涵养女德 美丽人生（套装共4册） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[民国] 蔡振绅 等 编

图书标签:

• 女性成长
• 修身养性
• 传统文化
• 家庭教育
• 心灵鸡汤
• 自我提升
• 生活方式
• 女性魅力
• 为人处世
• 国学

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：11046412

版次：1

商品编码：11046412

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-10-01

用纸：胶版纸

套装数量：4

字数：200000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　孙中山云：“天下的太平安危看女人，家庭的盛衰看母亲。”
　　古德云：“闺阃乃圣贤所出之地，母教为天下太平之源。”
　　天下之本在国，国之本在家，家之本在身。而女子之身，乃是贤才诞生之所，故尤为重要。
　　一个国家想要有好的国民，必须有良好的教育，而家庭教育是一切教育的根本，也是最初的教育，因此母亲的教育是至关重要的。然而良母来自贤良的媳妇，贤良的媳妇来自受过伦理教育的女子。因此，女子是世界的源头，源头不浊，水流自然清洁。
　　治国平天下之权，女人家操得一大半。教子为治平之本，而教女更为切要。盖以世少贤人，由于世少贤母。有贤女，则有贤妻贤母矣。有贤妻贤母，而其夫与子之不为贤人者，盖亦鲜矣。其有欲挽世道而正人心者，当致力于此焉。
　　一个民族的女性，正是该民族的文明之花，是该文明国家的国家之花。女性的教育，关系着个人的幸福、子孙的贤良，也影响着国运的昌隆与世界的和平。

内容简介

　　《涵养女德 美丽人生（套装共4册）》包括《女四书女孝经》、《女子德育课本》、《窈窕淑女的标准》、《齐家治国 女德为要》，“女四书”是清朝初年学者王相编著的。王相生活在康熙年间，自小受到良好的母教。他母亲姓刘，是一位贤母，她写了一本《女范捷录》。王相因为受母亲的教诲，对于女德教育非常重视，他把《女诫》《内训》《女论语》《女范捷录》四部书编辑在一起，合称为“女四书”，成为当时女子必读的教材，流传非常广泛，遍布到全国，一直到近代都是非常重要的女子德育课教材。
　　《女诫》是汉朝班昭所著。班昭是著名的女史学家，人称曹大家，所以《女诫》也叫《曹大家女诫》。
　　《内训》是明成祖时徐皇后为了教育宫中妇女，而对古圣先贤关于女子品德的教诲加以整理而成的书，共分为二十章，内容包括女德标准、女德修养、女德规范、母教之责等方面。
　　《女论语》是唐朝一位叫宋若莘的女学士编著的。《女论语》又叫《宋尚富·女论语》。宋是作者的姓氏，尚宫是她的官职。
　　《女范捷录》是王相的母亲刘 氏所作，主要宣扬女子贞德的教育。

内页插图

目录

《女四书女孝经》
女诫
【女诫原序】
【卑弱第一】
【夫妇第二】
【敬顺第三】
【妇行第四】
【专心第五】
【曲从第六】
【和叔妹第七】
内训
【御制序】
【德性章第一】
【修身章第二】
【慎言章第三】
【谨行章第四】
【勤励章第五】
【节俭章第六】
【警戒章第七】
【积善章第八】
【迁善章第九】
【崇圣训章第十】
【景贤范章第十一】
【事父母章第十二】
【事君章第十三】
【事舅姑章第十四】
【奉祭祀章第十五】
【母仪章第十六】
【睦亲章第十七】
【慈幼章第十八】
【逮下章第十九】
【待外戚章第二十】
女论语
【女论语序传】
【立身章第一】
【学作章第二】
【学礼章第三】
【早起章第四】
【事父母章第五】
【事舅姑章第六】
【事夫章第七】
【训男女章第八】
【营家章第九】
【待客章第十】
【和柔章第十一】
【守节章第十二】
女范捷录
【统论篇】
【后德篇】
【母仪篇】
【孝行篇】
【贞烈篇】
【忠义篇】
【慈爱篇】
【秉礼篇】
【智慧篇】
【勤俭篇】
【才德篇】
女孝经
【书女孝经】
【进女孝经表】
【开宗明义章第一】
【后妃章第二】
【夫人章第三】
【邦君妻章第四】
【庶人妻章第五】
【事舅姑章第六】
【三才章第七】
【孝治章第八】
【贤明章第九】
【纪德行章第十】
【纪德行章第十】
【五刑章第十一】
【四德章第十一】
【广要道章第十二】
【广要道章第十二】
【广守信章第十三】
【节行章第十三】
【广扬名章第十四】
【谏诤章第十五】
【胎教章第十六】
【母仪章第十七】
【举恶章第十八】

《女子德育课本》
《窈窕淑女的标准》
《齐家治国 女德为要》

精彩书摘

前言/序言

《蕙心巧思：女性的内在修养与生活艺术》（套装共4册） 第一卷：静心养性——品味宁静的智慧 在快节奏的现代社会，内心常常被外界的喧嚣所裹挟，失却了原有的宁静与清明。《静心养性》是一本旨在引导读者找回内在平和的书籍。它并非提供一套僵化的行为准则，而是邀请你踏上一段自我探索的旅程，去理解并实践那些能让心绪安定的古老智慧。 本书首先从“正念”这一核心理念入手，通过生动具体的案例和简单易行的练习，帮助读者在日常生活中培养觉察力，学会观察自己的思绪、情绪和身体感受，而不被它们牵着鼻子走。这种觉察力是通往内心宁静的钥匙，它能让我们从习惯性的反应模式中抽离，以更清醒、更客观的态度面对生活中的挑战。 接着，书中深入探讨了“情绪管理”的艺术。我们并非要压抑或忽视情绪，而是要学会理解情绪的来源，接纳它们的存在，并找到健康的方式来表达和转化。通过对不同情绪（如焦虑、愤怒、悲伤）的剖析，以及提供诸如深呼吸、冥想、感恩练习等技巧，读者将学会如何在情绪的洪流中保持稳定，不被其吞噬，反而能从中汲取力量。 “专注力”的培养是本书的另一重要篇章。在信息爆炸的时代，保持专注变得尤为困难。《静心养性》提供了科学的方法，帮助读者提升注意力的广度和深度，无论是工作、学习还是与人交流，都能更加投入和高效。书中鼓励读者从小事做起，例如在用餐时专注于食物的味道，在走路时感受脚步的起伏，这些看似微不足道的练习，日积月累，将显著改善我们的专注状态。 此外，本书还触及了“自我关怀”的重要性。很多女性习惯于照顾他人，却常常忽略了自身的需要。《静心养性》提醒我们，关爱自己并非自私，而是保持生命活力的基石。它提供了多种自我滋养的方式，包括但不限于充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，以及留出属于自己的时间，去做那些真正让自己感到快乐和放松的事情。 最后，书中强调了“接纳与放下”的哲学。生活不可能永远一帆风顺，总会有不如意和无法改变的境况。《静心养性》引导读者学会接纳现实，放下不必要的执念，从而获得内心的自由。这种放下不是消极的放弃，而是以一种更宽广的视角看待事物，将能量投注于可以改变和创造的部分。 《静心养性》并非一本速成的指南，而是一位温柔的引路人，它鼓励你以耐心和慈悲对待自己，循序渐进地在生活中实践这些智慧。通过阅读和实践，你将发现，内心的宁静并非遥不可及，而是可以通过日复一日的积累，成为生命中最坚实的底色，为你的人生注入源源不断的平和与力量。 第二卷：知性成长——开启智慧的人生 在信息爆炸且日新月异的时代，不断学习、更新认知、保持对世界的好奇心，是女性实现生命价值、绽放独特光彩的关键。《知性成长》旨在为女性提供一套全面而深入的知识体系与学习方法，帮助你在思想的海洋中遨游，在智慧的殿堂里探索，最终实现个人价值的最大化。 本书首先强调了“终身学习”的理念。它打破了传统学习的边界，鼓励女性将学习融入生活的每一个缝隙。从阅读经典名著到关注前沿科技，从提升职业技能到探索艺术文化，本书为你指明了学习的方向和途径。它不追求填鸭式的知识灌输，而是引导你建立起一种自主、高效的学习模式，让你在信息洪流中辨别真伪，吸收精华。 “批判性思维”是本书的核心之一。在信息泛滥的今天，辨别真伪、独立思考的能力显得尤为重要。《知性成长》通过引导读者分析信息来源、识别逻辑谬误、审视潜在偏见等方法，帮助你建立起一套严谨的思考框架。本书鼓励你质疑一切，而非盲从；鼓励你深入探究，而非浅尝辄止，从而培养出一种独立、理性的判断力，让你在纷繁复杂的世界中保持清醒。 “跨界学习与知识整合”是本书的另一亮点。现代社会的许多复杂问题，往往需要跨越不同学科、不同领域的知识才能得以解决。本书倡导打破学科壁垒，鼓励女性在掌握自身专业知识的基础上，积极拓展视野，涉猎历史、哲学、心理学、经济学、艺术等多个领域。通过将不同领域的知识点进行关联、整合，你会发现新的视角和解决方案，从而在工作和生活中获得意想不到的启发。 此外，《知性成长》也关注“沟通与表达能力的提升”。一个人的智慧，不仅在于其内在的学识，更在于其能否有效地将思想传达给他人。《知性成长》为你提供了提升沟通效率的实用技巧，包括清晰的逻辑组织、生动的语言运用、有效的倾听以及根据不同情境调整表达方式。无论是职场上的汇报，还是日常生活中的交流，良好的沟通能力都能让你事半功倍，赢得他人的理解与尊重。 本书还特别关注“情商的培养”。智力固然重要，但情商往往在人际关系的处理、团队协作以及应对压力等方面扮演着更关键的角色。《知性成长》深入探讨了情绪的识别、理解与管理，以及同理心、人际关系技巧等内容，帮助女性在情感层面获得成长，建立更和谐、更健康的人际关系。 最后，本书鼓励女性“拥抱变化，保持好奇”。知识的世界是无限的，保持一颗对未知事物充满好奇的心，是持续学习和成长的内在驱动力。《知性成长》引导你以开放的心态迎接新事物、新观念，敢于尝试，乐于探索，从而在不断变化的世界中保持活力与竞争力。 《知性成长》是一本关于赋能的书，它相信每个女性都拥有无限的潜能。《知性成长》是你探索未知、提升自我的最佳伙伴，它将帮助你构建坚实的知识基础，磨砺敏锐的思维，拓展广阔的视野，让你在人生的舞台上，以更加智慧、更加从容的姿态，书写属于自己的精彩篇章。 第三卷：仪态万方——塑造优雅的气质 在瞬息万变的时代，外在的形象固然重要，但真正能打动人心的，往往是那份由内而外散发出的优雅气质。《仪态万方》是一本关于女性形象塑造与气质提升的实用指南，它将带你走进一个关于美学、礼仪与自我管理的精致世界，让你在任何场合都能展现出最得体、最迷人的风采。 本书首先从“基础形象管理”入手。它并非强调追逐潮流，而是倡导建立适合自己的个人风格。从科学的发型选择、精致的妆容技巧，到了解自己的肤质和体型，并据此挑选最能展现优势的服装，本书提供了详尽的指导。它鼓励你了解色彩学在服装搭配中的运用，学会如何通过细节（如配饰、鞋履）来提升整体造型的质感，让你无论身处何种场合，都能自信、得体地亮相。 “体态与姿势的艺术”是本书的另一重要篇章。一个人的站姿、坐姿、行走姿态，无声地诉说着她的修养与自信。《仪态万方》通过图文并茂的方式，详细讲解了正确的站姿、坐姿、行走的节奏与韵律，以及如何避免常见的体态问题。本书还包含了针对性的形体训练练习，帮助你纠正不良姿态，塑造挺拔、舒展的体态，让你的一举一动都充满力量与美感。 “肢体语言的魅力”是本书为你打开的另一扇门。我们的肢体语言常常比言语更能传达真实的情感与意图。《仪态万方》教你如何通过眼神的交流、面部表情的运用、手势的恰当与否，来增强沟通的感染力。书中深入分析了不同情境下肢体语言的运用原则，让你在社交场合中更加游刃有余，轻松传递出积极、友善的信号。 “社交礼仪的精髓”是提升个人魅力的必修课。《仪态万方》将带你穿越时空的界限，学习古今中外通用的社交礼仪，包括餐桌礼仪、商务礼仪、拜访礼仪、约会礼仪等。它强调的并非刻板的条条框框，而是理解礼仪背后所蕴含的尊重、体贴与分寸感。通过掌握恰当的礼仪，你将能在各种社交场合中游刃有余，展现出高度的教养与良好的品味。 此外，本书还触及了“内在气质的涵养”。真正的优雅，源于内在的从容与自信。《仪态万方》鼓励你在注重外在形象的同时，更要注重内在的修养。它提倡通过阅读、艺术欣赏、音乐熏陶等方式，丰富自己的精神世界，培养高雅的审美情趣。书中还鼓励女性学会倾听、表达善意、展现同理心，这些内在的品质，最终将转化为一种难以言喻的独特气质，让你在人群中脱颖而出。 《仪态万方》是一本陪伴你成长的书，它并非一蹴而就的魔法，而是需要你细心经营、持续练习的艺术。通过本书的引导，你将学会如何精致地生活，如何得体地待人，如何优雅地展现自我。它将帮助你发现自己身体的潜能，提升沟通的艺术，涵养内在的品格，最终让你成为一个无论走到哪里，都能散发出迷人光彩的女性。 第四卷：生活艺术——点亮精致的日常 “生活艺术”并非遥不可及的奢侈品，而是蕴藏在我们日常的点滴之中，等待着我们去发现、去创造。《生活艺术》是一本旨在引领女性回归生活本质，发现并实践属于自己的精致与美好的指南。它鼓励你用审美的眼光去观察世界，用充满爱意的心去经营生活，从而让平凡的日子闪耀出不凡的光彩。 本书首先从“家居环境的营造”开始。一个舒适、温馨、充满个性的家，是安顿身心的港湾。《生活艺术》将分享如何通过色彩、材质、绿植、香氛等元素，打造出符合个人喜好且兼具美学与实用性的居住空间。它不推崇盲目地模仿，而是鼓励你了解自己的生活习惯和审美偏好，让家居环境真正成为你个性的延伸，一个让你感到放松和愉悦的庇护所。 “饮食的仪式感”是本书的另一重要篇章。食物不仅是身体的滋养，更是情感的连接与生活态度的体现。《生活艺术》倡导为每一餐赋予仪式感，从精心挑选食材，到用心烹饪，再到优雅地摆盘享用。书中提供了简单易学的食谱，以及关于餐桌布置、餐具选择的建议，让你在享受美食的同时，也能体验到生活中的小确幸，感受到对生活的热爱与尊重。 “时间的智慧管理”是实现精致生活的关键。《生活艺术》并非主张将时间填满，而是倡导高效、有选择地利用时间，留出属于自己的“留白”。本书将分享如何合理规划工作与生活的界限，如何通过清单、番茄工作法等工具提高效率，更重要的是，如何为自己争取到宝贵的闲暇时光，去做那些真正让自己感到充实和快乐的事情，如阅读、绘画、园艺、或是仅仅是静静地发呆。 “情感的滋养与表达”是生活艺术不可或缺的一部分。《生活艺术》引导你关注自己和他人的情感需求。书中提供了关于如何建立良好亲密关系、如何处理家庭矛盾、如何与朋友保持深度连接的实用建议。它鼓励你学会倾听、表达关怀、给予支持，让你在人际互动中感受到温暖与力量，也为他人带去光亮。 此外，本书还触及了“美学在生活中的运用”。从欣赏一幅画，到聆听一首乐曲，从感受季节的变化，到观察路边的野花，《生活艺术》鼓励你打开感官，去发现生活中的美。书中分享了关于艺术鉴赏、旅行感悟、自然探索等内容，引导你提升审美能力，培养对生活细微之处的敏感度，让你的生活充满诗意与灵感。 最后，《生活艺术》强调了“可持续的生活方式”。它鼓励你从生活中的小事做起，例如减少浪费、进行垃圾分类、选择环保产品，以及以更负责任的态度对待自然。这种可持续的生活方式，不仅是对地球的关怀，也是对自身健康和未来负责的体现，它让你的精致生活，多了一份对生命的敬畏与担当。 《生活艺术》是一本关于“活在当下，享受当下”的书。它提醒我们，幸福并非远在天边，而是触手可及，就藏在那些被我们忽略的寻常日子里。通过阅读和实践本书的理念，你将学会如何用心地去感受生活，如何有意识地去创造美，如何让每一个平凡的日子，都成为你生命中最珍贵的画卷。

评分☆☆☆☆☆

这套书的封面设计得相当雅致，淡雅的色彩搭配着精致的插画，光是看着就让人心情愉悦。我一直觉得，书籍不仅是知识的载体，也是审美的延伸，而这套书恰恰做到了这一点。翻开第一册，扑面而来的是一种温润如玉的气质，仿佛置身于一个宁静的茶室，慢慢品味着那些沉淀下来的智慧。作者的文字功底深厚，遣词造句都带着一种古典的韵味，读起来非常舒缓，一点也不觉得枯燥。它不是那种急于灌输道理的教材，而是像一位慈祥的长辈，娓娓道来，将一些生活中至关重要的道理融入其中，让你在不知不觉中有所感悟。我特别喜欢它在描述一些生活场景时的细腻之处，那些被忽略的细节，在作者笔下却闪烁着别样的光芒，让人重新审视自己所处的环境和身边的人。它不像某些心灵鸡汤那样空泛，而是充满了具体的建议和可操作性的方法，让你读完后觉得，原来生活可以如此有章法，也可以如此充满艺术感。而且，书的排版也很用心，字体大小适中，行距舒适，阅读起来毫无压力，就算是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。整个阅读体验都非常棒，让人爱不释手。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于阅读一本关于“自我成长”的书籍，它没有华丽的辞藻，也没有高深的理论，却字字珠玑，句句实在。作者以一种非常亲切的笔触，分享了她自己的人生经历和感悟，字里行间流露出一种淡然和智慧。我特别喜欢书中关于“如何平衡工作与生活”的探讨。它没有给出那种“鱼与熊掌不可兼得”的绝望论调，而是提供了一些非常实用的方法，比如如何设定优先级，如何学会拒绝，以及如何在忙碌中找到属于自己的“留白”。读这本书，就像是在和一个经验丰富的人生导师对话，她不会强迫你接受她的观点，而是通过分享她的故事和思考，来引发你自己的思考。这本书让我对“完美”有了新的定义，它不再是遥不可及的幻想，而是可以通过一步步的努力，去接近自己理想的状态。我读完后，感觉自己的内心变得更加充实和踏实，对未来也充满了更积极的期待。

评分☆☆☆☆☆

这套书的第三册，重点在于“待人处事”的艺术。读完之后，我最大的感受就是，原来许多人际交往中的困惑，都可以从书中找到清晰的解答。作者并没有鼓吹那些虚伪的社交技巧，而是强调真诚、善良和同理心才是建立良好人际关系的基石。书中对于“如何倾听”的论述，让我受益匪浅。我之前总觉得，沟通就是把自己的想法说出去，但这本书提醒我，真正的沟通，一半在于表达，另一半在于倾听。学会倾听，才能真正理解对方的需求和感受，也才能避免许多不必要的误会。此外，书中关于“如何处理冲突”的章节，也给了我很多启发。它教我们在面对分歧时，保持冷静和理性，用建设性的方式去解决问题，而不是被情绪牵着鼻子走。总的来说，这本关于人际交往的书，让我感觉自己在这方面有了更深的理解和更强的能力，也让我对未来的社交生活充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我最近在看的是一本关于人生哲理的书，它不是那种大刀阔斧地探讨宏大叙事的哲学著作，而是更侧重于个人心性的修养和如何在这个纷繁的世界里找到属于自己内心的平静。书中的观点非常独特，作者并不强调所谓的“成功学”或者“效率至上”，而是提倡一种“慢下来”的生活态度。在快节奏的现代社会，很多人都在追逐外部的光鲜亮丽，而这本书却引导我们去关注内心的丰盈。它通过一些生活化的例子，比如如何处理人际关系中的矛盾，如何在工作中保持积极心态，以及如何在独处时找到乐趣，来阐述一些深刻的道理。我尤其欣赏书中对“情绪管理”的解读，它没有简单地告诉我们要压抑情绪，而是教我们如何理解情绪的来源，如何与自己的情绪和平共处，从而做出更理智的判断和选择。读这本书，让我感觉像是与一位睿智的朋友在交谈，没有居高临下的说教，只有真诚的分享和启发。它让我开始反思自己的一些行为模式，并且开始尝试去改变，虽然过程会有反复，但整体感觉自己变得更加从容和坚韧了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这类“人生智慧”的书籍是有些抵触的，总觉得有些空泛，流于表面。但当我翻开这套书的其中一本后，我的看法有了很大的改观。它并没有像我想象的那样，用一些陈词滥调来敷衍读者，而是用一种非常接地气的方式，去探讨那些看似琐碎却又无比重要的生活智慧。比如，书中关于“如何经营一份长久而美好的关系”的章节，就深入剖析了沟通的重要性，以及在细节中体现关爱的方式，这比那些空洞的情话来得更加实在和动人。我特别喜欢其中一个观点，就是“真正的魅力并非来自刻意的模仿，而是源于内心的自洽和对他人的尊重”。这句话让我醍醐灌顶，原来很多时候，我们过于关注外在的表现，却忽略了内心深处的力量。这本书给我带来的最大感受是，它让我重新认识到了“女性”这个身份的独特价值，并且给予了我一种积极的肯定。它不是鼓励你去扮演某种角色，而是去发掘和绽放自己本身的光芒。

评分☆☆☆☆☆

（事舅姑章 第六）

评分☆☆☆☆☆

……

评分☆☆☆☆☆

（三才章 第七）

评分☆☆☆☆☆

（事君章 第十三）

评分☆☆☆☆☆

（五刑章 第十一）

评分☆☆☆☆☆

（妇行 第四）

评分☆☆☆☆☆

（慎言章 第三）

评分☆☆☆☆☆

（母仪篇）

评分☆☆☆☆☆

（夫人章 第三）