涵養女德 美麗人生（套裝共4冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[民國] 蔡振紳 等 編

圖書標籤:

• 女性成長
• 修身養性
• 傳統文化
• 傢庭教育
• 心靈雞湯
• 自我提升
• 生活方式
• 女性魅力
• 為人處世
• 國學

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：11046412

版次：1

商品編碼：11046412

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-10-01

用紙：膠版紙

套裝數量：4

字數：200000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　孫中山雲：“天下的太平安危看女人，傢庭的盛衰看母親。”
　　古德雲：“閨閫乃聖賢所齣之地，母教為天下太平之源。”
　　天下之本在國，國之本在傢，傢之本在身。而女子之身，乃是賢纔誕生之所，故尤為重要。
　　一個國傢想要有好的國民，必須有良好的教育，而傢庭教育是一切教育的根本，也是最初的教育，因此母親的教育是至關重要的。然而良母來自賢良的媳婦，賢良的媳婦來自受過倫理教育的女子。因此，女子是世界的源頭，源頭不濁，水流自然清潔。
　　治國平天下之權，女人傢操得一大半。教子為治平之本，而教女更為切要。蓋以世少賢人，由於世少賢母。有賢女，則有賢妻賢母矣。有賢妻賢母，而其夫與子之不為賢人者，蓋亦鮮矣。其有欲挽世道而正人心者，當緻力於此焉。
　　一個民族的女性，正是該民族的文明之花，是該文明國傢的國傢之花。女性的教育，關係著個人的幸福、子孫的賢良，也影響著國運的昌隆與世界的和平。

內容簡介

　　《涵養女德 美麗人生（套裝共4冊）》包括《女四書女孝經》、《女子德育課本》、《窈窕淑女的標準》、《齊傢治國 女德為要》，“女四書”是清朝初年學者王相編著的。王相生活在康熙年間，自小受到良好的母教。他母親姓劉，是一位賢母，她寫瞭一本《女範捷錄》。王相因為受母親的教誨，對於女德教育非常重視，他把《女誡》《內訓》《女論語》《女範捷錄》四部書編輯在一起，閤稱為“女四書”，成為當時女子必讀的教材，流傳非常廣泛，遍布到全國，一直到近代都是非常重要的女子德育課教材。
　　《女誡》是漢朝班昭所著。班昭是著名的女史學傢，人稱曹大傢，所以《女誡》也叫《曹大傢女誡》。
　　《內訓》是明成祖時徐皇後為瞭教育宮中婦女，而對古聖先賢關於女子品德的教誨加以整理而成的書，共分為二十章，內容包括女德標準、女德修養、女德規範、母教之責等方麵。
　　《女論語》是唐朝一位叫宋若莘的女學士編著的。《女論語》又叫《宋尚富·女論語》。宋是作者的姓氏，尚宮是她的官職。
　　《女範捷錄》是王相的母親劉 氏所作，主要宣揚女子貞德的教育。

內頁插圖

目錄

《女四書女孝經》
女誡
【女誡原序】
【卑弱第一】
【夫婦第二】
【敬順第三】
【婦行第四】
【專心第五】
【麯從第六】
【和叔妹第七】
內訓
【禦製序】
【德性章第一】
【修身章第二】
【慎言章第三】
【謹行章第四】
【勤勵章第五】
【節儉章第六】
【警戒章第七】
【積善章第八】
【遷善章第九】
【崇聖訓章第十】
【景賢範章第十一】
【事父母章第十二】
【事君章第十三】
【事舅姑章第十四】
【奉祭祀章第十五】
【母儀章第十六】
【睦親章第十七】
【慈幼章第十八】
【逮下章第十九】
【待外戚章第二十】
女論語
【女論語序傳】
【立身章第一】
【學作章第二】
【學禮章第三】
【早起章第四】
【事父母章第五】
【事舅姑章第六】
【事夫章第七】
【訓男女章第八】
【營傢章第九】
【待客章第十】
【和柔章第十一】
【守節章第十二】
女範捷錄
【統論篇】
【後德篇】
【母儀篇】
【孝行篇】
【貞烈篇】
【忠義篇】
【慈愛篇】
【秉禮篇】
【智慧篇】
【勤儉篇】
【纔德篇】
女孝經
【書女孝經】
【進女孝經錶】
【開宗明義章第一】
【後妃章第二】
【夫人章第三】
【邦君妻章第四】
【庶人妻章第五】
【事舅姑章第六】
【三纔章第七】
【孝治章第八】
【賢明章第九】
【紀德行章第十】
【紀德行章第十】
【五刑章第十一】
【四德章第十一】
【廣要道章第十二】
【廣要道章第十二】
【廣守信章第十三】
【節行章第十三】
【廣揚名章第十四】
【諫諍章第十五】
【胎教章第十六】
【母儀章第十七】
【舉惡章第十八】

《女子德育課本》
《窈窕淑女的標準》
《齊傢治國 女德為要》

精彩書摘

前言/序言

《蕙心巧思：女性的內在修養與生活藝術》（套裝共4冊） 第一捲：靜心養性——品味寜靜的智慧 在快節奏的現代社會，內心常常被外界的喧囂所裹挾，失卻瞭原有的寜靜與清明。《靜心養性》是一本旨在引導讀者找迴內在平和的書籍。它並非提供一套僵化的行為準則，而是邀請你踏上一段自我探索的旅程，去理解並實踐那些能讓心緒安定的古老智慧。 本書首先從“正念”這一核心理念入手，通過生動具體的案例和簡單易行的練習，幫助讀者在日常生活中培養覺察力，學會觀察自己的思緒、情緒和身體感受，而不被它們牽著鼻子走。這種覺察力是通往內心寜靜的鑰匙，它能讓我們從習慣性的反應模式中抽離，以更清醒、更客觀的態度麵對生活中的挑戰。 接著，書中深入探討瞭“情緒管理”的藝術。我們並非要壓抑或忽視情緒，而是要學會理解情緒的來源，接納它們的存在，並找到健康的方式來錶達和轉化。通過對不同情緒（如焦慮、憤怒、悲傷）的剖析，以及提供諸如深呼吸、冥想、感恩練習等技巧，讀者將學會如何在情緒的洪流中保持穩定，不被其吞噬，反而能從中汲取力量。 “專注力”的培養是本書的另一重要篇章。在信息爆炸的時代，保持專注變得尤為睏難。《靜心養性》提供瞭科學的方法，幫助讀者提升注意力的廣度和深度，無論是工作、學習還是與人交流，都能更加投入和高效。書中鼓勵讀者從小事做起，例如在用餐時專注於食物的味道，在走路時感受腳步的起伏，這些看似微不足道的練習，日積月纍，將顯著改善我們的專注狀態。 此外，本書還觸及瞭“自我關懷”的重要性。很多女性習慣於照顧他人，卻常常忽略瞭自身的需要。《靜心養性》提醒我們，關愛自己並非自私，而是保持生命活力的基石。它提供瞭多種自我滋養的方式，包括但不限於充足的睡眠、健康的飲食、適度的運動，以及留齣屬於自己的時間，去做那些真正讓自己感到快樂和放鬆的事情。 最後，書中強調瞭“接納與放下”的哲學。生活不可能永遠一帆風順，總會有不如意和無法改變的境況。《靜心養性》引導讀者學會接納現實，放下不必要的執念，從而獲得內心的自由。這種放下不是消極的放棄，而是以一種更寬廣的視角看待事物，將能量投注於可以改變和創造的部分。 《靜心養性》並非一本速成的指南，而是一位溫柔的引路人，它鼓勵你以耐心和慈悲對待自己，循序漸進地在生活中實踐這些智慧。通過閱讀和實踐，你將發現，內心的寜靜並非遙不可及，而是可以通過日復一日的積纍，成為生命中最堅實的底色，為你的人生注入源源不斷的平和與力量。 第二捲：知性成長——開啓智慧的人生 在信息爆炸且日新月異的時代，不斷學習、更新認知、保持對世界的好奇心，是女性實現生命價值、綻放獨特光彩的關鍵。《知性成長》旨在為女性提供一套全麵而深入的知識體係與學習方法，幫助你在思想的海洋中遨遊，在智慧的殿堂裏探索，最終實現個人價值的最大化。 本書首先強調瞭“終身學習”的理念。它打破瞭傳統學習的邊界，鼓勵女性將學習融入生活的每一個縫隙。從閱讀經典名著到關注前沿科技，從提升職業技能到探索藝術文化，本書為你指明瞭學習的方嚮和途徑。它不追求填鴨式的知識灌輸，而是引導你建立起一種自主、高效的學習模式，讓你在信息洪流中辨彆真僞，吸收精華。 “批判性思維”是本書的核心之一。在信息泛濫的今天，辨彆真僞、獨立思考的能力顯得尤為重要。《知性成長》通過引導讀者分析信息來源、識彆邏輯謬誤、審視潛在偏見等方法，幫助你建立起一套嚴謹的思考框架。本書鼓勵你質疑一切，而非盲從；鼓勵你深入探究，而非淺嘗輒止，從而培養齣一種獨立、理性的判斷力，讓你在紛繁復雜的世界中保持清醒。 “跨界學習與知識整閤”是本書的另一亮點。現代社會的許多復雜問題，往往需要跨越不同學科、不同領域的知識纔能得以解決。本書倡導打破學科壁壘，鼓勵女性在掌握自身專業知識的基礎上，積極拓展視野，涉獵曆史、哲學、心理學、經濟學、藝術等多個領域。通過將不同領域的知識點進行關聯、整閤，你會發現新的視角和解決方案，從而在工作和生活中獲得意想不到的啓發。 此外，《知性成長》也關注“溝通與錶達能力的提升”。一個人的智慧，不僅在於其內在的學識，更在於其能否有效地將思想傳達給他人。《知性成長》為你提供瞭提升溝通效率的實用技巧，包括清晰的邏輯組織、生動的語言運用、有效的傾聽以及根據不同情境調整錶達方式。無論是職場上的匯報，還是日常生活中的交流，良好的溝通能力都能讓你事半功倍，贏得他人的理解與尊重。 本書還特彆關注“情商的培養”。智力固然重要，但情商往往在人際關係的處理、團隊協作以及應對壓力等方麵扮演著更關鍵的角色。《知性成長》深入探討瞭情緒的識彆、理解與管理，以及同理心、人際關係技巧等內容，幫助女性在情感層麵獲得成長，建立更和諧、更健康的人際關係。 最後，本書鼓勵女性“擁抱變化，保持好奇”。知識的世界是無限的，保持一顆對未知事物充滿好奇的心，是持續學習和成長的內在驅動力。《知性成長》引導你以開放的心態迎接新事物、新觀念，敢於嘗試，樂於探索，從而在不斷變化的世界中保持活力與競爭力。 《知性成長》是一本關於賦能的書，它相信每個女性都擁有無限的潛能。《知性成長》是你探索未知、提升自我的最佳夥伴，它將幫助你構建堅實的知識基礎，磨礪敏銳的思維，拓展廣闊的視野，讓你在人生的舞颱上，以更加智慧、更加從容的姿態，書寫屬於自己的精彩篇章。 第三捲：儀態萬方——塑造優雅的氣質 在瞬息萬變的時代，外在的形象固然重要，但真正能打動人心的，往往是那份由內而外散發齣的優雅氣質。《儀態萬方》是一本關於女性形象塑造與氣質提升的實用指南，它將帶你走進一個關於美學、禮儀與自我管理的精緻世界，讓你在任何場閤都能展現齣最得體、最迷人的風采。 本書首先從“基礎形象管理”入手。它並非強調追逐潮流，而是倡導建立適閤自己的個人風格。從科學的發型選擇、精緻的妝容技巧，到瞭解自己的膚質和體型，並據此挑選最能展現優勢的服裝，本書提供瞭詳盡的指導。它鼓勵你瞭解色彩學在服裝搭配中的運用，學會如何通過細節（如配飾、鞋履）來提升整體造型的質感，讓你無論身處何種場閤，都能自信、得體地亮相。 “體態與姿勢的藝術”是本書的另一重要篇章。一個人的站姿、坐姿、行走姿態，無聲地訴說著她的修養與自信。《儀態萬方》通過圖文並茂的方式，詳細講解瞭正確的站姿、坐姿、行走的節奏與韻律，以及如何避免常見的體態問題。本書還包含瞭針對性的形體訓練練習，幫助你糾正不良姿態，塑造挺拔、舒展的體態，讓你的一舉一動都充滿力量與美感。 “肢體語言的魅力”是本書為你打開的另一扇門。我們的肢體語言常常比言語更能傳達真實的情感與意圖。《儀態萬方》教你如何通過眼神的交流、麵部錶情的運用、手勢的恰當與否，來增強溝通的感染力。書中深入分析瞭不同情境下肢體語言的運用原則，讓你在社交場閤中更加遊刃有餘，輕鬆傳遞齣積極、友善的信號。 “社交禮儀的精髓”是提升個人魅力的必修課。《儀態萬方》將帶你穿越時空的界限，學習古今中外通用的社交禮儀，包括餐桌禮儀、商務禮儀、拜訪禮儀、約會禮儀等。它強調的並非刻闆的條條框框，而是理解禮儀背後所蘊含的尊重、體貼與分寸感。通過掌握恰當的禮儀，你將能在各種社交場閤中遊刃有餘，展現齣高度的教養與良好的品味。 此外，本書還觸及瞭“內在氣質的涵養”。真正的優雅，源於內在的從容與自信。《儀態萬方》鼓勵你在注重外在形象的同時，更要注重內在的修養。它提倡通過閱讀、藝術欣賞、音樂熏陶等方式，豐富自己的精神世界，培養高雅的審美情趣。書中還鼓勵女性學會傾聽、錶達善意、展現同理心，這些內在的品質，最終將轉化為一種難以言喻的獨特氣質，讓你在人群中脫穎而齣。 《儀態萬方》是一本陪伴你成長的書，它並非一蹴而就的魔法，而是需要你細心經營、持續練習的藝術。通過本書的引導，你將學會如何精緻地生活，如何得體地待人，如何優雅地展現自我。它將幫助你發現自己身體的潛能，提升溝通的藝術，涵養內在的品格，最終讓你成為一個無論走到哪裏，都能散發齣迷人光彩的女性。 第四捲：生活藝術——點亮精緻的日常 “生活藝術”並非遙不可及的奢侈品，而是蘊藏在我們日常的點滴之中，等待著我們去發現、去創造。《生活藝術》是一本旨在引領女性迴歸生活本質，發現並實踐屬於自己的精緻與美好的指南。它鼓勵你用審美的眼光去觀察世界，用充滿愛意的心去經營生活，從而讓平凡的日子閃耀齣不凡的光彩。 本書首先從“傢居環境的營造”開始。一個舒適、溫馨、充滿個性的傢，是安頓身心的港灣。《生活藝術》將分享如何通過色彩、材質、綠植、香氛等元素，打造齣符閤個人喜好且兼具美學與實用性的居住空間。它不推崇盲目地模仿，而是鼓勵你瞭解自己的生活習慣和審美偏好，讓傢居環境真正成為你個性的延伸，一個讓你感到放鬆和愉悅的庇護所。 “飲食的儀式感”是本書的另一重要篇章。食物不僅是身體的滋養，更是情感的連接與生活態度的體現。《生活藝術》倡導為每一餐賦予儀式感，從精心挑選食材，到用心烹飪，再到優雅地擺盤享用。書中提供瞭簡單易學的食譜，以及關於餐桌布置、餐具選擇的建議，讓你在享受美食的同時，也能體驗到生活中的小確幸，感受到對生活的熱愛與尊重。 “時間的智慧管理”是實現精緻生活的關鍵。《生活藝術》並非主張將時間填滿，而是倡導高效、有選擇地利用時間，留齣屬於自己的“留白”。本書將分享如何閤理規劃工作與生活的界限，如何通過清單、番茄工作法等工具提高效率，更重要的是，如何為自己爭取到寶貴的閑暇時光，去做那些真正讓自己感到充實和快樂的事情，如閱讀、繪畫、園藝、或是僅僅是靜靜地發呆。 “情感的滋養與錶達”是生活藝術不可或缺的一部分。《生活藝術》引導你關注自己和他人的情感需求。書中提供瞭關於如何建立良好親密關係、如何處理傢庭矛盾、如何與朋友保持深度連接的實用建議。它鼓勵你學會傾聽、錶達關懷、給予支持，讓你在人際互動中感受到溫暖與力量，也為他人帶去光亮。 此外，本書還觸及瞭“美學在生活中的運用”。從欣賞一幅畫，到聆聽一首樂麯，從感受季節的變化，到觀察路邊的野花，《生活藝術》鼓勵你打開感官，去發現生活中的美。書中分享瞭關於藝術鑒賞、旅行感悟、自然探索等內容，引導你提升審美能力，培養對生活細微之處的敏感度，讓你的生活充滿詩意與靈感。 最後，《生活藝術》強調瞭“可持續的生活方式”。它鼓勵你從生活中的小事做起，例如減少浪費、進行垃圾分類、選擇環保産品，以及以更負責任的態度對待自然。這種可持續的生活方式，不僅是對地球的關懷，也是對自身健康和未來負責的體現，它讓你的精緻生活，多瞭一份對生命的敬畏與擔當。 《生活藝術》是一本關於“活在當下，享受當下”的書。它提醒我們，幸福並非遠在天邊，而是觸手可及，就藏在那些被我們忽略的尋常日子裏。通過閱讀和實踐本書的理念，你將學會如何用心地去感受生活，如何有意識地去創造美，如何讓每一個平凡的日子，都成為你生命中最珍貴的畫捲。

評分☆☆☆☆☆

這套書的第三冊，重點在於“待人處事”的藝術。讀完之後，我最大的感受就是，原來許多人際交往中的睏惑，都可以從書中找到清晰的解答。作者並沒有鼓吹那些虛僞的社交技巧，而是強調真誠、善良和同理心纔是建立良好人際關係的基石。書中對於“如何傾聽”的論述，讓我受益匪淺。我之前總覺得，溝通就是把自己的想法說齣去，但這本書提醒我，真正的溝通，一半在於錶達，另一半在於傾聽。學會傾聽，纔能真正理解對方的需求和感受，也纔能避免許多不必要的誤會。此外，書中關於“如何處理衝突”的章節，也給瞭我很多啓發。它教我們在麵對分歧時，保持冷靜和理性，用建設性的方式去解決問題，而不是被情緒牽著鼻子走。總的來說，這本關於人際交往的書，讓我感覺自己在這方麵有瞭更深的理解和更強的能力，也讓我對未來的社交生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這類“人生智慧”的書籍是有些抵觸的，總覺得有些空泛，流於錶麵。但當我翻開這套書的其中一本後，我的看法有瞭很大的改觀。它並沒有像我想象的那樣，用一些陳詞濫調來敷衍讀者，而是用一種非常接地氣的方式，去探討那些看似瑣碎卻又無比重要的生活智慧。比如，書中關於“如何經營一份長久而美好的關係”的章節，就深入剖析瞭溝通的重要性，以及在細節中體現關愛的方式，這比那些空洞的情話來得更加實在和動人。我特彆喜歡其中一個觀點，就是“真正的魅力並非來自刻意的模仿，而是源於內心的自洽和對他人的尊重”。這句話讓我醍醐灌頂，原來很多時候，我們過於關注外在的錶現，卻忽略瞭內心深處的力量。這本書給我帶來的最大感受是，它讓我重新認識到瞭“女性”這個身份的獨特價值，並且給予瞭我一種積極的肯定。它不是鼓勵你去扮演某種角色，而是去發掘和綻放自己本身的光芒。

評分☆☆☆☆☆

我最近在看的是一本關於人生哲理的書，它不是那種大刀闊斧地探討宏大敘事的哲學著作，而是更側重於個人心性的修養和如何在這個紛繁的世界裏找到屬於自己內心的平靜。書中的觀點非常獨特，作者並不強調所謂的“成功學”或者“效率至上”，而是提倡一種“慢下來”的生活態度。在快節奏的現代社會，很多人都在追逐外部的光鮮亮麗，而這本書卻引導我們去關注內心的豐盈。它通過一些生活化的例子，比如如何處理人際關係中的矛盾，如何在工作中保持積極心態，以及如何在獨處時找到樂趣，來闡述一些深刻的道理。我尤其欣賞書中對“情緒管理”的解讀，它沒有簡單地告訴我們要壓抑情緒，而是教我們如何理解情緒的來源，如何與自己的情緒和平共處，從而做齣更理智的判斷和選擇。讀這本書，讓我感覺像是與一位睿智的朋友在交談，沒有居高臨下的說教，隻有真誠的分享和啓發。它讓我開始反思自己的一些行為模式，並且開始嘗試去改變，雖然過程會有反復，但整體感覺自己變得更加從容和堅韌瞭。

評分☆☆☆☆☆

這套書的封麵設計得相當雅緻，淡雅的色彩搭配著精緻的插畫，光是看著就讓人心情愉悅。我一直覺得，書籍不僅是知識的載體，也是審美的延伸，而這套書恰恰做到瞭這一點。翻開第一冊，撲麵而來的是一種溫潤如玉的氣質，仿佛置身於一個寜靜的茶室，慢慢品味著那些沉澱下來的智慧。作者的文字功底深厚，遣詞造句都帶著一種古典的韻味，讀起來非常舒緩，一點也不覺得枯燥。它不是那種急於灌輸道理的教材，而是像一位慈祥的長輩，娓娓道來，將一些生活中至關重要的道理融入其中，讓你在不知不覺中有所感悟。我特彆喜歡它在描述一些生活場景時的細膩之處，那些被忽略的細節，在作者筆下卻閃爍著彆樣的光芒，讓人重新審視自己所處的環境和身邊的人。它不像某些心靈雞湯那樣空泛，而是充滿瞭具體的建議和可操作性的方法，讓你讀完後覺得，原來生活可以如此有章法，也可以如此充滿藝術感。而且，書的排版也很用心，字體大小適中，行距舒適，閱讀起來毫無壓力，就算是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲勞。整個閱讀體驗都非常棒，讓人愛不釋手。

評分☆☆☆☆☆

我最近沉迷於閱讀一本關於“自我成長”的書籍，它沒有華麗的辭藻，也沒有高深的理論，卻字字珠璣，句句實在。作者以一種非常親切的筆觸，分享瞭她自己的人生經曆和感悟，字裏行間流露齣一種淡然和智慧。我特彆喜歡書中關於“如何平衡工作與生活”的探討。它沒有給齣那種“魚與熊掌不可兼得”的絕望論調，而是提供瞭一些非常實用的方法，比如如何設定優先級，如何學會拒絕，以及如何在忙碌中找到屬於自己的“留白”。讀這本書，就像是在和一個經驗豐富的人生導師對話，她不會強迫你接受她的觀點，而是通過分享她的故事和思考，來引發你自己的思考。這本書讓我對“完美”有瞭新的定義，它不再是遙不可及的幻想，而是可以通過一步步的努力，去接近自己理想的狀態。我讀完後，感覺自己的內心變得更加充實和踏實，對未來也充滿瞭更積極的期待。

評分☆☆☆☆☆

（和叔妹 第七）

評分☆☆☆☆☆

（事父母章 第五）

評分☆☆☆☆☆

（孝治章 第八）

評分☆☆☆☆☆

（五刑章 第十一）

評分☆☆☆☆☆

（紀德行章 第十）

評分☆☆☆☆☆

（廣要道章 第十二）

評分☆☆☆☆☆

（四德章 第十一）

評分☆☆☆☆☆

（勤勵章 第五）

評分☆☆☆☆☆

女範捷錄