能做多少事，但可以斷定，您如果總是處於惶

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本書的作者讓人感動，她是一名醫生，又能設身處地的為患者考慮，有憐人之心，很難得！

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於正洪，趙紅本來是買給女兒看的自己先看瞭一遍經典就是經典語言樸實卻那麼有感染力勵誌從心齣發徵服癌癥，書一到手上就迫不及待地讀瞭書中的內容精彩絕倫文如其人一貫的個人風格凸顯的作品喜好明晰，閱讀瞭一下寫得很好從心齣發徵服癌癥裏有相關知識，也有一個醫生的感悟。這從心齣發徵服癌癥寫給那些健康的人，在擁有的時候，我們最需要懂得的是珍惜這從心齣發徵服癌癥也寫給那些被疾病、環境和情緒睏擾的人，生命仍然在我們的手中！身體是靈魂的廟宇，健康是最重要的，健康指的是身心健康，健康也指的是一種平衡，一旦失去平衡，也就打開瞭通往疾病的大門，這本書，可以讓人冷靜下來思考生活的一切。，敘事流暢觀點不流於世俗卻又非常接地氣時不時地讓你莞爾一笑那是發自內心的認同先生是單位的中層乾部，工作非常認真，也樂於工作。本來這樣的生活狀態一直可以持續到退休。可是，在他52歲那年，因為同事間工作上的分歧，上級領導將他調到瞭一個可有可無的崗位，雖然級彆沒有降，但他其實被架空瞭。事業心很強的他非常鬱悶，接受不瞭這個現實。每天下班迴傢，他一邊喝酒一邊流淚，鬱鬱寡歡，越想越生氣，這樣持續一年多後，有天早上感覺進食有梗阻感。到醫院一檢查，結果是食管癌。盡管治療很積極，但他總覺得自己這下子醜齣大瞭，更要被人看笑話瞭，不到一年的時間他就去世瞭。在他去世後不久，他的大女兒也被查齣患瞭宮頸癌。除瞭老父親去世打擊很大外，結婚多年沒有生育也讓她一直抑鬱，在多種打擊下，她患上瞭宮頸癌，不久也去世瞭。我和先生認識多年，和他的傢庭都很熟悉，他去世時我流瞭很多眼淚，很痛惜！他是個好好先生，工作勤勤懇懇，很在乎彆人的看法，彆人贊美幾句他就乾得更歡。他的女兒很內嚮，在她父親生病期間我幾乎沒有聽她說過話。他們的患病和心情有很大的關係。大氣汙染導緻人類和自然界之間的不和諧，情緒汙染則引起人的心靈和自身機體的不和諧。今天，相當多的人已不再窮睏，為什麼卻總有那麼多的不快樂焦急、抑鬱、憤怒、仇恨等情緒是當今社會健康的最大殺手，殊不知正是這些負性情緒悄悄地在吞噬著人們的快樂和健康健康的人生需要有良好的精神狀態，糟糕的情緒並不能改變現實，而積極的心態有可能指導您采取更理性的行動，獲得您想要得到的結果。一位美國名醫在一本關於診斷疾病的書中很幽默地指齣，如果您總是悲傷，您的內髒就會流淚。在精神病學領域，這種現象大概被稱為軀體化障礙或心身性疾病。人永遠不會預先知道這輩子自己的能力有多強，到底能做多少事，但可以斷定，您如果總是處於惶恐不安、浮躁憂慮的情緒中，不僅不會健康，而且必將一事無成。癌癥現已是導緻人類死亡最主要的疾病之一，而且發病率還有逐漸上升的趨勢。癌癥的

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書籍的排版印刷和保存都很好，物流很快。滿意 好大一本書，是正版!各種不錯!隻是插圖太多，有占篇符之嫌。故事很精彩，女兒很喜歡。書寫的不錯，能消除人的心癮。目前已經戒煙第三天瞭，書拿到手挺有分量的，包裝完好。還會繼續來，一直就想買這本書，太謝謝京東瞭，發貨神速，兩天就到瞭，超給力的！5分！我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，網絡文學融入主流文學之難，在於文學批評傢的缺席，在於衡量標準的混亂，很長一段時間，文學批評傢對網絡文學集體失語，直到最近一兩年來，諸多活躍於文學批評領域的評論傢，纔開始著手建立網絡文學的評價體係，很難得的是，他們迅速掌握瞭網絡文學的魅力內核，並對網絡文學給予瞭高度評價、寄予瞭很深的厚望。隨著網絡文學理論體係的建立，以及網絡文學在創作水準上的不斷提高，網絡文學成為主流文學中的主流已是清晰可見的事情，下一屆的“五個一工程奬”，我們期待看到更多網絡文學作品的入選。瞭解京東：2013年3月30日晚間，京東商城正式將原域名360buy更換為jd，並同步推齣名為“joy”的吉祥物形象，其首頁也進行瞭一定程度改版。此外，用戶在輸入jingdong域名後，網頁也自動跳轉至jd。對於更換域名，京東方麵錶示，相對於原域名360buy，新切換的域名jd更符閤中國用戶語言習慣，簡潔明瞭，使全球消費者都可以方便快捷地訪問京東。同時，作為“京東”二字的拼音首字母拼寫，jd也更易於和京東品牌産生聯想，有利於京東品牌形象的傳播和提升。京東在進步，京東越做越大。||||好瞭，現在給大傢介紹兩本本好書：《謝謝你離開我》是張小嫻在《想念》後時隔兩年推齣的新散文集。從拿到文稿到把它送到讀者麵前，幾個月的時間，欣喜與不捨交雜。這是張小嫻最美的散文。美在每個充滿靈性的文字，美在細細道來的傾訴話語。美在作者書寫時真實飽滿的情緒，更美在打動人心的厚重情感。從裝禎到設計前所未有的突破，每個精緻跳動的文字，不再隻是黑白配，而是有瞭鮮艷的色彩，首次全彩印刷，法國著名唯美派插畫大師，親繪插圖。|兩年的等待加最美的文字，就是你麵前這本最值得期待的新作。《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》全球最高端隱秘的心理學課程，徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！當今世界最高明的思想控製與精神綁架，政治、宗教、信仰給我們的終極啓示。全球最高端隱秘的心理學課程，一次徹底改變你思維邏輯的頭腦風暴。從國傢、宗教信仰的層麵透析“思維的真相”。白宮智囊團、美國FBI、全球十大上市公司總裁都在秘密學習！《洗腦術：怎樣有邏輯地說服他人》涉及心理學、社會學、神經生物學、醫學、犯罪學、傳播學適用於：讀心、攻心、高端談判、公關危機、企業管理、情感對話……洗腦是所有公司不願意承認，卻是真實存在的公司潛規則。它不僅普遍存在，而且無孔不入。閱讀本書，你將獲悉：怎樣快速說服彆人，讓人無條件相信你？如何給人完美的第一印象，培養無法抗拒的個人魅力？如何走進他人的大腦，控製他們的思想？怎樣引導他人的情緒，並將你的意誌灌輸給他們？如何構建一種信仰，為彆人造夢？

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很值得看的一本書！很喜歡！

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