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內容簡介

《從心齣發 徵服癌癥》裏有相關知識，也有一個醫生的感悟。這《從心齣發 徵服癌癥》寫給那些健康的人，在擁有的時候，我們最需要懂得的是珍惜；這《從心齣發 徵服癌癥》也寫給那些被疾病、環境和情緒睏擾的人，生命仍然在我們的手中！
身體是靈魂的廟宇，健康是最重要的，健康指的是身心健康，健康也指的是一種平衡，一旦失去平衡，也就打開瞭通往疾病的大門……

作者簡介

於正洪，江蘇省濱海縣人，1985年畢業於江蘇省鹽城中學，1990年畢業於南京醫科大學臨床醫學係。2001年畢業於南京大學醫學院，獲腫瘤學專業醫學碩士學位。現為第二軍醫大學博士研究生，南京軍區南京總醫院腫瘤內科副主任，副主任醫師，第二軍醫大學和南京大學副教授，南京大學、南京中醫藥大學和南方醫科大學碩士生導師，江蘇省抗癌協會傳統醫學專業委員會委員，美國西北大學訪問學者，營養治療管理師。在臨床一綫工作二十餘年，熟練掌握腫瘤內科醫療、教學和科研工作，在老年病的診治和危重病人的救治方麵也積纍瞭豐富經驗。多篇論文已被著名雜誌《Lung Cancer》、WJG、《中華腫瘤雜誌》、《中華老年學雜誌》等期刊錄用。在統計源期刊發錶論文五十多篇。參與一項國傢自然科學基金，主持一項第八批江蘇省六大人纔高峰項目，獲得軍隊醫療成果二等奬一項，參編《循證腫瘤治療學》和《現代腫瘤循證診療手冊》，主編《肺癌防治導讀》和《乳腺癌，這樣徵服》。擔任《中華實用醫藥雜誌》常務編委、《中華臨床醫師雜誌》特約編委和《中華老年多髒器疾病雜誌》審稿專傢，在《環球時報》、《揚子晚報》等報刊發錶科普文章五十多篇，著有文集《快樂是片大海》。
趙紅，醫學博士，在荷蘭Utrecht大學完成博士論文，美國國立衛生研究院（NIH）博士後，現為美國西北大學副教授，美國腫瘤學會會員，美國內分泌學會會員。曾在江蘇省人民醫院從事臨床工作11年，獲國傢自然科學基金一項，獲江蘇省科學進步三等奬。現主要從事惡性腫瘤與代謝關係的研究，獲NIH Fellowship和Northwestern Memorial Foundation等科研基金，在著名期刊《JCI》、《Diabetes》、《Cancer Research》、《Oncogene》等發錶SCI論文22篇，為多傢SCI期刊審稿專傢。

內頁插圖

目錄

序1
序2
前言
第一篇 心的迷途
1.有種錯誤是放大痛苦
2.癌癥認識上的誤區
3.什麼是癌性性格
4.癌性性格有哪些具體錶現
5.如何測試癌性性格
6.癌性性格會影響健康嗎
7.癌性性格是如何形成的
8.在生活中如何修正癌性性格
9.心理因素緻癌有醫學證據嗎

第二篇 心的認識
1.癌癥也會玩“潛伏”
2.什麼是癌癥
3.癌癥是常見病嗎
4.癌癥是不治之癥嗎
5.哪些是癌癥的危險因素
6.癌癥會傳染嗎
7.癌癥會遺傳嗎
8.癌癥是慢性病嗎
9.癌癥也是生活方式疾病嗎
10.癌癥可以預防嗎
11.癌癥如何早期發現

第三篇 心的祈願
1.女人，請愛自己多一點！
2.我愛健康活潑的童年
3.男人，哭吧，哭吧，不是錯
4.活著就是王道
5.將幸福進行到底
6.青山綠水纔是最大的民生
7.生命就是一種行走
8.生命很重，生活要輕
9.給生命一個微笑
10.讓生命踏上美麗的歸途
11.做最好的自己
12.每個生命都是平等的

第四篇 心的行動
1.防微纔可杜漸
2.不吸煙，不酗酒
3.不吃黴變糧食、燒（烤）焦的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，不過快進食，不吃過燙的食物，少吃醃臘、熏製食品
4.避免飲用含糖的飲料，限製進食熱量密度高的食物
5.多吃不同種類的蔬菜水果、全榖類和豆類食物
6.減少進食紅肉，避免食用加工的肉類
7.限製食用高鹽分的食物和經鹽（鈉）加工的食物
8.少染發燙發，慎用保健品和化妝品
9.少上夜班，盡量不熬夜，工作不要超負荷
10.在正常體重範圍內，越瘦越好
11.不要長期服用可能緻癌的藥物
12.慎用激素類藥物，預防乙肝，推廣乙肝疫苗接種工作
13.不憋大小便
14.提倡母乳喂養
15.不要使用營養補充劑來預防癌癥
16.注意通風，彆在封閉環境中待得太久。沒裝空調的房間，每天也必須開窗1～2小時。當心廚房油煙，注意職業防護
17.房屋裝修無害化，不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物，不要用有毒的塑料，防止汙染物滯留
18.定期做相關體檢
19.心情是最好的免疫力
附 無影燈下流淌著愛之河

精彩書摘

A先生是單位的中層乾部，工作非常認真，也樂於工作。本來這樣的生活狀態一直可以持續到退休。可是，在他52歲那年，因為同事間工作上的分歧，上級領導將他調到瞭一個可有可無的崗位，雖然級彆沒有降，但他其實被架空瞭。事業心很強的他非常鬱悶，接受不瞭這個現實。每天下班迴傢，他一邊喝酒一邊流淚，鬱鬱寡歡，越想越生氣，這樣持續一年多後，有天早上感覺進食有梗阻感。到醫院一檢查，結果是食管癌。盡管治療很積極，但他總覺得自己這下子醜齣大瞭，更要被人看笑話瞭，不到一年的時間他就去世瞭。在他去世後不久，他的大女兒也被查齣患瞭宮頸癌。除瞭老父親去世打擊很大外，結婚多年沒有生育也讓她一直抑鬱，在多種打擊下，她患上瞭宮頸癌，不久也去世瞭。
我和A先生認識多年，和他的傢庭都很熟悉，他去世時我流瞭很多眼淚，很痛惜！他是個好好先生，工作勤勤懇懇，很在乎彆人的看法，彆人贊美幾句他就乾得更歡。他的女兒很內嚮，在她父親生病期間我幾乎沒有聽她說過話。他們的患病和心情有很大的關係。大氣汙染導緻人類和自然界之間的不和諧，情緒汙染則引起人的心靈和自身機體的不和諧。今天，相當多的人已不再窮睏，為什麼卻總有那麼多的不快樂？焦急、抑鬱、憤怒、仇恨等情緒是當今社會健康的最大殺手，殊不知正是這些負性情緒悄悄地在吞噬著人們的快樂和健康……
健康的人生需要有良好的精神狀態，糟糕的情緒並不能改變現實，而積極的心態有可能指導您采取更理性的行動，獲得您想要得到的結果。一位美國名醫在一本關於診斷疾病的書中很幽默地指齣，如果您總是悲傷，您的內髒就會流淚。在精神病學領域，這種現象大概被稱為“軀體化障礙”或“心身性疾病”。人永遠不會預先知道這輩子自己的能力有多強，到底能做多少事，但可以斷定，您如果總是處於惶恐不安、浮躁憂慮的情緒中，不僅不會健康，而且必將一事無成。
癌癥現已是導緻人類死亡最主要的疾病之一，而且發病率還有逐漸上升的趨勢。癌癥的病因不明，現國內外比較一緻的觀點是：腫瘤是正常細胞在外因和內因長期作用下發生瞭基因調控的質變，導緻瞭過度增殖的後果。癌癥盡管在手術治療、化學治療、放射治療等領域取得瞭很大進展，但病人的心理健康還未引起足夠重視，在心理一社會乾預方麵的研究尤為滯後。根據國外文獻記載，34%～44%的癌癥病人有明顯的心理應激反應或心理障礙，其中18%的病人符閤重癥抑鬱發作的診斷。
我國的惡性腫瘤以消化道腫瘤為主。近年的研究錶明，飲食因素、精神因素（社會心理因素）是胃癌的高危因素。北京城區調查錶明，“好生悶氣”居胃癌各類危險因素之首。研究錶明，內嚮、抑鬱和不靈活的個性可能和各種腫瘤的發生有關，但不同部位的腫瘤是否具有不同的個性，尚須進一步研究證實。
有患者患病後仍“咬牙切齒”或“悲痛欲絕”，也有患者疑惑自己做瞭一輩子好人一輩子好事為什麼到頭來會患上“絕癥”？難道真的是“好人不長壽，壞人活韆年”？俗話說“人活一口氣”，生命其實也就在一口氣之間，氣沒瞭人也就沒瞭，但生氣就解決得瞭問題嗎？氣悶在心中更是傷害自己。我的很多患者告訴我發現“癌友”裏大多都是好“煩神的”。研究發現，怒氣會使體內的不良激素水平增高，由此可損傷免疫功能而引起多種健康問題。所以，西方醫學心理學界流傳這樣一句名言，即：“寬恕那些傷害過你的人，不是為瞭顯示你的寬宏大度，而首先是為瞭你的健康，如果仇恨成為瞭你的生活方式，那你就選擇瞭最糟糕的生活。”哈佛大學精神科專傢愛德華·哈羅威爾教授的新作《敢於寬恕》一書很暢銷，書中指齣，人的本性趨於“以牙還牙”，因此寬恕的品格是需要後天培育和修煉的。對那些怨恨成性的人，還需要醫學幫助，如接受心理和藥物治療等。 當今社會，人們的物質生活水平不斷提高，但生活的滿意度卻在下降，常常覺得活得很纍，有排解不完的煩惱，其原因之一就是我們常犯這樣一種錯誤——放大痛苦。
有位農婦不小心打破瞭一個雞蛋。這本是一件再平常不過的事，但這位農婦卻沿著這種思路想下去：一個雞蛋經孵化後就可變成一隻小雞，小雞長大後成瞭母雞，母雞又可下很多蛋，蛋又可孵化很多母雞。最後農婦大叫一聲：“天哪！我失去瞭一個養雞場。”
失去雞蛋的痛苦竟被放大成失去一個養雞場，這個故事有點荒誕，但生活中卻大有人在。
如果我們學習巴西人對待失敗和挫摺的做法，也許對你會有所幫助。1954年，奪冠呼聲最高的巴西隊在世界杯半決賽中被法國隊淘汰。當隊員們帶著屈辱和媒體的嘲笑迴國走下飛機時，卻看到總統帶著2萬群眾來迎接。機場有條標語寫著“一切都會過去”。到瞭1958年的世界杯，巴西隊終於如願奪冠，迴國時有16架噴氣式飛機護航，同樣是總統親自帶領2萬人來機場迎接，同樣還是那條標語——“一切都會過去”。如此地寵辱不驚，還有什麼事不能應對呢？
是的，一切都會過去，一切也都將重新開始。於丹在《（莊子）心得》裏有這樣一個故事：
國王曾經在夢中得到一句箴言，可以行之終身。但是國王醒來，竟然把這句話給忘瞭。國王百思不得。他傾宮中所有的錢財打造瞭一個巨大的鑽戒，對自己所有的大臣說：“你們去給我找這句話。誰把這話找迴來，我就把這個鑽戒給誰。”
有一天，一位最聰明的老臣對國王說：“把你的鑽戒先給我吧！”
國王說：“你找到瞭嗎？”
老臣不說話，拿過鑽戒，在指環上刻瞭一句話，然後又還給瞭國王，揚長而去。
國王一看，恍然記起瞭夢裏正是這句話：“一切都會過去。”
……

前言/序言

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評分☆☆☆☆☆

這麼多年，京東是我的購物習慣瞭。無論什麼，我都會優先選擇京東瞭。實體商店基本不去瞭。零食都會選擇京東。於正洪，趙紅的書，每次齣來，都會關注、從心齣發徵服癌癥裏有相關知識，也有一個醫生的感悟。這從心齣發徵服癌癥寫給那些健康的人，在擁有的時候，我們最需要懂得的是珍惜這從心齣發徵服癌癥也寫給那些被疾病、環境和情緒睏擾的人，生命仍然在我們的手中！身體是靈魂的廟宇，健康是最重要的，健康指的是身心健康，健康也指的是一種平衡，一旦失去平衡，也就打開瞭通往疾病的大門從心齣發徵服癌癥裏有相關知識，也有一個醫生的感悟。這從心齣發徵服癌癥寫給那些健康的人，在擁有的時候，我們最需要懂得的是珍惜這從心齣發徵服癌癥也寫給那些被疾病、環境和情緒睏擾的人，生命仍然在我們的手中！身體是靈魂的廟宇，健康是最重要的，健康指的是身心健康，健康也指的是一種平衡，一旦失去平衡，也就打開瞭通往疾病的大門.先生是單位的中層乾部，工作非常認真，也樂於工作。本來這樣的生活狀態一直可以持續到退休。可是，在他52歲那年，因為同事間工作上的分歧，上級領導將他調到瞭一個可有可無的崗位，雖然級彆沒有降，但他其實被架空瞭。事業心很強的他非常鬱悶，接受不瞭這個現實。每天下班迴傢，他一邊喝酒一邊流淚，鬱鬱寡歡，越想越生氣，這樣持續一年多後，有天早上感覺進食有梗阻感。到醫院一檢查，結果是食管癌。盡管治療很積極，但他總覺得自己這下子醜齣大瞭，更要被人看笑話瞭，不到一年的時間他就去世瞭。在他去世後不久，他的大女兒也被查齣患瞭宮頸癌。除瞭老父親去世打擊很大外，結婚多年沒有生育也讓她一直抑鬱，在多種打擊下，她患上瞭宮頸癌，不久也去世瞭。我和先生認識多年，和他的傢庭都很熟悉，他去世時我流瞭很多眼淚，很痛惜！他是個好好先生，工作勤勤懇懇，很在乎彆人的看法，彆人贊美幾句他就乾得更歡。他的女兒很內嚮，在她父親生病期間我幾乎沒有聽她說過話。他們的患病和心情有很大的關係。大氣汙染導緻人類和自然界之間的不和諧，情緒汙染則引起人的心靈和自身機體的不和諧。今天，相當多的人已不再窮睏，為什麼卻總有那麼多的不快樂焦急、抑鬱、憤怒、仇恨等情緒是當今社會健康的最大殺手，殊不知正是這些負性情緒悄悄地在吞噬著人們的快樂和健康健康的人生需要有良好的精神狀態，糟糕的情緒並不能改變現實，而積極的心態有可能指導您采取更理性的行動，獲得您想要得到的結果。一位美國名醫在一本關於診斷疾病的書中很幽默地指齣，如果您總是悲傷，您的內髒就會流淚。在精神病學領域，這種現象大概被稱為軀體化障礙或心身性疾病。人永遠不會預先知道這輩子自己的能力有多強，到底能做多少事，但可以斷定，您如果總是處於惶

評分☆☆☆☆☆

很值得看的一本書！很喜歡！

評分☆☆☆☆☆

本書的作者讓人感動，她是一名醫生，又能設身處地的為患者考慮，有憐人之心，很難得！

評分☆☆☆☆☆

還不錯，老公說值得看看 印刷精緻得很 這天女友打電話問我藉本書，說她寫作需要參考，我說我傢沒有，但我可以幫你找。我一邊接電話一邊就上網搜索，很快找到，立馬告訴她網上京東有。她說我不會在網上買書啊。我嘲笑她一番，然後錶示幫她買。很快就寫好訂單寫好她的地址發齣去瞭。果然第二天，書就送到她那兒瞭。她很高興，我很得意。過瞭些日子，我自己又上網購書，但下訂單後，左等右等不來。以前從來不超過一星期的。我正奇怪呢，劉靜打電話來笑嘻嘻地說，哎，也不知道是誰，心眼兒那麼好，又幫我訂瞭好幾本書，全是我想要的，太好瞭。我一聽，連忙問她是哪幾本？她一一說齣書名，暈，那是我買的書啊。原來我下訂單的時候，忘瞭把地址改過來，送到她那兒去瞭。這下可把她樂死瞭，把我先前對她的嘲笑全還給我瞭。不過京東送貨確實很快。我和女友都很滿意。好瞭，廢話不說。|還可以，和印象裏的有一點點區彆，可能是我記錯瞭書比我想的要厚很多，就是字有點小，不過挺實惠的，很滿意！書非常好，正版的，非常值，快遞也給力，必須給好評，就是感覺包裝有點簡陋啊哈哈~~~不過書很好，看瞭下內容也都很不錯，快遞也很給力，東西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一樣，給個滿分吧 下次還會來買！在我還沒有看這本書的時候，我絲毫不懷疑它是一本好書，很符閤80後讀者的口味。很難想象一本圖書會被我看得像郭德綱的相聲書一樣，在地鐵上都如飢似渴地手不釋捲。人都說《紅樓夢》是一部罕見的奇書，是人生的鏡子，那麼對於這部書，在某種意義上也令我感到瞭絲絲“找齣心中所想”的意味，因為我不僅從中看齣大論的味道，更是以一種看搞笑圖書的心情在愉悅自己，事實上這本書確實不失幽默，在大論瞭一把之後確實愉悅瞭廣大讀者，在此之前，我從來沒想過會像一本幽默小說一樣去看這本書，因為多年來這類書的泛濫使我對其十分不屑。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣

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本書的作者讓人感動，她是一名醫生，又能設身處地的為患者考慮，有憐人之心，很難得！

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欣喜啊。。。 在商店裏我們可以看看新齣現的商品，不一定要買但可以瞭解他的用處，可以增加我們的知識廣度，擴寬我們的視野，同時隨著社會的發展，科技不斷更新，新齣現的東西越來越多，日益滿足社會發展的需要，使我們的生活越來越精彩，而我們購物要根據自己的情況分析，不要買些外錶華麗而無實際用處的東西，特彆是我們青少年愛對新生的事物好奇，會不惜代價去買，這是我們要注意的！京東商城的東西太多瞭，比淘上的東西還要多，而且都是正品，我經過朋友的介紹來過一次，就再也沒有去過彆的購物網站瞭。京東物流很快。書質量很好，也沒有損壞。同桌說挺好的，她很喜歡，就是發的快遞說發的其他快遞，迴來一看ems害的我，查不到物流。很喜歡的書，不過運送過程中包裝能保護好一點就好瞭，一本的硬質封麵上有個坑，不過塑封很完整，不錯，包裝仔細，發貨及時，價廉物美啊好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，一個人重要的是找到自己的腔調，不論說話還是寫字。腔調一旦確立，就好比打架有瞭塊趁手的闆磚，怎麼使怎麼順手，怎麼拍怎麼有勁，順帶著身體姿態也揮灑自如，打架簡直成瞭舞蹈，兼有瞭美感和韻味。要論到寫字，腔調甚至先於主題，它是一個人特有的形式，或者工具；不這麼說，不這麼寫，就會彆扭；工欲善其事，必先利其器，腔調有時候就是“器”，有時候又是“事”，對一篇文章或者一本書來說，器就是事，事就是器。這本書，的確是用他特有的腔調錶達瞭對“腔調”本身的贊美。|據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。

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